Proteinové tyčinky - popis a porovnání
Poslední díl popisu a porovnání suplementů tentokrát zaměřený na proteinové tyčinky.
Celý článek
Weider
Pure Creatine 250g
Produkt obsahuje výhradně HPLC testovaný, certifikovaný kreatin monohydrát vyrobený v Německu pod ochrannou známkou Creapure ®. Úkolem kreatinu v těle je obnova spotřebovaného ATP (adenosin tri-fosfát), což je základní energetický zdroj pro kontrakci svalových vláken při anaerobním výkonu. Organismus má schopnost ukládat kreatin do buněk kosterního svalstva a vytvářet si tak zásobu pro fyzický výkon, přičemž více uloženého kreatinu znamená více energie pro pracující svaly, které budou schopné absolvovat intenzivnější trénink. Pokud budete schopni trénovat s vyšší intenzitou, dojde k většímu zatížení svalstva a dosáhnete tak větší stimulace jejich růstu. Tento fakt má ještě pozitivní vedlejší efekt. Protože kreatin na sebe v těle váže vodu, budou vaše svaly navíc pořádně nafouklé. Tento produkt pomohl už mnoha sportovcům v úsilí o zvýšení výkonnosti a intenzity tréninku.
Pure Creatine 250g
Produkt obsahuje výhradně HPLC testovaný, certifikovaný kreatin monohydrát vyrobený v Německu pod ochrannou známkou Creapure ®.
Úkolem kreatinu v těle je obnova spotřebovaného ATP (adenosin tri-fosfát), což je základní energetický zdroj pro kontrakci svalových vláken při anaerobním výkonu. Organismus má schopnost ukládat kreatin do buněk kosterního svalstva a vytvářet si tak zásobu pro fyzický výkon, přičemž více uloženého kreatinu znamená více energie pro pracující svaly, které budou schopné absolvovat intenzivnější trénink. Pokud budete schopni trénovat s vyšší intenzitou, dojde k většímu zatížení svalstva a dosáhnete tak větší stimulace jejich růstu. Tento fakt má ještě pozitivní vedlejší efekt. Protože kreatin na sebe v těle váže vodu, budou vaše svaly navíc pořádně nafouklé. Tento produkt pomohl už mnoha sportovcům v úsilí o zvýšení výkonnosti a intenzity tréninku.
Potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce.
Doporučené použití Pure Creatine 250g
- Balení:
- 600g a 250g
- Dávkování:
- Rozmíchejte 1 čajovou lžičku (5 g) v džusu nebo sacharidovém nápoji. Prvních 4-6 dnů užívejte 3-4 dávky rovnoměrně rozdělené v průběhu dne, potom 1-2 dávky denně. Užívejte nejdéle 6 týdnů, potom udělejte přestávku v délce 2-4 týdny.
Nutriční informace Pure Creatine 250g
nutriční informace
(1 dávka - 5g): kreatin monohydrát 5000 mg
složení
100 % kreatin monohydrát
Související zboží
1.
CREATINE made of Creapure® - 500g GF nutrition
CREATINE made of Creapure® je garance nejčistějšího a nejbezpečnějšího produktu na současném trhu. Kreatin monohydrát…
2.
Creatine HCL 150 kapslí Weider
CREATINE HCL - doplněk stravy, vhodný při zvýšené fyzické zátěži nebo při sportovních aktivitách.
3.
Creatine HPLC 500 g Prom-IN
Účinnost kreatinu byla prověřena velkým počtem odborných studií a na rozdíl od jiných suplementů je zcela…
4.
Creapure® Creatine 250 g Puhdistamo
Lidské tělo přirozeně produkuje kreatin, ale ve větším množsví jej lze získat pouze ze stravy. Při náročném tréninku…
5.
Creatine Xplode 500g Olimp Sport nutrition
Kombinace nejmodernějších forem kreatinu, která se vyznačuje nejvyšší anabolickou činností a strukturou energetických…
6.
Creapure Creatine 90 kapslí Reflex Nutrition
Garance nejčistějšího a nejbezpečnějšího produktu na současném trhu. Kreatin monohydrát je ideální pro široké spektrum…
7.
Creatine HCL 240 kapslí Prom-IN
Mimořádně vstřebatelná forma kreatinu, která poskytuje veškeré benefity kreatinu bez vedlejších účinků jako jsou…
8.
