Poradna
Témata
Nesouměrná velikost svalů
Dobrý den, cvičím už pár let, ale pořád mám jednu ruku nesouměrnou. Konkrétně biceps a rameno. Silově jsou tyto partie stejné, objemem však menší. Váhy používám stejné, častěji cviky s osou, aby se ruce namáhaly stejnoměrně. Bohužel to mám dáno špatnou genetikou, jde tento jev nějak "napravit"? Například používáním rozdílných vah? Děkuji za radu.
Odpověď
Dobrý den, pokud bych měl použít slova pana doktora Tlapáka, který je v této problematice dle mého názoru odborníkem na slovo vzatý (pokud máte jakoukoliv disbalanci mezi svalovými partiemi, nebojte se tento stav eliminovat rozdílnou zátěží na jednotlivé partie), jinými slovy i tento odborník v případě potřeby doporučuje rozdílnou zátěž, tedy pokud máte např. jeden biceps menší než-li druhý, přidejte zátěž a "slabší" nebo chcete-li, menší sval zatěžujte více. Ve většině případů se tyto rozdíly postupně zmenšují, až téměř vymizí...
Přeji hezký den
granát a menstruace
Dobrý den!
Chci se zeptat, v titulku je zahrnuto to, že se po užití granátu zvýší koloběh krve apod. bude mít v období menstruce granát nějaký negativní vliv? mám ho na dobu menstruce vysadit? Předem děkuji za odpověd!
Odpověď
Dobrý den, výrobce žádné omezení v době menstruace neudává a mně osobně též není známa žádná skutečnost, která by omezovala užití Grenade Thermo Detonátoru v tomto období.
Přeji hezký den
játra
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat jestli je nějaký přípravek na získání svalové hmoty, který je šetrný k játrům, protože je mam mírně poškozene po mononukleoze. Nebo jestli by bylo v tomhle případě lepší jít na to přírodní cestou. Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, v každém případě záleží na tom, v jakém jste stádiu, zda máte ještě nařízenou jaterní dietu či jiná omezení. V každém případě až nebudete v dietě, tak je možno pomalu začít s kvalitním gainerem. Co se týká dalších suplementů, jako je např. kreatin apod. bych byl určitě opatrnější a případné jeho použití bych konzultoval s Vaším ošetřujícím lékařem. Přeji brzké zotavení a hezký den!
Co místo Creatinu?
Dobrý den. V současné době dobírám 600g balení Creapure od Weidera a ačkoliv mám i druhé balení, měla by mezi nimi být asi jistá pauza (beru jej asi 5-6 týdnů, tak chci dát měsíc tělu pokoj). Co nasadit do období toho měsíce? Jinak jediné suplementy, které ještě používám, jsou Royal Mass a Tribullus. Mám na mysli něco, z čeho bude tělo tvořit hmotu, případněto posílí chuťkecvičení, avšak žádné placebo :-)
Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, nepíšete zde Vaši tělesnou hmotnost, ale dle délky suplementace, která, jak píšete trvá již šest týdnů, bych doporučil kreatin opravdu vysadit a udělat cca měsíční pauzu. Pokud berete gainer + tribulus a chcete přidat další suplement, doporučoval bych např. glutamin nebo v každém případě aminokyseliny BCAA. Pokud chcete něco na "povzbuzení" nebo pro efektivnější trénink, vřele doporučuji Performance Matrix, na který máme vysoké a pozitivní reakce našich zákazníků. Dávkuje se pouze před tréninkem a nemusíte již (před tréninkem) doplňovat BCAA, protože Performance Matrix obsahuje dostatečné množství těchto aminokyselin. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak můžete využít naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji pohodový den!
kickbox
Dobrý večer,dostal jsem nitrix 360avpt a chtel by jsem se zeptat jestly je vhodne ho brat pred treninkem Kickboxu nebo je to pro me telo uplne zbytecne..a pak bych chtel vedet jen tak pro zajimavost jestly je vhodny nitrix na rysovani.Děkuji za odpověď hezký den!
