Poradna
Témata
dávkování
Dobrý den, začala jsem chodit do posilovny. Cvičím už cca 3. měsíc, snažím se minimálně 3 týdně. Chtěla bych zpevnit tělo a více nabrat svalů. Bude mi 25 let a mám cca 60kg a výška je 172 cm. Užívám protein IsoPrime CFM od Amix a BCAA od reflexu. Před cvičením 6 tablet a po taky 6 a protein. Je to správně? Btw. Chodím cvičit většinou ráno a nebo v dopoledních hodinách. Když někdy večer cvičím znovu, mohu si znovu vzít bcca? Ikdyž už jsem jich měla 12 tablet. Děkuji moc za odpověď! S pozdravem Terka
Odpověď
Dobrý den přeji,
dávkování bcaa je správné pro Vás jak uvádíte. Tedy 6 kapslí před tréninkem a 6 kapslí po ukončení tréninkové aktivity. Po 30 minutách po tréninku by měl následovat proteinový koktejl a po dalších cca. 30 minutách již pevná strava.
A bcaa doporučuji užívat nejlépe před jakoukoliv sportovní aktivitou, tedy nevidím problém v dávkování vícekrát denně.
Přeji pěkný den Michal
výživa
dobrý den, mám dotaz ohledně přibrání svalové i tělové hmoty, jaký protein byste mě v této kategorii dopuručili .
Předem děkuji za kladnou odpověď Ivo .
Odpověď
Dobrý den,
u této Vaší otázky je poměrně složitá odpověď. Nevím jaký je Váš přesný cíl, zda chcete nabírat pomaleji, ale za to kvalitní svalovou hmotu, či pokud chcete nabrat hrubou hmotu (tedy svalovou hmotu, ale i za cenu vyššího množství tuku). Dále pak nevím, zda nabíráte snadno či nikoliv.
Pokud tedy chcete nabírat kvalitní svalovou hmotu, pak Vám doporučuji proteinový nápoj např. tento : GOLD Whey či tento ještě lepší Instant Whey PRO . Pokud chcete nabírat již zmiňovanou tzv. hrubou hmotu, pak můžete také použít první zmiňovaný proteinový nápoj GOLD Whey (za předpokladu vysokého a dostačujícího kalorického příjmu z jídelníčku) či sacharidový nápoj např. Giant Mega Mass 4000 .
Samozřejmě základem je kvalitní jídelníček, bez něhož se nikam dál nepohnete.
Přeji pěkný den Michal
dotaz
Dobrý den
doužívala jsem spalovač thermo detonator OPS, byla jsem spokojená. Cvičím 4 x týdně po hodině kruhový trénink + po tréniku 50 min běžím na páse či orbitreku, výsledky se dostavili po 3 měsících. Jaké je přesné dávkování? Já brela 1 tbl půl hodiny před cvičením, ráno mi přišlo zbytečný si brát tbl. když nenám žádný pohyb. Mám sedavé zaměstnání. Je to správné dávkování, čiá mám brát tbl i rano?? Nyní zvažuji, že bych vyzkoušela thermo detonátor (oranžový). Můžete mi poradit? Jinak můj zdravot. stav je v pořádku. Děkuji Jana
Odpověď
Dobrý den,
dávkování, které jste zvolila je nejnižší možné u tohoto spalovače. Proto bych na příště zvolil doporučené dávkování uvedené na etiketě výrobku, tedy užíval bych spalovač pro větší efekt a vyšší účinnost i ráno.
A k Vašemu druhému dotazu, bych znovu doporučil Grenade BLACK OPS , jelikož je silnější verzí od Vámi zmíněného Thermo Detonatoru. (oranžového obalu). Tudíž by jste se tak trochu již ošidila touto slabší verzí.
Přeji pěkný den Michal
Nitrix - vhodné kombinace
Dobrý den,
obracím se na Vás s dotazem ohledně Nitrixu.
Chtěl jsem se zeptat, s čím by bylo vhodné Nitrix kombninovat, pokud je mým cílem nabrat čistou svalovou hmotu.
Doma mám protein, který beru jako základní kámen úspěchu v suplementaci a také Glutamin :).
