Poradna
Témata
PROSBA-RADA
dobrý den mám doma tyto přípravky metrix performance a Scitec BCAA Xpress 700g ale nejak pořád nechápu kddy co brát. pochopila jsem to že to performance je před tréninkem 20-40gr v 200-400 ml vody a za 30minut cvičit a to bcaa v průběhu tréninku nebo po tréniku 20minut a můžu to bcaa i přes den???????
Cvičím 2-3x týdně doma, 3-4 týdně běhám , chystáme se s kamarádko na půlmaraton v dubnu. takže mě zajímá co a jak , abych mohla začít s uživáním. A potom se chci zeptat, toto nejsou proteiny že ne??? chci rýsovat , takže prosím co si mám ještě koupit a k tomuto přidat, nebo už je toho moc. děkuji za vysvětlení a ochotu pomoct ADRIANA
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete, Performance Matrix je obrazně řečeno před-tréninkový suplement, na druhou stranu působí na organismus trochu odlišně, než ostatní před-tréninkové doplňky a to především proto, že tělu dodává nezbytné látky a to především aminokyseliny BCAA, beta-alanin, citrulin a další látky, které přímo ovlivňují trénink. Beta Alanine a citrulin Vám potlačí kyselinu mléčnou, čímž se potlačí svalová únava a trénink je efektivnější. Další doplňování aminokyselin BCAA bych směřoval po ukončení tréninku případně pak jak sama píšete ve dnech volna a to především, pokud máte náročnější tréninky a vyšší zátěž. Jinak bych doporučil zakoupit proteinový koktejl a doplňovat jej alespoň 1x denně (v závislosti na denním příjmu bílkovin). Z naší nabídky bych doporučil např. Instant Whey PRO, které nabízíme v balení 900g, 2,2kg a 4,4kg. Přeji hezký den
dotaz
Zdravím chtěl sem se zeptat zda když si vezmu bcaa a cvičit třeba půl hodiny když není čas jinak chodím hodinu denně jestli to nemá po te půl hodine škodlivé účinky . Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, aminokyseliny BCAA můžete užívat kdykoliv a to i v netréninkových dnech, takže pokud cvičíte pouze půl hodiny, tak aminokyseliny BCAA určitě nemají negativní vliv. Samozřejmě pocítíte je více u náročných tréninků, ale i v případě, který popisujete nemusíte mít žádné obavy. Přeji hezký den
zvetseni sval.hmoty a vahy
Dobry den,je mi 37let a potrebuji poradit co bych si mel koupit na zvetseni sval.hmoty a i trochu vahy.Na trening mam cas pouze jeden den v tydnu.Dekuji za radu.J.
Odpověď
Dobrý den, na zvětšení svalové hmoty při tréninkovém splitu 1x v týdnu toho moc nenalezneme, pokud Vám jde spíše o nabírání tělesné hmotnosti, tak bychom něco vymysleli, začal bych zcela jistě u gainerů resp. sacharidů např. Royal Mass nebo Giant Mega Mass 4000 od Weidera. V každém případě bychom ale potřebovali pro konkrétní doporučení více informací, takže bych Vás požádal o kontaktování naší zelené linky 800 801 130. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Shození
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli když začnu brát Nitrix a pak přestanu, tak jestli potom neztratím část svalové váhy, jako třeba u Kreatinu. Děkuji, hezký zbytek dne.
Odpověď
Dobrý den, Nitrix je založen úplně jiném základu, než-li působí kreatin monohydrát, takže nemusíte mít obavy, že po ukončení suplementace Nitrixem o získanou hmotu přijdete, osobně bych doporučoval kombinaci Nitrixu s kreatinem - tedy za předpokladu, že máte zvládnutý základní zdroj živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny). Mějte krásný den
Doplnek k nitrixu
Dobrý den, mám dotaz ohledně kombinace dalsich suplementu k nitrixu a jejich davkovani... prvni rano nalacno spolknu 3x nitrix, svacinu po obede nahrazuji proteinem. cca pul hodiny pred cvicenim si dam 3x nitrix plus L-carnitine a tesne pred cvicenim jeste kofein.. zhruba pul hodiny po cviceni si dam znovu protein a 2 hodiny po veceri znovu 3x nitrix... je to tak spravne? dekuji za radu..
Odpověď
Dobrý den, bohužel jste nenapsal svoji tělesnou hmotnost, která by měla být vždy jedním z důležitých aspektů při určení dávkování, v každém případě, pokud vážíte do cca 90kg, tak je Vaše dávkování naprosto v pořádku a nemám žádných námitek a připomínek :-). Ať se daří a mějte pěkný den!
