Poradna
Témata
dotaz
Dobrý den,
cvičím většinou jen přes zimu (4. měsíce). Naposledy jsem od Vás užíval Giant Mega Mass 4000 3kg - Weider a byl jsem nadmíru spokojen. Rychlý nárust hmostnosti se kterou se pak dalo pracovat. Teď mám podobný problém (přes léto šla hmotnost hodně dolů). Chtěl bych trošku změnu a vybral jsem si tento produkt, můžete mi ho pro moji potřebu doporučit? Záleží mi i na ceně. Děkuji za odpověď a za rok se tady toho hodně změnilo :-)
Odpověď
Dobrý den, pokud jste byl spokojen s Giant Mega Massem 4000, tak bych doporučoval u něho zůstat, nicméně pokud chcete změnu, doporučil bych Royal Mass, který je především díky nízkému obsahu laktózy a kvalitnějšímu zdroji bílkovin o pár stupínku kvalitou výše. Co se týká 100% Caseinu, je určen spíše pro doplnění bílkovin, pokud chcete nabrat objem a zvýšit svoji tělesnou hmotnost, pak je pro Vás důležitý gainer, nikoliv protein. Pro více informací můžete využít i naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den!
problém s přibráním
Dobrý den, je mi 18 , výška: 180cm a váha jen 56kg ( bez oblečení) to je přimo děsivý .Už nevím jak dál, nevím jestli se mám zeptat doktora ( b12 injekce) nebo věřit tomuhle, děkuji za odpověd . potřebuju přibrat minimalně 14kg . děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, Vaše hmotnost je skutečně velice nízká, doporučil bych v lékarně zakoupit pivní kvasnice tzv. Pangamin, minimálně pro zvýšení chutě k jídlu. Z naší nabídky bych Vám doporučil spíše Royal Mass, který má nižší obsah laktózy oproti Mega Massu, což zvýší jeho využitelnost, navíc obsahuje kvalitnější zdroj bílkovin, takže bych spíše zauvažoval na tímto gainerem (Royal Mass). Co se týká dávkování, buďte trpělivý, ale doporučuji určitě dávkovat 3x denně 100g, vždy s odstupem od jídla - ideálně cca 60 minut po jídle, dávkujte denně a zkuste vydržet, prvních 14 dní se nebude dít prakticky nic, pak pozvolna půjde Vaše hmotnost nahoru...
Přeji hodně trpělivosti a pěkný den!
slozeni
dobry den je slozeni kreatinoveho matrixu jak pisete NO-Xplode 2.0 s Proprietary Blend 19,6 g a nebo je to eu Verze ktera ma TRETINKU?
Odpověď
Dobrý den, v každém případě se jedná o verzi EU, která má ve 100g "N.O.-XPLODE 2.0 Master Blend" 29.8g. V jedné dávce 6.4g této směsi. Původní verze byla z trhu v ČR a EU stažena...
Přeji hezký den
vhodná kombinace a kvalita za rozumnou cenu
Dobrý den,
je tato kombinace a výběr suplementů v pořádku?
BCAA Mega Strong 150tbl.
Creatine Monohydrate 500g
GOLD Whey 2kg
Royal Mass 3kg
Jde mi o kvalitu, ale jsem finančně omezen. Každopádně budu velice rád, pokud poradíte co doplnit, nebo vyměnit. Díky.
Odpověď
Dobrý den, upřímně, pokud Vám jde o kvalitu, tak bych Váš výběr trochu poupravil, v každém případě jde kvalita ruku v ruce s vyšší cenou, takže: aminokyseliny BCAA Mega Strong bych zaměnil za kapslovou formu (tabletová forma obsahuje lepidla a pojiva, aby tableta "držela" vcelku, s tím ale do sebe dostáváte zbytečná pojiva a lepidla), vyzkoušejte např. Maximum BCAA Syntho nebo cenově výhodnější BCAA od Reflexu, u kreatinu dbejte na fakt, aby nesl ochranou známku CREAPURE - např. Pure Creatine od Weidera, protein GOLD Whey... nazval bych ho "zlatou střední cestou", počítejte ale s tím, že se jedná o "pouhý" proteinový koncentrát, což je jedna z nižších forem proteinů, pokud u Vás kvalita hraje skutečně důležitou roli, pak doporučuji Instant Whey NATIVE. Co se týká gaineru, tak u Royal Massu nemám jedinou výhradu.