Odpověď
Dobrý den, Nitrix se doporučuje brát každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte trénink či nikoliv, takže se nejedná o doplněk, který použijete pouze před tréninkem. Dávkuje se 3x denně a to vždy na prázdný žaludek. Jedna z těchto dávek je i před tréninkem. Mezi hlavní účinky Nitrixu patří vyšší vytrvalost, nárůst síly a svalového objemu. Pokud jej chcete brát pouze před tréninkem, tak Vám mnoho užitku nepřinese, pokud se rozhodnete Nitrix užívat dle doporučení výrobce, tzn. 3x denně každý den, tak i při Vašem sportu najde využití a zcela určitě jej ucítíte v podobě vyšší výdrže a síly.
Přeji hezký den
kombinacia nitrix
dobry den
vidim ze tu mate celkom profesionalny pristup k zakaznikom a preto aj ja by som sa chcel informovat ohladom BSN Nitrixu. Vatsina N.O. je predtreningovych pripravkov tak by ma zaujimalo v com je Nitrix iny a ci sa mu momentalne na trhu nieco podoba, to za prve. Druha otazka sa tyka kombinacie Nitrix s krealkylynom, tribulusom a glutaminon - ci je to vhodna kombinacia alebo nieco z tejto kombinacie je pri cviceni zbytocne?? a za tretie: viete mi povedat rozdiel medzi Nitrixom a BSN EPOZINE O2.
diik moc
Odpověď
Dobrý den, nejdříve bych chtěl poděkovat za Vaše uznání naší práce.
Co se týká zcela výjimečné oblíbenosti Nitrixu, většina N.O. systémů a stejně tak i Nitrix je založený na hlavní účinné látce, kterou je Arginin. Je pravda, že na tomto základě je postavena celá řada tzv. NO systému, jako je např. Xpand od Dymatize a další. Pravdou ale zůstává, že ohlas, jako má právě Nitrix, tak nemá opravdu žádný. Co se týká případné kombinace s kre-alkalynem popř. s jakoukoliv jinou formou kreatinu, někdo by mohl namítat, že Nitrix již formu kreatinu obsahuje, za sebe však mohu tuto kombinaci doporučit, kombinace Nitrixu a kreatinu je velmi efektivní a mohu potvrdit i spokojenost našich zákazníků s touto kombinací. Stejně tak, jako další případná kombinace s Tribulusem, glutaminem a aminokyselinami BCAA. Obrazně řečeno, pokud bych měl postavit pomyslnou pyramidu důležitosti suplementů, na přední místo bych zcela určitě postavil proteiny a gainery, dále pak aminokyseliny a teprve potom následují suplementy typu kreatinu, Nitrixu, Tribulus Terrestrisu a dalších, ale pokud se rozhodnete, tak není problém veškeré tyto suplementy skloubit a užívat současně, Nitrix - a jakákoliv jiná forma argininu Vám v tomto případě bude fungovat, jako svalová pumpa, která veškeré tyto živiny povede ke svalové buňce, takže Nitrix samotný Vám mnoho užitku nepřinese, v této kombinaci však dělá skutečně "zázraky". Ohledně Epozinu O2, Epozin O2 byl prezentován, jako nástupce Nitrixu a jako Nitrix třetí generace, výsledek je však ten, že zatím svého předchůdce v ničem nepřekonal. Je pravdou, že cenově je výše, takže ohlasy mohou být tímto aspektem zkreslené, nicméně a alespoň pro tuto chvíli bych stále Nitrixu dával před Epozinem přednost.
Pokud byste cokoliv potřeboval, jsme tu pro Vás.
Přeji hezký den!
Testosteron/Estrogen
Dobry den, mate nejake osobni ci zprostredkovane zkusenosti/informace ohledne tvrzeni, ze Weider Soy 80+ negativne neovlivnuje mnozstvi testosteronu v krvi? Da se tomuto tvrzeni skutecne verit? Doporucil byste uzivani tohoto proteinu?