Vždy jste velice dobře a profesionálně poradili :).
Děkuji a přeji hezký víkend
Jakub
Odpověď
Dobrý den,
děkuji moc za informace.
Postupně si suplementy objednám, ať jsem na podzim připravený.
Máte širkou nabídku, takže si určitě něco vyberu.
Děkuji za radu a přeji hezký den
S pozdravem
Jakub Schwarz
Odpověď
Dobrý den,
určitě bych před Nitrixem volil tyto suplementy: Protein (Gainer), bcaa, multivitamin a glutamin. Přesně v tomto pořadí. Dále je pak možné zakoupení Nitrixu, v případě, že tyto všechny podstatnější suplementy již mám.
Přeji pěkný den
Michal
Zivotni objem
Zdravim, mam kurzy na kulturistiku i fitness, cvicenim ziju od 15 let, je mi 22, 195 cm, 105 kg vazim v kvalite cely rok, natural, nikdy nic nelegalniho a chci v tom pokracovat, udrzovat celorocni formu, po drobkach se posouvat dal, to vse doposud bylo a byl jsem spokojeny. Driv jsem samozrejme zkusil vsechny mozne treninky od profiku z muscle & fitness, hromady treninkovych jednotek, jidelnicku a ptakovin, pres zimu 3x tolik jidla, objemy a leto diety, nastesti mam strasne rychly metabolismus, tak jsem se nikdy moc nezprasil, bricho drzelo, ale citil jsem se pretizeny a nemotorny.. takze jsem si vsim prosel, nez sem si vse poskladal sam a zjistil sam na co samozrejme reaguji nejlepe a dospel k zaveru, udrzovat si 105 kg max, formu cely rok 6 dni v tydnu relativni dieta a sedmy den cheat (restart :D). Bohuzel, nebo bohudik, jsem musel po 7 letech pravidelne posilky uplne prestat cvicit na 2 mesice (zbyva 14 dni) a pracovne odjet za ocean. Takze poprve v zivote 2 mesice, kompletni zregenerovani a prehodnoceni vseho, stravu jsem drzel, jim ciste doted, ale rozhodl jsem se, ze je nejspis cas, kor kdyz jsem mel takovou pauzu, udelat zivotni objem, jit do nej po leyech, dostat se pri me vysce na 125-130 kg minimalne a z toho pak vytezit max. Drive (2 roky) jsem se s minimem doplnku a penez dostal na zatim nejvic 117 kg a fakt kvalitni objem, zadne prase, o to mi jde i ted, proto konecne k veci. Na kazdy mesic (mesic a trictvrte, podle toho, jak doplnky stihnu sezrat :D), chci do doplnku dat 10 000. Jidelnicek mam pripraveny, doplnky budu davat v idealni (nejvetsi) davce na den, ktera je doporucena pro jejich max vyuziti. Znacku jsem zvolil reflex, nic jineho, uz jen diky vsem enzymum a ost, ze pri takovem jidelnim pretizeni tela nechci 20 x denne byt na zachode, precijen musim na toto vse koukat, kdybych na to sel cestou s pomoci AS, coz nikdy, tak bych nejake vstrebavani neresil, to by si vzalo vse :D Zde je seznam doplnku, ktery po dobrani vzdy obnovim, zajima me vas nazor, nazor na rozdavkovani a kdyztak doporuceni jinych doplnku nebo tak... libi se mi tyhle: One stop extreme new 4,35 kg ( plnou davku na den k snidani nebo po treninku?), Instant Mass pro 5,4 kg (plnou davku k snidani nebo po treninku? Nevim ktery z nich prave.. a jeste dotaz, tento PRO a nebo heavyweight?), 3D protein 1,8 kg (jen pred spanim plnou davku, prijde mi lepsi tento nez cisty micelar? Alespon si traveni trochu vic odpocine? Co myslite?) , Nexgen pro 90 kps (plna davka presne na mesic) , creapure creatine 250 nebo 500 g (10 g je v te plne davce kterou dam po snidani nebo treninku v one stopu extreme, takze 10 dni chci davat 30 g krea a zbylych 30 zustat na max 10 g pro udrzeni, muze byt? , posledni vec nejaky nakopavac, koukal jsem na performance, ale nemate ho tu uz, jaky nejlepsi doporucite? Se vsim vsudy. Tyhle vsechny doplnky vyjdou kolem te 10 k, chci je jist tak, aby slapaly proste na max, penize no problem, jidlo k nim doupravim presne, pokud by byl moc velky kaloricky tlak. Omlouvam se za vycerpavajici otazku, snazil jsem se tak, aby jste mohl co nejlepe odpivedet a poradit se vsim. Dekuju!
