Poradna
Témata
Český návod na obalu
Dobrý den,
dnes 29.10.2015 jsem u vás zakoupil dvě balení s čokoládovou příchutí na obou je přilepený český návod bohužel ale na nějakou jinou nízkoenergetickou výživu... Je nějaká pomůcka jak odhadnout těch 7 až 10g doporučeného dávkování? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně děkujeme za Vaši přízeň a za Váš nákup!. Co se týká Vašeho dotazu, prohlédli jsme veškeré Gelenky, které máme na prodejně a všechny měly správnou etiketu. Nejdříve jsem se lekl, jestli nebyl tento produkt polepen jinou etiketou od jiného výrobku, nicméně všechny tyto Gelenk, které máme na prodejně, tak nesou správnou etiketu, takže netuším, jakou etiketou - jak píšete s "nízkoenergetickou výživou" - máte polepen Vy svůj Gelenk...:-). V každém případě, pokud Vám jde o odhad dávkování, tak dávkujte jednu plnou polévkovou lžíci, ideálně ráno a večer. V návodu je psáno 7 - 10g, což je dle mého názoru málo, pokud již nějaký problém máte, pokud tento výrobek berete jako prevenci, pak to stačí. Mnou doporučená polévková lžíce se rovná necelých 15g prášku. Pokud byste měl jakýkoliv dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte krásný den
Správnost
Dobrý den
Rád bych se zeptal na svůj jídelníček. Pravidelně cvičím a kombinace mám nastavené dobře myslím. Problém mám s nabíráním svalové hmoty. Nyní ráno snídám 5xvejce, 100g chléb, dále svačina protteinový nápoj 80g+vločky 120g; dále oběd rýži 150g + 150g maso; pak Cottage případně mozzarellu, po tréninku 2xbanán a sacharidový nápoj 80g; večeře: 150g rýže + 150g maso, večer před spaním oříšky+tvaroh. Problém je, že pokud užívám sacharidový nápoj rychle přibírám na břichu a celkově jsem zavalitější, pokud ho vysadím, rychle se vyrýsuji, ale velice rychle hubnu a ztrácím objem, jsem zřejmě ektomorf. Můžete mi prosím poradit?
Velice děkuji
Jiří Nejedlý
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jídelníček je celkem v pořádku, i když je to jen tak posouzení od oka, jelikož jste neuvedl kolik vážíte, tak Vám nemohu poradit zda máte dostatek živin v něm. Jen po tréninku uvádíte, že pijete gainer a spolu s ním ještě dáváte 2 banány, což mi příjde až moc cukrů. Volil bych tedy pouze sacharidový nápoj a banány už nedával. Pak záleží na tom, jaký gainer kupujete, protože pokud je to nějaký ne moc kvalitní s vysokým obsahem jednoduchých cukrů, tak právě proto nejspíše se cítíte zavalitější a přibíráte na břichu jak píšete. Volil bych jeden z těchto nápojů One Stop XTREME , Royal Mass či tento Instant Mass HEAVY s těmito produkty by to mělo býti v pořádku.
Hezký den
Ing.
Dobry den,
prosim, potrebuju poradit!
Muzete mi napsat davkovani v netreninkove/trenikove dny?
Cvicim 3x v tydnu, jim klasicke 3 krat denne.
Je mi 23 let, merim 1.83 m, vazim 61.7 kg. Potrebuju nabírat hmotu.
S pozdravem,
Ing. Martin Frzal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě bych se zaměřil zejména na Vaší stravu, která není příliš v pořádku. Pokud se snažíte nabrat svalovou hmotu, musíte jíst cca. každé 2-3 hodiny. Tudíž denně by to mělo býti minimálně 5-6 jídel. V každé porci by měli být kvalitní sacharidy, bílkoviny a tuky v přiměřeném množství. Pokud se Vám i tak nepodaří nabírat, chce to postupně zvyšovat porce (kalorie) a určitě nabírat začnete. Jinak k dotazu kdy dávkovat Giant Mega Mass 4000 doporučuji dávat určitě 1 dávku po tréninku a pak kdykoliv během dne ještě jednu dávku, ale ne až na večer. V netréninkové dny bych dal pouze tu jednu dávku přes den. Především ale záleží na Vašem jídelníčku a Giant Mega Mass 4000 bych dával mezi jídly jako doplněk k jídlu a ne místo jídla, pokud usilujete o nabírání.
