Poradna
Témata
Dávkování
Dobrý den,vážím 67kg,mám objednaný cell-tech ale vzhledem k mé hmotnosti nevím jak jej dávkovat v sytící fázy(po dobu 10 ní)a pak dávkování ubrat.Nemám vůbec žádnou představu a byl bych vám moc vděčnej a rád kdybyste mi poradil.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Cell-Tech patří mezi ty povedenější transportní systémy kreatinu. Dávkovat doporučuji 2x denně a pokud patříte k váhově "těžším" jednotlivcům (okolo 100kg), tak pro vyšší efektivnost doporučuji zakoupit ještě klasický kreatin monohydrát a dosypávat do Cell-Techu. Sytící fázi (cca deset dní) doporučuji u jedinců s hmotností okolo 80kg dávkovat cca 25g kreatinu denně, po těchto deseti dnech doporučuji fázi udržovací a dávkovat přibližně 15g kreatinu denně.
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, je lepší užívat před treningem, nebo po ? Nebo před i po ? :)
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji jakoukoliv formu aminokyselin dávkovat cca 30 minut před zahájením tréninku a ihned po jeho ukončení...
Přeji hezký den
weider high protein bar
dobrý den, bylo by možné si objednat celou krabici tyčinek Weider (40g protein) high protein low carb 50g, příchuť latte machiatto? :-) kolik je v ní kusů a tedy i celková cena, prosím?
Odpověď
Dobrý den, objednat celou krabičku těchto tyčinek High Low Carb bar není problém, příchutě Vám můžeme i namíchat nebo zaslat pouze latte machiatto, je to na Vás :-). Tyto tyčinky nabízíme buď v 50g balení (v celé krabici je 25ks) nebo v balení 100g (těchto 100g tyčinek je v balení 20ks).
Hezký den
dávkování
Dobrý den, u většiny aminokyselin (BCAA )je dávkování před i po tréninku tyto se berou jen jedno denně ? raději před nebo po tréninku ? nebo je dobré dávku rozdělit ? děkuji
Odpověď
Dobrý den, i u těchto aminokyselin doporučuji dávkování jak před tréninkem, tak i po jeho ukončení. Dávkováním aminokyselin v tomto smyslu určitě nic nezkazíte...
Přeji hezký den
Věk
Dobrý den,je mi 15let myslíte že při mém věku mohu užívat kreatin ? děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, osobně bych doporučoval s kreatinem ve Vašem věku určitě počkat. Samozřejmě ve věku cca do 18ti let hraje nemalou roli fakt, jak dlouho daný jedinec posiluje, nicméně v 15ti letech bych doporučoval se držet maximálně základních látek typu bílkovin a sacharidů.
Děkuji za pochopení.
Hezký den!
Dávkování
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat na správné dávkování, mám 170 cm a 80 kg. díky za opověď
Odpověď
Dobrý den, při Vaší hmotnosti doporučuji v sytící fázi (prvních deset dní) cca 25g rozdělených do tři denních dávek. Po této sytící fázi dávkujte cca 15g denně - též ve dvou až třech dávkách. Celý cyklus by neměl trvat déle, než 35 dní.
Hezký den
True Mass 2610g - BSN
Dobrý večer,
je možné,že mám v krvi podle posledních rozborů moc škodlivého cholesterolu díky užívaní True Mass - BSN,užívám je cca 2-3 krát týdně pouze po cvičení.Nic jiného neberu.Díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, sám se snažím např. z důvodu problémů s tzv. rBGH mlékem naše zákazníky od výrobků z USA varovat, nicméně ve Vašem případě si myslím, že tento problém nebude s použitím True Massu jakkoliv spojený. Zkuste se zaměřit spíše na stravu případně na stravovací návyky.
Přeji hezký den
Nitrix
prosim vás Nitrix 360tbl. - BSN nutrition dávkování je nalačno ale mam si ty 3 tablety rozdělit po určitých hodinách nebo všechny 3 najednou děkuju za odpověd :)
Odpověď
Dobrý den, Nitrix se dávkuje s přihlédnutím k tělesné hmotnosti, pokud ale vážíte do 90kg a jde Vám o doporučení výrobce, tak v překladu se doporučuje dávkovat 3x tři tablety denně a to vždy na prázdný žaludek. Jednu dávku - tedy tři tablety berte určitě najednou.
Přeji hezký den!
Dotaz
Dobrý den, mohl by jste mi prosím poradit? Jestli jsem dobře pochopil dávkování, tak bych měl tento kreatin brát s nějakým sacharidem, např. s Giant Mega Mass 4000. A s mojí hmotností 80kg v nasicovací fázi 3x denně 8g creatinu, a po jednom týdnu, v udržovací fázi už jen okolo těch 10g creatinu na den? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, doporučuji vždy alespoň dvě dávky denně - lépe tři, v žádném případě neberte kreatin v jedné dávce najednou.
