Poradna
Témata
dotaz
Dobry den chtel bych se zeptat kolik gramu je jedna odmerka tudiz jedna davka ?
Odpověď
Dobrý den, jedná dávka = jedna odměrka. Odměrka Pump Techu má obsah 15g dle informací výrobce.
Přeji hezký den
Otázka
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli by mi uškodilo kdybych si koupil v 16 tento produkt kreatin + gainer nejspíše Giant Mega Mass 4000.Pár lidi mi řikalo že je to zbytečné použivat kreatin v 16 ale já bych chtěl rychle vybudovat co nejvice objem svlastva.Co myslíte?Dik
Odpověď
Dobrý den, osobně bych se připojil k názoru, že užívání kreatinu je 16 letech zbytečné. Pokud trváte na užívání suplementů ve Vašem věku, tak proti Giant Mega Massu nemám žádné námitky, osobně bych se zaměřil na kvalitní bílkoviny, sacharidy popř. aminokyseliny - zvláště sacharidy neboli gainery (mezi které patří právě i Giant Mega Mass 4000) jsou při nabírání objemu svalstva prioritní. Suplementy typu kreatinu, NO produktů, jakýchkoliv předtréninkových aktivátorů bych nechal v tomto věku na později...
Přeji hezký den
použití hyper mass při nemoci
DOBRÝ DEN, CHTĚLA BYCH SE ZEPTAT, ZDA MOHU POUŽÍVAT HYPER MASS I TEHDY, KDYŽ MÁM JEN VIRÓZU CHŘIPKY A VYSADILA JSEM TRÉNING Z DŮVODU OSLABENÍ ORGANISMU, NEBO MÁM JEN DÁVKOVÁNÍ SNÍŽIT?
PŘEDEM DĚKUJI ZA ODPOVĚĎ
Odpověď
V žádném případě nepoužívejte sachariďák(gainer) v období nemoci,nestrávené sacharidy vedou k přemnožení bakterií v těle,bakterie totiž dobře navazujou na sacharidy.V takovém případě je pak léčba nekonečná.
Odpověď
Dobrý den, Hyper Mass můžete užívat i v období virózy, zvláště pak v případě, pokud je cílem suplementace tímto gainerem zvýšení tělesné hmotnosti. Naopak, množství aminokyselin, zejména BCAA a dalších vitamínů bude pro Vás spíše přínosem.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den,uvažuji o koupi, ale nevím jestli One Stop XTREME nebo One Stop. One Stop EXTREME vlastně vychází velmi levně! A hodí se tento produkt pro stálé používání nebo jen jako kůru? A ještě, musím tyto produkty doplňovat dalším proteinem? Chtěl bych používat One Stop XTREME a před treningem Performance Matrix a ráno ke snídani Whey Aminos Weider. Díky
Odpověď
Dobrý den, One Stop XTREME vychází ze svého předchůdce One Stopu, takže se jedná o nástupce tohoto oblíbeného doplňku v zesílené formě a pokud se podíváte blíže na spektrum aminokyselin či dalších látek, tak zjistíte, že tato verze One Stopu Xtreme je podstatně silnější nežli jeho předchůdce, takže doporučuji tuto zesílenou verzi One Stop XTREME. Co se týká dlouhodobého použití, doporučoval bych cca po dvou baleních udělat pauzu alespoň jeden měsíc a to z důvodu přítomnosti kreatinu. Ohledně dalšího doplňování bílkovin, je to spíše o tom, jaký přísun bílkovin máte během dne. Ze dvou dávek One Stopu XTREME získáte zhruba 110g bílkovin, denní příjem bílkovin bych doporučil okolo 2.5g na kilogram tělesné hmotnosti, takže pokud vážíte např. 100kg měl by Váš denní příjem bílkovin být okolo 250g, takže jak jsem se již zmínil, záleží na jídelníčku a na množství bílkovin získaných ze stravy. Performance Matrix před tréninkem doporučuji a schvaluji, už jen pro množství aminokyselin BCAA, které se pohybuje okolo 7g v jedné dávce se z tohoto výrobku stává těžko dostižitelný suplement a to nemluvě o dalších - pro tělo a efektivní trénink velice užitečných látek. Co se týká syrovátkových aminokyselin Whey Aminos, tak též nemám námitek a celý tento suplementační plán hodnotím velmi kladně (s přihlédnutím pouze ke zmíněnému množství bílkovin během dne), takže přeji mnoho úspěchů a přírůstku na svalové hmotě!
