Poradna
Témata
Pribrat cistou svalovou hmotu
Dobry den,
cvicim jiz nekolit let..ale nepravidelne..tedy s klasickymi pauzami..je mi 30let, vazim 87kg. Uzivam pouze BCAA. Mam lehce zavalitejsi postavu..a proto bych poteboval vyrysovat svaly a nabrat cistou svalovou hmotu...ale naopak nechci shodit objem - ruce, nohy. Chodim do posilovny 4x tydne a 1-2x tydne beham. Muzete mi doporucit, co je nejlepsi pro splneni me vize?
PS: jsem pracovne vytizen a hodne cestuji..tzn nemohu pit proteiny pres den...cili preferuji nocni protein
Dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, nějaký ten protein by to přes den opravdu chtělo, Vaše usilí by bylo mnohokrát znásobeno, nicméně pokud opravdu nestíháte koktejl přes den, doporučuji zvýšit příjem aminokyselin BCAA a na škodu by nebyl L-Glutamine. Co se týká nočního proteinu, doporučil bych Vám Peptide Fusion či Micellar Casein od Reflexu. Dále bych doporučil dávku tohoto vícesložkového proteinu (Peptide Fusion) hned ráno, abyste měl alespoň trochu pokrytý bílkovinový příjem během dne.
Přeji krásný den!
Nesouměrná velikost svalů
Dobrý den, cvičím už pár let, ale pořád mám jednu ruku nesouměrnou. Konkrétně biceps a rameno. Silově jsou tyto partie stejné, objemem však menší. Váhy používám stejné, častěji cviky s osou, aby se ruce namáhaly stejnoměrně. Bohužel to mám dáno špatnou genetikou, jde tento jev nějak "napravit"? Například používáním rozdílných vah? Děkuji za radu.
Odpověď
Dobrý den, pokud bych měl použít slova pana doktora Tlapáka, který je v této problematice dle mého názoru odborníkem na slovo vzatý (pokud máte jakoukoliv disbalanci mezi svalovými partiemi, nebojte se tento stav eliminovat rozdílnou zátěží na jednotlivé partie), jinými slovy i tento odborník v případě potřeby doporučuje rozdílnou zátěž, tedy pokud máte např. jeden biceps menší než-li druhý, přidejte zátěž a "slabší" nebo chcete-li, menší sval zatěžujte více. Ve většině případů se tyto rozdíly postupně zmenšují, až téměř vymizí...
Přeji hezký den
spalování tuků
dobrý den,
mohli by jste mi doporučit literaturu (učebnici) ve které jsou shrnuty nejnovější poznatky a nejpravdivější informace o posilování, hubnutí, potravě a potravinových doplňcích. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, doporučil bych literaturu od našeho předního odborníka Dr. Petra Tlapáka, konkrétně knihu Tvarování těla, nebo literaturu Karla Šedivého, kde si jistě přijdete též na své...
Přeji hezký den!
granát a menstruace
Dobrý den!
Chci se zeptat, v titulku je zahrnuto to, že se po užití granátu zvýší koloběh krve apod. bude mít v období menstruce granát nějaký negativní vliv? mám ho na dobu menstruce vysadit? Předem děkuji za odpověd!
Odpověď
Dobrý den, výrobce žádné omezení v době menstruace neudává a mně osobně též není známa žádná skutečnost, která by omezovala užití Grenade Thermo Detonátoru v tomto období.
Přeji hezký den
kickbox
Dobrý večer,dostal jsem nitrix 360avpt a chtel by jsem se zeptat jestly je vhodne ho brat pred treninkem Kickboxu nebo je to pro me telo uplne zbytecne..a pak bych chtel vedet jen tak pro zajimavost jestly je vhodny nitrix na rysovani.Děkuji za odpověď hezký den!
Odpověď
Dobrý den, Nitrix se doporučuje brát každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte trénink či nikoliv, takže se nejedná o doplněk, který použijete pouze před tréninkem. Dávkuje se 3x denně a to vždy na prázdný žaludek. Jedna z těchto dávek je i před tréninkem. Mezi hlavní účinky Nitrixu patří vyšší vytrvalost, nárůst síly a svalového objemu. Pokud jej chcete brát pouze před tréninkem, tak Vám mnoho užitku nepřinese, pokud se rozhodnete Nitrix užívat dle doporučení výrobce, tzn. 3x denně každý den, tak i při Vašem sportu najde využití a zcela určitě jej ucítíte v podobě vyšší výdrže a síly.
