Poradna
Témata
Dotaz
Dobrý den chtěl by jsem se zeptat jaký připravek si koupit když chci nabrat jen svalovou hmotu.Chodím cvičit 3xtýdně měřím 180cm a vážím 88kg.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, pokud nemáte žádný doplněk, doporučuji začít na kvalitní bílkovině a na aminokyselinách. Tyto dva suplementy jsou základním prvkem ve výživě vhodné pro nabírání čisté svalové hmoty. Pokud mám být konkrétní, doporučuji výběr např. velice kvalitního proteinu NATIVE Whey od Reflexu nebo např. Pharma Whey HT+ či GOLD Whey od Weidera. Z aminokyselin doporučuji především aminokyseliny označované, jako "Aminokyseliny BCAA", zde bych nabídl a doporučil Reflex - BCAA. Tyto suplementy považuji za základ, následně můžete doplňovat další látky typu kreatinu, N.O. produktů, Tribulusu a ostatních...
Přeji hezký den.
Spalovač tuku ?
Dobrý den,
mam takový dotaz, před čtyřmi měsíci jsem začal brat (Giant mega mass 4000 + Pure Creatin) a začal jsem cvičit 4x týdně. Bral jsem gainer, 3x denně 90g (ráno, po tréninku, před spaním). Než jsem začal brat gainer vážil jsem 66kg a nyní vážím 75kg jsem velice spokojený s tím to produktem děkuji za doporučení. A korat jsem si všimnul že mi trochu narostlo břicho :D tím myslím že tam mám tučík. Tak jestli by se nedalo použít na přebytečný tuk nějaký přípravek (spalovač tuků) jestli by jste mi mohl nějaký doporučit. (dělal jsem cviky na břicho ale tuk ne a ne pryč :D). Tak prosim o nějakou radu jaký spalovač si koupit.
Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, děkuji za příspěvek a jsem rád, že gainer zabral:-). Ono je to trochu složitější, pokud se rozhodnete nabírat hmotnost cestou sacharidů, tak bohužel je průvodním jevem i nabírání tuku, dále záleží na kvalitě gaineru a na použitých sacharidech, nicméně zkusil bych pokračovat dále bez spalovačů tuku, mírně bych omezil příjem sacharidů a zaměřil se více na příjem bílkovin. Váš trénink bych mírně zrychlil, popř. i zvýšil počet opakování v jedné sérii. Pokud by ani toto nepomohlo, pak bych uvažoval o dalším postupu, nicméně i profesionální kulturisté mají fáze tréninku a výživy rozděleny do fáze objemové a fáze rýsovací, v objemové fázi pak musíte počítat i s nějakým tím procentem tělesného tuku navíc, v rýsovací fázi pak, že nějaké to kilo půjde zase dolů, takže pokud jste se dostal na hmotnost, kterou jste gainerem složitě nabíral, pak byste se se spalovačem tuku dostal zase zpět....doporučuji vydržet a jak jsem se již zmínil, zaměňte postupně gainery za kvalitní protein a výsledek uvidíte sám.
Přeji pohodový den
Dotaz
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli můžu kombinovat NITRIX S carnitine CARNI MAX L 110 000. Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, kombinace samozřejmě možná je a u některých jedinců je kombinace Nitrixu a spalovače tuku velmi oblíbená, osobně však řadím Nitrix do kategorie pro objem a nabírání hmotnosti, než do diet a hubnutí, takže mé doporučení by spíše znělo: rozdělte si tréninky, suplementační plán a jídelníček do fáze objemové a rýsovací, v objemové fázi nabírejte hmotu a sílu - do této fáze zařaďte i Nitrix a ve fázi rýsování nasaďte karnitin, případně spalovačů tuku.
Přeji hezký den!
porovnání
Jaký je prosím rozdíl mezi těmito BCAA a Amino Essential (také Weider) případně ještě All free form BCAA - děkuji.
