Poradna
Témata
L-glutamin
Dobrý deň chcem sa spýtať na produkt l-glutamin od reflex nutrition ktorá forma je podľa vás lepšia táto od reflexu alebo L-GLUTAMIN peptide od iných vyrobcov napr: aone GLN Peptide.2. Chcel by som vedieť aké máte skúsenosti s nakopavacom Reflex Nutrition Muscle Bomb Caffeine Free alebo caffeine verzia a či môžem užívať s tymto produktom aj l-glutamin a po tréningu konopny protein s L-glutamin.Vsetko by som bral len tréningové dni.Netreningove dni len 1x konopny protein.Dakujem za odpoveď.
Odpověď
Dobrý deň l-glutamin peptide je nová forma l-glutaminu je ľahšie stráviteľná a lepsie využiteľna pre telo preto tam nemusí byť aj také veľké dávkovanie ako u klasického l-glutaminu.Preto sa pýtam lebo chcem produkt čo najlepšie stravitelny pre žalúdok.Dakujem za odpoved
Odpověď
Dobrý den,
ostatní dvě firmy neznám, tudíž nemohu posoudit. Forma Glutaminu u Reflexu je velmi dobře využitelná a Reflex je jedním z nejlepších výrobců na trhu, tudíž bych volil určitě tento Glutamin. Muscle Bomb od Reflexu patří k jedním z velmi dobře sestavených pre-workoutů. Složením i účinkem budete zajisté spokojen. Pak je jen na Vás zda si vyberete verzi s kofeinem či bez kofeinu. Osobně bych volil verzi se stimulantem, tedy kofeinem, pokud nemáte problém s vysokým tlakem. Kombinace glutaminu, pre-workoutu a konopného proteinu je samozřejmě v pořádku. Nicméně, Glutamin bych určitě užíval i v netréninkové dny, jeho význam je zejména v lepší regeneraci a tak samozřejmě regenerujete i v netréninkové dny. Navíc působí příznivě i na Váš růstový hormon.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
L-carnitin
Dobrý den, chci se zeptat na dlouhodobé užívání l-carnitinu. Je spávně ho užívat např.půl roku nebo rok v kuse, nebo je potřeba na čas vysadit?
Děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den přeji,
Carnitin rozhodně můžete užívat nepřetržitě bez nutnosti dávání pauzy. Carnitin ne jen, že funguje jako podpora pro přeměnu tuku na energii, ale má i jiné benefity jako mezi ně např. patří zejména podpora srdeční činnosti a celkovou funkci vnitřních orgánů.
Tudíž určitě pauza není nutná. Maximálně bych jej vysadil po dobu tzv. nabíracího období, pokud by jste takové období zařadil, kde nemá užívání Carnitinu tak velký význam.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
EAA Powder
Je mi 48 a snažím se sportovat sice ne fitness, ale jízda na koni,kolo, inline. Každý trénink odnášejí moje svaly s nelibostí . Je možný u Vás zakoupit nějaký doplněk stravy na menší zničení a rychlejší regeneraci svalů?Našel jsem si tento přípravek, myslíte že by mi aspoň z části pomohl?Nebo byste mi mohl poradit něco jiného?
Děkuji za odpověď.
Luboš Tocháček
Odpověď
Dobrý den, pane Tocháčku.
Určitě jsou esenciální aminokyseliny správnou volbou. Jedná se o aminokyseliny, které si tělo neumí vytvořit samo, tudíž je důležité jej čerpat touto formou. Ulehčí tak Vaší regeneraci a navíc zabraňují katabolismu, tedy rozpadu svalové hmoty.
Určitě bych ve Vašem věku též nezapomínal na kvalitní multivitaminový komplex s minerály např. Nexgen Pro .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
bcaa
Zatím asi nejlepší bcaa co jsem měl možnost zkusit rozhodně bych je zkusil znova a příchut je v pohodě
Odpověď
Dobrý den přeji,
děkujeme za Vaší kladnou recenzi na tento produkt. Jsme rádi, že jste byl s těmito bcaa spokojen.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Amino
Dobry den
Kamarad mi doporucil zakoupit BCAA Liquid 1000ml. Myslite ze je to dobry vyrobek nebo je tu nejaky kvalitnejsi a popripade jaky zhruba rozdil ? Dekuji za odpoved Zak
Odpověď
Dobrý den přeji,
osobně nejsem zastáncem tekuté formy bcaa a to z důvodu malého obsahu větvených aminokyselin. V celé této láhvi máte pouze 80g bcaa, což při dávkování např. 10g v období tréninku znamená, že toto balení Vám vystačí pouze na 8 tréninkových dní..