Creatine Compressed Caps 120kapslí Nutrend
Mimořádná dávka kreatinu ve formě speciálních kapslí, které zajistí maximální využití kreatinu v organismu. Tyto kapsle…
9.
Creatine Creapure® 300g MyoTec
Creatine Monohydrate značky MyoTec je mikronizovaný kreatin s garantovanou čistotou a kvalitou vyráběný pod ochrannou…
10.
Creatine Monohydrate 500g Nutrend
CREAPURE Creatine Monohydrate 500g je vyrobený z těch nejlepších surovin. Nepotřebuje vás klamat používáním pomlček či…
11.
Creapure Creatine 250g Reflex Nutrition
Garance nejčistějšího a nejbezpečnějšího produktu na současném trhu. Kreatin monohydrát je ideální pro široké spektrum…
12.
Creatine Pyruvate 250 g NutriWorks
Kreatin pyruvát je sloučenina, kde je kreatin navázaný na kyselinu pyrohroznovou. Pyruvát je součástí Krebsova cyklu,…
13.
Creapure Creatine 500g Reflex Nutrition
Garance nejčistějšího a nejbezpečnějšího produktu na současném trhu. Kreatin monohydrát je ideální pro široké spektrum…
14.
Creatine Mega Strong Powder 500g Nutrend
Tento koncentrovaný kreatinový produkt obsahuje kombinaci 6 forem kreatinu. Díky tomu je oproti samotnému kreatinu…
15.
Creatine Monohydrate 300g Nutrend
Creatine Monohydrate 300g je 100 % čistá forma jednoho z nejoblíbenějších suplementů pro zvýšení svalové síly. Vysoce…
Dotazy a komentáře Vložit dotaz
odměrka
Dobrý den, jaký obsah má jedna odměrka v balení ? Je to 5g, nebo méně?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Michale,
nejsem si jistý, zda odmerka součástí balení je. Když tak pouzijte čajovou lžičku, kdy jedna vrchovata lžička ma cca. 5g. Stejne doporučení je i od samotného výrobce.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,
je možné užít prvních 6 dní 20g (tzn. 10 před a 10 po cvičení ) a poté normálně užívat 10g (5 před a 5 po cvičení?? Díky za radu Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano takové to dávkování možné je a je i uvedeno u popisku výrobku. Jedná se o tzv. nasycovaci a posléze udržovací fázi. Nicméně pokud zvolíte tento způsob dávkování, pak bych užíval stejne dávky i v netreninkove dny, aby tento princip užívání splnilo svůj účel.
Pokud by jste rád užíval kreatin v dlouhodobém měřítku, pak je možnost dávkování na posílení síly, regenerace a zvýšenou proteosyntezu dle nejnovějších studií efektivní dávkování 5g před a 5g po tréninku pouze ve dnech tréninku.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Protein s kreatinem
Dobry den,jeste bych se chtel zeptat.Beru pravidelne tento kreatin spolu s proteinem od SCI-MX.Do shakeru si dam glukopur,kreatin a 2odmerky proteinu,ale ted jsem se dozvedel na forech ze ten protein mi zakyselí zaludek a ten kreatin ma pak mensi ucinnost.Co je na tom pravdy?Dekuji za vysvetleni.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně nejsem zastáncem tohoto smíchávání jednotlivých suplementů. Kreatin potřebuje k lepšímu transportu cukr, proto se doporučuje míchat s gainerem nebo alespoň s Vámi zmíněným Glukopurem, do proteinu jej míchat nedoporučuji. Protein pro maximální využití bílkovin s ničím nemíchejte a vypijte samostatně... Mějte hezký den
Vysazeni
Dobry den proc mam vysadit tento kreatin po 6tydnech a 3tydny pauza?Nemuzu to spotrebovat naraz?Jsem si to pocital a 600g baleni bych mel na cca 2mesice bez nejakych prestavek.Dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, u kreatinu se doporučuje po cca 5ti týdnech udělat minimálně čtrnáctidenní pauza, pak můžete celý cyklus opakovat. Jde o to, aby si tělo na příjem kreatinu nezvyklo a uměle jste nezvyšoval vylučování odpadních látek z těla. Bohužel zde nepíšte svoji tělesnou hmotnost, takže nemohu odvodit dávkování, uvědomte si ale, že u kreatinu je potřebná tzv. sytící fáze, která trvá přibližně deset dní a zde je nutné množství kreatinu navýšit. V žádném případě Vám ale nemůže 600g balení kreatinu vystačit na dva měsíce, při průměrné váze 80kg Vám toto balení vydrží akorát na celou jednu kůru.
