Poradna
Témata
Objem
Dobry den,
Chtel bych se zeptat pokud jedu objemovku a nestiham si dat jidlo da se tenhle vyrobek pouzit i prinabirani nebo je urcen jen na dietu? Predem dekuji za vasi odpoved
Odpověď
Dobrý den,
pokud se podíváte na složení tohoto výrobku, tak obsahuje jak sacharidy, tak i bílkoviny. Ovšem ve 100g to vychází na cca. 30g sacharidu a bílkovin. Což je málo pokud usilujete o objem. Doporučuji zvolit tedy spíše sacharidovo-proteinovy nápoj např. Mass Pro , kde ve 100g naleznete 40g bílkovin a téměř 50g sacharidů. Balení navíc vystačí na mnohem více dávek. Každopádně nic z doplňků výživy nenahradí pevnou stravu, na kterou by jste měl stavět.
Hezký den
S pozdravem Michal
Tuk
Dobrý večer začala jsem s běháním tak bych ještě potřebovala poradit s nějakým spalovačem co mi utlumí chuť k jídlu,spali nahromaděné tuky a dodá energii protože běhám ráno.Diky moc za radu
Odpověď
Dobrý den Lenko,
v prvé řadě je dobře, že jste začala s pohybovou aktivitou. To je jeden z důležitých faktorů pro spalování tuků. Dalším z nich by měla být úprava Vašeho jídelníčku, která je stejně důležitá ne-li víc než pohybová aktivita. Spalovace tuku, tedy doplňky stravy berte v důležitosti až na místě třetím. Není to tak, jak píšete, že spalovac spali nahromaděny tuk, tak to nefunguje :). Spalovac tuku za předpokladu správného jídelníčku a dostatečného pohybu napomůže zrychlit Vás metabolismus a tak zeefektivnit a podpořit spalování. Tuky budete spaloval zejména tedy u pohybové aktivity a ve Vaší kuchyni.
Spalovac ThermX, který jste si vybrala ma pěkně vyvážené složení a tedy doporučuji vyzkoušet ho.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Kotvičník
Dobrý den. Je mi 43 let. Který tribulus je nejlepší? Poměr množství/ cena/účinek. Stravu mám vyřešenou. Z doplňků užívám protein, glutamin.
Děkuji M. P.
Odpověď
Dobrý den,
nejlepší Tribulus a jediný, který máme nyní v nabídce je bulharský originál od VemoHerbu. Tribulus . Obsahuje 60% protodioscinu, což je největší koncetrace a nejúčinější látka u Tribulu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
porovnání
Dobrý den,
rád bych se zeptal, jaký je rozdíl mezi tímto produktem a nitrix 2.0 od BSN?? Který byste doporučil?? A jak dlouhou dobu se můžou brát tyto produkty?? Díky za radu. Ondra
Odpověď
Dobrý den,
pokud se podíváte na nutriční informace u obou produktů, tak rozdíl je patrný. Oba dva tyto produkty fungují jako podpora svalového napumpování nebo-li slouží k lepšímu svalovému prokrvení. Nitrix obsahuje zejména Citrulin a další přírodní výtažky. Výhodou může být i ten fakt, že obsahuje kreatin. AAKG je v ampulích, tedy o proti Nitrixu lepší vstřebatelnost. Obsahuje jak Arginin, tak i AAKG a Citrulin, čímž se dosáhne napumpování po delší dobu, tedy Arginin se bude pozvolna uvolňovat. Též obsahuje Ornithin, který spolu s Argininem působí synergicky, tedy se navzájem podporují v účinku. Někomu může vadit, že jsou v něm i cukry z fruktózy. Já osobně doporučuji spíše AAKG od Weidera v ampulích.
Oba tyto produkty můžete užívat po delší dobu.
Přeji hezký den
S pozdravem Michal
Info
Dobrý den,
doporučujete ecdosteron s tribulusem tzn. např. 1 měsíc jedno a další měsíc druhé a tak to střídat?? Tribulus se může taky dlouhodobě?? Měl jsem vybraný od weider, ale ten už neprodáváte.Mohl byste mi doporučit nějaký kvalitní?? Díky za radu Ondra
Odpověď
Dobrý den,
ano přesně tak. Spíše bych dal jednu věc na 8 týdnů a pak další též na 8 týdnů.
Jeden z nejsilnějších Tribulusu je bulharský od Vemoherbu. Obsahuje az 60% protodioscinu, což je nejsilnějším extraktem u Tribulu.
Tribulus
Hezký den
S pozdravem Michal
Délka užívání
Dobrý den,
jak dlouho můžu přípravek užívat a jak dlouho si dát potom pauzu?? Brat na lacno pred jidlem??
Můžu dát poslední dávku před spaním??
Díky za radu Ondra
Odpověď
Dobrý den Ondro,
Ecdysteron se dá užívat i dlouhodobe. Doporučil bych ale např. střídání s Tribulusem.
