Poradna
Témata
Prosím o radu
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli je dobrá kombinace Nitrix AVPT s Pharma Blend 6 HR 2270g - PhD,děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, tato kombinace je velmi účinná, obecně řečeno kombinace Nitrixu a kvalitního proteinu či gaineru patří mezi jedny z nejoblíbenějších kombinací vůbec, takže doporučuji.
Hezký den
Ktery?
Dobry den prosim o radu pri vyberu resp pro a proti :Pharma blend 6 hr vs WPC 80 professional (extrifit)
Odpověď
Dobrý den, jedná se o dva zcela odlišné produkty. WPC 80 je vyráběn metodou CFM, Pharma Blend je složením vícesložková bílkovina. Co se týká mého doporučení, tak pokud nemáte problémy např. s laktózou (proteiny vyráběné metodou CFM laktózu neobsahují), tak osobně doporučuji spíše Pharma Blend.
Hezký den
Giant mega mass 4000
Zdravím, už jednou sem měl tento sacharid. Nechodil sem do posilky, nabral sem 3kg váhy za celý gajner(7kg). Dávkoval jsem 3x100g za den. S váhou mám odjakživa problémy(175cm, 65kg), nicméně byl sem s ním spokojený. Nedávno sem začal chodit do posilovny a chystám si koupit další. Chtěl bych to spojit s nějakým protejnem, kreatinem, je to jedno. Hlavně víc vyrysovat tělo a nabrat váhu. Na penězích moc nesejde, jen nechci žádné tablety...co by jste mi mohli doporučit?popř. nějaké dávkování všech suplementů, aby to zabíralo více...děkuji
Odpověď
Dobrý den, Giant Mega Mass 4000 patří mezi velmi oblíbené gainery především díky tomu, že výsledky při jeho dávkování jsou velmi uspokojivé. Pokud nepreferujete tablety, doporučil bych určitě kvalitní protein typu Pharma Blend nebo Instant Whey, k této kombinaci bych doporučoval i Vámi zmíněný kreatin (doporučuji kratin monohydrát s ochranou známkou Creapure), v každém případě by stála za úvahu alespoň tabletová forma např. Nitrixu nebo velice oblíbeného Ecdysteronu od firmy Vemoherb. Nepreferujete tabletovou formu, ale tyto dva suplementy by dle mého názoru určitě stály za uvážení. Další suplement, který by stál za úvahu a to sypká forma je velice účinný Performance Matrix od Reflexu. Jedná se o předtréninkový aktivátor, ale nikoliv běžný předtréninkový aktivátor - tyto běžné předtréninkové aktivátory jsou většinou založeny na principu kofeinu, taurinu a dalších látek, které aktivují organismus a tělo k maximálním výkonům, ale v konečné fázi tělo spíše oslabí, Performance Matrix dodá tělu v jedné dávce 7g aminokyselin BCAA, dále např. 3g citrulinu, který potlačuje vznik kyseliny mléčné a tím oddálí svalovou únavu během náročného tréninku, jednoduše řečeno, oproti běžným aktivátorům Vám pomůže z těla dostat maximum, ale na základě Performancem dodaných látek (BCAA, citrulin, beta alanin atd...), takže vřele doporučuji!
Nicméně ještě zpět k Vašim požadavkům, nyní je Vaším cílem víc vyrýsovat tělo a nabrat hmotnost. Pokud chcete vyrýsovat, tak bych Mega Mass určitě nedávkovat v množství, na které jste byl zvyklý, 3x denně 100g je do rýsovací fáze příliš mnoho, doporučuji zvýšit podíl bílkovin resp. proteinů a Mega Mass dávkovat např. po tréninku a maximálně 1x denně, v opačném případě byste sice tělesnou hmotnost zvýšil, ale nikoliv v čisté svalové hmotě. Doporučil bych Vám z důvodu obsáhlejšího dotazu kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, určitě Vám poradíme a sestavíme suplementy přímo pro Vaše požadavky.
Přeji hezký den
multikilo
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,kdy je nejlépe brát Multikilo,chtěl bych ho brát 15 min.po cvičení. Dále bych vás chtěl poprosit o doporučení proteinu od multipower nebo koelbel,.děkuji
Odpověď
Dobrý den, nemám námitek a též doporučuji Multi Kilo dávkovat cca do 15 minut po ukončení tréninku. Co se týká proteinů, firma Koelbel má bohužel velice omezený výběr proteinů, takže Vám mohu nabídnout pouze M 100, která je výjimečná svým složením - 73% mléčné bílkoviny, 25% hydrolyzátu kolagenní bílkoviny. Z Multipoweru Vám mohu nabídnout Formuli 80. Osobně bych z proteinů vybíral spíše např. mezi Pharma Blendem, Instant Whey nebo např. Protein 80 Plus, který je složením téměř shodný s proteinem od Multipoweru Formule 80.