Navíc existují lepší výrobci jako je Prom-in a jejich Bcaa Synergy v práškové podobě. Jsou perfektně rozpustné ve vodě, sice o trochu dražší, ale jedno balení obsahuje téměř 250g bcaa, tudíž trojnásobné množství o proti verzi v tekuté podobě. Navíc tyto bcaa obsahují mimo jiné i další velmi důležitou aminokyselinu na regeneraci a vyšší imunitu a tou je Glutamin.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
dobry den jaky rozdil je mezi opasky Harbinger284 vs 285 dekuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
jak je uvedeno i přímo v popisku výrobku, tak opasek 285 má šířku 15cm a opasek 284 má šířku 10cm. Tudíž opasek 285 je širší.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Opasek umělý s řetězem typ 289
Jak je dlouhý opasek?
Odpověď
Dobrý den přeji,
tento opasek měří 75cm.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
dieta
dobrý den,prosím o zaslání vhodné kombinace doplňků při redukci váhy a úbytku podkožního tuku pro mou manželku ve věku 36let.Je to diabetička na 4x denně insulinu a přála by zredukovat cca ještě 4kg,které nemůže dostat dolu,děkuji za ochotu Petr S.Co se sportu týče,tak je aktivní kolo,spin
Odpověď
Dobrý den přeji,
naprostým základem k redukci váhy je samozřejmě vhodná a správná strava.
Doplňky výživy ji taktéž pomohou zredukovat.
V první řadě doporučuji kvalitní bílkovinu s minimálním obsahem cukru např. Micro Whey . Zařadil bych 1-2 koktejly denně dle potřeby, s tím že 1 dávku zařadit po sportovní aktivitě. Dále určitě důležité vitaminy s minerály např. Nexgen Pro . V neposlední řadě spalovač tuků např. Acetyl Carnitin . Ne jen že napomáhá přeměňovat tuk na energii, ale také funguje jako podpora srdeční činnosti.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
KARNITIN
Dobrý den, Grenade BLACK OPS v nutričních informacích nemá uvedeno že by měl v sobě karnitin je možné si koupit čistý karnitin a užívat to společně ? příklad ráno 2x granát + 1x karnitin 1000mg a to samé před tréningem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den přeji,
určitě tuto kombinaci lze použít a ještě více tak podpořit spalování tuků. Carnitin navíc podporuje srdeční činnost dle vědeckých studií. Tudíž rozhodně bych se nebránil společnému užití.
Carnitin doporučuji např. tento: Carnitin 100.000 .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Trvanlivost
Dobrý den. Může se tento přípravek zkazit? Mám ještě zbytek po době trvanlivosti. Díky
Odpověď
Dobrý den přeji,
obvykle se produkt nezkazí, pokud byl řádně uzavřen a nedostala se dovnitř vlhkost a kapsle tedy nejsou nějak slepené apod. Žádné nežádoucí účinky nehrozí, jen je možnost, že již nebude mít výrobek správný účinek a efekt.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Užívání
Dobrý den, je třeba po nějaké době vysadit nebo se může užívat bez přestávky?
Odpověď
Dobrý den přeji,
Arginin se dá užívat dlouhodobě. Ovšem je třeba ho davkovat s rozumem. Osobně se přikláním k dávkování 5g před tréninkem. Citlivým jedincům se můžou z Argininu tvořit opary. Pak je vhodné užívat Lysine, který oparum zamezuje.
Hezký den
S pozdravem Michal
davkovani
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat na jednu otázku. Do nedávna jsem před tréninkem dávkoval arginin od weidera a bcaa od reflexu + během tréninku jsem pil bcaa intra fusion od reflexu. Po tréninku opět bcaa. Dnes mi přišlo od reflexu amino fusion, které budu dávat před tréninkem. Mohu klasické bcaa v tabletách vynechat a dávat pouze po tréninku? Jedu split 2+1off. Mam cca.105 kg a měřím 187 cm. Ptám se proto, aby těch bcaa nebylo zbytečně moc. Dávkuji 12 tablet před tréninkem a po tréninku 6.
Předem Vám děkuji.
S pozdravem,
Petr.
Odpověď
Dobrý den přeji,
Amino Fusion od Reflexu obsahují také bcaa. Tudíž určitě je můžete nahradit formou kapslovou. V 1 dávce je 3g bcaa.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Obsah karnitinu
Dobrý den
Opravdu je v jedné 25ml ampuli 3000mg karnitinu? Ve všech ostatních výrobcích vychází na jednu ampuli cca 500mg? Omlouvám se jestli jsem špatně četla děkuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
ano přesně tak jak je uvedeno v popisu výrobku. 1 ampule tohoto výrobku obsahuje 3g Carnitinu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den.
