Poradna
Témata
Mutant mass a creatin
Dobrý den, koupil jsem si u vás mutant mass a 300 g creatinu. Chtěl bych se zeptat na nejlepší kombinaci těchto produktů zdali míchat rovnou spolu nebo brát každý zvlášť popřípadě na vhodné dávkovaní. Mým cílem je samozřejmě objem. Výška 180 Váha 70 věk 17. Předem díky za odpověď s pozdravem Lubomír.
Odpověď
Dobrý den, tak pokud pominu věk, kdy dle mého názoru je v 17ti letech na kreatin ještě čas, ale pokud mám odpovědět na Váš dotaz, tak ano, kreatin můžete míchat přímo do Mutant Massu. Jako každý jiný gainer poskytne i Mutant Mass kreatinu efektivní transportní systém, takže pomůže lepšímu využití kreatinu. Pokud je za cíl nabrání hmotnosti, tak doporučuji cca 3x denně 120g tohoto gaineru a do každé dávky přimíchat cca 7g kreatinu (v první fázi resp. v prvních deseti dnech můžete i více). V každém případě ihned po rozmíchání ve vodě je nutné gainer vypít, kreatin nenechávejte nikdy ve vodě delší dobu, čímž mám na mysli i 10 minut, po rozmíchání ihned vypijte.
Přeji hezký den
Od akého věku se smí výrobek používat?
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k faktu, že se jedná o snad nejčistší a co se výrobního procesu - troufnu si říci - nejkvalitnější protein na trhu, tak při dodržení určitých pravidel (dávkování s ohledem na tělesnou hmotnost apod.) si dovolím napsat, že nevidím problém a jediný důvod, proč by se nemohl CFM Micro Whey užívat např. již v deseti letech. Samozřejmě nikoliv z důvodu nárůstu svalové hmoty, ale jako doplnění bílkovin např. ze zdravotních důvodů...
Hezký den
Dotaz na Petra
Ahoj Petře, čtu si příspěvky - hodnocení lidí na doplňky a nemohl jsem si nevšimnout, že co se týká výrobku Reflex N.,tak snad u každého doplňku (Growth Matrix, Instant Whey, One stop extreme) píšeš, kdy a co bereš, ale když se nad tím zamyslím, tak to nechápu, nedává to smysl. Dvakrát denně bereš One stop extrem, dvakrát Instant whey a hlavě se Ti překrývají časy. Jak třeba bereš One Stop Extreme? Děkuji
Odpověď
Ahoj Luky,
ono se ta suplementace v čase mění, ale v současné době jsem jen u OSXU. Prostě nejlépe mi zabírá tento suplement. Zkoušel jsem všechno možný, i si mixovat vločky s proteinem, nikdy to nebylo dobrý jako tohle. Domnívám se, že jsem se nemohl posunout dál, protože jsem používal leta gainery s jednoduchýma cukrama (jen po tréninku) a vykoledoval jsem si inzulínovou rezistenci. Neměl jsem žádné zdravotní problémy, ale cítil jsem se unavený, tak nějak bez energie. Přestože jsem měl v krvi po cvičení dostatek aminokyselin a cukru, nebyl jsem schopnej dostat živiny tam kam potřebuju. Prostě OSX je pro mě doslova dar z nebe. prostě teď jsem jen na rýži, mase a OSXu a takhle mi to funguje nejlíp. Zkoušel jsem i různé druhy sacharidů, ale rýže mi funguje nejlíp. Po vyzkoušení tohoto produktu již samotné proteiny nepoužívám, Instant mass už taky ne, to je vlastně náhrada jídla spíš. Můžeš ho používat jak je napsáno výše v pokynech od výrobce, nebo jak ti to bude líp vyhovovat. Já ho dávám ráno, protože nechci začínat masem a rýží. Když ho dávám dvakrát, tak to jsem psal níže, když jednou, tak hned ráno zacvičím, vypiju OSX a přes den mám už jen třikrát rýži s masem. teda 300 gramů celozrnné rýže a 600 gramů masa + jeden, nebo dva tyto koktejly denně. samořejmě mám i vyzkoušený pět jídel bez suplementů a všechno možný, ale takhle mi to funguje nejlíp