Poradna
Témata
Co brát po NOS Fusion
Dobrý den.
Po 3 měsících užívání NOS Fusion a Nitrixu si potřebuji udělat pauzu s NO suplementy. Zvažuji Performance Matrix, avšak obsahuje citrulin, který působí podobně jako arginin v NO produktech a tak nevím, zda bude pro tento účel vhodný. Prosím o radu, zda tedy můžu použít Performance Matrix nebo prosím o doporučení jiného suplementu. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, v tomto smyslu funguje Citrulin trochu rozdílně, než-li L-Arginin, takže vzhledem ke složení Performance Matrixu můžete Performancem nahradit Vámi původní suplementaci v podobě NOS Fusionu a Nitrixu. Osobně považuji Performance Matrix za jednu z nejefektivnějších před-tréninkových směsí obohacenou navíc o nezbytné látky typu aminokyselin BCAA, beta-alaninu apod.
Hezký den!
dávkování
Dobrý den, u většiny aminokyselin (BCAA )je dávkování před i po tréninku tyto se berou jen jedno denně ? raději před nebo po tréninku ? nebo je dobré dávku rozdělit ? děkuji
Odpověď
Dobrý den, i u těchto aminokyselin doporučuji dávkování jak před tréninkem, tak i po jeho ukončení. Dávkováním aminokyselin v tomto smyslu určitě nic nezkazíte...
Přeji hezký den
bobb
dobry den prosim oradu nejsem zacatecnik vaha 120kg cvicim objem nakej fakt dobrej kreatinnn dekuji
Odpověď
Dobrý den, pokud hledáte kvalitní kreatin monohydrát, určitě bych doporučil kreatin, který nese ochranou známku CREAPURE, z naší nabídky doporučuji např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Oba tyto kreatiny jsou vyráběny pod ochranou znánkou CREAPURE.
Přeji hezký den
Věk
Dobrý den,je mi 15let myslíte že při mém věku mohu užívat kreatin ? děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, osobně bych doporučoval s kreatinem ve Vašem věku určitě počkat. Samozřejmě ve věku cca do 18ti let hraje nemalou roli fakt, jak dlouho daný jedinec posiluje, nicméně v 15ti letech bych doporučoval se držet maximálně základních látek typu bílkovin a sacharidů.
Děkuji za pochopení.
Hezký den!
Dávkování
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat na správné dávkování, mám 170 cm a 80 kg. díky za opověď
Odpověď
Dobrý den, při Vaší hmotnosti doporučuji v sytící fázi (prvních deset dní) cca 25g rozdělených do tři denních dávek. Po této sytící fázi dávkujte cca 15g denně - též ve dvou až třech dávkách. Celý cyklus by neměl trvat déle, než 35 dní.
Hezký den
True Mass 2610g - BSN
Dobrý večer,
je možné,že mám v krvi podle posledních rozborů moc škodlivého cholesterolu díky užívaní True Mass - BSN,užívám je cca 2-3 krát týdně pouze po cvičení.Nic jiného neberu.Díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, sám se snažím např. z důvodu problémů s tzv. rBGH mlékem naše zákazníky od výrobků z USA varovat, nicméně ve Vašem případě si myslím, že tento problém nebude s použitím True Massu jakkoliv spojený. Zkuste se zaměřit spíše na stravu případně na stravovací návyky.
Přeji hezký den
Prosím o radu
Dobrý večer,je mi 17 let 66kg,175cm.A chtěl bych vědět jestly bude mít cell tech výsledky i na mně vzhledem k mému věku.Vím že bych měl s kreatinem ještě počkat,ale kdybych ho kombinoval s royal massem tak si myslím že by to vyhozené peníze nebyly,a nebo byly?Po případě kdy jej dávkovat v treninkovích dnech a netréninkovích.Chci začít jet do objemu a jde mi hlavně o rapidní nárůst váhy.Děkuji za rychlou odpověď a hezký den.
Odpověď
Dobrý den, dávkovat pouze kreatin a to, ať už se jedná o samotný monohydrát nebo o transportní systém kreatinu, Vám skutečně příliš mnoho efektu nepřinese. Doporučuji dbát vždy na základní stavební látky, tím jsou bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny. Pokud budete mít dostatek těchto základních živin, pak se můžete poohlížet po dalších látkách typu např. i kreatinu.
Přeji hezký den!
Odpověď
Takže je zcela zbytečné užívat samotný cell-tech,pač mi žádné výsledky nedá ano?
