Poradna
Témata
Vysazení kreatinu (únava)
Dobrý den,
je mi 42 let a cvičím 4x týdně. Z doplňků stravy beru protein PhD Nutrition Pharma blend 6hr, Weider Maximum BCAA Syntho a v březnu 2017 jsem zařadil i tento kreatin, který jsem před týdnem cca po 6 týdnech vysadil. Zhruba po dvou cvičebních dnech a dni odpočinku, se při posilování cítím absolutně bez šťávy a do cvičení mě nutí pouze špatný pocit že bych vynechal. Myslíte že tělo může takto reagovat na vysazení suplementu do té doby tělu neznámému. Děkuji Martin
Odpověď
Dobrý den přeji,
v první řadě je omyl ten fakt, že je kreatin látka tělu neznámému. Kreatin máte i např. v hovězím mase, tedy minimální dávky kreatinu v organismu máte i bez suplementace kreatinem. Po vysazení kreatinu mírně odteče voda, tudíž ztratíte na hmotnosti a na síle. Nicméně nechuť do cvičení apod. nebude mít s vysazením kreatinu žádnou souvislost. Buď je to věc psychická, či Vám chybí v těle vitaminy a minerály, proto bych doporučoval zařadit multivitaminový a minerálový komplex Nexgen Pro na správné fungování organismu a svalové činnosti. Dále by nebylo od věci zařadit též aminokyselinu Glutamin, který je výborným suplementem na zlepšení regenerace a imunity a též má schopnost zvyšovat přirozenou cestou Váš růstový hormon. Doporučuji např. tento: Glutamine 400g .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den,
Obracím se na Vás, protože potřebuji poradit. Je mi 18 let, měřím 170 cm a vážím 105 kg. Chtěl bych zhubnout, protože vypadám jak otesánek. Chodím pravidelně do posilovny, ale nepociťuji žádný změny. Chtěl jsem si objednat Nitrix, ale nevím, jestli je to pro mne vyhovující
Děkuki za odpověď. :)
Odpověď
Dobrý den přeji,
základem na nabrání čisté svalové hmoty a rýsování je samozřejmě čistá a kvalitní strava spolu s dostatečným pohybem. Poté je samozřejmě důležité též zařadit kvalitní suplementy, které nám s tímto cílem pomohou. Ty důležité pro Vás suplementy jsou:
1. Proteinový nápoj: např. Whey Pro .
2. Bcaa na ochranu svalové hmoty a lepší regeneraci: např. Bcaa 500cps .
3. Vitaminy: např. Nexgen Pro 90cps
4. Spalovač tuků: Grenade Thermo
Toto by pro Vás mělo být základem Vaší suplementace. Nitrix patří do suplementace až poté co budete mít tyto věci v pořádku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Prosim o radu.
Dobrý den objednala sem si tento produkt.
Stále zkouším užívání tohoto přípravku ale nemůžu si pomoci.Po užití nezaznamenám vubec žádné nabuzení,jen mě bolí hlava a ba naopak-cítím se jako by mě přejel parní válec a sem spíše unavená.To dokazuje i to že po požití klidně do hodiny nebo do dvou usnu jako špalek.Postup a dávkování dodržuji podle návodu.Takže kde se děje chyba? Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den přeji,
měla by jste si spíše položit otázku proč užívate SPALOVAC tuku na nabuzeni. Spalovac tuku nemá za cíl nabudit, ale efektivně podporovat spalování tuků a zrychlení metabolismu. Samozřejmě obsahuje stimulaci látky, ale neznamená to že necítíte efekt nabuzeni, tak tím pádem SPALOVAC nefunguje. Nicméně problém o kterém píšete bude nejspíše ten, že ne zcela dobře snasite kofein, proto takové stavy po cvičení. Můžete vyzkoušet verzi bez stimulantu Grenade Stim Free.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování ji
Dobrý den jaké je prosím dávkování spalovače granátů? Bere se každý den nebo jen v den kdy cvičíme?
