Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Rýsování/objem
Dobrý den. Chci se zeptat, zda je tento přípravek vhodný spíš do rýsovacího nebo objemového tréninku. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
osobně nerozděluji suplementy na dietní či objemové období. Ovšem rozhoduje strava, jestli budete v kalorickém deficitu či nikoliv. Tak že HMB můžete použít jak v dietě či v objemu. Samozřejmě v dietním období je lepší užívat mnohem více suplementů na ochranu svalové hmoty a lepší regeneraci než v objemovém období.
Hezký den Michal
Dávkování
Dobrý den. Jak bych měl správně dávkovat tento protein?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jedná se o syrovátkovou bílkovinu, tedy tzv. rychlou bílkovinu. Ideálním dávkováním je cca. 20-30 minut po ukončení Vašeho tréninku (1-2 odměrky, záleží na Vaší tělesné hmotnosti a podle toho kolik potřebujete příjmout vy bílkovin), další dávku můžete dát kdykoliv během dne jako doplnění bílkovin k Vašemu jídelníčku (např. ráno po probuzení či odpoledne).
Přeji pěkný den Michal
Výběr
Dobrý den. Můj cíl je se vyrýsovat a spálit přebytečné tuky. Mám ale dilema mezi dvěma produkty. Nevím, jestli je lepší Grenade Thermo Detonator nebo CLA od Weidera. Nebo by jste mi doporučili nějaký jiný? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
za předpokladu správně nastaveného stravovacího režimu, jsou oba dva tyto spalovače velmi dobrým doplňkem, jak se zbavit přebytečného tuku. Doporučuji Vám oba tyto produkty vyzkoušejte. Nejprve zkuste zakoupit Grenade Thermo Detonátor a poté např. CLA. Uvidíte s čím budete osobně spokojenější, ale určitě Vám oba dva tyto produkty pomohou.
Přeji pěkný den Michal
Opasok Harbinger S
Dobry den, chcela by som sa uistit, ci mate tento opasok vo velkosti S naozaj na sklade. Vopred dakujem pekne za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano veškeré velikosti, které máme uvedené jsou skladem.
Přeji pěkný den Michal
Kruhovy trenink suplementy
Dobry den,
cvicim fitnes kruhovy trenink(20 min kardio cca 70 min kruhovy fitnes a na zaver 10 min kardio). Chtel bych Vas poprosit o radu se suplementy. Mam 34 let 190 cm 105 kg. Upravil jsem jidelnicek a nedari se mi naplnit bilkoviny a sacharidy.
Mam od Vas:
Acetyl-L-Carnitine - 2 kapsle 30 minut pred treninkem
BCAA 600 kapslí - Myotec - 5 kapsli 30 min pred a 5 kapsli 30 min po.
Instant Whey PRO 2,2kg - 25 g s 200ml mleka po treninku.
Doporucili by jste mi nejake nocni proteiny, nebo vitaminy?
Pro spalovani Je dobra volba L-Carnitine nebo je lepsi volba neco Synephrinu?
BCAA - doporucil by jste mi neco v tekute forme?
Diky
M.S.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Protein se ředí s cca. 300 ml vody, záleží čistě na Vás zda chcete konzistenci řidší či nikoliv, je to tedy jedno jestli dáte 200 či 400 ml vody. Kapslové užívejte např. před a po cvičení a instantní během cvičení. Doporučuji ty, které jsem Vám již v předešlém komentáři doporučil tedy tyto: Premium Bcaa , Bcaa Synergy či Bcaa Intra Fusion. A Multivitamin Nexgen užívejte dle doporučeného dávkování výrobce.
Přeji pěkný den
Odpověď
Michal diky moc za radu ohledne proteinu.Drzel jsem se toho co je na pixli.
V jakem pomeru se to ma michat?
25 g proteintu Instant Whey PRO s kolika ml vody? Na pixli je napsano 175-225 na webu mate 300 ml.