Davkovani na lacno či nikoliv není nijak důležité. Užíval bych spíše po jídle. Dávku je dobre rozdělit na 3 denní dávky a ano poslední dávku lze zařadit samozřejmě před spaním.
Hezky den
S pozdravem Michal
Muscle bomb
Dobrý den. Rád bych se zeptal k čemu tento doplněk slouží. Je u něj spousta informaci, ale k čemu slouží a jak působí v těle jsem nikde nenašel. Jediná infromace je, že se užívá před trénikem. Co je ale jeho smyslem? Není to zrovna levná záležitost, tak aby to mělo smysl. Ještě jsem si všiml, že jsou dva druhy. Jeden s a druhý bez kofeinu. Kofein mi nevadí, ale aby v tomto množství neškodil. Varianta bez kofeinu je stejně účinná? Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den Petře,
Muscle Bomb je předtréninkový pre-workout (nebo-li nakopávač či pumpovač). Slouží především k lepší stimulaci do tréninku a zejména k lepšímu napumpování a prokrvení svalů. Díky Citrulinu a dalším látkám sval lépe prokrvíte, tudíž dostanete více živin do svalu, který díky tomu bude poté lépe regenrovat a tím pádem ho stimulujete k růstu.
Kofeinová verze obsahuje navíc právě zmíněný kofein, který funguje a slouží jako stimulant, který Vás probere na náročný trénink např. pokud jste unavený a moc se Vám nechce.
Bezkofeinová verze je vhodná pro Ty, kteří kofein špatně snášejí (např. kvůli vyššímu tlaku), či pokud chodí cvičit na večer a měli by po požití kofeinu poté problém se spánkem.
Snad jsem Vám dostatečně pomohl.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, rád bych se zeptal ohledně davkovani: doporučené je 3tbl 2x denně.
Je mozne to rozdělit nasledovne:
2tbl ráno na lačno s proteinovým nápojem
2tbl před cvičením
2tbl večer před spaním s nočním proteinovým napojem
Díky za radu Ondra
Odpověď
Dobrý den,
dával bych 2 tablety ihned po probuzení a následně 20-30 minut na to proteinovy koktejl. Stejný případ i před spaním a dávku před tréninkem dát na lacno 20-30 minut před jeho zahájením.
Hezký den
S pozdravem Michal
Info
Dobrý den,
rád bych se zeptal, když si dám nitrix ráno na prázdný žaludek, za jak dlouho se můžu najist?
Děkuji
Odpověď
Dobry den,
vždy bych dávkoval Nitrix cca. 30 minut před jídlem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Arginin vs Citrulin
Dobrý den, Arginin vs Citrulin, jaký je mezi produkty rozdíl a co by jste doporučili ? Díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den Petře,
osobně doporučuji rozhodně L-Citrulin. Ma rychlejší nástup účinku a je lépe v těle vstrebatelny nez-li Arginin. Ono je to tak, že pokud by jste užil L-Arginin, tak se v těle přemění stejně nejprve na AAKG a poté právě na L-Citrulin.
Děkuji za pochopení.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
One Stop Xtreme
Dobrý den. Chci se zeptat, jestli je nutné k tomuto produktu užívat ještě nějaké suplementy navíc, jako třeba protein, BCAA nebo kreatin, při dávkování 145g denně, nebo jestli tento produkt obsahuje těchto látek dostatek. Měřím 177cm a vážím 73kg. Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
jak jsem Vám odpovídal v minulém dotazu, stačí se mrknout na složení, kde uvidíte, že zde je 10g bcaa v dávce a 5g kreatinu, což už může být dostatečné, pokud jste kondiční cvičenec.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
L-Arginine
Kolik L-argininu obsahuje jedna kapsle, 1000 nebo 5000 mg?
Odpověď
Dobrý den Františku,
je to napsané hned pod obrázkem v popisku u výrobku.. 1 kapsle obsahuje 1000mg Argininu.
Hezký den
S pozdravem Michal
Ecdysterone kombinace s HMB
Dobrý den potřeboval bych poradit je možné kombinovat užívání Ecdysterone s HMB a nebo je třeba lepší dát měsíc kůru HMB a další měsíc kůru Ecdysterone Děkuji za odpověd Petr 98 kg 35let cvičím už řadu let.
Odpověď
Dobrý den Petře,
určitě kombinace Ecdysteronu a Hmb možná je, jelikož oba tyto doplňky mají jiný smysl užití. Ecdysteron podporuje stimulaci vlastní tvorby testosteronu, když to Hmb mají spíše regenerační účinek a též slouží jako ochrana svalové hmoty. Hmb doporučuji užívat v případě že jiz neuzivate bcaa, jelikož obsahují derivat Leucinu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Creatine mega strong powder
Dobrý den chci se zeptat, tady píšete že se tenhle creatin užívá ve volnu na lačno a v den tréninku ihned po. Ale na obalu píšou že se používá 30 min před tréninkem. Tak prosím o bližší informace. Předem děkuji
Odpověď
Dobrý den,
dávkování kreatinu je individuální záležitosti, jako u každého doplňků výživy. Každopádně nejiidealnejsi doba užití je v tréninkové dny ráno, před a po tréninku. Ve dnech volna prakticky kdykoliv po celý den. Dobu dávkování si prizpusobte podle výše Vaši denní dávky.