Hezký den
Mass Attack Juggernaut 4kg
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, proč je toto zboží tak levné, pouze za 500kč? Je to pouze z důvodu vyprodání nebo např je zboží prošlé?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
XXXX
rychlost konzumace
Dobrý den, chci se zeptat, jaký je ideální čas vypití jedné dávky ? protože pokud se má dávka royal massu kombinovat s jednou dávku řekněme pure cratinu, tak kreatin se má vypít co nejrychleji, kdežto u tohoto gaineru jsem si myslel, že by se měl pít třeba 20 minut, jak to tedy je ? děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
po tréninku bych dal dávku kreatinu do sacharidového koktejlu a spolu s ním bych celý koktejl vypil.
Přeji Vám pěkný den
Dávkování ektomorf
Zdravím, chtěl bych se zeptat na dávkování tohoto gaineru společně s kreatinem. Měřím 170 cm a mám 60kg. Chtěl bych alespoň 5kg nabrat. Cvičím 3x týdně. Jedu klasický objemový trenink. Cvičím cca rok a pul. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jelikož jste ektomorf a chcete nabrat, doporučuji Vám určitě dávku 100g Royal Mass po tréninku a další kdykoliv během dne, nejlépe spojit s menší svačinou. Vyvaroval bych se ovšem pít gainer na večer. Také Vám doporučuji jíst každý den cca. 300g sacharidů, 120g bílkovin a 60g zdravých tuků. A pokud nebudete nabírat podle Vašeho očekávání, tak přidat dále na sacharidech a zase zkusit s trochou sacharidů víc. Určitě se to podaří.
Přeji Vám pěkný den
Hlavní důvod -> Probolan 50
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli můžu užívat Tribulus Terrestris od VemoHerb, Probolan 50 ( http://www.probolan50.cz/?cip=MjA2Ni4xMTYuMC4xMDI0LjAuMTAuMjc2ODk4Mi42Ny4w )není náhodou Probolan nejbezpečnější steroid co jsem se o steroidech dozvěděl? A k tomu Creapure Creatine 500g od Reflex Nutrition, sacharidy Royal Mass od Myotecu, protein Hardcore Whey od Weidera? 4 treninky týdně po měsíci bych to nechal a zůstal na Myotecu a Weidera jinak všechno pryč. Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste v objemové fázi, tak bych se kombinaci Tribulus Terrestrisu a formy kreatinu nijak nebránil, důležité je mít dostatek základních živin typu bílkovin a aminokyselin. Ke steroidu Probolan 50 se vyjádřit nemohu - jednak nemám zkušenosti a hlavně, snažíme se provozovat poradnu a obecně vše okolo fitness a zdravého životního stylu bez těchto syntetickým podpůrných látek. Pevně věřím, že moji odpověď pochopíte a zůstanete nám nakloněn i v budoucnu. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Dotaz na S 55
Dobrý den,
měla by jsem na vás laický dotaz.
Nejsem aktivní sportovec, jen rekreačně. Jsem 176cm vysoká,mám 84kg,jsem naprosto zdravá,je mi 43let. Koupila jsem si u vás přípravek S55. Vaše firma mi byla doporučena jako velmi seriozní.
Chtěla by jsem zhubnout cca 6kg,mám 3x430g, je to možné poku by jsem měla pouze snídani a zbytek měla v podobě nápojů S55 a pochopitelně pila?? Jaké máte zkušenosti??
