Poradna
Témata
Creatine
Dobrý den. Chci se zeptat zda se da jeste uzit kreatin po roce. Rok mi lezi doma a neni na nem napsano do kdy se ma spotrebovat. Uz jsem jej uzival.
Odpověď
Dobrý den,
pokud je v uzavřeném stavu, pak by mu nemělo nic být. Pokud je již otevřeny a nejsou v nem hrudky způsobené vlhkostí, tak bude pravděpodobně též v pořádku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz.
Dobrý den,
prosím Vás, chci se zeptat. Myslíte si, že je možné nahradit Muscle Bomb od firmy Reflex, složením před tréninkového koktejlu pomocí fyrmy MyoTec? Mám na mysli, že bych koupil citrulin malát, beta-alanin, a fermentované Bcaa. S tím, že bych si to mohl i upravit, co se týče dávek. Předpoklad je, že ty vitamíny, které tam jsou uvedené, tak čerpám z NexgenuPro.
Zajímá mě Váš názor.
Děkuji.
Odpověď
SUPER!!! To jsem chtěl přesně vědět. Moc jste mi pomohl!!! Srdečně Vám děkuji a je vidět, proč jste 1 na trhu. Vždy dokážete poradit.
S pozdravem,
Petr.
Odpověď
Dobrý den Petře,
upřímně i já sám jsem raději za to, že firma Myotec vyrábí tyto čisté suroviny, kde si člověk může nakombinovat vše dle vlastních představ. Vyhnete se tak zbytečným umělým sladidlům a dalších aditiv. Bezpochyb je i ten fakt, že i finančně se tento proces vyplatí mnohem více.
Já osobně doporučuji jako předtréninkový mix Vámi zmíněný Citrulin (či lze nahradit i AAKG nebo Argininem), dále samozřejmě Beta Alanin, určitě bych zařadil též glutamin, který se z těla odčerpává při fyzické aktivitě rychleji jak samotné bcaa, tudíž je nutnějším doplňkem před tréninkem než esenciální aminokyseliny, bcaa též samozřejmě lze přidat, můžete také použít kofeinové tablety, pokud tedy nepijete před tréninkem třeba kávu a určitě doporučuji ještě vitamin C, jelikož kyselina askorbová se z těla odpourává hned po glukóze právě při tréninkové aktivitě.
Snad je má odpověď vyčerpávající :) .
Přeji krásný den
S pozdravem Michal
Dotaz.
Dobrý den,
chci se zeptat. Je možné tento přípravek užívat spolu s Tribulusem, nebo se to vzájemně nějak ruší? Popř. má to ty samé účinky?
Předem moc děkuji.
Odpověď
Samozřejmě lze dávkování přizpůsobit sobě samému. Dávkování uvedené na obale výrobku je pouze orientační a nevidím problém dávkovat tento produkt také 3x3 kapsle denně.
Přeji pěkný den a ať se daří
S pozdravem Michal
Odpověď
Děkuji za odpověď. Tribullus jsem právě zkoušel, bral jsem 3x3 kapsle. Tak bych chtěl právě zkusit teď Testo Fusion, jestli bude rozdíl. Co se týče dávkování, opravdu doporučujete Vy to dávkování takhle? Nebude lepší to dávkovat 3x3 jako zmíněný tribullus? Ještě jednou děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den přeji,
oba tyto produkty napomáhaji stimulovat Vás testosteron. Každý produkt je jiného rostlinného původu, tudíž kombinace těchto dvou produktů může být. Nicméně osobně bych se přikláněl vyzkoušet nejprve jeden produkt a poté druhý. Tím docilite toho, že poznáte, který produkt na Vás více funguje.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den, nejsem moc znalý, proto jsem se chtěl zeptat na výrobek One Stop Extreme, co to vlastně je? Gainer s proteinem....?
Odpověď
Dobrý den přeji,
ano přesně tak. Jedná se o tzv. all in one formuli, která obsahuje jak kvalitní sacharidy, tak i bílkoviny a dále aminokyseliny, kreatin, vitamíny s minerály apod. Vše potřebné v jednom balení. Ideální doplněk ne jen po tréninku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
bandáž kolene XXL
Dobrý den, nutně bych potřebovala bandáž kolene, kterou mi doporučil ortoped. Bohužel mám silná stehna, a bandáž ze zdr.potřeb zvášenou bandáž na steně GENUMEDI vel. 7 (největší - obvod kolene 43-46 mě nad kolenem zaškrtí a udělá se mi "převis". Navíc jsem v tom samém stehnu měla před 1,5 rokem hlubokou trombˇozu a z ní následně plicní embolii), tak si nevím s výběrem rady. Když jsem měla bandáž cca půl hodiny nataženou, lépe se mi chodilo a kolenu dělala moc dobře.
