Poradna
Témata
Dotaz
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli je možné zvolit tento protejn když mi je 16 let a posiluji asi 1 rok. Před tím sem užíval Whey Core 100 + Gainer.
Odpověď
Dobrý den, bílkovina je základní stavební kámen každé svalové hmoty, takže čím kvalitnější protein, tím je vyšší jeho využitelnost. Protein GOLD Whey od Weidera patří mezi "Zlatou střední cestu", takže jeho suplementaci schvaluji a doporučuji.
Hezký den!
čokoládový koktejl
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, kdy přijdou čokoládové koktejly?
Děkuji za odpověď a přeji hezký den
Nechvátalová Eva
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli bohužel německý výrobce čokoládovou příchuť diety S 55 nedodává. Tento stav již trvá od února letošního roku. Máme přislíbeno, že by do 8.6.2012 měla být tato příchuť dodána a ihned naskladněna, takže počítám, že koncem týdne či v pondělí 11.6.2012 bude již opět skladem. Děkujeme za trpělivost a pochopení, ale není v našich silách tuto situaci nijak ovlivnit.
Přeji krásný den!
Množství
Dobrý den, rád bych se zeptal, kolik koláčků je v balení. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, v každém balení je jeden velký koláček o hmotnosti 75g.
Přeji hezký den
Možnost smíchat v mléce ?
Zdravím Vás, chtěl bych se zeptat zdali je možné smíchat Cellmass kreatin v mléce nebo pouze ve vodě, jak uvádí dávkování ?
Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, jakýkoliv transportní systém kreatinu, mezi které patří i Cell-Tech Hardcore určitě dávkujte a míchejte pouze ve vodě, v mléce nikoliv.
Přeji hezký den!
..
dobry den chtel jsem se zeptat , jestli to muzu brat ve 4 rano kdyz stanu a pak az vecer kolem 8 , nebude to wadit?
Odpověď
Dobrý den, doporučoval bych mezi jednotlivými dávkami udělat cca 12 hodinovou pauzu, což doporučuje i výrobce, nicméně tato pauza je akceptovatelná...
Hezký den
kolísavý tlak
Dobrý den, může se tento spalovač tuku používat, když mám kolísavý krevní tlak tzn. občas trochu zvýšený? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor je jeden z nejsilnějších spalovačů tuku na trhu, který je založen na složkách, které mohou krevní tlak zvyšovat, takže mé doporučení směřuje spíše ke spalovačům typu Guggulsterone a jim podobných. Při problémech s krevním tlakem Grenade Thermo Detonator a obecně termogenní spalovače nedoporučuji.
Hezký den
monohydrát
Dobrý den já bych se chtěl zeptat cell-tech neni monohydrát že ano ? děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, Cell-Tech je velmi kvalitní transportní systém kreatinu, tedy směs látek, které umožňují maximální absorbci a využití kreatinu. Základní látkou všech kreatinů a kreatinových doplňků je vždy klasický kreatin monohydrát, takže i Cell-Tech obsahuje Vámi dotazovaný kreatin monohydrát.
Hezký den
PROSÍM!
čau lidi.chci se zeptat jestli má někdo zkušenosti s CELL TECHCEM.beru ho už 3tí týden a každou sobotu jdu na pár pivek.potřebuju vědět jestli mi to nějak neškodí nebo tak.předem MOC dík! ;)
Odpověď
Dobrý den, otázkou je co je "pár pivek" :-). Samozřejmě kombinace alkoholu a Cell-Techu ničemu nepřidá, pokud je to výjímečné a "s mírou", tak nic neriskujete.
Hezký den!
rada nad zlato
Opravdu vyborna poradna... asi zrejme dlouhodoba dovolena
Odpověď
Dobrý den, omlouváme se, Váš dotaz byl již zodpovězen...