Odpověď
Dobrý den přeji,
děkujeme Vám za Váš dotaz.
Co se doplňků týče, které jste si zvolil od výrobce Reflex (s čím s Vámi naprosto souhlasím, jelikož se jedná o jednu z nejlepších, ne-li tu nejlepší na trhu), tak bych Vám doporučil vyzkoušet prvně One Stop XTREME , po době až ho spotřebujete ho nahradit např. Vámi zmiňovaném Mass Pro či Instant Mass HEAVY , který na rozdíl od Mass Pro obsahuje více sacharidů a méně bílkovin, tak záleží čistě na Vás, co Vám bude vyhovovat jako doplněk k Vašemu poskládaném jídelníčku více. Jinak dávkování je v pořádku, opět dosti v tomto ohledu závisí na Vašem jídelníčku, podle toho kdy a jak potřebujete doplnit a jaké množství kalorií. Před spaním bych Vám spíše doporučil Micellar Casein , je to to nejlepší co můžete svalům před spánkem poskytnout. Nexgen PRO je naprosto v pořádku volbou. U kreatinu můžete dávkovat 30g prvních 7-10 dní a dále po 5-10g. Příště zase můžete vyzkoušet dávkování nepřetržité, tedy bez snížení po prvních nasycovacích dnech a to např. 10-20g denně. Performance Matrix se již přestal vyrábět, proto bych Vám doporučil určitě Muscle Bomb , který je též velmi oblíbeným a silným nakopávačem. Ještě mi ve Vašem suplementačním plánu chybí důležité aminokyseliny a to bcaa BCAA 500cps , které osobně považují za jedny z nejdůležitějších na ochranu svalové hmoty a lepší regeneraci. Dávkoval bych je minimálně 10cps před tréninkem a 10 i hned po ukončení tréninkové jednotky. A další důležitou aminokyselinou, která mi tam chybí je Glutamin , který výrazně zlepšuje regeneraci, zlepšuje a zvyšuje imunitu a přirozeně zvyšuje hladinu růstového hormonu. Dávkoval bych ho 5-10g po tréninku a 5-10g před spánkem. Pokud by jste rád vytěžil maximum, tak bych dal ještě 5g ráno a 5g před tréninkem.
Přeji Vám mnoho úspěchů a ať se Vám daří.
Hezký den Michal
dotaz
Dobrý den, vybral jsem u Vás nějaké výrobky a chci se zeptat, zda jsem zvolil správně. Nikdy jsem žádné doplňky neužíval, ale nyní se připravuji na závody a mám tréninky intenzivnější a navíc potřebuji shodit pár kil. Trénuji 5 - 6 x v týdnu, kdy každý den trénuji v posilovně (kombinace silových a vytrvalostních tréninků), k tomu běh a občas plavání. Takto trénuji asi 3 měsíce a začínám spíše ztrácen na výkonu, jsem unavený. U Vás jsem vybral BCAA Synergy na výživu svalů a jako spalovač buď Granade Thermodetonator nebo Granade Black Ops. Poradíte mi, zda je to vhodná volba. Moc nechci užívat proteiny apod., nabrat váhu opravdu nemohu. Nyní vážím 105 kg a potřebuji se dostat na váhu 95-100 kg.
Ještě se chci zeptat, zda je možné si zboží vyzvednout i v sobotu na Vaší kamenné prodejně v Praze?
Děkuji za odpověď, s podzravem Tomáš Zajačik
Odpověď
Dobrý den, pane Zajačíku,
nejprve k Vašemu dotazu zda je možné si vyzvednout suplementy v sobotu na naší pobočce. Bohužel to možné není, jelikož o víkendech máme zavřeno. Otevírací doba naší prodejny je pondělí-pátek od 9 do 19 hodin.