Přeji hezký den
Dobry den, chtel bych se zeptat je mi 18 let mam 93kg a měřím 185cm, každy den cvičím 1,5hodiny a achci se zeptat jestli mi tento přípravek pomuže k vybudovani čiste svalove hmoty.
MLÉKO
Dobrý den. můžu po tréninku nahradit gainer podmáslím nebo jogurtovým nápojem? Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, ne nemůžete, tato kombinace je skutečně nevhodná.
Hezký den
nitrix
dobry den,
chci se zeptat , byl jsem na krevnim odberu a s vysledky mi rekli ze mam zvyseny nalez krvinek na jatrech a mam domneni ze by to mohlo byt nitrixem . Je to mozne? a jeste k tomu jsem dostal prasky na ty jatra , muze k tem praskum brat nitrix? diky za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, ve fázi, kdy máte od lékaře prášky na játra, tak bych omezil veškeré suplementy a to nejen Nitrix, ale i aminokyseliny, bílkoviny a další doplňky. Ne z důvodu nepříznivého vlivu na játra, ale spíše z důvodu, aby jaterní testy nebyly ovlivněny žádnou látkou. Co se týká vlivu Nitrixu na zvýšený nález krvinek na játrech, dle mého názoru se spíše jedná o možný toxický atak, který ovlivnil jaterní testy ať již prodělanou virózou či jiným aspektem. Osobně bych tento fakt Nitrixu určitě nepřisuzoval.
Hezký den
Dobry den mam 85kg achtel bych nabrat aspon na tech 90 avice ale ve svalove hmote myslite ze Hyper Mass6000 mi ktomu pomuze dekuji
Odpověď
Dobrý den, Hyper Mass 6000 patří mezi oblíbené gainery hlavně z důvodu vysoké popularity a vysokého výsledného efektu, takže pro nabírání objemu, tělesné a svalové hmoty jej doporučuji. Samozřejmě otázka čisté svalové hmoty je především otázkou jídelníčku, intenzity tréninku a dalších aspektů. V každém případě při vyšším dávkování Hyper Massu zvýšíte ale i podíl tuku, takže bych nerad, aby má odpověď vyzněla, že po Hyper Massu naberete výhradně čistou svalovou hmotu.
Hezký den
co je lepší?
Dobry den,chci se zeptat...potrebuji shodit prebytecny podkozni tuk a tak zarazuju krom fitka i vice aerobni cinnosti,napr.cviceni na cross trenazeru...uzivam guggulsterone 1tbl. rano a 1tbl.odpoledne+BCAA a to ve dnech volna i ve dnech cviceni. Koukal jsem i na jine spalovace tuku a abych rekl pravdu nevim jaky je tedy nejlepsi,jako napr. L-carnitin,ThermoFire, MaxThermX...muzete mi poradit? Dale by me zajimalo jak spavne brat suplementy v obdobi volna ci pri vykonu ve fitku a pri aerobni cinnosti,ktere uzivam..napr.jiz zmineny guggulsterone,tribulus Terrestris,Z-Force, bilkoviny,BCAA,creatin...mnohokrat dekuji za odpoved. Martin
Odpověď
Dobrý den, jelikož odpověď na Váš dotaz je trochu obsáhlejší a k odpovědnému zodpovězení bych potřeboval znát více informací o Vás, tak bych Vás spíše odkázal na naši bezplatnou linku 800 801 130. Nicméně, co se týká Guggulsterone, tak zde bych určitě doporučil zvýšit dávkování alespoň na tři tablety denně, BCAA doporučuji dávkovat jak před tréninkem, tak po jeho ukončení. Tribulus dávkujte minimálně 3x denně jednu tabletu a to nejlépe s jídlem, Z-Force doporučuji dávkovat cca dvě tablety před tréninkem - cca 20 minut a další dvě dávky večer před spaním (kombinaci Tribulus Terrestrisu a Z-Force je díky svému podobnému složení, přesněji řečeno Z-Force obsahuje i složku Tribulus Terrestris je dle mého názoru zbytečná). Bílkoviny obecně řečeno dávkujte alespoň dvakrát denně a to např. 40 minut po tréninku či v dopoledních hodinách, nebo před spaním, ale jsem se již zmínil, jsou to velice obecné rady, je podstatné co od této suplementace očekáváte, jaké jsou Vaše cíle a v neposlední řadě další příjem a to ať již bílkovin či sacharidů. Vzhledem k tomu, že je ve Vašem jídelníčku zařazen i kreatin, tak nevím, zda jste v dietě, či chcete nabírat hmotu, poprosím Vás kontaktujte naši bezplatnou linku, rádi Vám pomůžeme a poradíme, aby kombinace výrobků, které máte nebo hodláte pořídit byla co nejefektivnější.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Protein + gainer + bcaa
Dobrý den.
