Poradna
Témata
DOTAZ 2
Dočkám se tu prosím nějaká odpovědi??? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, dotaz byl doručen v neděli, reagoval jsem v nejbližším možném čase, omlouvám se za 48 hodinové zpoždění odpovědi.
Děkuji za pochopení.
dotaz
DObrý de, mám jen malou otázku, ikdyž jsou to dvě otázka. Mohu tento přípravek používat, když mám problémy se štítnou žlázou? Pokud ne jaký jiný přípravek, byste mi doporučily na spalování tuků, který bych stěma problémy mohl brát. Děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, guggulsterony obecně optimalizují funkci štítné žlázy. Nicméně neznám konkrétní Vaše problémy, nevím zda se jedná o zrychlenou či zpomalenou funkci štítné žlázy, zda užíváte nějaké léky a i tak bych Vás pro jistotu odkázal na Vašeho ošetřujícího lékaře, který je kompetentní k zodpovězení Vašeho dotazu.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Dobrý den,
rád bych Vás poprosil o radu. Kupuji si u Vás delší dobu doplňky-proteiny, creatin atd.
Cvičím již několik let asi 4 roky a dříve jsem užíval více sacharidy a moje váha byla 80kg na 181cm.
Poté jsem je přestal užívat a váha šla dolů.
Nyní vážím kolem 73kg. (je mi 33let)
Nechci nabírat žádné tuky a chtěl bych pouze kvalitní svalovou hmotu a rýsování těla.
Užívám doplňky od REFLEXU a to instant whey a creapure creatin.
Dále jsem užíval před cvičením performance matrix a zkoušel jsem i nitrix.
Toto užívám asi 3 měsíce a výsledky menší jsou ale ne tak jak bych si představoval.
Cvičím zhruba 4x týdně 1,5 hod. (zkouším i 20min-30min běhání na rýsování)
Dokázal by jste mi doporučit nebo pomoci sestavit doplňky tak aby byl efekt co největší ale pouze v nabírání svalové hmoty a vyrýsování těla?
Cvičím vždy 2 partie nějaký sval a k tomu vždy břicho. Stále se mi ale nedaří vyrýsovat břicho tak jak bych chtěl :-(
Myslíte že by bylo vhodné ještě doplnit potréninkovou směs GROWTH MATRIX?
Ale díval sem se že stojí kolem 1400Kč a dávkuje se přes 105g a v balení je 1890g cože je asi jen na 18 dávek :-(
Mohl by jste mi prosím poradit jak ideálně sestavit doplňky jestli se vrátit k nitrixu nebo nechat pouze instant whey nebo doplnit i growth matrix? Nebo pokud mi poradíte nějakou i jinou sestavu, nechám si rád poradit.
Ještě k mé stravě:
snídaně : banán, musli a tvaroh (nízkotučný)
oběd: většinou rýže a kuřecí maso, ryby, hovězí
svačina nízkotučný tvaroh, ovoce, zelenina
veřeře: tvaroh s banánem, nebo tvrdý sýr, šunka.
