Poradna
Témata
one stop X
Dobrý den. Zakoupil jsem u Vás tento produkt, ale jsem tak nějak zaskočen dávkováním. Na obalu a i tady na stránkách inzerujete dávkování ráno a po treninku, čili 2x denně, přičemž jedna dávka je 145g. U Vás mi ale řekli, že se má dávkovat 3x denně. Pokud vážím 80 kg, tak potřebuji 200g bílkovin/den a v jídle mám určitě 100g, takže stačí 2 dávky?Tak abych zbytečně neplýtval. Děkuji za vysvětlení.
Odpověď
Dobrý den, jak jsem se již zmínil, hodně záleží na příjmu bílkovin z běžné stravy, osobně bych se přikláněl k dávkování 2x denně (ráno a po tréninku - v netréninkové dny ráno a odpoledne), večer bych použil kvalitní protein a případně zařadil ještě jednu dávku proteinu během dne, tedy 2x 145g One Stopu Xtreme a 2x 30-35g kvalitního proteinu.
Hezký den
Odpověď
Děkuji. Ještě se jen zeptám.. když dávkovat dvakrát denně tak co brát před spaním? není tedy lepší dávkovat 3x denně 100g a poslední dávku vypít cca půl hodky před spaním? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, co se týká dávkování, tak nelze podat dávkování "obecně" pro každého. Jestliže jste volal na naši bezplatnou linku nebo Vám bylo doporučené konkrétní dávkování One Stopu Xtreme, tak se zřejmě jednalo o dávkování přímo pro Vaše potřeby. Obecné dávkování doporučuje 2x denně 145g a to přesně tak, jak uvádíte, tzn. ráno a po tréninku. Pokud máte zvládnutou stravu, příjem bílkovin z klasické stravy se pohybuje okolo 100g bílkovin, tak potom skutečně stačí přijmout dvě dávky One Stopu Xtreme denně. Pokud Vám bylo doporučeno dávkování vyšší, tak se zřejmě jednalo o individuální dávkování a předpokládám do objemové fáze, pak nevylučuji ani dávkování 3x denně. Osobně doporučuji dávkovat 2x denně 145g a alespoň jednu dávku kvalitního proteinu.
Přeji hezký den
Dobry den,je vhodny tento pripravek brat v 18 letech?
Dotaz
Dobry den chtel sem se zeptat jestli je vhodne brat L-glutamin kazdy den? Zda bych mnel mit nejake pauzy a jak je brat cvicim skoro kazdy den Dekuji frenklin
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji dávkovat glutamin 3x denně cca 20g, dle tělesné hmotnosti. První dávku doporučuji užít cca 20 minut před tréninkem, druhou ihned po jeho ukončení a třetí dávku glutaminu doporučuji večer před spaním. Glutamin se dávkuje každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv, takže ve dnech volna doporučuji dávkovat též 3x denně a to kdykoliv během dne, pouze třetí dávku bych užil večer před spaním.
Hezký den
aspartam
dobry den,mate nejaky protein bez aspartamu ci lepe bez umelych sladidel.dekuji Jirka
Odpověď
Dobrý den, většina předních výrobců sportovní výživy od aspartamu upouští, takže ten již v dnešní době naleznete v málo výrobcích, např. Instant Whey obsahuje jako sladidlo sukralózu a acesulfam K, což jsou neenergetické, nekalorické alternativní sladidla, která jsou vhodná i pro diabetiky. Jako příklad takto doslazovaných doplňků uvedu již zmíněný Instant Whey, Pharma Blend či zcela nový Pharma Whey HT+.
Přeji hezký den
zifi
dobry den chtel bych se zeptat jake je davkovani a jestli je to silny a jake stim mate zkusenosti a jestli to muzu kombinovat s produktem sci-mx grs-5 protein dekuji
Odpověď
Dobrý den, výrobce udává jednu odměrku před tréninkem. Co se týká ohlasů, tak jsou průměrné, pokud bych měl doporučit doplněk na základě AAKG nebo čistého argininu, tak bych spíše doporučil buď NO Xplode od BSN nebo NOS Fusion. Produkty firmy Sci-MX v naší nabídce nemáme, ale pokud se jedná o protein, jak sám píšete, tak kombinace s NO produkty obecně vhodná je, naopak bych spíše řekl, že je nutná. Bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny vždy zařaďte na první místo, k těmto doplňkům pak můžete přiřazovat jednotlivé suplementy a to ať již kreatinové či z kategorie NO produktů. Pakliže nebudete mít základ v podobě dostatečného množství bílkovin, aminokyseli a sacharidů, tak doplňování dalších látek nikdy nebude mít patřičný efekt.
