Poradna
Témata
Vhodnost pro juniory
Dobry den, je vhodne podavat tento (prip. jiny protein) protein aktivne sportujicimu 13letemu juniorovi? A jak je s gainery pro tento vek? Ptam se proto, ze syn moc neji, takze zvazuji aspon mirnou suplementaci. Diky za radu.
Odpověď
Dobrý den přeji,
tento proteinovy nápoj patří k jednim z nejkvalitnějších, co se týče stravitelnosti a využitelnosti. Pro Vašeho syna ho ovšem nedoporučuji, jelikož vyšší cena a využití u něj nebude to práve ořechové. Ideálním doplňkem pro něj na doplnění kalorií bude Royal Mass 3kg . Obsahuje minimum pridanych aditiv, což je pro dítě v takovém věku ideální volbou.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Rada
17 let, 52 kg 170 cm, problém s přibíráním na váze, rychlé spalování. Co byste mi doporučili a jaký máte názor na Royal Mass (tento) a na Instant Mass Heavy Weight?
Odpověď
Dobrý den přeji,
oba dva tyto gainery jsou jedni z nejprodávanějších a zároveň složením velmi dobře sestavené produkty. Vy ovšem máte jak uvádíte problém s nabiranim a tomu odpovídá i Vaše tělesná hmotnost, tudíž jste Ektomorfem a pro Vás by se spíše hodil více kaloricky Gainer nejlépe Mega Mass 7kg navíc nyní se sejkrem zdarma ve čtyřbarevném provedení. Samozreosti k nabirani je efektivní jídelníček, na který se musíte zejména zaměřit. Strava je naprostým základem k úspěchu nikoliv samotné Suplementy.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Nabrání hmotnosti
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaký by jste doporučil přípravek na nabrání hmotnosti? Je to pro známou váží 45 kg a měří 165 cm. Koukal jsem Giant Mega Mass 4000. Děkuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
určitě Mega Mass 4000 je vhodná varianta na nabrání hrubé hmoty. Je ideální pro ty osoby, kteří mají problém s nabíráním a nutně potřebují přidat na kaloriích ke svému jídelníčku. Není lepší varianta, pokud Vaše známá má právě tento problém.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
velikost
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na velikost rukavic, pokud rozměr zápěstí je 9cm. Děkuji
Odpověď
Dobrý den přeji.
Bohužel se takto na dálku těžko velikosti rukavic doporučuji. Ideální variantou je si je osobně vyzkoušet. Pokud takovou možnost nemáte, zkuste velikost odhadnout, pak neni problémem je případně u nás vyměnit za vyhovující velikost.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
objem a sila
Dobry den, potrebujem brutalne nabrat objem a silu, cvicim 4x tyzdenne, mam bohatu, pestru stravu, vyska174, vaha80 ale klesa a to ma trapi. Potreboval by som pribrat aspon na90kg. Mozete mi poradit nejake kvalitne a rychle suplementy? Vopred diky za odppoved.
Odpověď
Dobrý den přeji,
nejprve je třeba si uvědomit že nabirani objemu a vůbec tento sport je během na dlouhou trať, tudíž na nějaké rychle nabirani apod. nespolehejte. Základem k nabirani objemu je jídelníček. Píšete, že máte bohatou a pestrou stravu, ale váha klesá. Což mám jednoduchou odpověď. Jite příliš málo. Pokud Vaše tělesná hmotnost klesá, to znamená, že jste v kalorickem deficitu a musíte pridat na kalorií. Jiná cesta nevede. V tom Vám zajisté pomůže sacharidovy nápoj např. Mega Mass 4000 7kg . Další dobrou volbou pro Vás by byl Kreatin např. Creapure Creatine 600g .
Přeji ať se daří a hezký den.
S pozdravem Michal
Složení sacharidové složky
Dobrý den. Mohu se Vás zeptat na to, jaké je vlastně složení sacharidové části tohoto gaineru. Z výše uvedeného popisu jsem toho moc nezjistil. Zajímalo by mě, jestli v tomto gaineru převládají složené formy sacharidů, a nebo jestli se náhodu nejedná o přeslazený cukr smíchaný s bílkovinami, o což rozhodně nestojím. Předem Vám děkuji za odpověď. S přátelským pozdravem Vás zdraví Slávek Volráb
Odpověď
Dobrý den,
Mutant Mass obsahuje jak sacharidy komplexní tak sacharidy jednodušší. Základem složení tohoto gaineru je kukuricny skrob a maltodextrin.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dostupnost rukavic
Dobrý den, budete mít tyto rukavice (Fitness rukavice 143 black, pánské, kožené, bez omotávky) skaldem ve velikosti L? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, pane Votýpko,
bohužel v tuto chvíli není tato velikost skladem a nemáme ji ani náš dodavatel. Nastavíme Vás email do hlídání naskladnění, ihned jak bude tato velikost opět naskladněna Vám příjde email.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Porovnání
Dobrý den,
je nějaký rozdíl mezi tímto Creatinem v kapslích a v prášku?