Diky za info
Tom
Odpověď
Dobrý den, předně bych chtěl poopravit, že se nejednalo o tvrzení, že právě Soy 80+ od Weidera negativně ovlivňuje množství testosteronu v krvi. Tyto studie se týkaly obecně sójového proteinu, tedy sójové bílkoviny a to díky tzv. fytoestrogenům, což jsou látky rostlinného původu a v zažívacím traktu se mění na látky s estrogenními účinky. Proto vznikly dohady, že u mužů tyto složky mohou ovlivňovat resp. potlačovat přirozenou produkci testosteronu. Takže pokud i nadále převládá tvrzení nebo obavy s potlačení vlastní produkce testosteronu vlivem fytoestrogenů, vybírejte sojový protein od renomovaných výrobců, které Vám garantují přítomnost kvalitních surovin. Díky speciálním výrobním metodám jsou kvalitnější proteiny těchto látek zcela zbaveny. Dbejte na to, aby kupovaný sójový protein byl izolátem sójové bílkoviny, tímto zcela jistě těmto dohadům předejdete. Pokud Vám jde konkrétně o tento protein, tedy o Soy 80+ od Weidera, tak zde můžete být klidný, jedná se o více, než 90% sójový izolát, takže pokud chcete sójový protein, Soy 80+ je vhodnou volbou.
Přeji hezký den!
kreatin
dobry den od kolika let je kreatin nebo creatin.dekuji
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji kreatin nasadit minimálně po 18 roku. Je zde více faktorů, za prvé má organismus dostatek vlastních rezerv pro nárůst svalové hmoty a síly, dále není zcela ukončen přirozený růst, takže určitě až po osmnáctém roku. Samozřejmě mohou být výjimky, např. pokud cvičíte např. již tři roky nebo děláte vrcholový sport, ale dle mého názoru je nasazení kreatinu a jiných látek na této bázi před 18 rokem předčasné. Daleko důležitější vidím např. doplňování kvalitních sacharidů, případně bílkovin. Takže pokud máte nízkou hmotnost a toužíte nabrat, určitě bych šel cestou kvalitního gaineru, než kreatinu.
Přeji hezký den
Poranenie rotatorovej manzety
Dobry den,
Posilujem pravidelne 3x za tyzden(vek 29).bohuzial som si poranil rotatorovu manzetu pri pade.dr mi odporucil 8 tyzdnov bez zataze takze sa chystam na odych.chcel by som vediet ci je mozne v takomto kludovom obdobi uzivat nejaky doplnok ktory by mohol pomoct pri regeneracii problemovej slachy ako aj udrziavani svalovej hmoty.dr mi odporucil len klud,lieky a maste nemaju velky zmysel.vasa poradna mi pride ako seriozna,tak dufam v serioznu radu bez ohladu na to,ze dane veci predavate. Vopred dakujem!
Odpověď
Dakujem za odpoved. BCAA som uz u vas kupil. co sa tyka davkovania ako by ste doporucili moment. vaha 79kg. a po aku dobu uzivat dane davkovanie?
Odpověď
Dobrý den, na poranění ramene, konkrétně rotátorové manžety je skutečně podstatný klid a ramenní kloub zatěžovat co nejméně a to i co se týká běžného pohybu. Masti a léky skutečně nejsou moc na místě, co bych ale zcela určitě nasadil je zvýšené množství (dočasné) aminokyselin BCAA. Jednak pro ochranu svalové hmoty, ale hlavně pro urychlení regenerace a to se týká především poraněné manžety, takže zcela určitě a bez ohledu na obchod tuto variantu doporučuji. Co se týká množství těchto aminokyselin, tak je to odvislé na Vaší tělesné hmotnosti, osobně a zcela za sebe bych doporučil dávkování okolo 15g BCAA denně.
Přeji hezký den a brzké uzdravení!
Lze užívat dlouhodobě?
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat,jestli lze užívat tento výrobek dlouhodobě? Obsahuje kreatin a ten by se měl vysazovat,aby nedošlo k adaptaci organismu,tak právě nevím.
Děkuju za odpověď:)
Odpověď
Dobrý den, Synergy ISO-7 malé množství kreatinu obsahuje, nicméně pokud jste v kreatinové fázi, tak určitě Cell-Tech můžete použít, stejně tak případně i klasický kreatin monohydrát.
Přeji hezký den!