Chtěl bych se zeptat na kombinaci tohoto proteinu spolu s gainerem Mutant mass a bcaa. Řekněte prosim pokud tento rozvrh je špatný, připadně navrhněte změny: Rano mezi svačinou a obědem davka gaineru, hodinu před treninkem bcaa, ihned po treninku gainer, 1 hod po treninku protein, před spanim protein.
Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, výživový split máte v pořádku a to jak před tréninkem, tak po jeho ukončení, pouze bych aminokyseliny BCAA posunul blíže k tréninku, tzn. že bych BCAA užil cca 20 minut před tréninkem, nikoliv hodinu. Co se týká kvalit suplementů, určitě existují kvalitnější proteiny, než-li např. Elite Whey od Dymatize, zvláště v dnešní době, kdy je v USA značně propíraný problém s hormonálně upravovaným mlékem a jeho dopadem na zdraví člověka. Více o tomto problému s hormonálně upraveným mlékem se dočtete v našem článku o rBGH mléku >> čtěte více...
Přeji hezký den
dotaz
chtel jsem se zeptat v cem bude lepsí novy one stop XTREME nez ten predchozí dekuji
Odpověď
Dobrý den, děkuji za dotaz, zastánci a fanoušti One Stopu se mají skutečně na co těšit, dle informací výrobce bude nový One Stop XTREME obsahovat např. TESTOFUSION STACK, což je novinka, zajišťující dostatečné vylučování testosteronu, dále neuvěřitelných 10g L-Glutaminu v jedné dávce, 3g volné formy L-Leucinu též v jedné dávce a vyšší množství CREAPURE Creatinu, BCAA a Beta-Alaninu už je u nástupce One Stopu samozřejmostí. Na trhu by se měl objevit během měsíce února a určitě jej v našem obchodě naleznete...
Hezký den
dotaz
dobry vecer kdy bude v prodeji novy one stop dekuji
Odpověď
Dobrý den, One Stop XTREME by se měl dostat na náš trh během měsíce února 2011, už jej netrpělivě očekáváme :-).
Děkuji za pochopení a přeji hezký den!
dotaz
je tenhle protein srovnatelny z proteinem one stop od REFLEXU dekuji
Odpověď
Dobrý den, srovnatelný určitě není, osobně mohu říci, že Protein 80 Plus patří mezi ty nejkvalitnější proteiny vyrobené firmou Weider, jedná se o vícesložkový protein s podílem bílkovin okolo 80%, ideální např. na noční použití a pro doplnění bílkovin. Oproti tomuto proteinu, One Stop je kompletní formulí - tzv. "Vše v jednom", nikoliv klasický protein. Je určen hlavně pro maximální nárůst svalové hmoty a síly. Obsahuje navíc např. 10g kreatinu a jeho podíl bílkovin je 49g na 100g výrobku, takže mnoho podstatných rozdílů od Proteinu 80 Plus. Jak jsem se již zmínil, pokud chcete kvalitní produkt pouze pro doplnění bílkovin, pak doporučuji Protein 80 Plus, pokud chcete "něco víc" a Vaším cílem je současně nabrat i hmotu, pak doporučuji ONE STOP. Osobně nejsem zastáncem komplexních směsí, ale když se podrobněji podíváte na složení One Stopu, tak zjistíte, že obsah veškerých látek je v takovým poměru a obsahu (10g kreatinu, přes 8g Leucinu, 100% doporučen denní dávky vitamínů), že nic silnějšího v komplexní směsi nezískáte.
Hezký den
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda přípravek Matrix 2.0 je vhodný i v těhotenství? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, osobně bych tuto otázku raději nechal Vašemu ošetřujícímu lékaři.
Děkuji za pochopení
dOBRÝ večer. neuvažujete zařadit do vašeho e shopu přípravek MACA QUINUA?
