Poradna
Témata
kobinace
Dobrý večer, je možné kobinovat s nitrixem a bcaa od weideru?
Odpověď
Dobrý den, ano kombinace možná je. Aminokyseliny BCAA považuji spolu s dostatečným množstvím bílkovin popř. sacharidů a samozřejmě vyvážený jídelníček považuji za základ. Před-tréninkové doplňky a Nitrix je již přidanou hodnotou, v každém případě veškeré tyto suplementy se vzájemně pozitivně doplňují a výsledný efekt bude o to vyšší. Přeji hezký den
dotaz
Dobry den,koupil jsem si uz nekolikrat royal mass,a jsem spokojeny.Ale nyni nemuzu uz pribirat svalovou hmotu.Davkuji po treninku.Cviicim dva roky a je mi 23 let 172cm.Stravu mam v poradku a cvicim kazdy druhy den.Muzete mi poradit? a jaky suplement bys te mi doporucil jeste? rozhoduji se mezi aminokyselinami nebo kreatinem.Mockrat dekji za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, aminokyseliny jsou v každém případě pro tělo větším přínosem, kreatin bych v pomyslné pyramidě důležitosti posunul až za aminokyseliny. V každém případě ale můžete veškeré tyto suplementy vzájemně kombinovat. Osobně bych ve Vašem případě doporučil spíše navýšit příjem sacharidů, resp. bych zvýšil počet dávek Royal Massu a to např. na 3x denně po 100g. Jsem přesvědčen, že na tomto základě přibírat určitě začnete...
Mějte pěkný den
doba
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak dlouho je tento pripravek vhodné uzivat?
Odpověď
Dobrý den, doporučuji cca 12 týdnů. Výrobce - společnsot BSN dokonce u Epozinu i Nitrixu doporučuje dávkovat až 16 týdnů. Co se týká kombinace s dalšími suplementy, NO produkty obecně patří až na vrchol suplementační pyramidy, takže základem je - samozřejmě kromě správného jídelníčku, dostatečné množství základních živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny atd.). Pokud bych měl sestavit a doporučit suplement k Vámi zmíněnému Epozinu popř. k Nitrixu, doporučil bych před tréninkem - cca 20 minut Performance Matrix (obsahuje mimo jiné i dostatečné množství aminokyselin BCAA, takže klasické kapslové BCAA dávkujte pouze po ukončení tréninku popř. ve dnech volna), dále doporučuji kvalitní protein, zde bych jednoznačně doporučil Instant Whey NATIVE a pokud byste volil ještě samotnou formu aminokyselin BCAA, zde bych doporučil např. Maximum BCAA Syntho a dávkoval je ihned po ukončení tréninku a ve dnech volna během dne. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat... Přeji hezký den
Odpověď
Jeste bych měl dotaz zda je vhodné kombinovat s předtrenikovymi doplnky? Zminil jste, že je dobré kombinovat s bilkovinami a aminokyselinami, jaké by jste doporucil a jak je davkovat jsem 3 měsíce v intenzivnim tréninku poslední 3 týdny bez doplňků. Nechci nabrat hmotnost, chtěl bych si udržet stávající(84-88kg a 178cm) možná tak maximálně 2-3 kila dolu. Děkuji za odpověď Tomáš
Dobrý den. Prosím o radu,jaký protein by jte mě doporučil k Nitrixu. děkuji za odpověd a přeji hezký den.
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám jde skutečně o kvalitní protein, tak vzhledem k procesu zpracování a použitým surovinám nelze doporučit jiný protein, než-li Instant Whey NATIVE. O tomto proteinu bylo zde napsáno již mnoho, nerad protěžuji "nějakou" značku, ale pokud budete mít zájem, aspekty které mě vedou k tomuto jednoznačnému doporučení proteinu zde rád vyjmenuji:-). Mějte pěkný den
Ach ta chuť...
Jak jsem byla nadšená z toho, že jsem našla složení proteinu, které mi maximálně vyhovuje, tak po ochutnání, to padlo pěkně na dno...
Mám čokoládovou příchuť a tedy, je to docela hnusné.
Škoda, že další výrobci nedělají taky s podobným složením ale s lepší příchutí. Teď se budu dívat po nějakém syrovátkovém, který je aspoň bez umělých sladidel.
