Poradna
Témata
Vhodné dávkování
Zdravím Vás,
chci se zeptat, jak dávkovat Syntha 6.
Zásoby tělesného tuku mám minimální, cvičím objemově a chci především nabrat na hmotnosti.
Předem děkuji... s pozdravem Lukáš M.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji 3x denně cca 50g Synthy 6. Pokud ale chcete nabírat na hmotnosti, doporučil bych klasický gainer v podobě Royal Mass nebo Giant Mega Mass 4000. S výsledky budete určitě spokojenější...
Přeji hezký den
kombinace
Dobrý den, užívám Waider pure creatine, mohu kombinovat s Universal Animal PM? Mohu vůbec užívat creatin s anabolizery? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně platí, že anabolizéry spolu s kreatinem nebo s různými formami kreatinu lze kombinovat. V každém případě doporučuji mít hlavně zvládnutý základ v tzv. suplementační pyramidě, tedy příjem dostatečného množství bílkovin, sacharidů a aminokyselin.
Přeji hezký den
Velikost
Dobrý den , chtěl bych se zeptat jakou velikost by jste mi doporučil , délka 11 cm , šířka 10-11 cm, děkuji za odpověd .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, při tomto rozměru dlaně doporučuji velikost rukavic XXL.
Děkujeme za přízeň. Hezký den!
Vegetarián
Dobrý deň, na oficiálnej stránke REFLEXu som sa dočítal, že tento kreatín a asi ako jediný :), je vhodný aj pre vegetariánov, či veganov. Neviem ako to je zo zdrojom kreatínu, ale zdá sa mi, že sa jedná o mäsový produkt. Je možné aby tento kreatín nebol podstate z mäsového produktu, ale z niečoho iného, v tomto prípade z rastlinného a bol naozaj vhodný aj pre vegetariánov? Veľmi Vám pekne ďakujem za Vašu odpoveď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin je v našem organizmu přirozeně vytvářen ze tří aminokyselin: glycin, arginin, methionin.. Co se týká Reflex Creapure kreatinu, je vyráběn laboratorně reakcí organických molekul sarkosinátu a kyanamidu, takže je vhodný i pro vegany...
Hezký den
Rada
Dobrý den, už pár měsíců pravidelně 3x týdně chodím do posilovny, ale nárůst svalové hmoty není tak markantní jak bych si představoval. Co konkrétně byste mi poradili užívat za doplněk, díky kterému ale nebudu nabírat i váhu (známý něco bere a sice má ruku jako já stehno ale je celkově veliký a spíš bych řekl že je tlustý). Já sám mám nějaké to kilo navíc, ale nevadí mi. Na druhou stranu žádné další navíc už nepotřebuji :) Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jak jsem se již několikrát zmínil, určitě bych Vaši suplementaci postavil na kvalitních bílkovinách a aminokyselinách. Samozřejmě předně přijatých z běžné stravy. Osobně považuji (kromě vitamínů a minerálů) za základ suplementační pyramidy kvalitní a dostatečný příjem bílkovin, sacharidů a aminokyselin. Až po těchto složkách můžete uvažovat o doplňcích typu kreatinu, NO produktů a dalších anabolizérů.
Ve Vašem případě - pokud nechcete nabírat objem a tělesnou hmotnost, tak bych se zaměřil na bílkoviny a aminokyseliny, osobně bych doporučil kombinaci proteinu např. Instant Whey NATIVE a aminokyselin BCAA - např. Maximum BCAA Syntho nebo BCAA od Reflexu. Spočítejte si denní příjem bílkovin a to jak ze stravy, tak z proteinových koktejlů - převážná většina nadšenců pro fitness má enormně nízký příjem bílkovin, snaží se do sebe cpát tuny nesmyslných preparátů, přitom skutečně stačí zvýšit příjem bílkovin (cca 2g na 1kg tělesné hmotnosti) a např. aminokyselin BCAA či glutaminu. Na tomto základě a pokud jste pokročilejší, pak můžete vyzkoušet např. Tribulus Terrestris a další doplňky sportovní výživy.
Přeji hezký den!
rada
dobry den chci se zeptat jestli my pomuže NO Compromise 120tbl. - Nutrend pry je dobry cvičim uš 5 let a uš sem se zasek a nenabyram žadne svali tak cvičim asi zbytečne mužete my poradit diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na mnoha aspektech, především, zda máte dostatek základních živin typu bílkovin, sacharidů a aminokyselin. Pokud nemáte dostatečné množství těchto živin, tak Vám žádný NO Compromise nepomůže a jsou to s prominutím vyhozené peníze. Zkuste si spočítat denní příjem např. bílkovin - doporučuji cca 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Pokud tento základ máte zvládnutý, pak můžete experimentovat s dalšími suplementy, z NO produktů bych já osobně spíše doporučil Nitrix od BSN.