Jen jsem se chtěla zeptat zda bude problém když budu brát tento přípravek i v noci?mam totiž i noční směny. Děkuji za odpověď a přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den přeji,
většina spalovačů tuků, tedy i tento obsahuje stimulační látky (kofein apod.) což není na místě dávkovat takový to výrobek v noci před spánkem. Pokud ale jak uvádíte, jste v noci v práci a máte noční směnu, není problém tento spalovač tuků zařadit v tuto dobu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den , rád bych se zeptal zda-li můžu používat s Instant Whey PRO a Tribulus Terrestris . Děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den přeji,
samozřejmě je tato kombinace naprosto v pořádku pokud usilujete o redukci tuků.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Dieta a hubnutí
Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na nejlepší spalovač tuku, popřípadně zda němužete mě poradit se stravou. Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den přeji,
Vás dotaz je položený velmi obecně a nelze Vám příliš mnoho tak to na dálku poradit co se týče stravy. Neuvedla jste kolik je Vaše aktuální tělesná hmotnost, zda sportujete apod. Těžko se to takto posuzuje.
Co se spalovačů tuků týče, pokud nemáte problém s vysokým tlakem, tak Vám zajisté doporučuji nejprodávanější a nejoblíbenější spalovač na trhu Grenade Black Ops . Samozřejmě pokud jste nikdy žádný spalovač neužívala a budete dodržovat správně nastavený stravovací režim, tak tuk a kilogramy půjdou dolů nejprve samovolně a spalovač tuků by bylo na místě doplnit až v průběhu diety, kdy se posun již pozastaví a zrychlíte jím tak opět Váš metabolismus.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den. Jakto ze to má za následek vyšší sexualitu když je to zaměřeno na podporu svalů? Děkuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
hlavním účinkem Argininu je lepší prokrvení svalů pomocí rozšířených cév a tím tak lépe transportují živiny do svalu, tudíž svaly se pak lépe při tréninku pumpují a prokrvují. Jak jste se správně dočetl, tak Arginin podporuje i sexuální činnost a to z toho důvodu, že prokrvuje samozřejmě i pohlavní orgán, tedy v tomto případě zvyšuje erekci u mužů.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
kreatin, arginin, glutamin
Dobrý den, užívám kreatin, glutamin a protein. Má smysl brát k tomu ještě arginin? Pokud ano jaký byste doporučil, tento v titulku nebo Arginine X-Plode 500g. díky za odpovědˇ
Odpověď
Dobrý den přeji,
určitě pokud máte finanční prostředky, tak Vám rozhodně Arginin doporučuji. Je to jeden z tech suplementu, kde jsou prokázány jeho účinky. Arginin lépe prokrvuje svaly a slouží jako transportní systém pro živiny do svalu. Je na Vás, zda zvolíte kapslovou podobu či instantní v prasku. Arginine X-plode obsahuje navíc Ornithin, který podporuje a zvyšuje účinek Argininu. Tudíž tuto kombinaci velmi doporučuji.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den,
mám dotaz ohledně dávkování. Jsem pracovně vytížen a tréninky mám vždy mezi 20,30hod až 22,00hod a tak mě zajímá jestli nevadí, když si vezmu 5 mg po tréninku a cca. po hodině až půjdu spát znovu 5mg. Není to brzy po sobě? Díky za odpověď.
Odpověď
Děkuji za opravu,samozřejmě jsem myslel 5g. Děkuji rovněž za vždy rychlé a odborné rady.
Odpověď
Dobrý den přeji,
dávkování glutaminu není 5 mg, ale 5 g. Takové dávkování co uvádíte je možné, přesto bych v tomto případě volil tu variantu, že bych dal 5g před tréninkem a 5g před spánkem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Nitrox Pump
Dobrý den,
Hledám preparát vhodný pro dlouhodobou výdrž při maratonu/triatlonu. Je tento Nitrox vhodný a máte na prodejně vzorky?
Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den přeji,
tento produkt je velmi efektivním nakopavacem a pumpovacem svalů, ovšem je vhodný spíše na silové krátkodobé tréninky. Pokud máte v úmyslu maraton, tedy dlouhodobější vytrvalostní zátěž, bylo by lepší použít např.
ten se používá před dlouhotrvající trati, na zvýšení energie pozvolným způsobem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669