Odpověď
Dobrý den, předem bych Vám chtěl poděkovat za Vaši přízeň. Co se týká nabírání svalového objemu a zároveň rýsování a to zejména v oblasti břicha nejde moc dohromady. Profesionální kulturisté dělí tyto fáze do dvou období a to do rýsovací fáze a fáze objemové. S objemovou fází jde bohužel ruku v ruce i částečné nabírání v tukové tkáni, takže bych doporučil zaměřit se na jednu z těchto fází a to zvláště pokud je Vaší prioritou dorýsování oblast břicha. Vidím, že jídelníček i tréninkový split máte zvládnutý, tak si dovolím přejít přímo k dotazovaným doplňkům. Co se týká Growth Matrixu, dle mého názoru se jedná o velice kvalitní po tréninkovou směs a to i přes fakt, že nejsem zastánce těchto komplexních směsí (většina těchto směsí obsahuje "stovky" látek, ale v minimálním a mizivém poměru). Growth Matrix je svým složením opravdu výjimečný, obsahuje vysoké množství účinných látek a to skutečně v dostatečném množství, nicméně pokud chcete svůj další plán zaměřit doslova na dietu a rýsování, tak bych Growth Matrix až zase tolik nedoporučoval, přece jen se jedná o směs sacharidů, takže pokud bych měl doporučit do této fáze doporučit vybrané suplementy, tak bych doporučoval zůstat u proteinu Instant Whey příp. Peptide Fusion, který je složen z vícesložkové bílkoviny. Dále bych doporučil zvláště v dietě zvýšit podíl aminokyselin, zvláště BCAA, které bych dávkoval alespoň 2x denně. Pokud budete dále pokračovat v dávkování Performance Matrixu, tak dávku BCAA doporučuji pouze po tréninku, případně v dopoledních hodinách. K této sestavě je opět možné dosadit ještě Vámi zmíněný Nitrix. O spalovačích tuku se zde záměrně nezmiňuji, doporučuji vyzkoušet nejprve tyto doplňky v kombinaci s patřičným tréninkem, stejně tak i s aerobním cvičením nebo Vámi zmíněným během. Co se týká kreatinu, tak ten bych nechal do fáze objemu nebo nabírání hmoty, do fáze rýsování není příliš vhodný. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, můžete využít i naší bezplatnou linku 800 801 130 kde Vám též rádi a detailněji odpovíme.
Přeji hezký den
NITRIX x srdce
Dobrý den,
chci se zeptat, zda se může NITRIX užívat i po operaci srdeční chlopně, kterou jsem prodělal v raném věku, cca v 5ti letech, na toto onemocnění se již neléčím, teď je mi 22 let, děkuji za odpověď...
Odpověď
Dobrý den, jedná se o dotaz směřovaný určitě na lékaře, nejlépe kardiologa a ještě lépe s pochopením pro kulturistiku, posilování a sport obecně. Nemá smysl se dle mého názoru na tento problém dotazovat obvodního lékaře, který pochopitelně pro svoji ochranu Nitrix raději nedoporučí, stejně tak i já si nedovolím jednoznačně tento doplněk doporučit.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
břicho
ahoj.. chtěl bych se zeptat jaké jsou nejlepší a nejučinější cviky na spodek břicha a na boky... díky
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám jde o vyrýsování břišního svalstva, tak je to otázkou spíše přísnější životosprávy, pokud Vám jde o cviky jako takové, doporučuji na břišní spodní svalstvo např. přítahy kolen ve visu, dále zkracovačky apod. Obecně platí, že při každém cviku, kde přitahujte kolena resp. nohy k tělu, tak posilujete spodní břišní svalstvo. Pokud přidáte k těmto cvikům rotaci, tak jsou více procvičované šikmé svaly břicha.
Hezký den
Dostupnost
Dobrý den,
chci se zeptat, zda máte skladem rukavice skladem ve vel. M.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli jsou bohužel skladem pouze velikosti "S", "XL" a "XXL". Rukavice od společnosti Harbinger jsou objednány a pevně věřím, že cca do deseti dnů budou skladem ve všech velikostech.
Omlouvám se a děkuji za pochopení.
Hezký den
Platba
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda je možná v kamenném obchodě platba poukázkou FlexiPass.
Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, ano stravenky typu FlexiPass bereme, takže s nimi můžete u nás zaplatit.
Hezký den
dotaz
Dobry den chtel bych se zeptat kolik gramu je jedna odmerka tudiz jedna davka ?
Odpověď
Dobrý den, jedná dávka = jedna odměrka. Odměrka Pump Techu má obsah 15g dle informací výrobce.
Přeji hezký den
Otázka
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli by mi uškodilo kdybych si koupil v 16 tento produkt kreatin + gainer nejspíše Giant Mega Mass 4000.Pár lidi mi řikalo že je to zbytečné použivat kreatin v 16 ale já bych chtěl rychle vybudovat co nejvice objem svlastva.Co myslíte?Dik
Odpověď
Dobrý den, osobně bych se připojil k názoru, že užívání kreatinu je 16 letech zbytečné. Pokud trváte na užívání suplementů ve Vašem věku, tak proti Giant Mega Massu nemám žádné námitky, osobně bych se zaměřil na kvalitní bílkoviny, sacharidy popř. aminokyseliny - zvláště sacharidy neboli gainery (mezi které patří právě i Giant Mega Mass 4000) jsou při nabírání objemu svalstva prioritní. Suplementy typu kreatinu, NO produktů, jakýchkoliv předtréninkových aktivátorů bych nechal v tomto věku na později...