Pokud byste potřeboval detailněji poradit, doporučuji využít naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den!
tloustnutí
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na náký vhodný přípravek na tloustnutí,( nejlíp něaký ve kterym sou i něaký podpůrný věci). Měřim 1,80m a vážim 63kg. Posiluju ale na to abych měl větší svaly sem moc hubenej. Děkuju předem za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s přihlédnutím k Vaší tělesné váze a výšce bych jednoznačně doporučoval kvalitní gainer. Výběr na trhu je široký, můžete sáhnout po snad nejoblíbenějším gaineru od Weidera v podobě Giant Mega Massu 4000 od Weidera nebo po maximální kvalitě mezi gainery a to po Royal Massu. V každém případě, základem je, abyste kromě pravidelné a vyvážené stravy, dokázal přijmout denně tři dávky po 100g jednoho z těchto gainerů, tedy 3x denně 100g. Stěžejní dávka je ihned po jakémkoliv energetickém výdaji (po tréninku), další dvě kdykoliv během dne - pozor, nenahrazujte tímto gainerem jídlo, jinak efekt bude nulový, pak už bych doporučil trpělivost a uvidíte sám, že výsledky se dostaví. Osobně bych se vzhledem ke kvalitnějšímu složení přiklonil k Royal Massu.
Přeji hezký den
Gainer vs. Protein
Dobrý den, nerozumím jedné věci. Často tady v poradně čtu, že gainer je vhodný v objemové fázi - nabírání hmoty zároveň s tukem. Naproti tomu proteiny jsou vhodné, pokud chci nabrat čistou svalovou hmotu. Není mi jasné, proč bych měl raději nabírat svaly i s tukem, který pak budu zase odbourávat, když můžu rovnou nabírat pouze čisté svaly bez tuku. Můžete to nějak objasnit? Díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ruku v ruce s nabíráním objemu je i přibrání nějakého toho procenta tuku, je to přirozený stav. I profesionální kulturisté mají období, kdy nabírají objem a hmotu (tzv. objemová fáze), naberete rychleji a zkvalitňování a budování čisté svalové hmoty je z této fáze rychlejší, než kdybyste se snažil nabrat pouze čistou svalovou hmotu bez tuku. Samozřejmě je důležité přihlédnout k aspektu, jaký jste somatotyp, pokud s nabíráním hmotnosti obecně nemáte problém, pak můžete příjem sacharidů mít samozřejmě nižší, ale pokud máte s nabíráním problémy, doporučuji nejdříve nabrat pomocí kvalitního gaineru a pak hmotu přeměnit na kvalitní svalovinu - tato fáze se nazývá rýsovací...
Přeji hezký den!
Možnost
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda-li je vhodné kombinovat Gakic Hardcore a Cell-Tech Hardcore od Muscletechu. Cvičím už přes rok a jsem už dávno plnoletý. Díky za odpověď a s pozdravem hezkého dne.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano tato kombinace vhodná je. Naopak bude výsledný efekt vyšší, protože se tyto dva suplementy vzájemně pozitivně doplňují....
Přeji hezký den!
sítko
Dobrý den chci se zeptat jestli tento šejkr má uvnitř sítko děkuji předem za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano má, tento šejkr má plastové sítko pro lepší rozmíchání koktejlu.
Hezký den
Arginine X-Plode 500g - Weider a gainer Royal Mass
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli je tato kombinace vhodná a nebo jakou by jste mi doporucil.Předem dekuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží jaké máte cíle...? Pokud jste ale v objemové fázi, tak kombinace kvalitního gaineru a formy argininu je vhodná a velmi efektivní. Za zmínku snad ještě stojí vysoký účinek glutaminu či aminokyselin BCAA, jinak Vaši kombinaci schvaluji...
Přeji hezký den
Kombinace
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda můžu kombinovat tento nitrix s jiným. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jestli máte na mysli formu Nitrixu od BSN, tedy starší verze Nitrix AVPT či Nitrix CEM, tak kombinovat jej můžete. Pokud máte na mysli Nitrix od různých dalších výrobců, tak zde bych byl již opatrnější, každý je trochu jiný a dovolím si říci, že Nitrix od BSN je nejkvalitnější formou. U většiny Nitrixů je hlavní účinnou látkou látka s názvem L-Arginine Alpha Keto-Glutarate (AAKG), ovšem množství se ve většině případů diametrálně liší. Nepodstatnou další informací je přítomnost dalších látek, osobně bych tedy doporučoval pouze Nitrix od BSN.
Přeji hezký den!
Dotaz
Totéž by zajímalo i mě !
Je možné produkt Cellmass smíchat v mléce nebo pouze ve vodě ???
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jak jsem se již zmínil, jakýkoliv kreatin a transportní systém míchejte vždy pouze ve vodě...
