Poradna
Témata
Jedině natural
Basmati seženeš taky natural, takže není problém. Já osobně používám natural od Lagris a ve 100 gramech je 85 gramů cukru, nebo přeštěpí se na čistou glukozu. Dají se spařit vodou, ale je to fakt nic moc. Vločky dělám jen v bílcích nebo je rozmixuji s vodou a Instant whey. Já si dávám každé čtyři hodiny jen rýži natural a 200 gramů libového mas, žádné omastky, nic. Když mám třeba trénink nohou, tak si dám ráno 50 gramů Micro či Instant whey, Pak dvakrát 100 gramů rýže natural s masem, ihned po tréninku protein zase a pak ještě jednou či dvakrát rýži s masem. U rýže dbám na to, aby nevřela, jen velmi mírně bublala. Vše si musíš navážit za sucha, pak za uvařena a rozdělit. Já sacharidy vážím vždy. Něco si sypat jen tak na talíř, to nikam nevede. jednou si dáš 200, pak 300, pak 400, někdy i 500 gramů rýže. Prostě musíš být doslova našlapanej energií a cukrama. Jedině pak využiješ bílkoviny na 100%. V totální dietě bys měl mít maso prakticky na vodě a jen rýži a proteiny. Na takovou stravu je třeba si zvykat a mít charakter. Pořád si opakuj, že to možná není nejlepší na chuť, ale z těla takovým stravováním uděláš doslova stroj na dřepy a tuky vypálíš všechny. Kdo nepodstoupí taková omezení a nebude dbát na doslova striktní dietní a nízkoglykemickou stravu, nemá šanci. Můžeš zvedat co chceš, kolik chceš a kam chceš, můžeš běhat či dělat cokoliv jiného, nepovede to k ničemu. Každý gram sacharidů, který se ti uloží v tuku, bude chybět jako glykogen ve svalech a pro výživu těla. Musíš tři měsíce přetrpět, pak uvidíš a ucítíš neuvěřitelný změny. Je to jen odříkání. Jistě, jak už budeš vypadat skvěle a bez tuku, můžeš i zhřešit. Ale každé špatné jídlo je krok zpět. A nejvíc selhání ve stravě poznáš u dřepů. Takže proč být diletant ve stravě a mrhat zbytečně cvičením? Rohlíky, chleba, bílá rýže, těstoviny, brambory vařené bez slupky, prostě to nemůžeš jíst. Používám hlavně natural, protože má nejvíc cukru ve 100 gramech a cukry se zpracovávají cca pět hodin. Doba zpracování sacharidů je klíč ke svalům a k pálení tuků.
Odpověď
Díky za rady a typy,je vidět, že to nesypeš z rukávu, ale mluvíš z vlastních zkušeností..je pravda, že jiná cesta asi opravdu neni,člověk se snaží si aspon po očku tu stravu hlídat,ale ne vždycky to vyjde,lákavá vůně některejch jídel je prostě občas silnější..výsledek je stagnace, i když dřu jako kůň,takže hned od zejtřka to začnu striktně dodržovat, at se děje co se děje...bohužel proteiny od reflexu sou na mě přece jen dost drahý, bude mi muset stačit pharma blend, co se týká toho jídla, měl bych ještě pár dotazů..co třeba takovej med? do čaje, nebo vloček? rýži proplachovat před tepelnou úpravou? a co ty syrový bílky jak píšeš, trošku bych se bál nějaký salmonely..ovoce můžu? banány, pomeranče?? železu zdar a ještě jednou díky!!
