Poradna
Témata
cus
dobry den chtel bych se zeptat koupil sem si nitrix,celmas,n.o.xplode je to dobra kombinece a jestli se celmas bere i kdyz nejdu trenovat diky
Odpověď
Dobrý den, výrobky firmy BSN jsou velice kvalitní a jejím výběrem jste určitě chybu neudělal. Jediné na co doporučuji si dát pozor při nákupu výrobků této firmy je jeho originalita, viz tento článek. Ohledně CellMassu a jeho dávkování, tak doporučuji v tréninkové dny 20 minut po tréninku a ve dnech volna dávku před spaním.
Hezký den
Giant Mega Massu 4000
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat v kolika dávkách deně mám užívat Giant Mega Massu 4000 abych opravdu nabral na hmotě a oběmu hlavně na hmotě, děkuji Bartoš.......??
Odpověď
Dobrý den, pokud patříte mezi jedince s abnormálně rychlým metabolismem a máte pocit, že skutečně nemůžete přibrat, tak osvědčená dávka Mega Massu 4000 je 3x denně 100 - 120g. Gainer doporučuji užívat hlavně po tréninku a potom kdykoliv během dne. Ne však před jídlem, hodně zasytí a stala by se z něho spíše náhrada jídla. Doporučuji užívat nepřetržitě a to i v netréninkové dny.
Hezký den
nabrat vahu
dobry den chci se zeptat jaky gainer brat na pribrani hmoty mam docela rychli metabolismus vazim 60kg a nemuzu nabrat vahu.dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, Mutant Mass není špatnou volbou, stejně tak mohu vřele doporučit výběr Giant Mega Massu 4000 či Hyper Massu 6000 od Multipoweru. Pokud hledáte ještě vyšší kvalitu a upřednostňujete ji před finanční stránkou, pak doporučuji Instant Mass. Vhodné dávkování těchto gainerů (3x cca 100g denně) Vám ke spokojenosti určitě pomohou.
Hezký den
Kreatin
Dobrý den. CHtěl jsem se zeptat když mi je 14 let a posiluju rok a pul(jednou sem musel mit pauzu 2 mesice kvuli mensimu zdravotnimu problemu) takze rok a asi 2 mesice posiluji a chtel sem se tedy zeptat jakej kreatin byste mi doporucoval nebo nakou jinou latku. Merim 174 cm, vazim 63 kg, mam dobre vypracovane svaly az na brisni na kterych musim poradne jeste zabrat - to jsem napsal, protoze sem si myslel ze vam to pomuze v rade. Dekuji moc za odpoved
Odpověď
Dobrý den, k úplnému zodpovězení Vašeho dotazu bychom potřebovali znát více detailů (především Vaše cíle, zda chcete nabrat na objemu, či čistou svalovou hmotu atd. atd. - doporučuji využít naší bezplatné linky 800 801 130), ale všeobecně řečeno, ve Vašem věku bych se držel spíše gainerů, bílkovin, neboli proteinů a aminokyselin. Chápu, že již cvičíte delší dobu, nicméně v tomto věku je tělo schopné rychle regenerovat a růst ze svých vlastních zdrojů, tak bych s kreatinem ještě chvilku počkal. Poku přce jen chcete doplnit kreatin, tak bych alespoň pečlivě vybíral jeho výrobce a aby byl pod ochranou známkou Creapure, z naší nabídky tuto známku kvality nesou výrobky firmy Weider a Reflex Nutrition, konkrétně tedy Pure Creatine nebo
Creapure Creatine od Reflexu.
Hezký den
Zdravím, jestli můžu všem, co mají zájem o Hyper Mass 6000 7kg - Multipower. Tak si to rozdělte do 3 dávek po 50g. Píšou tady 150g jedna dávka, nevím jak to kdo pobere, ale dal jsem si 150g a měl jsem co dělat aby mi nebouchly střeva. Ahoj rada pro vás.
Odpověď
Dobrý den, děkuji Vaškovi za příspěvěk a plně se s ním ztotožňuji a souhlasím. Skutečně je lepší dávku rozdělit do tří dávek, pouze pokud patříte k typum, které špatně nabírají na hmotnosti, tak doporučuji alespoň 3x denně 80g.