Hezký den!
dotaz
Dobry den chtel jsem se zeptat,zdali je vhodny tento vyrobek brat ciste po treningu?Merim 190cm a 90kg jsme i s vetsi casti vyrysovany a uvazuji bud o tom,tomto pripravku ktery obsahuje vice slozek,nebo Instant whey na zkvalitneni sval.hmoty predem diky za odpoved mejte se
Odpověď
Dobrý den, osobně proteiny ihned po ukončení tréninku nevidím zrovna rád, po tréninku je tělo lačnější spíše po sacharidech, takže v tomto případě bych One Stop XTREME viděl jako velice dobrou volbu. Pokud přece jen uvažujete o proteinu po tréninku, tak potom bych spíše doporučil protein zpracovaný metodou CFM - např. XXL Whey Plus, který navíc obsahuje opravdu vysokou dávku glutaminu pro regeneraci a navíc slušné množství argininu. Pokud uvažujete o proteinu Instant Whey, který považuji za velice kvalitní protein, tak bych jej doporučoval dávkovat ale až po cca 40 minutách po ukončení tréninku. Osobně bych jako potréninkovou směs viděl a doporučoval spíše Vámi zmíněný One Stop Xtreme.
Hezký den!
BSN Kombinace
A co si myslite o kombinaci BSN Nitrix 360 avpt + bsn cellmass + BSN no-xplode?
Extrifit
Dobrý den,
rád bych se zeptal, zda do budoucna neuvažujete o rozšíření sortimentu o značku EXTRIFIT.
díky,
Karel
Odpověď
Dobrý den, snažíme se e-shop Goldfitness.cz držet v maximální možné úrovni co se týká nabízených služeb, výrobků a tedy i výrobců. Osobně nepovažuji značku Extrifit za výrobce suplementů, který naše kritéria při tomto výběru splňuje a to i přes fakt, že v poslední době kvalitou svých výrobků nahoru bezesporu šel, máme zde českého zástupce firmu Nutrend s jeho nejvyšší řadou Compress Expand a momentálně je to právě Nutrend, který je dle mého názoru na českém trhu jedničkou mezi výrobci sportovní výživy v ČR, takže o zařazení výrobků firmy Extrifit do naší nabídky v tuto chvíli neuvažujeme. Děkuji Vám za pochopení naší politiky a přeji hezký den.
správná velikost
Dobrý den,
chci se zeptat jakou velikost si mám objednat při rozměrech dlaně - délka 19cm a 10 cm šířka?děkuji
Odpověď
Dobrý den, jste přesně na hraně mezi velikostí XL a XXL. Osobně mám raději volnější rukavice, takže bych doporučil velikost XXL.
Hezký den
Creapure Uptake System 1680g - Reflex Nutrition
Už jsem se tu ptal na dávkování,a četl jsem zde o sytící fázi,jak presne dávkovat atd.předem děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, co se týká sytící fáze u kreatinu, tak je doporučeno prvních deset dní užívat cca o 50% kreatinu více. Tomuto stavu se říká sytící fáze. Pak následuje fáze udržovací, kterou doporučuji dalších cca 30 dní, dále následuje přibližně tří týdenní pauza, po které můžete celý cyklus opakovat. Co se týká konkrétního množství kreatinu, tak doporučuji 250g kreatinu na 1kg tělesné hmotnosti v sytící fázi. Ve fázi udržovací stačí cca 150 - 200g na 1kg hmotnosti. V praxi to vypadá asi takto: Při hmotnosti 100kg a v sytící fázi doporučuji cca 25g kreatinu denně (nejlépe rozdělit do tří denních dávek). V udržovací fázi a při hmotnosti 100kg doporučuji cca 15 - 20g denně, též nejlépe rozdělených do tří denních dávek.