prostě. každopádně to není žádnej zázračnej suplement, ale v kombinaci s kvalitním jídlem udělá službu jako žádnej jinej. Pokud nebudu mít zajištěný maso a rýži na každý den, pak nepomůže stejně nic, protože tělo potřebuje kvalitní pevný jídlo a pokud máte velkou fyzickou zátěž, musíte to kombinovat ještě s tekutou výživou. v podstatě je možný ho používat jen po tréninku, nebo jednou či dvakrát denně jak to dělám já. momentápně ho užívám jednou ráno ihned po tréninku. Nepotřebujete nikam chodit do fitka. Stačí mít velkou činku, stojany, lavici a naučit se základní cviky. Trénink zabere pár minut, kdo cvičí hodně dlouho a ještě těžký objemový cviky, myslím, že mu v krvi koluje i něco jiného než kvalitní strava. V podstatě tři zahřívací série + tři pracovní například u dřepů dají každýmu tolik zabrat, že má co dělat to tím koktejlem a třema jídlama uregenerovat. jsme všicnhi omezení našim trávicím traktem a proto se naprosto vylučuje dlouhý trénink, protože víc jíst neznamená víc vstřebat. teda myslet si, že budu víc cvičit a víc jíst, že to bude lepší, neplatí, protože se naopak musí cvičit jen tolik, kolik je potřeba a jíst jen tolik, co tělo vstřebá. hodně zdaru. není to na měsíce, ale na roky, radši cvičit celý život s rozumem a krátce, než bláznit a trávit dlouhé hodiny ve fitku a myslet si, že něco rychle naskočí a pak se na to vykašlat. člověk nemůže jít proti přírodě a házet do sebe kvanta jídla, který jeho tělo nikdy nevyužije. Proto je potřeba hlavně víc přemýšlet, míň a velmi technicky cvičit a "dokonale" jíst. bez kvalitního jídelníčku se nemá cenu vůbec zabývat ani cvičením a ani suplementy. teda nemastné a co nejméně slané maso a nesolená celozrnná rýže. dobrou chuť:-))
Royal Mass
Dobrý den, je mi 17 let, měřím 173cm a vážím cca 69kg. Asi před týdnem jsem začal brát Royal Mass, cvičím 4x týdně (po,út,st,čt) a gainer dávkuju 2x denně, vždy po 100g - jednu dávku ráno při snídani (cca 8:30) a druhou po tréninku (což znamená okolo 17:00).. Chci se zeptat, jestli toto dávkování stačí, když chci nabrat objem a jestli je tento styl dávkování účinný a za jak dlouho přibližně uvidím výsledky, pokud budu takto pokračovat..Jsem na internátě, takže co se týče stravy, peněz a celkově možností ohledně cvičení jsem na tom dost špatně, můžu cvičit jedině v již uvedené dny a časy (14:30 - 17:00 cca, podle dní) a peníze na další pomůcky (karnitiny apod.) nemám..Děkuji za odpověď :)
Odpověď
Dobrý den, ohledně dávkování Royal Massu nebo obecně každého gaineru, tak jsou vhodné 2 - 3 dávky denně. Pokud chcete nabrat větší podíl hmoty, tak určitě dávkujte tři denní dávky po cca 100g. Další připomínkou by bylo dávkování k snídani, doporučoval bych nejdříve se nasnídat a po plnohodnotné snídani - nejlépe s malým odstupem dávkujte gainer. Jde o to, že gainer Vás zasytí a pokud jej vezmete před nebo při snídani, tak ze samotné snídaně pak moc přínosu mít nebudete. Další dávku bych doporučoval ihned po ukončení tréninku, případně třetí dávku pak před spaním. V každém případě dávkujte každý den a to bez ohledu, zda trénink máte či nikoliv. Co se týká nabírání, je těžké odhadnout, kolik kg naberete, těch faktorů je mnoho, zálaží na somatotypu, intenzitě tréninku, jídelníčku a dalších aspektech. Mohu akorát potvrdit čísla, že jsou jedinci, kteří po dvou baleních Royal Massu přiberou cca jen 3kg a jsou jedinci, kteří mají nahoře až 8kg...
