Poradna
Témata
dodanie
Dobrý den, rád bych se zeptal, kdy plánujete mít tento produkt k prodeji. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli máme pouze balení 2.3kg a není mi znám termín naskladnění tohoto většího balení. Pokud byste chtěl větší balení, můžeme nabídnout dle mého názoru kvalitnější formu v podobě Instant Whey PRO, případně tento protein ve starším provedení, na který bychom vymysleli nějakou slevu. Přeji hezký den
Re:
Děkuji za odpověď, ještě bych se chtěl zeptat, zda se nebudou Nitrix a Matrix Performance nějak navzájem rušit nebo si vadit? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, kombinace Performance Matrixu a Nitrixu je vhodná - samozřejmě za předpokladu, že máte dostatek základních živin (sacharidy, bílkoviny, aminokyseliny) a nijak negativně se neovlivňují. Kombinaci za splnění uvedených aspektů vřele doporučuji. Přeji hezký den
Nitrix
Dobrý den, chci se zeptat jestli vadí když si beru tablety hned po vypití gaineru s creatinem, když tu píšete na obsolutně prázdný žaludek
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno, kombinace s kreatinem nebo s aminokyselinami nevadí, gainer nebo protein bych nechal až po cca 30 minutách po spolknutí tablet Nitrixu. Mějte pěkný den
Dávkování
Dobrý Den, chtěl bych se zeptat jestli by šlo užívat BSN - NITRIX 180 tabl. 1x denně jestli by to neovlivnilo náky učinky jinak doporučené dávkování je 2x denně ..
Odpověď
Dobrý den, určitě tím snížíte účinky Nitrixu a to podstatně. Výrobce dokonce uvádí dávkování 3x denně, nikoliv 2x, takže i já se přikláním k dávkování 3x denně. Počet tablet je pak závislý na tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
HYDROLYZÁT
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jak lze u hydrolyzátů ze složení atd. poznat, z jaké vstupní suroviny byly zpracovány? Je rozdíl mezi hydrolyzovaným syrovátkovým proteinovým koncentrátem a hydrolizovaným syrovátkovým proteinem? Dočetla jsem se, že...cituji: "Většina hydrolyzátů, které na českém trhu naleznete nejsou vyráběny z čisté bílkoviny a enzymatické štěpení neprobíhá na čistou bílkovinu, ale již na zpracovaný protein, kterým bývá proteinový koncentrát. Takto upravený koncentrát má tedy mnohem nižší využitelnost, než hydrolyzát, jenž je vyroben z původní bílkoviny nebo syrovátkového izolátu."
Prosím jak tomuto lépe porozumět a co hledat na obalech v případě, že bych chtěla opravdu co nejvíce kvalitní protein nehledě na ceně či chuti?
Nyní používám od Reflexu Instant whey native a jsem s ním velmi spokojená, ale hlavní složku tvoří izolát, kde (jestli tomu dobře rozumím) se bílkoviny pomaleji vstřebávají než u hydrolyzátu, kde se bílkoviny vstřebávají rychleji díky jejich štěpení na kratší řetězce aminokyselin.
Budu moc ráda za jakékoliv informace.
Děkuji.
S přáním hezkého dne
Kristina
Odpověď
Dobrý den, pokusím se odpovědět na všechny dotazy. V první řadě je potřeba si vyjasnit některé pojmy. Bílkovina = protein (synonymum v angličtině). Kvalita syrovátkových bílkovin (proteinů), ať je to WPC(koncentrát), nebo WPI(izolát) se posuzuje v první řadě podle toho, zda jsou získány přímo z kravského mléka (nativní forma = nejvyšší kvalita - např. Instant Whey PRO), nebo z tekuté syrovátky (vedlejší produkt při výrobě sýrů = nižší kvalita). Všechny dostupné hydrolyzáty syrovátkové bílkoviny se vyrábí z tekutých koncentrátů (WPC) jejímž zdrojem je tekutá syrovátka (nižší kvalita) – důvodem je fakt že při hydrolýze se používají vyšší teploty (denaturace bílkoviny), takže dochází ke zničení všech bioaktivních frakcí, tím pádem nativní zdroj bílkoviny nemá smysl... Navíc se vzniklý hydrolyzát pasterizuje (tepelné ošetření) na konci přípravy a pracuje se také s pH suroviny (použití kyselin a zásad)... U hydrolyzátu se rozlišuje pouze způsob produkce, nejvyšší kvalitu nabízí tzv. enzymatický hydrolyzát (použití enzymů - Reflex Nutrition), dále podstatně nižší kvalitu nabízí tzv. no name hydrolyzáty vzniklé kyselou, nebo zásaditou hydrolýzou (použití kyselin a louhů)...- hlavním aspektem pro tuto úpravu je nízká cena produktu. Pokud vše shrnu: v případě, že má jedinec v pořádku zažívání /trávení: je pro něj nejvhodnější formou pro pravidelný přísun bílkovin nativní izolát obohacený o další složky (koncentrát, peptidy, hydrolyzát).. Samotný hydrolyzát má svůj význam jen v po-tréninkové regeneraci v kombinaci s dalšími ergogeny – ideálním produktem je v tomto případě např. Growth Matrix. I když nabízí hydrolyzát předtrávenou bílkovinu, jeho "naopak" nevýhodou je vysoký stupeň denaturace bílkoviny a defakto nulový obsah bioaktivních frakcí, proto je vhodný ve vyšší míře pouze po tréninku...