Odpověď
Dobrý den, chuť Vegan proteinu je skutečně specifická. Ohlasy jsou nicméně i pozitivní, ale celkově jsou syrovátkové proteiny chutnější. Pokud hledáte protein s kvalitním složením a není problémem živočišná bílkovina, pak bych vyzkoušel Instant Whey NATIVE, který dle mého názoru právě složením patří mezi top proteiny na dnešním trhu...
Mějte krásný den!
Grenade
Dobrý den, je mi 15 let a měřím 175cm a vážím 75kg, což mi přijde moc. Chtěl bych se proto zbavit nadbytku tuku, do posilovny chodím 2x týdně+2xtýdně kickbox a 1x týdně si jdu zaběhat. Myslíte, že by mi mohl tento doplněk pomoci a halvně, jestli je vhodný pro 15ti leté. Děkuji za Vaši odpověď
Nameless
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vašemu věku bych Grenade Thermo Detonátor nedoporučoval. Zkuste alespoň půl roku žádné z těchto termogenních spalovačů nenasazovat, zkuste upravit jídelníček a doplňujte např. pouze bílkoviny resp. proteiny a uvidíte, že s Vaším energetickým výdajem půjde hmotnost sama dolu. Možná jsem sám proti sobě, ale nechci Vám za každou cenu vnutit spalovač tuku tohoto druhu pouze za účelem zisku, ve Vašem věku máte na spalovače tohoto typu skutečně ještě čas, navíc Vaše hmotnost je v normě a případnou korekci bych doporučoval řešit drobnou změnou jídelníčku. Mějte krásný den
Trávení
Dobrý den, na nejmenované stránce na netu jsem četl, že se casein(obecně) špatně tráví, a tím ruší spánek tudíž i regeneraci. Jak to, že tento protein se tráví cca 7 hodin?..Protože se tráví špatně a težce?
Uvažuji o koupi tak bych chtěl vědět kde je pravda..abych si ho nekoupil a pak ho nepoužíval z důvodu špatného trávení.
Díky za názory.
Odpověď
Dobrý den, je tomu stejně tak, jako u jiných typů proteinů. Záleží na zpracování bílkoviny. Stejně jako u syrovátkového proteinu můžete mít obyčejný syrovátkový koncentrát plný laktózy nebo např. Nativním způsobem vyráběný syrovátkový izolát. Podobně je tomu i u kaseinu, pokud zvolíte kasein neboli kaseinát vápenatý, pak je výsledný produkt skutečně špatně stravitelný a i ti jedinci, kteří jej obrazně řečeno - dokáží strávit, tak využitelná hodnota tohoto proteinu je velice nízká. Pokud zvolíte micelární kasein, kde je použita zcela odlišná technologie zpracování, pak o špatné stravitelnosti a využitelnosti nemůže být řeč. Pro posouzení celé problematiky kaseinu doporučuji pročíst si náš článek Micelární kasein vs. kaseinát vápenatý (sodný).
Přeji krásný den
tablety x prášek
Dobrý den, chci se zeptat jestli je rozdíl mezi kreatinem v práškové a tabletové formě, popřípadě, co je lepší. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, pokud se jedná o kreatin, tak vždy dbejte na fakt, aby se jednalo o kreatin, který nese ochranou známku CREAPURE, vždy se jedná o kreatin, který je testován nejen na kreatinin, ale i na další odpadní látky, které v některých případech značně zatěžují játra a ledviny. V otázce, který kreatin je lepší, zda kapslový či klasický sypký monohydrát nelze jednoznačně odpovědět. Protože je potřeba kreatinu přijmout větší množství (v sytící fázi např. až okolo 30g denně - v závislosti na tělesné hmotnosti), doporučoval bych spíše klasický kreatin monohydrát, protože ve formě kapslí těžko přijmete okolo 30g, oproti tomu lepší formy kapslových kreatinů mají tzv. transportní systémy - Kre-Alkalyn obsahuje jedlou sodu pro neutralizaci kyselého prostředí žaludku, weiderovský Krea-Genic obsahuje zase PTK, což je kyselina alginová, která opět zlepšuje celkový transport, takže zde je to složitější otázka, já osobně preferuji spíše klasický monohydrát, doporučuji dbát na dostatečný příjem tekutin a držet se jednoduchých rad. Kreatin ihned po rozmíchání vypijte, nemíchejte v obyčejné vodě a smíchejte např. s Glukopurem (hroznový cukr), nikoliv s džusem! a dostanete ideální kreatin spolu s transportním systémem... Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat na zelené lince 800 801 130. Mějte hezký den
Dobrý den
Dobrý den,mohu se zeptat jaký je rozdíl mezi megamassem 2000 a 4000.