Přeji hezký den
použití hyper mass při nemoci
DOBRÝ DEN, CHTĚLA BYCH SE ZEPTAT, ZDA MOHU POUŽÍVAT HYPER MASS I TEHDY, KDYŽ MÁM JEN VIRÓZU CHŘIPKY A VYSADILA JSEM TRÉNING Z DŮVODU OSLABENÍ ORGANISMU, NEBO MÁM JEN DÁVKOVÁNÍ SNÍŽIT?
PŘEDEM DĚKUJI ZA ODPOVĚĎ
Odpověď
V žádném případě nepoužívejte sachariďák(gainer) v období nemoci,nestrávené sacharidy vedou k přemnožení bakterií v těle,bakterie totiž dobře navazujou na sacharidy.V takovém případě je pak léčba nekonečná.
Odpověď
Dobrý den, Hyper Mass můžete užívat i v období virózy, zvláště pak v případě, pokud je cílem suplementace tímto gainerem zvýšení tělesné hmotnosti. Naopak, množství aminokyselin, zejména BCAA a dalších vitamínů bude pro Vás spíše přínosem.
Přeji hezký den
BSN Kombinace
A co si myslite o kombinaci BSN Nitrix 360 avpt + bsn cellmass + BSN no-xplode?
Extrifit
Dobrý den,
rád bych se zeptal, zda do budoucna neuvažujete o rozšíření sortimentu o značku EXTRIFIT.
díky,
Karel
Odpověď
Dobrý den, snažíme se e-shop Goldfitness.cz držet v maximální možné úrovni co se týká nabízených služeb, výrobků a tedy i výrobců. Osobně nepovažuji značku Extrifit za výrobce suplementů, který naše kritéria při tomto výběru splňuje a to i přes fakt, že v poslední době kvalitou svých výrobků nahoru bezesporu šel, máme zde českého zástupce firmu Nutrend s jeho nejvyšší řadou Compress Expand a momentálně je to právě Nutrend, který je dle mého názoru na českém trhu jedničkou mezi výrobci sportovní výživy v ČR, takže o zařazení výrobků firmy Extrifit do naší nabídky v tuto chvíli neuvažujeme. Děkuji Vám za pochopení naší politiky a přeji hezký den.
správná velikost
Dobrý den,
chci se zeptat jakou velikost si mám objednat při rozměrech dlaně - délka 19cm a 10 cm šířka?děkuji
Odpověď
Dobrý den, jste přesně na hraně mezi velikostí XL a XXL. Osobně mám raději volnější rukavice, takže bych doporučil velikost XXL.
Hezký den
Creapure Uptake System 1680g - Reflex Nutrition
Už jsem se tu ptal na dávkování,a četl jsem zde o sytící fázi,jak presne dávkovat atd.předem děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, co se týká sytící fáze u kreatinu, tak je doporučeno prvních deset dní užívat cca o 50% kreatinu více. Tomuto stavu se říká sytící fáze. Pak následuje fáze udržovací, kterou doporučuji dalších cca 30 dní, dále následuje přibližně tří týdenní pauza, po které můžete celý cyklus opakovat. Co se týká konkrétního množství kreatinu, tak doporučuji 250g kreatinu na 1kg tělesné hmotnosti v sytící fázi. Ve fázi udržovací stačí cca 150 - 200g na 1kg hmotnosti. V praxi to vypadá asi takto: Při hmotnosti 100kg a v sytící fázi doporučuji cca 25g kreatinu denně (nejlépe rozdělit do tří denních dávek). V udržovací fázi a při hmotnosti 100kg doporučuji cca 15 - 20g denně, též nejlépe rozdělených do tří denních dávek.
