Poradna
Témata
dotaz
Dobrý den za 3měsíce mi bude 18let cvičím 3měsíce pravidelně a beru gainer+creatin monohydrát a chtěl bych brát i nitrix a chci se zeptat když budu tento přípravek užívat nemuže mi způsobit nějaké komplikace,protože jsem četl že to zvyšuje tepovou frekvenci a roztahuje cévy (žily).nemůže mi to něco udělat se srdcem když mám srdce úplně v pořádku díky za odpověď
Odpověď
nemuže to zpusobit nic protože když se rozšiřuji cevy krevni tlak jde dule zkuste na zahradě střikat z hadice a když ji zmačknete tak ze zveda tlak a naopak fungujeto všude stejně tyto doplnky jsou zdrave
Odpověď
Dobrý den, pokud již cvičíte delší dobu, tak není důvod, abych Vám Nitrix rozmlouval. Pro začátečníky je dle mého názoru zbytečný, protože mají dostatečné rezervy pro růst svalové hmoty a intenzivní trénink. Pokud se tedy rozhodnete Nitrix užívat, doporučuji zvýšit podíl potřebných živin k růstu svalové hmoty (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny atd.). Ze zdravotního hlediska nemusíte mít obavy, pokud nemáte žádné zdravotní omezení (srdeční poruchy, vysoký krevní tlak, cukrovka, onemocnění jater atd. atd.), tak můžete Nitrix bez obav užívat.
Přeji hezký den
Otázka
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li trhačky jsou v bílé barvé jako na obrázku nebo je prodáváte v klasické černé barvě. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, momentálně Vás zklamu, skladem bohužel nejsou žádné trhačky od Harbingera (jak avizuje termín dodání). Skladem byly v provedení černé i bílé, v tuto chvíli nám ani dovozce této značky není schopen sdělit, kdy budou do ČR opět dodány. Velice se omlouváme a děkujeme za pochopení.
Hezký den
Velká spokojenost
Musím pochválit tento protein Micellar casein, který jsem koupil na doporučení Goldfitness k užívání výhradně před spaním.
Casein mám v příchuti vanilka, která je oproti jiným proteinům v této příchuti velmi jemná a lehká.
Po rozmíchání je hodně našlehaný nikoliv napěněný.
Má velmi velké sytící účinky.
Nevýhoda je vyšší cena, ale za kvalitu se platí.
Jsem spokojen a doporučuji všem.
Kreatin
Zdravíčko, cvičim už pár let, ale ještě sem neměl kreatin. Chtěl bych nějakou kvalitu, a co sem četl, z US se to moc nevyplatí :-) Jakej si tedy koupit? Jakej je opravdu dobrej ? Díky moc :-)
Odpověď
Dobrý den, kreatinů je mnoho forem, od kreatin ethyl-esteru (klinické studie prokázaly, že tato forma je naprosto neúčinná), přes Kre-Alkalyn od různých výrobců, dále formy Krea-Genicu až po "starý dobrý" kreatin monohydrát. Osobně, pokud bych měl doporučit formu kreatinu, zaměřil bych se právě na kreatin monohydrát. Zde bych uvedl, jako měřítko kvality přítomnost ochranné známky Creapure - v dnešní době se jedná o nejčistší kreatin na trhu - doporučuji pročíst si článek "Na co se zaměřit, pokud je Vašim cílem kvalita". Pokud bych měl z naší nabídky vybrat konkrétní produkty, které tuto ochranou známku nesou, vybral bych buď Pure Creatine od Weidera nebo kreatin od společnosti Reflex nutrition s názvem Creapure Creatine. Pokud byste potřeboval více informací, kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Cell-Tech ProSeries 3kg - MuscleTech
Dobrý den oběndnal jsem ji Cell-tech a nemám v tom odmerku kolik to asi je lžíc?Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, doporučuji pořádně prohledat obsah balení CellTechu. Odměrka je součástí balení. Dávkování je 100g 2x denně tzn. 2x dvě odměrky denně (jedna odměrka = 50g). Dávkujte ráno na prázdný žaludek a ihned po ukončení tréninku. Pokud odměrku nemáte, tak dávkujte na jednu dávku cca 7 polévkových lžic Cell-Tech Hardcore (jedna polévková lžíce = 15g).