dotaz
Dobrý den,měl bych dotaz, jaký přípravek - protein by byl pro mě vhodný.Mám 194cm, 99kg a potřeboval bych shodit tak na cca 93kg, hlavně v oblasti břicha. Běhám, jezdím na kole nebo hraji fotbal. Sport mám tak 3 x týdně.Četl jsem, že bych měl po tréninku tak do půl hodiny doplnit bílkoviny. Můžete mi prosím doporučit nějaký přípravek, abych doplnil bilkoviny a zhubl. Děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete... Doporučil bych se zaměřit na základní živiny a ty bych ve Vašem případě viděl na doplnění bílkovin případně aminokyselin. Aminokyseliny slouží spolu s bílkovinami jako hlavní stavební kámen každé svalové hmoty, jejich doplňování slouží k rychlejší regeneraci a ochraně svalové hmoty, v neposlední řadě dodáte tělu potřebné živiny, aby tréninky lépe snášelo... Doporučil bych Vám aminokyseliny BCAA, které dávkujte v počtu pěti kapslí před tréninkem a pěti ihned po jeho ukončení. Pokud bych mohl doporučit protein a záleží Vám na kvalitě, zde bych doporučil např. Instant Whey DUO či ještě kvalitnější formu bílkovin v podobě Instant Whey NATIVE. Tento koktejl bych doporučoval alespoň 1x denně a to cca 40 minut po ukončení tréninkové jednotky. Tyto suplementy jsou maximálně "čisté" (neobsahují žádné geneticky modifikované suroviny, rBGH mléko apod.) a myslím jsou dostatečné pro Vaše potřeby. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat např. na lince zdarma 800 801 130. Mějte pěkný den
Instant Whey a Micro whey
Osobně používám oba proteiny a musím souhlasit, že jsou opravdu "jiné" a tomu odpovídá i jejich cena. Micro whey je již úplně jako voda a v žaludku necítíte již vůbec nic, naopak ten Instant přeci jen v žaludku trochu cítit je. Nicméně tyto proteiny nejsou jídlo a pokud máte po vypití pocit, že jste málo sytý, tak to má opravdu být. Já Instant zbožňuji. Já osobně dávkuji cca 50 gramů ráno a pak po tréninku a nebo mezi obědem a večeří Chci všechny důrázně upozornit, že pokud podceníte stravu, nepomůže vám žádný sebelepší protein. Tady u této značky máte jistotu, že dáte do těla jen to nejlepší a o to nám přece každému jde. Prosím, vyhněte se jednoduchým cukrům a nezdravému tuku. Mně osobně se osvědčily jako svaly budující potraviny pouze vločky, rýže natural, jen libové maso a z tučných potravin pouze losos. Vše jím pouze s rýží natural, vločky smíchám s bílky, nechám je změknout a nasáknout, a udělám placku a až vychladne ji potřu čokoládovou kašičkou z jedné dávky Instant whey. Niky nedávám vločky do mléka, opravdu to velmi zhoršuje vstřebatelnost, zejména, když máte jíst čtyři či pět jídel denně. Pokud nebudete mít tělo plné energie z vloček a rýže natural, je konzumace proteinů zbytečná. Přejít na tyto zdroje sacharidů bude pro každého gurmána celkem šok, ale pokud chcete svaly a tělo bez tuku, musíte. Není jiná cesta ke svalům než přes tyhle zdroje energie a superkvalitní proteiny. Pokud si dáte čtyřikrát či pětkrát denně 100 gramů rýže natural či vločky, bude se vám prakticky 24 hodin denně "nepřetržitě" vstřebávat cukr do těla. V tom je celý ten vtip vlastně. To žádné jiné sacharidy neumí a tělo zase neumí využít hodně cukru v krvi v krátkém čase. Tedy musíte "bohužel" konzumovat jen tento zdroj energie. a do tohoto prostředí již s dávkou sacharidů dát superlibové maso či ty bílky, protože tučnými jídly tu aktivní část živit nebudete nikdy. Zeleniny můžete kolik chcete. Neznám nikoho ve svém okolí, kdo by vydržel dlouhodobě pouze jen na rýži natural a vločkách, proto se taky budou pořád divit, že nemají výsledky a budou kupovat sebelíp posanou pixslu nečeho, že jim to pomůže, ale bude to stejně zbytečné. Hodně zdaru a sebezapření přeju. Pokud chcete, po čase si zvyknete, zejména, když uvidíte, že pouze tohle funguje.