Přeji hezký den
kombinacia nitrix
dobry den
vidim ze tu mate celkom profesionalny pristup k zakaznikom a preto aj ja by som sa chcel informovat ohladom BSN Nitrixu. Vatsina N.O. je predtreningovych pripravkov tak by ma zaujimalo v com je Nitrix iny a ci sa mu momentalne na trhu nieco podoba, to za prve. Druha otazka sa tyka kombinacie Nitrix s krealkylynom, tribulusom a glutaminon - ci je to vhodna kombinacia alebo nieco z tejto kombinacie je pri cviceni zbytocne?? a za tretie: viete mi povedat rozdiel medzi Nitrixom a BSN EPOZINE O2.
diik moc
Odpověď
Dobrý den, nejdříve bych chtěl poděkovat za Vaše uznání naší práce.
Co se týká zcela výjimečné oblíbenosti Nitrixu, většina N.O. systémů a stejně tak i Nitrix je založený na hlavní účinné látce, kterou je Arginin. Je pravda, že na tomto základě je postavena celá řada tzv. NO systému, jako je např. Xpand od Dymatize a další. Pravdou ale zůstává, že ohlas, jako má právě Nitrix, tak nemá opravdu žádný. Co se týká případné kombinace s kre-alkalynem popř. s jakoukoliv jinou formou kreatinu, někdo by mohl namítat, že Nitrix již formu kreatinu obsahuje, za sebe však mohu tuto kombinaci doporučit, kombinace Nitrixu a kreatinu je velmi efektivní a mohu potvrdit i spokojenost našich zákazníků s touto kombinací. Stejně tak, jako další případná kombinace s Tribulusem, glutaminem a aminokyselinami BCAA. Obrazně řečeno, pokud bych měl postavit pomyslnou pyramidu důležitosti suplementů, na přední místo bych zcela určitě postavil proteiny a gainery, dále pak aminokyseliny a teprve potom následují suplementy typu kreatinu, Nitrixu, Tribulus Terrestrisu a dalších, ale pokud se rozhodnete, tak není problém veškeré tyto suplementy skloubit a užívat současně, Nitrix - a jakákoliv jiná forma argininu Vám v tomto případě bude fungovat, jako svalová pumpa, která veškeré tyto živiny povede ke svalové buňce, takže Nitrix samotný Vám mnoho užitku nepřinese, v této kombinaci však dělá skutečně "zázraky". Ohledně Epozinu O2, Epozin O2 byl prezentován, jako nástupce Nitrixu a jako Nitrix třetí generace, výsledek je však ten, že zatím svého předchůdce v ničem nepřekonal. Je pravdou, že cenově je výše, takže ohlasy mohou být tímto aspektem zkreslené, nicméně a alespoň pro tuto chvíli bych stále Nitrixu dával před Epozinem přednost.
Pokud byste cokoliv potřeboval, jsme tu pro Vás.
Přeji hezký den!
Testosteron/Estrogen
Dobry den, mate nejake osobni ci zprostredkovane zkusenosti/informace ohledne tvrzeni, ze Weider Soy 80+ negativne neovlivnuje mnozstvi testosteronu v krvi? Da se tomuto tvrzeni skutecne verit? Doporucil byste uzivani tohoto proteinu?
Diky za info
Tom
Odpověď
Dobrý den, předně bych chtěl poopravit, že se nejednalo o tvrzení, že právě Soy 80+ od Weidera negativně ovlivňuje množství testosteronu v krvi. Tyto studie se týkaly obecně sójového proteinu, tedy sójové bílkoviny a to díky tzv. fytoestrogenům, což jsou látky rostlinného původu a v zažívacím traktu se mění na látky s estrogenními účinky. Proto vznikly dohady, že u mužů tyto složky mohou ovlivňovat resp. potlačovat přirozenou produkci testosteronu. Takže pokud i nadále převládá tvrzení nebo obavy s potlačení vlastní produkce testosteronu vlivem fytoestrogenů, vybírejte sojový protein od renomovaných výrobců, které Vám garantují přítomnost kvalitních surovin. Díky speciálním výrobním metodám jsou kvalitnější proteiny těchto látek zcela zbaveny. Dbejte na to, aby kupovaný sójový protein byl izolátem sójové bílkoviny, tímto zcela jistě těmto dohadům předejdete. Pokud Vám jde konkrétně o tento protein, tedy o Soy 80+ od Weidera, tak zde můžete být klidný, jedná se o více, než 90% sójový izolát, takže pokud chcete sójový protein, Soy 80+ je vhodnou volbou.