Potřeboval bych přibrat na váze 190/68kg.
Popřípadě jaký by jste mi doporučovali.
Děkuji
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno, Mega Mass 2000 je kvalitnějším gainerem, než-li Giant Mega Mass 4000. Otázkou ale zůstává, na co je gainer určený. Vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti bych doporučoval spíše Giant Mega Mass 4000, který je na větší nabírání hmotnosti vhodnější. Mega Mass 2000 má sice použitý kvalitnější sacharidový základ, obsahuje Threalosu apod., pokud však chcete nabrat větší podíl hmoty, doporučuji spíše Giant Mega Mass 4000. Pokud byste chtěl ještě kvalitnější zdroj sacharidů a bílkoviny s minimálním podílem laktózy, pak bych vřele doporučil Royal Mass. Přeji hezký den
Davkovani
Dobrý den. Zakoupil jsem si u vás tento geiner a chtěl bych se zeptat jestli mohu v netréninkový den zmenšit nebo úplně vynechat dávkování. Předem dekuji za odpověď Milisdörfer.
Odpověď
Dobrý den, je otázkou, co je účelem Vaší suplementace. Pokud nechcete nabírat objem a hmotnost, pak skutečně stačí dávkovat Mega Mass pouze po ukončení tréninku a to jako doplnění energetických ztrát. Pokud ale chcete nabírat na hmotnosti, pak je nutné Mega Mass dávkovat každý den. Přeji hezký den
Doplňky
Dobrý den, rád bych se s Vámi poradil ohledně vhodných suplementů. Už jsem u Vás několikrát nakupoval a byl jsem velmi spokojen. Proto se znovu obracím o radu. Posiloval jsem pravidelně 3 krát týdně a volné dny dělal kardio. Jako doplňky jsem měl Royal Mass, protože jsem chtěl přibrat a k tomu jsem užíval Pharma Blend od PhD.. O prázdninách jsem měl uraz a nemohl jsem asi třičtvrtě roku cvičit. Doplňky jsem samozřejmě nekonzumoval když jsem neměl žádnou aktivitu. Nyní jsem opět začal cvičit, ale mnohem intenzivněji než dříve. Tréninky jsou mnohem náročnější a bývám často unavený. Protein používám pořád, nyní mám od Reflexu Instant whey native, ale royal mass už neberu. S váhou již nahoru jít nechci. měřím 196 a vážím 90 kg.. Doporučil byste mi prosím nějaký doplňěk na regeneraci po náročných trénincích? Slyšel jsem že jsou dobré BCAA nebo L-Glutamine. Nejvíce mi záleží na kvalitě. Ta je na prvním místě.. Mimo proteinu beru samozřejmě každý den vitaminy.. Moc Vám děkuji za rady a za pomoc s výběrem. S pozdravem Vojta
Odpověď
Dobrý den, otázkou zůstává, co od této suplementace očekáváte... Nenapsal jste, zda je Vaším cílem nabrat čistou svalovou hmotu nebo zda chcete jít nahoru celkově, tedy nabrat hmotu a objem. Soudím ale, že pokud mi dáváte na výběr z gainerů, tak hledáte kvalitní gainer. Bohužel ale z Vašich typů nevyberu, snažíme se zákazníkům nabídnout tu nejvyšší kvalitu nabízených výrobků a pokud jde o mě osobně, tak ji v těchto typech nevidím, ze stejného důvodu ani tyto výrobce nemáme v nabídce. Pokud bych měl nabídnout kvalitní gainer, zkuste se podívat na Royal Mass. Osobně jej považuji za velice kvalitní gainer a to nejen z důvodu enormně nízkého podílu laktózy, která vždy snižuje stravitelnost každého produktu, ale i z dalších aspektů. Pokud chcete obecný návod, jak vybrat kvalitní gainer, doporučuji pročíst si náš článek Výběr kvalitního gaineru I. a Hledáte kvalitní gainer ?? - Výběr kvalitního gaineru II.. Mějte pěkný den!
