Poradna
Témata
Dobrý den chtěl bych se zeptat na kombinaci creatinu ethyl esteru a Nitrixu s přídávkem creatinu jestli se mouhou tyto výroky kombinovat děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, jakoukoliv kombinaci Nitrixu a formy kreatinu doporučuji (ovšem v případě, že máte dostatek základních látek typu bílkovin, sacharidů a aminokyselin) a to i za předpokladu, že Nitrix formu kreatinu již obsahuje, nicméně, co se týká kreatin ethyl esteru, tak je vědecky dokázáno, že tato forma kreatinu je pro lidské tělo bezvýznamná a kreatin ethyl ester nefunguje. Doporučoval bych Vám přečíst si článek věnovaný tomuto problému s názvem "Proč nefunguje kreatin ethyl ester". Přeji hezký den
kombinace potravinových doplňků
Dobrý den,
rád bych se zeptal zda je možná kombinace doplňku Amino 2300 a Kreatinu. díky Paul
Odpověď
Dobrý den, konkrétně nevím, které Amino 2300 máte na mysli, nicméně obecně platí, že jakákoliv kombinace aminokyselin a kreatinu je vhodná. Pro upřesnění, pokud budete dávkovat aminokyseliny, bílkoviny a sacharidy, tak můžete nepřetržitě a zcela bez omezení, pokud se rozhodnete pro látky jako je kreatin, tribulus terrestris, NO systémy (Nitrix a další), tak tyto posledně jmenované doplňky se cyklují a neužívají se nepřetržitě.
Přeji hezký den
Rada?
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li volím správný způsob užívání suplementů před a po treninku takto: před treninkem NO EXPLODE (ten je na to i určený, vím), po ukončení treninku jsem dřív pil DEXTROZA PLUS monohydrate a NITRIX a po půl hodině protein PURE WHEY PROTEIN STACK a dál bílkoviny, maso atd. Jelikož DEXTROZA samotná mi moc nechutná, zkusil jsem to smíchat s proteinem, tudíž po ukončení treninku piji DEXTROZU + PROTEIN WHEY STACK smíchaný do sebe při dávce: dextroza 64g to je 60g sacharidů a protein 64g to je 52bílkovin a to vše dohromady v šejkru. CO SI O TOM MYSLÍTE, JE TO SPRÁVNÝ UŽÍVÁNÍ, POSTUP? děkuji za odpověď...
Odpověď
Dobrý den, nejsem přílišným fanouškem dextrózy, takže pokud bych měl doporučit způsob dávkování, tak bych doporučil dextrózu zaměnit za nějaký gainer, bohatě postačí např. Hyper Mass 6000, dále protein doporučuji až po cca 40 minutách po ukončení tréninku. Určitě nedoporučuji míchání dextrózy a proteinu, v tomto případě akorát zhoršíte stravitelnost tohoto proteinu. Pokud nechcete tento doporučený způsob, pak doporučuji po tréninku např. banán a po zmíněných 40 minutách pak protein. Co se týká NO Xplode, tak ten dávkujte tak, jak jste zvyklý, tedy cca 20 minut před tréninkem. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, můžete nás kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130.
Přeji hezký den
Otázka mimo mísu :)
Dobrý den, mám otázku z jiného soudku... Zajímalo by mně, když chce člověk začít s kulturistikou, jestli na nějaký level musí dojít se svýma prostředkama nebo může někoho oslovit... Např. profesionální kulturisti mají plno sponzorů, mezi nimi i třeba Jatka :D ,které kulturisty zahrnujou masem, to to pak roste... Chtěl bych se zeptat jak to chodí??? asi musí člověk prvně projevit sám z vlastních prostředků a čekat jestli někoho nezaujme že. Díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, je to tak, jako ve všech sportech. Člověk musí mnoho "levelů", jak píšete si za sponzorovat sám :-). V okamžiku, kdy něco dokážete, tak můžete oslovit nějakou firmu se žádostí o sponzoring. Pokud budete skutečně dobrej, pak o sponzory nebudete mít nouzi.