Děkuji a přeji hezký den
dotaz
Dobry po 6letech intenzivn.cviceni doma 4xtydne se snazim pribrat!!!vazim 87kg jsem dostatecne vyrysovany ale vyzkousel jsem 3baleni hard gaineru prvni mega mass 4000,hyper mass 6000,a compress big po dobu 7tydnu jsem pribral jenom pul kila ale nechci brat zadne kreatiny uvazoval jsem o velkem mnozstvi proteinu nebo tak neco diky za radu
Odpověď
Dobrý den, Vámi jmenované gainery patří mezi ty kvalitnější, proto bych viděl spíše chybu v tréninku nebo způsobu dávkování. Pokud máte problémy s nabíráním hmoty a tělesné hmotnosti, tak je nutné, alespoň na nějaký čas vynechat dynamičtější sporty, upravit jídelníček, což bych viděl jako stěžejní a denně přijmout okolo 250 - 300g kvalitního gaineru. Dále vyvarovat se faktu, aby gainer časově zasahoval do jakéhokoliv z hlavních jídel (hodně zasytí a stala by se z něho spíše náhrada jídla, než-li doplněk stravy). Ze zkušenosti by jedno balení v tomto dávkování, např. Giant Mega Mass 4000 měl vydržet maximálně pět týdnů, pak orientačně víte, že je dávkování správné, ale jak jsem se již zmiňoval, pozor, aby se z gaineru nestala pouhá náhrada jídla. Pokud mohu doporučit, vím, že se jedná o cenově dražší suplement, ale díky svému složení bych doporučoval vyzkoušet Instant Mass od Reflexu. Pokud se rozhodnete jít cestou proteinu a bílkovin, tak se dáváte na cestu delší, byť nabraná hmota bude kvalitnější, ale je to běh na delší trať. Tím nechci říci, že nedoporučuji alespoň a minimálně jednu dávku kvalitního proteinu denně, ale určitě bych z denního jídelníčku nevynechával gainery .
Přeji hezký den
90 kg vysněných
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké suplementy mi doporučíte abych nabral aspoň na 90 kg??? Mám 80 kg. Předem dík
Odpověď
Dobrý den, doporučuji v prvé řadě začít kvalitním gainerem a proteinovým koktejlem. Dále můžete doplnit např. velmi oblíbeným Nitrixem nebo klasickým kreatin monohydrátem. Za zmínku stojí jistě aminokyseliny BCAA, které doporučuji především před tréninkem a pokud mohu doporučit, tak jednoznačně doporučuji Performance Matrix. Obsahuje potřebné aminokyseliny BCAA (7g v jedné dávce), dále citrulin a další látky pro zefektivnění tréninku. Co se týká výběru gaineru, zde bych doporučil např. Hyper Mass 6000, Giant Mega Mass 4000 event. Mutant Mass. Pokud mám doporučit špičku mezi gainery, tak doporučuji Instant Mass. Co se týká proteinu, zde doporučuji vícesložkový Pharma Blend nebo od Weidera GOLD Whey. V případě nejasností nebo doplnění dalších informací nás kontaktujte na bezplatné lince 800 801 130
Hezký den
dotaz
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je nějaký rozdíl mezi Epozine - O2 a nitrixem AVPT ?!
předem děkuji za odpov¨ěď
Odpověď
Dobrý den, Epozine O2 je zesílená verze oblíbeného Nitrixu, bohužel je také cenově výš, než-li zmiňovaný Nitrix. Epozine O2 se liší např. v přítomnosti beta alaninu či např. cinnulinu což je extrakt ze skořice.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den , chtěl bych se zeptat, co nejlépe brát na nárust svalové hmoty.
Dobírám teď gainer True Mass od BsN a kombinuju ho s X-Pandem od Dymatize. Plánuji teď koupit Pure Whey Protein Stack od Champion Nutrition + Taurine 100% od Aminostar. Je to Dobrá volba ?