Hezký den
Odpověď
Nebo spíš jak to mám dávkovat bez odměrky.Dekuji
Muscle Infusion,Nitrix.
Dobrý den.Chtěl bych vědět váš názor na tento protein v kombinaci s Nitrixem.A také bych se vás chtěl zeptat na dávkování a zda je třeba jestě něco dokoupit.Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, jakákoliv kombinace bílkovin a Nitrixu je velice oblíbená a efektivní, nicméně obávám se, že konkrétně v tomto případě proteinu Vám moc nepomohu. V našem obchodě jej nenabízíme, snažíme se poslední dobou proteiny původem z USA omezovat, především z důvodu problémům s hormonálně upraveným mlékem v USA a jeho dopadem na lidské zdraví viz. náš článek o rBGH mléku. Navíc výrobce neudává o tomto proteinu nijak obsáhlé informace, píše, že je 7-složkový, že obsahuje koncentrát a izolát syrovátkové bílkoviny, že obsahuje kasein atd. atd. Poměry těchto bílkovin nenaleznete nikde v popisu, což je trochu zvláštní, stejně tak i přes vysoký podíl aminokyselin jsem nikde nenašel, jaké aminokyseliny vlastně obsahuje, takže ani z tohoto pohledu nemohu určit kvalitu tohoto proteinu. Dle mého názoru bych doporučil proteiny s jasným původem, jasným a deklarovaným složením bílkovin a aminokyselin. Takže jak jsem se již zmínil, kombinaci Nitrixu s bílkovinou - ANO, ale osobně bych doporučil např. Pharma Whey HT+ nebo novinku od Reflexu v podobě Instant Whey NATIVE. V každém případě bych já osobně dal v této chvíli přednost proteinům vyráběným mimo území USA.
Přeji hezký den
Dobrý den,je mi 22let,váha 64kg,výška 172.Uvažuji o koupi proteinu Pharma blend a k tomu Nitrix.Mohl by jste mi poradit správné dávkování a jaké suplimenty by sem měl později užívat ? Děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, bohužel o sobě uvádíte příliš málo informací, nevím zda chcete jít s tělesnou hmotností nahoru apod., nicméně kombinace Nitrixu a Pharma Blendu vhodná je. Doporučuji se vždy držet základních suplementů typu protein + gainer + aminokyseliny, Nitrix samostatně Vám mnoho užitku nepřinese, ale je velice efektivní v kombinaci s výše uvedenými doplňky. Dávkování Nitrixu ve Vašem případě doporučuji 3x denně tři tablety a to vždy na prázdný žaludek (pro příklad - ráno po probuzení, 30 minut před zahájením tréninku a např. večer před spaním nebo po tréninku, v každém případě vždy na prázdný žaludek). Ohledně Pharma Blendu, ten doporučuji dávkovat alespoň 2x denně dvě odměrky - cca 30g, ideální čas je např. 45 minut po ukončení tréninku, večer před spaním nebo ráno či v dopoledních hodinách. Pro doplnění a více informací kontaktujte naši linku zdarma 800 801 130.
Hezký den
Chutný a kvalitní
Musím pochválit tento protein Instant Whey Native, který jsem koupil na doporučení goldfitness.
Vybral jsem příchuť banán a musím říct, že je to nejlepší banánová příchuť co jsem zatím měl. Celkově je protein velmi dobrý a chutný.
Trochu pění, ale na to je vhodnější studená voda nebo mléko s mírným protřepáním. Sem tam se umí objevit pár malých nerozpuštěných kousků.
Jsem spokojen.
Odpověď
Super! Díky za komentář, stravitelnost a využitelnost tohoto proteinu je díky výrobním procesům a použitým "vstupním surovinám" skutečně oproti ostatním proteinům někde úplně jinde...
Díky!
Odpověď
taky se pridam k prispevku...protein ja fakt vyborne stravitelny, ale ta chut zas neni uplne bozska, ale da se to(banan)
uz ai zadny jiny protein:-))
Odpověď
Dobrý den, velice děkujeme za příspěvek, osobně považuji Pharma Blend za jeden z těch "vydařenějších" proteinů, nicméně v porovnání s Instant Whey NATIVE je rozdíl skutečně značný. Nerad hodnotím chuť, každý máme chutě jiné a i ten nejchutnější "protein roku" nemusí každému chutnat, ale složením je skutečně Instant Whey Native jiný "level" :-).