Odpověď
Dobrý den, kombinace kvalitního kreatinu (nejlépe kreatin s ochranou známkou CREAPURE) a Royal Massu je dle mého názoru tou nejlepší a nejefektivnější variantou pro nabírání hmoty a objemu. Nicméně bych ve Vašem případě s ohledem k věku přecejen ještě chvíli s kreatinem počkal a dbal především na správnou stravu a pravidelné dávkování Royal Massu, který dle mého názoru Vám požadovaný efekt určitě přinese.
Přeji hezký den!
Nitrix
prosim vás Nitrix 360tbl. - BSN nutrition dávkování je nalačno ale mam si ty 3 tablety rozdělit po určitých hodinách nebo všechny 3 najednou děkuju za odpověd :)
Odpověď
Dobrý den, Nitrix se dávkuje s přihlédnutím k tělesné hmotnosti, pokud ale vážíte do 90kg a jde Vám o doporučení výrobce, tak v překladu se doporučuje dávkovat 3x tři tablety denně a to vždy na prázdný žaludek. Jednu dávku - tedy tři tablety berte určitě najednou.
Přeji hezký den!
Dotaz
Dobrý den, mohl by jste mi prosím poradit? Jestli jsem dobře pochopil dávkování, tak bych měl tento kreatin brát s nějakým sacharidem, např. s Giant Mega Mass 4000. A s mojí hmotností 80kg v nasicovací fázi 3x denně 8g creatinu, a po jednom týdnu, v udržovací fázi už jen okolo těch 10g creatinu na den? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, doporučuji vždy alespoň dvě dávky denně - lépe tři, v žádném případě neberte kreatin v jedné dávce najednou.
Hezký den
Odpověď
Moc děkuji. A je nutné v udržovací fázi dávat 3x5g denně? Nestačí 15g v jedné dávce?(např. po tréningu)
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak jak píšete, kreatin monohydrát vždy míchejte se sladkým nápojem nebo s gainerem, důležité pak je vypít gainer co nejdříve a nejrychleji. Co se týká množství kreatinu, zde bych s Vámi též souhlasil, tzn. při hmotnosti okolo 80kg berte v sytící fázi (cca deset dní) přibližně 8g 3x denně, v udržovací fázi bych pak doporučoval alespoň 15g denně tzn. cca 3x 5g denně a po dobu maximálně 30dní.
Přeji krásný den!
kreatin a protein
Dobrý den,
rozhodl jsem pro kvalitní gainer Royal Mass, který si myslím, že patří k nejlepším na trhu. Dále bych potřeboval poradit, jaký kreatin a protein by byl k němu nejlepší. Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, s vysokou kvalitou Royal Massu s Vámi souhlasím! Co se týká doporučení proteinu, tak pokud chcete jít cestou kvality stejně jako v podobě gaineru, pak bych doporučil protein s názvem Instant Whey NATIVE, který se díky svému složení skutečně od svých konkurentů velice odlišuje, takže jednoznačně Instant Whey Native, pokud jde o kreatin a preferujete sypkou formu kreatinu, tak zde dbejte hlavně na fakt, aby kreatin byl opatřen ochranou známkou CREAPURE, pak máte záruku kvalitního a nejčistšího kreatinu. Z naší nabídky doporučuji např. Pure Creatine od Weidera nebo Creapure Creatine od Reflexu, oba tyto kreatiny nesou ochranou známku CREAPURE!.
Přeji hezký den
Správná aminokyselina
Věděli byste, která aminokyselina nejvíce podporuje růst síly a vytrvalost? Anabolizovat nepotřebuju. Díky.
Odpověď
Dobrý den, pro tyto účely bych doporučil aminokyseliny BCAA v optimálním poměru 2:1:1 (Leucin : Valin : Isoleucin). Dbejte na to, aby tyto aminokyseliny byly v kapslové formě, nikoliv v tabletové (tlačená tableta obsahuje zbytečná pojiva a lepidla). Osobně bych doporučil vyzkoušet i formu HMB 3800 od Weidera, pro Vaše účely myslím velice efektivní...
Hezký den
Max Nitro
Je opravdu u tohoto výrobku absence kreatinového systému tak na škodu? A je opravdu kreatin tak důležitý? Díky.
Odpověď
Dobrý den, "ve své době" bylo Max Nitro velice oblíbené a absence kreatinu se nahrazovala doporučením kombinace Max Nitro a Kre-Alkalyn, doporučil bych spíše Nitrix, ale i zde doporučuji množství kreatinu navýšit klasickým kreatinem monohydrát. Osobně kombinaci NO systému s kreatinem vidím jako velice efektivní (samozřejmě v případě, že máte dostatek základních látek, především bílkovin) a mohu potvrdit, že je i oblíbenou kombinací u zákazníků.
