Poradna
Témata
Jaký?
Dobrý den, můžu se zeptat jestli je lepší grenade thermo detonator nebo grenade black ops? Popřípadě, když je budu brát před tréninkem můžu užívat i předtréninkovku např NOS FUSION? Předem děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud budeme vycházet z faktu, že je Váš zdravotní stav je 100% a v pořádku (krevní tlak, srdce atd.), tak bych doporučil Grenade BLACK OPS, oproti Grenade Thermo Detonatoru je silnější. Pokud chcete před tréninkem užívat NOS Fusion, tak bych je z opatrnosti nedávkoval dohromady, tzn. před tréninkem NOS a Grenade pak kdykoliv během dne, po otestování pak můžete i dohromady. Mějte pěkný den
protein
Dobrý den,
chci se zeptat, zda doporučujete užívat Nitrix společně s kvalitním proteinem....
(mimo jíné Nitrix před tréningem a po tréningu protein) - bude tato kombinace mít efekt?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix samostatně nemá smysl užívat, proto vždy doporučuji Nitrix užívat v kombinaci s kvalitní bílkovinou, lépe řečeno, bílkovina je v pomyslné suplementační pyramidě mnohem důležitější, než-li suplementy typu kreatin, Nitrix, Tribulus a další, takže tuto kombinaci vřele doporučuji. Nitrix od BSN užívejte 3x denně a to s ohledem na tělesnou hmotnost, informace výrobce doporučují do 90kg užívat 3x denně tři tablety, nad 90kg (200LBS) pak užívat 3x denně čtyři tablety. Mějte pěkný den
spalovač
Dobrý den, chtěla bych se na něco zeptat. Chtěla bych zchudnout a kámoš mi doporučil si koupit nějaký spalovač tuků, ale nevím která značka nebo který mi nejvíc pomůže.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, spalovače tuku jsou samozřejmě jednou z možností, jak snížit tělesnou hmotnost, pokud máte zvládnutý jídelníček a energetický výdaj, pak je možné zařadit spalovač tuku a to buď před tréninkem např. L-Carnitin nebo ze silnějších např. Grenade BLACK OPS nebo Thermo Fusion. Oba patří mezi ty kvalitnější, které stejní zákazníci objednávají opakovaně... Mějte pěkný den
MÁ CENU
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli má cenu brát Nitrix 360tbl. - BSN nutrition když nebudu užívat žadné jiné suplimenty ani dodržovat jídelníček. Prostě jen cvičit a užívat nitrix. Má to smysl ??
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obrazně řečeno, suplementační pyramida by měla mít základ v podobě kvalitních bílkovin, sacharidů, aminokyselin a až po tomto základě jsou na místě další látky typu Nitrixu, stimulantů testosteronu a dalších látek. Doporučoval bych Vám pročíst si komentáře k Nitrixu, toto téma zde bylo několikrát zmiňováno, naleznete ho po kliknutí na tento odkaz: "Vše o Nitrixu a NO produktech". Osobně bych Vám Nitrix samostatně nedoporučoval, určitě má vysoký ohlas a oblibu u zákazníků, ale základem k Nitrixu je dostatečné množství bílkovin! Mějte pěkný den
imunita
DObrý den,
chtěla bych se zeptat zda jde tento přípravek používat i přesto že mám oslabenou imunitu ( jsem dost často unavená a nevydržím tolik, co dřív). Jde mi o to jestli na mě bude mít kladný vliv na zlepšení mého výkonu ( místo pul hodky cvičení třeba hodinu apod?). Předem děkuji za odpověĎ EL
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru samotné užívání Synephrinu na Vaši imunitu mít nebude, energie by se měla naopak zvýšit, otázkou pak ale je, zda fakt, že díky Synephrinu budete schopná trénovat déle, jestli tento aspekt Vaši oslabenou imunitu ještě neumocní, ale to je spíše dotaz na Vašeho ošetřujícího lékaře. Přeji hezký den
Dotaz