Hezký den
S pozdravem Michal
Hubnutí
Dobrý den, chci se zeptat chci hubnout mam 170cm a 88kg a potrebuji spalovat tuky,zaujel mne royal protein s krasnym slozenim bez um. sladidel mohu to užívať pri hubnuti zatim mam rýchlou chuzi. A mohu to kombinovat s Multivitaminem nexgen a l carnititinen?
Dekuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
Royal Protein osobně rozhodně též doporučuji. Jedná se o mix pomalych a rychlých bílkovin, což Vašemu tělu dodá potřebné množství bílkovin na více hodin. Navíc jak uvádíte, nejsou zde použita umělá sladidla, což též považuji za důležité. Líbí se mi, že jste dále sáhla po komplexním Multivitaminu s minerály, protože já osobně považuji vitamíny s minerály za naprostý základ každé suplementace, ať už se jedná o dietu či objem. Kombinace samozřejmě vhodná je, stejně tak jak u posledního zmiňovaného L-Carnitinu. Který nejen že pomůže zrychlit Vás metabolismus, ale má i dobrý vliv na srdeční činnost.
Přeji pěkný den a ať se daří
S pozdravem Michal
Účinky kreatinu a kofeinu
Dobrý den zajímá mě váš obecný názor na kofein a kreatin. Skoro všechny pumpy obsahují kofein a berou se cca 20 as 30 min.pred tréninkem zároveň s kreatinem . Jak to je tedy když kofein tlumí účinky kreatinu. Dík za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
děkujeme za velmi zajímavý dotaz. Kreatin snižuje svůj účinek po požití kofeinu, to je pravda ovšem ve vyšších dávkách a to z toho důvodu, že kreatin pomáhá svaly zavodnit nýbrž kofein naopak odvodnuje, což se příčí. Kreatin se přidává do většiny predtreninkovych přípravku z toho důvodu, aby dodal na síle pri tréninku tudíž v kombinaci s kofeinem v tomto případě žádný problém není.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz - Rozdíl mezi Reflex bcaa a Weider bcaa.
Dobrý den. Dá se říci rozdíl mezi Reflex BCAA 500 a Weider Maximum Syntho 240. Bohuzel složední je u jednoho psané kolik v 1 tabletě a u druhého ve 100g. Takže si nic neporovnám.
Hledám kvalitní BCAA, s vysokým obsahem příslušných aminokyselin. A nezajímá mě co je tam navíc. Chci hodně a kvalitu. Ale bojím se nových levnějších značek na trhu. Proto Weider nebo Reflex. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den,
Bcaa od Reflexu patří k nejlepší bcaa na trhu a to zejména z toho důvodu, že jsou vyrobeny fermentační technologií, která je více šetrnější než jiné metody a tím pádem i vyšší využitelnost. 1 kapsle obsahuje 500mg bcaa.
Bcaa Syntho jsou vyrobeny syntetickou metodou a obsahují v jedné kapsli 600mg bcaa.
Osobně bych tedy určitě volil bcaa od Reflexu, které nyní máme na prodejně v akci za 799 kč 500 kapslí.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Je tento produkt vhodný pro vegetariány ?
Odpověď
Dobrý den,
ano pokud jste vegetarián a nejite pouze maso, pak vhodný tento produkt je, jelikož maso neobsahuje. Kapsle je vyráběna z hovězí zelatiny. Pokud by Vám to vadilo, tak máme v nabídce přímo bcaa vhodne pro vegany a vegetariany. Vegan Bcaa
Hezký den
S pozdravem Michal
Bcaa
Dobrý den.v netreninkove dny se bere stejná dávka v průběhu dne?děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
osobně bych bcaa dával pouze v období tréninku. Tam je jejich použití nejefektivnejsi. Pokud by jste i tak rád dával bcaa v netreninkove dny, pak ideální volbou je dávkování ihned ráno po probuzení.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Rada
Dobrý den,
mohu užívat tento přípravek v dietě a zároveň s Grenade Thermo Detonator? Nebo místo tohohle Tribulus vzít Grenade AT4. Je mi 38,dekuji
Odpověď
Dobrý den,
samozřejmě tato kombinace možná je. Osobně bych nejprve vyzkoušel Tribulus, pokud s ním budete spokojený, zůstaňte u něj. Pokud budete chtít změnu, tak lze nahradit zmíněnou AT4.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669