Odpověď
Dobrý den přeji,
nejdůležitější je užívat spalovače tuků před tělesnou aktivitou. Ovšem pokud Vaším záměrem je co nejvíce podpořit spalování tuků i mimo tréninkové dny, tak doporučuji užívat menší dávku i ve dnech volna na urychlení metabolismu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
DIETA
Dobrý den chtěla sem se zeptat jaké proteiny byste mi doporučili na dietu+hubnutí
děkuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
do tzv. dietního období či rýsovací fáze Vám doporučuji rozhodně kvalitní bílkoviny s vysokým podílem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů a tuků. Ideální volbou jsou tzv. izoláty. Např. Micro Whey , CFM Whey Protein či CFM Isoclear .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
tuk
Dobry den. Chtel bych se zeptat, koupil jsem si tento produkt na shozeni tuku, planaji rotoped 3x tydne rano i vecer, je lepsi jej brat pred jízdou nebo pred fitkem. Ktery zpusob je efektnější pri zachovani diety a stravy. Dekuji t.
Odpověď
Dobrý den přeji,
jakýkoliv spalovač tuků, tedy i tento, užívejte před jakoukoliv pohyblivou aktivitou. Tím tak podpoříte co nejvíce spalování tuků.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Rukavice Imperator bez omotávky
Dobrý den chtěl sem se informovat spevní mi tyto rukavice zapěstí sem po uraze a potřebuji spevnit zapěstí aby nebylo moc namaháne při fitness děkuji po případě ktere byste mi doporučili děkuji
Odpověď
Děkujeme za objednávku a ať Vám slouží,
pěkný den
S pozdravem Michal
Odpověď
Rukavice dorazily a sem spokojen děkuji za radu.
Odpověď
Dal sem na vás a objednal rukavice, bandáže by byli asi málo no uvidím právě že mě chybí kus zapěstí
mám tam jen kuži a šlachy a jak ji nemám pevnou tak mi začne otíkat dlan taky mám rád cvičeni bez rukavic ale co se dá dělat vyskouším.
Odpověď
To je dosti individuální záležitost, já osobně cvičím silové tréninky s vysokými váhami a používám pouze bandáže na zápěstí, jeilkož v rukavicích to není ono, mám rád, když v ruce je cítit činka, což přes rukavice není možné.
Ještě jednou pěkný den
S pozdravem Michal
Odpověď
A cvičí se sněma dobře neomezuje v pohybu necvičím silově ale spíš menší váhy a více opakování
Odpověď
Dobrý den přeji,
tyto rukavice jsou jak je uvedeno v názvu bez omotávky, tudíž Vám zápěstí nezpevní. Doporučuji Vám proto rukavice s omotávkou např. Rukavice 1140 s omotávkou či bandáže na zápěstí např. tyto: Bandáže zápěstí elastické .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování je mi 17 let 64kg vlastním tento kreatin a BCAA 1100 a potřeboval bych se ujistit na správně dávkování. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den přeji,
uvedl jste, že vlastníte kreatin a bcaa, ale určitě my u Vás chybí to podstatnější a to Gainer (na Vaší nízkou tělesnou hmotnost), či kvalitní proteinový nápoj, pokud máte kvalitně nastavený jídelníček, který již dostatek sacharidů obsahuje. Toto by mělo být pro Vás základem, nikoliv pouze bcaa s kreatinem.
Z gainerů bych Vám určitě doporučil např. Mega Mass 4000 či Royal Mass .
Co se uvedeného kreatinu týče, tak rozhodně lepší variantou by pro příště byl Creapure Creatine , který má ochrannou známku kvality a je nejlépe využitelný a nejvíce u zákazníku oblíbený a funkční.
Dávkování kreatinu se v hodně případech liší a existuje spousta variant a měl bych jste časem najít pro Vás tu nejvhodnější.