S přátelským pozdravem
Kombinace více doplňků
Dobrý den,
koupil jsem si u Vás Nitrix BSN, Gainer Royal Mass a Protein. Beru ale i Zelený ječmen a chlorelu, která se doporučuje, stejně jako Nitrix, dávkovat na naprosto lačný žaludek před jídly. Zajímá mě, jak to všechno zkombinovat. Jestli mám vzít po ránu nejprve Nitrix a poté to zapít Zel. ječmenem. Nebo se mám nyní třeba na 3. měsíce vykašlat na tyto "zelené potraviny" a brát pouze suplementy na posilování. A i tak, kdy přesně brát nitrix v kombinaci s ostatními suplementy. Vím, že hned ráno, ale poté před tréninkem, při tréninku, po tréninku, na noc? Vážím 72-75kg takže 3 x 3 tablety denně.
Děkuju za rady.
Odpověď
Dobrý den, osobně bych doporučil alespoň na tento čas, kdy budete brát Nitrix nebo doplňky s obsahem Argininu vynechat tyto Vámi nazvané "zelené potraviny". Osobně tyto zelené potraviny považuji za velice vhodné, nicméně v tomto případě, když užíváte Nitrix, tak bych je vynechal. Jde o to, že pokud vezmete Nitrix na ne úplně prázdný žaludek, tak zhoršujete jeho účinek, navíc vzhledem k tomu, že chlorela a zelený ječmen je vhodný zejména na pročištění a detoxikaci organismu, tak bych s těmito dopolňky skutečně počkal, až Nitrix doberete. Na ostatní suplementy typu Royal Mass a protein to již nemá vliv. Mějte pěkný den.
kombinace a dávkování
dobrý den koupil jsem si nitrix2.0 od BSN a dostal jsem od nich jako dárek tribulus od firmy AATHLET.. chtěl bych se pozeptat zda je to možné kombinovat s gainerem od EMP a jaké davkování,a zda mi tahle trojkombinace nemůže uškodit.jde mi hlavně o objem.. váha 73kg a věk 24. předem děkuji za odpověd :)
Odpověď
Dobrý den, kombinace Vámi uvedených suplementů je zcela jistě v pořádku, kombinace Nitrixu, gaineru a stimulantu testosteronu je efektivní, s konkrétním dávkováním se řiďte dle návodu, Vámi uvedené doplňky neznám, nemáme je v nabídce a ani mi nic neříkají, osobně bych vybíral z renomovanějších značek... Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Protein rada
Dobrý den,
právě dobírám gainer Royal mass, nabrala jsem pár kilo (50kg, 165cm, 23 let:)), takže jsem s ním spokojená a chtěla bych začít užívat protein. Posiluji 4x týdně (skoro rok) dříve jsem několik let hodně aktivně sportovala. Teď mi jde o nabrání čisté svalové hmoty. Tak prosím o radu, jaky protein je pro mě vhodný a jak a kdy ho užívat? Moc děkuji.
Odpověď
Dobrý den, jestliže jste již spokojena se svoji hmotností a chcete ji již udržovat nebo lépe řečeno zkvalitňovat, tak je na řadě opravdu nějaký ten protein. Pokud Vám záleží na kvalitě a to jak z hlediska výrobního procesu, tak i použitých surovin, doporučil bych anglického výrobce Reflex a jeho Instant Whey PRO. Dávkování je závislé na Vašem denním příjmu bílkovin, nicméně 1 - 2 dávky denně bych doporučoval určitě. Dávkujte cca 40 minut po ukončení tréninku a druhou dávku kdykoliv během dne. Pokud byste měla jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte hezký den
HMB a BCAA
Dobrý den.