Mějte hezký den
Vhodná kombinace
Zdravím je vhodné zkombinovat s tribulus terrenis 90%saponinu, dále s CEE(do 20ti dnů doberu) teďka dobírám HMB od Nutrendu, můj cíl je co nejvíce čisté svalové hmoty s úplným minimem tuků, jídelníček si myslím, že mám zvládnutý + do toho mám multivitamín, omegu 3, zinek, C, jezdím full body 3x týdně, ale v každém tréningu upřednostním 1 velkou svalovou partii v netréningovce: běh/rotoped
Odpověď
Děkuji za Vaši reakci, OSX mi má dle sms dojít zítra, tak příští týden začnu dávkovat. Menší účinnost jsem osobně taky zpozoroval, při užívání Kre-alkalynu od Nutrendu jsem byl větší a po týdnu užívání se mě někdo ptal, jestli něco beru. Teď otázka zda to zkusit dobrat nebo vyhodit - což mi přijde škoda, nějaké nežádoucí účinky na sobě nijak nepozoruji, akorát člověk má pořád žízeň
Odpověď
Dobrý den, ano tato kombinace vhodná je. Pokud máte, jak sám píšete zvládnutý jídelníček, tak suplementace One Stopem, Tribulusem a HMB je vhodná kombinace. Co se týká kreatinu, osobně bych doporučil spíše sáhnout po klasickým kreatin monohydrátu a např. kreatin do One Stopu dosypávat pro navýšení množství. CEE neboli kreatin ethyl ester podle nejnovějších studií moc nefunguje viz. náš článek Proč nefunguje kreatin ethyl ester, takže proto bych se přikláněl k této klasické formě kreatinu. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat...
Mějte pěkný den
dávkování
Dobrý den,
zakoupil jsem si u vás tento produkt a měl bych dotaz k dávkování. U popisu uvádíte dávkovat 1-2 tablety denně, takže bych se chtěl zeptat, podle čeho si mám vybrat jestli budu brát 1 nebo 2 tablety. Pokud bych bral 2 tablety tak je lepší je vzít naráz nebo nadvakrát v průběhu dne? Jaký je nejlepší čas pro dávkování? (po snídani, obědě, večeři?). A ještě bych se chtěl zeptat, když je v popisu zapít dostatečně vodou tak kolik to tak cca je?
Předem díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, dávkování je závislé např. na tělesné hmotnosti, takže konkrétně u tohoto produktu (Multi Phyto Nutrient Complex) bych viděl orientační dávkování asi takto: do 60kg berte jednu kapsli denně, do 80kg berte 2 kapsle denně do 100kg berte tři kapsle denně a nad 100kg berte 4 kapsle denně. Veškeré vitamínové preparáty jsou vhodné brát během jídla nebo po jídle a co se týká specifikace dostatečného množství tekutin, tak bych doporučoval zapíjet minimálně 250 ml vody. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den
dotaz
Zdravim Panove,chtel bych se zeptat.Je nejaky rozdil v produktu Reflex One Stop Extreme(cerveny napis extreme) a druhy prudukt Reflex One Stop Extreme(muscle strength).diky moc Petanek
Odpověď
Dobrý den, co se týká hlavního rozdílu mezi těmito dvěma One Stopy, tak původní One Stop EXTREME s červeným nápisem neobsahoval nativní formu bílkovin, jeho nástupce, který je v nabídce nyní (viz. obrázek v detailu zboží) obsahuje kromě dalších drobnějších změn (vyšší podíly hlavních účinných látek typu kreatinu, BCAA a dalších aminokyselin) hlavně nativní formu bílkovin, což je forma bílkoviny, která je zpracovávána do 8° Celsia. To znamená, že denaturace bílkovin je nulová a výsledná bílkovina není znehodnocena. Touto proměnou prošly cca před rokem veškeré suplementy od Reflexu s obsahem bílkovin. Pokud je mi známo, tak doposud žádný z výrobců tuto formu bílkoviny pro svoji vysokou cenu nepoužívá.