Kolik váží jedno balení Grenade Black OPS ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, originální balení Grenade BLACK OPS má hmotnost 282g. Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den,je kombinace tri-komplex tribulus,zma,protein plus 80,vhodná nebo to mám nakombinovat jinak.Vše bude od značky WEIDER.Díky moc.A pokud máte nějaký dobrý typ na pribrani svalové hmoty,tak dík za něj.:-)Teď beru,maximum zellvolume,bcaa etreme pure,protein 68 a mezi jidly proteinovou tyčinku.Merim 180,vážím 82 kg.A do léta by to chtělo ještě více zasvalnit.:-D Hezký den.Lubos
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru tato kombinace stojí za vyzkoušení. Díky Tri-Complex Tribulusu a ZMA stimulujete hladinu testosteronu, což na každého působí trochu jinak, takže je nutné vyzkoušet. Pokud bych do této sestavy měl přidat ještě další suplement, tak bych zkusil kombinaci gaineru a klasického kreatin monohydrátu, tedy pokud chcete jít s tělesnou hmotností nahoru. Z naší nabídky a pokud preferujete značku WEIDER, tak bych doporučil Giant Mega Mass 4000. Přeji pěkný den
Dávkování
Dobrý den, chci se zeptat na přesné dávkování Kre-alkarynu. Někdo říká že 2 kapsle denně je mállo.. Někdo zase říká akorát. Jak přesně a v jakou dobu by se měl dávkovat? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně záleží na tělesné hmotnosti a na faktu, co od tohoto suplementu očekáváte. Od toho se následně odvíjí i jeho dávkování. Předpokládejme tedy, že příjem bílkovin a sacharidů máte zvládnutý, co se aminokyselin týká, tak také a přistoupil jste v pomyslné pyramidě výše a rozhodl jste se pro kreatin, konkrétně pro Kre-Alkalyn. Dle mého názoru je dávka dvou tablet skutečně málo a vzhledem k tomu, že u klasického monohydrátu máte dávkování v sytící fázi okolo 20g a v udržovací pak okolo 10 - 15g - opět v závislosti na hmotnosti! , tak musíte uznat sám, že dvě kapsle skutečně nestačí. Jak jsem se již zmínil, záleží na tom, zda máte 70kg nebo 120kg, obrazně řečeno bych se držel při hmotnosti okolo 80kg určitě okolo 10 kapslí denně. Dávkujte např. tři ráno, tři před tréninkem a tři kapsle po ukončení tréninku. Užívejte každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv. Přeji hezký den
Shození
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli když začnu brát Nitrix a pak přestanu, tak jestli potom neztratím část svalové váhy, jako třeba u Kreatinu. Děkuji, hezký zbytek dne.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix je založen úplně jiném základu, než-li působí kreatin monohydrát, takže nemusíte mít obavy, že po ukončení suplementace Nitrixem o získanou hmotu přijdete, osobně bych doporučoval kombinaci Nitrixu s kreatinem - tedy za předpokladu, že máte zvládnutý základní zdroj živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny). Mějte krásný den
Doplnek k nitrixu
Dobrý den, mám dotaz ohledně kombinace dalsich suplementu k nitrixu a jejich davkovani... prvni rano nalacno spolknu 3x nitrix, svacinu po obede nahrazuji proteinem. cca pul hodiny pred cvicenim si dam 3x nitrix plus L-carnitine a tesne pred cvicenim jeste kofein.. zhruba pul hodiny po cviceni si dam znovu protein a 2 hodiny po veceri znovu 3x nitrix... je to tak spravne? dekuji za radu..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel jste nenapsal svoji tělesnou hmotnost, která by měla být vždy jedním z důležitých aspektů při určení dávkování, v každém případě, pokud vážíte do cca 90kg, tak je Vaše dávkování naprosto v pořádku a nemám žádných námitek a připomínek :-). Ať se daří a mějte pěkný den!
Jaky spalovač
Chtela bych se zeptat,jaky mohu pouzit spalovac.Je mi 59let a mam lehci problemy se stitnou zlazou.
