Proteinové tyčinky - popis a porovnání
Poslední díl popisu a porovnání suplementů tentokrát zaměřený na proteinové tyčinky.
Celý článek
Potřebujete poradit? +420 603 478 564 Po-Pá 9:00 - 17:00
* toto zboží se nezapočitává do slev
Arginin je aminokyselina, která zvyšuje průtok krve. Do svalů se tak dostává více kyslíku a živin, díky čemuž se zlepšují výsledky silového tréninku = zvyšuje se růst svalové hmoty. Mimo prokrvení souvisí účinky L-Argininu také se zvýšením klidové hladiny růstového hormonu. Jednou ze zásadních funkcí argininu je jeho funkce prekurzoru tvorby oxidu dusnatého (NO), který v organismu působí vazodilatačně – což v konečném důsledku znamená, že se cévy rozšíří, zvýší se prokrvení, to umožňuje zásobení periferií živinami a kyslíkem. Dále je to také zlepšení funkce pohlavních orgánů a u mužů zvýšení spermatogeneze (tvorby spermií). Pravidelný příjem L-Argininu před tréninkem pomáhá budovat čistou svalovou hmotu bez tuku, zvyšuje sílu a vytrvalost.
Doporučuji vždy upřednostnit fermentovanou formu L-Argininu před syntetickou, která může obsahovat zbytky nečistot a nežádoucích látek. Z výše zmíněného důvodu je syntetická produkce aminokyselin v mnoha zemích, jako je např. Japonsko, nebo Korea zakázána. Povolena je naopak např. v USA, nebo Číně.
Arginin doporučuji užívat v dávce 5-10g před tréninkovou aktivitou. Nezvyšoval bych bezhlavě dávkování, jelikož vyšší dávka Argininu může u citilivých jedinců vyvolávat opary. Pokud se u Vás již opary objeví, pak doporučuji na ně jinou aminokyselinu - L-Lysine.
POROVNÁNÍ
Vyberu od nejznámějších výrobců jejich Arginin v sypké, kapslové i tekuté podobě a porovnám je společně, aby jste viděli, jak jejich pozitiva, tak i případná negativa. Začneme za mě nejlepším a nejčistějším Argininem, který já osobně řadím nejvýše a právě s ním budu porovnávat zbytek vybraných Argininů, aby bylo jasně zřejmé, proč právě tento Arginin je v mých očích nejlepší.
MYOTEC - Fermented L-Arginine 300g
1. L-arginin prášek (původ fermentace)
Tento produkt za mě jednoznačně vítězí a to zejména svou jednoduchostí a čistotou. Jedná se o čistý 100% L-Arginin bez jakýkoliv přísad. Pro někoho může být nevýhodou ten fakt, že se jedná o sypkou podobu a u Argininu je známá jeho ne příliš dobrá chuť (hořká a jemně nasládla pachuť).
WEIDER - L-Arginine Caps 100 kapslí
1. L-Arginin hydrochlorid
2. Magnesium stearát
3. Želatina
Téměř na oko čistý produkt v podobě L-Argininu ovšem již s obsahem protispékavé látky Magnesia stearátu nebo-li Stearátu hořečnatého. Protispékavé látky v kapslích jsou samozřejmostí, bez nich by se kapsle k sobě lepily a prakticky je taková výroba nemožná. Ale zde firma Weider použila Stearan hořečnatý. Ten se používá běžně jako lubrikant, aby se kapsle nelepila na výrobní lince. V kombinaci s vodou a mýdlem tvoří nerozpustnou substanci, kterou najdete např. jako špatně odstranitelný "šlem" na koupelnových vanách a umyvadlech. V jedné kapsli je 1g Argininu, tudíž celé balení obsahuje pouze 100g o proti práškové verzi od Myotecu je to o celých 200g méně a za ještě dražší cenu.
WEIDER - Arginine + Ornithine 4000 180 kapslí
1. L-Arginin - 46,7%
2. L-Ornithine hydrochlorid - 36%
3. Protispékavé látky: hořečnaté soli mastných kyselin a oxid křemičitý
4. Obal kapsle - celulóza
Další z produktů od Weidera, tentokrát mixu Argininu s jinou aminokyselinou L-Ornithinem. L-Ornithin je synergenní aminokyselinou právě s Argininem, jelikož dokáže zlepšovat funkčnost samotného Argininu. Hlavní funkcí Ornithinu je odbourávání amoniaku. Samotného Argininu je zde pouze 600mg v jedné kapsli, tudíž ačkoliv tento produkt neobsahuje tak škodlivé protispékavé látky jako předešlý, tak poměr cena - výkon je za mě nedostačující.
NUTREND - Arginine 120 caps.
1. L-Arginin
2. Barviva - oxid titaničitý a oxid železa
3. Želatina
Arginin od Nutrendu obsahuje kromě čistého Argininu též barviva v podobě Oxidu titaničitého a železitého. Oxid titaničitý je bílé a nerozpustné barvivo. V těle člověka se velmi těžce absorbuje a zůstávají po něm stopové množství této látky. Není vhodný pro děti a má vyšší skóre škodlivosti. Tudíž u mě tento Arginin samozřejmě nemůže obstát.
ENERGYBODY - L-Arginine Liquid 1l
1. L-Arginine - 19,3%
2. Pomerančový džus (koncentrát), ovocný džus passion (koncentrát), fruktóza, voda
3. Konzervant, kyselina citrónová
4. Přírodně identické a umělé aroma
Arginin v tekuté podobě od německé firmy EnergyBody obsahuje v celé láhvi 240g Argininu, což je pouze o 60g Argininu méně než čistý Arginin v sypké podobě od Myotecu. Cenově je ovšem na tom o mnoho hůře a navíc obsahuje jednoduché cukry v podobě koncentrátů z ovocných džusů a navíc přidané fruktózy. Samozřejmostí jsou konzervanty a aromata, jelikož se jedná o ochucený produkt.
Za mě tedy nejkvalitnějším Argininem je od firmy Myotec, který je 100% čistý bez dalších přísad. Kapslové a tekutá verze Argininu nedopadly tak dobře.
V příštím díle si rozebereme Kreatiny v sypké podobě, společně zjistíme jaký Kreatin je za mě nejlepší.
Všem přeji pěkný den
Volná forma L-argininu získaná fermentační technologií.
Poslední díl popisu a porovnání suplementů tentokrát zaměřený na proteinové tyčinky.
Celý článek
Možná jste si už všimli, že jsme koncem dnes už loňského roku zařadili do sortimentu firmu Extrifit. Zde je první recenze na jejich Pre-Workout
Celý článek
Dáte si párek v rohlíku, langoše nebo tatranku? Možná vám přijde tahle otázka zvláštní, ale pokud jste se ocitli na většině různých akcí, zpravidla…
Celý článek
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669