Přeji hezký den
monohydrate a nitriy
Dobry den,chtel bych se zeptat, zda je dobre uzivat spolecne s nitrixem creatine monohydrat od znacky weider a kdy brat monohydrat, jestli spolecne s nitrixem, nebo zvlast :) je to sypana forma. Diky
Odpověď
Dobrý den, Nitrix od společnosti BSN sice již formu kreatinu obsahuje, vždy ale doporučuji tento obsah navýšit. Vy jste zvolil Pure Creatine od Weidera, což si myslím, že jste nemohl udělat lépe, jedná se o velice kvalitní a čistý kreatin monohydrát, navíc vyráběný pod ochrannou známkou CREAPURE, takže pokud máte dostatek základních živin typu bílkovin a sacharidů, tak kombinaci Nitrixu a kreatinu vřele doporučuji! Pure Creatine užívejte klidně i spolu s Nitrixem a to cca 20 minut před tréninkem a ihned po jeho ukončení. Třetí dávku užijte např. ráno po probuzení - tedy též s dávkou Nitrixu. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130. Mějte pěkný den
Účinky oproti jiným doplňkům
Dobrý den, rád bych věděl, zda víte o někom, kdo je s tímto doplňkem spokojen a jak moc velké účinky a v jaké době lze zaznamenat. Nebo jestli je lepší zakoupit Pharma Whey HT v kombinaci s CREAPURE® Creatine 100g - Reflex Nutrition. Uvažoval jsem i nad FA DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN, ale nemám tušení, co z těchto doplňků a jaká kombinace by mohla být celkově nejvýhodnější a zároveň nejúčinnější. Děkuji mockrát za odpověď. :)
Odpověď
Dobrý den, výrobek Synergy ISO-7 sice nepatří k masově prodávaným suplementům jako např. použitím podobný One Stop XTREME od Reflexu. Svým složením ale vůbec není špatným po-tréninkovým doplňkem. Pokud se Vám jedná právě o po-tréninkovou regeneraci, tak bych jej zcela jistě upřednostnil před Vámi zmíněnou kombinací Pharma Whey HT s kreatinem. Pokud se ptáte na mé doporučení směsi z řady tzv. All in one, tak bych se přikláněl již ke zmíněnému One Stopu Xtreme. Přeji hezký den
DOTAz
Dobrý den,výše uvedený výrobek mi pomohl nabrat po prvním balení opravdu cca 2-3 kg,a s velkým nadšením jsem načal druhé balení(tady jsem četl že při druhém bývá výsledek až trojnásobný)...ale...nic...a ani třetí balení nepomohlo...a nakonec jsem se vrátil na původní váhu.přitom jsem RM užíval pořád stejně 3x denně,jedl jsem stejně..všechno stejně jako při prvním balení.......máte i s tímto nějakou zkušenost?nebo prosím o radu?..díky P.
Odpověď
Dobrý den, těžko říci, při pravidelném dávkování a to v dávkách o kterých píšete je nabrání na hmotnosti téměř pravidlem. Samozřejmě záleží na mnoha dalších faktorech, jaký jste somatotyp, na stravě, jaké máte tréninky apod. Trénink zde zmiňuji záměrně, v objemové fázi chce přizpůsobit i Váš trénink, omezit aerobní a dynamické aktivity atd. V každém případě chce Royal Mass příp. jakýkoliv jiný gainer dávkovat každý den bez vynechání a to alespoň po dobu dvou měsíců. Přeji hezký den
Kreatin
Mam dotaz, co brat v prestavcek, kdy mam 4 tydny pauzu od kreatinu.