Přeji hezký den
Nitrix Foundation a Creatine Ethyl Ester
Dobrý den, je možné společně užívat Nitrix a Creatine Ethyl Ester (výrobce Extrifit)? Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, jakoukoliv kombinaci Nitrixu a formy kreatinu doporučuji (ovšem v případě, že máte dostatek základních látek typu bílkovin, sacharidů a aminokyselin) a to i za předpokladu, že Nitrix formu kreatinu již obsahuje, nicméně, co se týká kreatin ethyl esteru, tak je vědecky dokázáno, že tato forma kreatinu je pro lidské tělo bezvýznamná a kreatin ethyl ester nefunguje. Doporučoval bych Vám přečíst si článek věnovaný tomuto problému s názvem "Proč nefunguje kreatin ethyl ester".
Přeji hezký den
NO + doplnek na pribrani vyhy.
Dobrý den,
Užívám Nitrix achtěl bych ho nahradit něčím jiným. Otravuje mě způsob užívání, ale chtěl bych nějaký jiný NO doplnek. Zároven potrebuji poradit s cím ho mám nejlépe kombinovat abych nabral váhu, pricemz zamestnani mi nedovoluje nejake dusledne dodrzovani pravidelneho jidelnicku. Dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, chápu a rozumím, že Vás správné užívání Nitrixu omezuje, ale pokud hledáte výrobek z řady NO produktů, tak je způsob dávkování stejný nebo podobný. Mohu doporučit např. NO Xplode, ale jedná se o předtréninkový aktivátor na bázi AAKG (L-Arginine Alpha Keto-Glutarate), takže pokud chcete klasický NO systém, tak bych i tak doporučil Nitrix. Co se týká další kombinace s Nitrixem, tak pokud chcete nabrat hmotnost a vzhledem k nemožnosti dodržování jídelníčku bych Vám určitě doporučil One Stop Xtreme. Jedná se o formuli "vše v jednom" a obsah použitých resp. účinných látek je skutečně vysoký. Pokud byste dával přednost klasickému a levnějšímu gaineru, doporučil bych výběr z Mutant Massu, Giant Mega Massu 4000 nebo Hyper Massu 6000 od Multipoweru.
Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak neváhejte a kontaktujte nás. Můžete využít i naší bezplatné linky 800 801 130.
Přeji hezký den
kombinace
Dobrý den, mám Methoxy 7 test, cfm protein 70, cfm protein 63, poraďte mi prosím jestli tyto všechny mohu kombinovat a jaké doplňky ještě doplnit aby byl maximální nárust svalové hmoty a síly. děkuji
Odpověď
Dobrý den, osobně pokládám Methoxy-7-Test ke skutečně fungujícím doplňkům a v kombinaci se správnými suplementy nárůstu svalové hmoty dosáhnete. Bohužel výrobky řady Vitalmax v nabídce nemáme a ani o zařazení tohoto výrobce do naší nabídky neuvažujeme, dle mého názoru jsou na trhu kvalitnější doplňky, zejména bílkoviny. Firma Vitalmax co se kvality týká během posledních let bezesporu šla nahoru, nicméně kvality výrobců jakým je např. anglická firma PhD, EnergyBody, Reflex či Weider určitě nedosahuje. Doporučil bych vyzkoušet jednoho z těchto výrobců a rozdíl uvidíte sám. Jinak co se týká kombinace Methoxy-7-Testu s jakýmikoliv proteiny či gainery, tak je samozřejmě možná a spíš bych řekl, že vhodná, protože kombinace těchto produktů se vzájemně doplňuje a násobí výsledný efekt.
Přeji hezký den
upravené mléko
Ahoj, slyšel jsem o jakýmsi upraveném mléku z USA, které by mělo poškozovat zdraví. Víte o tom něco?
Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, v tuto chvíli skutečně problém s mlékem v USA je, jedná se o hormonálně upravené mléko tzv. rBGH mléko. Na Goldfitness.cz jsme tomuto problému věnovali i článek, více naleznete po kliknutí na tento odkaz>>>.