Odpověď
Zdravím, chci se zeptat,proč zrovna rýže natural? co třeba basmaty, nebo kulatozrnná? A ty vločky,když ne teda do mléka, dají se dát třeba do vody?(byt to bude asi pěknej humus)a je nutné je vařit, nebo jsou lepší syrové??
poptávka
Dobrý den, prosím o info kdy budete mít na skladě tenhle spalovač? Děkuji Boráková
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli se v Anglii tento spalovač nevyrábí, takže nedokážu říci, kdy a jestli se ještě dostane na náš trh. Jako vhodnou náhradu bych doporučil např. Guggulsterone. Přeji krásný den
gainer
dobry den chtel bych se zeptat ktery gainer je nejlepsi na pribrani a tvorbu svalove hmoty. je mi 16let. a chtel byvh nejak vypadat. prosim napiste ktery gainer je nejvhkdnejsi. uvazoval sem o royal mass anebo mutant mass prosim poradte mi dekuji :)
Odpověď
Dobrý den, osobně bych doporučil pro extrémně nízký podíl laktózy Royal Mass, který má i velice kvalitní zdroj bílkovin. Pro výběr gaineru Vám může posloužit i náš článek Výběr kvalitního gaineru I.. Mějte pěkný den
DHT
Dobry den, chcem sa opytat, ci so zvysenim hladiny testosteronu v ludskom tele, dochadza aj k vacsej pravdepodobnosti vypadavania vlasov, kedze testosteron sa ma menit na dihydrotestosteron (DHT), ktory zapricinuje tento neziaduci efekt. Vdaka za skoru odpoved.
Odpověď
Dobrý den, v případě, že byste uměle zvyšoval hladinu testosteronu (pomocí léků a látek k tomu určených), tak tento efekt možný je. Pokud Vám jde o Tribulus Terrestris obecně, který přirozeně zvyšuje vyplavování testosteronu, zde je tento vedlejší faktor silně potlačen, takže nemusíte mít obavy...
Mějte pěkný den
Dotaz
Chtěl bych se zeptat zda gainer užívat před nebo po treninku? díky :)
Odpověď
Dobrý den, záleží k jakému účelu gainer chcete používat. Zda je to k nabírání hmoty a objemu, pak je potřeba dávkovat cca 3x denně po 100g nebo zda jej chcete brát pouze pro doplnění energetických ztrát. V tomto případě berte gainer pouze co nejdříve po ukončení tréninku. Pokud nestíháte běžnou stravu před tréninkem, můžete gainer užít i před, v tomto případě ale doporučuji poloviční dávku a dávkovat nejpozději 45 minut před cvičební jednotkou...
Mějte pěkný den
REFLEX
Dobrý den, mám zájem o koupi výrobků Reflex a bylo mě rěčeno, že ideální kombinace na přibrání svalové hmoty jsou aminokyseliny a B.C.A.A.. Cvičím jednou za dva s čimkami (cca 1 hod.) a mám problém z nabraní svalové hmoty zejména se mi jedna o ramena a ruce (sem spíše hubenějši postava 180 cm a 76kg). Doteť jsem nepoužíval žadná doplněkové výživy a z pročítaní složení vyrobků Reflex jsem akorát více zmatený a nevím kterou aminikyselinu vybrat.
Mohli by ste mi prosím doporučit aminikyseliny, které mi pomohou nabrat svalovou hmotu a jestli by se měla konbinovat s B.C.A.A, jelikož sem našel, že některé aminikyseliny obsahují B.C.A.A.
Raději si připlatím nějakou tu stovku pro lepší a rychlejsí účinek.
Předem děkuji za odpověd.