Odpověď
Dobrý den, prakticky cokoliv :-). Za předpokladu, že máte dostatek bílkovin a sacharidů, což předpokládám v objemové fázi máte zvládnuté, tak skutečně můžete nasadit cokoliv a to ať již se jedná o N.O. produkty, stimulanty testosteronu nebo jiné suplementy. Jestli vysazením kreatinu končíte zároveň i s objemovou fází, tak bych doporučil L-Glutamine pro rychlejší regeneraci a ochranu svalové hmoty, který je zvláště vhodný po objemové fázi...
Mějte pěkný den
rada
Dobrý den,
prosím o radu.
Potřeboval bych nějaký gainer nebo protein po tréninku ideální 2:1 jako třeba Recovery 2:1 1280g - PhD Nutrition ale on je bohužel nedostupny.potřeboval bych rychle vstřebatelné syrovátkové bílkoviny s rychlými cukry pro zvýšení inzulínu po tréninku ideální s přidaným glutaminem 3-5g v dávce
Dále potřeboval poradit jestli je lepší protein od weideru na noc 80 plus nebo caseinovy.
Doporučili byste nějaký minerály pří a po cvičení? A bcaa nejlepe 4:1:1 v sypké formě ( beru během cvíčeni)
Prosím o doporučení tech nejkvalitnějších přípravku.
Děkují
Odpověď
Dobrý den, jako potréninkovou formuli bych doporučil Growth Matrix od Reflexu popř. novinku od Weidera v podobě Heavy Weight Punch. Obě směsi obsahují Vámi požadované látky. Co se týká doporučení proteinu od Weidera pro noční použití, osobně bych se na noc přikláněl k 100% Caseinu nebo pokud byste chtěl micelární kasein, tak bych doporučil Micellar Casein od Reflexu.
Ohledně posledního dotazu, pokud lpíte na sypkých aminokyselinách v poměru 4:1:1, tak bych se přikláněl např. k novince od Nutrendu (Compress Expand) Compress BCAA 4:1:1. V případě, že byste nelpěl na poměru 4:1:1, který dle mého názoru je spíše reklamním tahákem, doporučil bych směs nejen aminokyselin BCAA, ale i dalších látek na potlačení svalové únavy resp. látek pro potlačení vzniku kyseliny mléčné. Jedná se o Intra Fusion a určitě stojí za vyzkoušení. Přeji hezký den
jak přibrat
Dobrý den měřim 186 cm a vážim 65 kg jsem sportovec hraju 2x týdně tenis a hokejbal cvičim doma a jim co se do mě vejde přiznávam nesnídám a nepřiberu ani kilo.tak se chci zeptat jak na to abych přibral to nějaké kilo co jíst jak jíst..děkuji Tomáš
Odpověď
Dobrý den, oba sporty, které zmiňujete jsou poměrně dost energeticky náročné, takže bych ve vašem případě viděl jako primární zvýšení příjmu sacharidů. Osobně bych doporučil kvalitní gainer v podobě Royal Massu nebo Giant Mega Massu 4000. Pokud chcete nabrat na hmotnosti, tak doporučuji dávkovat minimálně 2x denně okolo 100g, nejlépe 3x denně 90 - 100g gaineru. V každém případě pokud to s nabíráním myslíte vážně, dávkujte s železnou pravidelností, stěžejní dávka je ihned po ukončení tréninku a dávkujte každý den. V každém případě stěžejní je ale vždy kvalitní strava, takže nenahrazovat těmito gainery klasickou stravu. Přeji krásný den
Royal whey
Dobrý den.
Chtěl jsem se zeptat na dostupnost produktu ?