Nebo myslíte, že tribulus je učinnější? Děkuji za dporučení
Odpověď
Dobrý den, o zařazení tohoto bylinného extraktu Maca Quinua do naší nabídky neuvažujeme. Dle mého názoru by ale nebylo naškodu, kdyby se jakýkoliv z předních světových výrobců této myšlenky ujal nebo by použil Maca Quinua jako jednu z hlavních složek nějakého suplementu, do té doby však zařazení do našeho obchodu je nereálné. Co se týká Tribulus Terrestrisu, klinické studie potvrdily, že prioritním účinkem je zvýšení přirozené produkce testosteronu, který přímo ovlivňuje růst svalové hmoty, síly, dále pozitivně ovlivňuje imunitní systém, zvyšuje vytrvalost a sexuální libido. Nutno ale podotknout, že veškeré tyto studie prokázaly účinnost pouze u Tribulusu bulharského, u ostatních zdrojů je účinek spornější, takže pokud bych měl doporučit konkrétní Tribulus Terestris, tak bych doporučil přímo bulharskou firmu VemoHerb a jejich Tribulus nebo Tribulus od Reflexu s názvem Bulgarian Tribulus. Z toho plyne i má odpověď, "ano, dle mého názoru je Tribulus Terrestris účinnější".
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Děkuji za rychlou odpověď a ješte bych poprosil je li to možné , vyjmenovat nekolik nejlepších proteinů evropských značek
děkuji
Odpověď
Dobrý den, pokud bych měl vyjmenovat kvalitní proteinové směsi evropské výroby, tak by mezi ně určitě patřil např. anglický Pharma Blend, Protein 80 Plus - nyní nově ve 2kg balení, dále sice méně známý německý výrobce EnergyBody, ale skutečně kvalitní protein v podobě XXL Whey Plus Protein, kompletní řada proteinů od firmy Reflex a další. My se snažíme Goldfitness držet hlavně kvalitou nabízených produktů co nejvýše, takže tyto výrobky v našem obchodě určitě naleznete...
Hezký den
dobrý den , v článku o problémech s rBGH mlékem je na konci uveden odkaz na na firmu Rflex že její výroby jsou v pořádku. Rád bych se zeptal na kolik je tento článek reklamní, nebobo jestli je to opravdu vážný problém, popřípadě jestli se neuvažuje o stažení amerických protejnových výrobků z trhu. Protein Matrix užívám už několik měsíců a až do přečtení již zmíněného článku jsem s ním byl spokojen. Uvítal bych co nejvíce informací.
Předem děkuji
Odpověď
Dobrý den, rád bych napsal, že se jedná o reklamní článek, ale "bohužel" to tak není. Firma Reflex nutrition v tomto článku vyzdvihnutá je, ale pouze díky faktu, že tato společnost je, dovolím si říci první ve svém oboru, které byl např. udělen certifikát kvality ISO9001, své výrobky prokazatelně a hlavně pro zákazníka transparentně podrobuje nejnáročnějším testům, které lze v oboru sportovních doplňků vůbec uskutečnit, což se bohužel o mnoha výrobcích na dnešním trhu říci nedá. Přiznám se, že tento problém se stal natolik vážným, že o vymazání tohoto konkrétního odkazu na společnost Reflex nutrition uvažujeme a to pouze z důvodu - souhlasím s Vámi, působí dojmem reklamního článku.
V každém případě, u výrobků vyráběných v Evropské unii máte jistotu, že žádné rBGH mléko neobsahuje, USA je v současné době jedinou zemí na světě, kde je tato úprava mléka povolena a v tuto chvíli nemám ani žádné zprávy o možném stahování amerických proteinů z trhu. My se snažíme alespoň touto formou na problém upozorňovat, nicméně poptávka po amerických proteinech je i přes tento problém vysoká. Tento článek pravidelně aktualizujeme a pokud by došlo k jakékoliv změně či k novým zprávám o tomto problému, tak budeme zprávu ihned publikovat.
Děkujeme za příspěvek a přeji hezký den!