Jaky spalovač
Chtela bych se zeptat,jaky mohu pouzit spalovac.Je mi 59let a mam lehci problemy se stitnou zlazou.
Predem dekuji za odpoved Hanka
Odpověď
Dobrý den, bohužel Vás zklamu, ale tuto otázku doporučuji spíše položit Vašemu ošetřujícímu lékaři. Na trhu je veliké množství doplňků na podporu spalování tuku a to i na bázi optimalizace metabolismu, který by vzhledem k Vašemu problému neměl být závadný, nicméně a v každém případě doporučuji se o tomto poradit se svým ošetřujícím lékařem. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
VLIV NA SVALY
Dobrý den... tento spalovač tuků mě velmi zaujal, ale chtěl bych se zeptat ještě na jednu otázku. Jak přesně působí tento přípravek na svaly? Moc děkuji za odpověď... :)
Odpověď
Dobrý den, obávám se, že přesně nerozumím dotazu, spalovače tuků obecně pomáhají snižovat množství tuku a to několika způsoby - záleží na složení spalovače tuku. Při dodržení správného jídelníčku, např. při optimálním dávkování aminokyselin a bílkovin vliv na svalovou hmotu nemají žádnou... Přeji hezký den
OTÁZKA
Je to opravdu nejlepší spalovač tuků na trhu? Díky :))
Odpověď
Dobrý den, spalovačů tuku je celá řada, pravdou je, že těch funkčních již je méně. Compress Fever oblíbený je, takže stojí za to jej vyzkoušet. Pokud byste hledal silnější spalovač, doporučoval bych Grenade Thermo Detonátor nebo ještě silnější variantu od stejného výrobce v podobě
Grenade BLACK OPS. Přeji hezký den
VS
Dobrý den... chci si koupit spalovač tuků. Přemýšlím o dvou: Weider Thermo Caps a Grenade Thermo Detonator. Chci se zeptat, jaké jsou mezi těmito dvěma výrobky rozdíly, který byste si třeba osobně vybrali Vy... Předem děkuji za odpověď... :)
Odpověď
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor nebo silnější verze
Grenade BLACK OPS je určitě prodávanějším spalovačem a stejní zákazníci se za těmito spalovači vracejí, což vždy důkazem toho, že jsou funkční, takže osobně bych vybíral ze splaovačů řady Grenade. Mějte pěkný den
GRENADE T.D.
Dobrý den... chci se zeptat. Když už mi dojdou tablety a já je třeba kvůli nedostatku peněz vysadím, tak jestli to bude mít nějaký vliv. Jestli třeba ty výsledky, kterých jsem během užívání dosáhl, nezmizí... předem děkuju za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, jestli máte na mysli klasický "jojo efekt", tak zde bych se ho neobával, Thermogenní spalovače fungují obrazně řečeno na principu přeměny tuků na energii (hodně obecně popsáno), takže pokud máte dostatek pohybu, tak energii ze sebe vydáte a tím spalujete tuky, pokud máte energetický výdaj nižší, tak bych doporučoval spalovače určené spíše pro optimalizaci metabolismu např. Guggulsterone apod. Přeji hezký den
Dotaz ohledně dávkování
Zdravím,
mám v plánu začít užívat BCAA od Rexlexu a k tomu bych rád tento proteinový nápoj.
Někomu jste tu radili aby to pil 3x denně každý den, i když necvičí. To se ale předpokládám týka spíše lidí, co chodí často do posilovny.
Jakožto amatér, co má doma pár činek a k tomu si jde zaběhat na florbal, měl bych pít protein jen po cvičení?
A nebude se to nějak kopat s těmi BCAA kapslemi?
Odpověď
Dobrý den, příjem bílkovin z koktejlů nebo obecně ze suplementů, je vždy odvislý na příjmu bílkovin z běžné stravy, který bych osobně vždy preferoval více. Pokud Vám ale primárně nejde o nárůsty svalové hmoty, nemáte náročné tréninky, tak bych viděl použití aminokyselin pouze ve dnech tréninku za dostačující. Ohledně proteinu je to tak, jak jsem se již zmínil a to o denním příjmu bílkovin ze stravy. Mějte pěkný den
Dotaz
Zdravím,
chtěl bych se optat, jsou tyto tablety vhodné k rekreačnímu sportu? Občas fotbal, pravidelně florbal a tenis.
Mým cílem je udržet si váhu a dostat pryč špek z oblasti břicha, ostatní partie těla jsou v normě. Plus si udržovat kondici.
