Poradna
Témata
ZMA nebo creatin
Dobry den mam na Vas dotaz.co myslíte ze je lepší a efektivnější creatine monohydrát nebo ZMA?děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, oba tyto suplementy jsou mají odlišné účinky a každý má své pro a proti. Odpověděl bych si nejdříve na otázku, co od této suplementace očekáváte, zda chcete spíše nabírat či zkvalitňovat hmotu apod. Vhodná je i případná kombinace těchto dvou suplementů, ale nelze odpovědět, který z nich je lepší. Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Hydrolyzat reflex
Dobr den,
Ktery protein od reflexu je ciste Hydro?
Dekuji
Odpověď
Dobry den,
Dekuji za "vysvetleni" pojmu hydrolyzat, vse je mi znamo a hydrolyzovany protein chci uzivat v dopolednich hodinach, abych telo uchoval v rezimu pustu a pritom doplnoval svalum ziviny. Podle me je take vhodny k popijeni behem treninku.
Doporucil by jste mi tedy nejaky Hydrolyzat od jine spolecnosti? Mam tip na myprotein... Je jedno jestli se jedna o hydrolyzat syrovatky nebo kaseinu ;)
Dekuju
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Předpokládám, že jste se chtěl zeptat na to, který z produktů značky Reflex Nutrition obsahuje čistý hydrolyzát, protože "Hydro", bude pravděpodobně pouze obchodní název. Další otázkou je, o jaký hydrolyzát by jste měl zájem, tedy o hydrolyzát jaké bílkoviny – syrovátkové bílkoviny, bílkoviny kaseinu, nebo kolagenu?? Hydrolyzát znamená vlastně v překladu "natrávenina", jedná se tedy o "přednatrávenou" bílkovinu. Pokud se vrátíme ke značce Reflex Nutrition a k formě hydrolyzátů, bez problému můžeme vynechat kategorii tzv. hydrolyzátů kolagenu (tzv. "beef kategorie"), protože značka Reflex Nutrition z důvodu nízké biologické hodnoty vzhledem k růstu svalové hmoty hydrolyzát kolagenu vůbec nevyužívá. Tady stojí za zmínku, že pokud není kolagen (beef protein) hydrolyzován vůbec, má biologickou hodnotu téměř nula, to však nebrání některým značkám toto vysoce ziskové zboží, které je lehce zaměnitelné s bílkovinou hovězího masa nabízet. Značka Reflex Nutrition nabízí velmi kvalitní enzymatické hydrolyzáty syrovátkové bílkoviny v rámci svých proteinových formulí jako je např. Instant Whey, takže s každou dávkou proteinu, spolknete s "nadsázkou" i dávku "kapslí s aminokyselinami", což je ta nejúčinnější kombinace pro svalový růst. Nicméně k Vaší otázce, čistý hydrolyzát Reflex Nutrition zatím v nabídce nemá a pravděpodobně mít ani nebude.. Důvod je jednoduchý – zde je filozofie značky Reflex vzhledem k této problematice: pokud nejste člověk s deficitem trávících enzymů, nebo například důchodce a máte tedy v pořádku trávicí trakt, můžete si každou hlavní dávku bílkovin, kterou přijmete "natrávit na hydrolyzát sám v rámci svého žaludku" + přijmout nějaké ty volné formy aminokyselin, popřípadě hydrolyzátu navíc, což je také přirozené a prospěšné pro zdraví organizmu, každá dávka produktů Reflex Nutrition navíc obsahuje směs enzymů. V rámci potřeby vysokých dávek hydrolyzátu existuje pouze jedna výjimka, potréninková dávka, proto má ve své nabídce značka Reflex Nutrition produkt Growth Matrix, který nabízí bezkonkurenční kombinaci hydrolyzátů, glukopolymerů a volných aminokyselin sestavených pro ideální potréninkovou regeneraci. Jednoduše řečeno – celodenní popíjení hydrolyzátu ve vysokých dávkách může vést v dlouhodobějším měřítku k následujícím faktorům: oslabení kapacity vlastních trávicích enzymů a předávkování organizmu dusíkem, potažmo překyselení organizmu...