Nitrix
Dobry den.Chci se zeptat jestli muzu Nitrix klidne zapit ovocnou šťávou nebo jen radsi cistou vodou.Diky:)
Odpověď
Dobrý den, nevidím důvod, proč byste nemohl Nitrix zapít ovocnou šťávou, pokud tento dotaz vezmu ale do detailu, tak Nitrix obsahuje i kreatin a vzhledem k faktu, že ve složení se nedočtu, zda Nitrix obsahuje i jakýkoliv transportní systém, tak bych ho raději zapíjel vodou, ale je to už skutečně trochu alchymie, osobně si myslím, že v případě použití šťávy nebudou ztráty žádné... :-). Mějte hezký den
Nevím si rady
Dobrý den, je mi 15 let. Měřím 167 cm a vážím pouhých 47-50kg. Denně s ním 2x tolik co můj bratr, ale nejde to na mně vůbec znát a to můj bratr má skoro 90-95 kg a to je stejně vysoký jako já. Poraďte mi prosím co mám dělat. Vzhledem k mému nízkému věku se bojím, že mi neprodají žádný lék na hmotnost.
Odpověď
Dobrý den, Vaše hmotnost je skutečně nízká. Osobně bych hledal největší výsledky v kvalitním gaineru, vzhledem ke svému složení doporučuji Royal Mass. Dávkujte 3x denně 80g prášku a doporučuji železnou trpělivost. Pokud máte rychlý metabolismus a vyšší energetický výdaj během dne v podobě dynamických sportů, tak to půjde pomalu, ale půjde... Obecně bych doporučoval tyto aktivity, kde je vyšší energetický výdaj alespoň trochu omezit. Přeji hezký den
Odpověď
Zapoměl jsem dodat, že 1-2x týdně hraji futsal. Jinak jsme celý týden bez pohybu.
Rust
Dobry den. Je mi 16 a vazim 55kg a stale rostu.myslite ze by kreatin ovlivnil rust? Jake davkovani by ste mi doporucili s davkovanim s gainerem.
Odpověď
Dobrý den, nemyslím si, že by Vám kreatin ovlivnil tělesný růst, nicméně vzhledem k Vašemu věku bych zůstal pouze u kvalitní gaineru - např. Royal Mass. Ve Vašem věku máte ještě dostatek vlastních rezerv, takže je dle mého názoru kreatin zbytečný, v každém případě pokud jej opravdu chcete, vybírejte kreatin s ochranou známkou CREAPURE, např. Pure Creatine od Weidera, jedná se o jeden z nejčistších kreatinů. Ten pak doporučuji dosypávat do každé dávky Royal Massu, např. Royal dávkujte 3x denně po 80g a do každé dávky přidejte cca 5g kreatinu, celkem tedy okolo 15g kreatinu denně.
Mějte pěkný den
Dotaz
Zdravím,
kolik gramů má prosím jedna odměrka?
One Stop mám doma, a 4 odměrky se mi zdá opravdu obrovské množství když si vezmu že minulý gainer měl na odměrku ( 48ml ) cca 50g prášku.
Odpověď
Dobrý den, každý gainer nebo protein má jinou strukturu, proto má každá odměrka se stejným obsahem v mililitrech jinou gramáž. Doporučuji se řídit návodem výrobce a co se týká One Stopu, tak zde bych dávkoval v jedné dávce okolo 140g - tedy cca 3,5 odměrky. Mějte hezký den
Royal Mass
Dobrá chci se zeptat už nějákou dobu posiluji na objem a chtěl bych vyzkoušet nějáký gainer co je podle vás lepší na budovaní svalové hmoty Giant Mega Mass 4000 CARNIPURE nebo Royal Mass nebo mi dopuručítě něco jiného.Děkuji
Odpověď
Dobrý den, v porovnání co dnešní trh nabízí za gainery, patří oba tyto gainery k těm nejkvalitnějším a nejoblíbenějším na trhu. V každém případě, pokud se ptáte na mé doporučení, tak i přes fakt, že značka Weider je pro mě srdeční záležitostí, doporučím Vám Royal Mass. Má podstatně kvalitnější bílkovinný základ a hlavně enormně nízký podíl laktózy, což z Royal Massu dělá jeden z nejkvalitnějších gainerů a suplementů pro nabírání hmoty na dnešním trhu... Mějte krásný den!