Takže když neberu žádné gainery, atd... vyplatí se jako podpora brát BCAA?
Odpověď
Dobrý den, pokud není Vaším cílem přílišná redukce hmotnosti či naopak nabírání a pouze chcete urychlit regeneraci a chránit svalovou hmotu, tak bych se též přikláněl k Vámi zmíněným aminokyselinám BCAA. Dávkujte je s ohledem na tělesnou hmotnost, osobně bych doporučoval cca 5 - 6 kapslí před tréninkem i po ukončení tréninku. Mějte pěkný den
Rada
Dobrý večer, myslíte že můžu kombinovat Compress Volcano a Methoxy 7-test + protein a kreatin?
Odpověď
Dobrý den, s první kombinací bych problém neměl, ovšem pokud držíte dietu (soudím dle spalovače tuku), tak kreatin bych nezařazoval, patří spíše do období objemové fáze. Mějte pěkný den
Použití L-Karnitinu
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, zda-li lze používat Acetyl-L-Carnitine podobně jako ostatní L-Carnitinové přípravky, tzn. např. jenom 30 min. před sportovním výkonem nebo je koncipován jako denní doplněk stravy. 500 mg by tomu asi více odpovídalo.
Je tento přípravek vhodný pro vytrvalostní sporty - běh, kolo apod.?
Máte od zákazníků na tento nebo podobný produkt založený na L-Carnitinu nějaké reference, že opravdu funguje?
Moc děkuji za odpověď.
Standa K.
Odpověď
Dobrý den, Acetyl-l-carnitin je farmaceuticky nejčistší forma karnitinu, navíc se podstatně rychleji vstřebává do krevního oběhu nežli klasický l-karnitin. Tato forma se nemusí užívat přímo před sportovní aktivitou. Je ideální spíše pro celkovou optimalizaci energetických rezerv a metabolismu. Pokud chcete spíše před-tréninkový aktivátor, dal bych přednost klasickému karnitinu v ampulích např. L-Carnitin 1800mg od Weidera. Přeji Vám hezký den
přibírání na váze
Dobrý den, vážím 48kg, 165cm, skoro denně posiluji, TRX a 1x týdně taneční trenink. Jím pravidelně co 2-3hodiny, mám rychlé spalování, jím nejenom kvůli tomu, abych přibrala, ale také mám prostě hlad. Ale nejde mě nabrat ani kilo. Můžete mě prosím poradit jaký například nápoj? Nikdo mě zatím nedokázal vysvětlit rozdíl mezi proteinovým a sacharidovým nápojem. Zároveň si nevím rady s problematikou- když přiberu jak docílit toho, abych nepřibrala na břichu, to je má problematická partie. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Váš dotaz je velmi obsáhlý, skoro bych Vám doporučil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, jde o to, že pokud chcete nabrat a získat větší objem resp. vyšší tělesnou hmotnost, tak nabíráte "ruku-v-ruce" i v tělesném tuku - tedy v případě, že se rozhodnete jít cestou sacharidového nápoje. Sacharidy / cukry = gainery, bílkoviny = proteiny. Pokud chcete nabrat větší podíl hmoty, tak bych doporučoval sacharidy, ale počítejte s tím, že určitý podíl můžete přibrat i na břiše resp. v tuku, pokud chcete jít cestou pouze kvalitní a čisté svalové hmoty, tak pak by byly na místě bílkoviny = proteiny, ale zase je to "běh na delší trať", takže kterou cestu zvolíte je na Vás... I profesionální kulturisté mají dvě fáze, tzv. objemovou, kde naberou hmotnost a objem, ale i s podílem tuku a pak mají fázi rýsovací, kde eliminují příjem sacharidů a snižují podíl tělesného tuku. Jak jsem se ale zmínil, odpověď by zasloužila delší rozbor, takže pokud budete mít zájem, tak nás kontaktujte na naší zelené lince.
Mějte pěkný den
existuje i tekutá forma?
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda-li existuje i tekutá forma ..Děkuji :-)
Odpověď
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor se vyrábí pouze v kapslové formě a to buď tento nebo silnější varianta v podobě Grenade BLACK OPS, který je ovšem též v kapslové formě. Mějte pěkný den
Dotaz
Dobry den,
chtel by se zeptat o proteinu 100% Whey Gold 2273g - Optimum Nutrition. Dozvedel jsem se, ze obcas oni jsou z nekvalitneho mleka a jsou ve slozce steroidy. Je to pravda? Mohl by dozvedet o puvodu tohoto vyrobku?
Dekuji a s pozdravem,
Alexandr.
