Poradna
Témata
Snížení váhy, doplnění energie
Dobrý den,
je mi 37, váha 103kg, výška 194. Před měsícem a půl jsem měl váhu 110kg a začal jsem se cítit fyzicky špatně. Začal jsem tedy s úpravou jídelníčku, jím 5x denně, ráno většinou ovesnou kaši s ovocem nebo ořechy. K obědu maso (střídám všechny druhy včetně ryb), zelenina + příloha (většinou rýže, brambory), k svačině mám jogurt nebo odpoledne zeleninu a k večeři většinou maso/sýr/šunkna se zeleninou. Mesíc se snažím i více pohybovat (1-2x týdně posilovnu (20-30 min chůze, 30-40min posilování), přes den jsem přidal více chůze, občas squash, tenis a občas večer cvičení na vnitřní svaly cca 10-20min. Alkohol mám velmi výjimečně. Povedlo se mi snížit váhu o 7kg, celkově se cítím výrazně lépe. Po cvičení, hlavně po posilovně, si dám většinou banán nebo jablko na doplnění sacharidů. Celkově mám i více energie. Určitě chci dál pokračovat ve zdravějším způsobu života, chtěl bych se dostat na váhu do 95kg a poté trochu nabrat svalovou hmotu posilováním.
Chtěl bych od Vás poradit, zda je vhodné do jídelníčku doplnit k podpoře snížení tuku BCAA přípravek před a při posilování, případně zda je vhodnější po posilování doplnit cukry nějakým kvalitním Gainerem v menším množství (20-30g), či k jídelníčku přidat kvalitní multivitamín s B komplexem.
Pro pozdější nárůst svalové hmoty určitě Gainer po cvičení a bílkovinový nápoj na podporu růstu svalů cca1-1,5 hodiny po cvičení použiju.
Moc děkuji předem za radu
Petr
Odpověď
Dobrý den, pane Petře,
nejprve pár poznatků k Vašemu jídelníčku a tréninku. Určitě bych u odpolední svačiny nedával pouze samotnou zeleninu, která je kaloricky prázdná a tudíž nedáte tělu žádné živiny. Určitě doporučuji nějakou bílkovinu dát i v tomto jídle (maso,šunka,řecký jogurt,tunak,protein,vejce apod.) k tomu zeleninu samozřejmě zařadit můžete. U Vašeho tréninku, pokud cvičite v pořadí jaký jste uvedl, tak rozhodně nejprve zařaďte silovy trenink s cinkami a az poté kardio (chůze do kopce).
Co se doplňků výživy tyče. Nejsem zastáncem gaineru. A už vůbec ne pri takové hmotnosti, kterou disponujete. Gainer napomáhá budovat objem, nýbrž ne čistou svalovou hmotu. Proto určitě doporučuji zařadit kvalitní bílkovinu např. Whey Pro . Po tréninku raději k proteinovemu nápoji zařaďte ovoce (banan,jablko). Dále doporučuji multivitaminovy a minerálovy komplex Nexgen Pro . A v neposlední řadě aminokyselinu Glutamin (na lepší regeneraci,zabraňuje katabolismu,podporuje Vás růstový hormon) L-Glutamine .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
xxx
Dobrý den,pokud bych chtěl tento přípravek používat jako kompletní náhradu stravy, tak na kolik dní mi vystačí to balení 1290 gramů?
Odpověď
Dobrý den přeji,
Pokud by jste jej chtěl využívat po celý den jako náhradu stravy, tak 1290g vydrží na 6 dni. Dávkování je i uvedeno po rozkliknuti doporučené použití u popisu výrobku. Osobně ovšem nedoporučuji využívat tento proces dlouhodobě, jelikož pevně stravě se nic nevyrovná.
Hezký den přeje Michal
Aveiro
Skvělý tuňák. Výborná chuť, lehce pikantní. Kdo o něm přemýšlí, tak ho můžu vřele doporučit.
Odpověď
Dobrý den přeji,
děkujeme za Vaše hodnocení. I nam velice chutnají :) .
Pěkný den přeje Michal
Naskladnění
Dobrý den,
Chci se zeptat, kdy budou přibližně ručníky naskladněny. Děkuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
V současné dodávce Weidera do ČR bohužel ručníky nebyly. Jestli budou v příští dodávce zatím netušíme. Pokud chcete být informován o jejich naskladnění, stačí zadat email v hlídání nastavení u tohoto výrobku a okamžitě jak bude výrobek opět dostupný, budete informován emailem.
Hezký den přeje Michal
Hubnutí
Dobrý den, přes prázdniny jsem přestal cvičit a nabral jsem skoro deset kilo. Od září chci zase začít cvičit a chci se zeptat jestli je vhodné brát do diety arginin popřípadě glutamin jestli to není kontraproduktivní ke spalovači tuků.