Prosím Vás, rád bych si udělal "pořádek" v aminokyselinách. HMB je metabolitem BCAA. Ptám se proto, zda není lépe brát jenom HMB a nezatěžovat organizmus metabolizací BCAA? Nebo má smysl brát HMB i BCAA? Jaké jsou rozdíly v jejich působení? Co se samotných BCAA týká, některé firmy je vyrábějí v poměru 4:1:1 (např. Gaspari) a setkal jsem se i s poměrem 6:1:1. Jedná je o nějaké nové poznatky v suplementaci, nebo pořád platí, že nejoptimálnější poměr je 2:1:1? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji HMB s BCAA cyklovat. Aminokyseliny BCAA v sobě skrývají tři aminokyseliny a to Leucin, Valin a Isoleucin, přičemž potřeba Leucinu je o cca 40% vyšší, z čehož plyne fakt, že pro sportovce je maximální využitelný poměr právě 2:1:1. Dokonce Wolfův zákon o nadbytku esenciálních aminokyselin říká, že příjem kterékoliv esenciální aminokyseliny ve vysokém poměru narušuje metabolismus ostatních aminokyselin. Leucin je tedy obrazně řečeno nejdůležitější aminokyselinou, ale právě pouze v poměru 2:1:1, ostatní a vyšší poměry např. 4:1:1 a dokonce i více je dle výše napsaného zbytečné a dokonce nežádoucí, takže se jedná pouze o reklamní tahy některých z výrobců.
Co se týká HMB, HMB je metabolitem Leucinu, nikoliv tedy BCAA, proto doporučuji aminokyseliny BCAA s HMB cyklovat, např. dva měsíce BCAA, měsíc HMB. Osobně pak považuji HMB za velmi nedoceněný suplement, který by měl do suplementační pyramidy zcela jistě patřit. Mějte hezký den
Kombinace suplementů - Royal Mass + Royal Whey/Whey Gold + Nitrix/Epozine + Matrix Performance?
Dobrý den,
rád bych se zeptal, zda je uvedená kombinace suplementů v pořádku, popř. požádal o radu ve výběru konkrétních suplementů, u nichž mám vypsaných více možností. 3-4x týdně mám silový trénink, 1-2x týdně mám kruhový trénink popř. někdy něco z toho nahrazeno crossfitem. 19,5 roku, 83 kg, 183 cm, cvičím zhruba 2 roky, až poslední půlrok seriozněji... díky
Odpověď
Dobrý den, kvalitní gainer v podobě Royal Massu doporučuji, Royal Whey je v tuto chvíli nedostupný a nedokáži Vám sdělit kdy bude skladem, takže osobně bych doporučil Instant Whey PRO, který je dle mého názoru a mnoha aspektů kvalitou podstatně výš, než-li Vámi zmíněný Whey Gold od Optimum nutrition. Co se týká NO produktu, zde by mé doporučení vedlo k Nitrixu od BSN a Performance Matrix je velice oblíbená před-tréninkovka, která navíc obsahuje látky typu aminokyselin BCAA, citrulinu, beta-alaninu a dalších. Přeji hezký den
Tvaroh
Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli je možné smíchat ROYAL MASS s tvarohem (250g). Jestli ano, tak jaké množství. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, dle mého názoru je Royal Mass velice vyváženým a velmi slušně poskládaným gainerem a to i včetně enormně nízkého podílu laktózy, takže bych míchání s jakýmkoliv proteinem nebo případně i tvarohem nedoporučoval. Tvaroh konzumujte až na případnou "další" svačinu nebo s odstupem od použití gaineru. Přeji hezký den
rada pro zacatecnika
dobry den.. chtěla jsem vas požádat o radu..jaky pripravek je vhodny pro zacatecnika zenu.. je mi 35 let vazim 48kg v. 160cm...a s posilovanim zacinam..
