Poradna
Témata
KOMBINACE WHEY CORE 100 SPOLEČNĚ S GAIN MASS 14
Zdravim, potřeboval bych prosim Vás poradit- užívám protein WHEY CORE 100 a sacharidák GAIN MASS 14 a NITRIX 360tbl. Sachr a protein užívám DOHROMADY- a právě nevím jestli je to vhodné tyto 2 suplementy takto společně kombinovat. Jde mi o NABRÁNÍ VÁHY,OBJEMU tak jestli tam protein nebude zbytečný... Cvičím cca půl roku 4-krát týdně, vážím 62 kilo a je mi 21 let. DíK! Moc za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, škoda, že jste nenapsal i tělesnou výšku pro lepší posouzení a doporučení. V každém případě nedoporučuji nikdy smíchávat gainer a protein dohromady. Každý z těchto suplementů a to se týká obecně jak proteinů, tak gainerů má svůj doporučený čas dávkování. Doporučoval bych zakoupit kvalitní gainer Royal Mass, který skrývá i velice kvalitní formu bílkoviny (syrovátkový izolát a micelární kasein), doporučuji dávkovat 3x denně 100g, první dávku v dopoledních hodinách, druhou k odpolední svačině či večer před spaním a stěžejní dávku ihned po ukončení tréninku - vždy 100g. Pokud máte příjem kvalitní bílkoviny ze stravy, tak je zbytečné při dodržení tohoto dávkování doplňovat i protein (ve třech 100g dávkách Royal Massu přijmete zároveň 60g kvalitní bílkoviny). Co se týká Nitrixu, zde dávkujte při Vaší hmotnosti 3x tři tablety denně a protože se jedná o formu argininu, tak je nutné dávkovat Nitrix vždy na prázdný žaludek, nejlépe ráno po probuzení, cca 20 minut před tréninkem a třetí dávku kdykoliv během dne, ale opět na prázdný žaludek. ve Vašem případě nedoporučuji užití Nitrixu po ukončení tréninku a to z důvodu, že dávkujte po ukončení tréninku Royal Mass. Pro více informací neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Creatine Ethylester
Dobrý den,prosimvás když jsem ted dobral velke balení Nitrixu (360 ks) mohu začít hned uživat creatine ethylester nebo si mám udělat měsíc nebo i více přestávku? Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste dobral Nitrix, tak nevidím důvod, abyste nemohl začít s dávkováním kreatinu a to bez přestávky. V každém případě bych ale zvolil jinou formu kreatinu viz. náš článek Proč nefunguje kreatin ethyl ester.
Přeji hezký den
Kombinování suplementů
Zdravím, hraju hokej, trenuju 4x týdně a k tomu hraju 2 zápasy. Je mi 18 let. Nyní jsem dostal ze serie compress expand dva suplementy. Compress fever na odbourávání tuků a podporu energie při treninku a k tomu jsem dostal compress N.T. tedy noční protein. Je dobré tyto 2 věci kombinovat?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano tato kombinace je vhodná. Pro vyšší energizaci a hlavně doplnění potřebných látek bych doporučil vyzkoušet Performance Matrix od Reflexu. Obsahuje za prvé v jedné dávce 7g aminokyselin BCAA, dále L-Citrulin a Beta Alanin pro oddálení svalové únavy a v neposlední řadě je založen na látkách organismu prospěšných, takže vřele doporučuji!
Hezký den
BEH NA LAČNO
Dobrý den,
chci se zeptat, jestli je lepší běhat ráno nalačno nebo raději až po snídani?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě bych doporučil běhat až po snídani, ale alespoň s malým odstupem, nikoliv ihned po jídle. Chápu, že ráno je většina z nás tlačena časem, ale běh na prázdný žaludek určitě není optimální, tělo je po spánku "hledové po živinách", takže doporučuji alespoň lehčí snídani a s malým odstupem jít běhat. V každém případě doporučuji před během alespoň aminokyseliny BCAA.
Přeji hezký den
Zkušenosti
Zdravím všechny.
Po dlouhém rozhodování, který protein koupit jsem zvolil Pharma Blend v příchuti banán.
Jsem velmi spokojen jak s příchutí, která je výborná a snad bezkonkurenční, tak s rozmícháváním, při kterém protein vůbec nepění ani v mléce a s celkovou stravitelností.
Někdo psal, že mu vadí při pití pomletá lněná semínka.
Semínek je tam malé a rozumné množství, které mi naopak vyhovuje.
Při pití se dají lehce kousat a není to tedy obyčejný protein.
Před koupí Pharma Blendu jsem věděl, že jdu krok zpět oproti značce Reflex, která je top mezi suplementy.