Mějte hezký den
Který protein
Dobrý den,
chtěla bych shodit trošku tuku a zároveň podpořit výživu svalů. Je mi 21 let, vážím 56 kilo a měřím 163cm. Snažím se zhubnout problémové partie, hlavně břicho. Bude pro mě vhodný Diet Whey nebo Diet Protein? Pokud ano, který bych podle Vás měla preferovat? Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den Veroniko :-) Zde nejde nereagovat. Chápu, že mít v názvu výrobku kouzelné slovo "Diet" je neodolatelné, avšak já osobně bych volil protein s větším obsahem bílkovin. Minimální množství bych viděl na 80%, spíše více. Podívejte se třeba na Royal Whey nebo Instant Whey Native. Čisté izoláty doporučovat raději moc nebudu, protože za jejich chuť byste mne asi přišla osobně zabít :-)
rysování
Dobrý den, jsem žena, 48kg, 163cm, 17%tuku v těle a chci nabrat trochu svalů, shodit ještě tuk kolem bříška a pak se vyrýsovat. Posiluji 5x týdně ráno nalačno, před tréninkem příjmu BCAA, synephrine a L carnitin. Trénuji podle Zuzky light, jedna se o velmi intenzivní silový trénink s vlastni vahou či činkami po dobu cca 15min, pánské kliky, výpady s činkami apod. Denně se snažím přijmout kolem 1400 kcal, z toho 90g bílkovin, 35g tuků a zbytek sacharidy, bílkoviny většinou přijímám ze sýrů, tvarohu, mléčných výrobků. Chci se zeptat, zda je kombinace výživových doplnku i složení stravy vhodné, popřípadě jak mám svůj režim upravit (a jaké doplnky přidat, vyměnit), abych dosáhla vyrýsované postavy bez toho posledního tuku na břiše a s vyrýsovanými svaly :) Moc děkuji za radu.
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno - nelze v jedné fázi rýsovat a nabírat objem. Pokud Vám jde o vyrýsované břišní svalstvo, tak se v první řadě jedná o správný a upravený jídelníček a v neposlední řadě o přizpůsobení tréninku se zaměřením na aerobní cvičení. Z mého pohledu a pokud tyto zmíněné aspekty máte zvládnuté, tak bych doporučoval se klidně držet Vámi popsaného modelu co se týká suplementace, tzn. BCAA a kombinace termogeního spalovače s karnitinem. Stejně tak bych dbal na vyšší příjem bílkovin během dne. Mějte krásný den
Začátek
Zdravím, již delší dobu mám problém s přibráním. Je mi 18 let, 65 kg a výška 175 cm. Závodně hraji softball ale rozhodl jsem se, že k tomu přidám i posilování abych byl pro tým užitečnější. Tréninky mám 2x týdně, k tomu hodlám přidat 2-3x týdně posilovnu v jiný den, než mám trénink. Potřeboval bych prosím poradit, který přípravek by byl pro mě nejvhodnější a jak bych měl dávkovat, aby bylo zlepšení kondice i postavy co nejúčinnější a nejrychlejší. Děkuji moc :)
Odpověď
Dobrý den, z Vašeho popisu bych soudil, že problém bude ve vyšším energetickém výdaji, než je samotný příjem. Jako základ bych viděl kvalitní gainer, doporučuji např. Royal Mass nebo Instant Mass HEAVY. Vzhledem k Vašemu energetickému výdaji bych doporučil dávkovat nejlépe 3x denně a to vždy ihned po ukončení jakékoliv aktivity, konkrétně bych s přihlédnutím k Vaší tělesné hmotnosti doporučoval dávkovat 3x denně cca 80g gaineru. Chtěl bych jen podotknout, nenechte se odradit, když se během prvních dvou až tří týdnů nedostaví jakákoliv reakce, dávkujte alespoň dva měsíce a pokud dodržíte toto dávkování, tak výsledky se zcela jistě dostaví. Přeji mnoho úspěchu. Pěkný den
kombynace
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli se smí tento protein Instant Whei Pro Kombinovat Z Kreatinem Krea Genicem+PTK a Amikyselinami BCAA Synto od Firmi Weider
Odpověď
Dobrý den, jakákoliv kombinace kvalitního proteinu, bílkovin a aminokyselin je vhodná a pro nárůst svalové hmoty ji vřele doporučuji. Pozor ale na fakt, abyste kreatin dávkoval maximálně šest týdnů, pak bych doporučoval pauzu cca 14 dní. Toto doporučení se ale týká pouze kreatinu, bílkoviny a aminokyseliny dávkujte bez omezení. Přeji pěkný den
Dotaz
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli mohou používat tento produkt i osoby ve věku 15-ti let? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, v 15ti letech bych se zaměřil především na vyšší energetický výdaj, případně úpravu jídelníčku, spalovače jakéhokoliv typu bych nechal na později... Mějte pěkný den
lze brat i dopoledne?