Děkuji a s pozdravem Renata
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Renato, dieta S 55 byla a je speciálně sestavená směs právě pro celodenní použití, jako náhrada stravy. V dietě není účelem, aby tělo hladovělo a strádalo, takže je tato směs speciálně vyvinuta pro tyto účely. Pokud máte tedy v úmyslu mít pouze snídani a dále již pouze tuto dietu, tak nic nenamítám a jsem přesvědčen, že výsledků dosáhnete. Důležité je však říci, abyste nečekala pokroky během první 14 dní, kdy tělo reaguje spíše na podměty a návyky před těmito čtrnácti dny, takže doporučuji vydržet. Tento produkt S 55 je na trhu velmi dlouho a zkušennosti jsou velice pozitivní... Držím palce a budu rád, když nám napíšete i své zkušenosti... Mějte pěkný den
josef
dobrý den je možné přijet na krám a vyzkoušet si jak mi padne zátěžová vesta,jestli je na krámu děkuji 606851752 stačí smska díky Dlouhý
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě není problém, kolega Vás informoval již prostřednictvím SMS, v každém případě, vestu máme i na prodejně, takže si ji můžete přijít kdykoliv vyzkoušet... Mějte pěkný den
Nabrani vahy,kazdodenni zatez
Dobry den,rad bych vas poprosil o radu.A to,jak a ktere suplementy bych mel uzivat.Me miry jsou 180/76. Problemy s nabranim nemam,ani narustem hmoty.
Pouzivam nyni kvalitni gainer a kreatin od Reflexu od vas.
Zacinam gainer+kreatin rano jako snidani,po snidani svacina (tvarohove sladke pecivo)po svacine kreatin a pote domaci obed,po obede opet kreatin.
Po praci svacina zalozena na sacharidech a tucich(obcas bilkovina)a opet kreatin,vecere zas domaci jidlo a na noc dvojnasob gaineru a kreatinu.
Denne vypiji 5-7L tekutin.
Problem je v tom ze nevim co bych mel jeste pridat,ci jinak zkombinovat.
Pracuji jako vedouci skladu,tudiz mam cely tyden fyzickou tatez.
Nekdy vetsi nekdy mensi,zvedam 10-50kg a cely den jsem nafouknuty.
Do toho cvicim tak 2-4x v tydnu,intenzivne 20-45min.
Tudiz zadam o radu,jak nejlepe vyuzit suplementy k tomuto tydennimu zaprahu,samozrejme mam nejaky financni moznosti,ale to nejlevnejsi vazne neberu :)
Diky moc a tesim se na dalsi nakup u vas ;)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně velké díky za Vaši přízeň. Bohužel nepíšete Váš cíl, zda chcete nabírat či případně rýsovat. Rozvržení jídelníčku máte myslím v pořádku, vždy se snažte, abyste si gainer dával co nejdříve po tělesné aktivitě. Dále, kreatin vmíchávejte do gaineru, gainer Vám neutralizuje kyselé prostředí žaludku, zvýší glykemický index a kreatin bude lépe využit. Pokud se ptáte, co do této kombinace přidat, tak za zmínku určitě stojí aminokyseliny zejména pak aminokyseliny označované jako BCAA. Pokud máte pocit, že Váš fyzický výdaj je vysoký, např. že se tělo nestačí regenerovat, zařaďte do Vašeho jídelníčku tyto aminokyseliny, zkuste je dávkovat např. dva měsíce, poté je můžete zaměnit např. za L-Glutamin a uvidíte sám, se kterým suplementem budete spokojenější. Samozřejmě variant je celá řada, osobně bych ale začal u těchto aminokyselin. V případě jakýchkoli dotazů mě neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den a díky za důvěru!
Doplněk ke Growth Matrix
Dobrý den,
chtěl bych Vás požádat o radu - má užívání těchto BCAA nějaký efekt/smysl, když zároveň užívám po tréninku Growth matrix ?