Děkujeme a přeji hezký den
Odpověď
Musim se pridat. Fantasticka chut (na protein), skvela stravitelnost. Chutove oproti Pharma blendu nebe a dudy:)
Odpověď
Děkujeme za další kladný příspěvek na adresu proteinu NATIVE Whey, mohu potvrdit, že reakce na stravitelnost a chuť jsou v tomto případě velmi časté...
Děkujeme!
Odpověď
no sem naprosto spokojen chut vynikajici taky diky za doporuceni.
Odpověď
Dobrý den, děkuji za příspěvek, NATIVE Whey je skutečně velice kvalitním proteinem a zákazníci u tohoto proteinu vyzdvihují právě vynikající stravitelnost i chuť. Jsem rád, že jste spokojen.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, chci se zeptat, jestli se má brát pouze před tréninkem nebo i ve dnech volna. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, jakákoliv forma kreatinu a to ať již se jedná o Kre-alkalyn, Krea-Genic či klasický kreatin monohydrát se užívá každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv, takže doporučuji dávkovat každý den.
Hezký den
Dávkování
Dobrý den, mám dotaz ohledně dávkování gaineru a proteinových koktejlů. Co je lepší užít po tréninku? a za jak dlouho? Jelikož jak u gaineru tak u proteinu se píše během dne a po tréninku tak bych potřeboval radu co upřednostnit během dne a po tréninku, děkuji
Odpověď
Dobrý den, především by bylo třeba znát více podrobností o Vás a o Vašich cílech. Jde o to, pokud patříte mezi jedince, kteří potřebují a chtějí nabrat objem a tělesnou hmotnost, tak jsou prioritní sacharidy neboli gainery. V tomto případě doporučuji sacharidy preferovat, dávkovat je např. 3x denně po cca 90g a proteinové koktejly zařadit např. 1x denně. V opačném případě, pokud přeměňujete hmotu nebo jste v dietě, tak doporučuji preferovat bílkoviny resp. proteiny a gainer použít např. pouze po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát. Co se týká gaineru, ten doporučuji dávkovat ihned po ukončení tréninku, proteinové kokteily pak cca po 45 minutách, kdy je nárok na bílkovinu vyšší. Další dávky rozdělit rovnoměrně během dne, ideální je dávkovat protein i večer před spaním, ale jak jsem se již zmínil, je to velice obecné doporučení, takže pokud byste chtěl specifické doporučení přímo pro Vaše potřeby, tak bych Vám doporučoval kontaktovat naši zelenou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
strava
Dobrý den, chtěl bych se zeptat a udělat si jasno...
V časopisech kde jsou ti našlapaní kulturisti vždy uvádí objemové jídelníčky, kde třeba kulťák sní na ráz snídani, která dává čísla 110 bílkovin a 75 sacharidů... Slyšel jsem že tělo na jednu dávku si vezme max 40g bílkovin... Tak prosím o ujasnění, vlastně jestli to není zbytečně tolik bílkovin v dávce... Děkuju za odpověď :)
Odpověď
Dobrý den, především záleží na kvalitě užité bílkoviny, jednorázová dávka bílkovin platí hlavně u koktejlů a proteinových koncentrátů, kdy by skutečně dávka neměla tuto hranici přesáhnout. V případě, že se jedná např. o 250g steak, tak se dostanete na hodnoty také okolo 50g bílkoviny "v jedné dávce" a problém s využitím bílkoviny mít nebudete. Hodnoty okolo 110g bílkovin na jedno jídlo jsou ale skutečně trochu přehnané. Samozřejmě je vhodné dávky bílkovin i sacharidů rozdělit do nižších dávek a dávkovat vícekrát za den. Obecně ale doporučuji si spočítat denní příjem bílkovin (minimálně pro informaci, zda máte dostatečný příjem např. bílkovin) a držet se hodnot alespoň okolo 2g bílkoviny na kilogram tělesné hmotnosti, takže pokud vážíte např. 90kg, tak by Váš denní příjem bílkovin měl být okolo 180g bílkovin za den. Je ale pravdou, že profesionální kulturisté se drží i dávek okolo 4 - 5g na kg tělesné hmotnosti, obecně se ale doporučuje cca 2 - 2.5g bílkoviny na kg tělesné hmotnosti. Samozřejmě u jedinců, kteří necvičí a není tedy prioritou nabírání svalové hmoty, tzn. pro "běžnou" populaci postačuje dávka okolo 1 - 1,5g bílkoviny na kg tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