Odpověď
Dobrý den přeji,
kombinace Argininu,Glutaminu a spalovace tuků je naprosto v pořádku. Nicméně základem Vaší suplementace za předpokladu dobře upraveného jídelníčku by měl být v tomto pořadí:
1. Proteinovy nápoj s vyšším obsahem bílkovin
2. Multivitaminovy komplex
3. Glutamin
4. Bcaa
Dále Arginin, spalovace tuků apod.
Hezký den
S pozdravem Michal
Dostupnost
Dobrý den, prosím kdy budete mít naskladněn výrobek Weider Beta-Ecdysterone 150 kapslí ? Díky moc za odpověď.
S pozdravem
Opolzer Tomáš
Odpověď
Dobrý den, v pátek 8.9.2017 jsme naskladnili Beta-Ecdysterone s expirací září/2019. Děkujeme za přízeň a přeji pěkný den!
Robert
Odpověď
Dobrý den, pane Opolzere,
V součastné dodavce Weidera do ČR bohužel Beta Ecdysteron nebyl. Jestli bude v příští dodávce zatím netušíme. Pokud chcete být informován o jeho naskladneni, stačí zadat email v hlídání nastavení u tohoto výrobku a okamžitě jak bude výrobek opět dostupný, budete informován emailem.
Hezký den přeje Michal
suplementy prio běžce
Dobrý den,
prosím o radu jaké suplementy objednat manželce 52let, výška163cm, váha 50kg. Pravidelně běhá, týdně cca 40-60km s maximem i přes 20km denně. Někdy je s váhou i pod 50kg. Co tedy zvolit? Bere potréninkový gainer, občas BCAA, protein, spíš jako ochucení jogurtu, L-Glutamin ráno a po tréninku Ráda by šla trochu s váhou nahoru. Bylo by vhodné zařadit i nějaké sacharidy, popř. který.
Děkuji za radu.
Pavel
Odpověď
Dobrý den přeji,
suplementy, které Vaše paní užívá jsou naprosto v pořádku. Sacharidy již užívá v podobě gaineru. Gainer může zařadit ještě další dávku kdykoliv během dne např. jako součást dopolední či odpolední svačiny. Doporučuji gainer např. Mega Mass 7kg . S tímto gainerem mají velmi dobré zkušenosti zákazníci, kteří mají problém s nabráním. Také je nutností zaměřit se zejména na jídelníček a přijímat dostatek živin z pevné stravy.
Též bych doporučil zaměřit se na kvalitní viitaminy s minerály. Např. Nexgen Pro .
Přeji pěkný den a hodně úspěchů.
S pozdravem Michal
Dávkovač
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je v balení dávkovací pumpička? Pokud ne, dá se objednat samostatně???
Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den přeji,
dávkovač k tomuto iontovému nápoji v nabídce nemáme. Nicméně na prodejně tento dávkovač od Nutrendu máme, tudíž uděláme pro Vás vyjímku a pokud uděláte objednávku, napiště prosím do poznámky dávkovací pumpička Nutrend - info prodejna a dávkovač Vám pošleme k iontovému nápoji zdarma.
Přeji krásný zbytek dne.
S pozdravem Michal
Titulek
Dobrý den jsou odměrky 3 ks - Weider skladem. Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den přeji,
tyto odměrky jak je uvedeno na našem eshopu jsou bohužel nedostupné a to již delší dobu. Nemáme bohužel informace, kdy by mohly opět být naskladněni. Každopádně jsem Vám na Vaší emailovou adresu nastavil hlídání naskladnění a i hned co budou opět dostupné budete o tom informován
Děkuji za pochopení a přeji krásný den
S pozdravem Michal
Dotaz
dobry den jaky rozdil je mezi opasky Harbinger284 vs 285 dekuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
jak je uvedeno i přímo v popisku výrobku, tak opasek 285 má šířku 15cm a opasek 284 má šířku 10cm. Tudíž opasek 285 je širší.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dodatečná sleva na nákup
Dobrý den,
chtěla jsem poprosit o radu, kam je nutné vyplnit kod ke slevě (Sovička), aby byla odečtena z celkové ceny objednávky?
Předem moc děkuji
Karlíčková Eva
Odpověď
Dobrý den, paní Karlíčková,
velice děkujeme za Vaši přízeň. V tuto chvíli, když se přihlásíte na účet a učiníte objednávku, tak se Vám bude odečítat slíbená 10% sleva z e-shopových cen. Platit můžete de Vašeho přání, tedy v hotovosti na prodejně, převodem, dobírkou či platbou online.
Mějte krásný den a těšíme se na naši další spolupráci.
S pozdravem Michal
Opasek umělý s řetězem typ 289
Jak je dlouhý opasek?