Když se změřím - mám přes koleno necelých 46 cm a několik cm, asi 8 cm nad kolenem mám už 56 cm. Asi by to chtělo bandáž raději nad kolenem nižší a širší.
Děkuji Eva Hladíková
Odpověď
Dobrý den přeji,
ideální v tomto případě je si bandáž vyzkoušet. Pokud jste z Prahy, máme je dostupné na prodejně. Velikostní tabulka jednotlivých velikostí je přímo napsána na našich stránkách na uvedeném odkaze této bandáže. Ideální by byla velikost Xl či XXL.
Děkuji za pochopení a přeji krásný den
S pozdravem Michal
ROYAL MASS + PROTEIN ?
Dobrý den,
zakoupil jsem Roayal Mass. Chci nyní spíše nabrat hmotu, ale mám ještě protein Pharma Blend. Je vhodné brát na noc ještě ten nebo to není nutné? Měřím 170 cm, vážím 68kg, cvičím cca 3 x týdně.
Odpověď
Dobrý den přeji,
určitě noční proteinovy nápoj užívat doporučuji. V noci tělo může hladovet a dostat se tak do nežádoucího katabolismu - rozpadu svalové hmoty. Pokud dáte před spaním jako poslední jidlo dne nápoj s obsahem pomalu či postupně uvolnujici bílkoviny, tím docilite přísun bílkovin po celou noc a dopřejete tak Vaším svalum to co potřebuji.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, mohli byste mně, prosím, poradit optimální dávkování? Váha 89, výška 192, tělesná aktivita 3x týdně (běh, silová cvičení s vlastní váhou). Cílem je zvýšení síly svalů a růst svalové hmoty. Děkuji předem za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
dávkování sacharidovych či protejnovych nápojů nejde přesně doporučit či naradkovat. Naopak je potřeba se na vlastním dávkovánim zamyslet a uspořádat si jej dle vlastní potřeby.
Nicméně doporučuji 100g dávku cca. 1-2x denně, kdy jednu dávku směřujte po tréninkové aktivitě. Dále jak jsem psal výše davkujte gainer dle potřeby doplnění kalorií k Vašemu jídelníčku.
Pěkný večer
S pozdravem Michal
Testo Extreme
Dobrý den.
Mám jeden dotaz.Mohou Testo Extreme užívat i ženy,které posilují ?Dekuji Petra.
Odpověď
Dobrý den Petro,
rozhodně doporučuji užívání tohoto typu produktů i u žen. Rostlinné extrakty jako je Ashwagandha, pískavice řeckého sena i třeba Tribulus a další napomohou zlepšit i Vaše ženské hormony a udrží je na správné úrovni. Navíc zlepší Vaše výkony ne jen sportovní :) .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Creapure Creatine Reflex
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na dávkování kreatinu Reflex. Je mi 45 let měřím 195cm a váha se pohybuje kolem 110kg převážně svalové hmoty. Cvičím 2+1, 2+2. Děkuji hezký den
Odpověď
Dobrý den Richarde,
osobně bych kreatin dávkovoval v rozmezí 10-20g denně. Na Vaší tělesnou hmotnost je toto dávkování po celou dobu užívání tak akorát. Nejsem zastáncem příliš nadměrného užívání vysokých dávek kreatinu, jelikož kreatin nefunguje tak, že čím vyšší dávka tím lépe. Zbytečně při vyšším dávkováním kreatin stejně vyloučíte močí z těla ven a navíc Vám může poté i zatěžovat ledviny. Kreatin v tréninkových dnech dávkujte 5-10g před tréninkem a 5-10g po tréninku a ve dnech volna 5-10g ráno po snídani a 5-10g odpoledne po jídle.
Po dobrání 1-2 balení zařaďte cca. 3 měsíce pauzu od kreatinu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Protodioscin
Na stránce https://www.goldfitness.cz/doplnky-vyzivy-pod-lupou-5-cast-tribulus-terrestris-c37, píšete, že obsah Saponinů je neduležitý údaj. Důležitý je obsah Protodioscinu. Proč tedy nabízíte spoustu šmejdů, které mají ve složení uveden pouze nezajímavý obsah Saponinů ?
Odpověď
Jak jsem uvedl v předešlém Vašem dotazu. Jediny výrobce, který obsah protodioscinu uvádí je firma Vemoherb. Ostatní firmy tento údaj neuvádí, přesto je po nich poptávka a tudíž je máme v nabídce. Pokud jste nespokojeny s jakou koliv firmou, obraťte se se svými připomínkami přímo na výrobce.
Pěkný večer
Saponiny ???