Odpověď
Dobrý den, nejdříve k aminokyselinám Amino Essential, tyto aminokyseliny obsahují všech osm esenciálních aminokyselin včetně aminokyselin BCAA (l-valin, l-leucin, l-isoleucin). Esenciální aminokyseliny jsou aminokyseliny, které si tělo neumí vyrobit samo a musí je tedy přijmout ze stravy. Aminokyseliny BCAA, neboli také větvené aminokyseliny jsou pro tělo několikanásobně důležitější, než zbylé esenciální aminokyseliny, takže Amino Essential obsahuje sice všechny esenciální aminokyseliny včetně aminokyselin BCAA - ovšem aminokyseliny BCAA ve značně nižším množství, nežli je tomu u Vámi dále jmenovaných Maximum BCAA Syntho či All free form BCAA.
Dále k rozdílu mezi zbylými BCAA, pro organismus je nejvyužitelnější forma aminokyselin BCAA, která je v poměru 2:1:1 (dva díly l-leucinu, jeden díl l-isoleucinu a jeden díl l-valinu), toto kritérium splňují obě tyto balení BCAA. Dalším měřítkem kvality těchto aminokyselin je např. forma tablety a to zda je tableta v želatinové tobolce tzv. kapsle nebo zda je tlačená (lisovaná tableta), kvalitnější a čistší forma je samozřejmě kapsle v želatinové tobolce a to z důvodu použití různých pojiv u klasické tlačené tablety. Závěr?: Pokud hledáte nejkvalitnější aminokyseliny z těchto tří a pro tělo nejvyužitelnější, rozhodl bych se pro Maximum BCAA Syntho, pokud bych já osobně měl doporučit konkrétní bécéáčka, pak bych přihlédnul ještě k jednomu aspektu a tím je fermentovaná forma aminokyselin BCAA, tedy "nesyntetická" forma, zde by mé doporučení směřovalo k aminokyselinám BCAA od společnosti Reflex.
Pokud byste potřeboval doplnit ještě nějakou informaci k těmto aminokyselinám, tak nás neváhejte kontaktovat.
Přeji hezký den!
DOBRY DEN
Dobrý den chci se zeptat k čemu je ta kovová spirálovitá koule na jakém principu to funguje dekuju
Odpověď
Dobrý den, kovová spirálovitá koule v šejkrech od společnosti PhD je pro lepší a efektivnější rozmíchání koktejlu. Ze zkušennosti mohu potvrdit, že šejkr je velice oblíbený a spirála plní svoji funkci výborně :-).
Hezký den
5kg nebo 6kg
Dobrý den, jak je to s gramáží tohoto gaineru. Na obalu má napsané 5 + 1 kg free. Vidím ve vaší nabídce jen 5kg.
Odpověď
Dobrý den, na obrázku je B.I.G. ve speciální promo akci od výrobce, Nutrend ČR v této akci dával 1kg tohoto gaineru zdarma. Tato akce byla již ukončena a nyní je tato firma nabízí pouze v balení 5kg. Děkujeme za upozornění, obrázek vyměníme :-).
Hezký den
Dobrý den chtěl bych se zeptat zdali se může po uplinutí doby spotřeby gainer dále brát. Dostal jsem ho od kámoše ale za chvílu mi končí datum spotřeby a tak se rači ptám jestli se může dále brát nebo ne.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, záleží na způsobu skladování, pokud byl skladován v suchu a temnu, nejeví známky navlhnutí a nehrudkuje, tak by mu nic být nemělo...
Hezký den
Doba užívání
Dobry den, nesním moc zeleniny a ovoce jím maximalně banany a zeleninu jen minimalně chtěl jsem se zeptat jestli bych měl doplnovat vitamíny a mineraly komletně celý rok, nebo stačí když spotřebuju tento produkt a budu mit třeba na 3 měsíce pokoj?
Odpověď
Dobrý den, vitamíny tvoří skutečný základ našeho jídelníčku a základ tzv. suplementační pyramidy, takže v každém případě doporučuji doplňovat rovnoměrně po dobu celého roku tzn. denně a v průběhu roku je nevysazovat. Samozřejmě vitamíny ve formě ovoce jsou pro lidský organismus nejvyšším přínosem, pokud ale nemáte ve svém jídelníčku dostatek ovoce, doporučuji např. Vámi zmíněný Max Vit-acell nebo např. Nexgen od Reflexu či Max Complete od společnosti Max Muscle.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,
vzhledem k tomu dávkování (kord když si dám obden dvojitou), mi to vychází sotva na 14 dní. Není to nějak málo?
Koupím-li balení 5400g, tak to není ani na měsíc, a přitom je toho tolik.