Díky za pochopení
Davkovaní
Dobry den. Je mi 23 let a uz nejakou dobu cvicim merim 185cm a vazím 70kg a stale nemohu nabrat.Chtel sem si koupit gainer Royal Mass nebo Giant Mega Mass a kombinovat ho s cell-techem.Muzete mi poradit ktery s gaineru vybrat a jak zpravne kombinovat s cell-techem? neni mi totiz jasne rozlozeni davek v treninku a regenerace?Trenuji 4x tydne...Predem dekuji za radu
Odpověď
Dobrý den, díky Cory za skutečně fundovanou odpověď a ve všech bodech souhlasím. Pokud hledáte kvalitní gainer, tak bych doporučil vzhledem ke svému složení Royal Mass. Pokud jej přece-jen chcete kombinovat s kreatinem, doporučil bych Vám klasický kreatin monohydrát a přisypávat do každé dávky gaineru. V praxi to může vypadat následovně: dávkujte 3x denně 100g Royal Massu a do každé dávky přisypte kreatin. Kreatin se dávkuje skutečně dle Vaší hmotnosti přesně tak, jak píše Cory, v sytící fázi (deset dní) dávkujte cca 0,25 - 0,3g kreatinu na den a na kilogram tělesné hmotnosti. Po těchto deseti dnech snižte dávkování kreatinu na polovinu a dávkujte další čtyři týdny. Dávkování gaineru zůstává beze změn, tzn. 3x denně 100g. Dávkujte např. ihned po ukončení tréninku, dále v dopoledních a např. odpoledních hodinách popř. večer před spaním. V případě dalších informací nás neváhejte kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130.
Přeji hezký den!
Odpověď
cell-tech(Creatin) beru na silu...a mega mass no objem...
Odpověď
Tak tady se pokusím odpovědět i já. Proč bereš creatin? Abys přibral svalovou hmotu? To by bylo těch 5g denně hodně málo... Liší se to dle hmotnosti a řekl bych i věku. Jinak sytící fáze je tak 7-10 dní, po 8-10 týdnech má být měsíc pauza. A to dávkování, sytící fáze 20-30 gramů denně, zbytek období aspoň 10 gramů denně, opravdu záleží na hmotnosti...
B
Dobrý den. Chtěl sem se zeptat ohledně obyčejného CREATINU MONOHYDRATE (né CREAPURE). Stačí když ho budu brát tak jak je na obale uvedeno 5g denně po dobu 4 týdnů a pak po 4-6 týdnech vysadit? A kdyby né tak těch 5g 4x denně se bere opravdu jen zpočátku a potom už jen okolo 5g na den ? Když mi je teprve 16 let tak myslíte že mi nestačí jen těch 5g za den? Děkuji moc za odpověď
Odpověď
Dobrý den, osobně si myslím, že v 16ti letech skutečně stačí doplňovat sacharidy a bílkoviny. Tento problém není pouze o věku, většina nadšenců pro posilování a fitness řeší svoji stagnaci suplementy typu kreatinu, Nitrixu a dalších látek, ve většině případů pak stačí si spočítat svůj denní příjem sacharidů a bílkovin, tento příjem navýšit a zkvalitnit a výsledky přijdou zcela určitě. Každý by si měl uvědomit, že základem suplementační pyramidy jsou, byly a vždy budou základní stavební kameny, což v tomto případě jsou bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny.
Jinak není problém, pokud máte za sebou jeden týden užívání kreatinu 5g denně, začněte znova, zahajte sytící fázi a po 10 dnech přejděte na fázi udržovací...
Přeji hezký den
Odpověď
a nebo ... když říkáte že s metodou sytící a následné udržovací je větší zkušenost tak se rozhodnu pro ní. A myslíte že jí můžu zařadit, když jsem 1. týdem bral 5g na den (řídil jsem se dle etikety) a 2. týden bych jel tedy tu nasycovací fázi a poté asi po 7-10 dnech bych zařadil po dobu 3-4 týdnů udržovací fázi ? Vím že je to blbé ale kdybych se o metodě sytící a udržovací dozvěděl hnedka na začátku a neřídil se podle obalu, tak jí jedu už od startu.