Kolik % Protodioscinu obsahuje ?
Odpověď
Dobrý den,
toto je otázka spíše pro výrobce, jelikož sám výrobce obsah protodioscinu neuvádí, tudíž bych osobně takový produkt neporizoval. Doporučuji zakoupit tribulus, kde výrobce obsah protodioscinu uvádí a to je bulharský od firmy Vemoherb.
Pěkný den
S pozdravem Michal
dávkování
Dobrý den,
mohli by jste mi poradit s dávkováním?
Výška: 196 Váha: 98
Už je to nějaký ten pátek co jsem se zasekl na této váze. Jím pravidelně 6x denně kde si hlídám přísun proteinu, se sacharidy už je to horší. Žádné suplementy nepoužívám. Prosím tedy o radu, popřípadě co by bylo dobré ještě doplnit :)
Odpověď
Dobrý den přeji,
máte poměrně vysokou tělesnou hmotnost, i když jste i celkově vysoký. Pokud jste typem ektomorfa, tedy těžce nabírající (tzv. šlachovitý typ), i když při této tělesné hmotnosti to tak nevypadá, pak je pro Vás tento produkt vhodný. Pokud jste dříve s nabíráním problém neměl, jen v tuto chvíli se ručička váhy zasekla, pak bych Vám spíše doporučil sacharidový nápoj s komplexními sacharidami jako je např. Instant Mass Heavy . Sacharidový nápoj dávkujte cca. ve 100g dávkách, jednu směřujte např. s 1 odměrkou syrovátkového proteinu po ukončení tréninkové jednotky a další dávku kdykoliv během dne na doplnění sacharidů ke stravě dle potřeby. Sacharidy ze stravy čerpejte zejména komplexní jako je rýže, ovesné vločky, batáty, případně brambory.
Přeji pěkný den a ať se daří.
S pozdravem Michal
Otázka
Dobrý den, potreboval bych se zeptat jak s davkovanim s trenink. dny a netrinkove dny vážím 60kg 180cm 17let a chtěl bych nabrat co nejvíce hmoty již mám doma giant mega mass 4000 a bcaa 2:1:1 pomůže mi tento kreatin s kombinací ostatniho nabrat vice hmoty?
Odpověď
Dobrý den přeji,
gainer dávejte cca. 100g po tréninku a další dávku lze použít kdykoliv během dne jako doplnění kalorií k Vašemu jídelníčku. Bcaa dávejte 5g před tréninkem a 5g po tréninku. Kreatin dávejte 5g před tréninkem a 5g po tréninku. V netreninkove dny dávejte 5g kreatinu ráno po snídani a 5g po odpolední svačine.
Pokud budete mít v pořádku i stravu určitě nebudete mít problémy s nabráním hmoty.
Pěkný den
S pozdravem Michal
Bcca
BCAA 2:1:1 + nitric oxide 240 kapsle
Dobrý den mohu tyto tablety používat jde mi o snížení tuku a bojím se abych nenabrala svaly na objemu vážím 70kg shodit bych potřebovala cca 10kg
Dekuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
není důvod se obávat, že by jste po aminokyselinach nabirala na objemu. Aminokyseliny napomáhají k lepší regeneraci svalů a chrání svalovou hmotu před poškozením. Tudíž naopak bcaa jsou pro Vás do diety velmi žádoucím doplňkem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Množství bilkovin v 1 dávce
Zdravím, měl bych dotaz ke složení produktu, v popisu píšete, že jedna dávka obsahuje 9000mg EAA, což se rovná 9g bílkovin, pokud vše dobře chápu. A poté v nutričních informacích uvádíte množství bílkovin v 1 dávce (15g) 6,56g. Tak jak to tedy prosím je?
Děkuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
složení produktu je uvedeno správně, ověřoval jsem to i u výrobce produktu. Je omyl myslet si, že např. 10g Esencialnich aminokyselin se automaticky rovná 10g bílkovin. U bcaa, tedy u Leucinu, Isoleucinu a Valinu se tato hodnota prakticky rovná, ale u všech ostatních Esencialnich aminokyselin to tak není. Tudíž není se čeho obávat, jedna dávka opravdu obsahuje 9g esencialnich aminokyselin a 6,56g bílkovin, což je v podstatě nepodstatna informace pri užívání jakéhokoliv typu aminokyselin.
