Poradna
Témata
Dávkování
Dobrý den, chci se zeptat na dávkování Nitrixu. Objednal jsem si už druhé balení a na tomto balení mi přišlo že mám brát 2 tobolky denně. V prvním balení jsem bral 3x3 jak jsem se docetl na této strance. Je to celkem rozdíl, tak mě to zajímá. Děkuji za odpověd, s pozdravem Vijta.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno, vždy doporučuji se řídit návodem výrobce, nikoliv tedy českého překladu. Výrobce doporučuje dávkovat do 90kg (200 liber) hmotnosti 3x denně tři tablety, nad 90kg (nad 200 liber) pak výrobce doporučuje dávkovat 3x denně čtyři tablety. Osobně se zastávám tohoto dávkování s přísným přihlédnutím k faktu, aby veškeré dávky Nitrixu směřovaly vždy k prázdnému žaludku. Mějte pěkný den
Nabrani
Dobry den, je mi 19, merim cca 190cm a vazim 65kg. Nemohu pribrat ani kdybych sporadal 3x vic potravy co bezne jim. Je vhodny pro me tento produkt? Dekuju
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru určitě. V každém případě, pokud chcete nabrat objem a tělesnou hmotnost, tak doporučuji Giant Mega Mass 4000 dávkovat 3x denně a to stěžejní dávku bezprostředně po ukončení tréninku a další dvě kdykoliv během dne. Pokud zachováte toto dávkování, tak jsem přesvědčen, že se s tělesnou hmotností z místa určitě hnete... Pokud by nevyhovoval tento Mega Mass např. z důvodu stravitelnosti, doporučil bych Royal Mass, který má nižší podíl laktózy, čímž je stravitelnější. V každém případě, pokud patříte mezi jedince s enormně rychlým metabolismem, tak doporučuji alespoň dvě balení po sobě jdoucí...
Přeji hezký den
Re:
Děkuji za odpověď, ještě bych se chtěl zeptat, zda se nebudou Nitrix a Matrix Performance nějak navzájem rušit nebo si vadit? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace Performance Matrixu a Nitrixu je vhodná - samozřejmě za předpokladu, že máte dostatek základních živin (sacharidy, bílkoviny, aminokyseliny) a nijak negativně se neovlivňují. Kombinaci za splnění uvedených aspektů vřele doporučuji. Přeji hezký den
Nitrix
Dobrý den, chci se zeptat jestli vadí když si beru tablety hned po vypití gaineru s creatinem, když tu píšete na obsolutně prázdný žaludek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno, kombinace s kreatinem nebo s aminokyselinami nevadí, gainer nebo protein bych nechal až po cca 30 minutách po spolknutí tablet Nitrixu. Mějte pěkný den
Dávkování
Dobrý Den, chtěl bych se zeptat jestli by šlo užívat BSN - NITRIX 180 tabl. 1x denně jestli by to neovlivnilo náky učinky jinak doporučené dávkování je 2x denně ..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě tím snížíte účinky Nitrixu a to podstatně. Výrobce dokonce uvádí dávkování 3x denně, nikoliv 2x, takže i já se přikláním k dávkování 3x denně. Počet tablet je pak závislý na tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
Kombinace více doplňků
Dobrý den,
koupil jsem si u Vás Nitrix BSN, Gainer Royal Mass a Protein. Beru ale i Zelený ječmen a chlorelu, která se doporučuje, stejně jako Nitrix, dávkovat na naprosto lačný žaludek před jídly. Zajímá mě, jak to všechno zkombinovat. Jestli mám vzít po ránu nejprve Nitrix a poté to zapít Zel. ječmenem. Nebo se mám nyní třeba na 3. měsíce vykašlat na tyto "zelené potraviny" a brát pouze suplementy na posilování. A i tak, kdy přesně brát nitrix v kombinaci s ostatními suplementy. Vím, že hned ráno, ale poté před tréninkem, při tréninku, po tréninku, na noc? Vážím 72-75kg takže 3 x 3 tablety denně.
