Poradna
Témata
Doporučené dávkování
Přeji hezký den. Na Vašich stránkách je u Mutantu doporučeno brát pouze dvě odměrky během celého dne. Konkrétně tu píšete 1 odměrku ráno a 1 odměrku po cvičení. Je taková dávka opravdu dostačující? Tuším, že dříve se tu psalo něco jiného...
Odpověď
Dobrý den Ladislave,
toto je doporučené dávkování výrobce. Je třeba si zejména uvědomit, co vlastně tento produkt je a co obsahuje za nutriční hodnoty. Pak je dávkování naprosto individuální záležitosti a musíte vy sám vědět, kolik potřebujete přijmout makrozivin z tohoto produktu k Vašemu dennímu stravovacímu režimu. A takto to funguje nejen u gaineru, ale i protejnovych nápojů. Výrobce vám přesnou dávku určit nemůže. Já osobně bych nedával vyšší jednorázovou dávku více jak 100g.
Hezký den.
S pozdravem Michal
užití
Dobrý den , jak dlouho lze užívat tento přípravek? Denně mám 2 dávky. Lze to klidně 2 měsíce v kuse? popřípadě jaká pauza by měla být?
Odpověď
Dobrý večer,
tento přípravek lze užívat dlouhodobe. Jedná se o náhradu stravy tudíž užívání z dlouhodobého hlediska lze bez problému.
Hezký večer
S pozdravem Michal
Ketodieta
Dobrý den, dá se přípravek používat jako spalovač tuku při ketodiete?
Odpověď
Dobrý den,
pokud se podíváte na nutriční hodnoty u výrobku, tak uvidíte, že jedna ampule obsahuje pouze 0,73g sacharidů. Tudíž samozřejmě se použít dá.
Hezký den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den,
jak je to prosím s dávkováním?? Na oblau se uvádí 1x denně 150g nebo je lepší rozdělit na 2x75g (svačina, ihned po tréninku) jak uvádíte Vy v doporučeném použití? Díky
Odpověď
Dobrý den,
gainer se dávkuje dle potřeby doplnění makroživin k dennímu příjmu. Osobně bych volil dávku cca. 100g jednorázově.
Pokud ale máte sestavený jídelníček od odboníka, jak jste uvedl v předešlém komentáři, pak bych nejprve zkonzultoval dávkování s ním, aby jste nikterak stravovací režim, který Vám sestavil neznehodnotil.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Vemoherb
Dobrý den lze tento doplněk brát dlouhodobě? A dávkování v netreninkove dny rozdělit ráno v poledne a večer? A tréninkové dny ráno před cvičením a po cvičení? Děkuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den Henry,
ano samozřejmě je dlouhodobé užívání možné a dokonce ho i doporučuji, aby se hladina testosteronu držela na konstantní úrovni.
Dávkování, které uvádíte možné též je.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
užívání
Dobrý den,
užívat na lačno nebo po jídle? A je možné dávku rozdělit na 3tbl ráno a 3tbl odpoledne?
Díky
Odpověď
Dobrý den,
super potraviny na trávení a pročištění organismu jako je spirulina apod. užívejte spíše po jídle. A dávku určitě rozdělte do 2-3 dávkách za den.
Hezký den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, velice Vám děkuji za rychlou odpověď! Objednám tedy Vámi doporučený CFM protein, jen prosím o radu kolik g dávkovat? Jestli před a po tréninku? Brát i ve dnech volna? Mockrát děkuji!
Odpověď
Dobrý den,
Proteinovy nápoj se davkuje kdykoliv během dne dle potřeby doplnění bílkoviny k Vašemu jídelníčku. Denně cca. 2-3 dávky, kdy jednu dávku směřujte na období po tréninku.
Hezký den
S pozdravem Michal
Spalovač tuku
Dobrý den, můžete mi poradit. Je mi 29let, zdravotní problémy nemám a vážím 69kg. Chtěla bych shodit na 60kg. Ale mám sedave zaměstnání pracuji jako manažerka a sedím celou pracovní dobu u PC takže pohyb žádný. Teď jsem denně začala dělat dřepy a chvilku cviky na břicho, také jsem vyřadila z jídla cukry a pečivo ale vážím pořád stejně. Můžete mi poradit nějaký spalovač tuku, který by mi pomohl i když moc necvičím a mám málo pohybu.