Přeji hezký den!
dotaz
Dobrý den, má prosím Vámi nabízený šejkr Weider 700ml. vnitřní mřížku či něco jiného pro kvalitní promíchání nápoje ? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, ano zmíněný šejkr od Weidera má mřížku, která požadovaný nápoj lépe rozmíchá, navíc tento šejkr patří mezi ty povedenější, takže neteče a nějakou tu dobu Vám vydrží...
Přeji hezký den
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli při užívání a díky tomu zvýšení testosteronu v těle se mi může zvětšit penis.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, přirozené zvýšení hladiny testosteronu následkem užívání produktu T 100, nemá žádný vliv na velikost penisu.
Hezký den
dotaz
Dobrý den chtel jsem se zeptat co mam brat k Nitrixu abych jel na dobry objem. diki
Odpověď
Dobrý den, osobně vidím Nitrix, jako vhodnou "přidanou hodnotu", nikoliv, jako základní suplement pro nabírání hmoty a objemu. Do objemové fáze patří v první řadě dostatečný příjem kvalitních bílkovin, zde doporučuji např. Instant Whey NATIVE a jako základ do objemu kvalitní gainer, zde bych volil např. Royal Mass, který bych dávkoval 3x denně cca 100g. K tomuto základu bych pak viděl jako vhodnou volbu Vámi zmíněný Nitrix.
Přeji hezký den
Kombinace Instant Whey NATIVE a Performance Matrix
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat, jestli je to vhodná kombinace, popřípadě, jestli vy doporučujute něco jiného jako před treninkový suplement místo Performance Matrix.
Díky
Odpověď
Dobrý den, vřele doporučuji! Instant Whey je velice kvalitní protein a pokud chcete efektivní před-tréninkový suplement, který není založen pouze na tělo povzbuzujících látkách, ale na látkách, které tělu naopak "něco" přinesou, tak je Performance Matrix skutečně dobrou volbou a jeho vysoký obsah aminokyselin BCAA (7g BCAA v jedné dávce), citrulinu, beta-alaninu a dalších tělu prospěšných látkách je jen potvrzení mých slov... S touto kombinací souhlasím.
Přeji hezký den
protein
Dobry den, uz jsem psal pod jeden protein a to pod Pharma whey. Bohuzel jsem zjistil, ze je vic podobnych proteinu a nevim se rozhodnou mezi temito Proteiny Pharma Whey HT, Pharma Whey, Gold whey. Kazdy ma asi neco do sebe, ale me hlavne jde o to aby to byl kvalitni vyrobek, abych byl chutove dobry( coz by nejspis meli byt vsechny) a proste co nejlepsi na nabrani ciste svalove hmoty. Jelikoz se i blizi leto, tak i bez zbytecneho tuku. Vim ze nejspis by jste mi doporucili Instant Whay od Reflexu, bohuzel 500 rozdil je docela dost a zas takovy rozdil mezi proteiny byt nemuze (myslim). Diky za odpovedi
Odpověď
Dobrý den, nejprve Vás asi zklamu, protože napíši, že takový rozdíl mezi proteiny skutečně být může a je :-). Pokud bych měl vybrat z Vámi uvedených proteinů Pharma Whey HT+, Pharma Whey a Gold Whey, tak bych složením a co se kvality týká vyzdvihl Pharma Whey HT+. Výběr Vám ulehčím o to, že klasický a původní Pharma Whey se již nevyrábí a byl nahrazen právě Pharma Whey označeným jako HT+ (mimochodem si dovolím uvést, že oproti původnímu provedení doznal Pharma Whey označený HT+ mnoho změn a to směrem k podstatně vyšší biologické hodnotě a kvalitě). Pokud mám porovnat Pharma Whey HT+ a GOLD Whey, tak i přes to, že je pro mě Weider srdeční záležitostí, tak musím uznat, že Pharma Whey HT+ je kvalitou výše, tedy doporučuji Pharma Whey HT+.
Přeji hezký den
Vyber
Dobry den, poradili by jste mi jaky protein bych si mel koupit? Rozmyslim se zemzi Gold Whey a Pharma Blend. Spis ktery z nich je kvalitativne lepsi pro nabrani ciste svalove hmoty. Diky za reakce
Odpověď
Dobrý den, v tomto případě bych se rozhodoval na základě toho, kdy hodláte protein užívat. Tyto dva proteiny se těžko porovnávají, Pharma Blend je vícesložkovým proteinem, takže jeho užití je vhodné na noc, nikoliv např. po ukončení tréninku, oproti tomu GOLD Whey je čistě syrovátkový protein vhodný pro denní použití, takže záleží na tom, kdy hodláte protein užívat.
Přeji hezký den
?