Přeji hezký den
L-Carnitin 1800mg 20x25ml. - 1balení/kolik dní? :)
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, na jak dlouho toto balení vydrží? Je v něm 20 tobolek a píše se, že by se měla vypít 1/3 tobolky před cvičením. Pokud cvičím denně 1 hodinu, stačilo by tedy vypít 1x denně onu 1/3 nebo by to bylo málo? Mám 25 kg nadváhu a nejde mi tedy jen o zlepšení kondice, ale především o redukci váhy. Děkuji za odpověď. Sára
Odpověď
Dobrý den, l-carnitin je ideální, jako předtréninkový aktivátor, osobně doporučuji jednu celou ampulku před tréninkem a doporučil bych při této redukci zařadit i thermogenní spalovač tuku, který - obecně řečeno, "přeměňuje tuk na energii", čímž se efektivita tréninku resp. cvičení opět zvýší. Oblíbeným thermogenním spalovačem s vysokou zpětnou reakcí od zákazníků je např. Grenade Thermo Detonator. Pokud budete mít jakýkoliv další dotaz, tak neváhejte a ptejte se :-)
Hezký den
Dobrý den, prosím Vás, kdy bude tento výrobek dostupný? Jsem rozhodnut si ho od Vás objednat, nicméně v první řadě bych rád věděl, kdy nejdřív ho můžu mít. Docházejí mi zásoby, takže čas je pro mě primární záležitost. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, bohužel tento oblíbený protein je v tuto chvíli v našem obchodě nedostupný a mohu potvrdit, že tento stav je stejný i ve většině obchodech v České republice. Pro zajímavost mohu uvést, že Matrix 5.0 byl stažen dokonce i v USA z největšího serveru s doplňky sportovní výživy Bodybuilding.com. Důvodem je problém s hormonálně upraveným mlékem, který se v této chvíli v USA řeší, problém s takto upraveným mlékem je spojován právě i s doplňky sportovní výživy, více o tomto problému naleznete v našem článku věnovaném tomuto problému, konkrétně v článku Co je to rBGH mléko ?>>>, určitě stojí za to si tento článek pročíst. Nutno podotknout, že USA je jediná země na světe, kde je tento způsob výroby mléka stále ještě povolen, tak uvidíme jak dlouho....
Závěr je ale takový, že Vám v tuto chvíli nedokážu odpovědět kdy a jestli, bude tento protein dostupný. V každém případě, ve chvíli kdy se dostane Matrix 5.0 opět na trh, tak budeme jedni z prvních, kdo jej zákazníkům opět nabídne. V tuto chvíli bych Vám nabídl složením velice podobný protein od anglické společnosti PhD s názvem Pharma Blend, jedná se též o vícesložkovou bílkovinu s prodlouženým účinkem působení.
Přeji hezký den
Dobrý den,
rád bych Vás poprosil o radu. Kupuji si u Vás delší dobu doplňky-proteiny, creatin atd.
Cvičím již několik let asi 4 roky a dříve jsem užíval více sacharidy a moje váha byla 80kg na 181cm.
Poté jsem je přestal užívat a váha šla dolů.
Nyní vážím kolem 73kg. (je mi 33let)
Nechci nabírat žádné tuky a chtěl bych pouze kvalitní svalovou hmotu a rýsování těla.
Užívám doplňky od REFLEXU a to instant whey a creapure creatin.
Dále jsem užíval před cvičením performance matrix a zkoušel jsem i nitrix.
Toto užívám asi 3 měsíce a výsledky menší jsou ale ne tak jak bych si představoval.
Cvičím zhruba 4x týdně 1,5 hod. (zkouším i 20min-30min běhání na rýsování)
Dokázal by jste mi doporučit nebo pomoci sestavit doplňky tak aby byl efekt co největší ale pouze v nabírání svalové hmoty a vyrýsování těla?