Odpověď
Dobrý den Jano,
spalovace tuků fungují pouze jako doplněk. Pokud tedy je v pořádku jídelníček i pohybová aktivita, pak lze zařadit spalovac tuku a podpořit a zeefektivnit dietu. Pokud ovšem tato pravidla nesplnujete, což nesplnujete, pak by jste se zejména měla na tyto body nejdříve zaměřit. Neexistuje žádný spalovac tuku (doplněk stravy) aniž by spaloval tuk bez pohybové aktivity a stravovaciho režimu. Doporučuji si najít osobního trenéra či začít s pohybovou aktivitou. Mela by jste jíst pravidelně 5-6 jídel denně. Menší a správně vyvážené porce.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, cvičím 4x-5x v týdnu (2-3 box,2fitko), věk 35, výška 178cm, váha 81kg. Snažím se rýsovat, takže mám upravený i jídelníček. Za 3 měsíce mám -6kg. Neberu žádné doplňky. Potřeboval bych něco na doplnění energie a ochranu svalové hmoty. Je tento produkt pro mě vyhovující? Popř. kdy užívat? Před, nebo po tréninku? Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
ve Vašem případě bych jako první určitě zvolil multuvitaminovy a mineralovy komplex Nexgen Pro . Minerály jako hořčík a zinek Vám dodají vitalitu, tudíž energii, navíc Vás zbaví stresu, tudíž sníží hladinu kortizolu. Vitamíny Vám zvýší Vaši imunitu, tím vším napomuzete Vašemu tělu, aby fungovalo tak jak má. Dále bych doporučil proteinovy nápoj např. CFM Protein . Proteinem doplnite potřebné množství bílkovin k Vašemu dennímu příjmu. Tim podpoříte regeneraci a bílkovina slouží jako základní stavební kámen pro podporu svalové hmoty.
Hezký den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, rád bych se zeptal ohledně davkovani: doporučené je 3tbl 2x denně.
Je mozne to rozdělit nasledovne:
2tbl ráno na lačno s proteinovým nápojem
2tbl před cvičením
2tbl večer před spaním s nočním proteinovým napojem
Díky za radu Ondra
Odpověď
Dobrý den,
dával bych 2 tablety ihned po probuzení a následně 20-30 minut na to proteinovy koktejl. Stejný případ i před spaním a dávku před tréninkem dát na lacno 20-30 minut před jeho zahájením.
Hezký den
S pozdravem Michal
Info
Dobrý den,
rád bych se zeptal, když si dám nitrix ráno na prázdný žaludek, za jak dlouho se můžu najist?
Děkuji
Odpověď
Dobry den,
vždy bych dávkoval Nitrix cca. 30 minut před jídlem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Hubnutí
Dobrý den, chci se zeptat chci hubnout mam 170cm a 88kg a potrebuji spalovat tuky,zaujel mne royal protein s krasnym slozenim bez um. sladidel mohu to užívať pri hubnuti zatim mam rýchlou chuzi. A mohu to kombinovat s Multivitaminem nexgen a l carnititinen?
Dekuji
Odpověď
Dobrý den přeji,
Royal Protein osobně rozhodně též doporučuji. Jedná se o mix pomalych a rychlých bílkovin, což Vašemu tělu dodá potřebné množství bílkovin na více hodin. Navíc jak uvádíte, nejsou zde použita umělá sladidla, což též považuji za důležité. Líbí se mi, že jste dále sáhla po komplexním Multivitaminu s minerály, protože já osobně považuji vitamíny s minerály za naprostý základ každé suplementace, ať už se jedná o dietu či objem. Kombinace samozřejmě vhodná je, stejně tak jak u posledního zmiňovaného L-Carnitinu. Který nejen že pomůže zrychlit Vás metabolismus, ale má i dobrý vliv na srdeční činnost.
Přeji pěkný den a ať se daří
S pozdravem Michal
kombinace
Dobrý den můžu vzít společně před cvičením? Arginine X-Plode + Hmb + Kreatin
Díky za odpověd je mě 34let 95 kg cvičím už cca 5 let
Odpověď
Dobrý den Petře,
samozřejmě můžete a je to i velmi vhodná kombinace. Argininem roztahnete cévy a tím lépe transportujete živiny do svalu, Hmb Vám zase napomůže lepší regeneraci a také ochranni svalovou hmotu a v neposlední řadě kreatin nafoukne svalovou buňku vodou, to Vám napomůže k větší svalové vytrvalosti a síle.