S proteinem jsem velmi spokojen a můžu jen doporučit.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za zkušenost a za Vaši recenzi. Pharma Blend patří skutečně mezi velice oblíbené proteiny, především svoji chutí a v neposlední řadě i kvalitou, kterou bezesporu má. Přímého srovnání s výrobky řady Reflex bych se zdržel, proteiny od Reflexu jsou výrobním postupem, zdrojem surovin i kvalitou zpracování dle mého názoru podstatně výše, i tak ale Pharma Blend a výrobky firmy PhD zaručují a zajišťují dostatečnou kvalitu na dnešním trhu s doplňky sportovní výživy.
Přeji hezký den!
Začínám po 2 leté pauze.
Dobrý den mám 37 let,chtěl jsem se zeptat když začínám po 2 leté pauze cvičit.Co bych měl začít brát za doplnky.Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je otázkou co od posilování očekáváte, zda chcete redukovat hmotnost či naopak nabírat na hmotnosti. Základem po této pauze jsou sacharidy, bílkoviny a aminokyseliny, zde bych určitě začal, ale pro konkrétní odpověď bych potřeboval znát více informací, především Váš cíl, dále pak tělesnou výšku a hmotnost. Doporučuji kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
co je lepší?
Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat je jedinou věc a to na srovnání značek proteinů? Ctěl bych porovnat značky Scitec Nutrition a Reflex Nutrition?
Scitec N. mi příjde, že stále nabízí ,,pouze,, koncentráty krom jednoho produktu Isolat a Reflex N. mi příjde, že je o nějakou to třídu nahoře, co se týká složení a metod výroby. Scitec N. je chuťově vynikající,ale chuť není to podstatné. Můžete mi k tomu říci Váš názor a zda i ten Scitec N.je kvalitní?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za reakci Patrika. Je pravdou, že pokud Vám jde o kvalitu, tak rozdíly ve prospěch Reflexu jsou patrné a ze složení prokazatelné. Scitec proteiny jsou skutečně převážně koncentráty, což i vysvětluje jejich sladší a pro některé zákazníky tedy přijatelnější chuť, (koncentrát syrovátkové bílkoviny je obecně chutný a lépe se dochucuje), při posuzování kvality proteinu se zaměřte např. na obsah cukru, který by se měl pohybovat okolo 5 - 8g na 100g, zpracování bílkoviny za studena, popř. metoda CFM, věnujte pozornost detailnímu složení, zkrátka popis "syrovátkový koncentrát a izolát" je málo! Pokud bych se já v tomto ohledu měl vyjádřit, mé doporučení je jednoznačně na straně Reflexu. Upřímně řečeno, proto ani výrobky firmy Scitec na Goldfitness.cz nenajdete :-)
Přeji hezký den
Odpověď
Chlape neblázni,to jako kdybys rovnal Mercedes a Dáčii.Obojí jezdí,to je jediný co maj společnýho.Scitec je samej cukr,proto tak chutná,ale s proteinem má společnýho tolik,jako Dáčia s autem,tak asi tak :-), ne vážně, tohle se rovnat nedá!
davkovani
Dobry den potreboval bych jenom poradit ohledne davkovani. V navodu je napsane 2ks tablet rano po probuzeni a dalsi dve 30min. pred obedem. Ale pak je napsane pri explozivnim treninku 2ks tablet davkovat.ale max denne jsou 4 tablety. Nebo je to spis mysleno ze 2x tablety rano a 2x pred treninkem kdyz je explozivni?? Prosim o odpoved pokud mozno co nejdriv dekujii.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete. Jestliže máte explozivní trénink, tak dávku Grenade Thermo Detonátoru před obědem posuňte až před trénink a dávkujte dvě tablety ráno a dvě tablety cca 20 minut před tréninkem. Ve dnech volna nebo při nižší tělesné zátěži dávkujte ráno na prázdný žaludek a cca 30 minut před obědem.
Pěkný den!
Dobrý den , chci se zeptat měřim 182cm vážim 87 kg a uz delsi dobu cwicim a wypadám v celku dobře , ale chci nabrat pořádnou swalowou hmotu a přibrat na váze , pomůže mi k tomu tadyten přípravek??? Děkuji za odpověď
Dávkování
dobrý den děkuju za minulou radu dal jsem na vas a koupil jsem si teda ROYAL MASS.....poradil jste mi ze to mam brát ve třech dávkách po 100g a na krabici pišou 1-2 davky tak jse ptám jestli 3 davky teda nevaděj??