Děkuju za rady.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně bych doporučil alespoň na tento čas, kdy budete brát Nitrix nebo doplňky s obsahem Argininu vynechat tyto Vámi nazvané "zelené potraviny". Osobně tyto zelené potraviny považuji za velice vhodné, nicméně v tomto případě, když užíváte Nitrix, tak bych je vynechal. Jde o to, že pokud vezmete Nitrix na ne úplně prázdný žaludek, tak zhoršujete jeho účinek, navíc vzhledem k tomu, že chlorela a zelený ječmen je vhodný zejména na pročištění a detoxikaci organismu, tak bych s těmito dopolňky skutečně počkal, až Nitrix doberete. Na ostatní suplementy typu Royal Mass a protein to již nemá vliv. Mějte pěkný den.
kombinace a dávkování
dobrý den koupil jsem si nitrix2.0 od BSN a dostal jsem od nich jako dárek tribulus od firmy AATHLET.. chtěl bych se pozeptat zda je to možné kombinovat s gainerem od EMP a jaké davkování,a zda mi tahle trojkombinace nemůže uškodit.jde mi hlavně o objem.. váha 73kg a věk 24. předem děkuji za odpověd :)
Odpověď
Dobrý den, kombinace Vámi uvedených suplementů je zcela jistě v pořádku, kombinace Nitrixu, gaineru a stimulantu testosteronu je efektivní, s konkrétním dávkováním se řiďte dle návodu, Vámi uvedené doplňky neznám, nemáme je v nabídce a ani mi nic neříkají, osobně bych vybíral z renomovanějších značek... Děkuji za pochopení a přeji hezký den
HMB a BCAA
Dobrý den.
Prosím Vás, rád bych si udělal "pořádek" v aminokyselinách. HMB je metabolitem BCAA. Ptám se proto, zda není lépe brát jenom HMB a nezatěžovat organizmus metabolizací BCAA? Nebo má smysl brát HMB i BCAA? Jaké jsou rozdíly v jejich působení? Co se samotných BCAA týká, některé firmy je vyrábějí v poměru 4:1:1 (např. Gaspari) a setkal jsem se i s poměrem 6:1:1. Jedná je o nějaké nové poznatky v suplementaci, nebo pořád platí, že nejoptimálnější poměr je 2:1:1? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně doporučuji HMB s BCAA cyklovat. Aminokyseliny BCAA v sobě skrývají tři aminokyseliny a to Leucin, Valin a Isoleucin, přičemž potřeba Leucinu je o cca 40% vyšší, z čehož plyne fakt, že pro sportovce je maximální využitelný poměr právě 2:1:1. Dokonce Wolfův zákon o nadbytku esenciálních aminokyselin říká, že příjem kterékoliv esenciální aminokyseliny ve vysokém poměru narušuje metabolismus ostatních aminokyselin. Leucin je tedy obrazně řečeno nejdůležitější aminokyselinou, ale právě pouze v poměru 2:1:1, ostatní a vyšší poměry např. 4:1:1 a dokonce i více je dle výše napsaného zbytečné a dokonce nežádoucí, takže se jedná pouze o reklamní tahy některých z výrobců.
Co se týká HMB, HMB je metabolitem Leucinu, nikoliv tedy BCAA, proto doporučuji aminokyseliny BCAA s HMB cyklovat, např. dva měsíce BCAA, měsíc HMB. Osobně pak považuji HMB za velmi nedoceněný suplement, který by měl do suplementační pyramidy zcela jistě patřit. Mějte hezký den
BCáčka+Krealkylyn
mám prosím vás dotaz kteý se týká bcaček a krealkylynu, nevadí když si vemupřed treninkem BCAA a hned na to Krealkylyn a to samé po treninku? děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zcela určitě nevadí, samozřejmě za předpokladu, že máte dostatek základních živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny), tak je tato kombinace vhodná a doporučuji ji...
Mějte pěkný den
Nitrix BSN
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat dá se kombinovat Nitrix 360tbl. - BSN nutrition s Crea Ethyl Ester a Mega BCAA 6000? předem děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v případě, že máte zvládnutý jídelníček a dostatečný příjem převážně bílkovin a sacharidů, tak je kombinace Nitrixu, formy kreatinu a aminokyselin velice efektivní. Z kreatinu bych Vám ale doporučil klasický kreatin monohydrát např. Pure Creatine od Weidera. Co se týká kreatin ethyl esteru, tak doporučuji si pročíst tento náš článek o tom, Proč nefunguje kreatin ethyl ester.
