Poradna
Témata
Kombinace s jiným spalovačem (L-Carnitine)
Dobrý den,
chci se zeptat zda je vhodné kombinovat tento spalovač ještě s jiným l-carnitinovým před tréninkem a grenade naopak po probuzení a před spaním.Tréninky mám odpovedne nebo k večeru a střídám posilovna a kardio. Co hlavně tak potřebuji shodit tuk na břiše a prsou, jsou to pro mě problémové partie, protože zdravě již jím a stále se nedostavuje žádný výraznější efekt. Případně i doporučení s jakým spalovačem kombinovat.
Odpověď
3/4 roku je poměrně dlouhá doba a výsledky by již měly být viditelné. Naopak Vámi uvedené procenta tuků nejsou až zas tak špatné. Chtělo by to překopat jídelníček a zaměřit se na něj. Problém bude nejspíš v něm.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Odpověď
Doplním tedy informace, držím to zhruba 3/4 roku. Zase nemám tolik tuku, podle měření 13-15%, ale chci to právě shodit a vyrýsovat.
Odpověď
Dobrý den,
tato kombinace určitě možná je, jak efektivně posílit spalování tuků. Základem je ovšem správně nastavený jídelníček, sice uvádíte, že jíte již zdravě, ale nemusí být vše v pořádku. A také jste neuvedl, jak dlouho již režim držíte a nedostavují se účinky. Protože jak nabírání tak shazování je během na dlouhou trať a chce se obalit trpělivostí.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Ostropestřec
Dobrý den,
právě jsem si objednal Milk Thistle a zajímalo by mě dávkování. V doporučeném uvádíte 1-3 kapsle denně, ale jak tomu mám rozumět? mám si zvolit sám dávku na den? a není už 3 tablety denně příliš?
Silimarin mi byl doporučen na ztučnělá játra.
Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den přeji,
uvedené dávkování 1-3 kapsle denně se uvádí z důvodu tělesné hmotnosti konzumenta. Např. žena vážící 60 kg by měla dát samozřejmě nejnižší možnou dávku tedy 1 cps. Naopak muž vážící 100 kg bude muset logicky dávku zvýšit a stačit mu 1 kapsle jako ženě určitě nebude. Tudíž proto je uvedené doporučené dávkování 1-3 cps. tedy užívat denně něco mezi 1-3 kapsle.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Vysoký krevní tlak
Dobrý den,
je mi 42 let a pravidelně cvičím 3 roky systémem 2+1 2+2. Mezi mé základní cviky patří kliky v objemu 250- 400 kliků v cvičebním dnu + cvičení základních cviků z činkami. Vzhledem k vysokému krevnímu tlaku to nepřeháním s váhou, kterou zvedám, ale to neznamená že se šetřím, spíše s rozumem vzhledem k tomu tlaku. Myslíte že tento přípravek má k mnou popsanému cvičení užívat smysl, nebo je nevhodný vzhledem k tomu vysokému tlaku? Na tlak užívám 1 tbl. denně. Děkuji za odpověď. Martin
Odpověď
Dobrý den Martine,
Tribulus rozhodně smysl má ve Vašem věku. Lze jej používat i kdyby jste aktivně necvičil. Hladina vlastní tvorby testosteronu se v tomto věku již bohužel snižuje a proto je určitě vhodné užívat stimulanty testosteronu, které tu Vaší hladinu přirozeně zvýší. S vysokým tlakem, kterým trpíte problém rozhodně též nebude, jelikož také jednou funkcí tribulusu je naopak krevní tlak snižovat. Tak že určitě doporučuji tento produkt vyzkoušet.