Odpověď
Dobrý den, bohužel jste toho o sobě napsala velice málo, neznám Vaše cíle. V každém případě bych začal s doplňováním kvalitní bílkoviny, v případě, že chcete nabrat hmotu, tak po ukončení tréninku kvalitní gainer, např. Royal Mass, který se dodává též i ve 3kg balení. Pokud byste chtěla konkrétnější informace, tak můžete využít i naší bezplatné linky 800 801 130. Přeji hezký den
Nitrix BSN
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat dá se kombinovat Nitrix 360tbl. - BSN nutrition s Crea Ethyl Ester a Mega BCAA 6000? předem děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, v případě, že máte zvládnutý jídelníček a dostatečný příjem převážně bílkovin a sacharidů, tak je kombinace Nitrixu, formy kreatinu a aminokyselin velice efektivní. Z kreatinu bych Vám ale doporučil klasický kreatin monohydrát např. Pure Creatine od Weidera. Co se týká kreatin ethyl esteru, tak doporučuji si pročíst tento náš článek o tom, Proč nefunguje kreatin ethyl ester.
Mějte pěkný den
Dotaz - rada
Dobrý den, byli jste mi doporučení přáteli, abych u Vás zakoupil prostředky, které mi pomůžou v mém počínání :-)). Začínám cvičit na Eliptickém trenažeru a přátelé mi pořád doporučují různé prepatáty, které něco posilují,něco dodávají atd.- např. aminokyseliny a kloubní výživy ?? Nechtěl bych vypadat jako (s nadsázkou) kulturista, ale chtěl bych cvičit, abych byl v mém věku (cca 50let) pružnější a po námaze se necítil tolik unavený. Již 12 let hraji golf a pociťuji, že rok od roku jsem "starší" a méně výkonný ( ještě maličkost: mám zvýšený krevní tlak a srdeční tep - beru slabší léky. Váha 78kg, výška 182cm, věk 48let,Prosím o radu co zakoupit, abych něco neudělal špatně. Děkuji za pomoc.
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti si myslím, že klasické spalovače tuku by nebyly ani na místě, osobně bych viděl Vaši suplementaci např. v doplnění bílkovin ve formě koktejlu, který můžete použít i jako poslední denní jídlo (místo večeře) a dále bych zařadil aminokyseliny a to nejlépe BCAA od reflexu, které jsou nejen v poměru 2:1:1, ale navíc i ve fermentované podobě. Ty bych doplňoval před tréninkem cca 20 minut a ihned po jeho ukončení. V tomto splitu bych vydržel alespoň měsíc a myslím, že by výkonnost šla nahoru a oproti tomu by se snížila Vaše únava a to především díky aminokyselinám, které nejen že svalovou hmotu chrání, ale urychlují regeneraci. Z kloubní výživy bych Vám pak doporučil též formu koktejlu, jedná see o hydrolyzovanou kolagenní bílkovinu v podobě Gelenk Nahrungu, ten doporučuji dávkovat alespoň 1x denně a to 15g v jedné dávce. Pokud již máte nějaký kloubní problém, pak dávkujte Gelenk Nahrung 2x denně a to ráno a večer 15g - tedy 30g denně. Mějte pěkný den
davkovani
zdravim mohu one stop xtream micht z Royal mass a kreatinem dohromady podle davkovani přiklad 3 dene po 100g plus kratn standartne ?
Odpověď
Dobrý den, One Stop XTREME patří mezi tzv. "All in One" směsi, tedy vše v jednom. Pokládám tedy za zbytečné do One Stopu míchat ještě Royal Mass. Pokud patříte k váhovým kategoriím nad 100kg, tak bych doporučil navýšit množství kreatinu resp. přisypat do One Stopu kreatin. Pokud chcete větší efekt, zvyšte dávku One Stopu, "nastavování" One Stopu Royalem bych nepovažoval za vhodné, změníte poměry myslím už tak dobře vyváženého suplementu. Přeji hezký den
nabírání svalů
Dobrý den, snažím se o nabrání čisté svalové hmoty, jak se k tomu staví rychlostní běhy a šlapání na kole do kopců s vyšší zátěží?
Odpověď
Dobrý den, záleží na tom, jaký jste somatotyp, ale obecně řečeno, pokud chcete nabrat objem, tak je jakýkoliv dynamický sport nevhodný, nahoru s hmotností pak půjdete pomalu, mnohdy vůbec. V každém případě zvyšte příjem sacharidů a tyto aktivity bych alespoň trochu omezil... Přeji hezký den
Jaký produkt je pro mě nejlepší?