Dobry den, lze brat dopoledne v praci misto svaciny, abych po dobu 7h v praci byl zasoben proteiny? Dekuji
Odpověď
Dobrý den, Micellar Casein je primárně určen pro noční použití, tedy na čas, kdy spíte, takže na denní použití bych doporučoval syrovátkové proteiny, pokud bych měl vybírat též z nabídky Reflexu, doporučil bych Instant Whey PRO. Přeji hezký den
One Stop vs. Instant Mass Native
Přeji dobrý den. Mohu se zeptat, jestli vidíte zásadní rozdíl v nabírání svalové hmoty a zvyšování síly při užívání OSX v porovnání s Instant Mass NATIVE (oba od Reflexu). Jsou mi jasné rozdíly ve složení a látky jež OSX obsahuje navíc. Spíše mi šlo o kvalifikovaný odhad, jestli při stejně tvrdém tréningu a správné vyvážené stravě bude účinek OSX signifinaktně lepší či nikoli (OSX jsem měl již 2x byl jsem s ním spokojen). Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, máte pravdu v tom, že oba suplementy jsou postaveny na velice podobném základu. Vzhledem k přítomnosti kreatinu bych One Stop Xtreme dávkoval omezenější dobu, tím mám na mysli např. dvě po sobě jdoucí balení, následně bych zůstal na Instant Massu. V každém případě je ale One Stop XTREME pro enormní nárůst objemu a svalové hmoty určitě vhodnější. Mějte pěkný den
Pěnění gainer
Zdravím, objednal jsem si tento gainer, který mě zaujal především kvalitním složením. Jako první musím říct, že jsem velice spokojený s příchutí vanilkou, chutná opravdu výborně.
Jen bych se chtěl zeptat, jestli nemáte nějaký tip, jak gainer přichystat, aby tolik nepěnil? Dám jednu odměrku do šejrku s vodou, protřepu a je tam opravdu hodně pěny. Nějak extra mi to nevadí, jen bez pěny by to bylo lepší. Dík za odpověd!
Odpověď
Ahoj, kup si dětské kapičky esspumisan a nakapej 5 kapek do hotového protřepaného nápoje. Jsou neškodné a budeš to mít bez pěny ☺
Odpověď
Koupil jsem si čoko a vanilku.Jsem spokojený dobře chutná jen ta vanilka hodně pění.napadlo mě že čoko nepění vůbec.Tak jsem do vanilky přidal obyčejné kakao a pěnění skoro žádné.Chuť je super.
Odpověď
Dobrý den, Royal massem zcela určitě nic nezkazíte, zvláště v případě, pokud je stále cílem nabírání hmoty a objemu. V každém případě, pokud zamýšlíte změnu, kterou člověk občas musí udělat ikdyby pouze z důvodu změny chutě, tak bych doporučil Instant Mass HEAVY. Co se týká Vašeho dotazu, nejprve mi dovolte se velice omluvit za horší reakce na dotazy během měsíce srpna, nicméně jak jste popisoval, dávkování aminokyselin BCAA od reflexu před a po ukončení tréninku je vhodné a vzhledem k fermentované formě těchto BCAA bych u nich doporučoval zůstat. Pokud je Vaším cílem nabírat čistou svalovou hmotu, tak i Vámi zmíněný Peptide Fusion je vhodnou volbou, co se týká gaineru, zde bych byl opatrnější, ale záleží především na Vašem somatotypu, abyste po gaineru neinklinoval k nabírání zbytečných tuků. Pokud s tímto problémy nemáte, doporučuji gainer dávkovat ihned po ukončení tréninku popř. jednu další dávku během dne. Pokud z nabírání máte obavy, doporučuji gainer pouze po ukončení tréninku a druhou dávku nahradit kvalitní proteinem, pokud striktně vybíráte pouze ze značky Reflex, doporučil bych inovovanou verzi Instant Whey PRO, která je pro denní použití velice efektivní. Ještě mi napadá, protože máte poměrně energeticky náročnější sport, vyzkoušejte např. Performance Matrix, případně novinku Muscle Bomb, kterou Vám velice rádi případně namícháme přímo na naší prodejně v Praze. Mějte krásný den a ještě jednou má omluva za dlouhé čekání.
