Poradna
Témata
Hydroxycut MAX
Dobrý den,na jiných stránkých jsem se dočetla, že tento přípravek na hubnutí není vhodný pro ženy které aktivně necvičí.Tady jej doporučujete. Mohl byste mi toto osvětlit? Mám sedavé zaměstnání a čas na aktivní spotr (fitnes) nemám. Potřebovala bych shodit 10kg. takové domácí cvičení 3x týdně s Hydroxycut MAX pomůže to? Děkuji za odpověď Jarka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Hydroxycut Max patřil vždy mezi oblíbené spalovače tuku právě na základě faktu, že skutečně fungoval. Nyní se dostala na trh inovovaná verze tohoto produktu a ohlas je též pozitivní. Doporučuji buď výběr tohoto doplňku nebo např. Coleus Forskohlii.
Hezký den
Giant Mega Massu 4000
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat v kolika dávkách deně mám užívat Giant Mega Massu 4000 abych opravdu nabral na hmotě a oběmu hlavně na hmotě, děkuji Bartoš.......??
Odpověď
Dobrý den, pokud patříte mezi jedince s abnormálně rychlým metabolismem a máte pocit, že skutečně nemůžete přibrat, tak osvědčená dávka Mega Massu 4000 je 3x denně 100 - 120g. Gainer doporučuji užívat hlavně po tréninku a potom kdykoliv během dne. Ne však před jídlem, hodně zasytí a stala by se z něho spíše náhrada jídla. Doporučuji užívat nepřetržitě a to i v netréninkové dny.
Hezký den
nabrat vahu
dobry den chci se zeptat jaky gainer brat na pribrani hmoty mam docela rychli metabolismus vazim 60kg a nemuzu nabrat vahu.dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Mutant Mass není špatnou volbou, stejně tak mohu vřele doporučit výběr Giant Mega Massu 4000 či Hyper Massu 6000 od Multipoweru. Pokud hledáte ještě vyšší kvalitu a upřednostňujete ji před finanční stránkou, pak doporučuji Instant Mass. Vhodné dávkování těchto gainerů (3x cca 100g denně) Vám ke spokojenosti určitě pomohou.
Hezký den
Kreatin
Dobrý den. CHtěl jsem se zeptat když mi je 14 let a posiluju rok a pul(jednou sem musel mit pauzu 2 mesice kvuli mensimu zdravotnimu problemu) takze rok a asi 2 mesice posiluji a chtel sem se tedy zeptat jakej kreatin byste mi doporucoval nebo nakou jinou latku. Merim 174 cm, vazim 63 kg, mam dobre vypracovane svaly az na brisni na kterych musim poradne jeste zabrat - to jsem napsal, protoze sem si myslel ze vam to pomuze v rade. Dekuji moc za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, k úplnému zodpovězení Vašeho dotazu bychom potřebovali znát více detailů (především Vaše cíle, zda chcete nabrat na objemu, či čistou svalovou hmotu atd. atd. - doporučuji využít naší bezplatné linky 800 801 130), ale všeobecně řečeno, ve Vašem věku bych se držel spíše gainerů, bílkovin, neboli proteinů a aminokyselin. Chápu, že již cvičíte delší dobu, nicméně v tomto věku je tělo schopné rychle regenerovat a růst ze svých vlastních zdrojů, tak bych s kreatinem ještě chvilku počkal. Poku přce jen chcete doplnit kreatin, tak bych alespoň pečlivě vybíral jeho výrobce a aby byl pod ochranou známkou Creapure, z naší nabídky tuto známku kvality nesou výrobky firmy Weider a Reflex Nutrition, konkrétně tedy Pure Creatine nebo
Creapure Creatine od Reflexu.
Hezký den
Zdravím, jestli můžu všem, co mají zájem o Hyper Mass 6000 7kg - Multipower. Tak si to rozdělte do 3 dávek po 50g. Píšou tady 150g jedna dávka, nevím jak to kdo pobere, ale dal jsem si 150g a měl jsem co dělat aby mi nebouchly střeva. Ahoj rada pro vás.
Odpověď
Dobrý den, děkuji Vaškovi za příspěvěk a plně se s ním ztotožňuji a souhlasím. Skutečně je lepší dávku rozdělit do tří dávek, pouze pokud patříte k typum, které špatně nabírají na hmotnosti, tak doporučuji alespoň 3x denně 80g.