Odpověď
Dobrý den přeji,
tento opasek měří 75cm.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Doporučení
Mám zakoupený váš výrobek - účinky zatím žádné- doufám že se dostaví, ale doporučuji aby odměrka,která je součástu vašeho produktu byla v barevném provedení. Ten bezbarvý plast je zvlášt pro starší generaci dost nepraktický - prostě jsou s tím problémy. Děkuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
děkujeme za Váš postřeh a reakci. Bohužel nejsme výrobci tohoto výrobku. Tudíž s barvou odmerky nic nenadelame.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Trvanlivost
Dobrý den. Může se tento přípravek zkazit? Mám ještě zbytek po době trvanlivosti. Díky
Odpověď
Dobrý den přeji,
obvykle se produkt nezkazí, pokud byl řádně uzavřen a nedostala se dovnitř vlhkost a kapsle tedy nejsou nějak slepené apod. Žádné nežádoucí účinky nehrozí, jen je možnost, že již nebude mít výrobek správný účinek a efekt.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Kreatin
Dobry den chtel bych se zeptat z jakeho duvodu uz nejde sehnat kreatin uptake system od reflexu?Dekuji za odpoved.
Odpověď
Dobrý den přeji,
u tohoto výrobku od Reflexu byla již před delší dobou ukončena výroba.
Podobný výrobek, který bych Vám doporučil s velmi podobným složením od německého výrobce EnergyBody je Volume Matrix . Tato novinka je navic slazena pouze prirodnim sladidlem Steviol-glykosidy.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dostupnost skladem
Dobrý den, budou brzy zase veškeré příchutě vzorečků skladem? Děkuji, Nika :)
Odpověď
Dobrý den přeji,
bohužel v tuto chvíli máme dostupné pouze tyto příchutě a v aktuální várce Weidera z Německa bohužel nyní nepříjdou. Další várka přijede zhruba za měsíc, proto prosím sledujte naše stránky, kde se o jejich dostupnosti i hned dozvíte.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Doručení
Dobry den do kdy musim objednat aby ste to odeslali a následující den přišlo, díky Melichar
Odpověď
Dobrý den přeji,
pokud objednáte ve všední den do 11 dopoledne, měl by Vám balíček dorazit následující pracovní den.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
balíček
dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je možné u Vás objednat balíček ( zkombinování ) zakladních produktů pro nárůst svalové hmoty pouze objem, dříve jsem se10 let věnoval kulturistice v zahraničí zhruba v 90 letech minulého stletí :-))), vím že se od té doby razantně změnila výživa pro to Vás žádám o radu cenová relace balíčku měsíc 2,500-3000Kč
děkuji a spozdravem abratis
Odpověď
Dobrý den, pane Abratisi,
jak jistě z dřívější doby víte, i nadále platí ten fakt, že základem k budovaní svalových objemů je mít v pořádku stravovací režim. Bez toho to nepůjde. Doplňky výživy Vám pak doporučím tyto:
1. Sacharidový koktejl s vyšším obsahem bílkovin: Mass Pro .
2. Multivitaminový komplex: Nexgen Pro
3. Glutamin - na lepší regeneraci, imunitu, navíc zvyšuje vlastní tvorbu růstového hormonu: Glutamine .
Takhle se vejdete do 3 tisíc korun a bude to mít tížený efekt, v případě dalších aspektů.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
dotaz
Dobrý den,
máte nějaké kapsle, které obsahují velké množství sacharidů a jsou bez lepku?
Děkuji
RK
Odpověď
Dobrý den přeji,
Vašemu dotazu příliš nerozumím. Proč hledáte kapsle s vysokým množstvím sacharidů? Jaký by to mělo užitek? Pokud chcete doplnit sacharidy doporučuji sacharidový koktejl (gainer). Pokud máte problém s nabíráním a potřebujete nabrat tzv. hrubou hmotu pak Vám doporučuji např. Mega Mass 4000 . Pokud nemáte problém s přibíráním, pak Vám doporučuji gainer s vyšším obsahem bílkovin a s obsahem komplexních sacharidů např. Mass Pro .
Jinak veškeré kapsle jsou živočišného původu, tedy lepek určitě neobsahují. Rostlinného původu jsou kapsle od značky Viridian Nutrition
které ovšem též neobsahují lepek, jsou vhodné pro vegany.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
objednávka
Dobrý den, kdy prosím budete mít vanilku a čokoládu skladem? Díky
Odpověď
Dobrý den, paní Bílková,
v tuto chvíli bohužel máme S 55 v příchuti vanilka ( 10 kusů ) a čokoláda ( 3 kusy ) na prodejnách v Praze. Pikud by jste se chtěla na některé z našich prodejen zastavit, dejte nám prosím vědět, či je Vám můžeme odeslat i poštou. Stačí nám napsat o jaké kusy máte zájem na email info@goldfitness.cz a dále nám napsat Vaše celé jméno, kontaktní údaje (email a tel. číslo), adresu doručení a způsob dopravy.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669