Jen bych Vám doporučil co se Vašeho cvičení týče. Nejprve odjeďte těžké základní cviky s činkou a jednoručkami a až na konci tréninku zařaďte na dopumpování svalů Vámi zmíněné kliky s vlastní vahou. 250-400 kliků před tréninkem tím svaly velmi předvyčerpáte a dále již nezbyde síla na právě důležité základní cviky.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
užívání proteinu a BCAA
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli mohu užívat BASIC WHEY 80 PROTEIN, který už má aminokyselinový profil a k tomu před tréninkem a po tréninku ESSENTIAL BCAA SYNERGY. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den přeji,
každý proteinový nápoj samozřejmě obsahuje určitý aminokyselinový spektrum, tudíž samozřejmě v kombinaci společně s bcaa rozhodně žádný problém není.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den dá se tento přípravek nasadit do diety? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
Ecdysterone je stimulantem testosteronu, tudíž lze použít v jakékoliv stravovací fázi tedy i v dietě. Nicméně osobně doporučuji stimulanty testosteronu až od cca. 30 let , pokud tedy nemáte jiný důvod k užívání.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
protein
Dobrý den,
můj nutriční terapeut mi v rámci redukce hmotnosti doporučil k odpolední svačině pít kvalitní proteinový koktejl. Já mám ale alergii na mléko, tak nemohu syrovátkový protein. Vyzkoušela jsem protein Extrifit Vegan 80, ale byl opravdu velmi sladký a nikdy se zcela nerozpustil. Poradil/a byste mi, prosím, protein bez všech složek mléka, méně sladký a hlavně zcela rozpustný? Děkuji a přeji hezký den.
Michaela
Odpověď
Dobrý den přeji,
určitě Vám doporučuji Veganský protein od Reflexu či Myotecu Vegan Protein , Vegan Protein u těchto dvou firem je znám ten fakt, že používají minimum umělých sladidel, tedy jejich výrobky bývají méně oslazené než produkty u konkurenčních firem. Rozpustnost by měla být též v pořádku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
...
Skvělá chuť, výborná rozpustnost, rychlý nastup cca do 10 minut. Napumpovanost dobrá. Doporučuji těm, kteří chtějí začít užívat predtreninkovou suplementaci. Diky
Odpověď
Dobrý den,
děkujeme za Váš názor. Jsme rádi, že jste s tímto produktem spokojený.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
...
Dobrý den, vyzkoušel jsem tento anabolizer a neúnčinkoval na mě. Koupil jsem sice jen tester jeden pytlík, ale vůbec jsem necítil účinky, jako jsem cítil u jiných předtreninkovych suplementů jiných firem. Nevím čím to bylo, ale neni to první anabolizer co na mě neúnčinkoval. Čekal jsem od této firmy víc.
Odpověď
Dobrý den,
každý nakopávač (předtréninkový anabolizér) je individuální záležitostí. Každý organismus je jiný a na každého funguje něco jiného. Pokud Vám tento nakopávač nevyhovuje, zkuste zakoupit jiný např. Nitrox Pump . Jinak co se týče složení u tohoto výrobku je vše v naprostém pořádku. Také funkčnost jakéhokoliv výrobku závisí samozřejmě na stravě.
Děkujeme za Váš názor a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý večer, koupil jsem si u Vás ZMA + L-Tyrosine 90tbl. od Weidera. Dávkoval jsem to přesně dle návodu na lačno a na noc, ale celou noc nemohu spát. Mohu tento produkt používat v jinou dobu? Děkuji za odpověď J. Lokvenc
Odpověď
Dobrý den, pane Lokvenci,
ZMA naopak podporují kvalitu spánku, tudíž i dávkování je ideální právě před spánkem, jelikož přes noc se nejvíce uvolňuje růstový hormon, k čemu právě ZMA slouží. Pokud máte problémy se spánkem, nejspíš problém bude jinde, např. ve Vašem posledním jídlu toho dne apod. Pokud by i tak problémy neustávaly, zařaďte ZMA cca. 10-20 minut po tréninku, kdy se růstový hormon též uvolňuje.
Přeji pěkný den,
S pozdravem Michal
Zdravím
Začal jsem posilovat a chtěl bych si koupit nějaký Protein. Měřím 185 a 90kg 28let. Chodím ob den cvičit. Koukal jsem na Premium Whey Protein 2,3kg a Instant Whey PRO 2,3kg. Můžete mi doporučit ten nebo onen popřípadě jiný?