Děkuji a přeji hezký den
dotaz
Dobry po 6letech intenzivn.cviceni doma 4xtydne se snazim pribrat!!!vazim 87kg jsem dostatecne vyrysovany ale vyzkousel jsem 3baleni hard gaineru prvni mega mass 4000,hyper mass 6000,a compress big po dobu 7tydnu jsem pribral jenom pul kila ale nechci brat zadne kreatiny uvazoval jsem o velkem mnozstvi proteinu nebo tak neco diky za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Vámi jmenované gainery patří mezi ty kvalitnější, proto bych viděl spíše chybu v tréninku nebo způsobu dávkování. Pokud máte problémy s nabíráním hmoty a tělesné hmotnosti, tak je nutné, alespoň na nějaký čas vynechat dynamičtější sporty, upravit jídelníček, což bych viděl jako stěžejní a denně přijmout okolo 250 - 300g kvalitního gaineru. Dále vyvarovat se faktu, aby gainer časově zasahoval do jakéhokoliv z hlavních jídel (hodně zasytí a stala by se z něho spíše náhrada jídla, než-li doplněk stravy). Ze zkušenosti by jedno balení v tomto dávkování, např. Giant Mega Mass 4000 měl vydržet maximálně pět týdnů, pak orientačně víte, že je dávkování správné, ale jak jsem se již zmiňoval, pozor, aby se z gaineru nestala pouhá náhrada jídla. Pokud mohu doporučit, vím, že se jedná o cenově dražší suplement, ale díky svému složení bych doporučoval vyzkoušet Instant Mass od Reflexu. Pokud se rozhodnete jít cestou proteinu a bílkovin, tak se dáváte na cestu delší, byť nabraná hmota bude kvalitnější, ale je to běh na delší trať. Tím nechci říci, že nedoporučuji alespoň a minimálně jednu dávku kvalitního proteinu denně, ale určitě bych z denního jídelníčku nevynechával gainery .
Přeji hezký den
90 kg vysněných
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké suplementy mi doporučíte abych nabral aspoň na 90 kg??? Mám 80 kg. Předem dík
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji v prvé řadě začít kvalitním gainerem a proteinovým koktejlem. Dále můžete doplnit např. velmi oblíbeným Nitrixem nebo klasickým kreatin monohydrátem. Za zmínku stojí jistě aminokyseliny BCAA, které doporučuji především před tréninkem a pokud mohu doporučit, tak jednoznačně doporučuji Performance Matrix. Obsahuje potřebné aminokyseliny BCAA (7g v jedné dávce), dále citrulin a další látky pro zefektivnění tréninku. Co se týká výběru gaineru, zde bych doporučil např. Hyper Mass 6000, Giant Mega Mass 4000 event. Mutant Mass. Pokud mám doporučit špičku mezi gainery, tak doporučuji Instant Mass. Co se týká proteinu, zde doporučuji vícesložkový Pharma Blend nebo od Weidera GOLD Whey. V případě nejasností nebo doplnění dalších informací nás kontaktujte na bezplatné lince 800 801 130
Hezký den
dotaz
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je nějaký rozdíl mezi Epozine - O2 a nitrixem AVPT ?!
předem děkuji za odpov¨ěď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Epozine O2 je zesílená verze oblíbeného Nitrixu, bohužel je také cenově výš, než-li zmiňovaný Nitrix. Epozine O2 se liší např. v přítomnosti beta alaninu či např. cinnulinu což je extrakt ze skořice.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den , chtěl bych se zeptat, co nejlépe brát na nárust svalové hmoty.
Dobírám teď gainer True Mass od BsN a kombinuju ho s X-Pandem od Dymatize. Plánuji teď koupit Pure Whey Protein Stack od Champion Nutrition + Taurine 100% od Aminostar. Je to Dobrá volba ?
Nebo je lepší Mutant Mass kombinovat ještě s něčím ? Děkuji předem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na nárůst svalové hmoty a objemu doporučuji spíše Vámi zmiňovaný Mutant Mass a event. jej kombinovat s kreatinem, např. Pure Creatine je dobrou volbou. Přidat můžete event. i Nitrix nebo kvalitní protein. Taurin je pro nárůst hmoty zbytečný, zefektivní Vám sice trénink, ale přímou vazbu na nabírání hmoty nemá.