Zpět k Vašemu problému. Nejspíše vím, kde Vás bude tlačit bota kvůli čemu jste unavený. Jelikož máte velmi intenzivní a silové tréninky a do toho ještě kardio (plavání apod.) tak chybou bude Váš jídelníček, jelikož uvádíte, že nechcete si zakoupit proteinový nápoj, aby jste po něm nepřibral. Po kvalitní bílkovině nemůžete na tukách přibrat. Naopak proteinový nápoj by měl být Vaším základem suplementace na doplnění bílkovin k Vámi sestaveném jídelníčku, kde by jste měl denně příjmout minimálně 2g bílkovin na 1kg Vaší tělesné hmotnosti. A to při Vaší váze 105kg dělá nějakých 210g bílkovin za den, což je velmi obtížné příjmout pouze tyto bílkoviny z jídla. A tím, že bílkoviny doplníte právě proteinovým nápojem, tak tím ulehčíte i Vašemu trávení, jelikož syrovátkový protein se tráví velmi dobře u většiny zákazníků. Proto si osobně myslím, že pokud jste měl tento názor o bílkovinách, tak Vás bude tlačit bota právě na tomto místě. Tedy na správném jídelníčku a tím pádem jste unavený, jelikož nepříjmáte dostatek kalorií . Z proteinových nápojů Vám doporučuji takovou klasiku a to GOLD Whey
Přeji pěkný den Michal
dotaz
Dobrý den. Potřebuji radu :-) Je mi 46 let, nijak aktivně nesportuji, pouze doma příležitostně.. Je nějaký vhodný doplněk stravy ( nejlépe drink, tyčinku ), kterým bych mohla v nouzi nahradit odpolední svačinu nebo druhou večeři ? Samozřejmě tak, abych podpořila redukci tuku..Jídelníček mám sestavený od nutriční poradkyně. Děkuji Radka
Odpověď
Dobrý den,
určitě můžete využít jako menší svačinku jak proteinové tyčinky, tak proteinové nápoje. Chce to ovšem si vybrat, aby Vám tato malá svačinka zapadla nutričně do Vašeho sestaveného jídelníčku od nutričního poradce. Mezi ty kvalitnější proteinové tyčinky určitě patří Quest nebo 52% Protein Bar . Jako proteinové nápoje doporučuji Instant Whey PRO či Premium Whey .
Přeji pěkný den Michal
Grenade
Dobrý den, je mi 22, měřím 176cm a vracím se zpět do velké fyzické zátěže po operaci, věnuju se vrcholově tenisu. Obecně mám nízký tlak. Nedávno jsem měla možnost zkusit tu silnější verzi Grenade, ale pro sebe bych chtěla určitě slabší. Myslíte, že by Grenade Thermo Detonator pro mě byla dobrá volba? Užívala bych je v kombinaci s BCAA Syntho od Weider a vitamíny. Díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den,
určitě vyzkoušejte slabší verzi Grenade. Ta by Vám měla již vyhovovat, jelikož obsahuje menší množství stimulačních látek.
Přeji pěkný den Michal
Redukce váhy
Dobrý den.
Prosím o radu. Je mi 33 měřím 180 a vážím 120. Začal jsem chodit 2x týdně cvičit do posilovny a jde mi hlavně o redukci váhy (případně nabrání nějakých svalů) je tento protein pro mne vhodný, co ještě by jste mi doporučili pro podporu hubnutí. Nějaký ze spalovačů....? Přes léto zřejmě nahradím posilovnu spíše jízdou na kole.
S pozdravem Teatime
Odpověď
Dobrý den,
určitě se zastavte u nás na prodejně. GOLD Whey je také vhodnou variantou, ovšem jedná se o obyčejný syrovátkový koncentrát, tudíž obsahuje vetší množství sacharidů (laktózy) a tuků než-li v případě již zmiňovaných doporučených proteinových nápojů.
Budeme se těšit na návštěvu. Přeji pěkný den
Michal
Odpověď
Dobrý den.