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, má odpověď se přímo odvíjí od toho, kolik potřebujete nabrat hmoty. Obecně řečeno, pokud chcete nabrat více jak 5kg, doporučuji určitě zařadit Royal Mass 3x denně po 100g. Tři dávky denně tedy určitě nevadí. Hezký den
DOTAZ
Dobrý den koupil sem si Nitrix 360tbl.Měřím 163cm a vážím 79kg.Už asi rok cvičím a užíval sem pouze kreatin,a chtěl bych se zeptat jestli bych měl zároveň s Nitrixem 360btl. užívat ještě nějaké sachariďáky nebo proteináky a nebo aminokyseliny.A také v jakých časovích intervalech je nejlépe Nitrix 360tbl užívat.Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně nejsem zastánce stavět pomyslnou pyramidu důležitosti suplementů zrovna na Nitrixu a to i přes fakt, že Nitrix považuji za jeden z nejpovedenějších suplementů. To samé platí i o kreatinu. Základem suplementační pyramidy je vždy dostatek bílkovin a sacharidů, takže tímto bych určitě začal. Zvolte si, zda chcete jít ještě s tělesnou hmotností nahoru, pak zvolte kvalitní sacharidy, pokud chcete redukovat tuk a jít cestou nabírání čisté svalové hmoty, pak zvolte kvalitní proteiny. K tomuto základu pak můžete doplňovat jak kreatin, tak Nitrix a to i v kombinaci všech suplementů najednou, jak jsem se ale zmínil, základ je kvalitní protein a kvalitní gainer.
Hezký den!
Zdravotni potize
Dobry den chtel bych se zeptat,jelikoz chci pribrat na vaze zacal sem posilovat a byl mi doporucen nejakej doplnek stravy.zacal sem pouzivat gainer,ale po kazde davce gaineru cca po 3 hodinach mam z toho strevni potize.Tak sem na doporuceni zkusil jiny pripravek s trochu jinym slozenim ,ale opet se to opakuje.Vymenil sem takhle uz asi 3-4 znacky ruzne prichute a podobne.a tak se chci zeptat co byste mi doporucil zda tento pripravek treba nema takove vedlejsi ucinky ci naopak nekupovat pripravek kery se rozpousti ve vode ci mleku ale treba nejake tablety ci tycinky nebo neco podobneho.
Za odpoved dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, píšete, že chcete přibrat na tělesné hmotnosti, takže jsou pro Vás základem určitě sacharidy neboli gainery, které soudím z dotazu, že jste již vyzkoušel. Mezi gainery jsou poměrně veliké rozdíly a z Vašich obtíží soudím, že budete mít s největší pravděpodobností problémy s laktózou, což je celkem častý problém. Laktóza je mléčný cukr, který je obsažen ve všech druzích mléka. Normálně se laktóza díky enzymu s názvem laktáza produkovaném v tenkém střevě rozštěpí na dvě složky - glukózu a galaktózu, ty pak mohou být absorbovány střevem. Pokud se tento enzym tvoří nedostatečně, což je s vyšším věkem naprosto přirozené, dostává se laktóza nerozložena do tlustého střeva a způsobuje zažívací obtíže. Mé doporučení je pečlivý výběr gaineru s nižším podílem laktózy, vřele mohu doporučit Royal Mass, který obsahuje pouze 0,7% laktózy na 100g výrobku a pevně věřím, že s tímto produktem nejen obtíže vymizí, ale že se Vám podaří i nabrat požadovanou hmotnost.
Přeji hezký den
Dotaz na braní NITRIXU
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli NITRIX musim brát jen při cvičení,nebo každý den i mimo cvičení.Předem moc děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, díky za zájem o naše poradenství, pokud si vyfiltrujete téma o Nitrixu, tak odpověď určitě naleznete přímo pro své konkrétní potřeby, protože o Nitrixu zde bylo napsáno skutečně mnoho. V každém případě Nitrix dávkujte denně a to bez ohledu na to, zda máte trénink či nikoliv :-)
Přeji hezký den
Odpověď
Omlouvam se,ale odpoveď už sem na v článcích níže.
Dobrý den,potřebuji přibrat na objemu,na ceně mi nezáleží.Chci kvalitní výrobek.Děkuji Dudek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud hledáte kvalitu, osobně bych vzhledem ke kvalitě a použitým surovinám doporučil Royal Mass, který má i velice pozitivní ohlasy našich zákazníků viz. komentáře k tomuto gaineru pod popisem výrobku...