A jaké doplňky mi můžete doporučit pro trénink na hokej - 2x týdně na ledě.
Je mi 42.
Děkuji.
Odpověď
Dobrý den přeji,
hlavním rozdílem Creatinu v kapslich a sypke formy je ten, že kapslova forma obsahuje vždy menší množství ucinne látky tedy Creatinu. Proto rozhodně doporučuji formu sypkou.
Určitě by jste si měl pořídit kvalitní potreninkovy koktejl např. One Stop Xtreme . Jedná se o potreninkovou směs, kde máte vše potřebné v jednom balení. Dále by jste neměl zapomínat na vitamíny s minerály např. Nexgen Pro . V neposlední řadě bych rozhodně doporučil Glutamin. Aminokyselinu, která podporuje regeneraci a zvyšuje imunitu a stimuluje Vás růstový hormon. Např. L-Glutamine .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Co nahradilo zell volume?
Dobrý den, prosím vás byl tento výrobek něčím nahrazen? Byl jsem s ním moc spokojen a nemůžu ho nikde sehnat. Dík za odpověď.
Odpověď
Dobrý den Ondro,
u Zell Volume byla ukončena jeho výroba. Nyní je podobnou novinkou Cell Growth . Ohlasy zákazníků jsou zatím velmi pozitivní, proto doporučuji vyzkoušet.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Užívání Kreatinu s jedlou sodou
Dobrý den. Je možné tento Kreatin od Reflexu zároveň užívat i s jedlou sodou pro neutralizaci kyselého prostředí v žaludku spolu s ovocným jablečným džusem pro větší vyplavení inzulínu do těla, a následného zabudování Kreatinu do svalů???
Odpověď
Bože, další co nemá zkušenosti jak reaguje jeho tělo, nemá v pořádku stravu a chtěl by dávat AS?? Nejlíp jak čtu Tvé příspěvky udělás, když si pořídis dobryho trenéra, který Tě povede tou správnou cestou, než se teorií jen domrvis. Až budes mít takovou formu naturalne, tak pak teprve přemýšlej o AS. Ale Tobe do rukou AS určitě nepatří..
Odpověď
Ano kyselinu jablečnou dávkujte, tak jak jsem Vám uvedl v předešlém komentáři, tedy 2-4 cps. denně...
Odpověď
Takže když budu davkovat Kreatin trikrat pěti gramy během dne, tj patnact gramu za den, bude jedna tableta te kyseliny jablecne k jedne davce Kreatinu stačit?
Odpověď
Dávkování kyseliny jablečné je uvedené přímo u popisu výrobku v doporučeném dávkování.. Berte 2-4 kapsle průběžně během dne, vždy s dávkou kreatin monohydrátu a transportních sacharidů. Co se týče Vaší druhé otázky, nemohu posoudit, jelikož jsem nikdy žádnou takovou studii o této teorii nečetl.
Ještě jednou pěkný den
Odpověď
A jak velké množství té kyseliny jablecne by jste mi k jedné dávce cca 5.g doporučil? A co cyklování Kreatinu, je důležité. A je to vůbec pravda s tím Myostatinem a faktorem IGF1?
Odpověď
Dextroza není kyselitvorná, tak jako fruktóza.. Veškeré ověřené studie doporučují užívání kreatinu právě s dextrozou, naopak užívání kreatinu s džusy je naprostým mýtem. S užíváním jedlé sody a kreatinu jsem se osobně nesetkal a nemám jej ani vyzkoušené. Raději bych doporučil zakoupit ověřený Malic Acid ,tedy kyselinu jablečnou, která urychluje vstřebávání kreatinu a osobně mám dobrou zkušenost před užíváním kreatinu zařadit Chlorellu, která též odkyseluje.
Co se týče dávkování kreatinu. Samozřejmě, že výrobce doporučuje dávkování nižší, vždy uvádí minimální dávkování a u každého je třeba se přizpůsovit dle sebe a vyzkoušet, co na každého lépe funguje. Mě osobně vyhovuje dávkování 15g denně. Znám i osoby, kteří dávkují kreatin 30g denně.
Děkujeme za Váš dotaz a přejeme mnoho úspěchů.