Nebo je lepší Mutant Mass kombinovat ještě s něčím ? Děkuji předem.
Odpověď
Dobrý den, na nárůst svalové hmoty a objemu doporučuji spíše Vámi zmiňovaný Mutant Mass a event. jej kombinovat s kreatinem, např. Pure Creatine je dobrou volbou. Přidat můžete event. i Nitrix nebo kvalitní protein. Taurin je pro nárůst hmoty zbytečný, zefektivní Vám sice trénink, ale přímou vazbu na nabírání hmoty nemá.
Přeji hezký den
dotaz
Dobry den chci se zeptat jestli je dobra kombinace tohoto vyrobku s MM 4000 na pribrani (hlavne) svalove hmoty a sily.mam 178 cm 78 kg.Hraji zavodne hokej+posilovna cca 3krat tydne.Pokud ne co byste mi doporucil.
Predem dekuji za vasi odpoved.
Odpověď
Dobrý den, pokud chete přibrat na hmotnosti, tak tuto kombinaci doporučuji. Giant Mega Mass 4000 patří mezi kvalitní gainery a Pharma Blend je vyšší třída v proteinových doplňcích, takže tato kombinace je vhodná. K těmto dvěma suplementům doporučuji ještě dávkovat kreatin, v podobě např. Pure Creatinu nebo např. Nitrix od BSN.
Hezký den
?
zajimal by me obsah slozitych cukru,v gaineru giant mega mas 4000,
Odpověď
Dobrý den, detailnější a přesné šložení jednotlivých sacharidů bohužel výrobce ve svém popisu neudává, mohu jen potvrdit, že se jedná o velmi slušný gainer, především pro přibírání na objemu. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
rbgh mléko?
Co je to rbgh mléko a je obsaženo v tomto proteinu Gold Whey? Nikdy jsem o tomto druhu mléka neslyšel. Děkuji za odpověď. Michal
Odpověď
Dobrý den, problém s rBGH mlékem je skutečně vážným problémem v USA. Bohužel nikdo vám dnes s jasností neodpoví, zda toto hormonálně upravené mléko je součástí i proteinů a gainerů vyráběných v USA. Prodej rBGH mléka je v USA velice rozšířen, proto je přítomnost tohoto druhu mléka v suplementech z USA více, než zřejmá. Pokud chcete mít jistotu, tak existuje pouze volba evropské značky proteinu nebo gaineru. V celé Evropě je totiž výroba a prodej tohoto hormonálně upraveného mléka zakázán. GOLD Whey je výrobkem německé firmy Weider, takže zde máte jistotu, že toto mléko neobsahuje. Více o rBGH mléce naleznete v našem publikovaném článku Co je to rBGH mléko?. Stojí za to si jej pročíst.
Hezký den
rada
Dobrý den, nevidím tu nikde dávkování, pro mě osobně na objem a hmotnost. Díky
Odpověď
Dobrý den, doporučuji cca 140g v jedné dávce, což se rovná pěti odměrkám. Pokud jste v objemu nebo potřebujete jít s tělesnou hmotností nahoru, tak doporučuji minimálně dvě denní dávky z čehož stěžejní dávka je ihned po ukončení tréninku a druhá kdykoliv během dne, nejlépe v dopoledních hodinách. Jinak všeobecně řečeno je dávkování spíše na Vašich potřebách a doporučuje se jedna až tři dávky denně.
Hezký den.
Gainery-Sacharidy,Kreatin
Zdravim...vazim 70kg merim 187 cm....chtel bych pribrat na vaze i na objemu...jaky gainer a kreatin by jste mi doporucil...skloubit dohromady...idealni cena kdyby byla obou pripravku (gainer,kreatin) tak do 800kc diky za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, kvalitní gainer a v množství, které by na Vás po jeho doužívání bylo vidět, tak se do 800,- Kč opavdu nevejdeme. Pokud zakoupíte malé balení, tak vzhledem k množství dávkování bude výsledný efekt prakticky nijaký a pokud ještě k tomu mám doporučit kreatin, tak nejlevnější kreatin v 500g balení, což je množství, které byste měl během šesti týdnů využívat, tak stojí 499,- Kč. Doporučuji kombinaci tohoto kreatinu v podobě Max Creatine od Max Muscle z gainerů doporučuji Hyper Mass.