Pokud byste potřeboval cokoliv doplnit, tak využijte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
jak chutna
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,objednal jsem si přes internet gainer royal mass vanilková příchuť,ale když jsem si dal svou první dávku,tak to chutnalo jako bych si do šejkru nasypal puding,jde o to že mám tušení že gainer není gainer.Před Royal mass jsem měl Giant mega mass4000,když jsem to našejkrovál tak tam byla PĚNA a ta chuť a hustota se nedala srovnat s Royal Massem a Royal mass je uplňe bez chuťi a řídké(davkoval jsem 100g a 450ml vody)Tak prostě mam tušení že jsem si koupil 3kg pudinku.Jak poznám ze je to opravdu gainer royal mass?
Odpověď
Dobrý den, upřímně nerozumím Vašemu tušení, že "gainer není gainer"? Potíž bude asi právě v tom, že Váš předchozí gainer obsahoval vyšší množství laktózy, laktóza je mléčný cukr, který daný produkt patřičně osladí a zvýší jeho hustotu, stejně tak i složení bílkovin typu "sušený syrovátkový prášek, sušené vaječné bílky atd. atd.". Bohužel ruku v ruce s tímto složením se enormně zhoršuje stravitelnost daného produktu a myslím, že nemusím zdůrazňovat, že s tím se snižuje i jeho využití a tedy i účinek. Věřte mi, Royal Mass patří svým složením mezi špičku mezi gainery, takže můžete být v klidu, Vaše volba a výběr gaineru byl správný...
Přeji hezký den
Jumbo
Dobrý den,chtěl bych se zeptat na suplement Jumbo od Scitecu,vím že ho v nabídce nemáte,ale myslím že vy mi dokážete pomoct narozdíl od ronnieho,tam my nikdy pořádně neporadily.Jen bych chtěl vědět jestly je to kvalitní doplněk jak složením tak i ohlasy zákazníků,chtěl bych přes zimu nabrat co nejvíce hmoty a samozřejmě i nějaký ten tuk.http://www.efitshop.cz/produkt/jumbo-8800-g.php tady udávaji skoro 9kg Jumba a mně ta cena prostě nesedí,zdá se mi moc levný na to kolik toho je,proto se s radou obracím na vás,protože jste jediný kdo mi vždy dobře poradí,s pozdravem váš zákazník.Hezký den
Odpověď
Dobrý den, abych byl upřímný, Scitec v naší nabídce nemáme a to především z důvodu, že se snažíme mít v nabídce pouze to nejkvalitnější, co současný trh nabízí, takže mohu i potvrdit, že o zařazení výrobků této značky ani neuvažujeme. Co se týká Vašeho dotazu, abych pravdu řekl, tak konkrétní složení tohoto produktu jsem nenašel nikde, všude udávají, že obsahuje palatinózu, ovesnou mouku, dextrózu, maltodextrin, fruktózu, kreatin, BCAA (dle mého názoru nicneříkající údaje o složení), podstatný údaj např. o obsahu laktózy, zdroji bílkovin apod. nikde neudávají, takže nevím co si mám myslet :-). Navíc kvalitní sacharid (gainer) by se měl zakládat především na kvalitních sacharidech, nikoliv na směsi kreatinu a argininu, výsledný efekt je pak zkreslen právě kreatinem a dalšími složkami, nikoliv kvalitním základem v podobě sacharidů a bílkovin. Osobně bych raději šel např. do Giant Mega Massu 4000 nebo do kvalitní verze gaineru v podobě např. Royal Massu nebo Compressu B.I.G..
Děkujeme za Vaši důvěru a omlouvám se, že jsem Vás nechal na odpověď tak dlouho čekat.
Hezký den!
Datum expirace
Dobry den, vyrobek jsem si koupil asi pred dvema lety (vice baleni) a v mezicase presel na jiny spalovac tuku. Zustalo mi cele jedno baleni, nicmene s expiraci 3/17/11. Uvedomuji si, ze je to vice nez rok a pul, ale bylo to ulozeno na tmavem a suchem miste. Je pouziti kapsli nebezpecne?
