Proteinové tyčinky - popis a porovnání
Poslední díl popisu a porovnání suplementů tentokrát zaměřený na proteinové tyčinky.
Celý článek
Potřebujete poradit? +420 603 478 564 Po-Pá 9:00 - 17:00
* toto zboží se nezapočitává do slev
Stimulanty a energizéry jsou přípravky, které slouží ke stimulování organismu a dodání energie, jak již název napovídá. Díky těmto produktům máme chuť do tréninku, ale i slouží jako pomocník na dlouhých cestách např. při řízení motorového vozidla, či napomáhají studentům se lépe soustředit při učení zejména před zkouškovým obdobím.
Jsou tedy velice oblíbeným a často vyhledávaným doplňkem nejen pro sportovce, ale i studenty a tvrdě pracující osoby.
V dnešní době již existují tyto produkty smíchané i s jinými látkami, které dokáží podpořit sportovní výkon a tudíž jsou vhodné právě zejména v tomto sportovním odvětví.
Hlavní složkou, dle které vybíráme kvalitní Stimulant a energizér by měla být právě stimulující látka např. Kofein, Guarana či Taurin. V těch kvalitnějších a lepších produktech bývá i směs těchto tří stimulantů, či alespoň dvě z nich.
Kofein patří k nejoblíbenějším stimulantům pro jeho rychlý nástup účinku. Je využíván pro zvýšení bdělosti a koncentrace například u řidičů či studentů, s oblibou je také přidáván do produktů pro podporu fyzické aktivity a zvýšení metabolismu v období redukce hmotnosti.
Guarana má účinek velmi podobný Kofeinu, má ale pozvolnější nástup a delší dobu působení. Hodí se tedy více na vytrvalostní sporty, či i na dlouhé cesty pro řidiče.
Taurin podporuje činnost mozku, srdce a zlepšuje koncentraci. Díky tomu, že se jedná o aminokyselinu, která navíc má i zdravotní benefity (stav srdce a mozku), tak je nejvíce šetrnějším stimulantem. Nelze ovšem očekávat takový energizující efekt jako u Kofeinu, či Guarany. Je tedy vhodná právě kombinace s těmito jinými stimulujícími látkami, či samostatné užívání pro osoby s vysokým krevním tlakem apod.
Často tyto produkty mj. obsahují například Arginin, Citrullin, Kreatin, tuky spalující látky (Carnitin, Synephrine), tedy látky, které se hodí v kombinaci právě se stimulanty a energizéry v období před tréninkovou aktivitou.
Tyto produkty se totiž zpravidla užívají před tréninkem, či v jeho průběhu, pokud se jedná o vytrvalostní sporty.
U těchto produktů je zcela nutné myslet i na nežádoucí účinky, které se mohou objevit. Při vyšším dávkováním, než je doporučené od výrobce se mohou objevit pocity podráždění, neklidu, nespavosti, stresu, rozrušení, nesouvislý tok myšlenek a řeči, zrtáta energie a křeče. Vyšší dávkování tedy pro spoustu osob bývá kontraproduktivní a velmi nebezpečné! Totéž platí pro nemocné osoby, které se léčí se srdcem a dalšími nemocemi s tím spojené. Takové to osoby by tyto produkty neměli užívat ani v měnších dávkách.
Doporučená jednorázová dávka Kofeinu by se měla pohybovat v závislosti na zkušenostech od 100mg - 250mg. Též je nutné nekombinovat s jinými přípravky s obsahem stimulantů (např. Spalovače tuků a Pre-Workouty), mohlo by se tím tak navýšit množství Kofeinu!
POROVNÁNÍ
Vyberu od nejznámějších výrobců jejich Stimulanty a energizéry a porovnám je společně, aby jste viděli, jak jejich pozitiva, tak i případná negativa. Jelikož se vyrábí v kapslové a tekuté podobě i ve formě gelu, tak vyberu pár od každého druhu a všechny porovnám, ať zjistíme, do jakého Stimulantu a enegizéru opravdu stojí investovat.