Zdravimy, v clanku se pise, ze se ma brat po treninku a nebo po probuzeni, ale po treninku uz beru gainer. Tak kdybych se ten protein vzal po probuzeni a pak pred spanim by nemelo vadit ne? A nevite jak chutna? Tim myslim s vodou, pac s Mlikem chutna snad vzdy vse dobre. A jelikoz tomu moc nerozim je to kvalitni protein? Diky za odpoved
Odpověď
Dobrý den, nejsem zastáncem užívání proteinu nebo obecně bílkovin ihned po ukončení tréninku, takže po tréninku bych zůstal u gaineru (potřebné množství bílkovin, které je tělo schopno po tréninku přijmout je v kvalitním gaineru vždy obsaženo, proto doporučuji klást i důraz na kvalitu užitých bílkovin ve Vašem gaineru), který jak sám píšete již užíváte, pokud chcete doplňovat bílkoviny, tak vzhledem k tomu, že ihned po tréninku máte zmíněný gainer, doporučuji GOLD Whey až po cca 60 minutách po ukončení tréninku. Co se týká chuti, zde je těžké doporučovat, protože každému skutečně chutná něco jiného, obecně mohu říci, Gold Whey je syrovátkový koncentrát, který se poměrně snadno dochucuje (u izolátu je to horší), takže myslím, že s chutí budete spokojen.
Co se týká posledního dotazu a to zda se dá kvalitou srovnat s proteinem od Reflexu Instant Whey NATIVE, tak bohužel nedá, Instant Whey je díky výrobní technologii, způsobu zpracování a použitým surovinám podstatně kvalitnějším proteinem.
Přeji hezký den!
Kreatin Monohydrate
Dobrý den, začal jsem brát kreatin monohydrate. Ale chci se zeptat jestli mi nemůže uškodit jestli-že je prošlý cca 2 roky. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, upřímně řečeno, pokud byste napsal, že je prošlý půl roku, tak Vám napíši, že pokud byl kreatin celou dobu uchovaný v suchu, tak bude s největší pravděpodobností v pořádku, ale dva roky mně přijde už příliš. Osobně bych jej nedoporučoval již konzumovat.
Přeji hezký den
Užívání
Dobrý den chtěla bych se zeptat jak mám užívat Grenade Thermo Detonator jestliže pracuji v dvanáctihodinových směnách i v noci. Tzn (2dny ranní, 2dny volno, 3dny noční, 3dny volno, 2dny ranní, 2dny volno, 2dny noční, 3dny volno) a takhle pořád dokola :-) děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor nevyžaduje žádné speciální dávkování. Výrobce doporučuje ráno na prázdný žaludek, ve Vašem případě tedy po probuzení a na prázdný žaludek, dále bych doporučoval cca 20 minut před zahájením tréninku a jediné omezení, berte jej nejpozději cca šest hodin před spaním, díky vyšší energizaci byste nemusela usnout.
Přeji hezký den
Rukavice harbinger
Dobrý den. Asi před čtvrt rokem jsem si zakoupil fitness rukavice Rucanor (byly poměrně drahé) a již dnes jsou nepoužitelné, jelikož na omotávce absolutně odešel suchý zip. Zatím používám bandáže, avšak není to zrovna ideální řešení. Ten problém se suchým zipem u mne nenastal poprvé, proto mám obavy investovat další peníze na tak krátkou dobu. Značku Harbinger ovšem neznám a nevím, jak si stojí, proto bych se rád zeptal, zdali omotávka bude poskytovat pevný úchop déle, než mé nynější, dnes již leda na okrasu, rukavice.
Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, pokud se ptáte na značku Harbinger, tak dle mého názoru se jedná o jednu z mála "stálic" na světovém trhu, která si stále drží poměrně vysokou kvalitu a to jak použitých materiálů, tak formu zpracování. Pokud Vám po třech měsících odejde suchý zip na rukavicích, tak bych je zcela určitě reklamoval a myslím, že byste určitě uspěl, my značku Rucanor v nabídce nemáme, takže zpětnou reakci zákazníků nemohu posoudit, v každém případě, pokud by jste po zakoupení rukavic Harbinger měl stejný problém, velice rádi Vám zboží vyměníme za nové, ale jak jsem se již zmínil, sázka na Harbinger, zvláště pak na model Harbinger 140 PRO >>, který je na trhu snad 10 let, je sázka na jistotu.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den chci se zeptat, už cvičím delší dobu a potřeboval bych ještě více nabrat sval.hmotu a zda koupí Nitrixu a One Stop Extreme bude pro toto dostačující. Trénuji 3x až 4x týdně vážim 95Kg,měřim 194cm,věk 25
Odpověď
Dobrý den, Nitrix je velice kvalitní NO systém, takže odpověď je jednoduchá. Nitrix doporučuji, ale co je velice důležité, mít dostatek základních živin. Takže, určitě bych Nitrix nepostavil na první místo v pomyslné pyramidě důležitosti suplementů, ale pokud máte tyto základní látky zvládnuté, to znamená dostatečné množství bílkovin a sacharidů, tak Nitrix do této sestavy pak určitě patří. Pokud byste chtěl Nitrix kombinovat s One Stop Xtreme, tak pokud byste One Stop dávkoval alespoň 2x denně, tak Vám též tuto kombinaci schválím a doporučím. Osobně nejsem zastáncem komplexních směsí, ovšem pokud se podíváte na složení One Stopu Xtreme, tak je to názorný příklad, že jde vyrobit i velice kvalitní a komplexní směs, která v dostatečném množství obsahuje veškeré potřebné látky (BCAA, kvalitní forma bílkovin a sacharidů, kreatin atd.), takže kombinaci Nitrixu a One Stop XTREMU Vám vřele doporučuji.