Přeji hezký den
creatine
Ahoj,chtěl bych se zeptat,který cretin by jste my doporučil na rychlý nárůst svalové hmoty a zároveň na odbourání tuků..díky za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně nutno podotknout, že kreatin podporuje nárůst svalového objemu, zvyšuje sílu a vytrvalost, ale v žádném případě nesnižuje hmotnost a neodbourává tuky. Pokud mám doporučit kreatin, tak v každém případě bych volil kreatin vyráběný pod ochranou známkou Creapure®, pokud Vámi vybraný kreatin nebude mít na etiketě uvedenou značku Creapure®, tak se nejedná o čistý kreatin. Z naší nabídky tuto ochranou má kreatin od Reflexu v podobě Creapure Creatine nebo od Weidera Pure Creatine.
Hezký den
Creatine Ethyl Ester
dobrý den,četl jsem že tento kreatin patří mezi naprostou špičku,zajímal by mě váš názor a popř. co by jste mi doporučil,je mi 25,vážím 73 kg,posiluji skoro rok, beru mega mass a nitrix. díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nejnovější vědecké výzkumy a klinické studie potvrzují, že kreatin ethyl ester je nestabilní a méně účinný než kreatin monohydrát, což se i v praxi potvrdilo, spokojenost s CEE je skutečně minimální. Více detailů o Cratinu ethyl esteru a proč nefunguje se dočtete v tomto článku >>> Proč nefunguje Creatin Ethyl Ester >>>. Osobně mohu potvrdit, že se poslední dobou opět vyznavači kreatinu vrací zpátky ke klasickému kreatin monohydrátu. Zde doporučuji výběr kreatinu, který nese ochranou známku CREAPURE, z naší nabídky je to např. Pure Creatine od Weidera, Creapure Creatine od Reflexu nebo rovnou kreatin s transportním systémem, tedy nejvyužitelnější formy kreatinu pro lidské tělo a to Creapure Uptake System. Co se týká Mega Massu a Nitrixu, tak pokud jste v objemové fázi nebo potřebujete nějaký ten kilogram přibrat, tak tuto kombinaci doporučuji, jen tak dál...
Hezký den
Dávkování
Dobrý den,tady na inter.stránkách máte-Rozmíchejte 1 čajovou lžičku (5 g) v džusu nebo sacharidovém nápoji. Prvních 4-6 dnů užívejte 3-4 dávky rovnoměrně rozdělené v průběhu dne, potom 1-2 dávky denně, ale na balení co mi přišlo domu je napsáno- 1 denně po dobu 4-6 týdnů,podle čeho se mám řídit? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, na originálním balení jsou bohužel návody mnohdy špatně překládané z angličtiny a jiných jazyků, většinou není dávkování rozděleno ani podle tělesné hmotnosti, takže by 50kg žena dle tohoto návodu měla užívat stejné množství, jako 100kg chlap, doporučuji se řídit doporučením uživatelů.
Hezký den.
Tak jak
Tak jak je to s tím kreatinem? Je lepší monohydrát, Kre-Alkalyn nebo Krea-Genic? Úplně v tom plavu. Snad jen vím, že monohydrát má tendenci přeměnit se na škodlivý kreatinin.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, každá forma kreatinu má své plusy i mínusy. Kre-Alkalyn je velmi oblíbená forma, která se obrazně řečeno na Vámi zmiňovaný kreatinin nepřeměňuje během procesu trávení a je stálý, forma Krea-Genicu je stálá potom i v krvi. Ač se určité množství kreatin monohydrátu na tento neefektivní kreatinin během procesu trávení přemění, tak stále jej považuji za velice kvalitní suplement hlavně při nabírání objemu, svalové hmoty a v objemové fázi. Jako jeden z nejideálnějších kreatinů (monohydrát) doporučuji Pure Creatine od Weidera, který je mimochodem testován na veškeré škodliviny (tzv. HPLC) a je pod ochranou známkou Creapure ®.
Hezký den.