Hezký den
Odpověď
Moc děkuji. A je nutné v udržovací fázi dávat 3x5g denně? Nestačí 15g v jedné dávce?(např. po tréningu)
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak jak píšete, kreatin monohydrát vždy míchejte se sladkým nápojem nebo s gainerem, důležité pak je vypít gainer co nejdříve a nejrychleji. Co se týká množství kreatinu, zde bych s Vámi též souhlasil, tzn. při hmotnosti okolo 80kg berte v sytící fázi (cca deset dní) přibližně 8g 3x denně, v udržovací fázi bych pak doporučoval alespoň 15g denně tzn. cca 3x 5g denně a po dobu maximálně 30dní.
Přeji krásný den!
Max Nitro
Je opravdu u tohoto výrobku absence kreatinového systému tak na škodu? A je opravdu kreatin tak důležitý? Díky.
Odpověď
Dobrý den, "ve své době" bylo Max Nitro velice oblíbené a absence kreatinu se nahrazovala doporučením kombinace Max Nitro a Kre-Alkalyn, doporučil bych spíše Nitrix, ale i zde doporučuji množství kreatinu navýšit klasickým kreatinem monohydrát. Osobně kombinaci NO systému s kreatinem vidím jako velice efektivní (samozřejmě v případě, že máte dostatek základních látek, především bílkovin) a mohu potvrdit, že je i oblíbenou kombinací u zákazníků.
Přeji hezký den
Spalovač
Dobrý den, jaký si mám vybrat spalovač, když tento Max Lean EF a Xenadrine mne moc stimulují a Guggulbolic na mne nepůsobí? Co se týče karnitinu, ten asi taky nebude pro mne. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, pokud chcete silnější spalovač tuků, tak vřele doporučuji Grenade Thermo Detonátor, který bezesporu patří k nejoblíbenějším spalovačům na dnešním trhu. Pro tento spalovač určitě hovoří i fakt, že stejní zákazníci jej objednávají opakovaně, což je vždy tou nejlepší reklamou pro daný výrobek.
Přeji krásný den
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda mužu užívat spalovač tuků při nabrání svalové hmoty společně s proteinem a amynokyselinamy. Děkuju za odpověd
Odpověď
Dobrý den, jakýkoliv spalovač tuku je v kombinaci s proteinem a aminokyselinami velice vhodný a doporučuji ji, nicméně určitě nepatří do tzv. nabírací fáze. Obrazně řečeno, do fáze nabírání patří sacharidy resp. gainery, proteiny, aminokyseliny, kreatin a další, do fáze rýsování patří proteiny, aminokyseliny a zmíněné spalovače tuku. Nelze odbourávat tuky a zároveň zvětšovat objem, i profesionální kulturisté mají období rozdělené do dvou fází, fáze objemová, ve které nabírají hmotu a objem (ruku v ruce je tato fáze spojena i s nabíráním určitého procenta tuku), dále pak je fáze rýsovací, ve které snižují podíl tuku - v této fázi dochází ale i ke zmenšení svalové hmoty.
Přeji hezký den
proteiny
Dobrý den,bylo mi zjištěno nedostatek proteinů. Cvičím tak 2-3x týdně flowin,funkční trenink,AE a ubývá mi svalová hmota a přibývá tuk-měřím 175cm a vážím 62kg a tuku mám 30,3%. Přibrat rozhodně nechci,ale chci méně tuku a více svalů.Jaký protein byste mi doporučili.Děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, nedostatek bílkovin je skutečně závažný problém a u jedince, který je fyzicky aktivní jednoznačně vede k úbytku svalové hmoty, nikoliv tuku. Pokud uvažujete o navýšení bílkovin v podobě koktejlů a těchto proteinových doplňků, což je dle mého názoru "cesta nejmenšího odporu" a tuto alternativu doporučuji, osobně bych doporučil protein Instant Whey NATIVE, je lehce stravitelný a díky svému složení má vysokou využitelnost, což se odráží i v jeho ceně. Pokud bych měl doporučit levnější protein, doporučuji např. Pharma Whey HT+ nebo GOLD Whey.
V případě více informací neváhejte kontaktovat naši zelenou linku 800 801 130. Hezký den
velikost?
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat na velikost rukavic při rozměrech dlaně 17,5 a 9 cm?díky
Odpověď
Dobrý den, Vaše velikost dlaně odpovídá velikosti rukavic "L". Samozřejmě pokud by rukavice neseděly, tak není žádný problém Vám je vyměnit...
Přeji hezký den
strava
Hezký den přeji
Chtěl bych se optat zda mohu k tomu jíst zeleninu, ovoce..Nebo jen toto celý den?
Poté ještě zda u toho musím provozovat nějaký sport. (cyklistika,běh)
Odpověď
Dobrý den, tato dieta je oblíbená u dvou skupin zákazníků, první je ta, která touto dietou S 55 nahrazuje jedno denní jídlo, (oběd nebo večeři), druhá skupina zákazníků dietu S 55 používá např. po dobu tří týdnů a nahradí touto dietou veškerý denní příjem stravy. Díky složení diety S 55 tělo nikterak nestrádá a nechybí mu základní živiny, takže je na Vás, kterou variantu zvolíte. Zeleninu a ovoce samozřejmě jíst můžete, ale pozor na ovoce v odpoledních a večerních hodinách, obsahuje vysoké množství jednoduchých cukrů, které jakoukoliv dietu doslova zabijí..