Vyplatí se koupit pouze jedno balení?
Mockrát děkuji za Vaší ochotu
Odpověď
Dobrý den, dávkování u gainerů obecně je plus mínus stejné a pohybuje se u všech okolo 90 - 140g prášku na jednu dávku, osobně pro vyšší využití gaineru doporučuji 3x denně 100g (záleží na gaineru a na jeho kvalitě), takže ať si koupíte jakýkoliv gainer a Vaším cílem je nabrat svalovou hmotu a tělesnou hmotnost, tak se vždy v těchto číslech budete pohybovat.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,
je pravda, že když přestanu produkt brát, tak svůj nabraný objem zase shodím? Chci mít jen nějaký základ, ze kterého budu tvořit rýsovat svaly. Nechci to brát furt.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, pravda to není, předně bych chtěl zdůraznit, že se jedná o doplňky stravy, takže správná životospráva a jídelníček je vždy základem a na prvním místě. Pokud použijete kvalitní gainer, tak určitě objem zvýšíte a pokud budete i nadále pak dodržovat jídelníček, tak tělesnou hmotnost i objem určitě neztratíte.
Přeji hezký den
Rada
Zdravím.Chci se zeptat zda je dobré užívat Cutting Edge 120 tablet - USA Sports Labs s tímto výrobkem Nitrix AVPT 360 tablet - BSN..zda se budu opravdu rýsovat a do toho mi poroste objem a síla svalů.Je mi 22 let měřím 180cm a vážím 76kg.Děkuji
Odpověď
Dobrý den, osobně nejsem zastáncem kombinování doplňků pro objem a zároveň pro odbourávání tuku. Doporučil bych Vám rozdělit fáze do objemové, kam bych Nitrix zařadil a až budete spokojen s objemem a tělesnou hmotností, pak bych začal fázi rýsovací, kam můžete spalovače tuku určitě zařadit.
Přeji hezký den
creatin
Dobrý den, chtěl bych se zeptat a poradit, jaký creatin brát po dobraní Creatin Uptake System od Reflexu, který mám od Vás.. Mohl by jste napsat pár značek kvalitního Creatinu? Děkuju za odpověď
Odpověď
Dobrý den, základem u kreatin monohydrátu je ochranná známka "CREAPURE", tedy každý kreatin nesoucí tuto ochranou známku je výrazem maximální čistoty. Pokud bych měl vyzdvihnout konkrétní výrobky, pak stojí za zmínku určitě Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera.
Přeji hezký den
Otázka...
Dobrý den.Rád bych Vás poprosil o radu.Chtěl bych nabrat svalovou hmotu a nemužu se rozhodnout mezi Pharma Blend 6 HR a Muscletech nitro-tech pro series.Jsem po tříměsiční pauze kvůli zranění a trochu jsem nabral tuku :( Cvičím třikrát týdně.Mám 187 cm a 120 kg.Děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, oba tyto proteiny jsou na velmi vysoké úrovni, pokud bych se měl rozhodnout mezi těmito dvěma výrobky, dal bych přednost Pharma Blendu či ještě lépe proteinu též od PhD nutrition s názvem Pharma Whey HT+, který je svým složením do diety a odbourávání tuků vhodnější...
Přeji hezký den
Dotaz na produkty
Dobrý den,
jsem začátečník, cvičím přes dva měsíce, je mi 19 let, vážím 65 kg a měřím 178 cm. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale potrpím si docela na čistě přírodních produktech. Proto jsem zvolil zatím doporučenou novinku Whey Core 100. Zajímal by mě Váš názor na tento produkt, jaké jsou výsledky po cca měsíčním užívání a pod. Případně, jaký byste mi potom poradil ne tělu škodlivý Gainer a přitom efektivní.