Odpověď
Dobrý den, výrobek je tedy prošlý téměř dva roky? Neměl bych s tím problém, pokud by se jednalo např. o 6 měsíců, dva roky mně přijde už docela dlouhá doba. tento výrobek bych již nedoporučoval konzumovat.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Dobrý den,je mi 16let a chtěl bych se zeptat jestli můžu kombinovat tento protein s Royal Massem a popřípadně jak bych to měl nejlépe kombinovat.Chtěl bych co nejvíce přibrat.Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, neznám Vaši tělesnou hmotnost a Vaše cíle, nicméně na doplňky sportovní výživy jste na můj vkus dost mladý, osobně bych dal přednost kvalitní klasické stravě, nicméně pokud potřebujete nabrat objem a tělesnou hmotnost, doporučil bych Vám gainer Royal Mass a to především pro své velice kvalitní složení (kvalitní zdroj bílkovin, sacharidů a minimální obsah laktózy). Protein Nitro-Tech Vám vzhledem k věku nedoporučuji, obsahuje mimo jiné látky i kreatin, na který máte myslím ještě čas...
Přeji hezký den
Opravdu vřele doporučuji
Taky jsem si všiml, že pokud přijmu zhruba těch 150 gramů proteinů ze syrovátky a zbylých 100 gramů z hovězího masa, ani po tréninku nepotřebuju rychlý cukry a stačí mi tento nízkoglikemický gainer. Dřív jsem se pořád držel dogmat o málo proteinech po tréninku a rychlých cukrech gram na kilo a byl jsem akorát obézní. Pokud mám dostatek proteinů, stačí mi doplnit glykogen i pomalými cukry z One stopu či rýže bez problémů. Až vysadím One stop kvůli kreatinu, dám si zase třikrát denně 60 gramů Instant whey + sacharidy z rýže a výsledky budou prakticky stejný. Bez syrovátkového proteinu bych nikdy necvičil.Na mě osobně tyto proteiny zabírají neskutečně, ale teda ve vyšších dávkách. Proto mi tento gainer vyšel vhod, je to pro mě ideální porce a počítám to samozřejmě za jídlo, kde nechávám všechny živiny nejmíň tři hodiny zužitkovat, než si dám něco jiného.
Odpověď
Dobrý den Petře, moc díky, vážím si Vašich příspěvků a to hlavně proto, že jsou založené na zkušenostech, znalostech a faktech, takže Velké díky! :-)
Jaké vhodné cviky, správný trénink pro velký objem svalů?
Dobrý den,
potřebuji poradit jak se suplementy, tak i samotným cvičením-tréninkem.. Velmi kladný ohlas a doporučení mám pouze na suplementy od zn. PhD Nutrition a Reflex Nutrition..
Jsem 28 letý, vážící tak 67 kg, výšky 169 cm, postavy spíše ekto-mezomorf.. Začal jsem cvičit, zatím 2x týdně druhý měsíc, ale chci intenzivněji. Dříve dosti sportoval, závodně sportovní karate mnoho let, tedy mám určité základy svalové hmoty na své postavě.. ale mým cílem je se přiblížit, nebo jít tím směrem, abych se mohl podobat mému vzoru Francu Columbu.. Je mi jasné, že se takovému legendárnímu kulturistovi nemohu asi nikdy vyrovnat, ale chci jít jen tou cestou.. Tedy šílený objem svalové hmoty, hmotnost, síla.. udělám pro to vše.. trénink, suplementy a strava..ale potřebuji a tím poradit.. Jaké cviky, počty opakování a sérií, kolikrát týdně cvičit a jak dlouho, jaké suplementy atp.
Mnohokrát děkuji za cenné rady a názory.
Ještě snad, co říkáte na tento suplementový produkt XTREME POWER (viz níže), myslíte, že je to reálné dle toho, co se tam píše a ukazuje?
http://karelmuscleprogram.com/?p=1
S přátelským pozdravem,
Martin Lhota
Odpověď
Dobrý den, v první řadě bych podotkl, že trénink 2x v týdnu je pro dosažení Vašich cílů nedostatečný. Trénink v posilovně bych viděl minimálně na 3x - 4x v týdnu. Objemový trénink se zakládá na nižším počtu opakování s maximální vahou, v praxi to vypadá tak, že v sérii budete dělat maximálně 7-8 opakování - nikdy ne více! Pokud se budete cítit na vyšší počet opakování, zvyšte váhu. Toto platí obecně pro jakoukoliv svalovou partii.