Děkuji za pochopení
S pozdravem Michal
Nutriční informace
Právě jsem si vyzved tanto gainer, ale je tam drobná neshoda informací na etiketě a zde v kolonce "nutriční info"
Je avizováno:
bílkoviny - 26g
sacharidy - 85g
cukry - 15g
tuky - 9g
ale podle obalu je (na 130g)
bílkoviny - 26g
sacharidy - 91g
cukry - 19g
tuky - 7g
Odpověď
Dobrý den přeji,
ještě jednou Vám velice děkujeme za Váš nákup. Celou situaci jsem ještě prověřil a zmapoval i jednotlivé příchutě. Poslední aktualizace těchto údajů u Mutant Massu byla v květnu 2017, to znamená, že se nejedná o nijak dávnou dobu, nicméně od této naší aktualizace výrobce upravovoval složení, zda k této úpravě došlo na základě jiného výpočtu nutričních hodnot (výpočet nutričních hodnot má více aspektů a i úpravou legislativy může dojít k různým odchylkám) nebo zda skutečně upravil směs Mutant Massu říci nedovedu, v každém případě jsme i my tato data aktualizovali, takže k dnešnímu dni 6.2.2018 jsou tyto nutriční informace aktuální. Omlouvám se za tuto nuanci a přeji krásný den. Samozřejmě pokud by Vám produkt i přes skutečnost, že se jedná o minimální odchylku nevyhovoval, tak není problém produkt vrátit či vyměnit za jiný.
Velmi děkuji za pochopení a přeji pěkný den.
Michal
Který pro začátek?
Dobrý den, jsem mladá dívka. Do posilovny chodím 4x týdně pod trenérem a k tomu ještě 3-4x týdně kardio. Mám docela fajn postavu, ale na břiše se mi stále drží vrstva tuku která jde hodně pomalu dolů, možná i vůbec. Chci si pořídit Grenade, ale nevím, jestli mám vzít Thermo a nebo rovnou silnější Black Ops. Co by jste mi doporučili? :) děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den slečno Evo,
děkujeme za Váš dotaz. Břicho spolu s nohami jsou většinou u žen nejvíce problémové partie. Je těžké tak to posoudit, zda se ve Vašem případě jedna o tukovou vrstvu či o vyšším množství vody v těle. Toto by měl spíše řešit Vás trenér, jelikož Vás zná a tedy by měl vědět, kde je u Vás daný problém. Co se týče spalovací tuku, který Vám napomůže zrychlit metabolismus, tak pro začátek doporučuji základní verzi Grenade Thermo.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Mutant + cratine
Dobrý den, má tento gainer dostatečný obsah cukrů abych jej mohl míchat dohromady s creatinem? Děkuji.
Odpověď
Děkuji, cvičím spíš na objem, používal jsem GMM4000, ale tam je jednoduchých cukrů skoro 50% a to mi přišlo až moc. Proto hledám gainer s menším množstvím jednoduchých cukrů, ale ne úplně bez (jako Instant Mass Heavy Weight - asi 1 g cukrů na 100g směsi) Chtěl bych něco kde nebude víc jak 20% jednoduchých cukrů, ale přesto takový, který jich bude mít dostatek na smíchání s kreatinem, aby tento kreatine dobře zaúčinkoval.
Odpověď
Dobrý den přeji,
Samozřejmě, kreatin není třeba míchat s vysokým množstvím cukru, naopak Vám tento počin poleze akorát do tukových zásob. Na 5g kreatinu je dostacuji dávka 5g rychlého cukru. Osobně bych spíše volil např. D-Ribose ten to transportní sacharid je ideální do kombinace s kreatinem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Vhodnost pro juniory
Dobry den, je vhodne podavat tento (prip. jiny protein) protein aktivne sportujicimu 13letemu juniorovi? A jak je s gainery pro tento vek? Ptam se proto, ze syn moc neji, takze zvazuji aspon mirnou suplementaci. Diky za radu.
Odpověď
Dobrý den přeji,
tento proteinovy nápoj patří k jednim z nejkvalitnějších, co se týče stravitelnosti a využitelnosti. Pro Vašeho syna ho ovšem nedoporučuji, jelikož vyšší cena a využití u něj nebude to práve ořechové. Ideálním doplňkem pro něj na doplnění kalorií bude Royal Mass 3kg . Obsahuje minimum pridanych aditiv, což je pro dítě v takovém věku ideální volbou.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Fitness taška
Taška je obrovská a skvělá.Kdo koupí neprohloupí,fakt taška top.Jen nemůžeme přijít na to k čemu slouží ty dva železné úchyty že predu tašky
Odpověď
Dobrý den přeji,
velice Vám děkujeme za pozitivní reakci na tuto tašku. I já osobně jsem s ní velmi spokojený. Co se týče železných uchytu ze předu tašky, můžou např. sloužit, že ten velký popruh umístíte tam, aby nepřekazel, pokud jej nevyuzivate. Ale i to jsou pouze spekulace, jelikož jiné přímé využití nevidím :).
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669