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli bohužel nedovedu přesně sdělit termín naskladnění, určitě bude a včas o tomto naskladnění budeme informovat a to jak na našich stránkách, tak rozesílkou v newsletteru. Moc se omlouváme a děkuji za pochopení
Já tě nechtěl přesvědčit
Zdravím, napíšu ti jak to dělám já. Vždy si dávám plné dávky a mimo OSX už žádné jiné suplementy nepoužívám, není to potřeba. Jednu plnou dávku si dám ihned po probuzení, pěkně v klidu to vypiju, nejsem schopnej po ránu jíst větší porci pevného jídla. Pak už mám nachystaný maso s rýží, který si dám za cca 3 hodiny. Není potřeba nikam spěchat, koktejl je velmi bohatý a plný živin, musíš ho nechat zpracovat a využít. Minimálně dvě hodiny po koktejlu nic nepiju, hydratovanej jsi dost a je potřeba nechat žaludek pracovat. Pak už jen pevný jídla. Po pevném jídle cvičím až za tři hodiny, to se akorát tak dostane jídlo do střev a tam se bude ještě hodně dlouho zpracovávat.Pak trénink, ihned po něm OSX a dál není vůbec kam spěchat. Ještě se bude dlouho vstřebávat pevná strava z předtréninku a po něm to zaliješ OSXem, takže pak bych jedl zase až za 2,5, nebo i ty tři hodky zase klasicky 200 gramů libového masa s celozrnnou rýží. Jinak bych už bílkoviny z mléka nepoužíval a vše už čerpal jen z masa. Teda žádné tvarohy, nic. Jen maso a lososa. Jinak si kup průhlednej velkej shaker od Reflexu a nesnaž se to míchat lžící. Já si na digitální váze navážím 145 gramů, doliju vodu až po okraj, shaker otočím a klepu na spodní část až prášek spadne do vody a pozvolna rozmíchám. Spousta lidí nadává, že to je problém, ale jde to nádherně. Rozhodně to nemíchej lžící. A nechápu, jak někdo může používat shaker, kde nevidí jak se to míchá, z toho bych byl nervozní. Taky jedu v čokoládě. Řeknu ti to tak, za tohle si rád zaplatím, protože tohle je pro tělo balzám, to prostě uvidíš. Jinak kdyby mi před barák dovezli kamion obyčejných gainerů, kde je jen cukr a minimu ještě nekvalitních bílkovin, tak to nechci, to říkám vážně. Ani zadarmo. Tam jde jen o peníze. Tady jde o kvalitu, živou bílkovinu a ty nejlepší sacharidy. Tohle mi sedí neskutečně. Tady opravdu trefíš hned do černého a nemusíš utrácet roky za nesmysly jak jsem to dělal třeba já, protože tento produkt na trhu dlouho není. Za tohle ručím. Teda OSX dávám ihned ráno a ihned po tréniku, nebo ráno a mezi obědem a večeří když necvičím. Ahoj
fitnes strava
Dobrý den chtěl bych si u vás objednat fitness doplňky na stravu.Mohl bych zaplatit flexi padat.Díky Novák
Odpověď
Dobrý den,
ano platba Flexi Passy možná je. Primárně jsou tyto poukázky určené pouze k placení služeb, nikoliv za zboží, s provozovatelem smlouvu máme, protože provozujeme i vybrané služby k našemu oboru, nicméně při nákupu zboží za tyto stravenky jsme nuceni připočítávat 10% přirážku k nakoupenému zboží. Je to stejné procento, které my odevzdáváme společnosti při výměně stravenek.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Dotatek
Jen jsem chtěl všem sdělit, že s tímhle produktem budete opravdu nabírat kvalitní svalovou hmotu a mít super regeneraci. Rozdíl mezi tímto a levnými gainery je v tom, že drtivá většina nabrané váhy z OSX je čistá svalová (pouze minimum tuku) hmota narozdíl od jednoduchých sacharidů, kde jde váha rychleji nahoru, ale drtivá většina je tuk a to je opravdu dost nešťasný způsob investice. Pokud máte stravu na 100% jak jsem psal dole, tak 90 % nabyté váhy budou svaly. Pokud máte levné gainery, je tuk minimálně 80% narůstu váhy. To už se nebavím o směšně malých dávkách bílkovin na porci. Prostě