Cvičím vždy 2 partie nějaký sval a k tomu vždy břicho. Stále se mi ale nedaří vyrýsovat břicho tak jak bych chtěl :-(
Myslíte že by bylo vhodné ještě doplnit potréninkovou směs GROWTH MATRIX?
Ale díval sem se že stojí kolem 1400Kč a dávkuje se přes 105g a v balení je 1890g cože je asi jen na 18 dávek :-(
Mohl by jste mi prosím poradit jak ideálně sestavit doplňky jestli se vrátit k nitrixu nebo nechat pouze instant whey nebo doplnit i growth matrix? Nebo pokud mi poradíte nějakou i jinou sestavu, nechám si rád poradit.
Ještě k mé stravě:
snídaně : banán, musli a tvaroh (nízkotučný)
oběd: většinou rýže a kuřecí maso, ryby, hovězí
svačina nízkotučný tvaroh, ovoce, zelenina
veřeře: tvaroh s banánem, nebo tvrdý sýr, šunka.
Odpověď
Dobrý den, předem bych Vám chtěl poděkovat za Vaši přízeň. Co se týká nabírání svalového objemu a zároveň rýsování a to zejména v oblasti břicha nejde moc dohromady. Profesionální kulturisté dělí tyto fáze do dvou období a to do rýsovací fáze a fáze objemové. S objemovou fází jde bohužel ruku v ruce i částečné nabírání v tukové tkáni, takže bych doporučil zaměřit se na jednu z těchto fází a to zvláště pokud je Vaší prioritou dorýsování oblast břicha. Vidím, že jídelníček i tréninkový split máte zvládnutý, tak si dovolím přejít přímo k dotazovaným doplňkům. Co se týká Growth Matrixu, dle mého názoru se jedná o velice kvalitní po tréninkovou směs a to i přes fakt, že nejsem zastánce těchto komplexních směsí (většina těchto směsí obsahuje "stovky" látek, ale v minimálním a mizivém poměru). Growth Matrix je svým složením opravdu výjimečný, obsahuje vysoké množství účinných látek a to skutečně v dostatečném množství, nicméně pokud chcete svůj další plán zaměřit doslova na dietu a rýsování, tak bych Growth Matrix až zase tolik nedoporučoval, přece jen se jedná o směs sacharidů, takže pokud bych měl doporučit do této fáze doporučit vybrané suplementy, tak bych doporučoval zůstat u proteinu Instant Whey příp. Peptide Fusion, který je složen z vícesložkové bílkoviny. Dále bych doporučil zvláště v dietě zvýšit podíl aminokyselin, zvláště BCAA, které bych dávkoval alespoň 2x denně. Pokud budete dále pokračovat v dávkování Performance Matrixu, tak dávku BCAA doporučuji pouze po tréninku, případně v dopoledních hodinách. K této sestavě je opět možné dosadit ještě Vámi zmíněný Nitrix. O spalovačích tuku se zde záměrně nezmiňuji, doporučuji vyzkoušet nejprve tyto doplňky v kombinaci s patřičným tréninkem, stejně tak i s aerobním cvičením nebo Vámi zmíněným během. Co se týká kreatinu, tak ten bych nechal do fáze objemu nebo nabírání hmoty, do fáze rýsování není příliš vhodný. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, můžete využít i naší bezplatnou linku 800 801 130 kde Vám též rádi a detailněji odpovíme.
Přeji hezký den
dotaz
dobrý den..uvažuji o tomto výrobku ale mam strach že by mi to mohlo poškodit játra nebo tak něco..je to možné? děkuji
pomoc při výběru
Dobrý den, věnuji se kulturistice zhruba půl roku, je mi 22 let, zatím jsem neužíval žádné suplementy, dpolňování bílkovin a sacharidů jsem řešil tvarohem,mlékem,masem, ovocem a zeleninou, rád bych začal užívat mutant mass, pharma blend 6.hr. a nitrix,můžete mi prosím poradit jak tyto přípravky zkombinovat a v jakých denních hodinách je užívat,vstávám v 5 hodin ráno
Odpověď
Dobrý den, Váš postup oceňuji. V tuto chvíli byste již tyto suplementy mohl zařadit, osobně Vámi vybrané doplňky považuji za velice efektivní a u zákazníků i oblíbené pro svůj vyšší účinek. Pro detailní odpověď bych potřeboval znát více detailů a to především Vaše cíle, jestli chcete nabrat na hmotnosti nebo spíše rýsovat, Vaši tělesnou hmotnost, výšku atd., doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, kde bychom Vám poradili přímo pro Vaše potřeby.