Odpověď
Děkuji moc takhle jsem to potřeboval sepsat. Myslíte, že v mém věku mi stačí brát jen protejny + sacharidy (např. Gainer)? A mohl byste mi ještě prosím poradit, když bych se rozhodl brát Creatin tou druhou formou, 4 týdny v kuse, každý den stejnou dávku jak je to na stránkách v předešlém příspěvku, potom několik týdnu pauzu, tak kolik bych měl brát g na den v mém případě? Promiňte že pořát otravuji
Odpověď
Dobrý den, metoda výpočtu ve zmíněném článku je správná, osobně vždy radím 0,25g - 0,30g kreatinu na den a jeden kilogram hmotnosti v sytící fázi, s touto metodou, tedy metodou sytící a následné udržovací fáze jsou větší zkušenosti, což i v tomto článku uvádí. V tzv. udržovací fázi se přikláním k poloviční dávce použité v sytící fázi. Konkrétně tedy, pokud je Tomáši Vaše hmotnost 77kg, dávkujte 0,3g x 77kg = 23,1g kreatinu denně v sytící fázi - 10dní, v následné tzv. udržovací fázi dávkujte polovinu, tedy cca 11,5g kreatinu denně, tuto fázi bych omezil délkou max. čtyři týdny, následuje alespoň pět týdnů, kdy kreatin ze suplementačního plánu úplně vypusťte. Osobně bych ale preferoval určitě kreatin s označením CREAPURE, z naší nabídky je touto ochranou známkou opatřen např. kreatin od Weidera v podobě Pure Creatine nebo Creapure Creatine od Reflexu. Máte zde zaručenu čistotu použitého kreatinu, navíc je kreatin testován na veškeré odpadní látky - nejen na kreatinin. Osobně si myslím, že pokud zařazujeme do našeho jídelníčku jakýkoliv suplement, tak by čistota a nezávadnost produktu měla být na prvním místě. V neposlední řadě bych si dovolil ještě jednu poznámku, dle mého názoru je suplementace kreatinem v 16ti letech naprosto zbytečná. Možná jsem sám proti sobě, asi bychom se měli snažit za každou cenu zboží prodat, záleží nám ale hlavně na serióznosti vůči zákazníkovi, nesnažíme se prodat za každou cenu, proto má poslední poznámka, kreatin je v 16ti letech skutečně zbytečný. V každém případě děkuji Cory za cenné a zkušenné rady, kterých si vážím...
Díky a přeji hezký den!
Odpověď
fakt myslíš že 5g je málo když to píšou i na těch stránkách co sem posílal v předešlém odkazu ? ... Možná vám výše uvedená čísla přijdou příliš pevně stanovená, tzn. že neberou v potaz hmotnost daného jedince. Chcete-li, můžete vycházet z následující metody výpočtu. Pro nasycovací fázi volte 0,3 násobek vaší tělesné hmotnosti, tzn. pro 80kg muže je ideální dávkou pro první týden 24g kreatinu (0,3*80=24). Ve fázi udržovací volte desetinu tohoto množství, tj. 2,4g (0,1*24=2,5). V druhé z užitých metod dávkování volte 0,06 násobek vaší hmotnosti, tj. pro 80kg muže 5g. .... ja sem se do ted řídil tou poslední větou ... a kdybych teda bral minimum tj. těch 10g na den tak musím to brát ve dvou dávkách ? Dik
Odpověď
Ono to na každého působí jinak. Ten cyklus 8-10 týdnů je max, co se jede, pak následuje pauza. Můžeš brát celou dobu stejnou dávku, ale já osobně jedu vždy sytící, kdy beru těch 30g denně a pak asi 6 týdnů 15g denně (podle toho, jak dlouho vydrží balení). Když máš 77 kg, tak těch 5g je málo, to s tebou nic neudělá. Minimum, co jsem viděl, že lidé berou, je 10g, rozdělených do dvou dávek...