Odpověď
Dobrý den,
rozhodl jsem se, že bych chtěl k tomuto výrobku užívat i creatin. Je možné užívat Synergy společně s Cell-Tech Pro series? Děkuji moc
Odpověď
Dobrý den, Synergy ISO-7 lze používat i dlouhodobě (3-4 měsíce), dávka 5g kreatinu obsažená ve dvou dávkách tomto suplementu je v pořádku. Pokud nechcete tělo kreatinem sytit, dávejte si pozor na další doplňky, které berete, např. před-tréninkové i po-tréninkové směsi kreatin obsahují též a pak byste se dostával do klasického kreatinového režimu. I tak doporučuji cca po třech měsících gainer zaměnit za gainer, který neobsahuje absolutně žádný kreatin a organismus zcela "očistit".
Přeji hezký den
Kombinace Instant Whey NATIVE a Performance Matrix
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat, jestli je to vhodná kombinace, popřípadě, jestli vy doporučujute něco jiného jako před treninkový suplement místo Performance Matrix.
Díky
Odpověď
Dobrý den, vřele doporučuji! Instant Whey je velice kvalitní protein a pokud chcete efektivní před-tréninkový suplement, který není založen pouze na tělo povzbuzujících látkách, ale na látkách, které tělu naopak "něco" přinesou, tak je Performance Matrix skutečně dobrou volbou a jeho vysoký obsah aminokyselin BCAA (7g BCAA v jedné dávce), citrulinu, beta-alaninu a dalších tělu prospěšných látkách je jen potvrzení mých slov... S touto kombinací souhlasím.
Přeji hezký den
protein
Dobry den, uz jsem psal pod jeden protein a to pod Pharma whey. Bohuzel jsem zjistil, ze je vic podobnych proteinu a nevim se rozhodnou mezi temito Proteiny Pharma Whey HT, Pharma Whey, Gold whey. Kazdy ma asi neco do sebe, ale me hlavne jde o to aby to byl kvalitni vyrobek, abych byl chutove dobry( coz by nejspis meli byt vsechny) a proste co nejlepsi na nabrani ciste svalove hmoty. Jelikoz se i blizi leto, tak i bez zbytecneho tuku. Vim ze nejspis by jste mi doporucili Instant Whay od Reflexu, bohuzel 500 rozdil je docela dost a zas takovy rozdil mezi proteiny byt nemuze (myslim). Diky za odpovedi
Odpověď
Dobrý den, nejprve Vás asi zklamu, protože napíši, že takový rozdíl mezi proteiny skutečně být může a je :-). Pokud bych měl vybrat z Vámi uvedených proteinů Pharma Whey HT+, Pharma Whey a Gold Whey, tak bych složením a co se kvality týká vyzdvihl Pharma Whey HT+. Výběr Vám ulehčím o to, že klasický a původní Pharma Whey se již nevyrábí a byl nahrazen právě Pharma Whey označeným jako HT+ (mimochodem si dovolím uvést, že oproti původnímu provedení doznal Pharma Whey označený HT+ mnoho změn a to směrem k podstatně vyšší biologické hodnotě a kvalitě). Pokud mám porovnat Pharma Whey HT+ a GOLD Whey, tak i přes to, že je pro mě Weider srdeční záležitostí, tak musím uznat, že Pharma Whey HT+ je kvalitou výše, tedy doporučuji Pharma Whey HT+.
Přeji hezký den
Vyber
Dobry den, poradili by jste mi jaky protein bych si mel koupit? Rozmyslim se zemzi Gold Whey a Pharma Blend. Spis ktery z nich je kvalitativne lepsi pro nabrani ciste svalove hmoty. Diky za reakce
Odpověď
Dobrý den, v tomto případě bych se rozhodoval na základě toho, kdy hodláte protein užívat. Tyto dva proteiny se těžko porovnávají, Pharma Blend je vícesložkovým proteinem, takže jeho užití je vhodné na noc, nikoliv např. po ukončení tréninku, oproti tomu GOLD Whey je čistě syrovátkový protein vhodný pro denní použití, takže záleží na tom, kdy hodláte protein užívat.
Přeji hezký den
?