S pozdravem
Martin
Odpověď
Dobrý den, pokud máte problémy s nabíráním na hmotnosti a tedy i na objemu samotném, doporučoval bych jako základ kvalitní gainer. K tomuto gaineru pak můžete dále doplňovat aminokyseliny, zejména Vámi zmíněné BCAA. osobně bych ale vaši suplementaci založil na gaineru, pokud bych měl doporučit gainer, doporučil bych např. Royal Mass a dávkoval bych 3x denně po 100g. Např. jako dopolední a odpolední svačinu a ihned po ukončení tréninku... Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat na lince zdarma 800 801 130. Mějte hezký den
dotaz k davkování
Dobrý den, nedávno jsem u vás zakoupil reflex nutrition BCAAčka + PhD protein, vše je v pořádku jen jsem se chtěl zeptat na par rad ohledně dávkování jelikož mám doma ještě Creatin od Aminostaru + hemorage pumpu. Jak tedy skloubit dávkování před a po treningu a jestli toho není až moc. Díky :)
Odpověď
Dobrý den, pokud máte kreatin monohydrát v sypké formě, dávkujte v závislosti na tělesné hmotnosti, obecně řečeno, dávkujte kreatin 3x denně po 7-8g a to prvních deset dní, celkem tedy přibližně 25g kreatinu denně. Pokud vážíte více, jak 90kg dávkujte 3x denně 10g. Tento split dodržte prvních deset dní - tato fáze se nazývá sytící fáze kreainu. Po těchto deseti dnech dávkování snižte přibližně na 15g denně, pokud vážíte nad 90kg, snižte na 20g kreatinu denně - ideálně též ve třech dávkách. Dávkujte každý den bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Kreatin můžete dávkovat např. 20 minut před tréninkem, ihned po jeho ukončení (spolu s BCAA) a třetí dávku kreatinu např. ráno. Doporučuji smíchat s Glukopurem, což je hroznový cukr a zakoupíte jej v každé větší prodejně s potravinami. Glukopur poskytne kreatinu ideální transportní systém. Co se týká Hemorage, myslím, že je stažen z trhu v ČR pro látky, které nevyhovují legislativě EU a ČR, osobně výrobky z USA nedoporučuji, obsahují mnohdy velmi nebezpečné látky, ale to jen na okraj. Dávkuje se pouze před tréninkem, můžete spolu s kreatinem i BCAA. Co se kreatinu týká, zde bych zcela určitě vybíral kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, což je zárukou nejvyšší kvality. Hezký den
Aspartam
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli nevíte nebo jestli můžete zjistit kolik gramů či miligramů obsahuje tento protein Aspartamu (umělé sladidlo) Děkuji
Odpověď
Dobrý den, k dnešnímu dni 18.4.2013 bohužel nemáme tento protein skladem, jak je v detailu zboží i uvedeno, takže nemohu zjistit přesné množství (v případě, že by tento údaj výrobce udával), v každém případě bych výrobky s obsahem Aspartamu, jako umělým sladidlem nedoporučoval, stejně tak jako proteiny s možným obsahem geneticky upraveného mléka tzv. rBGH mléka.
Přeji hezký den a děkuji za pochopení
E9 ZL NordicTrack
What price will in total with delivery and assembling services?
Odpověď
Hello, installation and shipping is free. Thanks you
dávkování
Dobrý den, jak dlouho po tréninku si můžu dát gainer a můžu k tomu přidat BCAA? Předem díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, souhlasím, gainer vypijte co nejdříve po ukončení tréninku a pokud máte kapslové BCAA, tak můžete zapít gainerem. Přeji hezký den
Odpověď
Gainer i BCAA můžeš hned po treninku. Pokud nemáš BCAA kapslové (tablety), ale máš instantní nápoj, pij to během treninku... Ono stačí číst návody na obalech suplementů :-)
bcaa / strava
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli jsou bcaa opravdu tak nezbytné a jestli je nutné je užívat, momentálně užívám one stop extreme (pouze po tréninku) a ted si ještě chci koupit protein pharma blend, oba tyto přípravky už bcaa obsahují, stačí to?? a co se týká stravy je opravdu nutný abych se pořád cpal kuřetem s rýží jak jsem tu např.četl doporučení od p. petra? když si dám guláš s těstovinama jsou tam taky bílkoviny a sachry..za odpověd předem díky, a nemusí to být jen admin, jestli k tomu má kdo co říct, budu jedině rád, víc hlav víc ví..:)
Odpověď
Dobrý den, pokud máte a používáte One Stop XTREME, tak aminokyseliny BCAA nemusíte, v One Stopu je skutečně dostatečné množství těchto aminokyselin. Pokud ukončíte suplementaci One Stopem, pak bych doporučil alespoň před a po ukončení tréninku zmíněné aminokyseliny BCAA popř. L-Glutamin, který je dle mého názoru dost podceňován a měl by mít v jídelníčku své místo.
Co se týká jídelníčku, zde se ztotožňuji s názorem TheCory, s gulášem v jídelníčku skutečně přijmete vysoké množství tuku, který je nežádoucí. Z toho pak v neposlední řadě plyne i fakt, že zhoršíte stravitelnost a využitelnost i bílkovin...
Hezký den
Odpověď
Napíše-li ti někdo, že nejlepší zábava je skok z okna, skočíš? Pokud si kupuješ suplement, je dobré o něm aspoň něco vědět. Ale věřím, že z tebe mají radost prodejci.