Pro informaci jen doplním, že trénuji 5x týdně cca 50 minut (nejsem v nabírací fázi, ani v dietě, cvičím jen pro radost a také mám cvičení jako terapii proti stresu :-) ).
Případně, pokud mi doporučíte jiný přípravek, včetně vitamínů a antioxidantů, rád si to u Vás objednám. Předem děkuji.
S pozdravem,
věrný zákazník :-),
pk
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den a děkuji za dotaz. Pokud dávkujete po ukončení tréninku Growth Matrix, tak je další suplementace aminokyselinami BCAA po tréninku již zbytečná. Tyto aminokyseliny zkuste užít např. před tréninkem cca 20 minut a uvidíte sám, dle mého názoru se Vám trénink musí zefektivnit a zlepšit. Co se týká vitamínů případně minerálů, jestliže jste příznivce značky REFLEX, osobně mohu doporučit směs veškerých potřebných vitamínů a minerálů v těch nejvyužitelnějších formách a to prostřednictvím suplementu Nexgen PRO. Pokud budete doplňovat tělu nezbytné látky tímto přípravkem, tak jsem přesvědčen, že další doplňování vitamínů a minerálů je naprosto zbytečné. Velice děkujeme za Vaši přízeň a přeji hezký den
grande x l-karnitin
Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu. Váhám mezi spalovači tuku grande nebo l-karnitin. Vážím 60kg a měřím 170cm, poměrně jsem docela hubený, jen bych rád trochu urychlil schození problémových partiích na břiše. Chodím cvičit a běhat 4x týdně. Akorát momentálně dobírám ten 100 kapsloví Grenade Thermo Detonator. S kterým jsem byl v zásadě spokojen, jen si říkám jestli to není vhodné proložit tím l-karnitinem. Děkuju za radu. S pozdravem Adam
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, l-karnitin a Vámi zmíněný spalovač tuku v podobě Grenade Thermo Detonátoru můžete spolu i kombinovat, níčím se vzájemně neovlivňují (mám na mysli negativní ovlivnění) a naopak jejich kombinace je pro zefektivnění odbourávání tuku vhodná. Osobně bych ale doporučil vzhledem k Vaší tělesné výšce a hmotnosti spíše úpravu jídelníčku. V každém případě ale kombinovat můžete oba tyto druhy spalovače tuku. Přeji hezký den
Míchaní s mlékem
Zdravím, zajímalo by mě, zda je tento gainer možno mixovat s mlékem místo vody? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to věčné dilema, zda míchat protein či gainer s vodou nebo s mlékem. Jedna strana tvrdí, že díky mléku navýšíte podíl bílkovin v koktejlu, druhá strana tvrdí, že toto navýšení je minimální a spíše koktejl znehodnotíte. Osobně se přikláním spíše ke druhé variantě, jde o to, že ve výsledném koktejlu navýšíte podíl špatně stravitelné laktózy, čímž docílíte horší stravitelnosti celého koktejlu, nicméně, pokud nemáte problémy s mléčnými výrobky a s mlékem konkrétně, gainer s mlékem Vám nečiní žádné zažívací potíže (nadýmání apod.), tak není důvod, abyste striktně míchal gainer či protein do vody. V případě ale, že do gaineru přisypáváte ještě kreatin, tak bych volil zcela určitě vodu. Pokud Vás zajímá více o tomto problému, tak doporučuji si pročíst náš článek věnovaný přesně této problematice, článek se jmenuje Gainer s vodou nebo s mlékem?. Přeji Vám krásný den
DOTAZ
Dobrý den, díval jsem se že pokud mám 70kg tak 2x denně 3 tablety (za den 6 tablet). Je monžné to udělat i tak že bych dal 3x denně po 2 tabletách (taky 6 tablet). A když to dám ráno na lačno a pak před tréninkem a pak během dne třeba po tréninku tak je všechno v pořádku ? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě i takový způsob dávkování je vhodný, chce to dozkoušet a přijít na to co vyhovuje právě Vám.