Přeji hezký den
Creapure Uptake System 1680g - Reflex Nutrition
dobrý den chtel bych se zeptat na dávnování, předem dekuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, Creapure Uptake System doporučuji dávkovat minimálně 1x denně a to ihned po ukončení tréninku (jedna dávka = dvě odměrky, t.j 28g). Pokud patříte mezi jedince s vyšší tělesnou hmotností, pak doporučuji dávkovat 2x denně a to ihned ráno po probuzení (jedna dávka = dvě odměrky, t.j 28g) a druhou dávku opět ihned po ukončení tréninkové jednotky. Ve dnech volna dávkujte ráno na prázdný žaludek - opět dvě odměrky (28g), při vyšší tělesné hmotnosti dávkujte druhou dávku kdykoliv v odpoledních hodinách na prázdný žaludek.
Přeji hezký den.
kombinace
Dobrý den,
rád bych se zeptal, jestli je možné kombinovat s Maximum Krea-Genic PTK (který je taky + PTK). Není problém v tom, že vezmu před tréninkem 3x creatin PTK + a ještě 4x BCAA taky PTK. Dotaz konkrétně zní - není to moc PTK najednou?
díky za reakci
Odpověď
Dobrý den, PTK = transportní systém (kyselina alginová), takže ať již máte BCAA s PTK (aminokyseliny BCAA s vylepšeným transportním systémem) nebo Krea-Genic s PTK, tak je to naopak spíše plusem pro vyšší výsledný efekt těchto doplňků, takže skutečně nemusíte mít obavy.
Hezký den
dávkování
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na dávkování, výrobce uvádí jednu dávku denně, ale odborníci tvrdí dvě dávky denně a to ráno a 30 min po tréninku, nebo před spaním. Jak by jste doporučil vy? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, záleží na více faktorech, např. na Vaší tělesné hmotnosti, nicméně je pravdou, že CellMass pokročilí cvičenci dávkují i dvakrát denně a to po tréninku a večer před spaním. V každém případě je podstatné, zda máte základní suplementy typu bílkovin a sacharidů, ty bych v každém případě postavil před veškeré další kreatinové suplementy.
Hezký den
dobrý den ještě bych se chtel zeptat co je z tohoto lepší Cellmass nebo Creapure Uptake System
Odpověď
Dobrý den, rozhodování není lehké, oba tyto výrobky patří mezi oblíbené a velmi kvalitní kreatinové transportní systémy, nicméně pokud bych měl skutečně jeden z nich vyzdvihnout, tak se pro své složení přikloním ke Creapure Uptake Systemu.
Hezký den
Cellmass
dobrý den chtel bych se zeptat jestli je cellmass tak dobrý jak se tu píše
Odpověď
Dobrý den, CellMass patří skutečně mezi kvalitní a zákazníky oblíbený transportní systém kreatinu, takže mohu potvrdit kladnou zpětnou reakci od našich zákazníků.
Hezký den
Dobrý den,
Ještě jsem se zapomněl zeptat, užívám Creapure Creatine a v návodu je napsáno, že by se měl rozmíchat v saharidovém nápoji, nebo s hroznovým cukrem. Pokud nemám zrovna nic podobného po ruce, stačí pokud kreatin dám pouze do vody? A nebo před cvičením jak užívám Performance Matrix tak mohu kreatin rozpustit pouze v něm? Snižují se účinky kreatinu, pokud ho nerozmíchám v sacharidovém nápoji?