Přeji hezký den
dotaz
Dobry den chci se zeptat jestli je dobra kombinace tohoto vyrobku s MM 4000 na pribrani (hlavne) svalove hmoty a sily.mam 178 cm 78 kg.Hraji zavodne hokej+posilovna cca 3krat tydne.Pokud ne co byste mi doporucil.
Predem dekuji za vasi odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud chete přibrat na hmotnosti, tak tuto kombinaci doporučuji. Giant Mega Mass 4000 patří mezi kvalitní gainery a Pharma Blend je vyšší třída v proteinových doplňcích, takže tato kombinace je vhodná. K těmto dvěma suplementům doporučuji ještě dávkovat kreatin, v podobě např. Pure Creatinu nebo např. Nitrix od BSN.
Hezký den
?
zajimal by me obsah slozitych cukru,v gaineru giant mega mas 4000,
Odpověď
Dobrý den, detailnější a přesné šložení jednotlivých sacharidů bohužel výrobce ve svém popisu neudává, mohu jen potvrdit, že se jedná o velmi slušný gainer, především pro přibírání na objemu. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
rada
Dobrý den, nevidím tu nikde dávkování, pro mě osobně na objem a hmotnost. Díky
Odpověď
Dobrý den, doporučuji cca 140g v jedné dávce, což se rovná pěti odměrkám. Pokud jste v objemu nebo potřebujete jít s tělesnou hmotností nahoru, tak doporučuji minimálně dvě denní dávky z čehož stěžejní dávka je ihned po ukončení tréninku a druhá kdykoliv během dne, nejlépe v dopoledních hodinách. Jinak všeobecně řečeno je dávkování spíše na Vašich potřebách a doporučuje se jedna až tři dávky denně.
Hezký den.
Dávkování
Dobrý den,tady na inter.stránkách máte-Rozmíchejte 1 čajovou lžičku (5 g) v džusu nebo sacharidovém nápoji. Prvních 4-6 dnů užívejte 3-4 dávky rovnoměrně rozdělené v průběhu dne, potom 1-2 dávky denně, ale na balení co mi přišlo domu je napsáno- 1 denně po dobu 4-6 týdnů,podle čeho se mám řídit? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, na originálním balení jsou bohužel návody mnohdy špatně překládané z angličtiny a jiných jazyků, většinou není dávkování rozděleno ani podle tělesné hmotnosti, takže by 50kg žena dle tohoto návodu měla užívat stejné množství, jako 100kg chlap, doporučuji se řídit doporučením uživatelů.
Hezký den.
Dobrý den,Jakto že při užívání nitrixu mi začala praskat kůže?Když sem cvičil bez nitrixu tak se mi to nestalo.Jak je to možný?
Odpověď
Dobrý den, tento stav není způsoben užíváním Nitrixu, ale spíš faktem, že jste díky Nitrixu schopen zvedat vyšší váhy a díky tomu nabíráte svalový objem. Praskání kůže (neboli strie) je téměř vždy spojené se zvětšováním objemu a to jak svalového, tak i v případě, že člověk rychle nabere váhu (těhotenství, obezita a jiné).
Hezký den
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli bych mohl dávkovat společně nitrix, 80% protein a kreatin monohydrát?........předem Vám děkuji, nashledanou
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano, kombinace Nitrixu, kvalitního kreatinu a bílkovin je velice efektivní. Pokud mohu doporučit, tak z kreatinu doporučuji vybrat kreatin, který je pod ochrannou známkou Creapure ®, např. Pure Creatine, nebo Creapure Creatine. Z proteinů doporučuji např. Pharma Blend, Instant Whey nebo novinku od Weidera Gold Whey. V každém případě jsou všechny tyto tři proteiny kvalitou mnohem výše, než-li Elite Whey od Dymatize.
Hezký den
.
Je nárůst svalové hmoty rapidní? Potřebuji maximálně zvětšit paže v co nejkratším čase. Je tenhle přípravek k tomuto učelu vhodný?