Odpověď
Dobrý den, pane Kamile,
děkuji za Váš dotaz. Oba dva tyto proteinové nápoje jsou velmi kvalitní a rozhodně doporučuji vyzkoušet oba dva. Oba dva mají podobné složení (směs syrovátkového izolátu a syrovátkového koncentrátu). Tudíž doporučuji vyzkoušet nejprve jeden z nich a po dobrání balení druhý . Uvidíte s jakým produktem budete více spokojený např. po chuťové stránce, jelikož stravitelnost by měla být u obou dvou velmi dobrá.
Nicméně ještě bych Vám doporučil k tomuto proteinovému nápoji užívat kvalitní multivitaminový komplex, který by měl být též Vaším základem v suplementaci. Doporučuji tento: Nexgen Pro .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
výživa pro fitness a něco na klouby
Dobrý den, poraďte prosím....
38 let, výška 193 cm, váha 100 kg, štíhlý s lehkou tukovou zásobou v pase. Asi 2 měsíce cvičím cca 4x týdně a nyní bych rád koupil nějakou výživu, aby lépe začly růst svaly-ramena, prsa, záda....ale ne v pase...:-) Nikdy jsem tyto přípravky neužíval a tak potřebuji poradit. Zároveň bych chtěl něco na klouby, protože GS Condro a pod. bohužel nepomáhá. Sporty mám- hokej, kolo a nyní i fitness.
Prosím jen o přípravky, které mi nezničí zdraví (játra apod) a nenaruší erekci.
Děkuji moc za pomoc s výběrem.
Honza
Odpověď
Dobrý den,
bohužel nelze ovlivnit ten fakt, aby Vám rostla pouze určitá část svalů. Pokud budete v posilovně zvedat vyšší váhy, doporučuji používat opasek, kterým mírně zabráníte tomu, aby rostl pas. Jinak na vršek těla používejte základní silové cviky, jako bench, mrtrvé tahy, tlakové cviky na ramena a samozřejmě nezapomínejte též na nohy, který jsou naprostým základem ke správné mužské postavě. Na nohy zařazujte těžké dřepy.
Co se doplňků výživy týče, tak rozhodně jako v každém případě doporučuji kvalitní bílkovinu např. Premium Whey , bcaa na ochranu svalové hmoty např. Premium Bcaa a kvalitní vitaminový komplex např. Nexgen Pro . Kloubní v tuto chvíli nejlepší a nejprodávanější kloubní výživou je: Triple Blend Extra Silný .
Jinak na Vaší tělesnou hmotnost 100kg mít tak málo tuků v pase jak uvádíte, když aktivně cvičíte pouze 2 měsíce je velmi zvláštní. Možná by bylo dobré požádat někoho kdo například cvičí s Vámi, aby Vás objektivně zhodnotil a poradil Vám kam by měli směrovat Vaše další cíle, co s postavou udělat. To jen taková menší rada na závěr.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Prosím poraďte s nákupem
Dobrý den,
v kátce bych se přdstavil..muž 40 let, výška 170, váha cca 92kg.
Mám na vás dotaz na doplňky které bych si u Vás měl koupit
chodím cvičit ( začínám) cca 3-4x týdně, především chci schodit cca 10kg ( vždy jsem měl váhu 78-80kg, po úraze jsem nic 3/4 roku nedělal a nabral jsem), proto bych chtěl poradit s užíváním doplňků.
má priority:
1) schodit 10kg váhy, (aktivně hraji tenis, tak acbych se dostal do léta do formy)
2) ochrana svalů při schazování tuku
3) až se do stanu na váhu cca 80ks, mírný nárůst svalové hmoty a síly
4) udržení kondice cvičením a tenisem.
děkuji za radu a doufám, že jsem Vás moc nezaměstnal mým popisem.
S pozdravem
Jan Šohaj
Odpověď
Dobrý den, pane Šohaji,
pokud budete mít vysokou sportovní aktivitu a v pořádku nastavený též stravovací režim, tak je reálné, že nějaké ty kilogramy shodíte do léta. Záleží na více aspektech.
