Poradna
Témata
Ktery si vybrat ;)
Dobry den, stale jsem na vazkach zdali dat prednost i Grenade Thermo Detonator nebo Thermo Fusion? Ktery je dle Vasich zkusenosti lepsi uzivat za predpokladu spravne stravy atd. Dekuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
oba tyto spalovace tuku patří mezi nejlepší na trhu. Osobně doporučuji vyzkoušet nejprve jeden z nich a po dobrani balení vyzkoušet druhý a tak poznáte jaky Vám osobně vyhovuje více.
Hezký den
S pozdravem Michal
dávkování
Dobrý den,
mohli by jste mi poradit s dávkováním?
Výška: 196 Váha: 98
Už je to nějaký ten pátek co jsem se zasekl na této váze. Jím pravidelně 6x denně kde si hlídám přísun proteinu, se sacharidy už je to horší. Žádné suplementy nepoužívám. Prosím tedy o radu, popřípadě co by bylo dobré ještě doplnit :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
máte poměrně vysokou tělesnou hmotnost, i když jste i celkově vysoký. Pokud jste typem ektomorfa, tedy těžce nabírající (tzv. šlachovitý typ), i když při této tělesné hmotnosti to tak nevypadá, pak je pro Vás tento produkt vhodný. Pokud jste dříve s nabíráním problém neměl, jen v tuto chvíli se ručička váhy zasekla, pak bych Vám spíše doporučil sacharidový nápoj s komplexními sacharidami jako je např. Instant Mass Heavy . Sacharidový nápoj dávkujte cca. ve 100g dávkách, jednu směřujte např. s 1 odměrkou syrovátkového proteinu po ukončení tréninkové jednotky a další dávku kdykoliv během dne na doplnění sacharidů ke stravě dle potřeby. Sacharidy ze stravy čerpejte zejména komplexní jako je rýže, ovesné vločky, batáty, případně brambory.
Přeji pěkný den a ať se daří.
S pozdravem Michal
Otázka
Dobrý den, potreboval bych se zeptat jak s davkovanim s trenink. dny a netrinkove dny vážím 60kg 180cm 17let a chtěl bych nabrat co nejvíce hmoty již mám doma giant mega mass 4000 a bcaa 2:1:1 pomůže mi tento kreatin s kombinací ostatniho nabrat vice hmoty?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
gainer dávejte cca. 100g po tréninku a další dávku lze použít kdykoliv během dne jako doplnění kalorií k Vašemu jídelníčku. Bcaa dávejte 5g před tréninkem a 5g po tréninku. Kreatin dávejte 5g před tréninkem a 5g po tréninku. V netreninkove dny dávejte 5g kreatinu ráno po snídani a 5g po odpolední svačine.
Pokud budete mít v pořádku i stravu určitě nebudete mít problémy s nabráním hmoty.
Pěkný den
S pozdravem Michal
Který pro začátek?
Dobrý den, jsem mladá dívka. Do posilovny chodím 4x týdně pod trenérem a k tomu ještě 3-4x týdně kardio. Mám docela fajn postavu, ale na břiše se mi stále drží vrstva tuku která jde hodně pomalu dolů, možná i vůbec. Chci si pořídit Grenade, ale nevím, jestli mám vzít Thermo a nebo rovnou silnější Black Ops. Co by jste mi doporučili? :) děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den slečno Evo,
děkujeme za Váš dotaz. Břicho spolu s nohami jsou většinou u žen nejvíce problémové partie. Je těžké tak to posoudit, zda se ve Vašem případě jedna o tukovou vrstvu či o vyšším množství vody v těle. Toto by měl spíše řešit Vás trenér, jelikož Vás zná a tedy by měl vědět, kde je u Vás daný problém. Co se týče spalovací tuku, který Vám napomůže zrychlit metabolismus, tak pro začátek doporučuji základní verzi Grenade Thermo.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Mutant + cratine
Dobrý den, má tento gainer dostatečný obsah cukrů abych jej mohl míchat dohromady s creatinem? Děkuji.