Mějte pěkný den
Dotaz - rada
Dobrý den, byli jste mi doporučení přáteli, abych u Vás zakoupil prostředky, které mi pomůžou v mém počínání :-)). Začínám cvičit na Eliptickém trenažeru a přátelé mi pořád doporučují různé prepatáty, které něco posilují,něco dodávají atd.- např. aminokyseliny a kloubní výživy ?? Nechtěl bych vypadat jako (s nadsázkou) kulturista, ale chtěl bych cvičit, abych byl v mém věku (cca 50let) pružnější a po námaze se necítil tolik unavený. Již 12 let hraji golf a pociťuji, že rok od roku jsem "starší" a méně výkonný ( ještě maličkost: mám zvýšený krevní tlak a srdeční tep - beru slabší léky. Váha 78kg, výška 182cm, věk 48let,Prosím o radu co zakoupit, abych něco neudělal špatně. Děkuji za pomoc.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti si myslím, že klasické spalovače tuku by nebyly ani na místě, osobně bych viděl Vaši suplementaci např. v doplnění bílkovin ve formě koktejlu, který můžete použít i jako poslední denní jídlo (místo večeře) a dále bych zařadil aminokyseliny a to nejlépe BCAA od reflexu, které jsou nejen v poměru 2:1:1, ale navíc i ve fermentované podobě. Ty bych doplňoval před tréninkem cca 20 minut a ihned po jeho ukončení. V tomto splitu bych vydržel alespoň měsíc a myslím, že by výkonnost šla nahoru a oproti tomu by se snížila Vaše únava a to především díky aminokyselinám, které nejen že svalovou hmotu chrání, ale urychlují regeneraci. Z kloubní výživy bych Vám pak doporučil též formu koktejlu, jedná see o hydrolyzovanou kolagenní bílkovinu v podobě Gelenk Nahrungu, ten doporučuji dávkovat alespoň 1x denně a to 15g v jedné dávce. Pokud již máte nějaký kloubní problém, pak dávkujte Gelenk Nahrung 2x denně a to ráno a večer 15g - tedy 30g denně. Mějte pěkný den
pan
Dobrý den, chtel jsem se zeptat jakdámvovat weider HMB 3800 v necvičící den? Předen děkuji za odpovět.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vždy vzhledem k hmotnosti, pokud vážíte okolo 80kg, tak doporučuji v jedné dávce najednou šest kapslí HMB a to před tréninkem i po jeho ukončení. Ve dnech volna bych osobně doporučil též dvě dávky po šesti kapslích nebo alespoň jednu kdykoliv během dne. V rámci vyšší regenerace bych se ale přikláněl ke dvěma dávkám. Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, koupil jsem si nitrix 2.0 a chtel bych se zeptat, jestli ho mam brat i v netrenikovych dnech anebo jen v dobe treniku. Ta sama otazka smeruje i na obycejny syrovatkovy protein. Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix 2.0 v nabídce nemáme a to z důvodu, že nebyl schválen pro prodej v Evropské unii a tedy ani v ČR. Jeho dávkování ale výrobce doporučuje určitě každý den a to bez ohledu na to, zda máte či nemáte tréninkový den. To samé platí i proteinu tedy o bílkovinách, bílkoviny dávkujte s ohledem na denní příjem bílkovin, jinými slovy, jestli nemáte do detailu zvládnutý jídelníček s přísným detailem pro příjem bílkovin, tak kvalitní protein dávkujte denně a to nejlépe ve dvou denních dávkách. Mějte pěkný den
Dobry den,jsem profesionalni sportovec(fotbalista).Chtel bych se zeptat pokazde kdyz dosahnu plne zateze v zapase,mivam krece.Mohl byste mi poradit jak tomu predejit,popripade neco doporucit?dekuji.
Dotaz
Dobrý den, zajímá mě jedna věc, jestli nevadí ihned po tréninku, když si vezmu tyto BCAA společně s ONE stop extreme. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, One Stop XTREME již aminokyseliny BCAA obsahuje, nicméně jejím navýšením určitě nic nezkazíte. Pouze bych v tomto případě doporučil kapslovou formu, tabletová forma obsahuje zbytečně vysoké množství různých lepidel a pojiv, aby tableta držela vcelku, kapslová forma je tedy zcela určitě "čistší". Osobně bych doporučil např. Maximum BCAA Syntho od Weidera nebo navíc ještě fermentovanou formu BCAA od Reflexu. Přeji hezký den
Kdy ho brát
Dobrý den,
rád bych se zeptal, pokud je možné brát tento výrobek i během tréninku a pokud, jestli byste mi nemohli doporučit nějaké jiné aminokyseliny, které se při tréninku brát dají. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v krajním případě můžete tyto aminokyseliny brát i během tréninku, osobně bych spíše doporučoval aminokyseliny v tekuté formě, které jsou určené přímo k užití během tréninku. Doporučuji např. Intra Fusion, což je formule určená přímo pro užití během tréninku, obsah BCAA je velmi vysoký a kromě těchto aminokyselin obsahuje i vysoké množství minerálů a glutaminu, které jsou během tréninku nezbytné... Mějte pěkný den
Nejlepší kombinace na přibrání
at dělám co dělám nepřiberu ani kilo a když jo tak se hnu a je to hned pryč.Nějaká rada? co s čím kombinovat ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tomto případě je nejpodstatnější zvýšit příjem sacharidů, osobně bych doporučil kvalitní gainer, konkrétně řečeno, zkuste např. Royal Mass, dávkujte denně a to cca 3x 100g bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv. Nenechte se odradit prvním 14 dny, kdy se nebude dít vůbec nic, doporučoval bych alespoň dvě balení po sobě jdoucí, pak je na Vás, zda budete chtít pokračovat i nadále, nicméně při tomto dávkování jsem přesvědčen, že gainer zabere...