Co se doplňků výživy týče, určitě bych Vám doporučil kvalitní proteinový nápoj např. Whey Pro ten užívejte po tréninku a kdykoliv během dne na doplnění potřebného množství bílkovin k Vašemu jídelníčku. Na ochranu svalové hmoty při shazování tuků jsou ideálním řešením bcaa např. Bcaa 500cps ty užívejte v období před a po tréninku v dávce cca. 5-10g. Důležitou součástí Vaší suplementace v období shazování by měly být samozřejmě i vitaminy s minerály nejlépe Nexgen Pro . Dobré by pro Vás bylo zařadit i nějaký ten spalovač tuků, který podpoří ještě více shazování a napomůže zrychlit metabolismus. Pokud nemáte problém s vysokým tlakem tak bych doporučil velmi oblíbený Black Ops . Multivitamin a spalovač užívejte dle doporučeného dávkování od výrobce.
Přeji pěkný den a mnoho sil.
S pozdravem Němeček Pavel
Dávkování
Dobrý den.
Chtěl jsem se zeptat jak a kdy brát bcaa+grenade thermo detonator. Jsem aktivní fotbalista. Trénuju 3x týdně. Po zimní puze jsem nabral něco více kil než bych měl a chci se dostat zpět na svou váhu.
Předem moc děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den přeji,
Bcaa uzivejte 5g 30 minut před zahajenim tréninkové aktivity a dalších 5g i hned po ukončení tréninku. SPALOVAC od Grenade uzivejte dle doporuceneho dávkování výrobcem, nicméně určitě zařaďte vždy 1 dávku 20 minut před tréninkovou aktivitou. Samozřejmě redukce váhy je zejména o správně nastaveném stravovacím režimu.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Protein od Reflexu
Dobry den,
rad bych se zeptal, jaky protein od Reflexu by jste mi doporucil. Hledam kvalitni zdroj bilkovin, jako doplnek stravy, bez glutaminu, ten uz od reflexu mam ve fermentovane forme. Rad bych nabral nejakou tu svalovou hmotu navic. Dekuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
pokud hledáte nejkvalitnější bílkovinu od firmy Reflex Nutrition, tak Vám určitě doporučuji Micro Whey , jedná se o izolovanou bílkovinu s minimálním obsahem tuků a cukrů. Na kvalitní pozvolné nabírání čisté svalové hmoty za předpokladu kvalitní a vyvážené stravy je tento proteinový nápoj ideální bílkovinou pro Vás. Ještě bych Vám určitě doporučil multivitaminový komplex ve formě chelátu a to Nexgen Pro a dále na ochranu svalové hmoty a lepší regenraci Bcaa 500cps .
Přeji Vám pěkný den
S podzravem Michal
Porovnanie
Dobrý deň,
chcel by som sa Vás opýtať na rozdiel medzi týmto výrobkom a BCAA Intra Fusion od Reflexu, prípadne ktorý výrobok je kvalitnejší a nutrične výhodnejší.
Za skorú odpoveď Vám vopred ďakujem a prajem pekný deň.
Odpověď
Dobrý den,
oba dva tyto produkty jsou od stejné firmy, tudíž kvalitou oba dva sahají velmi vysoko. Bcaa v kapslové podobě je ve fermentované formě, tudíž snadno vstřebatelné. 1 kapsle obsahuje 500mg, tedy celé balení obsahuje 100g bcaa. Bcaa Intra Fusion jsou v práškové podobě, kde jejich výhodou je využití i během samotného tréninku. Další výhodou je, že obsahují navíc glutamin a i dle mého je dávkování mnohem komfortnější, když nemusíme do sebe dostávat spousty kapslí. Celé balení obsahuje 200g Bcaa.