Odpověď
Děkuji, cvičím spíš na objem, používal jsem GMM4000, ale tam je jednoduchých cukrů skoro 50% a to mi přišlo až moc. Proto hledám gainer s menším množstvím jednoduchých cukrů, ale ne úplně bez (jako Instant Mass Heavy Weight - asi 1 g cukrů na 100g směsi) Chtěl bych něco kde nebude víc jak 20% jednoduchých cukrů, ale přesto takový, který jich bude mít dostatek na smíchání s kreatinem, aby tento kreatine dobře zaúčinkoval.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
Samozřejmě, kreatin není třeba míchat s vysokým množstvím cukru, naopak Vám tento počin poleze akorát do tukových zásob. Na 5g kreatinu je dostacuji dávka 5g rychlého cukru. Osobně bych spíše volil např. D-Ribose ten to transportní sacharid je ideální do kombinace s kreatinem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Spalovac tuku
Dobry den chtel bych nejaky spalovac tuku necvicim ale v praci hodne chodim a taham taham kanxstry 25kg a do toho hraju florbal ale nemam cas moc cvicit ale potrebuju zredukovat tuk v tele dekuji moc za doporuceni spalovace tuku
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
zejména je potřeba si uvědomit, že základem ke spalování přebytečných tuků je pohyb a především strava. Bez tohoto se nikam neposunete a neexistuje žádný zázračný přípravek, který by samovolně pálil tělesný tuk. Spalovače tuků mají za úkol především zrychlyt Váš metabolismus na vyšší obrátky a tím pádem podpoříte tak rekuci tělesného tuku, samozřejmě za předpokladu výše uvedených nezbytností.
Pokud nemáte problém s vysokým tlakem, pak doporučuji Grenade Black Ops . Pokud máte problémy s vysokým tlakem tak bych zvolil např. Carnitine Liquid .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
spalovač
Dobrý den, je možné kombinovat CLA a Acetyl - L karnitin? Obojí od firmy reflex? Myslím tím, brát je současně? Nebo bude vhodnější brát ten acetyl l karnitin a doplnit to synefrinem? Předem děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
obě Vámi navrhované kombinace jsou v pořádku a lze je určitě vyzkoušet. Karnitin má za úkol přeměňovat tuk na energie a také podporuje srdeční činnost. CLA nepatří mezi vyloženě spalovače tuků, jelikož nemá tuk spalující účinky, ale jeho hlavní výhodou je, že pomáhá neukládat tuk. Samozřejmě za předpokladu správně nastaveného jídelníčku. Synephrine je taktéž jiným druhem spalovače, tzv. thermogenním, kdy zvyšuje teplotu v těle a zrychluje tak Váš metabolismus na vyšší obrátky.
At zvolíte jakoukoliv kombinaci, chybu neuděláte. Doporučuji vyzkoušet nejprve první variantu a případně poté druhou a uvidíte která Vám funguje lépe.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
objem a sila
Dobry den, potrebujem brutalne nabrat objem a silu, cvicim 4x tyzdenne, mam bohatu, pestru stravu, vyska174, vaha80 ale klesa a to ma trapi. Potreboval by som pribrat aspon na90kg. Mozete mi poradit nejake kvalitne a rychle suplementy? Vopred diky za odppoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nejprve je třeba si uvědomit že nabirani objemu a vůbec tento sport je během na dlouhou trať, tudíž na nějaké rychle nabirani apod. nespolehejte. Základem k nabirani objemu je jídelníček. Píšete, že máte bohatou a pestrou stravu, ale váha klesá. Což mám jednoduchou odpověď. Jite příliš málo. Pokud Vaše tělesná hmotnost klesá, to znamená, že jste v kalorickem deficitu a musíte pridat na kalorií. Jiná cesta nevede. V tom Vám zajisté pomůže sacharidovy nápoj např. Mega Mass 4000 7kg . Další dobrou volbou pro Vás by byl Kreatin např. Creapure Creatine 600g .
Přeji ať se daří a hezký den.
S pozdravem Michal
Porovnání
Dobrý den,
je nějaký rozdíl mezi tímto Creatinem v kapslích a v prášku?
A jaké doplňky mi můžete doporučit pro trénink na hokej - 2x týdně na ledě.
Je mi 42.
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
hlavním rozdílem Creatinu v kapslich a sypke formy je ten, že kapslova forma obsahuje vždy menší množství ucinne látky tedy Creatinu. Proto rozhodně doporučuji formu sypkou.
Určitě by jste si měl pořídit kvalitní potreninkovy koktejl např. One Stop Xtreme . Jedná se o potreninkovou směs, kde máte vše potřebné v jednom balení. Dále by jste neměl zapomínat na vitamíny s minerály např. Nexgen Pro . V neposlední řadě bych rozhodně doporučil Glutamin. Aminokyselinu, která podporuje regeneraci a zvyšuje imunitu a stimuluje Vás růstový hormon. Např. L-Glutamine .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
NO
dobrý den, chci se zeptat na suplementaci BSN NITRIX 2.0 a ARGININ XPLODE. Prosím který přípravek by jste doporučil . Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
osobně bych volil Arginin Xplode od Weidera. Obsahuje navíc Ornithin, který je spolu s Argininem synergicky, tedy více posiluje jeho ucinnek. Navíc spousta našich zákazníků si ho pochvaluje, že na ně funguje velmi dobře.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
L-carnitin
Dobrý den, chci se zeptat na dlouhodobé užívání l-carnitinu. Je spávně ho užívat např.půl roku nebo rok v kuse, nebo je potřeba na čas vysadit?
Děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
Carnitin rozhodně můžete užívat nepřetržitě bez nutnosti dávání pauzy. Carnitin ne jen, že funguje jako podpora pro přeměnu tuku na energii, ale má i jiné benefity jako mezi ně např. patří zejména podpora srdeční činnosti a celkovou funkci vnitřních orgánů.
Tudíž určitě pauza není nutná. Maximálně bych jej vysadil po dobu tzv. nabíracího období, pokud by jste takové období zařadil, kde nemá užívání Carnitinu tak velký význam.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Co nahradilo zell volume?
Dobrý den, prosím vás byl tento výrobek něčím nahrazen? Byl jsem s ním moc spokojen a nemůžu ho nikde sehnat. Dík za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Ondro,
u Zell Volume byla ukončena jeho výroba. Nyní je podobnou novinkou Cell Growth . Ohlasy zákazníků jsou zatím velmi pozitivní, proto doporučuji vyzkoušet.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Užívání Kreatinu s jedlou sodou
Dobrý den. Je možné tento Kreatin od Reflexu zároveň užívat i s jedlou sodou pro neutralizaci kyselého prostředí v žaludku spolu s ovocným jablečným džusem pro větší vyplavení inzulínu do těla, a následného zabudování Kreatinu do svalů???
Odpověď
Bože, další co nemá zkušenosti jak reaguje jeho tělo, nemá v pořádku stravu a chtěl by dávat AS?? Nejlíp jak čtu Tvé příspěvky udělás, když si pořídis dobryho trenéra, který Tě povede tou správnou cestou, než se teorií jen domrvis. Až budes mít takovou formu naturalne, tak pak teprve přemýšlej o AS. Ale Tobe do rukou AS určitě nepatří..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Ano kyselinu jablečnou dávkujte, tak jak jsem Vám uvedl v předešlém komentáři, tedy 2-4 cps. denně...
Odpověď
Takže když budu davkovat Kreatin trikrat pěti gramy během dne, tj patnact gramu za den, bude jedna tableta te kyseliny jablecne k jedne davce Kreatinu stačit?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dávkování kyseliny jablečné je uvedené přímo u popisu výrobku v doporučeném dávkování.. Berte 2-4 kapsle průběžně během dne, vždy s dávkou kreatin monohydrátu a transportních sacharidů. Co se týče Vaší druhé otázky, nemohu posoudit, jelikož jsem nikdy žádnou takovou studii o této teorii nečetl.
Ještě jednou pěkný den
Odpověď
A jak velké množství té kyseliny jablecne by jste mi k jedné dávce cca 5.g doporučil? A co cyklování Kreatinu, je důležité. A je to vůbec pravda s tím Myostatinem a faktorem IGF1?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dextroza není kyselitvorná, tak jako fruktóza.. Veškeré ověřené studie doporučují užívání kreatinu právě s dextrozou, naopak užívání kreatinu s džusy je naprostým mýtem. S užíváním jedlé sody a kreatinu jsem se osobně nesetkal a nemám jej ani vyzkoušené. Raději bych doporučil zakoupit ověřený Malic Acid ,tedy kyselinu jablečnou, která urychluje vstřebávání kreatinu a osobně mám dobrou zkušenost před užíváním kreatinu zařadit Chlorellu, která též odkyseluje.
Co se týče dávkování kreatinu. Samozřejmě, že výrobce doporučuje dávkování nižší, vždy uvádí minimální dávkování a u každého je třeba se přizpůsovit dle sebe a vyzkoušet, co na každého lépe funguje. Mě osobně vyhovuje dávkování 15g denně. Znám i osoby, kteří dávkují kreatin 30g denně.
Děkujeme za Váš dotaz a přejeme mnoho úspěchů.