Mějte pěkný den
Jaký protein?
Dobrý den,
vybírám protein pro přítele k Vánocům. Nejsem žádný odborník a tak prosím o radu. Přítel měří 182 cm a má asi 72 kg. Snaží se nabrat objem co to jde, ale upřímně mu to moc nejde. Takže hledám vhodný protein, který by mu pomohl.
Po pročtení mnoha diskuzí jsem došla k závěru, že Reflex je poměrně dobrý výrobce, jen nevím, který výrobek od něho zvolit. Nebo byste mi doporučili i jiného výrobce?
Díky za jakoukoliv radu :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Deniso, pokud Váš přítel chce nabrat na hmotnosti a tím zvýšit svůj svalový objem, tak bych doporučoval spíše gainer, než-li protein. Díky proteinu resp. díky bílkovinám bude sice přibírat na čisté svalové hmotě, ale je to běh na delší trať, takže vzhledem k jeho tělesné hmotnosti bych doporučil se zaměřit na kvalitní gainer, vzhledem ke složení bych doporučoval např. Royal Mass. Ono nabírání hmotnosti je pro některé jedince stejně složité, jako pro jiné hubnutí, takže doporučoval bych dávkovat 2 - 3x denně po cca 100g, ideálně ihned po ukončení tréninku a další 1 - 2 dávky kdykoliv během dne, v každém případě bych se ale zaměřil na gainer. Pokud byste měla jakýkoliv další dotaz, tak se na mě neváhejte obrátit.
Mějte krásný den!
objem
zdravím, mám 50kg 160cm 14let jaký gainer by jste mi doporučili hlavně na svalovou hmotu. co se týče jídelníčku a tréninku tak na tom už pracuju.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, za zmínku určitě stojí náš článek, který Vám pomůže při výběru kvalitního gaineru, popř. na které aspekty se při jeho výběru zaměřit, článek naleznete >>zde.. V každém případě, vzhledem k Vašemu věku, dbejte i na to, aby gainer neobsahoval další příměsi, jako je např. kreatin apod. Osobně bych doporučil Royal Mass, který neobsahuje žádná umělá dochucovadla, barviva a ani zmíněný kreatin, navíc je i efektivním zdrojem bílkovin a v neposlední řadě obsahuje enormně nízký podíl laktózy, takže veškerá tato fakta mně dokazují, abych doporučil právě tento gainer. Co se týká dávkování, tak vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti dávkujte denně alespoň dvě 100g dávky. Stěžejní dávku užijte bezprostředně po ukončení tréninku.
Děkujeme za dotaz a mějte pěkný den.
Nitrix BSN
Dobrý den , mám zájem si koupit toho "pomocníka" na svaly Nitrix BSM ale je mi 15 let a vážím 63kg je to pro mě zdraví když sem tak mladý ? děkuji za odpověď :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně považuji Nitrix za velice kvalitní doplněk, nicméně aby fungoval, musíte mít dostatek základních živin a látek (proteiny, sacharidy atd.). V každém případě bych vzhledem k Vašemu věku se zaměřil právě na tyto základní látky, Nitrix bych ve vašem věku nedoporučoval. Zkuste zkvalitnit jídelníček, zařaďte kvalitní protein či gainer (v závislosti na to, zda chcete nabírat objem, či čistou svalovou hmotu), Nitrix zařaďte až budete mít vyčerpané tyto "vlastní" rezervy a nejdříve cca v 18ti letech - můj názor :-). Díky za pochopení a mějte krásný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