Hezký den
bílkoviny
Ahoj, to teda obsahuje 200g těchto koláčků stejné množství bílkovin, jako je v bifteku?
Odpověď
Dobrý den, 200g hovězího steku obsahuje cca 40g bílkovin. Jedno balení PROBAKE 50 (jedno balení = 75g) obsahuje 37,5g bílkovin, tzn. že jedno balení Probake 50 obsahuje přibližně stejné množství bílkovin, jako 200g hovězího steaku...
Hezký den
Množství
Dobrý den, rád bych se zeptal, kolik koláčků je v balení. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém balení je jeden velký koláček o hmotnosti 75g.
Přeji hezký den
Možnost smíchat v mléce ?
Zdravím Vás, chtěl bych se zeptat zdali je možné smíchat Cellmass kreatin v mléce nebo pouze ve vodě, jak uvádí dávkování ?
Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jakýkoliv transportní systém kreatinu, mezi které patří i Cell-Tech Hardcore určitě dávkujte a míchejte pouze ve vodě, v mléce nikoliv.
Přeji hezký den!
d
prisel mi ale , nebyla tam odmerka a byl roztrhly pitel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Weider odměrku do Giant Mega Massu 4000 bohužel nedává. Co se týká roztrhlého pytle, pytel je balený v tvrzené papírové krabici, bohužel občas se stane, že při neopatrném zacházení ze strany přepravce dojde k poškození, od nás odchází zboží zaručeně nepoškozené, v každém případě a abychom naplnili Vaši spokojenost, tak jsme připraveni Vám Mega Mass vyměnit a podílet se na nákladech s tímto spojených. V opačném případě Vám nabídneme slevu při případné další Vaší objednávce. Velice se omlouváme. Přeji hezký den!
monohydrát
Dobrý den já bych se chtěl zeptat cell-tech neni monohydrát že ano ? děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Cell-Tech je velmi kvalitní transportní systém kreatinu, tedy směs látek, které umožňují maximální absorbci a využití kreatinu. Základní látkou všech kreatinů a kreatinových doplňků je vždy klasický kreatin monohydrát, takže i Cell-Tech obsahuje Vámi dotazovaný kreatin monohydrát.
Hezký den
PROSÍM!
čau lidi.chci se zeptat jestli má někdo zkušenosti s CELL TECHCEM.beru ho už 3tí týden a každou sobotu jdu na pár pivek.potřebuju vědět jestli mi to nějak neškodí nebo tak.předem MOC dík! ;)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, otázkou je co je "pár pivek" :-). Samozřejmě kombinace alkoholu a Cell-Techu ničemu nepřidá, pokud je to výjímečné a "s mírou", tak nic neriskujete.
Hezký den!
Davkovaní
Dobry den. Je mi 23 let a uz nejakou dobu cvicim merim 185cm a vazím 70kg a stale nemohu nabrat.Chtel sem si koupit gainer Royal Mass nebo Giant Mega Mass a kombinovat ho s cell-techem.Muzete mi poradit ktery s gaineru vybrat a jak zpravne kombinovat s cell-techem? neni mi totiz jasne rozlozeni davek v treninku a regenerace?Trenuji 4x tydne...Predem dekuji za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, díky Cory za skutečně fundovanou odpověď a ve všech bodech souhlasím. Pokud hledáte kvalitní gainer, tak bych doporučil vzhledem ke svému složení Royal Mass. Pokud jej přece-jen chcete kombinovat s kreatinem, doporučil bych Vám klasický kreatin monohydrát a přisypávat do každé dávky gaineru. V praxi to může vypadat následovně: dávkujte 3x denně 100g Royal Massu a do každé dávky přisypte kreatin. Kreatin se dávkuje skutečně dle Vaší hmotnosti přesně tak, jak píše Cory, v sytící fázi (deset dní) dávkujte cca 0,25 - 0,3g kreatinu na den a na kilogram tělesné hmotnosti. Po těchto deseti dnech snižte dávkování kreatinu na polovinu a dávkujte další čtyři týdny. Dávkování gaineru zůstává beze změn, tzn. 3x denně 100g. Dávkujte např. ihned po ukončení tréninku, dále v dopoledních a např. odpoledních hodinách popř. večer před spaním. V případě dalších informací nás neváhejte kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130.
Přeji hezký den!
Odpověď
cell-tech(Creatin) beru na silu...a mega mass no objem...
Odpověď
Tak tady se pokusím odpovědět i já. Proč bereš creatin? Abys přibral svalovou hmotu? To by bylo těch 5g denně hodně málo... Liší se to dle hmotnosti a řekl bych i věku. Jinak sytící fáze je tak 7-10 dní, po 8-10 týdnech má být měsíc pauza. A to dávkování, sytící fáze 20-30 gramů denně, zbytek období aspoň 10 gramů denně, opravdu záleží na hmotnosti...
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