Predem dekuji za odpoved Hanka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel Vás zklamu, ale tuto otázku doporučuji spíše položit Vašemu ošetřujícímu lékaři. Na trhu je veliké množství doplňků na podporu spalování tuku a to i na bázi optimalizace metabolismu, který by vzhledem k Vašemu problému neměl být závadný, nicméně a v každém případě doporučuji se o tomto poradit se svým ošetřujícím lékařem. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
VLIV NA SVALY
Dobrý den... tento spalovač tuků mě velmi zaujal, ale chtěl bych se zeptat ještě na jednu otázku. Jak přesně působí tento přípravek na svaly? Moc děkuji za odpověď... :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obávám se, že přesně nerozumím dotazu, spalovače tuků obecně pomáhají snižovat množství tuku a to několika způsoby - záleží na složení spalovače tuku. Při dodržení správného jídelníčku, např. při optimálním dávkování aminokyselin a bílkovin vliv na svalovou hmotu nemají žádnou... Přeji hezký den
jak nabrat svalovou hmotu
Dobrý den,
chtěla bych poradit. Povedlo se mi zhubnout 12 kg, což je zbytečně moc na moji výšku 171 cm mám 51kg. Užívám protein od Seitecu, který piji někdy dvakrát denně, někdy pouze 10 min po treninku. Chtěla bych nabrat tak 3-4kg,ale svalové hmoty. Trenink mám 4krát týdně, ale mám asi chabý jídelníček, prosím Vás o radu, jak a co navýšit, případně jaké suplementy dokoupit, abych nabrala,děkuji.Níže posílám ukázku jednoho dne:
Snídaně:
2ks fitness chleba s burákovým máslem +půlka banánu
Svačina:
Řecký jogurt namixovaný s 30g proteinu+25gramů vlašských ořechů
Oběd:
40gramů celozrnný couscous+50gramů sojového masa+dvě sterilované okurky
Svačina:
Jablko
Druhá svačina:
Proteinový shake
Večeře:
Kuřecí stehýnka malá (3ks) +zelenina
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, snažíme se výrobce do našeho e-shopu pečlivě vybírat z hlediska kvality a čistoty produktů a výrobce Scitec do našeho konceptu nabídky sportovní výživy nezapadá. Nicméně, doporučuji jakýkoliv protein nedávkovat ihned po ukončení tréninkové jednotky, ale minimálně až 30 minut po tréninku. Osobně si však myslím, že máte nízké množství sacharidů, takže bych zaměnil Vámi zmíněný protein za kvalitnější gainer - např. Royal Mass, který nabízíme jak v 6kg balení, tak v balení 3kg nebo alespoň Instant Mass, který není určen primárně pro nabírání s ohledem na obsah spíše organických sacharidů, ale i ten by Vám mohl pomoci, v každém případě doporučuji gainer, kterým bych doplnil energetické ztráty způsobené tréninkem - příjem sacharidů bych tedy nepatrně zvýšil. Ono celý jídelníček bych navýšil, alespoň co do obsahu stravy, příjem živin je dle mého pohledu velmi nízký. Přeji krásný den
OTÁZKA
Je to opravdu nejlepší spalovač tuků na trhu? Díky :))
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, spalovačů tuku je celá řada, pravdou je, že těch funkčních již je méně. Compress Fever oblíbený je, takže stojí za to jej vyzkoušet. Pokud byste hledal silnější spalovač, doporučoval bych Grenade Thermo Detonátor nebo ještě silnější variantu od stejného výrobce v podobě
Grenade BLACK OPS. Přeji hezký den
VS
Dobrý den... chci si koupit spalovač tuků. Přemýšlím o dvou: Weider Thermo Caps a Grenade Thermo Detonator. Chci se zeptat, jaké jsou mezi těmito dvěma výrobky rozdíly, který byste si třeba osobně vybrali Vy... Předem děkuji za odpověď... :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor nebo silnější verze
Grenade BLACK OPS je určitě prodávanějším spalovačem a stejní zákazníci se za těmito spalovači vracejí, což vždy důkazem toho, že jsou funkční, takže osobně bych vybíral ze splaovačů řady Grenade. Mějte pěkný den
GRENADE T.D.
Dobrý den... chci se zeptat. Když už mi dojdou tablety a já je třeba kvůli nedostatku peněz vysadím, tak jestli to bude mít nějaký vliv. Jestli třeba ty výsledky, kterých jsem během užívání dosáhl, nezmizí... předem děkuju za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jestli máte na mysli klasický "jojo efekt", tak zde bych se ho neobával, Thermogenní spalovače fungují obrazně řečeno na principu přeměny tuků na energii (hodně obecně popsáno), takže pokud máte dostatek pohybu, tak energii ze sebe vydáte a tím spalujete tuky, pokud máte energetický výdaj nižší, tak bych doporučoval spalovače určené spíše pro optimalizaci metabolismu např. Guggulsterone apod. Přeji hezký den
Re:Glukopur nebo Instant Mass ke kreatinu(24.02.2014 15:14)
Moc Vám děkuji za rychlou odpověď, ještě jedna otázka prosím, jaké bych měl dodržovat přibližné časové rozmezí mezi vypitím kreatinu s glukopurem a jídlem? Ráno po probuzení jdu hned snídat, tak jestli stačí nastavit budík o 15 min dříve a vypít kreatin s glukopurem (na lačný žaludek)? .. To samé i večer, hodinu před spaním dávám ten protein (jen čístý - žádné přidané vitamíny apod.) tak právě po té hodině, kdy jsem dal ten protein mám dát kreatin? Nebo dříve? Děkuji moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin obecně nevyžaduje žádné specifické časy v dávkování, oOsobně bych doporučil dávku před tréninkem a po jeho ukončení. Ráno na prázdný žaludek spolu s Glukopurem je optimální, po 15 minutách můžete určitě již snídat. To samé platí i ve Vašem případě co se večerního užití týká.