Dávkování
Dobrý den, chtěl bych poradit s dávkováním proteinu. Mám Pharma Blend 6HR a N.T. od Nutrendu. Měřím 178 cm a vážím 68 kilo. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, záleží na mnoha aspektech, jedním z nich je například množství bílkovin, které přijmete z klasické stravy, obecně doporučuji pro jedince, kteří chtějí přibrat na svalové hmotě alespoň 2.5g bílkoviny na 1kg tělesné hmotnosti, tzn. ve Vašem případě by se jednalo o množství cca 170g bílkoviny denně. Takže prvně doporučuji si spočítat množství bílkoviny, které přijmete a pak k tomuto množství doplnit bílkoviny z koktejlů. Obecně doporučuji dvě denní dávky Pharma Blendu, nejlépe v ranních či dopoledních hodinách (např. s malým odstupem od snídaně) a druhou dávku cca 40 minut po ukončení tréninku kdy nárok organismu na bílkovinu je nejvyšší. Co se týká proteinu Compress Night Time Proteinu (N.T.) od Nutrendu resp. Compress Expand, tak zde doporučuji jednu dávku denně a to těsně před spaním. Oba tyto produkty doporučuji dávkovat denně a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den.
Hezký den
dávkování
Dobrý den,
tímto bych se Vás rád zeptal na dávkování tohoto výrobku - Na krabici je napsáno 6 lžíc 150 g. Vy uvádíte 5 lžíc 75g. Zajímalo by mě jestli je možné přípravek použít na lačno. Dále jestli je správné po použití hned jíst.
Další dotaz bych měl po jaké době používání gainerů je možné začít používat Proteiny. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, ne ne, po tréninku je skutečně důležitější gainer, doporučuji se řídit pravidlem, před i po tréninku nejíst minimálně 60 minut. Takže co nejdříve po tréninku doplnit klasické sacharidy - gainery, popř. banán (event. protein, ale pouze k tomu určený, např. proteiny zpracovávané metodou CFM apod. jsou vhodné), klasické plnohodnotné jídlo - nejlépe s vyšším podílem bílkovin užít alespoň s hodinovým odstupem od tréninku.
Přeji hezký den!
Odpověď
Děkuji moc za výbornou odpověď. Jenom jedna doplnující věc. Je to tada tak že i po cvičení a tréningu je lepší se nejdříve najíst jídlem a poté použít přípravek?
Odpověď
Dobrý den, máte poměrně obsáhlý dotaz, spíš bych Vás odkázal na naši bezplatnou linku 800 801 130, ale pokusím se alespoň obecně Vám odpovědět. Samozřejmě nejideálnější je vzít plnou odměrku Mega Massu - bohužel z jiného gaineru či proteinu, protože Weider ji do balení nevkládá a tu zvážit (termín "plná polévková lžíce" si každý může vyložit různě), nicméně plná polévková lžíce by měla mít cca 15 gramů, takže pokud chcete užít přibližně 70 - 80 gramů se rovná pěti polévkovým lžícím.
Co se týká druhého dotazu, pokud nechcete udělat z Giant Mega Mass 4000 pouhou náhradu stravy, tak se užítí Mega Massu na prázdný žaludek vyvarujte. Stravitelnosti to nijak nevadí, ale je to základní chyba, kterou mnozí při nabírání objemu dělají. Giant Mega Mass 4000 je doplněk stravy, takže doporučuji v každém případě postavit klasické jídlo na první místo, po tomto jídle můžete Mega Mass kdykoliv užít. Toto platí pokud je prioritou nabírání hmoty, samozřejmě jsou i jedinci, kteří z jakéhokoli důvodu nestíhají oběd či svačinu a to bez ohledu na to, zda by chtěli nabrat, pak se dá použít tento gainer místo běžné stravy. Obecně řečeno, jestli chcete nabrat nějaký ten kilogram, doporučuji se nejdříve najíst a přibližně po 45 minutách můžete gainer již užít - což je i odpovědí na další Váš dotaz. Co se týká dotazu "po jaké době používání gainerů je možné používat proteiny?" ...proteiny je vhodné používat v kombinaci s gainery, ale vše je odvislé na faktu co je Vaším cílem, takže pokud je prioritní nabírání objemu, viděl bych poměr např. 3 : 1 ve prospěch gainerů, tedy tři denní dávky gaineru a jedna dávka proteinů. Postupem pak můžete ubírat na množství dávek gainerů a zvyšovat podíl dávek proteinů, ale jak jsem se již zmínil, doporučení je hodně obecné a záleží na mnoha aspektech, především kolik chcete nabrat, Vaše cíle, bílkoviny a sacharidy přijmuté ze stravy a mnoho dalších, takže pokud Vám nebude stačit tato obecná formulace, kontaktujte prosím naši bezplatnou linku.
Přeji hezký den
kombinace
dobrý den je mozna kombinace HALO s KRE-ALKALYNEM? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, ano kombinace Anabolic Halo a Kre-Alkalynu je možná, naopak výsledný efekt bude vyšší.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669