Proč jí bodybuildeři kuřecí maso? Zkus se nad tím zamyslet... Možná to bude tím, že má méně tuku, je zdravější a méně zatíží trávící ústrojí, nic více v tom nehledej... Dáš-li si guláš s těstovinami, bílkoviny i sacharidy přijmeš, ale přijmeš i větší množství tuku.
Co se týká BCAA, tak pokud nejsi vyloženě pokročilý v rýsovacím období, BCAA vynech a za ušetřené peníze si kup něco jiného...
Vím, že moje odpověď je trošku sarkastická, avšak od dob zavedení internetu do domácností se dá vše vyhledat na webu...
Příprava předem
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli si tento gainer můžu namíchat cca 6-8 hodin před konzumací (připravit doma a následně konzumovat v průběhu dvanácti-hodinové směny) nebo je lepší si jen přichystat prášek a až před konzumací dolit vodu. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, ano můžete, pouze ale za předpokladu, že do Royal Mass nebo do jiného gaineru nebudete přidávat kreatin. Kreatin se ihned po spojení s vodou mění na neefektivní kreatinin, který je následně přes ledviny vyplavován z těla pryč, takže Royal Mass si můžete připravit předem do šejkru či láhve, případný kreatin pak vmíchejte až těsně před samotnou konzumací. POZOR, někteří výrobci kreatin přidávají již do sypké směsi gaineru, zde platí stejný parametr, tedy gainer po rozmíchání ve vodě ihned vypijte! V případě Royalu je tedy vše v pořádku a můžete jej dopředu připravit.
Pěkný den
gainer
že či by som mohol brat gainer keď mam 15 rokov zach. 16 hrám futbal a cvičím už 4 mesiace a či neškodí telu nejak a či by som mohol, brat tento Aminostar Whey Gainer Actions 1000g alebo aký mi odporučite
Odpověď
Dobrý den, ve Vašem věku bych schválil jediný suplement a tím je právě gainer. Pokud je cílem nabrat hmotu, váhu nebo potřebujete doplnit energetické ztráty, tak zcela určitě je gainer na místě. Ono, v opačném případě, pokud máte vyšší energetický výdaj, tak tělo spíše ztrádá, takže není důvod se obávat negativních vlivů. V každém případě bych ale vybíral kvalitnější výrobce, dbal bych na nižší podíl laktózy a kvalitní zdroje surovin. Za sebe bych mohl doporučit např. Royal Mass v 3kg nebo 6kg balení. Mějte pěkný den
Vegan
Dobrý den,
je výrobek zcela vegan (i co se týká dalších přídavných látek)? Děkuji za odpověd a přeji hezký den.
Odpověď
Dobrý den, ano je skutečně VEGAN, takže opravdu vhodný ve všech směrech i pro "ortodoxní" vegany :-). Mějte krásný den
Shodit 12kg
Dobrý den,
jsem 22-i letá holčina,co ráda sportuje.
Měřím 173 a moje váha je 78kg,což je 12Kg víc,než bych si sama představovala. Teď jsem po různých nemocích a ráda bych šla zpátky do sebe. Dřív,když sem na sobě mákla,podařilo se mi shodit na 71 a to sem se striktně držela v jídle a makala v posce.Prostě mi kolikrát přišlo,že se můžu udřít k smrti,abych shodila gram a ostatním to šlo lehce,i když zase svalová hmota začala vypadat absolutně lépe.
Teď mám v plánu 3x týdně posku(jako dřív),do toho 2xtýdně výběh a + 2x týdně tréninky boxu.
Chtěla bych od Vás poradit nějaké suplementy,které by mi pomohli se zbavit přebytečného tuku,který mám většinou ve středu těla.Mám od Vás Grenade thermo fusion a ráda bych aby ste mi doporučili vhodný protein,spalovač a pokud by bylo ještě něco potřeba,ráda si nechám poradit.