Hezký zbytek dne
Odpověď
Děkuji Vám Michale za odpověď. I Vám přeji Hezký den. Trochu jste mě ale s Vaši odpovědí překvapil. Já měl vždycky za to, že Dextroza je také kyselinotvorna, stejně jako ovocný dzus. A co by mě také zajimalo, tak kolik té sody by se mohlo přidat k tomuto Kreatinu. Nevím, co je na tom pravdy, ale jedla soda ve zvýšeném množství prý ničí stěny žaludku. A teď kde zjistit, jaká je ta hranice mezi normálním a nadměrným užíváním. A tu jedlou sodu bych si měl dát předtím, jak bych si hned na to vzal ten Kreatin s tou Dextrozou pro optimální zabudování toho Kreatinu? Jak dlouho po užití té jedle sody to vlastně trvá, než se to ph žaludku zneutralizuje? A taky mě ještě zajímalo, z jakého důvodu doporucujete tak vysoké dávkování Kreatinu. Většina výrobců doporučuje dávkování mnohem nižší, než doporucujete Vy. A dokonce jsem se docetl i v jedné knížce o sportovní výživě, ze Kreatin dokáže blokovat protirustovy hormon Myostatin, a také že Kreatin dokáže zvýšit hodnoty inzulinoveho rustoveho faktoru IGF 1. To je taky všechno pravda. Mě to přišlo až neskutečné.
Odpověď
Dobrý den přeji,
myšlenku máte zajisté správnou. Mix jedlé sody s Kreatinem je v podstate Krealkalyn. Ovšem místo ovocneho dzusu, který je opět kysely raději přidejte Dextrozu např. Dextrose .
Tím docilite mnohem lepšího účinku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
weider krea genic+ptk
Dobrý den.Prosím o radu jak doporučujete uzivat tento kreatin.Je mi36let vazim 70kg a merim 178cm
Cvicim 3x tydne.Rad bych nabral na vaze +hmotu:-):-):-)Dekuji za odpoved.Jinak uzivam jen Reflex one stop vzdy po treninku.Diky.Marek
Odpověď
Dobrý den Marku,
přibírání na váze (tedy objem) je během na dlouhou trať. Určitě se musíte zaměřit zejména na stravu, protože právě tam se odvíjí ten fakt, jak hodně a úspěšně budete přibírat. Tréninky 3x týdně můžou být dostačující za předpokladu, že odcvičíte každou partii v každém tréninku, tedy pokud cvičíte tzv. Fullbody trénink (trénink celého těla) a určitě silově. One Stop Xtreme bych zařadil i dávku ve dnech volna, dle potřeby doplnění živin k Vašemu stravovacímu režimu. Krea-Genic PTK užívejte dle doporučeného dávkování výrobcem, tedy 3 kapsle před tréninkem po dobu 6 týdnů. Krea-Genic PTK Vám napomůže zejména v nabírání síly, kterou poté využijete v silovém tréninku a tím tak nastartujete lepší růst svalové hmoty, ale jak říkám základem je zejména jídelníček a dostatečný přísun kalorií.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
suplementy prio běžce
Dobrý den,
prosím o radu jaké suplementy objednat manželce 52let, výška163cm, váha 50kg. Pravidelně běhá, týdně cca 40-60km s maximem i přes 20km denně. Někdy je s váhou i pod 50kg. Co tedy zvolit? Bere potréninkový gainer, občas BCAA, protein, spíš jako ochucení jogurtu, L-Glutamin ráno a po tréninku Ráda by šla trochu s váhou nahoru. Bylo by vhodné zařadit i nějaké sacharidy, popř. který.
Děkuji za radu.
Pavel
Odpověď
Dobrý den přeji,
suplementy, které Vaše paní užívá jsou naprosto v pořádku. Sacharidy již užívá v podobě gaineru. Gainer může zařadit ještě další dávku kdykoliv během dne např. jako součást dopolední či odpolední svačiny. Doporučuji gainer např. Mega Mass 7kg . S tímto gainerem mají velmi dobré zkušenosti zákazníci, kteří mají problém s nabráním. Také je nutností zaměřit se zejména na jídelníček a přijímat dostatek živin z pevné stravy.
Též bych doporučil zaměřit se na kvalitní viitaminy s minerály. Např. Nexgen Pro .
Přeji pěkný den a hodně úspěchů.
S pozdravem Michal
Dotaz
dobry den jaky rozdil je mezi opasky Harbinger284 vs 285 dekuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
jak je uvedeno i přímo v popisku výrobku, tak opasek 285 má šířku 15cm a opasek 284 má šířku 10cm. Tudíž opasek 285 je širší.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Opasek umělý s řetězem typ 289
Jak je dlouhý opasek?
Odpověď
Dobrý den přeji,
tento opasek měří 75cm.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Kreatin
Dobry den chtel bych se zeptat z jakeho duvodu uz nejde sehnat kreatin uptake system od reflexu?Dekuji za odpoved.