Odpověď
Ale tak potom nechápu proč je tady: http://kulturistika.ronnie.cz/c-210-creatine-monohydrate-ii..html napsáno že je to jedno jestli se pojede sitící fáze cca 7 dní a potom 1-2 týdny jenom udržovací, a nebo 4 týdny každý den brát pořád stejnou dávku. BTW: kde si vzal 8-10 týdnů ? Kdybych se rozhodl jet tou druhou dávkovací metodou tzn. po dobu 4-5 týdnů brát nějakou určitou dávku (furt stejnou), tak kolik bych měl brát gramů na den, když mám 77 kg ? Díky
Odpověď
Tak tady se pokusím odpovědět i já. Proč bereš creatin? Abys přibral svalovou hmotu? To by bylo těch 5g denně hodně málo... Liší se to dle hmotnosti a řekl bych i věku. Jinak sytící fáze je tak 7-10 dní, po 8-10 týdnech má být měsíc pauza. A to dávkování, sytící fáze 20-30 gramů denně, zbytek období aspoň 10 gramů denně, opravdu záleží na hmotnosti...
doplňková výživa
dobrý den, chci vědět jestli je možné doplněk stravi PYROLIS používat současně s Muscle Nutripack. Jestli to nemůže poškodit zdraví
Odpověď
Dobrý den, ani jeden z těchto produktů nenabízíme, nicméně pokud se podívám na složení jednotlivých výrobků, tak tuto kombinaci nedoporučuji. Nemyslím si, že by mohlo dojít k poškození zdraví, nicméně Pyrolis je spalovač tuku a balíček Muscle Nutripack obsahuje balení kreatinu. Kreatin obecně patří do objemové fáze, tedy do fáze nabírání hmoty a objemu, jeho kombinace se spalovačem tuku mně přijde jako nevhodná.
Hezký den
MEGAMASS 4000+CREA ETHYL ESTER
Mohu k MEGAMASSU 4000 s příchutí čokolády, kde píší, že obsahuje i creatin monohydrát brát ještě crea ethyl ester...???
Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, mohu potvrdit, že německý výrobce sportovní výživy společnost Weider začala přidávat do Giant Mega Massu 4000 Creapure Creatin v dávce 3g na dávku. Zatím je tak pouze u čokoládové a vanilkové příchutě, postupně však bude každé balení Mega Massu 4000 obsahovat toto množství kreatinu. Na postupu a množství dávkování se nic nemění, pokud budete chtít další suplementaci kreatinem, tak je vhodné toto množství kreatinu použité v tomto gaineru samozřejmě zohlednit. V každém případě doporučuji věnovat pozornost našemu článku Proč nefunguje kreatin ethyl ester. Osobně bych doporučil Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Přeji hezký den
Nutrex LIPO 6
Dobrý den. Je dobrý přípravek viz. v titulku na redukování tukových zásob? Jedná se mi asi nejvíce o břišní partie. A je vhodné kombinovat spalovač s proteinem?Jedná se mi konkrétně o protein ELITE FUSION 7 od značky DYMATIZE. Teď jedu : 3x týdně fitko a 2x týdně běh/plavání. Děkuji za radu.
S pozdravem
Tomáš
Odpověď
Dobrý den, veškeré verze spalovače tuku s názvem LIPO 6 nejsou schváleny pro prodej v ČR, takže by neměli být na českém internetu ke koupi. Obsahují látky, které nejsou v ČR povoleny. Nicméně obecně řečeno, do diety a do fáze snižování tělesné hmotnosti určitě kombinace kvalitního proteinu a saplovače tuku patří. Osobně považuji za kvalitní protein např. Instant Whey NATIVE, ze spalovačů tuku bych doporučil Grenade Thermo Detonátor, který stejní zákazníci objednávají opakovaně a dle mého názoru je právě toto měřítko tou nejlepší reklamou pro kvalitní suplement.
Přeji hezký den
Dotaz
Mám obvod pasu 105 cm. Jaká bude moje velikost opasku?? Jaká je jeho šířka na zádech a na břichu?? Jedná se mi zejména o ochranu břicha. Mohu ho nosit pod tryko, tedy na holé tělo a jednou za čas vyprat?? Jedná se mi o lehký, pevný a pružný výrobek. Dal by se někde vyzkoušet??
Moc dotazů, ale i tak děkuji za odpověď, Radek
Odpověď
Dobrý den, šířka tohoto opasku je v zadní části 18cm, v přední části - tedy v části břicha 10cm. Co se týká velikosti, doporučil bych Vám velikost XL, nicméně nejlepší by bylo, abyste se zastavil u nás na prodejně (V Olšinách 78, Praha 10) a opasek si sám vyzkoušel. Jedná se o pevný, pružný a velmi kvalitní opasek, takže pokud Vám sedne, tak myslím, že budete spokojen.