po ránu a po tréninku to tam musíte poslat naplno. Jinak v běžných jídlech bych se držel hranice 40 gramů bílkovin, tedy cca 200 gramů libového masa. Cvičte třikrát týdně nebo jeden den trénink a další hned volno pouze základní cviky a uvidíde. Dřepů dělejte nejméně dvacet, přítahů nejméně 15 a benchpress tak dvanáct až patnáct dobrou technikou. Rozhodně není potřeba něco riskovat a špatně cvičit. Zejména dřepy a přítahy jsou ošemetné pokud je člověk nemá zažité,takže se naučte dělat víc opakování. Opravdu to cvičení základních cviků je velmi, velmi náročné a tady bych stravu nepodceňoval. Protože živiny, které se vám uskladní v tuku budou chybět v té aktivní části a u těch cviků to velmi tvrdě poznáte. S jednoduchýma cukrama a nekvalitním jídlem je to stejný, jako byste chtěli udržovat oheň benzínem, prostě to nejde. Je tam moc energie, ihned to vyhoří a je konec (NEFUNGUJE TO). Vy potřebujete mít v ohništi přece kvalitní palivo, které se pomalu rozhoří a dává dlouhé hodiny energii. A ta megadávka těch njlepších bílkovin z OSX vám zajistí dokonalou regeneraci a mnohem, mnohem lepší následné využití pevné stravy. Ale ne vše od Reflexu mi fungovalo, třeba předchůdce jednoduchý One stop mi nešel vůbec. Jestli to bylo tím, že druhou složkou byl bílek a míň sacharudů, nevím, ale nebylo to pro mě. Ale za OSX dám ruku do ohně že funguje a zatraceně se vyplatí do něj investovat. Při použití pouze proteinů (jedno jestli izolát, hydrolyzát či koncentrát) pouze horko těžko udržujete stávající hmotu a trénink jde rapidně dolů. Takže pro pokrok musíte mít všechny potřebné živiny v jednom produktu a tady jsou. Nikdy mi nic nefungvalo jako tohle. Tady poznáte zač je toho REFLEX :-), ale jiný výrobky jen proto, že jsou od reflexu nebudu obhajovat, když mi nefungovaly, nebo třeba nadýmaly (peptide fusion). Ale tohle je jiné kafe.
Odpověď
tobě by měly dávat 1 osx měsíčně za promo:) ale já to beru, přesvědčil si mě, za chvíli mám doma 2 balení čokolády..ale chci se zeptat, když ho dám ráno, za jak dlouho můžu dát pevný jídlo?? To samý po tréninku...hodka, 2 ?? díky a zdar!
Nevím
Já osobně gainery, kde jsou jednoduché sacharidy již nepoužívám. Já prostě potřebuji megadávku bílkovin a sacharidů s nízkým glykemickým indexem a vitamíny. Pro lidi, kteří jsou absolutně bez tuku bych to po tréninku asi doporučil, ale jinak ráno už ne. to už si dej jen jídlo. Moc bych si nezahrával s jednoduchýma cukrama. Mně strašně tento produkt vyhovuje, rozhodně nepotřebuju ať si ho někdo kupuje, ale opravdu se nedá srovnávat vůbec s jinýma gainerama.Ale Royal je zase asi z těch nezdravých gainerů nejlepší. Mně ale vyhovuje pořádná megadávka bílkovin a sacharidů bez zvýšené hladiny cukru. Tak dávej OSX jen po tréninku a jinak už ne. Pořád si myslím, že na tom vyděláš. Ale pro toho, kdo se chce opravdu posunout někam dál a zkusí plné dávky s kvalitní stravou, už u toho zůstane. protože pak už bez toho to nikdy nebude ono.já si leta míchal i sám maltodextrín a protein a bylo to dobrý, ale ne dost na to co já potřebuju:-)Za celou dobu mi prostě tohle funguje nejlíp a chtěl jsem o tom informovat, že to tak opravdu je. protože jinak se na každého valí tisíce tun výrobků, který jsou dobrý leda tak na obezitu, nebo na chuť, ale rozhodně ne pro regeneraci svalů. Reflex má ty bílkoviny plné života prostě a v OSX je už všechno a nemusíš nic dalšího mimo stravu řešit. Zkus obě varianty každou držet měsíc, ale poctivě i stou stravou. Pak to porovnej. Já samozřejmě jak to dopadne už vím. Ale levná záležitost to není, to je fakt. Ať se daří.