Děkuji za odpověď. Zajdu si k vám pro Grenade a k tomu nějaký proteinový nápoj. Byl by vhodný třeba Weider GOLD Whey?
S pozdravem Teatime
Odpověď
Dobrý den,
bohužel nelze současně nabírat svalovou hmotu a shazovat tuk. Proto Vám nejprve doporučuji vyrýsovat Vaší postavu (tedy shodit přebytečný tuk) a poté až budete spokojen, tak pozvolna čistě nabírat svalovou hmotu, ale bez přidaného tělesného tuku.
Samozřejmě nějaký ten tuk v nabíracím období bohužel také naberete, ale pokud se zaměříte na správnou stravu, tak určitě to bude s minimálním množstvím tuku. Jako suplementaci ke správně nastaveném jídelníčku do rýsovacího období Vám doporučuji vysokoprocentní proteinový nápoj např. CFM Micro Whey či Premium Whey . Bcaa na ochranu svalové hmoty např. BCAA 500cps či v instantní formě Premium Bcaa , určitě by neměli chybět kvalitní komplex vitaminů a minerálů např. Nexgen PRO a v neposlední řadě spalovač tuků např. nejprodávanější Grenade BLACK OPS .
Přeji pěkný den Michal
Rýsování/objem
Dobrý den. Chci se zeptat, zda je tento přípravek vhodný spíš do rýsovacího nebo objemového tréninku. Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
osobně nerozděluji suplementy na dietní či objemové období. Ovšem rozhoduje strava, jestli budete v kalorickém deficitu či nikoliv. Tak že HMB můžete použít jak v dietě či v objemu. Samozřejmě v dietním období je lepší užívat mnohem více suplementů na ochranu svalové hmoty a lepší regeneraci než v objemovém období.
Hezký den Michal
Dávkování
Dobrý den. Jak bych měl správně dávkovat tento protein?
Odpověď
Dobrý den,
jedná se o syrovátkovou bílkovinu, tedy tzv. rychlou bílkovinu. Ideálním dávkováním je cca. 20-30 minut po ukončení Vašeho tréninku (1-2 odměrky, záleží na Vaší tělesné hmotnosti a podle toho kolik potřebujete příjmout vy bílkovin), další dávku můžete dát kdykoliv během dne jako doplnění bílkovin k Vašemu jídelníčku (např. ráno po probuzení či odpoledne).
Přeji pěkný den Michal
Výběr
Dobrý den. Můj cíl je se vyrýsovat a spálit přebytečné tuky. Mám ale dilema mezi dvěma produkty. Nevím, jestli je lepší Grenade Thermo Detonator nebo CLA od Weidera. Nebo by jste mi doporučili nějaký jiný? Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
za předpokladu správně nastaveného stravovacího režimu, jsou oba dva tyto spalovače velmi dobrým doplňkem, jak se zbavit přebytečného tuku. Doporučuji Vám oba tyto produkty vyzkoušejte. Nejprve zkuste zakoupit Grenade Thermo Detonátor a poté např. CLA. Uvidíte s čím budete osobně spokojenější, ale určitě Vám oba dva tyto produkty pomohou.
Přeji pěkný den Michal
Kruhovy trenink suplementy
Dobry den,
cvicim fitnes kruhovy trenink(20 min kardio cca 70 min kruhovy fitnes a na zaver 10 min kardio). Chtel bych Vas poprosit o radu se suplementy. Mam 34 let 190 cm 105 kg. Upravil jsem jidelnicek a nedari se mi naplnit bilkoviny a sacharidy.
Mam od Vas:
Acetyl-L-Carnitine - 2 kapsle 30 minut pred treninkem
BCAA 600 kapslí - Myotec - 5 kapsli 30 min pred a 5 kapsli 30 min po.
Instant Whey PRO 2,2kg - 25 g s 200ml mleka po treninku.
Doporucili by jste mi nejake nocni proteiny, nebo vitaminy?
Pro spalovani Je dobra volba L-Carnitine nebo je lepsi volba neco Synephrinu?
BCAA - doporucil by jste mi neco v tekute forme?
Diky
M.S.