Přeji hezký den
Creapure Uptake System 1680g - Reflex Nutrition
dobrý den chtel bych se zeptat na dávnování, předem dekuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, Creapure Uptake System doporučuji dávkovat minimálně 1x denně a to ihned po ukončení tréninku (jedna dávka = dvě odměrky, t.j 28g). Pokud patříte mezi jedince s vyšší tělesnou hmotností, pak doporučuji dávkovat 2x denně a to ihned ráno po probuzení (jedna dávka = dvě odměrky, t.j 28g) a druhou dávku opět ihned po ukončení tréninkové jednotky. Ve dnech volna dávkujte ráno na prázdný žaludek - opět dvě odměrky (28g), při vyšší tělesné hmotnosti dávkujte druhou dávku kdykoliv v odpoledních hodinách na prázdný žaludek.
Přeji hezký den.
kombinace
Dobrý den,
rád bych se zeptal, jestli je možné kombinovat s Maximum Krea-Genic PTK (který je taky + PTK). Není problém v tom, že vezmu před tréninkem 3x creatin PTK + a ještě 4x BCAA taky PTK. Dotaz konkrétně zní - není to moc PTK najednou?
díky za reakci
Odpověď
Dobrý den, PTK = transportní systém (kyselina alginová), takže ať již máte BCAA s PTK (aminokyseliny BCAA s vylepšeným transportním systémem) nebo Krea-Genic s PTK, tak je to naopak spíše plusem pro vyšší výsledný efekt těchto doplňků, takže skutečně nemusíte mít obavy.
Hezký den
dávkování
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na dávkování, výrobce uvádí jednu dávku denně, ale odborníci tvrdí dvě dávky denně a to ráno a 30 min po tréninku, nebo před spaním. Jak by jste doporučil vy? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, záleží na více faktorech, např. na Vaší tělesné hmotnosti, nicméně je pravdou, že CellMass pokročilí cvičenci dávkují i dvakrát denně a to po tréninku a večer před spaním. V každém případě je podstatné, zda máte základní suplementy typu bílkovin a sacharidů, ty bych v každém případě postavil před veškeré další kreatinové suplementy.
Hezký den
dobrý den ještě bych se chtel zeptat co je z tohoto lepší Cellmass nebo Creapure Uptake System
Odpověď
Dobrý den, rozhodování není lehké, oba tyto výrobky patří mezi oblíbené a velmi kvalitní kreatinové transportní systémy, nicméně pokud bych měl skutečně jeden z nich vyzdvihnout, tak se pro své složení přikloním ke Creapure Uptake Systemu.
Hezký den
Cellmass
dobrý den chtel bych se zeptat jestli je cellmass tak dobrý jak se tu píše
Odpověď
Dobrý den, CellMass patří skutečně mezi kvalitní a zákazníky oblíbený transportní systém kreatinu, takže mohu potvrdit kladnou zpětnou reakci od našich zákazníků.
Hezký den
Dobrý den,
Ještě jsem se zapomněl zeptat, užívám Creapure Creatine a v návodu je napsáno, že by se měl rozmíchat v saharidovém nápoji, nebo s hroznovým cukrem. Pokud nemám zrovna nic podobného po ruce, stačí pokud kreatin dám pouze do vody? A nebo před cvičením jak užívám Performance Matrix tak mohu kreatin rozpustit pouze v něm? Snižují se účinky kreatinu, pokud ho nerozmíchám v sacharidovém nápoji?
Děkuji
Honza
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno, jde o to, že kyselé prostředí žaludku kreatin ničí, sacharidový nápoj (glukóza, hroznový cukr apod.) toto kyselé prostředí žaludku mění, proto se doporučují sacharidové nápoje pro transport kreatinu. Pokud to bude jen trochu možné, pokuste se kreatin míchat do těchto sacharidových nápojů, stačí, když si např. v lékárně zakoupíte hroznový cukr a kreatin rozmícháte v něm. Co se týká druhého dotazu, tak Performance Matrix již kreatin obsahuje, ale pokud chcete toto množství navýšit, tak bez obav můžete Performance využít jako ideální transportní systém před tréninkem a kreatin do Performancu přidat.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669