Hezký zbytek dne
Odpověď
Děkuji Vám Michale za odpověď. I Vám přeji Hezký den. Trochu jste mě ale s Vaši odpovědí překvapil. Já měl vždycky za to, že Dextroza je také kyselinotvorna, stejně jako ovocný dzus. A co by mě také zajimalo, tak kolik té sody by se mohlo přidat k tomuto Kreatinu. Nevím, co je na tom pravdy, ale jedla soda ve zvýšeném množství prý ničí stěny žaludku. A teď kde zjistit, jaká je ta hranice mezi normálním a nadměrným užíváním. A tu jedlou sodu bych si měl dát předtím, jak bych si hned na to vzal ten Kreatin s tou Dextrozou pro optimální zabudování toho Kreatinu? Jak dlouho po užití té jedle sody to vlastně trvá, než se to ph žaludku zneutralizuje? A taky mě ještě zajímalo, z jakého důvodu doporucujete tak vysoké dávkování Kreatinu. Většina výrobců doporučuje dávkování mnohem nižší, než doporucujete Vy. A dokonce jsem se docetl i v jedné knížce o sportovní výživě, ze Kreatin dokáže blokovat protirustovy hormon Myostatin, a také že Kreatin dokáže zvýšit hodnoty inzulinoveho rustoveho faktoru IGF 1. To je taky všechno pravda. Mě to přišlo až neskutečné.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
myšlenku máte zajisté správnou. Mix jedlé sody s Kreatinem je v podstate Krealkalyn. Ovšem místo ovocneho dzusu, který je opět kysely raději přidejte Dextrozu např. Dextrose .
Tím docilite mnohem lepšího účinku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
weider krea genic+ptk
Dobrý den.Prosím o radu jak doporučujete uzivat tento kreatin.Je mi36let vazim 70kg a merim 178cm
Cvicim 3x tydne.Rad bych nabral na vaze +hmotu:-):-):-)Dekuji za odpoved.Jinak uzivam jen Reflex one stop vzdy po treninku.Diky.Marek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Marku,
přibírání na váze (tedy objem) je během na dlouhou trať. Určitě se musíte zaměřit zejména na stravu, protože právě tam se odvíjí ten fakt, jak hodně a úspěšně budete přibírat. Tréninky 3x týdně můžou být dostačující za předpokladu, že odcvičíte každou partii v každém tréninku, tedy pokud cvičíte tzv. Fullbody trénink (trénink celého těla) a určitě silově. One Stop Xtreme bych zařadil i dávku ve dnech volna, dle potřeby doplnění živin k Vašemu stravovacímu režimu. Krea-Genic PTK užívejte dle doporučeného dávkování výrobcem, tedy 3 kapsle před tréninkem po dobu 6 týdnů. Krea-Genic PTK Vám napomůže zejména v nabírání síly, kterou poté využijete v silovém tréninku a tím tak nastartujete lepší růst svalové hmoty, ale jak říkám základem je zejména jídelníček a dostatečný přísun kalorií.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
suplementy prio běžce
Dobrý den,
prosím o radu jaké suplementy objednat manželce 52let, výška163cm, váha 50kg. Pravidelně běhá, týdně cca 40-60km s maximem i přes 20km denně. Někdy je s váhou i pod 50kg. Co tedy zvolit? Bere potréninkový gainer, občas BCAA, protein, spíš jako ochucení jogurtu, L-Glutamin ráno a po tréninku Ráda by šla trochu s váhou nahoru. Bylo by vhodné zařadit i nějaké sacharidy, popř. který.
Děkuji za radu.
Pavel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
suplementy, které Vaše paní užívá jsou naprosto v pořádku. Sacharidy již užívá v podobě gaineru. Gainer může zařadit ještě další dávku kdykoliv během dne např. jako součást dopolední či odpolední svačiny. Doporučuji gainer např. Mega Mass 7kg . S tímto gainerem mají velmi dobré zkušenosti zákazníci, kteří mají problém s nabráním. Také je nutností zaměřit se zejména na jídelníček a přijímat dostatek živin z pevné stravy.
Též bych doporučil zaměřit se na kvalitní viitaminy s minerály. Např. Nexgen Pro .
Přeji pěkný den a hodně úspěchů.
S pozdravem Michal
Doporučení předtréninkového nakopávače v tekuté formě
Dobrý den,
nedávno jsem si z Vaší nabídky předtréninkových stimulantů vybral produkt N1 Shot od Nutrendu. Byla to moje první zkušenost s podobnou kategorií produktů. S účinky jsem vcelku spokojen a mohu potvrdit, že můj výkon je po použití této ampule opravdu podstatně kvalitnější.
Jelikož jsem však spotřebitel, který velice rád zkouší a stále objevuje nové produkty, chtěl bych se Vás zeptat, zdali byste mi z Vaší nabídky mohli doporučit nějaký podobně kvalitní výrobek (pro porovnání). Preferuji nakopávače v tekuté formě (pramení z mé určité lenosti neustále něco připravovat a míchat :)). Koukal jsem na Brutus Energy od stejného výrobce, ale podle popisu už se mi tento výrobek nezdá tak vhodný vyloženě pro posilování (v porovnání s N1). Nebo mi doporučujete raději setrvat u N1 Shot?