Hezký den
Rada
Dobry den,
potreboval bych poradit,bliz se doba kdy bych mel vysadit NITRIX + NO_EXPLODE + CELLMASS.Mohl by jste me doporucit takove doplnky ktere bych mohl uzivat v mesicni pauze a po teto pauze se mohl opet vratit k BSN produktum.
Dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, pokud máte před sebou rýsovací fázi, tak doporučuji kvalitní protein typu např. Peptide Fusion, který můžete užít i po tréninku. Pokud příjem kvalitních bílkovin máte zvládnutý, pak jako vhodnou kombinaci doporučuji např. Nitrix od BSN nebo např. ampulové formy aminokyselin od EnergyBody. Zvláště v období rýsování hrají aminokyseliny jednu z hlavních rolí.
Hezký den
Odpověď
Když už mám objemovku za sebou a chystám se na rýsování.Tak ke kombinaci Tribulus Terrestris + Ecdysterone místo Growth Matrix by jste mě dopořučil jaký suplement?
Odpověď
Dobrý den, pokud preferujete přibírání na objemu, tak bych do Vašeho suplementačního plánu Growth Matrix začlenil určitě. Jinak Tribulus Terrestris a Ecdysterone se užívají dohromady a každý den, bez ohledu na to, zda máte tréninkový či netréninkový den. Growth Matrix se užívá pouze ve dnech tréninku a to ihned po jeho ukončení!
Pěkný den
Kvalita?
Dobrý den, zakoupil jsem ti tyto háčky čistě ze zdravotního důvodů(chronicky přetěžované zápěstí). Ale již druhý den od rozbalení (asi po 160 shybech celkem) se roztrhl jeden z popruhů směřující od polstrování k háku (mimochodem na první pohled nejslabší článek celého výrobku). Mám nárok na reklamaci? Jedná se sice o vadu vzniklou při používání, ale píšete: "je vyroben speciálně pro odolávání vysokému stupni zatížení" což zdaleka není. Odhaduji že háčky při cvičení nesly cca 10-20 kg mé váhy.
Odpověď
Dobrý den, tento stav mě velice mrzí, ostatně jako každá nespokojenost našich zákazníků. Nárok na reklamaci a okamžitou výměnu tohoto zboží samozřejmě máte, plus nějaký ten dáreček, jako naší omluvu. V nejbližší době Vás budeme kontaktovat a záležitost vyřešíme k maximální možné Vaší spokojenosti.
Přeji hezký den
Dávkování
zdravím chtel bych se zeptat jak je to s dávkovanim behem netreninkoveho dne.dekuji za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, záleží na tom, v jaké jste fázi. Pokud jste ve fázi nabírání hmoty a objemu, tak doporučuji dávkovat 3x denně i v netréninkových dnech (3x denně cca 90g). Dávkujte kdykoliv během dne, např. k dopolední svačině, odpoledne, večer před spaním. Pouze doporučuji nebrat před jídlem a to s odstupem alespoň dvou hodin. Mega Mass poměrně značně zasytí, takže by nebyl prostor pro klasické plnohodnotné jídlo, což je v období nabírání základní chybou. Pokud máte Mega Mass pouze pro doplnění energetických ztrát po ukončení tréninku, tak v netréninkových dnech Vám stačí jedna dávka denně. Doporučuji pročíst si zde komentáře a rekce na podobné dotazy, kde určitě naleznete odpověď přímo šitou pro Vás. Pokud jste pokročilý a jste ve fázi nabírání hmoty a objemu, doporučuji pročíst komentáře zde >>, pokud začínáte s posilováním nebo usilujete spíše o zvýšení hmotnosti, pak doporučuji komentáře na této stránce zde >>. Další z možností je kontaktovat nás na bezplatné lince800 801 130 kde Vám rádi poradíme.