Odpověď
Protein se ředí s cca. 300 ml vody, záleží čistě na Vás zda chcete konzistenci řidší či nikoliv, je to tedy jedno jestli dáte 200 či 400 ml vody. Kapslové užívejte např. před a po cvičení a instantní během cvičení. Doporučuji ty, které jsem Vám již v předešlém komentáři doporučil tedy tyto: Premium Bcaa , Bcaa Synergy či Bcaa Intra Fusion. A Multivitamin Nexgen užívejte dle doporučeného dávkování výrobce.
Přeji pěkný den
Odpověď
Michal diky moc za radu ohledne proteinu.Drzel jsem se toho co je na pixli.
V jakem pomeru se to ma michat?
25 g proteintu Instant Whey PRO s kolika ml vody? Na pixli je napsano 175-225 na webu mate 300 ml.
Dale kdyz mam BCA Myotec kapsle a davkuji 6 pred a 6 po civceni je dobre ho dobrat a pak brat instantni BCAA Premium BCAA Powder 500g - Weider. Nebo je dobre to komibnovat instantni po cviceni a pred tablety? A ktery by jste doporucil Weider mi prijde nejlepsi slozeni v male davce tzn pomer cena vykon je nejlepsi.
Posledni dotaz je jak davkovat Nexgen PRO ? Diky moc
Odpověď
Ano tak to to uvádí většina výrobců, jelikož spousta zákazníků preferuje raději chuť proteinu, která je s mlékem samozřejmě vyšší, ale už nekoukají na to jak dostanou pomocí mléka zpět do kvalitního syrovátkového nápoje laktózu z mléka tedy cukr, který výrobce složitým způsobem zbavuje u tohoto kvalitního proteinu právě laktozy a vy ji tam mlékem vrátíte zpět, tudíž bílkovinu za takovou to cenu znehodnotíte. Tudíž jak říkám je to nesmysl. Lze použít pouze varianta bezlaktózového mléka, jinak mléko rozhodně nedoporučuji.
Pěkný den Michal
Odpověď
Dobry den,
proc nedoporucujet k instant Whey Pro michat s mlekem kdyz na Vasem webu i na pixli je to napsano?
"Berte 2 odměrky ( cca 25g ) rozmíchané s 300ml vody, nebo mléka pomocí šejkru."
Diky
M.S.
Odpověď
Dobry den,
jeste reaguju na protein michany s mlekem.
Primo na vasich strankach je uvedeni: "Berte 2 odměrky ( cca 25g ) rozmíchané s 300ml vody, nebo mléka pomocí šejkru."
Tak ted nerozumim proc ne mleko? Diky
Odpověď
Dobrý den,
hned co mě zarazilo ve Vaší otázce je Instant Whey PRO smíchaný s mlékem. Naprosto tím znehodnotíte kvalitní bílkovinu jakou tento protein obsahuje. Tudíž určitě míchejte proteinové nápoje pouze s vodou. Pro spalování tuků bych Vám doporučil určitě spíše nějaký thermogenní spalovače, které mají prokázané tuky spalující účinky na rozdíl do Carnitinů. Tudíž až doberete Vámi zmíněný Carnitin, doporučuji poté zakoupit např. Thermo Fusion či Grenade BLACK OPS.
Z nočních proteinů Vám určitě doporučuji micelární kasein např. Micellar Casein či tento Micellar Casein . A multivitamin rozhodně ve formě chelátů od Reflexu Nexgen PRO což je nejúčinnější a nejlépe vstřebatelný multivitamin. Bcaa v tekuté podobě osobně příliš nedoporučuji, jelikož tato varianta není úplně cenově přijatelná co se týče poměru bcaa k ceně. Proto Vám raději doporučuji oblíbenou instantní formu bcaa, které smícháte pouze s vodou. Např. Premium Bcaa , Bcaa Synergy či Bcaa Intra Fusion .
Přeji pěkný den Michal
Crossfit
Dobrý den
Potřebuji sestavit suplementy cvičím cca 5 let ted rok pauza a začal jsme s crossfitem takže velice náročný trénink . V lete se chi už účastnit závodu . Je mi 26 Let váha 74kg málo tuku hodně svaloviny. Chtěl bych nabrat na 80kg
Jidlo mám 6x denně vyváženy jídelniček.