Hezký den
Gainer + protein
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jakou kombinaci proteinu + gaineru nebo nějakého objemového balíčku, byste mi doporučil jako nejlepší na objem a váhu. Pokud možno bez kreatinu a NO přípravku. Díky za odpověd.(mam MM4000, ale až ho doberu tak si chci koupit i protein, tak mám si znovu koupit tento MM4000 nebo jiny??)a poradte mi s tím proteinem. Díky
Odpověď
Dobrý den, dá se říci, že je to tak, jak píšete a můžete Pharma Blend použít i na noc, jako noční protein. Užitek a hodnoty, jako má např. Micellar Casein sice nemá, ale dá se použít. Co se týká dotazu kdy obědvat nebo kdy mít klasickou stravu, tak je to již hodně individuální, např. pokud si dáte po tréninku cca 90 minut např. kuřecí nebo hovězí steak, tak doplňovat bílkoviny formou proteinového koktejlu po tréninku již nemusíte, ale jak říkám, je to již dost individuální a pro tento dotaz a více informací Vám doporučuji kontaktovat naší linku 800 801 130.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, aha takže když si koupím protein Pharma 6 HR tak jej mohu použít 1 hod. po tréninku a i na večer, protože ma vícesložkové proteiny, tím by sem zabil 2 mouchy 1 ranou (noční i normal protein) a nemusím kupovat speciálně noční tak za to díky. Ale ještě jednu otázku mám když si dám po tréninku hned gainer a po 1 hod. protein, tak kdy by sem měl mít potom normal. stravu?? nějaký oběd nebo tak něco?? Protože už po 1 hod. po použití gaineru cítím hlad a musím se najíst. Díky za Vaše rady.
Odpověď
Dobrý den, doporučuji dávkovat gainer před tréninkem alespoň 90 minut, dále po tréninku určitě ihned, to je dávka, která doplní energetické ztráty způsobené tréninkem, dále dalších cca 60 minut po tréninku se doporučuje protein, to je čas, kdy má tělo nejvyšší nárok na bílkovinu. Co se týká nočního proteinu, nejlepší zkušenost je např. s Komplex HIGH 5 od firmy Max Muscle nebo i event. Pharma Blend, což je též vícesložkový protein nebo speciální protein pro noční použití a to Micellar Casein od Reflexu. Prvně jmenovaný je opět americké výroby, takže pokud Vám jde jistotu nepřítomnosti rBGH mléka, tak bych volil výběr Pharma Blendu nebo Micelar Caseinu. Ve dnech volna doporučuji první dávku gaineru v dopoledních hodinách, další s odstupem od oběda a třetí dávku jako druhou odpolední svačinu. Pokud se rozhodnete pro protein, tak ten doporučuji před spaním, pokud budete brát pouze gainer, tak poslední dávku gaineru posuňte na večer před spaním. Gainer můžete dávkovat i po snídani, vždy však se snažit, aby se z gaineru nestala náhrada stravy.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, prominte že pořád ruším ale mám ještě otázky na dávkováni v tréninkových dnech mám dojem že by se mělo dávkovat pokud se nemyýlím?? 1hod. před gainer hned po taky gainer pak 1 hod. po treninku protein a pak ještě před spaním, ale vubec nevim jak mam dávkovat v netr. dny. A ještě otázka myslíte že bych měl uvažovat o koupi ,,nočního" proteinu? nebo to je zbytečne. Díky za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, 100% Whey Gold je kvalitní a oblíbený protein, nicméně vzhledem k problému s rBGH mlékem v USA a nejistotě, který výrobce toto hormonálně upravované mléko používá, bych se spíše přiklonil k již zmiňovaným evropským značkám. Co se týká gaineru B.I.G., tak tato nejvyšší řada od Nutrendu - COMPRESS EXPAND je právem nazývaná exkluzivní řadou a B.I.G. patří opravdu mezi elitu v gainerech, nicméně pokud bych se měl rozhodovat mezi B.I.G. a Instant Massem od Reflexu, tak Instant Mass je stále co se týká složení, způsobu zpracování a použitých surovin při výrobě kvalitou o něco výše.