Odpověď
Dobry den,
Chystam se koupit si dalsi gainer a chci se zeptat, zda doporucujete spise tento nebo Royal Mass od Myotecu? RM mi vyhovuje, ale zmene se urcite nebranim...
Zaroven poprosim o odpoved na dotaz z techto Vasich stranek. Psal jsem pak i mail, ale bez odpovedi. Je to cca 2 mesice...
Diky,
Tomas
Odpověď
Díky za reakci. Gainer má opravdu výborné složení a proto jej používám do objemu, tudíž u něj i zůstanu a příště objednávám znovu, chutná skvěle a na pěnivost se dá zvyknout. Není to nic závažnýho. Možná se časem dostane i na čokoládu.
Odpověď
Dobrý den, velice děkujeme za Vaši reakci a osobní zkušenost. Pravda je, že na tento gainer začínají být velice pozitivní reakce a to jak z řad těch, kteří se snaží nabrat objem, tak ale i z řad jedinců, kteří tento gainer používají pro po-tréninkovou regeneraci. Co se týká pěnivosti Vám nic moc neporadím, snad jen chvíli nechat gainer ustát, pěna pak opadne, nebo z reakcí zákazníků údajně čokoládová příchuť pění méně. Díky a mějte pěkný den
ONE STOP EXTREME
Dobrý den,
po jak dlouhé době užívání je vhodné ONE STOP EXTREME vynechat. Užívám tento přípravek 2 měsíce a začínám pociťovat velmi dobré změny co se síly týká a proto mě zajímá jestli je nutné po čase přestat přípravek užívat nebo ho můžu bez přestávky užívat dále. V případě, že doporučujete pauzu tak je to z důvodu zdravotního nebo sportovního?
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, u One Stop Xtreme se pauza doporučuje především z důvodu přítomnosti kreatinu, zvláště pak, pokud ještě kreatin zvlášť k One Stopu doplňujete, jiné omezení bych neviděl. Na druhou stranu, po třech měsících bych pauzu v One Stopu udělal též, tak, jak píše Zobi, pokud chcete podobný suplement užívat dál, na měsíc bych "přesedlal" na Instant Mass PRO, který je základem velice podobný, po měsíci se můžete opět vrátit k One Stopu. Mějte pěkný den
Odpověď
Dobrý den,
Po 3 měsících je vhodné přestat užívat ONE STOP EXTREME, kvůli obsahu Beta - Alaninu, u něhož se říká, že by se po 3 měsících měl přestat užívat (na měsíc cca). Toť co já vim.
Nažádoucí účinek
Může u toho výrobku nastat problém s gynekomastií?