Pokud bych měl odpovědět obecně, tak bych Vám doporučil dávkovat Pharma Blend v ranních hodinách (např. hodinu po snídani), dále v dopoledních hodinách můžete užít gainer v podobě Mutant Massu či Giant Mega Massu 4000, dále doporučuji gainer užít ihned po ukončení tréninku a večer před spaním vypít Pharma Blend. Co se týká Nitrixu, zde je dávkování poněkud obtížnější, jde o to, abyste jej dávkoval na prázdný žaludek, což platí o NO systémech obecně a stejně tak o L-Argininu, takže doporučuji dávkovat čtyři tablety ráno na prázdný žaludek a to ihned po probuzení, dále dávku Nitrixu doporučuji cca 20 minut před tréninkem a třetí dávku např. večer, ale opět na prázdný žaludek. Záleží stejně tak na faktu, kdy chodíte cvičit, pokud byste chodil až večer, tak můžete druhou dávku Nitrixu užít cca okolo 14 hodiny a třetí dávku zmíněných 20 minut před tréninkem. Ještě k dávkování, výrobce Nitrixu, společnost BSN doporučuje dávkovat do 90kg tři tablety 3x denně, pokud vážíte nad 90kg, doporučují 3x denně čtyři tablety. Jak jsem se již zmínil, pro maximální využití a efektivní dávkování bych doporučil kontaktovat naši zelenou linku.
Přeji krásný den
břicho
ahoj.. chtěl bych se zeptat jaké jsou nejlepší a nejučinější cviky na spodek břicha a na boky... díky
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám jde o vyrýsování břišního svalstva, tak je to otázkou spíše přísnější životosprávy, pokud Vám jde o cviky jako takové, doporučuji na břišní spodní svalstvo např. přítahy kolen ve visu, dále zkracovačky apod. Obecně platí, že při každém cviku, kde přitahujte kolena resp. nohy k tělu, tak posilujete spodní břišní svalstvo. Pokud přidáte k těmto cvikům rotaci, tak jsou více procvičované šikmé svaly břicha.
Hezký den
Dobrý den, rád bych se zeptal, pokud užívám potréninkovou směs GROWTH MATRIX od Reflexu a pak i INSTANT WHEY, mám užít po tréninku GROWTH a 45 minut potom ještě instant whey, nebo tyto proteiny už vynechat a vzít je třeba až večer. Děkuji za radu.
Odpověď
Dobrý den, pokud používáte Growth Matrix což je skutečně velice kvalitní potréninková formule, tak můžete proteinový nápoj posunout na později. Je to samozřejmě závislé i na podílu bílkovin, které tělu dodáte z běžné stravy, případně i na jídlu, které sníte s odstupem po tréninku, takže závěr zní, pokud máte dostatečný příjem bílkovin během dne, tak můžete dávku proteinu Instant Whey posunout na později, pokud je příjem bílkovin během dne, pak doporučím Instant Whey s hodinovým odstupem od tréninku užít.