Mým cílem je momentálně nárůst svalové hmoty. Produkt používám před posilováním. Mé současné parametry: Výška 184 cm, váha 87 kg.
V neposlední řadě bych se Vás rád zeptal, v jakých intervalech doporučujete dělat s těmito výrobky pauzy? Např. cca 3 měsíce používat a pak aplikovat měsíční pauzu? Nebo 1:1? Předem děkuji mockrát za Vaši odpověď.
Opy
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
co se tekute formy NO anabolizeru tyče, tak lepší jak zmiňovaný N1 Shot s vlastní zkušenosti nesezenete. Pokud by jste se rozhodl pro formu sypanou, pak Vám rozhodně doporučuji vyzkouset novinku od Weidera Total Rush 2.0 . Jedná se o jedno z nejlépe poskladanych NO anabolizeru na trhu co se tyče složení. A upřímně i efekt napumpovani a nabuzeni do tréninku byl zatím u me nejlepší co jsem kdy vyzkoušel.
K Vašemu druhému dotazu. Predtreninkove nakopavace lze používat bez jakékoliv pauzy, jelikož se užívají zejména za účelem lepšího prokrvení svalů a tedy díky němu se lépe během tréninku transportuji živiny do svalu. Samozřejmě je dobre po dobrani balení přípravky tohoto typu měnit, jelikož pak již tizeny efekt u stejného produktu necitite.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
dieta
dobrý den,prosím o zaslání vhodné kombinace doplňků při redukci váhy a úbytku podkožního tuku pro mou manželku ve věku 36let.Je to diabetička na 4x denně insulinu a přála by zredukovat cca ještě 4kg,které nemůže dostat dolu,děkuji za ochotu Petr S.Co se sportu týče,tak je aktivní kolo,spin
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
naprostým základem k redukci váhy je samozřejmě vhodná a správná strava.
Doplňky výživy ji taktéž pomohou zredukovat.
V první řadě doporučuji kvalitní bílkovinu s minimálním obsahem cukru např. Micro Whey . Zařadil bych 1-2 koktejly denně dle potřeby, s tím že 1 dávku zařadit po sportovní aktivitě. Dále určitě důležité vitaminy s minerály např. Nexgen Pro . V neposlední řadě spalovač tuků např. Acetyl Carnitin . Ne jen že napomáhá přeměňovat tuk na energii, ale také funguje jako podpora srdeční činnosti.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
KARNITIN
Dobrý den, Grenade BLACK OPS v nutričních informacích nemá uvedeno že by měl v sobě karnitin je možné si koupit čistý karnitin a užívat to společně ? příklad ráno 2x granát + 1x karnitin 1000mg a to samé před tréningem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
určitě tuto kombinaci lze použít a ještě více tak podpořit spalování tuků. Carnitin navíc podporuje srdeční činnost dle vědeckých studií. Tudíž rozhodně bych se nebránil společnému užití.
Carnitin doporučuji např. tento: Carnitin 100.000 .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Kreatin
Dobry den chtel bych se zeptat z jakeho duvodu uz nejde sehnat kreatin uptake system od reflexu?Dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
u tohoto výrobku od Reflexu byla již před delší dobou ukončena výroba.
Podobný výrobek, který bych Vám doporučil s velmi podobným složením od německého výrobce EnergyBody je Volume Matrix . Tato novinka je navic slazena pouze prirodnim sladidlem Steviol-glykosidy.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
balíček
dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je možné u Vás objednat balíček ( zkombinování ) zakladních produktů pro nárůst svalové hmoty pouze objem, dříve jsem se10 let věnoval kulturistice v zahraničí zhruba v 90 letech minulého stletí :-))), vím že se od té doby razantně změnila výživa pro to Vás žádám o radu cenová relace balíčku měsíc 2,500-3000Kč
děkuji a spozdravem abratis
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Abratisi,
jak jistě z dřívější doby víte, i nadále platí ten fakt, že základem k budovaní svalových objemů je mít v pořádku stravovací režim. Bez toho to nepůjde. Doplňky výživy Vám pak doporučím tyto:
1. Sacharidový koktejl s vyšším obsahem bílkovin: Mass Pro .
2. Multivitaminový komplex: Nexgen Pro
3. Glutamin - na lepší regeneraci, imunitu, navíc zvyšuje vlastní tvorbu růstového hormonu: Glutamine .
Takhle se vejdete do 3 tisíc korun a bude to mít tížený efekt, v případě dalších aspektů.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