Laktoza
Dobrý den, je Pharma Blend vhodný i pro osoby trpící intolerancí laktózy? Předpokládám, že laktózu neobsahuje, nebo pouze minimální množství, ale jistota je jistota :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Blend bohužel určité množství laktózy obsahuje, v případě intolerance na laktózu doporučuji vyzkoušet např. Micro Whey nebo CFM Protein od Weidera. Oba tyto produkty stopy laktózy též obsahují, ale hlavně prvně jmenovaný Micro Whey obsahuje probiotické kultury a složky, které pomáhají laktózu lépe zpracovat.
Hezký den
Megamass 4000
Dobry den. Mam otazku na vyrobek Megamass4000. Koupiljsem si baleni 7 kg. pribral jsem asi 6 kg za mesic a pul ale beru a bral jsem take Trib 650 a Amino 2700 a Amino 5600 a jeste BCAA a creatin. Nevim s ceho presne jsem pribral ale zda se mi ze Megamass4000 zatezuje zaludek a nemam potom vubec chut cely den k jidlu. Piju 250g denne jak tady treneri na netu uvadi a to ve 3 davkach behem dne. Take zistuji ze v pas a na brichu jsem trochu pribral. A to nechi mam tedy brat jen proteiny misti gaineru? Ze bych megamass vysadil a zakoupil spis bez tuke proteiny 7 kg. Bude to lepsi? proc musime my co chceme pribrat objemy svalu pribirat i tuky na brise.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, objemová fáze je bohužel spojena i s přibíráním v tuku a to i v oblasti břicha. Pokud nechcete přibírat v tuku, tak zcela určitě doporučuji zaměnit gainer za Vámi zmiňovaný protein, např. Pharma Blend nebo GOLD Whey. Tato cesta pouze bílkovin bude v nabírání hmoty sice delší, ale budete nabírat čistou svalovou hmotu s minimem tuku. Co se týká rozložení při dávkování, vždy doporučuji (kromě suplementů, které se na prázdný žaludek brát musí) nejdříve snídani a veškeré tyto suplementy brát, jako doplněk, nesnažit se jimi nahradit běžnou stravu, takže doporučuji se nejdříve nasnídat a následně užít bílkoviny či gainer, záleží co je pro Vás prioritou, v případě, že chcete nabírat pouze čistou svalovou hmotu, tak doporučuji již zmiňované bílkoviny. Pro více informací doporučuji využít naší bezplatné linky 800 801 130
Hezký den
Odpověď
Dobry den. mam otazku okolo snidane. Nevim s cim mam zacit hned po probuzeni. Co je nejlepsi jako snidane? BCAA nebo Aminokyseliny 2700 nebo aminokyseliny 5600 nebo TRib 650 nebo Megamass Giant 4000 nebo Proteiny nebo Tvaroh s odtucnenym mlekem a vajickem nebo creatin s glutaminem a glukopurem. Nevim co s toho uzit nejdrive.Teprve az potom snidani nebo az po kokteilu snidani. Dekuju Rosta
dávkování
Dobrý den, zde uvádíte dávkování 1 - 3 dávky v průběhu dne. Na obalu výrobku je uvedeno 2 odměrky večer.
Jaký je tedy správný poměr a doba dávkování ?
děkuji
Odpověď
Dobrý den, jedná se velice kvalitní protein. Co se týká dávkování, doporučuji přihlédnout k aktuálnímu přijmu bílkovin během dne, pakliže nedosahujete alespoň 2g bílkovin na jeden kilogram Vaší hmotnosti, ve zkratce řečeno, pokud si myslíte, že Váš denní příjem bílkovin z klasické stravy není dostatečný, tak můžete opravdu užít i tři denní dávky tohoto proteinu.
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, mám 33let, 192cm, 125kg z toho asi 30kg tuku. Začínám posilovat po dlouholeté pauze. Můj záměr je snížit množství tuku při současném nabírání svalové hmoty. Mám k dispozici Mega Mass 4000, Laktofit 50 Muscle Builder a Creatin monohydrát. Můžete mi prosím poradit, kolik dávek denně a jaké množství v jedné dávce u jednotlivých doplňků brát, a to jak ve dnech tréninku tak ve dnech volna.
Ještě bych se chtěl zeptat obecně: kdy přesně brát proteiny a gainery ve dnech tréninku a volna -(ihned po probuzení? - jak dlouho před snídaní; pokud před tréninkem- jak dlouho před; - jak dlouho po tréninku; před spánkem?
Děkuji
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