U Vašeho kreatinu bych nastavil dávkování tak, že buď zařadíte nasycovací fázi, kdy dáte po dobu 7 dní 20g kreatinu a následně dávku snížíte na 10g do dobrání balení a poté zařadíte cca. stejně dlouhou pauzu od kreatinu, nebo můžete zvolit konstantní dávky kreatinu po celou dobu užívání a to 5-10g denně.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
spalovac tuku
Dobry den Prosim vas kolik je maximalni davkovani spalovace tuku od Myotech a jak spravne a efektivne davkovat.Dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den,
Pokud myslíte L-Carnitin od Myotec, tak dávkování je 2-4 kapsle zejména před tělesnou aktivitou. Dávkování se samozřejmě odvíjí od Vaší tělesné hmotnosti a je nutné se přizpůsobit.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
L-Carnitin Liquid 100.000mg 1000ml - EnergyBody
Dobrý den, může se EB L carnitin užívat i ve dnech bez sportovní aktivity?
Odpověď
Dobrý den přeji,
neni problem v užívání Carnitinu i ve dnech bez sportovní aktivity. Carnitin podporuje srdeční činnost, tudíž pro Vaše zdraví určitě v pořádku. Nicméně co se podpory spalování tuků týká,tak samozřejmě ideální je dávkování před tréninkovou aktivitou.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobry den chtela bych se zeptat nemam zkusenost se spalovaci a vubec nevim jaky je vhodny.Cvici doma kazdy den chodim plavat na trampoliny a obcas si jdu zabehat ale vysledky jsou pro me dost male.Muzete mi prosim poradit s jakym spalovacem zacit ?Dekuji za odpoved hezky den Petra
Odpověď
Dobrý den přeji,
problém nejspíše bude ve Vašem stravovacím režimu. Pokud budete mít v pořádku nastavený jídelníček, určitě budete se spalováním ořebytečného tuku spokojena. Jako pomocníka při spalování tuků Vám doporučuji jeden z těchto spalovačů: Grenade Thermo či Thermo Fusion .
Spalovač tuků užívejte vždy cca. 20-30 minut před zahájením sportovní aktivity.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den, chci vás poprosit o radu, jsem úplný laik.Jsem po operaci páteře a kolene a jediné cvičení, co mi můj zdravotní stav dovolí je jízda na rotopedu. Jen nevím, jak často a dlouho by bylo ideální pro spálení tuku po užití Synephrinu a zda je vhodné si ho vzít i na procházku se psem, která trvá cca 1,5-2 hodiny.Moc děkuji za odpověď.
Odpověď
Děkujeme za povzbuzující komentář, velice nás těší spokojení zákazníci s našimi službami.
Co se týče každodenní aktivity (rotopedu) určitě to vhodné není. Stačilo by taková to aktivita 3-4x do týdne. Zatezujete tím příliš svalovou hmotu a organismus. Občas méně znamená více.
Preji pekny den
A pozdravem Michal
Odpověď
Dobrý den,
moc děkuji za rozsáhlou odpoveď, jídelníček jsem si upravila, dodržuji pitný režim.Na procházky a rotoped chodím každý den, nabíjí mě to energií a kila jdou dolů.Na rotopedu jsem vždy na hodinu, ale slyšela jsem(též od laika)jako jsem já, že každý den není dobře.Věřím, že mi poradíte, protože jsem s vašimi výrobky moc spokojená a umíte vždy poradit na vysoce profesionální úrovni.