Odpověď
Dobrý den, jedná se o stimulant testosteronu, takže při souhře více faktorů je teoreticky možné zhoršení gynekomastie, mám na mysli faktory, jako je citlivost k tomuto problému, vyšší hladina vlastního testosteronu, puberta apod., takže toto riziko bych viděl v rovině teorie. Přeji hezký den
L-leucin
Zdravim,
chtěl bych se zeptat, tady je davkovani 12 tablet denne, no a v jedne tablete je 250mg L-leucin, coz 12 x 250 rovna se 3000mg L-leucin denne.No a předtím jsem bral pripravekm, který v jedne tablete obsahuje az 1000mg L-leucin, akorát se jich bere 8 denne, ale i tak to je 8000mg L-leucinu.No a otázka je, cim vic L-leucinu, tim lepe?Kdyz jsem zmenil pripravek za tento co ma méně L-leucinu, zacal jsem pocitovat vetsi unavu a bolest svalu.Prosim o vysvetleni jak je to s tim L-leucin?Dik moc x x x
Odpověď
Dobrý den, aminokyselina L-Leucin je pro regeneraci svalové buňky nejžádanější, proto je ji kromě dalších aspektů v aminokyselinách BCAA nejvíce. Pokud jste bral dříve BCAA, kde bylo 1000mg Leucinu v jedné kapsli, tak bych docela rád znal výrobce. Drtivá většina výrobců používá poměr jednotlivých aminokyselin 2:1:1 a to by znamenalo, že jedna kapsle by měla 2000mg, což je značně veliká kapsle? Řeknu otevřeně, pokud se podíváte na většinu kvalitních výrobců, tak se vždy množství BCAA v jedné kapsli pohybuje okolo 500 - 650mg BCAA. Podívejte se např. na obsah bílkovin, což někteří "výrobci" též zkouší, jako reklamní trik, množství bílkovin by mělo být vždy nepatrně vyšší, než-li je součet aminokyselin BCAA. Předpokládám, že se zmiňujete o kapslové formě, nikoliv tabletové, kde je přítomno zbytečné množství různých pojiv a lepidel, aby tableta držela vcelku. Navíc výhodou aminokyselin BCAA od Reflexu je fakt, že jsou vyráběné fermentací, takže žádná chemie... Pokud se skutečně cítíte více unaven, tak protože jsou aminokyseliny BCAA od Reflexu "pouze" 500mg, doporučuji zvýšit dávkování, cena je myslím i tak celkem příznivá. Mějte krásný den
Spalovač
Zdravím chtěl bych se zeptat, jestli má cenu k one stop extreme, brát spalovač od Arnolda ? Díky za odpověď..
Odpověď
Dobrý den, určitě tuto kombinaci nedoporučuji, One Stop patří do kategorie doplňků pro zvýšení svalového objemu a tělesné hmotnosti, kombinace se spalovačem bych přirovnal ke kombinaci stimulantu a prášků na spaní, jednoduše řečeno tyto dva suplementy jdou proti sobě. Přeji hezký den
je pro me vhodny ? :d
Dobry den je mi skoro 14 let vazim 59 kg cvicim zhruba 8 mesicu,a chtěl jsem se zeptat estli bych tento výrobek mohl užívat před tym jsem měl carbojet gain od amixu Dekuju předem za odpověď na otázku estli mohu používat Compress B.I.G. :D
Odpověď
Dobrý den, osobně vidím doplňky sportovní výživy velice nerad u mladších 17ti let, pokud ale máte problémy s nabíráním, tak bych velice podrobně vybíral kvalitní gainer, určitě bez přítomnosti kreatinu a aby složení bylo z těch kvalitnější. V případě gaineru B.I.G. bych námitky neměl a vřele doporučil. Stejně tak i gainer od Weidera Super Mega Mass 2000 nebo Royal Mass od Myotecu. Přeji hezký den
Dotaz ohladom sladidiel
Zdravim chcem sa opytat som sa docital ze tento vyrobok neobsahuje ziadne umele sladidla, mal som uz viacere a stale tam nejake bolo. Problem je ze pri uziti 2-3 davok sa u mna objavia hned bolesti brucha, krce a hnacka. Neda sa prosim zaslat odfotenu celu etiketu vyrobku? Dufam ze uz najdem taky pripravok co mi bude vyhovovat, kedze zatial som ho nenasiel. Prosim poradte mi. Dakujem
Odpověď
Dobrý den, obtíže, které popisujete bych připisoval vysokému obsahu laktózy, kterou obsahuje ve vysokém množství drtivá většina gainerů. Laktóza je mléčný cukr, který dospělý organismus velice špatně štěpí a tím vznikají Vámi popsané potíže. Royal Mass neobsahuje žádná umělá sladidla, zbytečné balastní látky a navíc obsah zmíněné laktózy je 0,7g na 100g výrobku, takže jsem přesvědčen, že s tímto gainerem tyto problémy mít nebudete. Bohužel však výrobce žádné vzorky neposkytuje, takže zde Vám nemohu pomoci. Děkuji za pochopení a přeji krásný den
Odpověď
A tiez ci by sa nedala zaslat nejaka vzorka napr. 100g tohto výrobku ktoru by som zaplatil... pretoze uz asi 5 vyrobkov som zakupil a nasledne bud rozdal alebo vyhodil...dakujem za odpoved
rada
Prosím o kombinaci dokonalá regenerace a ochrana+ nárůst fyzické síly,objem ani váhu neřeším potřebuji se jen rychle dostat do kondice.