Co se týká suplementů, vždy začínejte od základu, to znamená, na prvním místě je kvalitní strava bohatá především na bílkoviny, takže začněte na kvalitním proteinu - pokud je Vám sympatická značka Reflex, jak sám píšete, postavte doplnění bílkovin např. na proteinu Instant Whey NATIVE, pokud chcete nabrat i na hmotnosti, což bych doporučoval, kombinujte Instant Whey s gainerem typu Royal Mass.
Co se týká Vašeho posledního dotazu ohledně produktu XTREME POWER, nechce se mi ani komentovat, jedná se o klasický reklamní trik, který je nemožný. Zhubnout 10kg za měsíc je stejně tak nemožné, jako nabrat 10kg čisté svalové hmoty! Tento produkt je založen na bázi L-Argininu, což je aminokyselina, která má určitě ve fitness a bodybuildingu své místo, nicméně avizované účinky zcela určitě nemá. Z mého pohledu a má rada, nevyhazujte peníze za reklamní triky, založte svůj jídelníček na dostatečném množství kvalitních živin a na kvalitním tréninku a výsledky se určitě dostaví.
Přeji hezký den
dobry den chci se zeptat jestli uzivani matrixu mi pomuze pri pravidelnem cvicenim nabrat na vaze merim 185cm a vazim 65kg a nemuzu nabrat diky za odpoved
Odpověď
Dobrý den, Matrix 5.0 patří mezi oblíbené proteiny, nicméně pokud je Vaším cílem zvýšení tělesné hmotnosti a objemu a vzhledem k Vaší opravdu nízké hmotnosti, tak bych se zaměřil spíše a určitě na gainery typu Giant Mega Mass 4000 nebo Royal Mass a dávkoval cca 3x alespoň 80g a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130.
Přeji hezký den
věk
Dobrý den,je mi 16let a chtěl bych se zeptat jestli můžu užívat tento přípravek?děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, z mého hlediska a doporučení bych se ve Vašem věku držel maximálně základních látek a to bílkovin (tedy proteinů) a sacharidů (gainerů). Ve Vašem věku máte dostatek vlastních rezerv, takže je zbytečné začínat s nějakými dalšími doplňky, doporučuji vydržet alespoň do 18ti let.
Přeji hezký den
věk
Dobrý den,chtěl bych se zeptat proč tento gainer a gainer MuscleTech Mass-Tech nesmí brát lidi pod 18 let ?
Odpověď
Dobrý den, nejde o to, že byste tyto doplňky nesměl, pouze má člověk v takto mladém věku dostatek vlastních rezerv a navíc není zcela ukončen růst, takže bych s doplňky obecně do 18ti let počkal. Pokud cvičíte již delší dobu, tak bych se držel maximálně bílkovin (proteinů) nebo sacharidů (gainerů) - např. pokud máte enormně nízkou hmotnost apod.
Přeji hezký den!
Prosim o radu
Dobry den. Je mi 31,merim 195 cm a vazim 68kg. At jim co jim,priberu max. 2 kg,je nejaky pripravek na efektivni zvyseni hmotnosti alespon o 15 kg? Dekuji za odpoved.
Odpověď
Přeji dobrý den. Také jsem měl podobný problém, jako vy. Nemohl jsem nabrat hmotnost a zkoušel jsem to cestou všelijakých anabolizátorů a podobně, což však byla blbost. Velký zlom u mne nastal zhruba před 2 měsíci, kdy jsem si maličko upravil stravu a systém dávkování přípravků. Jelikož jsem nikdy nesnídal, což byla chyba, teď dávám každé ráno dva banány, což mi krásně nastartuje metabolizmus a chuť k jídlu po celý den. Po příchodu z práce si udělám tvaroh, trochu mléka, do toho nasypu vícesložkový protein (na chuť), dva druhy ovoce a pochutnám si na tom. Gainer dávkuji čistě jen po treninku v posilovně (4-5x týdně). A zakončím to zhruba hodinku před spaním zase tím tvarohem s ovocem aproteinem. Nejen, že mi to chutná, ale za 2 měsíce se váha zastavila na hmotnosti 102 kg, což je o 10 více... A celou tu dobu jím stále to, na co mám chuť a cvičím stejně, jako předtím.