Hezký den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den dnes jsem si u Vás koupil proteinový nápoj Weider Premium Whey a chci se Vás zeptat jaké je správné dávkování. Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
proteinové nápoje se všeobecně dávkují dle denní potřeby bílkovin. Každopádně bych určitě 1-2 odměrky volil po ukončení tréninkové jednotky a další kdykoliv během dne, např. mezi jídly či ráno na lačno.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
bandáž kolene XXL
Dobrý den, nutně bych potřebovala bandáž kolene, kterou mi doporučil ortoped. Bohužel mám silná stehna, a bandáž ze zdr.potřeb zvášenou bandáž na steně GENUMEDI vel. 7 (největší - obvod kolene 43-46 mě nad kolenem zaškrtí a udělá se mi "převis". Navíc jsem v tom samém stehnu měla před 1,5 rokem hlubokou trombˇozu a z ní následně plicní embolii), tak si nevím s výběrem rady. Když jsem měla bandáž cca půl hodiny nataženou, lépe se mi chodilo a kolenu dělala moc dobře.
Když se změřím - mám přes koleno necelých 46 cm a několik cm, asi 8 cm nad kolenem mám už 56 cm. Asi by to chtělo bandáž raději nad kolenem nižší a širší.
Děkuji Eva Hladíková
Odpověď
Dobrý den přeji,
ideální v tomto případě je si bandáž vyzkoušet. Pokud jste z Prahy, máme je dostupné na prodejně. Velikostní tabulka jednotlivých velikostí je přímo napsána na našich stránkách na uvedeném odkaze této bandáže. Ideální by byla velikost Xl či XXL.
Děkuji za pochopení a přeji krásný den
S pozdravem Michal
ROYAL MASS + PROTEIN ?
Dobrý den,
zakoupil jsem Roayal Mass. Chci nyní spíše nabrat hmotu, ale mám ještě protein Pharma Blend. Je vhodné brát na noc ještě ten nebo to není nutné? Měřím 170 cm, vážím 68kg, cvičím cca 3 x týdně.
Odpověď
Dobrý den přeji,
určitě noční proteinovy nápoj užívat doporučuji. V noci tělo může hladovet a dostat se tak do nežádoucího katabolismu - rozpadu svalové hmoty. Pokud dáte před spaním jako poslední jidlo dne nápoj s obsahem pomalu či postupně uvolnujici bílkoviny, tím docilite přísun bílkovin po celou noc a dopřejete tak Vaším svalum to co potřebuji.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
kombinace
Ahoj,
lze tento produkt brát současně se Zinc Matrix od Reflexu?
Odpověď
Dobrý den Michale,
ano samozřejmě. Zinc Matrix je kombinace horčíku a Zinku, tedy deficitních minerálů. Vitaminy a minerály můžete kombinovat s jakýmkoliv suplementem, tedy i s Mucle Kickem, který podporuje a stimuluje vlastní tvorbu testosteronu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, mohli byste mně, prosím, poradit optimální dávkování? Váha 89, výška 192, tělesná aktivita 3x týdně (běh, silová cvičení s vlastní váhou). Cílem je zvýšení síly svalů a růst svalové hmoty. Děkuji předem za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
dávkování sacharidovych či protejnovych nápojů nejde přesně doporučit či naradkovat. Naopak je potřeba se na vlastním dávkovánim zamyslet a uspořádat si jej dle vlastní potřeby.
Nicméně doporučuji 100g dávku cca. 1-2x denně, kdy jednu dávku směřujte po tréninkové aktivitě. Dále jak jsem psal výše davkujte gainer dle potřeby doplnění kalorií k Vašemu jídelníčku.
Pěkný večer
S pozdravem Michal
Tribulus vs creatine
Dobrý den,
je vhodné užívat zároveň tribulus a creatine monohydrát?
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den přeji,
samozřejmě je tato kombinace naprosto v pořádku.
Ať se daří
S pozdravem Michal
Otázka
Dobrý den, potreboval bych se zeptat jak s davkovanim s trenink. dny a netrinkove dny vážím 60kg 180cm 17let a chtěl bych nabrat co nejvíce hmoty již mám doma giant mega mass 4000 a bcaa 2:1:1 pomůže mi tento kreatin s kombinací ostatniho nabrat vice hmoty?
Odpověď
Dobrý den přeji,
gainer dávejte cca. 100g po tréninku a další dávku lze použít kdykoliv během dne jako doplnění kalorií k Vašemu jídelníčku. Bcaa dávejte 5g před tréninkem a 5g po tréninku. Kreatin dávejte 5g před tréninkem a 5g po tréninku. V netreninkove dny dávejte 5g kreatinu ráno po snídani a 5g po odpolední svačine.
Pokud budete mít v pořádku i stravu určitě nebudete mít problémy s nabráním hmoty.
Pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669