Odpověď
Dobrý den,
V první řadě si musíte uvědomit,ze neexistuje žádný zázračný SPALOVAC,ktery by samovolně pálil tuky bez kvalitní stravy a dostatečného pohybu. Právě kvalitní strava a pohyb je to nejlepší a nejdůležitější pro spalování tuků. Synephrin je thermogennim spalovacem,ktery Vám spalování za předpokladu kvalitní stravy a pohybu pomůže k redukci prebytecneho tuků. Synephrin uzivejte 1-2 tablety 30 minut před jakoukoliv aktivitou,tedy i intenzivní procházkou.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Kombinace s jiným spalovačem (L-Carnitine)
Dobrý den,
chci se zeptat zda je vhodné kombinovat tento spalovač ještě s jiným l-carnitinovým před tréninkem a grenade naopak po probuzení a před spaním.Tréninky mám odpovedne nebo k večeru a střídám posilovna a kardio. Co hlavně tak potřebuji shodit tuk na břiše a prsou, jsou to pro mě problémové partie, protože zdravě již jím a stále se nedostavuje žádný výraznější efekt. Případně i doporučení s jakým spalovačem kombinovat.
Odpověď
3/4 roku je poměrně dlouhá doba a výsledky by již měly být viditelné. Naopak Vámi uvedené procenta tuků nejsou až zas tak špatné. Chtělo by to překopat jídelníček a zaměřit se na něj. Problém bude nejspíš v něm.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Odpověď
Doplním tedy informace, držím to zhruba 3/4 roku. Zase nemám tolik tuku, podle měření 13-15%, ale chci to právě shodit a vyrýsovat.
Odpověď
Dobrý den,
tato kombinace určitě možná je, jak efektivně posílit spalování tuků. Základem je ovšem správně nastavený jídelníček, sice uvádíte, že jíte již zdravě, ale nemusí být vše v pořádku. A také jste neuvedl, jak dlouho již režim držíte a nedostavují se účinky. Protože jak nabírání tak shazování je během na dlouhou trať a chce se obalit trpělivostí.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Prosím poraďte s nákupem
Dobrý den,
v kátce bych se přdstavil..muž 40 let, výška 170, váha cca 92kg.
Mám na vás dotaz na doplňky které bych si u Vás měl koupit
chodím cvičit ( začínám) cca 3-4x týdně, především chci schodit cca 10kg ( vždy jsem měl váhu 78-80kg, po úraze jsem nic 3/4 roku nedělal a nabral jsem), proto bych chtěl poradit s užíváním doplňků.
má priority:
1) schodit 10kg váhy, (aktivně hraji tenis, tak acbych se dostal do léta do formy)
2) ochrana svalů při schazování tuku
3) až se do stanu na váhu cca 80ks, mírný nárůst svalové hmoty a síly
4) udržení kondice cvičením a tenisem.
děkuji za radu a doufám, že jsem Vás moc nezaměstnal mým popisem.
S pozdravem
Jan Šohaj
Odpověď
Dobrý den, pane Šohaji,
pokud budete mít vysokou sportovní aktivitu a v pořádku nastavený též stravovací režim, tak je reálné, že nějaké ty kilogramy shodíte do léta. Záleží na více aspektech.
Co se doplňků výživy týče, určitě bych Vám doporučil kvalitní proteinový nápoj např. Whey Pro ten užívejte po tréninku a kdykoliv během dne na doplnění potřebného množství bílkovin k Vašemu jídelníčku. Na ochranu svalové hmoty při shazování tuků jsou ideálním řešením bcaa např. Bcaa 500cps ty užívejte v období před a po tréninku v dávce cca. 5-10g. Důležitou součástí Vaší suplementace v období shazování by měly být samozřejmě i vitaminy s minerály nejlépe Nexgen Pro . Dobré by pro Vás bylo zařadit i nějaký ten spalovač tuků, který podpoří ještě více shazování a napomůže zrychlit metabolismus. Pokud nemáte problém s vysokým tlakem tak bych doporučil velmi oblíbený Black Ops . Multivitamin a spalovač užívejte dle doporučeného dávkování od výrobce.
Přeji pěkný den a mnoho sil.