Přeji hezký den
Příchutě a barviva
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na obsah barviv a jiných dochucovadel v jednotlivých příchutích. Obsahuje váš přípravek nějaká "E-čka"? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, detailní popis tohoto produktu jsme nyní aktualizovali a upravili, takže se v něm dočtete o přítomnosti umělých sladidel, konkrétně cyklamát sodný, acesulfam-K a sacharin sodný. Dochucovadla zde výrobce uvádí jahodový prášek, třešňový prášek, malinový prášek - v závislosti na příchuti, dále přírodní aroma, barviva - prášek ze šťávy z červené řepy, riboflavin a betakaroten. "E-čka" výrobce neudává žádné. Dále jsme upravili obsah balení, které nyní výrobce dodává v 750g balení oproti původním 430g. Pokud byste potřebovala cokoliv ještě doplnit, jsme tu pro Vás.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,uvažuji o koupi, ale nevím jestli One Stop XTREME nebo One Stop. One Stop EXTREME vlastně vychází velmi levně! A hodí se tento produkt pro stálé používání nebo jen jako kůru? A ještě, musím tyto produkty doplňovat dalším proteinem? Chtěl bych používat One Stop XTREME a před treningem Performance Matrix a ráno ke snídani Whey Aminos Weider. Díky
Odpověď
Dobrý den, One Stop XTREME vychází ze svého předchůdce One Stopu, takže se jedná o nástupce tohoto oblíbeného doplňku v zesílené formě a pokud se podíváte blíže na spektrum aminokyselin či dalších látek, tak zjistíte, že tato verze One Stopu Xtreme je podstatně silnější nežli jeho předchůdce, takže doporučuji tuto zesílenou verzi One Stop XTREME. Co se týká dlouhodobého použití, doporučoval bych cca po dvou baleních udělat pauzu alespoň jeden měsíc a to z důvodu přítomnosti kreatinu. Ohledně dalšího doplňování bílkovin, je to spíše o tom, jaký přísun bílkovin máte během dne. Ze dvou dávek One Stopu XTREME získáte zhruba 110g bílkovin, denní příjem bílkovin bych doporučil okolo 2.5g na kilogram tělesné hmotnosti, takže pokud vážíte např. 100kg měl by Váš denní příjem bílkovin být okolo 250g, takže jak jsem se již zmínil, záleží na jídelníčku a na množství bílkovin získaných ze stravy. Performance Matrix před tréninkem doporučuji a schvaluji, už jen pro množství aminokyselin BCAA, které se pohybuje okolo 7g v jedné dávce se z tohoto výrobku stává těžko dostižitelný suplement a to nemluvě o dalších - pro tělo a efektivní trénink velice užitečných látek. Co se týká syrovátkových aminokyselin Whey Aminos, tak též nemám námitek a celý tento suplementační plán hodnotím velmi kladně (s přihlédnutím pouze ke zmíněnému množství bílkovin během dne), takže přeji mnoho úspěchů a přírůstku na svalové hmotě!
Hezký den!
dotaz
Dobry den chtel jsem se zeptat,zdali je vhodny tento vyrobek brat ciste po treningu?Merim 190cm a 90kg jsme i s vetsi casti vyrysovany a uvazuji bud o tom,tomto pripravku ktery obsahuje vice slozek,nebo Instant whey na zkvalitneni sval.hmoty predem diky za odpoved mejte se
Odpověď
Dobrý den, osobně proteiny ihned po ukončení tréninku nevidím zrovna rád, po tréninku je tělo lačnější spíše po sacharidech, takže v tomto případě bych One Stop XTREME viděl jako velice dobrou volbu. Pokud přece jen uvažujete o proteinu po tréninku, tak potom bych spíše doporučil protein zpracovaný metodou CFM - např. XXL Whey Plus, který navíc obsahuje opravdu vysokou dávku glutaminu pro regeneraci a navíc slušné množství argininu. Pokud uvažujete o proteinu Instant Whey, který považuji za velice kvalitní protein, tak bych jej doporučoval dávkovat ale až po cca 40 minutách po ukončení tréninku. Osobně bych jako potréninkovou směs viděl a doporučoval spíše Vámi zmíněný One Stop Xtreme.
Hezký den!