Dale kdyz mam BCA Myotec kapsle a davkuji 6 pred a 6 po civceni je dobre ho dobrat a pak brat instantni BCAA Premium BCAA Powder 500g - Weider. Nebo je dobre to komibnovat instantni po cviceni a pred tablety? A ktery by jste doporucil Weider mi prijde nejlepsi slozeni v male davce tzn pomer cena vykon je nejlepsi.
Posledni dotaz je jak davkovat Nexgen PRO ? Diky moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Ano tak to to uvádí většina výrobců, jelikož spousta zákazníků preferuje raději chuť proteinu, která je s mlékem samozřejmě vyšší, ale už nekoukají na to jak dostanou pomocí mléka zpět do kvalitního syrovátkového nápoje laktózu z mléka tedy cukr, který výrobce složitým způsobem zbavuje u tohoto kvalitního proteinu právě laktozy a vy ji tam mlékem vrátíte zpět, tudíž bílkovinu za takovou to cenu znehodnotíte. Tudíž jak říkám je to nesmysl. Lze použít pouze varianta bezlaktózového mléka, jinak mléko rozhodně nedoporučuji.
Pěkný den Michal
Odpověď
Dobry den,
proc nedoporucujet k instant Whey Pro michat s mlekem kdyz na Vasem webu i na pixli je to napsano?
"Berte 2 odměrky ( cca 25g ) rozmíchané s 300ml vody, nebo mléka pomocí šejkru."
Diky
M.S.
Odpověď
Dobry den,
jeste reaguju na protein michany s mlekem.
Primo na vasich strankach je uvedeni: "Berte 2 odměrky ( cca 25g ) rozmíchané s 300ml vody, nebo mléka pomocí šejkru."
Tak ted nerozumim proc ne mleko? Diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
hned co mě zarazilo ve Vaší otázce je Instant Whey PRO smíchaný s mlékem. Naprosto tím znehodnotíte kvalitní bílkovinu jakou tento protein obsahuje. Tudíž určitě míchejte proteinové nápoje pouze s vodou. Pro spalování tuků bych Vám doporučil určitě spíše nějaký thermogenní spalovače, které mají prokázané tuky spalující účinky na rozdíl do Carnitinů. Tudíž až doberete Vámi zmíněný Carnitin, doporučuji poté zakoupit např. Thermo Fusion či Grenade BLACK OPS.
Z nočních proteinů Vám určitě doporučuji micelární kasein např. Micellar Casein či tento Micellar Casein . A multivitamin rozhodně ve formě chelátů od Reflexu Nexgen PRO což je nejúčinnější a nejlépe vstřebatelný multivitamin. Bcaa v tekuté podobě osobně příliš nedoporučuji, jelikož tato varianta není úplně cenově přijatelná co se týče poměru bcaa k ceně. Proto Vám raději doporučuji oblíbenou instantní formu bcaa, které smícháte pouze s vodou. Např. Premium Bcaa , Bcaa Synergy či Bcaa Intra Fusion .
Přeji pěkný den Michal
RM na noc
Dobry den.chtel bych se jen zeptat proč se nedoporučuje pít na noc.popripade jestli je to velký problém pokud to proste nevyjde casove občas a druhou dávku vypiju az vecer.dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
u gainerů se nedoporučuje užívání na noc zejména z toho důvodu, že obsahují velké množství sacharidů (kalorií), tudíž se Vám bude ukládat již při dávkování před spaním vše do tuků, jelikož nestačíte tyto kalorie již vyčerpat. Samozřejmě dosti záleží na Vašem somatotypu, pokud jste těžce nabírající, tak v tom problém čas od času nevidím, pokud si někdy koktejl před spaním na večer dáte. Problémem je, pokud jste lehce nabírající..
Přeji pěkný den Michal
Dotaz
Dobrý den, rád bych u Vás zakoupil přípravek, který by mi pomohl především s redukcí hmotnosti a co tu tak pročítám, Grenade Thermo Detonator by byl zřejmě ideální, nicméně bych se rád ujistil, že je pro mé účely vhodný (jestli ho nemám pro lepší efektivitu s něčím kombinovat či zcela nahradit kompletně něčím jiným).