Přeji hezký den
dotaz
je mi 40,jsem žena,a nechodim cvičit,chci se zeptat jestli je tento vyrobek vhodny,když potřebuji zhubnout a nahradim jim večeři.děkuji
Odpověď
Dobrý den, ano Pharma Blend vhodný je i jako večerní náhrada stravy. Osobně bych ale doporučil protein přímo určený do redukce hmotnosti, tedy protein typu Diet Whey od PhD nebo Diet Protein od Reflexu.
Hezký den
Přirození
Dobrý den slyšel sem že po cell-techu se zmenšuje přirození co je na tom pravdy?? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, tuto informaci nemám a nezakládá se na pravdě, takže můžete být klidný.
Hezký den
Dobrý den chci se zeptat jestli je vhodná kombinace doplnků kreatine monohydrat+bcaa-reflex nutrition + performance matrix při objemové fázia při rýsovací fázi nahradit kreatine kvalitním spalovačem.děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, za předpokladu, že máte dostatečné množství bílkovin a sacharidů, které jsou v objemové fázi velmi potřebné, je tato kombinace vhodná a přikláním se k doporučení, že v rýsovací fázi vypusťe kreatin a případně nasaďte spalovač tuku. Nezapomínejte na fakt, že Performance Matrix obsahuje v jedné dávce poměrně vysoké množství aminokyselin BCAA, takže před tréninkem nemusíte dávkovat klasickou tabletovou formu, ale bohatě postačí dávkovat Performance Matrix. Po ukončení tréninku již jsou aminokyseliny BCAA nezbytné.
Přeji hezký den
ROYAL MASS
Dobrý den,dnes jeste nemohu hodnotit tento výrobek.ale šejkr se myslím teda nevyvedl. Teče všude možně. Navic jsem před tím užíval instnat mass a ve srovnání s roayl mass mě víc zasytil. myslím,že po treninku je potreba vic bilkovin,což roayl mass nemá.když už cvičím déle a chci se posunout dál/mam 90kg/.mužu se zeptat zda u vyroku BSN gaineru je použito rbgh mleko? dekuji.
Odpověď
Dobrý den, co se týká kvality šejkru s Vámi musím bohužel souhlasit, šejkr, který je součástí balení Royal Massu se skutečně nepovedl, nicméně již v tuto chvíli se jedná o nápravě. Co se týká množství bílkovin, které Royal Mass obsahuje, tak s Vámi ovšem souhlasit nemohu, 20g které tento gainer obsahuje, je zcela dostačující pro po-tréninkovou regeneraci, navíc kvalita použité bílkoviny je velmi vysoká (syrovátkový izolát a micelární kasein). Co se týká Instant Massu, zde je podstatně více bílkovin a použité jsou převážně organické sacharidy, tedy sacharidy s nízkým glykemickým indexem. Tento gainer bych doporučoval spíše jedincům, kteří nepotřebují nabrat větší množství hmoty, pokud potřebujete zvýšit objema a hlavně tělesnou hmotnost, pak je Royal Mass lepší volbou.
Co se týká rBGH mléka, zde Vám nedokáži jednoznačně odpovědět, náš dotaz směřovaný tomuto výrobci zůstal nezodpovězen, takže má odpověď je pouze všeobecná a to, že v USA je výroba a distribuce takto upraveného mléka povolena. USA je zároveň jedinou zemí, kde se takto upravené mléko smí udávat do oběhu.
Hezký den
spalování tuků
dobrý den,
mohli by jste mi doporučit literaturu (učebnici) ve které jsou shrnuty nejnovější poznatky a nejpravdivější informace o posilování, hubnutí, potravě a potravinových doplňcích. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, doporučil bych literaturu od našeho předního odborníka Dr. Petra Tlapáka, konkrétně knihu Tvarování těla, nebo literaturu Karla Šedivého, kde si jistě přijdete též na své...
Přeji hezký den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669