S pozdravem Němeček Pavel
SHAPEtea Pu-ERH- LIMETKA
Dobrý den zakoupila jsem si tento čaj a chtěla bych vědět kolikrát denně ho můžu pít. Děkuji moc........Božena
Odpověď
Dobrý den,
dávkování u těchto čajů je celkem individuální záležitost. Osobně doporučuji 1-2x denně kdykoliv během dne ovšem již nikoliv ve večerních hodinách.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den.
Chtěl jsem se zeptat jak a kdy brát bcaa+grenade thermo detonator. Jsem aktivní fotbalista. Trénuju 3x týdně. Po zimní puze jsem nabral něco více kil než bych měl a chci se dostat zpět na svou váhu.
Předem moc děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den přeji,
Bcaa uzivejte 5g 30 minut před zahajenim tréninkové aktivity a dalších 5g i hned po ukončení tréninku. SPALOVAC od Grenade uzivejte dle doporuceneho dávkování výrobcem, nicméně určitě zařaďte vždy 1 dávku 20 minut před tréninkovou aktivitou. Samozřejmě redukce váhy je zejména o správně nastaveném stravovacím režimu.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Spalovače
Zdravím, chtěl bych se zeptat který spalovač tuku by jste mi doporučili, chci zhubnout 16kg ze 116 kg mám upravený jídelníček a 3x týdně kardio a 2x týdně bojové sporty.
Odpověď
Dobrý den přeji,
velmi dobrými spalovači tuků jsou: Grenade Black Ops či Thermo Fusion . Další dobrou volbou jak přidat ještě navíc je Canitin nejlépe tento : Carnitin 100.000 .
Pokud budete mít v pořádku nastavený jídelníček, určitě by měla jít váha postupně dolů.
Přeji pěkný den a ať se daří
S pozdravem Michal
Bezpečnost plastu
Dobrý den, je dobré, že lahev je BPA free, nicméně tím je vyloučen pouze nevhodný plast typu PC. Zajímalo by mne tedy jaké číslo (typ plastu) je pro výrobu lahve použit, jelikož např.: PET, PVC, PS jsou také nevhodné pro výrobu lahví na pití.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, děkuji Vám za informaci, bohužel jste mne nepotěšili. Výrobci se opravdu snaží vydělat všude :( je to toiž levnější verze plastu, která je nezávadná, nicméně jen pro jedno použití. Děkuji budu hledat dál něco trvaleji nezávadného
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za dotaz, popis jsme upravili o informaci, že se jedná nejen o BPA free, ale i o DEHP free - vyrobeno z PETG. Bohužel bližší konkrétní informace, jako je přesné složení plastu, ze kterého je barel vyráběn v tuto chvíli nemáme a výrobce tuto informaci standardně nedodává. V každém případě jsme tento dotaz předali dále výrobci. Děkujeme za pochopení a přeji pěkný den
Dotaz
Dobrý den,
Je tento typ spalovače vhodný i pro muže nebo spíše pro ženy? Děkuju
Odpověď
Dobrý den přeji,
samozřejmě tento spalovač lze použít jak pro muže, tak pro ženy. Neobsahuje žádné stimulační látky, tudíž je určený zejména pro ty, kdo mají např. vysoký tlak, či špatně právě stimulační látky snáší. Také jeho výhodou je, že se dá použít i na večer, pokud má někdo pouze tréninky ve večerních hodinách a po požití spalovačů se stimulačními látkami pak má problém se spánkem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
kreatin- doporuceni
Dobrý den, měl bych dotaz do posilovny chodím 3x týdně, mám jídelníček a beru i protein od téže firmy (https://www.goldfitness.cz/100-whey-protein-2kg-d3599). Chci se zeptat doporučily by jste mi tento kreatin nebo by jste mi doporučily jiný?
Odpověď
Dobrý den,
určitě Vám tento kreatin doporučuji. Jedná se o čistý kreatin s ochrannou známkou Creapure, tedy se jedná o nejčistější a nejvyužitelnější formu kreatinu. Stejně na tom je i tento Pure Creatin .
Přeji pěkný den
Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669