Přeji hezký den
Mám v dolňcích výživy mnoho peněz a nedělal jsem reklamu, ale pokud si denně dáte čtyři sáčky nízkoglikemické rýže Basmati s masem (150 gramů masa stačí) + tenhle produkt po tréninku, nepotřebujete už vůbec nic. Tenhle produkt je můj splněný sen a nedá se srovnat absolutně s ničím. Nic lrpšího jsem nikdy neměl a všechny ostatní gainery považuji za zbytečné, snad jen Instant mass jako náhradu jídla, ale to vyjde levněji ta rýže s masem. Growth je Growth.
Odpověď
Dobrý den, velice děkuji za cenný komentář! K Vašemu názoru se připojuji. Ono většina lidí a nadšenců pro fitness hledají stále nové a nové - a zaručené zaručené suplementy, ale zapomínají na základní látky, pokud tyto látky začnou doplňpvat a to v dostatečném množství, mají vyhráno, žádná další "alchymie" v tom není... takže ještě jednou díky a pěkný den!
dávkování
Doplňuji, že vážím 85 kg
Odpověď
viz. odpověď níže...
dávkování
Děkuji za odpověd,
nicménně jsem si Kre-Alkalyn CXT již koupil. Spíš mi jde o zvýšení objemu a síly, asi jsem nekoupil nejlépe, ale přesto si myslím, že mi určitě může Kre-Alkalyn v tomhle pomoct. Proto bych se vrátil zpátky k otázce dávkování. Mám brát více něž 3 tablety denně? A mám je brát i v den, kdy necvičím?? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, doporučuji se řídit doporučením výrobce, nicméně vím, že někteří jedinci dávkují okolo devíti tablet Kre-Alkalynu denně a jsou s výsledným efektem velice spokojeni...
Přeji hezký den
Dotaz na growth
Dobrý den, předem bych chtěl poděkovat za vás obchod a vaše služby!! Jsem opravdu spokojen!:)
Teď k mému dotazu. Jsem v objemové fázi a můj trénink je 4x týdně s tím že suplementuji před tréninkem aminokyseliny BCAA od firmy reflex a 30 g Instant Whey proteinu, také od Reflexu, po tréninku zase aminokyseliny plus 60 g glukózy s 30g proteinu+ 10g glutaminu, ale chtěl bych zkusit zařadit tento výrobek od reflexu(growth matrix) ale nejsem si jistej právě s aminokyselinami, jelikož obsahuje 7g leucinu a 5g glutaminu, tak jestli už po tréninku aminokyseliny nepoužívat a postačí mi to jen z matrixu, nebo používat? Plus brát ještě 5g glutaminu aby v součtu ho bylo též 10g nebo stačí obsah v matrixu? Předem děkuji!
Odpověď
Dobrý den, potěšení je na naší straně, jsem velice rád, že jste s našimi službami spokojen.
Co se týká Vašeho dotazu, předně bych vypustil dávku jakéhokoliv proteinu těsně před tréninkem. Užijte dávku aminokyselin BCAA, popř. nějaký ten před-tréninkový aktivátor typu Performance Matrix, čímž byste nemusel dávkovat další BCAA před tréninkem a ještě byste si značně zefektivnil trénink, po tréninku bych místo glukózy smíchané s proteinem (z mého pohledu tuto kombinaci nedoporučuji) skutečně doporučil Vámi zmíněný Growth Matrix, pak byste nemusel dávkovat BCAA ani po tréninku. Možné navýšení glutaminu je možné a můžete dávku glutaminu do Growth Matrixu přidat a to i přes skutečnost, že Growth Matrix již glutamine obsahuje.
Přeji hezký den!
dávkování
Dobrý den,
opravdu u toho produktu není potřeba žádná plnící fáze a 3 tablety denně stačí po dobu 6 týdnů???
Děkuji za rychlou odpověď
Odpověď
Dobrý den, předem bych chtěl předeslat, že se jedná o klasický kreatin monohydrát, ve formě Kre-Alkalynu pouze obohacená o jedlou sodu, která zneutralizuje prostředí žaludku a tím je kreatin lépe využit. Výrobce u tohoto typu kreatinu sytící fázi neudává, nicméně je podstatné, ke kterému účelu kreatin chcete, pokud je to z důvodu zvýšení objemu a síly, pak bych doporučoval přejít ke klasickému kreatin monohydrátu (s ochranou známkou CREAPURE), pokud Vám jde "pouze" o zvýšení síly a vytrvalosti, pak můžete použít formu Kre-Alkalynu a dávkovat s ohledem ke své hmotnosti případně zvolit ještě efektivnější formu v podobě Krea-Genicu od Weidera.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669