Doposud jsme užíval BSN Gainer True Mass 2.0 , BSN Amino X (spíše pouze BCCA než komplexní amino) a creatin. dale ANIMAL na klouby
Poslední dobou čtu o suplementech a uvažuji o zařazeni L-Glutamin (kombinace s creatinem je pry uzasna) a možná pridání HBM. A jsme z toho už zamotany amino bcaa anobolizery atd. takže se ztrácím
Chtěl bych poradit se správnym výběrem (finančne nejsem nejak extra omezen)
firmu BSN mám oblíbenou nebo spis jejich gainer True Mass ostatni jejich vyrobky me nijak neoslnily
Omluvte gramatiku pišu na tabletu děkuji
Odpověď
Supr Weider jsem už užíval a byl jsem velice spokojený. Mohli by jste mi ještě prosím doporučit vše od firmy Weider. Konkretní gainer mám extra rychlé spalování těžko nabírám. Dále BCCA teď nevím jestli zakoupit BCCA s glutaminem dohromady viz Weider BCAA + L-Glutamine 180 kapslí nebo samotné BCCA a glutamin. Je pry lepší brát BCCA před tréninkem a glutamin po s creatinem dohromady . Creatin si vyberu sam :-) a na závěr jaky je rozdíl mezi Argininem a HMB podle toho co ctu Arginin bude něco jako NO, které mi moc nikdy nesedělo takže by se spíš příklaněl k anabolizeru přesněji k HMB se kterým ale nemám žádne zkušenosti . A jestli vůbec má význam dávkovat creatine a k tomu HMB. Pokud by jste mi udělal nějakou nabídku konkretních výrobku nejlépe od Weideru popřípadě rozdíly mezi výrobkami . Přes víkend bych udělal objednávku. Děkuji Uhrin
Odpověď
Dobrý den,
určitě Vám doporučuji základní účinné suplementy a to jsou v tomto pořadí:
Protein či gainer, bcaa, multivitaminový komplex, glutamin, kreatin a anabolizer či Arginin.
Spíše bych dal přednost evropskému výrobci suplementů a to např. Weider, Reflex či Prom-in.
Přeji pěkný den
Kofein nebo ne ?
Dobrý den,
rozhoduji se mezi dvěma stejnými předtréninkovkami. Ale nevím jestli s kofeinem nebo raději ne.
Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den,
zda-li se rozhodujete mezi verzí s kofeinem a bez kofeinu, to závisí pouze na Vás. Pokud chcete se na trénink i nabudit a ne jen napumpovat svalstvo , doporučuji verzi se stimulantem tedy kofeinem. Pokud Vám jde především o prokrvení svalů a tedy lepšímu transportu živin zvolte variantu bez kofeinu. Většinou se prodávají spíše Muscle Bomby s kofeinem, ale někdo např. užívá kreatin a u něj se nedoporučuje kombinace s kofeinem, tudíž sáhnou raději po bezkofeinové verzi.