otázka-dávkování
Dobrý den, chci se zeptat na dávkování Creapure Creatine Monohydrate - Nutrend....píšou netréninkový dny ráno 5g v tréninkové dny po tréninku 5g ... ale nikde nepíšou jak tomu u kreatinů bývá např.první týden brát 4x denně 5g ... tak mě zajímá jestli tento kreatin brát pouze jak píšou 1x denně 5g nebo dodžovat onu "sytící" fázi , děkuju :-)
Odpověď
Dobrý den, je to problém většiny návodů na prodávaných suplementech v ČR, nikde se nezohledňuje tělesná hmotnost, druh sportu ke kterému je přípravek určen a mnoho dalších aspektů, které jsou dle mého názoru někdy mnohem podstatnější, nežli povinné údaje na obalech. Nicméně k Vašemu dotazu, sytící fázi doporučuji stejně tak, jako u každého kreatin monohydrátu, takže doporučuji dávkovat v sytící fázi cca 4x 5g denně a to ráno (můžete smíchat s gainerem), dále před tréninkem cca 30 minut (nejlépe např. s malým množstvím glukopuru), ihned po jeho ukončení (opět můžete smíchat s gainerem) a poslední dávku večer před spaním... V udržovací fázi pak stačí cca 10 - 15g kreatinu denně a to opět v závislosti na tělesné hmotnosti. Toto dávkování bych doporučoval u tělesné hmotnosti okolo 90kg. Více informací můžete též získat na naší bezplatné lince 800 801 130.
Hezký den
davkovani
Dobrý den,
Koupil jsem si ten to výrobek a chtěl jsem se zeptat jak bych ho měl brat s použitím gaineru giant mega mass 4000 ten užívám ráno, po treninku (odpoledne) a večer. Tak jak bych měl použit creatin? Příklad: rano s gainerem, před treninkem (odpoledne) po treninku, večer. Prvnich 10 dní 4x5g. Potom 3x5g. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, lépe bych Vám neporadil, takže doporučuji dávkovat přesně tak, jak jste napsal. V sytící fázi 4x 5g denně a to ráno (můžete smíchat s gainerem), dále před tréninkem cca 30 minut (nejlépe např. s malým množstvím glukopuru), ihned po jeho ukončení (opět můžete smíchat s gainerem) a poslední dávku večer před spaním...
Přeji hezký den
Davkovani
Dobrý den,
četl jsem komentáře a chtěl jsem se ujistit že jsem dávkování pure creatin pochopil spravně tak že při mé váze/výšce: 70kg/183cm
mám dávkovat: sytící fázi a to po dobu 10ti dnů dávkovat 20g kreatinu denně to znamená +/- 7g 3x denně. nebo spíš 5g 4x denně ?
A po sytící fázi začnu 5g 3x denně po dobu 30 dnů. potom pauza a zase odznovu. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak, jak jste napsal, takže Vám i velice děkuji za rekapitulaci v dávkování kreatinu. Při Vaší hmotnosti a výšce je dávkování naprosto správné, takže...jen tak dál:-)
Hezký den
muz
jak mam pouzivat cellmass pred cviceni nebo po cviceni
Odpověď
Dobrý den, CellMass doporučuji dávkovat po ukončení tréninku, v případě, že jej chcete dávkovat před tréninkem, doporučuji alespoň 30 minut odstup od jeho zahájení. V každém případě se jedná o transportní systém kreatinu, ne o před-tréninkový aktivátor, takže dávkujte po ukončení tréninku, ráno na prázdný žaludek, případně zmíněných 30 minut před tréninkem. Dávkovat můžete též večer před spaním.
Hezký den
Datum expirace - čokoláda
Měla bych zájem o tento protein, ale nejsem z Prahy, takže se musím spolehnout na poštu. Můžete mi sdělit, jaké je datum expirace (alespoň přibližně) u čokoládové příchuti? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, služby České pošty jsou v poslední době stále na vyšší a vyšší úrovni, takže z tohoto bych obavu neměl, balíčky rozesíláme každý den, takže z pravidla a ve většině případů máte zboží druhý den u sebe doma nebo na požadovaném místě. Co se týká datumu spotřeby, tak u většiny výrobků proteinu Soy 80+ v čokoládové příchuti je exspirace do března roku 2013.