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký produkt (spalovač tuků) by byl pro mě nejlepší? Je mi 19 let, vážím 88 kg, měřím 178 cm. Mám zpomalený metabolismus díky chronickému zánětu štítné žlázy. Předem děkuji za doporučení, přeji hezký zbytek dne :)
Odpověď
Dobrý den,je mi 22 let,167 cm, a mám 78 kg,každý den cvičím.Chtěla bych se zeptat jaký produkt bude pro mě nejlepší.Děkuji
Odpověď
Dobrý den, v případě jakýchkoliv zdravotních komplikací bych v první řadě doporučoval konzultaci s lékařem. Jde o případné ovlivňování s léky, které užíváte apod. Děkuji za pochopení
Dotaz
Dobrý den , Jaký jinačí protein než tento byste mi doporučil ? Tento byl fakt TOP...a kde seženu informace o té firmě z Německa která bude vyrábět podobný protein ? Díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, v okamžiku, kdy se nalezne výrobce, který bude schopný garantovat kvalitu a dostát svých závazků, tak budeme první, kdo tento protein bude opět nabízet. V tuto chvíli, pokud bych měl doporučit náhradu za tento protein, tak doporučuji Instant Whey PRO, který díky trávicím enzymům je na tom ještě o něco l=pe, než-li Royal Whey. Přeji hezký den
dotaz
Dobry den velice me zaujal tento novy typ proteinu od firmy Reflex Instant Whey Pro a jelikoz je to novinka myslite si ze bude o tridu vyse oproti jiz odzkouseneho Instant Whey Native?zvazuji ztechto dvou proteinu jeden a zkombinovat s L-Glutaminem a Royall Massem na nabirani ciste svalohe hmoty jelikoz jsem spise typ Ektomorf si myslim ze na me prvni suplymenty je tato kombinace velice se doplnujici ,samozrejmosti je i strava kterou se snazim co nejlepe doplnovat 6x denne vazim merim 189cm vazim 89kg jsem z vetsi casti vyrysovany ale snazim se ted o objem dekuji hezky zbytek dne
Odpověď
Dobrý den, pokud jste v tuto chvíli ve fázi objemu, tak bych doporučoval se spíše zaměřit na gainer, tedy na Royal Mass, v každém případě ale pokud uvažujete a rozhodujete se mezi původním a inovovaným balením Instant Whey PRO, tak toto nové balení stojí za to vyzkoušet, jednak je to nástupce původního "Nativu" a jednak je vylepšen, především v obsahu trávicích enzymů a myslím, že pro ty, kteří nenašli zalíbení v chuti původního Nativu bude Instant Whey PRO příjemným překvapením, jednak má nové příchutě a za druhé dle mého názoru je chuť podstatně lepší... V každém případě jste to vzal za správný konec, kombinace kvalitního gaineru, proteinu a aminokyselin je tou nejlepší cestou ke zvýšení svalového objemu a to především čisté svalové hmoty. Ve fázi objemu bych bych kladl důraz na sacharidy. Mějte krásný den
Jak zhubnout a neztratit sílu?
Dobrý den, chtěl bych Vás požádat o doporučení konkrétních doplňků výživy. Do posilovny chodím několik let, nyní dvakrát týdně. Je mi 31 let, měřím 190cm a vážím 110kg. Rád bych cca 10kg shodil, ale nechci ztratit sílu. Kromě posilovny 2krát týdně běhám s kontrolou správné tepové frekvence. Přesto postupně pomalu přibírám. Nic jsem doposud neužíval. Prosím o co nejkonkrétnější návrh. Děkuju
Odpověď
Dobrý den, v tzv. rýsovací fázi nějakou tu sílu ztratit můžete, nicméně začal bych u jídelníčku. V první řadě si zkuste spočítat denní příjem bílkovin, sacharidů a tuků a příjem sacharidů snižte na minimum! V první fázi bych doporučil kvalitní protein, osobně doporučuji např. novinku Instant Whey PRO, zvyšte příjem bílkovin a sacharidy v odpoledních hodinách eliminujte úplně. Počítejte s tím, že prvních 14 dní se nebude dít vůbec a nic a nenechte se tímto jevem nijak odradit, vydržte alespoň měsíc a pokud dokážete příjem sacharidů omezit a zůstanete ve splitu 2x týdně posilovna a 2x týdně běhání, tak jsem přesvědčený, že tělesná hmotnost dolů půjde. Klasické spalovače typu Grenade Thermo Detonátor apod. bych nechal zatím na další fázi, jsem přesvědčen, že omezení sacharidů a dostatečný energetický výdaj v této první fázi stačit bude. Mějte krásný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669