Odpověď
Dobrý den, co se týká přítomnosti steroidů, tak o tomto problému u této značky nic nevím, takže nemohu ani potvrdit, ani vyvrátit. Je pravdou, že někteří nejmenovaní výrobci se s tímto problémem potýkali a potýkají, osobně bych u 100% Whey Gold viděl pouze riziko přítomnosti geneticky modifikovaného mléka tzv. rBGH mléka, více o tomto mléku se dočtete v našem článku věnovaném právě tomuto problému, který je obecně u proteinů původem z USA, což 100% Whey Gold je. Přeji hezký den
Doporučení
Hezký večer, zaujal mne přípravek Grenade Thermo Detonator a chtěla bych Vás požádat o radu, zda je pro mne vhodný. Je mi 25 let, měřím 161 cm a vážím 54 kg. Potřebuji shodit povislé břicho, zadek a boky. Mám sedavé zaměstnání a ke sportu se dostanu max. 3x za týden. Jím velmi dietně, ale zhubnout se mi stále nedaří. Je pro mne tento produkt vhodný, nebo byste mi doporučili něco jiného? Předem děkuji za odpověď :)
Odpověď
Dobrý den, pokud nemáte zdravotní problémy, např. vysoký krevní tlak, problémy se srdcem a jiné zdravotní komplikace, tak bych neviděl důvod proč Vám právě Grenade Thermo Detonátor nedoporučit. Z Vašeho dotazu soudím, že problém spíše souvisí s nedostatkem pohybu a se sedavým zaměstnáním, na druhou stranu 3x týdně je dostačující, takže doporučuji vyzkoušet, měl by Vám nastartovat metabolismus, dodat více energie a tím zvýšit efektivitu cvičení, takže doporučuji. Mějte krásný den
Dostupnost Dymatize ISO 100
Dobrý den, bude ISO 100 2275g - Dymatize ještě v nabíce? Děkuji za info
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli Vám nedokáži sdělit kdy a za kolik bude protein Dymatize ISO 100 dostupný. Podílí se na tom i fakt, že v USA je nyní problém s tzv. rBGH mlékem - blíže se o tomto problému dočtete na našem webu, konkrétně ZDE .
Děkujeme za Váš zájem a přeji krásný den.
wieder gold whey vs. BCAA
Dobrý den, mám dotaz ohledně užívání proteinového prášku Weider gold whey s vysokým obsahem aminokxselin BCAA a samotných BCAA. Chtěla bych se zeptat, zdali má nějaký smysl užívat BCAA a zároveň i proteinový nápoj, který se vyznačuje vysokým obsahem aminokyselin (konkrétněji tyto dva produkty mají ve 100 g. skoro srovnatelné množství Valinu, Leucinu a Isoleucinu). Plus tedy v proteiňáku je spousta dalších složek. Takže má otázka zní: Weider gold whey + BCAA, nebo plně vystačí pouze Weider gold whey? Děkuji Pavla
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz... Co se týká obsahu aminokyselin v proteinech ale i v gainerech, jsou údaje pouze orientační, proto se používá výraz: "typické spektrum aminokyselin".. čehož někteří producenti "rádi zneužívají"... jde tedy spíše o marketingovou záležitost.. Takže hlavním měřítkem vždy zůstává zdroj bílkoviny a HLAVNĚ jeho zpracování = biologická hodnota + bioaktivita... Jednoduše řečeno např. u syrovátkové bílkoviny: tato bílkovina má své typické spektrum aminokyselin ve svém přirozeném stavu v rámci kravského mléka a nabízí určitou biologickou hodnotu, následně jde o to jak šetrně je bílkovina z mléka izolována tak, aby nedošlo k její denaturaci...(znehodnocení bílkoviny). Dá se to zvládnout za studena ultrafiltrací přímo z mléka = Native Whey, ale dá se také získat mnohem levněji - za pomoci kyselin z tekuté syrovátky, která je odpadním produktem při výrobě sýra.. Výsledná biologická hodnota těchto dvou produktů se bude samozřejmě značně lišit ikdyž byla původním zdrojem naprosto stejná bílkovina, to však samozřejmě nebrání uvést výrobci méně kvalitního produktu doslova "nabušené" typické spektrum aminokyselin. To je však pro danou bílkovinu vždy stejné... Pokud bych tedy měl odpovědět, zda stačí pouze GOLD Whey, má odpověď by byla "NE nestačí", vždy je lepší doplňovat ještě aminokyseliny BCAA a to zvláště v případě, máte-li náročnější tréninky.
Mějte pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669