Potřebuji mimo jiné, aby mě trochu nabudil, vzhledem k tomu, že budu cvičit po práci, kde už tak jsem celý den v pohybu. Cvičit plánuji 5 dní v týdnu, 30 – 60min. – především eliptický trenažér + běh (spíše v létě).
Dietu nedržím (s jídlem to nepřeháním), tudíž je ideální něco takového, co není pouhým doplňkem pro diety. Na druhou stranu se mi zamlouvá výživa, která nahradí samotné jedno jídlo, což tedy není případ GTD.
V tomto druhu výživy se nevyznám, prosím Vás o pomoc s výběrem.
Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
co se hubnutí a shazování váhy týče, základem je strava. Neexistuje žádný zázračný doplněk stravy, který by pomohl zhubnout, aniž by nebyl v pořádku právě jídelníček. Tudíž Grenade Thermo Detonátor je velmi dobrým spalovačem, nejprodávanějším svého druhu, ovšem za předpokladu dostatečného pohybu a správně nastaveného jídelníčku.
Přeji pěkný den
Davkovani
Dobry den, ohledne davkovani je na doze napsano 2 tablety denne. Kdyz jsem zakupovala v obchode rekli mi 3 denne. Ted se tady docitam ze pri 70 kg 2 krat denne 3 tablety? Dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
doporučuji u tohoto výrobku se řídit dávkováním na etiketě.
Přeji pěkný den
Davkovani
Dobry den, pouzivat na lacno a jak dlouho na to nejist? Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
užívejte vždy buď hodinu před jídlem či hodinu po jídle.
Přeji pěkný den
Doporučení proteinu
Dobrý den,
prosím o doporučení vhodného protejnu,
s nízkým obsahem cukrů a tuků, vysokým % bílkovin.
V běžné stravě přijímám mizivé množství bílkovin.
Denní aktivita cca 10 km chůze.
Díky
Svatka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ideálním proteinovým nápojem pro Vás by byl CFM Micro Whey či Premium Whey . Oba dva tyto proteinové nápoje obsahují minimum cukrů a tuků a jsou od nejlepších výrobců na součastném trhu. Tudíž máte jistotu i kvality použitých surovin.
Přeji pěkný den
Šejkr
Dobrý den, chcel by som sa spýtať či dávate k proteinu ON Whey gold standart aj sejkr zdarma? (viz tiež na obrázku č.2 u tohto proteinu)
Ďakujem
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel k tomuto proteinovému koktejlu šejkr zdarma není, je to pouze ilustrační obrázek.
Přeji pěkný den
Dávkování
Dobrý večer, jak dávkovat TribulusTerrestris plus Ecdysterone od Vemoherb? Na lačno, či po jídle...Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud výrobce vyloženě neuvádí, že se má dávkovat s jídlem apod. tak je na Vás zda zvolíte variantu na lačno či po jídle. Pokud zvolíte variantu na lačno, můžou se vyskytnout např. trávicí obtíže.
Přeji pěkný den
Info
Dobrý den,
prosím o informaci jak a kdy užívat u objemového tréninku 3x týdně BCAA s glutaminem, HMB, creatin a protein.
Díky za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
proteinový nápoj užívejte jednu dávku po skončení tréninku a další kdykoliv během dne na doplnění bílkovin k Vašemu jídelníčku. Počet dávek záleží na Vás, jak potřebujete doplnit počet bílkovin. Glutamin užívejte 5-10g po tréninku a před spánkem. HMB užívejte dle doporučeného dávkování na etiketě výrobku, creatin můžete užívat po celou dobu 10g denně (5g před a po tréninku a ve dnech volna 5g ráno a odpoledne), či můžete použít tzv. nasycovací fázi týden užívat 20g denně a poté po 5-10g za den.
Přeji pěkný den
Cyklování aminokyselin
Dobrý den. Chci se zeptat, zda-li je podle vás přínosné cyklovat komplexní aminokyseliny a BCAA. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobry den,
osobne doporucuji uzivat bcaa neustale,jelikoz jsou vybornym pomocnikem k ochrane svalove hmoty a lepsi regeneraci. Pokud Vam jeste zbyvaji finance a mate jiz dalsi dulezite doplnky jako kvalitni proteinovy napoj a vitaminy,tak muzete dale investovat do komplexnich aminokyselin.