Hezký den
Odpověď
Dobrý večer, tak to díky za ujanění taže mi ho nedoporučujete tedy, chtěl sem se zeptat protože mi ho jeden známý doporučil jako dobrý protein. Jinak se asi přikloním k tomu Instant massu a Pharma Blendu. I z ohlasů si myslím že je to dobrá volba. A ještě mám jednu otázku: všude jen pějou chválu na Compress B.I.G, je opravdu tak dobrý svým složením?, myslím že mezi těmito gainery už nejsou moc velké rozdíly nebo se mýlím??. Díky za ujasnění.A pěkný den.
Odpověď
Dobrý den,
jedná se skutečně o kvalitní protein a v USA byl opravdu několikrát oceněn, jako nejlepší protein roku. Osobně ale doporučuji si přečíst tento článek Co je to rBGH mléko ?, je zajímavý a je o rBGH mléku, které se v USA bohužel dnes používá. Z tohoto důvodu se poslední dobou spíše přikláním k evropským produktům, především co se bílkovinných a sacharidových suplementů týká. Z naší nabídky doporučuji buď Pharma Blend nebo Instant Whey od Reflex nutrition.
Co se týká Performance Matrix, je založen na poměrně vysokém množství větvených aminokyselin (BCAA) a citrulinu, což je látka potlačující vznik kyseliny mléčné. Kyselina mléčná se vyplavuje během tréninku a způsobuje svalovou únavu a další příznaky způsobené namáhavým tréninkem. Díky potlačení kyseliny mléčné a zároveň doplnění veškerých potřebných látek se stává Váš trénink mnohem efektivnějším a to i bez nutnosti použití gigantických dávek kofeinu, yohimbinu, octopaminu a dalších - u nás již nepovolených látek.
Hezký večer
Odpověď
Dobrý den, ještě mám otázku jestli máte zkušenost s tímto proteinem :Whey Gold Standart, pry je oceněn několikrat jako nejlepší protein. Díky za odpověd. A ještě se chci zeptat na jaké bázi funguje ten přípravek Performance Matrix.Díky
Odpověď
Zdravim...vazim 70kg merim 187 cm....chtel bych pribrat na vaze i na objemu...jaky gainer a kreatin by jste mi doporucil...skloubit dohromady...idealni cena kdyby byla obou pripravku (gainer,kreatin) tak do 800kc diky za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, pokud jste s Giant Mega Massem 4000 spokojen, tak jej doporučuji užívat i dále, pokud byste raději změnu, tak doporučuji event. Mutant Mass nebo pokud si potrpíte na top kvalitu, tak za zmínku stojí určitě Instant Mass od Reflex Nutrition. Co se týká proteinu, tak zde doporučuji vícesložkový protein v podobě Pharma Blendu, který je velice oblíbený a kvalitní nebo syrovátkový protein a zde bych doporučoval Instant Whey nebo povedenou novinku od Weidera - protein GOLD Whey. Pro zefektivnění tréninku doporučuji velmi oblíbený Performance Matrix který užíváte pouze ve dnech tréninku a to cca 30 minut před jeho zahájením. V případě více informací kontaktujte prosím naši infolinku zdarma na čísle 800 801 130.
Hezký den
Dávkování
Dobrý den,tady na inter.stránkách máte-Rozmíchejte 1 čajovou lžičku (5 g) v džusu nebo sacharidovém nápoji. Prvních 4-6 dnů užívejte 3-4 dávky rovnoměrně rozdělené v průběhu dne, potom 1-2 dávky denně, ale na balení co mi přišlo domu je napsáno- 1 denně po dobu 4-6 týdnů,podle čeho se mám řídit? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, na originálním balení jsou bohužel návody mnohdy špatně překládané z angličtiny a jiných jazyků, většinou není dávkování rozděleno ani podle tělesné hmotnosti, takže by 50kg žena dle tohoto návodu měla užívat stejné množství, jako 100kg chlap, doporučuji se řídit doporučením uživatelů.