Přeji hezký den
hod?
Dobrý den, pokud se syntha uvolňuje do těla 7 hodin, tak bych mohl dávkovat i 3 odměrky najednou a mám jistotu, že budu dokonale vyživován. Je to tak? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, není to tak, Syntha 6 se sice uvolňuje až po dobu 7 hodin, nicméně pokud byste užil najednou tři dávky, tak je využitelnost minimální, doporučuji se řídit v tomto případě doporučením výrobce a faktem (samozřejmě též záleží na tělesné hmotnosti), že dávka nad 50g bílkovin v jedné dávce je pro zažívací systém spíše enormní zatížení, nežli přínosem.
Hezký den
a co by ste osobne volil vy? tento Nitro-Tech nebo Pharma Blend 6 HR, nebo nejaky od Reflexu? zacinam se v tom nejak ztracet, vsechny pisi jak jsou suprovy, ale vsechny najednou si preci nekoupim, tak prosim poradte ten nej(o penize nejde)
ten Nitro-tech jsem uz mel a byl dobrej
Odpověď
Dobrý den, je na velmi dlouho, abychom detailně porovnali všechna pro a proti u jednotlivých těchto proteinů, za další nelze přesně definovat, který protein je lepší, každý protein má jiný způsob použití, záleží kdy jej užíváte, jestli na noc nebo přes den, nicméně pokud se ptáte na můj názor, osobně bych šel do Pharma Blendu 6HR nebo do proteinu od Reflexu. Pokud chcete vícesložkový protein od Reflexu, doporučuji Peptide Fusion, pokud Vám vyhovuje spíše čistý syrovátkový protein (v tomto případě 100% izolát syrovátkové bílkoviny), pak bych volil Instant Whey nebo ještě lépe - v tuto chvíli horkou novinku a již dostupnou v našem obchodě s názvem NATIVE Whey. Takže mé doporučení, jestliže hledáte levnější řešení, doporučuji Pharma Blend, pokud je prioritou kvalita, pak doporučuji výběr z nabídky společnosti Reflex.
Přeji hezký den
nejlepší
dobrý den. který protein považujete za nejkvalitnější? nitrotech, matrix,pure whey...? děkuji. dám na vaši radu.
Odpověď
Dobrý den, pokud bych měl vybrat z Vašich alternativ, tak bych se složením proteinu a jeho kvalitou přiklonil k Matrixu 5.0, nicméně ten je v této chvíli ve většině obchodů nedostupný nebo by nedostupný měl být. Jeden z důvodů je pravděpodobnost přítomnosti hormonálně upravovaného mléka, tzv. rBGH mléka, což je nyní problém většiny suplementů z USA kde je přítomna bílkovina (sacharidy, proteiny), více se dočtete v našem článku o rBGH mléku. Z tohoto důvodu bych doporučil alespoň do vyřešení tohoto problému zaměřit se na výrobky z Evropy, kde je důslednost kontrol a testování všech výrobků podstatně vyšší. Pokud Matrix 5.0 znáte a už jste jej i vyzkoušel, tak mohu doporučit složením velice podobný protein od anglické firmy PhD nutrition s názvem Pharma Blend 6 HR. Jedná se též o více složkový protein s obsahem 76% bílkovin, takže pokud se ptáte na můj názor a mé doporučení, tak doporučuji Pharma Blend.
Přeji hezký den
Davkování
Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat, četl jsem Vaší odpověd na komentář od (squaser) a chtěl jsem se zeptat, když vážím 70kg a měřím 187cm, tak jestli v prvních deseti dnech mám dávkovat 15g nebo 20g ? (3xdenně) a po sytící fázi mam dávkovat 5g 3xdenně po dobu 30dnů ?. A jak dokončím 30dnů tak jak mam pokračovat dál ?
Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, co se týká dávkování kreatinu, tak při Vaší tělesné hmotnosti bych doporučoval sytící fázi a to po dobu 10ti dnů dávkovat 20g kreatinu denně a v udržovací fázi 15g (3x denně 5g) po dobu třiceti dnů. Po této fázi kreatin vysaďte úplně a to alespoň na tři týdny, potom můžete celý cyklus bez obav opakovat.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669