Preji pekny den
Dotaz
Dobrý deň, chcel by som sa spýtať aký je Váš názor na kombináciu One Stop XTREME a Growth Matrix, chcel by som ísť o niečo hore z objemom Growth by som dával len po tréningu. Za odpoveď veľmi pekne ďakujem, tréning 4 - 5 krát týždenne 24rokov, 174cm a 77kg.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
na tento dotaz jsme Vám již jednou odpovídali viz níže..
kombinace těchto dvou produktů možná samozřejmě je, nýbrž osobně bych Vám doporučil pouze One Stop XTREME , který je produkt tzv. all in one, kde je ideální prostor tento produkt dávkovat po tréninku. A spolu s tímto bych doporučil spíše koupit kvalitní protein na doplnění bílkovin během dne či ráno (záleží na Vašem jídelníčku) velmi dobrý je např. Instant Whey PRO či Instant Whey NATIVE .
Balení
Dobrý den, existuje i nějaké větší balení, např. 10kg?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel nabízíme pouze tuto variantu balení.
Přeji pěkný den
Chybějící informace
Dobrý den,
není zde uvedena příchuť. Taktéž složení nikde nevidím (to co je standardně uvedeno na nálepce na obalu, nikoliv nutriční informace, ale použitá sladidla a další)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za Vaší reakci, ale žádné informace u tohoto výrobku nechybí. Příchuť není uvedena, jelikož tento protein žádnou příchuť nemá (pouze smetanová chuť). Tudíž nejsou v něm ani použita žádná sladidla, tedy nutriční informace jsou zcela kompletní.
Přeji pěkný den
Dotaz
Dobrý deň, chcel by som sa spýtať aký je Váš názor na kombináciu One Stop XTREME a Growth Matrix, chcel by som ísť o niečo hore z objemom Growth by som dával len po tréningu. Za odpoveď veľmi pekne ďakujem, tréning 4 - 5 krát týždenne 24rokov, 174cm a 77kg.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
kombinace těchto dvou produktů možná samozřejmě je, nýbrž osobně bych Vám doporučil pouze One Stop XTREME , který je produkt tzv. all in one, kde je ideální prostor tento produkt dávkovat po tréninku. A spolu s tímto bych doporučil spíše koupit kvalitní protein na doplnění bílkovin během dne či ráno (záleží na Vašem jídelníčku) velmi dobrý je např. Instant Whey PRO či Instant Whey NATIVE .
Přeji pěkný den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
kombinace těchto dvou produktů možná samozřejmě je, nýbrž osobně bych Vám doporučil pouze One Stop XTREME , který je produkt tzv. all in one, kde je ideální prostor tento produkt dávkovat po tréninku. A spolu s tímto bych doporučil spíše koupit kvalitní protein na doplnění bílkovin během dne či ráno (záleží na Vašem jídelníčku) velmi dobrý je např. Instant Whey PRO či Instant Whey NATIVE .
Přeji pěkný den
dotaz
Dobrý den,chtěl by si objednat více balení beef jerky ( po 100g), ale nechci sladké..jen slané,kořeněné..a v shopu na obrázku je všude sweet.
jaké si tedy mohu objednat aby byly třeba sůl,pepř..??dííííky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
obrázek slouží samozřejmě pouze ilustračně, tudíž nemůže mít obrázek od každého druhu, nevešly by se na stránku :). Výběr tám máte v půlce stránky společně s cenou, kde si můžete vybrat a zakoupit.
Přeji pěkný den
Klouby.
Dobrý den, chěl bych se zeptat, jestli je tento výrobek vhodný i na klouby. Nebo spíše jen na pleť.
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tento výrobek je určen především na pleť a vrásky. Kloubní výživu, která slouží preventivně doporučuji tento špičkový Kollagen či protizánětlivě výborně funguje MSM .
Přeji pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