Přeji pěkný den
DOTAZ
Dobry den.Mam 22 rokov,vazim cca 85kg,meriam cca 185 cm a co sa tyka cvicenia som skoro zaciatocnik i ked musim povedat ze sa snazim pravidelne cvicit.nemam problem pribrat a aj preto som nad gainerami ani neuvazoval.a co sa tyka proteinou -uvazuje nad Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack 2270g,Aminostar 100% Whey Protein a ATP Maxi Pro 90 2200g ale uprimne aj tak nemam v tom jasno.som castO v praci,makam...aa vedsinou som cvicil neskoro vecer alebo skoro rano,ale chyba mi energia,aa tak vas tiez prosim o radu ktori tribulus alebo anabolizator by ste mi odporucal.pozeral som na Compress VolcaNO 120 kapslí - Nutrend a na Nutrend TRIBULUS TERRESTRIS TURBO ale aj tak...nemam jasno,ja totiz potrebujem energiu na kazdy den a volcano sa ma trebars brat len v case cvicenia...aj ked chcem cvicit pravidelne.DAKUJEM
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k problému v USA s hormonálně upraveným mlékem doporučuji se zaměřit na evropské výrobce bílkovinových doplňků. Nicméně bych Váš problém viděl spíše v absenci aminokyselin. Dle mého názoru máte ve 22 letech na Tribulus Terrestris ještě čas ikdyž u některých jedinců právě Tribulus Terrestris únavu a nedostatek energie odstraní, ale tento fakt byste musel vyzkoušet. V každém případě bych u Tribulusu sáhnul po originále, mám na mysli originál bulharský tribulus, který používá s jistotou výrobce Reflex nutrition (Bulgarian Tribulus) nebo přímo bulharský výrobce firma Vemoherb. Nutno podotknout, že klinické studie jsou pouze na tento originální bulharský Tribulus. Zpátky k aminokyselinám, doporučil bych Vám předtréninkový aktivátor v podobě Muscle Bomb, který obsahuje dostatečné množství aminokyselin BCAA v jedné dávce, navíc obsahuje např. citrulin pro potlačení vzniku kyseliny mléčné a tedy oddálení svalové únavy při tréninku, což si myslím, jak popisujete je přesně Váš případ. Pokud chcete sáhnout po NO produktech, tak volba Nitrixu nebo Vámi zmíněného Compress VolcaNO není nikdy na škodu, ale jak jsem se již zmínil, problém bych viděl spíše v nedostatku aminokyselin BCAA.
Hezký den
Tribulus Terrestris - VemoHerb
Dobrý den,
je mi 48 let, koupil jsem, nasadil a po dvou dnech jsem citil zlepšeni. Davkuji 6kapsli 3x denně, podle doporučeni. Vrátím se po 15denní kůře a budu dále referovat. Zatím jsem spokojený. Můžu doporučit.
Odpověď
Dobrý den,
velmi Vám děkujeme za kladné reference. Snad Vám bude vyhovovat i nadále.
Přeji pěkný den
Podekovani
Dekujeme ze synem jeste jednou za velmi uzitecne rady,kterych se nam dostalo u vas na prodejne. Je videt,ze oba sympaticti prodavaci jsou profesionaly na svem miste. Urcite prijdeme v pristim tydnu dle rad nakiupit
Jeste jednou diky
Odpověď
Dobrý den,
velmi Vám děkujeme za pozitivní reakci. Budeme se i nadále snažit, aby jste s námi byl spokojen.
Přeji pěkný den
Tribulus Terrestris
Dobrý den chtěl bych se zeptat na produkt Tribulus Terrestris 90kapslí - VemoHerb. Jaké změny a za jaké časové období na sobe mohu cítít. Neni produkt neak nebezpecny? Je vhodny i pro zacatecniky kterí by chteli pribrat?
dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den,
na Váš první dotaz se těžko odpovídá, jelikož záleží na spoustu dalších aspektech, např. jídelníček, trénink apod. Pokud nebudete mít v pořádku stravu a ostatní suplementaci, která je důležitější, tak Vám tento produkt nepomůže. Nebezpečný tento produkt není, je z rostlinného původu a výrobek odpovídá všem normám, jinak by se nesměl prodávat na českém trhu. Vhodný pro začátečníky určitě je, nýbrž pokud Vám není přes 30 let, tak je pro Vás zcela v tuto chvíli zbytečný a investujte do spíše kvalitního proteinu a bcaa. Např. Instant Whey PRO a Bcaa Synergy .
Přeji pěkný den
maximální trvanlivost
Dobrý den,mám dom otevřené baleníPeptide Fusion /reflex/od roku 2013
nikde nemohu dohledat dobu maximální trvanlivosti.Můžete mi poradit?díky.
pavel.
Odpověď
Dobrý den,
bohužel netuším jakou trvanlivost má zrovna Vaše balení. U většině balení Reflexu se trvanlivost značí buďte v dolní části na bílém štítku či u víčka nahoře. Jinak pokud již máte balení otevřené od roku 2013, tak Vám již nedoporučuji tento výrobek nadále užívat. U většině proteinových nápojů se doporučuje spotřebovat již načaté balení do 3-6 měsíců po otevření.
Přeji pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669