Veškeré tyto informace jsou napsány i přímo u popisu u jednotlivých výrobků na našem eshopu a ve složení daného produktu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den, děkuji za odpověď na předchozí dotaz. Mám ještě jeden. Je mi 52 let 181 cm a 106 kg. Cvičím pravidelně třikrát týdně třetím měsícem, jídelníček již mám upravený. Před cvičením beru BCAA a koupil jsem od vás ZMA +L-Tyrosine od Weidera. Je vhodné ještě zakoupit Ecdysterone a brát ho? Děkuji moc za odpověď. J. Lokvenc
Odpověď
Dobrý den,
ve Vašem věku, kdy je vlastní hladina testosteronu již nižší bych se určitě nebránil vyzkoušet nějaký stimulant vlastní tvorby testosteronu. Můžete vyzkoušet tento zmíněný Ecdysterone a a po dobrání balení doporučuji následně vyzkoušet Bulgarian Tribulus , který je též velmi oblíbeným produktem u zákazníků a uvidíte rozdíl, jak Vám který suplement více pomohl a zabral.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Nutrition One Stop Xtreme
Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat,
Beru již cca 4 měsíce (v kuse) doplňky Sci-MX Omni-MX Hardcore + BCAA INTRA HARDCORE.
Nyní bych chtěl přejít na Reflex Nutrition One Stop Xtreme + Reflex Nutrition BCAA Intra Fusion®.
otázkou je, zda již není potřeba zařadit pauzu po 4 měsících užívání all in formule kterou jsem bral doposud.
Předpokládám že s produkty od reflexu budu mít lepší výsledky.
Ještě bych chtěl odsouhlasit dávkování:
moje představa je užívat BCAA při tréningu (v 6hod ráno), po tréningu 1dávka One Stop, a odpoledne 2 dávk One Stop. je to tak v pořádku? V netrénigové dny je to jasné.
Děkuji Tom
Odpověď
Dobrý den přeji,
rozhodně One Stop Xtreme je nejlepší volbou při výběru tzv. All In One produktů. Navíc nyní je v akci, kde při zakoupení velkého balení dostanete zdarma malé balení. U produktů All In One není nutné zařazovat po určité době pauzu. Naopak, všechny látky v poměrech, který tento produkt nabízí je velmi důležité užívat pro svalový růst.
Co se Vámi uvedeného dákování týče, nevidím v tom problém. Bcaa určitě užívat v době tréninku. One Stop ideálně po tréninku a další dávku jak správně uvádíte můžete dát i odpoledne, záleží jak potřebujete tento produkt přizpůsobit k Vašemu jídelníčku. Pokud Vám to tak to vyhovuje, je vše v pořádku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Užívání ZMA
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli se přípravek ZMA může užívat stále bez pauzy. Díky
Odpověď
Dobrý den,
ZMA určitě užívejte pravidelně bez nutnosti jakékoliv pauzy. Jedná se o minerály, které zvyšují přirozenou hladinu růstového hormonu, pauza tedy není zde nutná.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
posilovaní
dobry den chci se zeptat zacinam posilovat a nevim jaky protein dekuji
Odpověď
Dobrý den,
Vaše otázka je bohužel velmi stručná, tudíž nelze z ní vyčíst, zda-li je pro Vás právě proteinový nápoj ideálním řešením. Neuvedl jste Váš cíl, vaší tělesnou hmotnost apod.
Mezi kvalitní proteinové nápoje patří ty od firem: Weider, Reflex, Prom-in.
Může to být např. Gold Whey , 100% Whey Protein či CFM Protein .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Bezpečnost plastu
Dobrý den, je dobré, že lahev je BPA free, nicméně tím je vyloučen pouze nevhodný plast typu PC. Zajímalo by mne tedy jaké číslo (typ plastu) je pro výrobu lahve použit, jelikož např.: PET, PVC, PS jsou také nevhodné pro výrobu lahví na pití.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, děkuji Vám za informaci, bohužel jste mne nepotěšili. Výrobci se opravdu snaží vydělat všude :( je to toiž levnější verze plastu, která je nezávadná, nicméně jen pro jedno použití. Děkuji budu hledat dál něco trvaleji nezávadného
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za dotaz, popis jsme upravili o informaci, že se jedná nejen o BPA free, ale i o DEHP free - vyrobeno z PETG. Bohužel bližší konkrétní informace, jako je přesné složení plastu, ze kterého je barel vyráběn v tuto chvíli nemáme a výrobce tuto informaci standardně nedodává. V každém případě jsme tento dotaz předali dále výrobci. Děkujeme za pochopení a přeji pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669