Děkuji
Honza
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno, jde o to, že kyselé prostředí žaludku kreatin ničí, sacharidový nápoj (glukóza, hroznový cukr apod.) toto kyselé prostředí žaludku mění, proto se doporučují sacharidové nápoje pro transport kreatinu. Pokud to bude jen trochu možné, pokuste se kreatin míchat do těchto sacharidových nápojů, stačí, když si např. v lékárně zakoupíte hroznový cukr a kreatin rozmícháte v něm. Co se týká druhého dotazu, tak Performance Matrix již kreatin obsahuje, ale pokud chcete toto množství navýšit, tak bez obav můžete Performance využít jako ideální transportní systém před tréninkem a kreatin do Performancu přidat.
Hezký den
Dobrý den,
Rád bych se zeptal na radu s užíváním doplňků. Je mi 33 let, 181cm, váha cca 73kg. Chodím cvičit zhruba 4x týdně asi ne 1,5hod. Užívám denně 2x protein - Instant Whey - Reflex Nutrition, dále pak asi 3x denně Creapure Creatine - Reflex Nutrition a ještě ve dny tréningu před cvičením Performance Matrix - Reflex Nutrition.
Četl jsem na Vašich stránkách ještě něco o NITRIXu. Myslíte, že by bylo vhodné k tomu co užívám ještě doplnit právě Nitrix, nebo už toto není vhodné, když beru Performance Matrix. Nerad bych to s doplňky zas přehnal, nebo se nějak zbytečně předávkovával. Chtěl bych si spíše vyrýsovat svaly a nabrat pouze kvalitní svalovou hnotu.
Dříve sem užíval ještě sacharidy Mega Mass a to jsem nabral zhruba na 82kg, ale necítil sem se nejlépe, spíš sem vypadal silnější, než vyrýsovanej z posilovny.
Děkuji za radu.
Honza
Odpověď
Dobrý den, osobně bych u těchto doplňků zůstal, máte kvalitní protein (Instant Whey), kvalitní kreatin a pro svůj vysoký účinek, oblíbenou předtréninkovou směs v podobě Performance Matrixu. Nitrix má vysoký ohlas u zákazníků především pro svoji účinnost a pokud finanční stránka tomu nebrání, tak bych tuto sestavičku doporučoval o něj obohatit. Nitrix má ten účinek, že díky svému složení pomůže dostat do svalové buňky více živin a jestliže kvalitní živiny v podobě posledně jmenovaných suplementů doplňujete, tak se výsledný efekt skutečně znásobí. O předávkování nemusíte mít obavu, obrazně řečeno berete bílkovinu, která je pro růst svalové hmoty nezbytná, před tréninkem máte dostatečné množství aminokyselin zejména BCAA (7 gramů) v podobě Performance Matrixu, kreatin doplňujete též, takže základní živiny doplňujete a Nitrix tyto doplňky a jejich efekt znásobí, takže vřele doporučuji.
Přeji hezký den
A zapomněl jsem na banán jinak všem tenhle protein vřele doporučuji
Odpověď
Dobrý den, ano skutečně se jedná o kvalitní vícesložkový protein. Je tedy pravdou, že s nižším podílem bílkovin (cca 56%), takže pro jedince, kteří potřebují navýšit podíl bílkovin není úplně ideální, navíc je původem z USA, kde se nyní potýkají s problémem hormonálně upravovaného mléka, tzv. rBGH mléka, ale složením patří skutečně k těm lepším proteinům. Více o rBGH mléku se dočtete v tomto článku Co je to rBGH mléko.
Hezký den
U tohohle proteinu existuje i příchuť cookie cream a peanut butter máte v plánu ji zařadit do své nabídky?
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za příspěvek, v příštím týdnu očekáváme zboží od firmy BSN a věřím, že zde budou opět už i tyto příchutě, jak banán, tak cookies & cream.