Přeji hezký den
Spalovač
Dobrý den, jaký si mám vybrat spalovač, když tento Max Lean EF a Xenadrine mne moc stimulují a Guggulbolic na mne nepůsobí? Co se týče karnitinu, ten asi taky nebude pro mne. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, pokud chcete silnější spalovač tuků, tak vřele doporučuji Grenade Thermo Detonátor, který bezesporu patří k nejoblíbenějším spalovačům na dnešním trhu. Pro tento spalovač určitě hovoří i fakt, že stejní zákazníci jej objednávají opakovaně, což je vždy tou nejlepší reklamou pro daný výrobek.
Přeji krásný den
S čím začít jídlo/doplnky stravy
Ahoj tak nějak jsem po 17 letech válení opět chodit do posilovny v podstatě už si nic nepamatuju co a jak jen utržkovitě:)No jelikož jsem byl trochu zděšený obzvláště totalním ubytkem síly tak jsem koupil Nitrix+roayl mass nebute to pro v podtatě začátečníka moc velký záhul pro tělo?Jinak na 182cm/Vážím 80 kg takže žádná katastrofa ale chci se dát po letech dokupy:)Díky za radu...
Odpověď
Dobrý den, nevěste hlavu, i po 17 letech funguje tzv. "svalová paměť", takže se rychleji vrátíte do formy. Kombinace Royal Massu a Nitrixu je vhodná a velmi efektivní. Z počátku můžete být pouze na sacharidech tzn. na Royal Massu, později pak můžete začít kombinovat s Nitrixem. Pokud se budete držet těchto dvou suplementů, tak se zatížení organismu nemusíte obávat.
Držíme palce a pevné nervy :-)
dotaz ohledně dávkování
Dobrý den , chtěl bych se zeptat na dávkování u tohoto kreatinu . U všech možných kreatinů uvádí odborníci fáze jako je nabírací a potom udržovací , různě píšou že se po dobu deseti dnů má brát 15 až 20 g kreatinu denne jako nabírací fáze a potom po dobu měsíce 5 až 10 g denně , tak se chci zeptat jestli je vhodné si to takto rozfázovat když začnu brát Xplode nebo jestli stačí brát těch 2x5g denně jak uvádějí . Jenom pro informaci je mi 20let jsem vysoký 187cm vážím 95Kg a posiluji už tři roky pravidelně 3xtýdně a po celou dobu užívam jen protein a gainer a za ty tři roky jsem nabral 20Kg . O kreatinu už velmi dlouho přemýšlim a nechci nic u náhlit a už vůbec ne se něják přadávkovat jsem velmi vytrvalej a jdu za svym cílem takže mi ani nejde o to abych v co nejrychlejšim čase nabral co největší svalovou hmoty , celý tři roky se snažim budovat opravdu kvalitní svalovou hmotu a teď bych ji rád ještě zkvalitnil . Děkuji za odpověď přeji příjemný zbytek dne
Odpověď
Dobrý den, upřímně řečeno, nejsem přílišný zastánce těchto kreatinových směsí, zvláště pak, když jednou ze složek je kreatin ethyl ester, který jak klinické studie ukázaly, tak není funkční viz. náš článek Proč nefunguje kreatin ethyl ester.
Koukám a jak sám i píšete, tak základní doplňky máte zvládnuty, takže vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti bych doporučoval v sytící fázi cca 25g a v udržovací fázi pak cca 15g - samozřejmě u obou případů ve třech dávkách.
Osobně bych doporučoval klasický kreatin monohydrát nesoucí ochranou známku CREAPURE, z naší nabídky doporučuji např. Pure Creatine od Weidera nebo Creapure Creatine od Reflexu, oba tyto kreatiny nesou ochranou známku CREAPURE!
Hezký den
velikost?
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat na velikost rukavic při rozměrech dlaně 17,5 a 9 cm?díky
Odpověď
Dobrý den, Vaše velikost dlaně odpovídá velikosti rukavic "L". Samozřejmě pokud by rukavice neseděly, tak není žádný problém Vám je vyměnit...
Přeji hezký den
Mutant Mass
Dobrý den, také přidám jednu svoji recenzi na produktu Mutant Mass. Jak již jeden recenzent psal, tak i já měl a stále mám problémy s nabíráním hmotnosti. Moje výška 178cm a váha 78Kg. Závodně jsem dělal atletiku, takže člověk byl spíše šlachovité postavy. Po skončení jsem se začal věnovat fitness. S různými přestávkami cvičím necelých 5let. Vloni jsem zkusil na doporučení Mutant Mass, po cca 7 měsících s pravidelným tréninkem - 4-5xtýdně jsem se dostal na 90Kg. Nejsem žádný zástupce nějaké firmy nebo něco podobného, jen spokojený zákazník, který v nejbližší době opět zakoupí tento produkt.
Je možno vyzvednout osobně v kamenné prodejně ve Strašnicích?