Přeji hezký den
Doplňky
Dobrý den. Ráda bych zhubla, ale zatím se mi to moc nedaří. Jezdím na kole, chodím do posilovny a běhat. Chtěla bych poradit, jaké produkty jsou vhodné pro vytvarování postavy a hubnutí. Fyzické aktivitě se věnuji většinou 5x týdně, takže bych chtěla doporučit i výrobek vhodný pro regeneraci svalů. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, produktů je mnoho, osobně bych doporučil kombinaci kvalitního spalovače tuku - např. Grenade Thermo Detonátor s kvalitní bílkovinou, tedy proteinovým kokteilem, kterým byste např. nahradila jedno běžné jídlo denně, (nejlépe večeři), doporučím např. Pharma Whey HT+. Není na škodu zařadit i formu aminokyselin a to zvláště, pokud trénujete 5x v týdnu. Doporučil bych Vám konkrétně Performance Matrix, který je bohatý na vysoké množství aminokyselin BCAA a zároveň Vám dodá potřebnou energii pro náročnější trénink. Takže jak říkám, suplementů je mnoho, o těchto třech jsem se zmínil proto, že mají vysokou zpětnou odezvu od našich zákazníků a zároveň Vám doplní potřebné živiny, aby tělo nestrádalo, což je zvláště v období diety důležité, v opačném případě zbytečně ztrácíte i svalovou hmotu. V případě více informací Vás poprosím, kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Děkuji a přeji hezký den
guggulsterone
Dobrý den, koupila jsem si tento produkt a chtěla bych se zeptat, jak jej mám užívat správně, když cvičím aerobně i v posilovně (vážím 78kg). Je jedno, kdy přípravek během dne užiju i nezávisle na cvičení?. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Guggulsterone dávkujte ve třech denních dávkách. Jedná se o spalovač, který optimalizuje metabolismus a není třeba jej dávkovat v závislosti na fyzické aktivitě. Doporučuji minimálně jednu kapsli 3x denně.
Hezký den
Srovnání
Dobrý den,
rád bych Vás tímto požádal o srovnání mezi Ecdysterone a Methoxy-7-Test.
Který z těchto dvou suplementů zaručí větší nárůst svalové hmoty?
Jsou tyto přípravky opravdu takové, jak se o nich píše ?
děkuji
Odpověď
Dobrý den, jak Ecdysterone od společnosti Vemoherb, tak Methoxy-7-Test od PhD patří mezi velice oblíbené suplementy. Přímo nelze tyto dva doplňky srovnávat, Methoxy-7-Test obsahuje více složek, mezi které patří např. Acetyl l-carnitin, kyselinu alfa lipoovou a další složky. Ecdysterone od Vemoherbu obsahuje 240mg Beta-Ecdysteronu, který je izolován z rostliny Leuzeae Carthamoides. Beta-Ecdysteron stimuluje tvorbu bílkovin a výstavbu svalové hmoty. Pokud bych měl říci, který z těchto dvou výrobků je u zákazníků oblíbenější, tak mohu potvrdit, že je to Ecdysterone od Vemoherbu.
Přeji hezký den!
Dotaz
Dobrý den, chtěl sjem se zeptat, jestli nemužu mít nějake zdravotní problemy při každodením (vyjímka cca den) užívání Xpandu. Hodně příbuzným umřelo v rodině na různé ifarkty atd., takže bych neměl příliš zatěžovat srdce. Je tedy možné, že to může škodit, uživání každoděně xpandů- věk 17. Díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, všeobecně tyto produkty (NO systémy) se užívají denně, ale pouze po omezenou dobu, většina výrobců doporučuje užívat maximálně 12 - 16 týdnů, poté následuje cca měsíční pauza. Co se týká zdravotních rizik, přihlédnul bych k upozorněním výrobce, tzn. neužívat při vysokém krevním tlaku, onemocnění jater atd. Obavy a souvislost NO systému (mezi které patří i Xpand) s vyšším rizikem infarktu a jiných srdečních onemocnění není dle mého názoru na místě. Pouze bych ale upozornil na fakt, že Xpand od společnosti Dymatize byl v březnu 2010 Státní, zemědělskou a potravinářskou inspekcí (SZPI) stažen z trhu v České republice pro nevyhovující složení.
Přeji hezký den
Dotaz
aktualni vaha 98kg,davka 3x 2 kapsle v den treninku,stejne mnozstvi i v den odpocinku?
Odpověď
Dobrý den, ano přesně tak, tribulus terrestris se dávkuje ve stejném poměru a to jak ve dnech tréninku, tak ve dnech volna.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669