Hezký den
Giant mega mass 4000
Zdravím, už jednou sem měl tento sacharid. Nechodil sem do posilky, nabral sem 3kg váhy za celý gajner(7kg). Dávkoval jsem 3x100g za den. S váhou mám odjakživa problémy(175cm, 65kg), nicméně byl sem s ním spokojený. Nedávno sem začal chodit do posilovny a chystám si koupit další. Chtěl bych to spojit s nějakým protejnem, kreatinem, je to jedno. Hlavně víc vyrysovat tělo a nabrat váhu. Na penězích moc nesejde, jen nechci žádné tablety...co by jste mi mohli doporučit?popř. nějaké dávkování všech suplementů, aby to zabíralo více...děkuji
Odpověď
Dobrý den, Giant Mega Mass 4000 patří mezi velmi oblíbené gainery především díky tomu, že výsledky při jeho dávkování jsou velmi uspokojivé. Pokud nepreferujete tablety, doporučil bych určitě kvalitní protein typu Pharma Blend nebo Instant Whey, k této kombinaci bych doporučoval i Vámi zmíněný kreatin (doporučuji kratin monohydrát s ochranou známkou Creapure), v každém případě by stála za úvahu alespoň tabletová forma např. Nitrixu nebo velice oblíbeného Ecdysteronu od firmy Vemoherb. Nepreferujete tabletovou formu, ale tyto dva suplementy by dle mého názoru určitě stály za uvážení. Další suplement, který by stál za úvahu a to sypká forma je velice účinný Performance Matrix od Reflexu. Jedná se o předtréninkový aktivátor, ale nikoliv běžný předtréninkový aktivátor - tyto běžné předtréninkové aktivátory jsou většinou založeny na principu kofeinu, taurinu a dalších látek, které aktivují organismus a tělo k maximálním výkonům, ale v konečné fázi tělo spíše oslabí, Performance Matrix dodá tělu v jedné dávce 7g aminokyselin BCAA, dále např. 3g citrulinu, který potlačuje vznik kyseliny mléčné a tím oddálí svalovou únavu během náročného tréninku, jednoduše řečeno, oproti běžným aktivátorům Vám pomůže z těla dostat maximum, ale na základě Performancem dodaných látek (BCAA, citrulin, beta alanin atd...), takže vřele doporučuji!
Nicméně ještě zpět k Vašim požadavkům, nyní je Vaším cílem víc vyrýsovat tělo a nabrat hmotnost. Pokud chcete vyrýsovat, tak bych Mega Mass určitě nedávkovat v množství, na které jste byl zvyklý, 3x denně 100g je do rýsovací fáze příliš mnoho, doporučuji zvýšit podíl bílkovin resp. proteinů a Mega Mass dávkovat např. po tréninku a maximálně 1x denně, v opačném případě byste sice tělesnou hmotnost zvýšil, ale nikoliv v čisté svalové hmotě. Doporučil bych Vám z důvodu obsáhlejšího dotazu kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, určitě Vám poradíme a sestavíme suplementy přímo pro Vaše požadavky.
Přeji hezký den
multikilo
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,kdy je nejlépe brát Multikilo,chtěl bych ho brát 15 min.po cvičení. Dále bych vás chtěl poprosit o doporučení proteinu od multipower nebo koelbel,.děkuji
Odpověď
Dobrý den, nemám námitek a též doporučuji Multi Kilo dávkovat cca do 15 minut po ukončení tréninku. Co se týká proteinů, firma Koelbel má bohužel velice omezený výběr proteinů, takže Vám mohu nabídnout pouze M 100, která je výjimečná svým složením - 73% mléčné bílkoviny, 25% hydrolyzátu kolagenní bílkoviny. Z Multipoweru Vám mohu nabídnout Formuli 80. Osobně bych z proteinů vybíral spíše např. mezi Pharma Blendem, Instant Whey nebo např. Protein 80 Plus, který je složením téměř shodný s proteinem od Multipoweru Formule 80.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669