Mockrát Děkuji
Odpověď
Dobrý den, z Vašeho dotazu jsem pochopil, že cílem je nabrat svalovou hmotu a objem. Vámi zvolený produkt, tedy protein Whey Core 100 od Nutrendu se řadí do kategorie proteinů, tedy bílkovin. Závěrem pak píšete, že ale hledáte gainer, tak si nejsem zrovna jist, jaký je Váš cíl. V každém případě bych já doporučil při Vaší tělesné hmotnosti nabrat nejdříve objem, tedy tělesnou hmotnost, což znamená jít cestou gaineru, nikoliv proteinu (Whey Core 100). Pokud Vám jde především o kvalitu a čistotu produktů, pak bych vybíral z řady výrobků společnosti Reflex Nutrition, která kvalitu garantuje normami kvality ISO9001 a ISO17025 a vychází pouze z přírodních zdrojů, což se ale také odráží na vyšší ceně jejich výrobků. V případě gaineru bych doporučil zcela určitě Instant Mass nebo formuli "vše v jednom" s názvem One Stop XTREME.
Pokud byste chtěl více informací, tak bych především pro ujasnění Vašeho dotazu doporučoval kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
co je lepší
DObrý den chtěl bych se zeptat která kombinace je lepší: Growth Matrix 1890g - Reflex Nutrition s NO-Xplode AVPT 1025g +25% navíc - BSN NEBO Performance Matrix 800g - Reflex Nutrition s NO-Xplode AVPT 1025g +25% navíc, předem děkuji na odpověd
Odpověď
Dobrý den, sám za sebe a ze zkušenosti bych kombinaci Performance Matrixu a Growth Matrixu doporučil a z těchto dvou možností mě ani jiná alternativa nenapadá. Kombinace Performance Matrixu a NO Xplode mně přijde nevhodná, u obou případů se jedná o před-tréninkové aktivátory - tedy dávkují se oba před tréninkem, takže pokud se ptáte na mé doporučení, doporučím určitě kombinaci Growth Matrixu a Performancu. Performance Matrix dávkujte cca 20 minut před zahájením tréninku a Growth Matrix dávkujte ihned po jeho ukončení.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, je možné pít alkohol na NITRIX, není to škodlivé?
Odpověď
Dobrý den, pití alkoholu snižuje účinky Nitrixu i jakýchkoliv dalších suplementů.
Hezký den
DOTAZ
Dobry den chtěl sem se zeptat jestli se daji One Stop Xtremu a Nitrix 360 a Omni-Mx Hardcore brat dohromady pokud ano tak jak bych to měl uživat vjeden den všechny tyto suplementy předem děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, kombinaci One Stop XTREMU a Vámi zmíněného Omni-Mx Hardcore bych neviděl jako ideální, oba výrobky spadají svým složením do kategorie "vše v jednom", takže osobně bych doporučoval výběr jednoho z těchto doplňků, kterou pak s Nitrixem můžete bez obav kombinovat.
Hezký den
MUTANT MASS
Dobrý den, rád bych se zeptal na dávkování Mutant massu. V balení je odměrka a v návodu na vašich stránkách je Složení ve dvou odměrkách (130g) a pak Rozmíchejte 4 odměrky. Dávkují se tedy dvě nebo 4 odměrky. Na odměrce není napsána gramáž tak nepoznám kolik jich mám dát.
Děkuji honza
Odpověď
Dobrý den, osobně bych Vám doporučil dávkování dvou odměrek - tedy 130g, a toto množství bych dávkoval 3x denně. Dávka 260g najednou (4 odměrky) mně přijde příliš vysoká.
Přeji hezký den
Nárůst svalové hmoty.
Dobrý den, je mi 16 let a cca před měsícem sem začal cvičit, je tento přípravek pro mě vhodný? + mohl byste doporučit nějaké tipy ohledně užívání a dávkování, díky za pomoc.
Odpověď
Dobrý den, Mutant Mass je velice oblíbený a kvalitní gainer, nicméně pro konkrétní doporučení bych potřeboval znát více informací a Vaše cíle, zda chcete nabírat objem a hmotnost, či naopak hubnout a odbourávat tuky. Doporučuji Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130
Dobrý den, jaký je nejlepší sacharidak na po tréninkovou regeneraci a doplnění glykogenu před závodama? Tento nebo Instant Mass od Reflexu, Mutant Mass nejedná se mi o nabraní. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, vzhledem ke složení Instant Massu bych se z výše uvedených alternativ přikláněl jednoznačně k Instant Massu, pokud ale hledáte doslova formuli určenou na potréninkové stavy, kdy je prioritou doplnění energetických ztrát a látek pro urychlení regenerace, pak bych zauvažoval o Growth Matrixu, který je určen právě pro potréninkové stavy.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669