Hezký den.
Dobrý den,Jakto že při užívání nitrixu mi začala praskat kůže?Když sem cvičil bez nitrixu tak se mi to nestalo.Jak je to možný?
Odpověď
Dobrý den, tento stav není způsoben užíváním Nitrixu, ale spíš faktem, že jste díky Nitrixu schopen zvedat vyšší váhy a díky tomu nabíráte svalový objem. Praskání kůže (neboli strie) je téměř vždy spojené se zvětšováním objemu a to jak svalového, tak i v případě, že člověk rychle nabere váhu (těhotenství, obezita a jiné).
Hezký den
.
Je nárůst svalové hmoty rapidní? Potřebuji maximálně zvětšit paže v co nejkratším čase. Je tenhle přípravek k tomuto učelu vhodný?
Laktoza
Dobrý den, je Pharma Blend vhodný i pro osoby trpící intolerancí laktózy? Předpokládám, že laktózu neobsahuje, nebo pouze minimální množství, ale jistota je jistota :)
Odpověď
Dobrý den, Pharma Blend bohužel určité množství laktózy obsahuje, v případě intolerance na laktózu doporučuji vyzkoušet např. Micro Whey nebo CFM Protein od Weidera. Oba tyto produkty stopy laktózy též obsahují, ale hlavně prvně jmenovaný Micro Whey obsahuje probiotické kultury a složky, které pomáhají laktózu lépe zpracovat.
Hezký den
Megamass 4000
Dobry den. Mam otazku na vyrobek Megamass4000. Koupiljsem si baleni 7 kg. pribral jsem asi 6 kg za mesic a pul ale beru a bral jsem take Trib 650 a Amino 2700 a Amino 5600 a jeste BCAA a creatin. Nevim s ceho presne jsem pribral ale zda se mi ze Megamass4000 zatezuje zaludek a nemam potom vubec chut cely den k jidlu. Piju 250g denne jak tady treneri na netu uvadi a to ve 3 davkach behem dne. Take zistuji ze v pas a na brichu jsem trochu pribral. A to nechi mam tedy brat jen proteiny misti gaineru? Ze bych megamass vysadil a zakoupil spis bez tuke proteiny 7 kg. Bude to lepsi? proc musime my co chceme pribrat objemy svalu pribirat i tuky na brise.
Odpověď
Dobrý den, objemová fáze je bohužel spojena i s přibíráním v tuku a to i v oblasti břicha. Pokud nechcete přibírat v tuku, tak zcela určitě doporučuji zaměnit gainer za Vámi zmiňovaný protein, např. Pharma Blend nebo GOLD Whey. Tato cesta pouze bílkovin bude v nabírání hmoty sice delší, ale budete nabírat čistou svalovou hmotu s minimem tuku. Co se týká rozložení při dávkování, vždy doporučuji (kromě suplementů, které se na prázdný žaludek brát musí) nejdříve snídani a veškeré tyto suplementy brát, jako doplněk, nesnažit se jimi nahradit běžnou stravu, takže doporučuji se nejdříve nasnídat a následně užít bílkoviny či gainer, záleží co je pro Vás prioritou, v případě, že chcete nabírat pouze čistou svalovou hmotu, tak doporučuji již zmiňované bílkoviny. Pro více informací doporučuji využít naší bezplatné linky 800 801 130
Hezký den
Odpověď
Dobry den. mam otazku okolo snidane. Nevim s cim mam zacit hned po probuzeni. Co je nejlepsi jako snidane? BCAA nebo Aminokyseliny 2700 nebo aminokyseliny 5600 nebo TRib 650 nebo Megamass Giant 4000 nebo Proteiny nebo Tvaroh s odtucnenym mlekem a vajickem nebo creatin s glutaminem a glukopurem. Nevim co s toho uzit nejdrive.Teprve az potom snidani nebo az po kokteilu snidani. Dekuju Rosta
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669