Kde na to brát? :-))
Dejme tomu, že základ je 300 gramů rýže + 450 gramů kuřecího(nejlevnější a 150 gramová porce). Tedy to je asi do osmdesáti korun pokud si to připravíte do krabiček na každý den. OSX dvakrát denně je pálka, ale pokud cvičíte na nějaké úrovni, dejme tomu série dřepů se 100 kg, jiná ceta není. Maximum pevných jídel je dle mého názoru tak čtyři. Priorita číslo jedna je OSX ihned po tréninku a pak ihned po ránu. Pokud trénujete třikrát týdně, vystačí vám balení na tři týdny, maximální suplementace jen na 15 dní. Existuje i levnější varianta. Nekvalitní strava, žádné doplňky a taky žádné výsledky:-) Pro běžné lehké cvičení opravdu stačí jen ten protein. Ale pokud chcete jít tvrdě do základních cviků, musíte vybrat to nejlepší, co je na trhu. a pro mě je to tento produkt. Nemám z toho nic, taky si ho kupuji za své:-)
Odpověď
a co třeba držet se těch jídel a nahradit osx např royal massem?? V těch dávkách jak píšeš, ráno a po tréninku..přece jen je to 2 krát levnější..
One stop xtreme vs Growth
Zdravím a odpovídám na dotaz. Pokud budete dávkovat OSX dvakrát denně, je rozhodně lepší než Growth na regeneraci. Growthů jsem měl hodně a mohu ho jen chválit, ale až s OSX jsem se posunul zase o krok dál. Prostě je to potřeba zkusit. Každopádně bych se jinak držel jen kvalitní stravy. Začínám ráno plnou dávkou osx, pak asi za tři hodiny 200 gramů masa + 100 gramů rýže natural. Nic jiného nejím, jen zeleninu a tak. Mléčné bílkoviny mám v OSX a další už jen z libového masa a lososa. Tvarohy, sýry, nic takového nejím. Za celý ty roky je pro mě OSX jasnou jedničkou. Regenerace neuvěřitelná. Je potřeba ale cvičit hlavně dřepy, přítahy a benchpress, tam totiž poznáte, co funguje a co ne. Hlavně u těch dřepů, to není ani cvičení, ale spíš týrání. To už potřebujete ten nejlepší suplement a to je pro mě OSX. Od jisté doby se striktně vyhýbám cukrům a všem rafinovaným potravinám (tedy i maltodextrinu v Growthu, kterého je v OSX jen minimum), které hodně stimulují inzulín a samotného mě překvapilo, že to k dokonalé regeneraci vůbec nepotřebuji. Naopak je to mnohem lepší. OSX funguje pouze s kvalitní pevnou stravou a pak to do sebe zapadne. Jen na pevné stravě bych během týdne nemohl prakticky vůbec cvičit a je pro mě klíčová záležitost ty jídla doplnit ihned ráno a ihned po tréninku nebo mezi jídly a ihned po tréninku touto tekutou stravou. opravdu mohu jen a jen doporučit tento produkt.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669