Hezký den
vaha
Dobry den, potrebuji nabrat cistou svalovou hmotu s silu, ale nepribrat moc na vaze (tak do 2 kg).Mam 16 roku, cvicim 4krat tydne, vazim 60kg a mam 175cm a jsem ektomorf (7% tuku). Doporucil by jste me tento protein nebo popripadem neco jineho ?? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Blend patří mezi kvalitnější zdroje bílkovin, takže pro Váš cíl je vhodný. Vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti a výšce bych osobně doporučil gainery, než-li proteiny, ale pokud chcete nabírat pouze čistou svalovou hmotu, Pharma Blend je vhodnou volbou.
Hezký den
Jak a jaké proteiny a sacharidy mam skombinovat?
Dobrý den potřeboval bych poradit už nějakou dobu hřeším jaké proteiny a sacharidy jsi mám koupit.Dřív jsem pravidelně cvičil ale měl jsem problem nárustem objemu a nemohl jsem ani zaboha přibrat a to me donutilo nakonec přestat s cvičením. Nikdy jsem žádné doplnky nebral. proto bych chtel skusit znovu začít cvičit s pomocí doplnků...problem je že nevim jaké ...děkuju předem za radu. (poradte prosím rád si je tu zakoupim!)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, do objemové fáze - tedy do fáze kdy chcete nabrat především objem a tělesnou hmotnost jsou základem kvalitní sacharidy (gainery). Pokud bych měl doporučit konkrétní produkt, doporučil bych vzhledem ke svému složení Royal Mass a dávkoval jej 3x denně po 100g. Stěžejní dávku doporučuji ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne, např. k dopolední a odpolední svačině případně večer před spaním. Dávkujte každý den a to bez ohledu na to, zda máte trénink či nikoliv. S tímto produktem věřím, že hmotu naberete. Samozřejmě doplňků, které by byly vhodné je více, za zmínku stojí určitě aminokyseliny BCAA, za základ však považuji kvalitní gainer...
Přeji hezký den
tělesná hmotnost
dobrý den
potřeboval bych co nejrychleji přibrat na váze......
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro nabírání hmotnosti jsou základem sacharidy neboli gainery. Pokud mám doporučit konkrétní produkt, tak vzhledem ke složení výrobku a použitým surovinám bych doporučil Royal Mass. Pokud chcete nabrat v co nejkratší době, dávkujte 3x denně dvě odměrky, tedy 3x denně 100g.
Hezký den!
užívat spalovač tuků
Dobrý den,
Zajímalo by mě, zda by bylo vhodné užívat L-Carnitin při hubnutí. Léčím se už čtvrtým rokem na Thyreotoxikozu a užívám Thyrozol a egilok. Při uživání těchto léků jsem přibrala zhruba 12 kg a při výšce 152 cm, vážím 62 kg. Chodím pravidelně 3krát týdně cvičit do posilovny, kde se převážně věnuji aerobní aktivitě. A 1krát týdně chodím plavat.
Chtěla bych zhubnout alespoň 5 kg. Jen nevím zda by bylo vhodné užívat nějaký přípravek na hubnutí. Předem Vám děkuji za Váš názor.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, l-karnitin je do období diet a redukce hmotnosti určitě vhodný, bohužel ve Vašem případě bych Vás odkázal na konzultaci s lékařem, minimálně z důvodu případné kontraindikace s léky, které užíváte... V každém případě patří l-karnitin mezi nejšetrnější spalovače tuku k lidskému organismu.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
dotaz
Dobrý den.CHtěl bych se zeptat?Koupil jsem si od vás Hyper mass 6000 7 kg a jsem sním moc spokojenej.Ale jde mi o to, jestli si mužu koupit další a nebo si koupit neco jiného aby tělo dostalo zase neco jiného?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, německý výrobce tohoto gaineru, společnost Multipower již v létě 2011 ukončila výrobu Hyper Massu 6000. Pokud jste byl spokojen s tímto gainerem, doporučil bych Vám velice podobný gainer též německého výrobce a to v podobě Giant Mega Massu 4000 od Weidera. Výrobky jsou si velice podobné a to jak složením, tak i chutí, pokud se pozorně podíváte na balení obou těchto gainerů, tak zjistíte, že i obal a způsob balení je velmi podobný, osobně bych ale řekl, že kvalita Giant Mega Massu 4000 je vyšší, v každém případě výroba tohoto gaineru byla ukončena.
Hezký den
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jestli je podle vás lepší tenhle výrobek nebo krealkalyn 1500. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k vyššímu množství účinné látky, tedy kre-alkalynu, bych doporučil spíše tento produkt, tedy Kre-Alkalyn od Olimpu, než-li Kre-Alkalyn od Nutrendu. Patentovanou směs Kre-Alkalynu používají oba tyto výrobci.
Hezký den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