Hezký den
Gainer
Dobrý den,
chtěl bych Vás požádat o radu, jaký gainer by mi nejvíce vyhovoval s ohledem na těžkou snášenlivost laktózy. Jsem typ štíhlý s těžko nabírající svalovou hmotou. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě Vám doporučuji gainer s obsahem pouze 0,7g laktózy na 100g produktu. A je to Royal Mass . Je to jeden z nejkvalitnějších gainerů na současném trhu. Navíc je bez umělých sladidel, je slazen pouze přírodním sladidlem.
Hezký den
Foam Roller - Harbinger USA
Chtel si zeptat jestli ten foam Roller mate v prodejne V Olšinách, nebo musite to odbednat.
Dekuju.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento masážní pěnový válec máme k dispozici i na naší prodejně stejně tak, jako veškeré zboží, které je dostupné v našem e-shopu, takže se můžete kdykoliv zastavit i bez objednávky. Mějte krásný den
Gainer
ahoj , chcel by som sa opytať ak mi piše v zloženi gaineru Giant mega mass 4000, 69g Sach. a s toho 47g cukry , znamena to že v 100g prašku mám stale 69g sach alebo len 22 lebo ostatne su cukry?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud je uvedené ve 100g produktu 69g sacharidů a z toho 47 g cukrů, tak to znamená, že těch 47g cukrů je jedoduchý cukr, a zbylých 22g sacharidů jsou komplexní sacharidy. A celkový obsah je 69g sacharidů.
Hezký den
zatezova vesta Harbinger
Dobry den,mam zajem o vestu Harbinger 9Kg.Mohu si ji u vas obednat a kdy by mohla byt k odberu?Dekuji Patrik.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, každé zboží, které je na e-shopu "skladem", tak je připravena ihned k expedici. Pokud zadáte osobní vyzvednutí na naší prodejně, tak je zboží připraveno standardně do 30 minut, pokud by došlo k jakýmkoliv nejasnostem, tak budete kontaktován. V případě přepravy Českou poštou nebo přepravní společností DPD, tak zboží máte nejpozději do 48 hodin u sebe....samozřejmě ve všední dny :-). Mějte pěkný den
dávkování
Zdravim, koupil jsem od vás tento gainer i Pure kreatin od Weideru. Chci se zeptat, chci nabrat jen svalovou hmotu, stačí tyto přípravky brát před tréninkem a po tréninku, nebo jen po tréninku? , tréning je každý druhý den. Předem děkuji, na to abych to bral každý den se mi to bohužel zdá drahé.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
na nabrání svalové hmoty budete určitě potřebovat především kvalitní jídelníček a dostatečnou regeneraci. Doplňky výživy Vám jen napomůžou k Vašemu vytouženému cíly. Nicméně, gainer dávkujte po tréninku a creatin je potřeba dávat každý den, i ve dnech volna. Creatin má za funkci naplnit svaly vodou a tím pádem je nezbytně nutné dávkovat creatin každý den, jinak to nebude mít tížený efekt. Stačí denní dávky 5-10g denně (v tréninkový den 5g před a 5g po tréninku, ve dnech volna 5g ráno a 5g pozdně odpoledne).
Přeji hezký den
Dobrý den chtěl jsem se zeptat na doporučení gaineru vazim 45kg a chtěl by sem aji přibrat.předem děkuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
předně se budete muset zaměřit na Váš jídelníček, který nejšpís nebude v pořádku při Vašich 45 kilogramech. Nevím kolik máte let, či jestli Váš problém s nízkou vahou není zdravotního charakteru. Proto Vám nemohu příliš radit ohledně stravy. Mohu Vám doporučit gainer nejlépe pro Vás tento Giant Mega Mass 4000 a dávkujte ho 100g 3x denně vždy k jídlu. Jezte minimálně 5-6x denně a k tomu pijte ten gainer.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