Odpověď
Dobrý den, pokud patříte mezi jedince, kteří velice špatně nabírají na hmotnosti, tak doporučuji kvalitní gainery, nejlépe s kvalitním zdrojem bílkovin, sacharidů a nízkým podílem laktózy, která obecně snižuje stravitelnost a tím i využitelnost produktu. Z naší nabídky bych určitě doporučil Royal Mass, který stejní zákazníci objednávají pro tento účel opakovaně, což je dle mého názoru vždy tou nejlepší reklamou danému produktu. Co se dávkování týká, doporučuji 3x denně alespoň 80g a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne. Pro více informací kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Kombi
Můžu se s dovolením zeptat, proč subjektivně nehodnotíte tento výrobek tak vysoko, přestože jde o kombinaci NO ( přítomnost A-AKG ) a zároveň kotvičníku podzemního alias Tribulus terrestris? Děkuji mnohokráte.
Odpověď
Dobrý den, pokud se jedná o mé hodnocení tohoto produktu, osobně se přikláním k vyšším hodnocením produktů, které obsahují vyšší množství účinných látek. Kombinace NO systému a stimulantu testosteronu není dle mého názoru vůbec špatným nápadem, nicméně ocenil bych vyšší množství Argininu resp. AAKG (Arginin-Alfa-Ketoglutarát) v tomto produktu a co je podstatné, Maca a Avena Sativa v kombinaci s Tribulus Terrestrisem je velmi efektivní, bohužel se v tomto případě jedná o Tribulus Terrestris, který neobsahuje Protodioscin a výrobce udává pouze nicneříkající podíl saponinů. Pokud má Tribulus Terrestris být účinným, tak musí obsahovat látku Protodioscin, která jako jediná má klinicky ověřené studie pro zvýšení hladiny testosteronu...
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, je lepší užívat před treningem, nebo po ? Nebo před i po ? :)
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji jakoukoliv formu aminokyselin dávkovat cca 30 minut před zahájením tréninku a ihned po jeho ukončení...
Přeji hezký den
Co brát po NOS Fusion
Dobrý den.
Po 3 měsících užívání NOS Fusion a Nitrixu si potřebuji udělat pauzu s NO suplementy. Zvažuji Performance Matrix, avšak obsahuje citrulin, který působí podobně jako arginin v NO produktech a tak nevím, zda bude pro tento účel vhodný. Prosím o radu, zda tedy můžu použít Performance Matrix nebo prosím o doporučení jiného suplementu. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, v tomto smyslu funguje Citrulin trochu rozdílně, než-li L-Arginin, takže vzhledem ke složení Performance Matrixu můžete Performancem nahradit Vámi původní suplementaci v podobě NOS Fusionu a Nitrixu. Osobně považuji Performance Matrix za jednu z nejefektivnějších před-tréninkových směsí obohacenou navíc o nezbytné látky typu aminokyselin BCAA, beta-alaninu apod.
Hezký den!
dávkování
Dobrý den, u většiny aminokyselin (BCAA )je dávkování před i po tréninku tyto se berou jen jedno denně ? raději před nebo po tréninku ? nebo je dobré dávku rozdělit ? děkuji
Odpověď
Dobrý den, i u těchto aminokyselin doporučuji dávkování jak před tréninkem, tak i po jeho ukončení. Dávkováním aminokyselin v tomto smyslu určitě nic nezkazíte...
Přeji hezký den
True Mass 2610g - BSN
Dobrý večer,
je možné,že mám v krvi podle posledních rozborů moc škodlivého cholesterolu díky užívaní True Mass - BSN,užívám je cca 2-3 krát týdně pouze po cvičení.Nic jiného neberu.Díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, sám se snažím např. z důvodu problémů s tzv. rBGH mlékem naše zákazníky od výrobků z USA varovat, nicméně ve Vašem případě si myslím, že tento problém nebude s použitím True Massu jakkoliv spojený. Zkuste se zaměřit spíše na stravu případně na stravovací návyky.
Přeji hezký den
Nitrix
prosim vás Nitrix 360tbl. - BSN nutrition dávkování je nalačno ale mam si ty 3 tablety rozdělit po určitých hodinách nebo všechny 3 najednou děkuju za odpověd :)
Odpověď
Dobrý den, Nitrix se dávkuje s přihlédnutím k tělesné hmotnosti, pokud ale vážíte do 90kg a jde Vám o doporučení výrobce, tak v překladu se doporučuje dávkovat 3x tři tablety denně a to vždy na prázdný žaludek. Jednu dávku - tedy tři tablety berte určitě najednou.
Přeji hezký den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669