Odpověď
Dobrý den přeji,
u tohoto výrobku od Reflexu byla již před delší dobou ukončena výroba.
Podobný výrobek, který bych Vám doporučil s velmi podobným složením od německého výrobce EnergyBody je Volume Matrix . Tato novinka je navic slazena pouze prirodnim sladidlem Steviol-glykosidy.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
ROYAL MASS
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je tento produkt vhodný pro cyklistiku. Jezdím na kole docela výbušně a chtěl bych, aby mi svaly rychleji regenerovaly a byly chráněny před devastací. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den přeji,
sacharidovým koktejlem doplníte živiny po fyzické aktivitě, což napomůže i lepší regeneraci a určitě je to vhodná volba. Ještě bych Vám doporučil esenciální aminokyseliny bcaa v instantní podobě, které můžete užívat i během samotného sportovního výkonu na ochranu svalové hmoty a zvýšení regenerace. Doporučuji např. Premium Bcaa .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
balíček
dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je možné u Vás objednat balíček ( zkombinování ) zakladních produktů pro nárůst svalové hmoty pouze objem, dříve jsem se10 let věnoval kulturistice v zahraničí zhruba v 90 letech minulého stletí :-))), vím že se od té doby razantně změnila výživa pro to Vás žádám o radu cenová relace balíčku měsíc 2,500-3000Kč
děkuji a spozdravem abratis
Odpověď
Dobrý den, pane Abratisi,
jak jistě z dřívější doby víte, i nadále platí ten fakt, že základem k budovaní svalových objemů je mít v pořádku stravovací režim. Bez toho to nepůjde. Doplňky výživy Vám pak doporučím tyto:
1. Sacharidový koktejl s vyšším obsahem bílkovin: Mass Pro .
2. Multivitaminový komplex: Nexgen Pro
3. Glutamin - na lepší regeneraci, imunitu, navíc zvyšuje vlastní tvorbu růstového hormonu: Glutamine .
Takhle se vejdete do 3 tisíc korun a bude to mít tížený efekt, v případě dalších aspektů.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
BCAA
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je vhodně tento gainer používat s BCAA kapslemi? Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den přeji,
v užívání gaineru společně s aminokyselinami žádný problém není. Jen pokud užíváte gainer, nejspíše se snažíte budovat objem svalů, tudíž jste ve fázi nabírání. Bcaa jsou zejména nezbytně důležité při redukci tedy rýsování.
V tomto objemovém období bude dostačující dávka 3-5g před tréninkem a 3-5g bcaa po tréninku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
potřeboval bych nabrat
Dobry den mam problem,chtěl bych posylovat ale jsem tělesně hubení,potřebuji nabrat a mít chut k jídlu,mužete mi prosím poradit děkuji Kuky Jiří tel.722429472
Odpověď
Dobrý den přeji,
základem ke zvýšení tělesné hmotnosti a celkového nabrání je samozřejmě správně nastavený stravovací režim. Pokud budete správně jíst, tak budete samozřejmě i nabírat. K tomu Vám také napomůžou doplňky výživy, ve Vašem případě určitě doporučuji sacharidový nápoj např. Mega Mass 4000 . Doporučuji užívat 1 dávku po ukončení tréninku a další dávku kdykoliv během dne na doplnění celkového kalorického denního příjmu. Uvidíte jak se tělesná hmotnost bude posouvat nahoru.
Chuť k jídlu Vám zajisté nastane, až začnete aktivně cvičit, poté si tělo samo řekne o větší přísun kalorií.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Rozdíl mezi Kre-Alkalynem a Krea-Genicem
Dobrý den. je nějaký rozdíl mezi formami kreatinu Kre-Alkalyn a Krea-Genic? Přeci jenom čtrnáct stovek za jedno balení kreatinu je poměrně pořádná pálka. A co třeba taková Crea-Trona?
Odpověď
Dobrý den přeji,
Kre-Alkalyn je obyčejný kreatin monohydrát s přídavkem jedlé sody, tedy nic vyjímečného, proto také ho příliš výrobců nevyrábí. Má mít za účinek ne příliš velké zavodnění jak po obyčejném kreatinu, ovšem nebylo to nijak prokázáno. Naopak Krea-Genic doporučuji určitě těm osobám, kterým obyčejný kreatin monohydrát nezabral. Krea-Genic lépe transportuje kreatin přímo do svalu a tak lépe využijete více kreatinu než u klasického monohydrátu, kde se zbytek nespotřebovaného kreatinu vylučuje močí. Tudíž proto je jeho ceny vyšší. Crea-Tronu v nabídce nemáme, tudíž tento výrobek neznám.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669