Odpověď
Dobrý den, doporučuji kombinaci kvalitního gaineru, proteinu, aminokyselin BCAA a pro zefektivnění tréninku doporučuji před-tréninkový suplement, který je založen na "zdravém" základě, nikoliv na látkách yohimbinu, vysokém množství kofeinu taurinu a dalších povzbuzujících látkách. Pokud bych měl doporučit konkrétně, z gaineru bych doporučil např. Royal Mass nebo Mega Mass 2000 od Weidera, z proteinů bych vsadil zcela určitě na výrobky řady Reflex, která nabízí nativní formu bílkovin s enormně nízkým obsahem laktózy, to samé platí i o aminokyselinách, které bych též doporučil od Reflexu a to především z důvodu, že jsou fermentované, pokud byste preferoval BCAA od Weidera, špatně určitě neuděláte, když sáhnete po Maximum BCAA Syntho. K tomuto velmi slušnému základu bych navíc přidal již zmíněnou formu před-tréninkového suplementu, v tomto případě bych doporučil Muscle Bomb. V tomto bych viděl velmi slušný základ a spolu s touto před-tréninkovkou i další krok navíc. Děkuji za dotaz a mějte pěkný den
dotaz
Dobrý den , je vhodné zařadit HMB 3800 od weidera po užívání kreatinu Weider.. Pro udržení co nejvíce hmoty kterou naberu ? děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, ano kombinace HMB 3800 s kreatinem je vhodná a v případě, že budete mít dostatek základních látek typu bílkovin a sacharidů, tak i velice efektivní kombinace. V každém případě, jako základ bych viděl vždy gainer nebo protein, záleží na tom, co si od této suplementace slibujete a zda chcete nabírat čistou svalovou hmotu či objem a cílem je hlavně zvýšení tělesné hmotnosti. V případě potřeby neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Přeji hezký den
Vhodný zdroj amino?
Zdravím, sú títo aminokyseliny vhodné jak jediný zdroj aminokyselín (mimo stravy a častečného obsahu napr. v proteínoch) vhodné? Trénujem 4-5x do týždna. Díky
Odpověď
Dobrý den, tyto aminokyseliny Balanced Amino Acid Complex jsou možné použít, jako jediný zdroj kvalitních aminokyselin, samozřejmě jak píšete - mino stravy a částečného příjmu z proteinů. Navíc jsou fermentované a v rostlinné kapsličce, takže velké plus i v tomto ohledu. Přeji hezký den
BCAA Weider
Dobrý den,
poohlížím se po BCAA a je mi sympatická firma Weider. Jejich nabídka BCAA je však široká a nevím přesně jaký je meni nimi zásadní rozdíl a který zvolit.. Poradíte prosím
díky Michal
Odpověď
Dobrý den, pravdou je, že nabídka aminokyselin BCAA je velmi obsáhlá, vždy vybírejte kapslovou formu aminokyselin, to znamená nikoliv tlačenou tabletu, která je lepena za použití různých pojiv a lepidel, takže vždy dbejte na aspekt, aby aminokyseliny byly v kapslové formě, dále v nejoptimálnějším poměru 2:1:1, což je poměr jednotlivých aminokyselin, takže pokud zvážím veškeré tyto aspekty a chcete vybírat z nabídky výrobce Weider, kterého považuji za výrobce velmi kvalitních a hlavně "čistých" doplňků, mé doporučení vede k aminokyselinám Maximum BCAA Syntho. Děkuji za dotaz a přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669