Spalovaní
Zdravím!chtěl jsem se zeptat měřím 172/92 kdysi jsem hodně cvičil bral ruzne doplňky i podpultovky jak se říkavalo..me tělo mám pořád zaklad..ale převažně mám vic tuku než je zdrávo.potřebuji od vas doporučit nejsilnějši spalovač termogenní...kdysi jsem bral Dynetadrin ale fakt už to nechci ani videt je to sila ale myslím že to neni zase tak dobra cesta..poradte trochu streninkem potřebuji shodit a take mit fyuičku jak za mlada je mi 32 ale přece jen neni i dvacet...děkuji z posdravem Radek
Odpověď
Dobrý den, pokud mám doporučit kvalitní termogenní spalovač tuku, tak zvýšený ohlas našich zákazníků má např. Max ThermX od Max Muscle nebo určitě stojí za zmínku nyní nově na trh uvedená novinka s názvem Grenade Thermo Detonátor, se kterým jsou zákazníci skutečně velice spokojeni a je na něj velice pozitivní zpětná reakce. Co se týká tréninku, zde by bylo potřeba znát více podrobností o Vás a nelze zde popsat trénink na míru, obecně řečeno, platí více opakování v jednotlivých sériích, zkrácení pauzy mezi sériemi, zařazení aerobního tréninku a kardia, (aerobní trénink doporučuji alespoň 2x do týdne) a samozřejmě upravení jídelníčku. Celá tato úprava a to od jídelníčku až po tuto úpravu tréninku jde ruku v ruce se zvýšením fyzické kondice....a samozřejmě trpělivost :-).
Přeji hezký den
BSN Kombinace
A co si myslite o kombinaci BSN Nitrix 360 avpt + bsn cellmass + BSN no-xplode?
BETA ECDYSTERONE
DOBRY DEN CHCI SE ZEPTAT MUZU BRAT TESTOXPLODE A BETA ECDYSTERONE DOHROMADY? A NA LACNO NEBO PO JIDLE DEKUJI
Odpověď
Dobrý den, zdraví škodlivé to doslova není, ale v každém případě se snižuje účinnost Ecdysteronu. Další otázkou pak je "co je to - cvaknout" :-).
Hezký den
Odpověď
CHCI SE ZEPTAT MUZU SE NA BETA ECDYSTERONE CVAKNOUT ALKOHOLU DEKUJI
Odpověď
Dobrý den, většina výrobců kombinaci Tribulus Terrestrisu a Ecdysteronu doporučuje, takže i v tomto případě kombinaci Ecdysteronu a TestoXplodu Vám schvaluji. Co se týká dávkování, tak u Ecdysteronu výrobce neudává dobu kdy jej užít a Tribulus je ve většině případů doporučován s jídlem nebo před jídlem. Jelikož se ale nejedná o čistý Tribulus, tak bych osobně TestoXplode doporučil užít na prázdný žaludek, TestoXplode obsahuje také formu argininu - AAKG (arginin alfa-ketoglutarát) a ten je nutný užít vždy na prázdný žaludek, takže proto mé doporučení.
Přeji hezký den!
správná velikost
Dobrý den,
chci se zeptat jakou velikost si mám objednat při rozměrech dlaně - délka 19cm a 10 cm šířka?děkuji
Odpověď
Dobrý den, jste přesně na hraně mezi velikostí XL a XXL. Osobně mám raději volnější rukavice, takže bych doporučil velikost XXL.
Hezký den
Creapure Uptake System 1680g - Reflex Nutrition
Už jsem se tu ptal na dávkování,a četl jsem zde o sytící fázi,jak presne dávkovat atd.předem děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, co se týká sytící fáze u kreatinu, tak je doporučeno prvních deset dní užívat cca o 50% kreatinu více. Tomuto stavu se říká sytící fáze. Pak následuje fáze udržovací, kterou doporučuji dalších cca 30 dní, dále následuje přibližně tří týdenní pauza, po které můžete celý cyklus opakovat. Co se týká konkrétního množství kreatinu, tak doporučuji 250g kreatinu na 1kg tělesné hmotnosti v sytící fázi. Ve fázi udržovací stačí cca 150 - 200g na 1kg hmotnosti. V praxi to vypadá asi takto: Při hmotnosti 100kg a v sytící fázi doporučuji cca 25g kreatinu denně (nejlépe rozdělit do tří denních dávek). V udržovací fázi a při hmotnosti 100kg doporučuji cca 15 - 20g denně, též nejlépe rozdělených do tří denních dávek.
Přeji hezký den
užívání
Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat jestli je tento přípravek vhodný k použití cca do 10 minut po tréninku a do Sacharidových vln?