Doba spotreby
Dobry den...mam otazku...dlhsie som necvicil a teraz sa opät do toho pustam...este mi ostalo doma 1 KG creatinu ale je uz po dobe spotreby. Doba spotreby bola do 20.9.2007 Moja otazka je ci ho este mozem brat aj nadalej a ci to nebude mat nejake neziaduce ucinky ???? vopred dakujem za odpoved
Odpověď
Zdravím Vás, pokud by byl ještě originál zabalen, tedy neotevřen, tak bych neviděl důvod, proč jej nespotřebovat, pokud byl již ale otevřen a mohl by např. i navlhnout, tak doporučuji zakoupit pro jistotu nový....
Související zboží
CREATINE made of Creapure® - 500g GF nutrition
CREATINE made of Creapure® je garance nejčistějšího a nejbezpečnějšího produktu na současném trhu. Kreatin…
Creatine HCL 150 kapslí Weider
CREATINE HCL - doplněk stravy, vhodný při zvýšené fyzické zátěži nebo při sportovních aktivitách.
Creatine HPLC 500 g Prom-IN
Účinnost kreatinu byla prověřena velkým počtem odborných studií a na rozdíl od jiných suplementů je zcela…
Creapure® Creatine 250 g Puhdistamo
Lidské tělo přirozeně produkuje kreatin, ale ve větším množsví jej lze získat pouze ze stravy. Při náročném…
Creatine Xplode 500g Olimp Sport nutrition
Kombinace nejmodernějších forem kreatinu, která se vyznačuje nejvyšší anabolickou činností a strukturou…
Creapure Creatine 90 kapslí Reflex Nutrition
Garance nejčistějšího a nejbezpečnějšího produktu na současném trhu. Kreatin monohydrát je ideální pro široké…
Creatine HCL 240 kapslí Prom-IN
Mimořádně vstřebatelná forma kreatinu, která poskytuje veškeré benefity kreatinu bez vedlejších účinků jako…
Creatine Compressed Caps 120kapslí Nutrend
Mimořádná dávka kreatinu ve formě speciálních kapslí, které zajistí maximální využití kreatinu v organismu.…
Creatine Creapure® 300g MyoTec
Creatine Monohydrate značky MyoTec je mikronizovaný kreatin s garantovanou čistotou a kvalitou vyráběný pod…
Creatine Monohydrate 500g Nutrend
CREAPURE Creatine Monohydrate 500g je vyrobený z těch nejlepších surovin. Nepotřebuje vás klamat používáním…
Creapure Creatine 250g Reflex Nutrition
Garance nejčistějšího a nejbezpečnějšího produktu na současném trhu. Kreatin monohydrát je ideální pro široké…
Creatine Pyruvate 250 g NutriWorks
Kreatin pyruvát je sloučenina, kde je kreatin navázaný na kyselinu pyrohroznovou. Pyruvát je součástí…
Creapure Creatine 500g Reflex Nutrition
Garance nejčistějšího a nejbezpečnějšího produktu na současném trhu. Kreatin monohydrát je ideální pro široké…
Creatine Mega Strong Powder 500g Nutrend
Tento koncentrovaný kreatinový produkt obsahuje kombinaci 6 forem kreatinu. Díky tomu je oproti samotnému…
Creatine Monohydrate 300g Nutrend
Creatine Monohydrate 300g je 100 % čistá forma jednoho z nejoblíbenějších suplementů pro zvýšení svalové síly…
Naposledy navštívené zboží
Fitness rukavice Power bez omotávky Polednik
Rukavice určena nejširší veřejnosti pro fitness a silový trénink všech výkonnostních úrovní. Rukavice je…
Fitness rukavice 139 dámské, bez omotávky - fialové Harbinger
Dámská kvalitní fitness rukavice ve fialové barvě.
Unisport 1000ml. Nutrend
UNISPORT je mírně mineralizovaný hypotonický sportovní nápoj, UNISPORT je nejprodávanější sportovní nápoj, u…
Carnitine 3000 Shot 20x 60ml. Nutrend
3000 mg L-karnitinu v tekuté, lehce vstřebatelné formě. Přípravek je navíc obohacen o kofein, taurin a…
Odborné články a recenze Zobrazit všechny články
RECENZE: EXTRIFIT - Agrezz
Možná jste si už všimli, že jsme koncem dnes už loňského roku zařadili do sortimentu firmu Extrifit. Zde je první recenze na jejich Pre-Workout
Celý článek
Na cestách? Nespoléhejte na náhodu, ale na sebe
Dáte si párek v rohlíku, langoše nebo tatranku? Možná vám přijde tahle otázka zvláštní, ale pokud jste se ocitli na většině různých akcí, zpravidla…
Celý článek
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