WEIDER - Speed Booster Plus 2
1. Guarana extrakt (150mg Kofeinu z Guarany), Taurin 400mg
2. L-Arginin, L-Ornithin, , L-Citrullin, L- Methionin
3. Fruktóza, koncentrovaný pomerančový džus
4. Aromata, barviva, sladidla: Acesulfam-K, Sacharin, Sukralóza.
VS. WELLNESS FOOD - Speed 8
1. Kofein přírodní (165mg), Taurin 1000mg
2. L-Citrullin, L-Glycin, Acetyl Karnitin, Theanin, Yerba maté extrakt, DMAE, Synephrine
3. Glukóza
4. Aroma, sladidla: acesulfam K a sukralóza
Nejprve si porovnáme Stimulanty v nejpopulárnější formě, tedy v ampulích. Základem u obou dvou produktů je Kofein a Taurin. V případě Weidera se jedná o Kofein z Guarany a Wellness Food uvádí pouze přírodní Kofein. Kofeinu i Taurinu je více ve Speedu 8. Oba obsahují Citrullin, tedy aminokyselinu, která pomáhá ke svalovému prokrvení. Weider ještě k tomuto účelu obsahuje navíc Arginin a Ornithin. Wellness Food je v tomto smyslu všestranější a obsahuje i neurotransmitéry, tedy látky které podporují mozkovou činnost a soustředění se a i tuky spalující látky. Vítězem je za mě v tomto duelu Speed 8 od Wellness Food.
VS. PUHDISTAMO - Natural Energy Drink
1. Kofein z Guarany (100mg)
2. Kyselina jablečná, extrakt z Yerba maté, extrakt ze Zeleného čaje
3. Přírodní aroma, sladidlo steviol-glykosidy
Dalším stimulantem, který si porovnáme je tentokrát již hotový nápoj v tekuté podobě od finského výrobce Puhdistamo. Mám rád drinky tohoto typu, jelikož jsou čísté bez přidaných aditiv, jsou bez cukru a obsahují přesně a to co pouze mají.
Ovšem v porovnání s předchozími stimulanty je tento produkt slabší. Hodí se zejména na již zmíněné cestování do auta na dodání energie jako energetický nápoj.
VS. NUTREND - Carbosnack
1. Kofein (60mg) pouze u kofeinové verze, Glukuronolakton (250mg)
2. Beta Alanin, Cholin, Sodík, Chloridy
3. Maltodextrin, Fruktóza
4. Aromata, konzervanty, sladidlo steviol-glykosidy
Nyní si rozebreme stimulanty v gelu. Zaměříme se na verzi se stimulantem, tedy Kofeinem. Kofeinu v jedné tubě pouze 60mg. Navíc přidaný Glukuronolakton, který je často součástí energetických nápojů ze supermarketu. Zlepšuje paměť a koncentraci a snižuje únavu. K tomuto účelu je přidaný i Beta Alanin, který též oddaluje únavu a na pamět a koncentraci Cholin. Hlavní součástí gelu jsou ale cukry v podobě Maltodextrinu a Fruktózy, které nadevšemi složkami převládají. Tudíž bych tento produkt shrnul jako cukr v gelu..
VS. NUTREND - Caffeine Caps
1. Přírodní Kofein (Arabica 200mg)
2. Želatinová tobolka (želatina, barviva oxid titaničitý a oxid železa)
Posledním stimulantem, který si dnes rozebereme je opět od českého výrobce Nutrend tentokrát v kapslové podobě. Jedná se o čistý Kofein bez jakýchkoliv dalších přísad. Obsahuje pouze přírodní Kofein (Arabica) ve vysoké dávce 200mg v jedné kapsli, což zaručuje ze všech produktů nejvyšší přísun Kofeinu. Sice chybí jiné složky, které by ale samozřejmě i navýšily cenu, ale i přesto bavíme-li se o stimulantech, tak právě za mě je tato forma nejvýhodnější a nejlevnější.
V této skupině Stimulantů a Energizérů tedy za mě vítězí kapslová podoba čistého Kofeinu od Nutrendu a také ampule od Wellness Food k okamžitému zlepšení výkonu. Nejhůře na tom jsou gely, které jsou pouze plné cukrů, jediný jejich plusem je snadné užití.
V příštím díle si rozebereme Iontové nápoje a pitný režim, společně zjistíme jaký z nich je dle mého názoru nejlepší.
Všem přeji pěkný den
Kofein patří k nejoblíbenějším stimulantům pro jeho rychlý nástup účinku. Je využíván pro zvýšení bdělosti a…
Poslední díl popisu a porovnání suplementů tentokrát zaměřený na proteinové tyčinky.
Celý článek
Možná jste si už všimli, že jsme koncem dnes už loňského roku zařadili do sortimentu firmu Extrifit. Zde je první recenze na jejich Pre-Workout
Celý článek
Dáte si párek v rohlíku, langoše nebo tatranku? Možná vám přijde tahle otázka zvláštní, ale pokud jste se ocitli na většině různých akcí, zpravidla…
Celý článek
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669