lipo 6
Dobrý den, chtěla bych začít brát lipo 6 a chci se jen zeptat zda jej můžu užívat když beru prášky na snížení krevního tlaku.Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, zcela určitě a jednoznačně NE! V první řadě je LIPO 6 v ČR stažené z trhu, takže by se neměl tento výrobek u nás prodávat, ale jak je již zvykem v této republice, tak některé prodejce toto ustanovení nezajímá a tyto produkty nabízejí a prodávají nadále. Ve druhé řadě, pokud se léčíte na vysoký krevní tlak, tak jsou tyto spalovače založené na synefrinu, kofeinu a jiných stimulujících látkách velice nevhodné a naopak Vám budou krevní tlak nadále zvyšovat, takže jednoznačně nedoporučuji. Přeji hezký den
Nitrix a Syntha 6
Dobrý den, nakupuji pouze u Vás a chtěl bych se zeptat po jaké době vysadit Nitrix a po jaké době ho zase mohu užívat? A jestli je vhodná kombinace Nitrix a Syntha 6. Moc děkuji.
Odpověď
Dobrý den, předně velice děkujeme za Vaši věrnost. Co se týká Nitrixu, výrobce udává dokonce po dobu 16ti týdnů, k čemuž se osobně i přikláním. Jinak případná kombinace se Synthou 6 je vhodná, v každém případě bych ale nezapomínal na fakt, že kvalitní protein je v pomyslné suplementační pyramidě určitě větším základem, než-li samotný Nitrix, takže doplnění bílkovin je mnohem důležitější a z dlouhodobého hlediska i efektivnější... Mějte hezký den
dobry vecer..Je mi 32 let a cvicim jen doma..koupil jsem si nitrix a jak ctu není to nejspis dobry začátek jak nabrat svalovou hmotu..poradte co je v první rade nejlepší...diky za info...pekny vecer.
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete, šťastně jste opravdu nezačal. Nitrix je dle mého názoru dobrý suplement, ale nepatří na začátek suplementační pyramidy, pokud je Vaším cílem nabrat hmotu a objem, doporučuji začít u kvalitního gaineru, doporučuji např. Mega Mass 2000 či
Giant Mega Mass 4000 nebo pokud hledáte skutečnou kvalitu, tak bezesporu Royal Mass bude ideální volbou. Dávkujte alespoň 2x denně 100g, pokud to bude možné, tak i 3x denně 100g. K tomuto základu pak můžete doplňovat další látky typu kreatinu nebo i Vámi zmíněný Nitrix. Bez tohoto základu jsou finance vložené do Nitrixu zbytečné. Mějte pěkný den
Oběmovka
Dobrý den chystám se na oběmovku, moje váha je cca 70kg. Jako gainer jsem zvolil Royal mass, který budu brát 3 denně po 100g, je k tomu vhodný i tento protein, který bych bral také 3x denně po 27,5g ? Mohu tyto dva suplementy namíchat najednou v šejkru ? Jinak u vás už cca rok nakupuji a jsem velmi spokojený, jen tak dál :)
Odpověď
Dobrý den, předně velké díky za pochvalu a za věrnost :-). Co se týká Vašeho dotazu, určitě suplementy mezi sebou nemíchejte, každý suplement má tu "svoji" optimální dobu pro konzumaci. Možná to bude znít neprofesionálně, ale v objemovce dávkujte Royal Mass 3x denně, jak píšete a formu proteinu - např. zmíněný Pharma Blend pouze 1x denně. Dokonce bych řekl, že je to i zbytečné, "za prvé" budete mít čtyři koktejly denně, což nevím zda dlouhodobě dokážete zvládat a "za druhé", podíl velice kvalitních bílkovin do sebe dostanete i z Royal Massu (syrovátkový izolát, micelární kasein apod.), takže pokud plánujte nabírání nějakého většího podílu hmoty, tak bych spíše dávkoval Royal Mass i 4x denně a Pharma Blend bych vyloučil, než dávkovat 3x denně Royal Mass a 3x denně Pharma Blend... Ohledně doporučení One Stop XTREME, i toto by byla vhodná cesta, nicméně dvě denní dávky Royal Massu bych i přes to dávkoval (např. 2x denně Royal a 1x denně One Stop), jde o to, že v Royal Massu je více právě těch sacharidů, které jsou do objemové fáze efektivnější, One Stop je dle mého názoru dokonalá komplexní směs, ve které je zastoupeno skutečně vše potřebné, pro klasickou objemovku bych ale zařazení "klasického" gaineru v poměru 80:20 (sacharidy : bílkoviny) určitě doporučoval. Mějte krásný den!
Odpověď
Nebo je lepší vzít rovnou One Stop XTREME ? Jak ho případně dávkovat?
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669