Odpověď
Dobrý den, díky za reakci a zkušenost! Osobní zkušenost je vždy tou nejcennější referencí! Mutant Mass patří k těm kvalitnějším a "funkčním" gainerům, takže pokud jste spokojen - není důvod měnit, pokud byste změnu po nějakém čase vyžadoval, vřele doporučuji vyzkoušet Royal Mass, který bych vzhledem ke svému složení zařadil kvalitou ještě nad Vámi zmiňovaný Mutant Mass.
Co se týká skladové dostupnosti, tak samozřejmě si výrobek můžete vyzvednout i na naší prodejně ve Strašnicích.
Díky a přeji krásný den!
dávkování
Děkuji za odpověd,
nicménně jsem si Kre-Alkalyn CXT již koupil. Spíš mi jde o zvýšení objemu a síly, asi jsem nekoupil nejlépe, ale přesto si myslím, že mi určitě může Kre-Alkalyn v tomhle pomoct. Proto bych se vrátil zpátky k otázce dávkování. Mám brát více něž 3 tablety denně? A mám je brát i v den, kdy necvičím?? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, doporučuji se řídit doporučením výrobce, nicméně vím, že někteří jedinci dávkují okolo devíti tablet Kre-Alkalynu denně a jsou s výsledným efektem velice spokojeni...
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den zaujala mě vaše nabídka Calibre. Cvičím už leta a jako doplňky používám pouze BCAA a Protein. Vzhledem k věku 52, se už neženu do žádných výšin, ale stále se snažím udržet z mého pohledu celkem dobrou ne zrovna štíhlou ale celkem svalnatou postavu. Chtěl bych skusit nabízený produkt Celibre hlavně k nastartování před treninkem. Jestli můžete poraďte jaké dlší základní doplňky použít k uvedenému produktu,BCAA,PROTEIN.Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, děkuji za Váš příspěvek ze kterého je zřejmé, že kvalitní protein a aminokyseliny považujete za základ! Calibre je velice oblíbeným před-tréninkovým aktivátorem, samozřejmě je předpokladem, že nemáte vyšší krevní tlak či jiné zdravotní problémy, pak mohu tento suplement vřele doporučit. Pokud byste přecejen chtěl zvolit "šetrnější" doplněk, pak bych Vám doporučil Performance Matrix, který Vám navíc doplní i nezbytné aminokyseliny BCAA před tréninkem a pro potlačení svalové únavy (potlačení vzniku kyseliny mléčné) obsahuje optimální množství beta-alaninu a citrulinu. Navíc si sám můžete zvolit, zda dáte přednost kofeinové či bez-kofeinové verzi. Nechci Vás tímto od Calibre zrazovat, ohlasy jsou na Calibre skutečně velice pozitivní, pouze Vám dávám možnost výběru, osobně mám s Performance velice dobré zkušenosti :-).
Přeji hezký den
Dotaz na growth
Dobrý den, předem bych chtěl poděkovat za vás obchod a vaše služby!! Jsem opravdu spokojen!:)
Teď k mému dotazu. Jsem v objemové fázi a můj trénink je 4x týdně s tím že suplementuji před tréninkem aminokyseliny BCAA od firmy reflex a 30 g Instant Whey proteinu, také od Reflexu, po tréninku zase aminokyseliny plus 60 g glukózy s 30g proteinu+ 10g glutaminu, ale chtěl bych zkusit zařadit tento výrobek od reflexu(growth matrix) ale nejsem si jistej právě s aminokyselinami, jelikož obsahuje 7g leucinu a 5g glutaminu, tak jestli už po tréninku aminokyseliny nepoužívat a postačí mi to jen z matrixu, nebo používat? Plus brát ještě 5g glutaminu aby v součtu ho bylo též 10g nebo stačí obsah v matrixu? Předem děkuji!
Odpověď
Dobrý den, potěšení je na naší straně, jsem velice rád, že jste s našimi službami spokojen.
Co se týká Vašeho dotazu, předně bych vypustil dávku jakéhokoliv proteinu těsně před tréninkem. Užijte dávku aminokyselin BCAA, popř. nějaký ten před-tréninkový aktivátor typu Performance Matrix, čímž byste nemusel dávkovat další BCAA před tréninkem a ještě byste si značně zefektivnil trénink, po tréninku bych místo glukózy smíchané s proteinem (z mého pohledu tuto kombinaci nedoporučuji) skutečně doporučil Vámi zmíněný Growth Matrix, pak byste nemusel dávkovat BCAA ani po tréninku. Možné navýšení glutaminu je možné a můžete dávku glutaminu do Growth Matrixu přidat a to i přes skutečnost, že Growth Matrix již glutamine obsahuje.
Přeji hezký den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669