Děkuju moc a přeju pěkný zbytek dne
Odpověď
Dobrý den, koukám, že tréninkový split máte zvládnutý, takže bych s dovolením přešel přímo k doporučení jednotlivých suplementů. V každém případě, pokuste se dostat zpět do formy čistou cestou, tedy z počátku (po avizované nemoci) bych začal pouze s L-Glutaminem, konkrétně bych doporučil L-Glutamine od Reflexu a to z důvodu, že není syntetický ale fermentovaný. V totmo bych pokračoval přibližně 14dní a dále nasadil kvalitní protein, doporučuji např. Instant Whey NATIVE a to pro své složení i technologii, kterou je tento protein vyráběn. V kombinaci tohoto kvalitního proteinu a glutaminu bych vydržel alespoň dva měsíce, dle mého názoru v kombinaci s tréninkovým splitem, který jste si "naordinovala" se výsledky určitě dostaví a to i při absenci klasického spalovače tuku. Pokud byste přecejen chtěla podpořit svůj výkon, tak bych před tréninkem vypil jednu ampulku čistého L-karnitinu, např. L-Carnitin 1800mg od Weidera. Pokud byste i po těchto cca 2-3 měsících nebyla spokojena, pak bych se teprve ohlížel po nějakým tom spalovači. Ze zkušenosti zákazníků bych doporučil Grenade Thermo Detonátor nebo Thermo Fusion. Pokud byste potřebovala detailnější rady, doporučoval bych Vám využít naši bezplatnou linku 800 801 130. Přeji krásný den
zdravím
chtěla bych se zeptat, je to na napumpování svalů??
Odpověď
Dobrý den, pokud hledáte suplement na "napumpování svalů", doporučoval bych spíše Nitrix od BSN nebo přímo čistou formu L-Argininu v podobě Hard Pumpu od EnergyBody. Gakic k dnešnímu dni (19.4.2013) není skladem. Přeji hezký den
Chuť ovosná směs
Dobrý den,
chuť ovocná směs chutná jako takový divný hrášek. Narozdíl od čokoládové je naprosto nevhodná s chlebem, s musli se to dá. Taktéž s avokádem a česnekem. Dobré taktéž s kukuřicí (Bonduelle z plechovky).
Zdá se mi, že stravitelnost je horší než u Peptidu, ale třeba to je dané jen tím, než si na to člověk zvykne. Pokud se rozhodujete v příchutích, tak vyzkoušejte raději čokoládu nebo jahodu.
Je možné, že by tato příchuť byla výborná s mlíkem, ale jednak se tím ještě zhorší stravitelnost a jednak lidé, co si budou kupovat "vegan" těžko budou pít mlíko. Na druhou stranu pro běžného člověka to může být jediný způsob, jak do sebe tuto příchuť dostat
J.
Odpověď
Dobrý den, velké díky za reakci a zkušenost... Krásný den
Dotaz
Dobrý den, mám dotaz. Je mi 21 let sportuji(běhání,fotbal,plavání)3x týdně + 4x týdně chodím ještě intenzivně cvičit do fitness. Mám 95kg a chtěl bych shodit nějaké tuky (hlavně z břišních partií), ale nerad bych ztratil svou váhu. Proto bych se chtěl zeptat, jaký spalovač tuků mi doporučíte a jaký přípravek na nárůst objemu/svalů plus ještě něco na regeneraci svalů. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, stejný nebo podobný dotaz najdete v této poradně několikrát. Jde o to, že tento stav je těžko dosažitelný. Nelze v jednom časovém období hubnout a rýsovat a zároveň nabírat objem. I profesionální kulturisté mají tyto části - fáze, rozdělené na fázi rýsovací, ve které ovšem zcela přirozeně ztratí i nějakou tu svalovou hmotu, naopak ve fázi objemu pak naberou "bohužel" i z části nežádoucí podíl tuku. Možná budeme sami proti sobě, ale osobně bych zatím (i vzhledem k Vašemu věku) klasický spalovač tuku vyřadil. Osobně považuji např. Grenade Thermo Detonátor nebo Thermo Fusion za velice povedené spalovače a to i z pohledu prodejnosti a spokojenosti zákazníků, v této fázi bych s nimi ale ještě počkal. Vyberte si fázi a cestu, kterou chcete jít, zkuste přizpůsobit trénink a jídelníček a pokud se např. do 6ti měsíců nehnete žádným směrem, pak bych případně spalovače tuku zařadil do suplementačního plánu. Pokud byste potřeboval více detailů k Vašemu dotazu, tak nás neváhejte kontaktovat případně i na lince zdarma 800 801 130.
Mějte krásný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669