Odpověď
Jak jsem se zmínil, záleží především na výběru proteinu, pak můžete po tréninku dávkovat i proteiny, nicméně banánem nezkazíte vůbec nic, tedy v případě, že nejste zrovna ve striktní dietě...
Hezký den
Odpověď
Je tedy lepší dát si ihned po tréninku třeba jablko nebo banán? A ten protein až tak 40 min. po ukončení tréninku?
Odpověď
Dobrý den, osobně nejsem velkým příznivcem používání proteinů ihned po ukončení tréninku, nejvyšší nárok organismu na bílkovinu vzniká až cca 40 minut po tréninku, nicméně pokud se jedná o speciální směsi nebo proteiny vyráběné metodou CFM (speciální moderní nechemická technologie CFM - CROSS FLOW MICROFILTRATION - mikrofiltrace zkříženým tokem přes keramické filtry), tak tyto proteiny můžete užít i ihned po ukončení tréninku. XXL Whey Plus Protein je vyráběn metodou CFM, takže jej lze použít i do 10 minut po ukončení tréninkové jednotky. Do sacharidových vln jej též můžete použít, jedná se o velice kvalitní protein.
Hezký den
Nitrix-16 let
Dobrý den uz cvicim 2 roky je mi 16 a vazim 90 kilo chtel bych se zeptat jestli bych mohl nitrix brat dekuji.
Odpověď
Dobrý den, ve většině případů bych Vám odpověděl, že Nitrix v 16 letech je zbytečný, tělo má dostatek svých rezerv, tak si Nitrix nechte na fázi, kdy začnete mít pocit, že se nemůžete již "hnout z místa". Na druhou stranu, pokud cvičíte již dva roky, vážíte 90kg, tělesnou výšku máte dostatečnou a myslíte si, že jídelníček máte zvládnutý, tak Vám Nitrix určitě neublíží, osobně bych za základ viděl ale kvalitní bílkoviny a sacharidy.
Přeji hezký den a mnoho úspěchů
Dobrý den, rád bych se zeptal jak je vhodné dlouho užívat doplňky, jako jsou proteiny, creatin, nebo nitrix. Někde jsem četl, že je dobré po nějakém čase dobré úplně přestat brát tyto doplňky, nevím jestli z důvodu nebezpečnosti předávkování, nebo že pak po pauze mají větší účinek. Jak je to tedy nejlepší užívat, třeba měsíc a pak měsíc pauza? Děkuji za odpověď. Honza
Odpověď
Dobrý den, bílkoviny neboli proteiny můžete doplňovat neustále, obecně řečeno, pokud od svého těla něco očekáváte (nárůst hmoty, svalová síla apod.), tak je nutné tělu také něco dodat, takže teorie, že tyto suplementy organismus zatěžují je skutečně pouhý mýtus. Sacharidy neboli gainery, bílkoviny neboli proteiny a aminokyseliny tělu můžete dodávat nepřetržitě. Suplementy typu kreatinu, No systémy (Nitrix), Tribulus Terrestris a jím podobné doplňky jsou skutečně pouze "doplňky", takže ty se cyklují, kreatin doporučuji cca 6 týdnů, stejně tak Tribulus, po této době doporučuji cca tři týdny až měsíc pauzu. NO systémy (Nitrix) doporučuji dávkovat minimálně dva měsíce, maximálně pak čtyři měsíce, po této době doporučuji alespoň šest týdnů pauzu.
Hezký den
Creapure Uptake System 1680g - Reflex Nutrition
dobrý den chtel bych se zeptat na dávnování, předem dekuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, Creapure Uptake System doporučuji dávkovat minimálně 1x denně a to ihned po ukončení tréninku (jedna dávka = dvě odměrky, t.j 28g). Pokud patříte mezi jedince s vyšší tělesnou hmotností, pak doporučuji dávkovat 2x denně a to ihned ráno po probuzení (jedna dávka = dvě odměrky, t.j 28g) a druhou dávku opět ihned po ukončení tréninkové jednotky. Ve dnech volna dávkujte ráno na prázdný žaludek - opět dvě odměrky (28g), při vyšší tělesné hmotnosti dávkujte druhou dávku kdykoliv v odpoledních hodinách na prázdný žaludek.
Přeji hezký den.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669