Přeji hezký den!
dotaz
Dobrý den. Rád bych se zeptal, kdy bude toto zboží na skladě k odkupu?
Kdy je nejlépe tento přípravek užívat? (před nebo po cvičení). Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, pokud je cílem objem a nabírání svalové hmoty, případně je cílem zvýšení tělesné hmotnosti, tak je kombinace Mega Massu a Synthy 6 vhodná. Pokud byste raději chtěl klasický protein o obsahu alespoň 70% bílkovin (Syntha 6 má pouze cca 50% bílkovin), tak bych doporučil např. Pharma Blend od PhD.
Přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den,
Děkuji moc za odpověď. Cílem je přibírání svalové hmoty. Po tréninku užívám Gainer od Weidru - Mega mass 4000. Je vhodné tento přípravek úžívat spolu s gainery.
Děkuji moc
Odpověď
Dobrý den, Syntha 6 obsahuje cca 50% vícesložkové bílkoviny a její dávkování je vhodné např. cca 30 minut po ukončení tréninku nebo předd spaním. Pro přesnější doporučení dávkování bych potřeboval znát co je cílem Vaší suplementace, zda nabíráte hmotnost či spíše se snažíte zredukovat tukové zásoby, dále jestli používáte ještě další doplňky pro doplnění bílkovin a sacharidů.
Co se týká dostupnosti, tak v tuto chvíli jsou skladem téměř veškeré příchutě viz. e-shop.
Přeji hezký den
KOMBINACE WHEY CORE 100 SPOLEČNĚ S GAIN MASS 14
Zdravim, potřeboval bych prosim Vás poradit- užívám protein WHEY CORE 100 a sacharidák GAIN MASS 14 a NITRIX 360tbl. Sachr a protein užívám DOHROMADY- a právě nevím jestli je to vhodné tyto 2 suplementy takto společně kombinovat. Jde mi o NABRÁNÍ VÁHY,OBJEMU tak jestli tam protein nebude zbytečný... Cvičím cca půl roku 4-krát týdně, vážím 62 kilo a je mi 21 let. DíK! Moc za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, škoda, že jste nenapsal i tělesnou výšku pro lepší posouzení a doporučení. V každém případě nedoporučuji nikdy smíchávat gainer a protein dohromady. Každý z těchto suplementů a to se týká obecně jak proteinů, tak gainerů má svůj doporučený čas dávkování. Doporučoval bych zakoupit kvalitní gainer Royal Mass, který skrývá i velice kvalitní formu bílkoviny (syrovátkový izolát a micelární kasein), doporučuji dávkovat 3x denně 100g, první dávku v dopoledních hodinách, druhou k odpolední svačině či večer před spaním a stěžejní dávku ihned po ukončení tréninku - vždy 100g. Pokud máte příjem kvalitní bílkoviny ze stravy, tak je zbytečné při dodržení tohoto dávkování doplňovat i protein (ve třech 100g dávkách Royal Massu přijmete zároveň 60g kvalitní bílkoviny). Co se týká Nitrixu, zde dávkujte při Vaší hmotnosti 3x tři tablety denně a protože se jedná o formu argininu, tak je nutné dávkovat Nitrix vždy na prázdný žaludek, nejlépe ráno po probuzení, cca 20 minut před tréninkem a třetí dávku kdykoliv během dne, ale opět na prázdný žaludek. ve Vašem případě nedoporučuji užití Nitrixu po ukončení tréninku a to z důvodu, že dávkujte po ukončení tréninku Royal Mass. Pro více informací neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669