Mějte pěkný den
Glukopur nebo Instant Mass ke kreatinu
Zdravím, moje váha je 102kg, měřím 195cm a mám 20 let, rozhodl jsem se pro kreatinový cyklus, šáhl jsem po tomto kreatinu od reflexu Creapure Creatine a dále přikoupil tento protein(nebo gainer - je vyvážený a dokonce ho na jiných stránkách zařazují k proteinovým produktům) Instant Mass také od reflexu, jídelníček mám sestavený na míru a zajímá mě tedy, jestli dávat kreatin s glukopurem, nebo můžu s instant massem (instant mass bych dával jen po tréninku). Jelikož kreatin budu dávkovat po 30g (nebo víc?) prních 10 dní a poté ho doberu v udržovací fázi (kolik ho bude stačit v té udržovací fázi? 10-15g?) , tak ho budu dávat asi 3x denně, po tréninku tedy s instantem, ráno ho mám dát 15 min před snídaní (dělám si takový přírodní sacharidový nápoj ale neobsahující rychlé cukry, ale ovesná,pohanková kaše,banán a tak..) nebo ho můžu dát i s tou snídaní? To platí i večer (před spaním dávám jen protein čistý - tak s ním ho dát můžu také nebo zase s glukopurem a v jakém časovém rozmezí od proteinu?)
Děkuji moc za odpověď
Odpověď
Moc Vám děkuji za rychlou odpověď, ještě jedna otázka prosím, jaké bych měl dodržovat přibližné časové rozmezí mezi vypitím kreatinu s glukopurem a jídlem? Ráno po probuzení jdu hned snídat, tak jestli stačí nastavit budík o 15 min dříve a vypít kreatin s glukopurem (na lačný žaludek)? .. To samé i večer, hodinu před spaním dávám ten protein (jen čístý - žádné přidané vitamíny apod.) tak právě po té hodině, kdy jsem dal ten protein mám dát kreatin? Nebo dříve? Děkuji moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výběr kreatinu Vám schvaluji, Instant Mass je též vhodnou volbou a kreatin můžete do tohoto gaineru namíchat, ovšem až těsně před použitím - nikdy nemíchejte kreatin s jakoukoliv tekutinou dopředu, vždy až těsně před vypitím. S množstvím kreatinu vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti s Vámi souhlasím, v udržovací fázi doporučuji cca 15g a stejně jak píšete - rozdělit do tří denních dávek. Ohledně použití, po ukončení tréninku můžete kreatin přisypat do Instant Massu, v dalších dvou dávkách bych ale doporučoval použití Glukopuru, jde o to, že kreatin potřebuje mimo zneutralizování prostředí žaludku i navýšit glykemický index (cukr v krvi), takže bych se pro smíchání přikláněl spíše ke Glukopuru, Instant Mass obsahuje převážně sacharidy s nízkým glykemickým indexem, navíc, jak jste psal, tak máte v plánu Instant Mass dávkovat pouze po ukončení tréninku...
Mějte krásný den
Rada
Dobrý večer, myslíte že můžu kombinovat Compress Volcano a Methoxy 7-test + protein a kreatin?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s první kombinací bych problém neměl, ovšem pokud držíte dietu (soudím dle spalovače tuku), tak kreatin bych nezařazoval, patří spíše do období objemové fáze. Mějte pěkný den
KOMBINACE
Dobrý den, je mi 18 let. Váha 76 kg, výška 175 cm. Cvičím už skoro 2 roky a chci se zeptat, jestli je tento produkt vhodný. A také, jestli se dá kombinovat s gainerem (mega mass 4000 od weidera) a s kreatinem (krea-genic ptk od weidera. Popřípadě jak správně dávkovat. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, i přes fakt, že chodíte již dva roky cvičit, tak si myslím, že Tribulus Terrestris je v 18ti letech zbytečným doplňkem. V každém případě, pokud je Vaším cílem nabírání hmotnosti, tak bych se držel kvalitního gaineru maximálně v kombinaci s formou kreatinu, takže kombinace Krea-Genicu PTK a gaineru Giant Mega Massu 4000 je vhodná, v každém případě bych se v 18ti letech držel kvalitního základu resp. kvalitního gaineru případně proteinu či aminokyselin. Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