Zdravimy, v clanku se pise, ze se ma brat po treninku a nebo po probuzeni, ale po treninku uz beru gainer. Tak kdybych se ten protein vzal po probuzeni a pak pred spanim by nemelo vadit ne? A nevite jak chutna? Tim myslim s vodou, pac s Mlikem chutna snad vzdy vse dobre. A jelikoz tomu moc nerozim je to kvalitni protein? Diky za odpoved
Odpověď
Dobrý den, nejsem zastáncem užívání proteinu nebo obecně bílkovin ihned po ukončení tréninku, takže po tréninku bych zůstal u gaineru (potřebné množství bílkovin, které je tělo schopno po tréninku přijmout je v kvalitním gaineru vždy obsaženo, proto doporučuji klást i důraz na kvalitu užitých bílkovin ve Vašem gaineru), který jak sám píšete již užíváte, pokud chcete doplňovat bílkoviny, tak vzhledem k tomu, že ihned po tréninku máte zmíněný gainer, doporučuji GOLD Whey až po cca 60 minutách po ukončení tréninku. Co se týká chuti, zde je těžké doporučovat, protože každému skutečně chutná něco jiného, obecně mohu říci, Gold Whey je syrovátkový koncentrát, který se poměrně snadno dochucuje (u izolátu je to horší), takže myslím, že s chutí budete spokojen.
Co se týká posledního dotazu a to zda se dá kvalitou srovnat s proteinem od Reflexu Instant Whey NATIVE, tak bohužel nedá, Instant Whey je díky výrobní technologii, způsobu zpracování a použitým surovinám podstatně kvalitnějším proteinem.
Přeji hezký den!
Kreatin Monohydrate
Dobrý den, začal jsem brát kreatin monohydrate. Ale chci se zeptat jestli mi nemůže uškodit jestli-že je prošlý cca 2 roky. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, upřímně řečeno, pokud byste napsal, že je prošlý půl roku, tak Vám napíši, že pokud byl kreatin celou dobu uchovaný v suchu, tak bude s největší pravděpodobností v pořádku, ale dva roky mně přijde už příliš. Osobně bych jej nedoporučoval již konzumovat.
Přeji hezký den
Rysovaci faze.
Dobry den. Chtel bych vas zeptat jestli to muzu pouzit spolecne s Nitrix BSN nutrition na rysovaci faze, ktera ma trvalost 2 mesice a pul. Nebudu pouzivat zadne spalovace tuku. Jen dieta a cviki.
Co uz mam:
Maximum BCAA Syntho - Weider
Instant Whey NATIVE - Reflex nutrition
100% Casein - Weider
L - Glutamine - Reflex Nutrition
Krea Genic PTK jsem ukoncil a dam se prestavku na 3 tydnu.
Vaha 71 kg. Rust 170
Cil: Spalit tuk a maximalne zachranit sve svaly.
Nebo mohl byste mi doporucit neco jineho?
p.s. Vsechno jsem kupoval ve vasem obchode :)
Predem dekuji za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, co se týká kombinace těchto suplementů obecně, tak vhodná je a naopak se velice pozitivně vzájemně ovlivňuje a doplňuje. Na druhou stranu, pokud chcete spálit tuk, tak kreatin a NO systémy do diety moc vhodné nejsou. V každém případě, pokud přihlédnu k Vaší tělesné hmotnosti a výšce, tak bych se této kombinace nebál a doporučil ji. Pro více informací můžete kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Glutamin
Užívám Gainer + Nitrix a měl bych v plánu zařadit tento výrobek glutaminu, je to dobrá volba? (dávkuji dle váhy) děkuji
Odpověď
Dobrý den, dle použitých suplementů soudím, že jste v objemové fázi nebo se snažíte nabrat na hmotnosti. Kombinaci gaineru s Nitrixem doporučuji a určitě bych zařadil ještě aminokyseliny BCAA a Vámi zmíněný glutamin. Pokud nechcete kombinovat veškeré tyto suplementy, tak glutamin s BCAA cyklujte, např. tři měsíce užívejte aminokyseliny BCAA a další tři l-glutamin...
Přeji hezký den
BCAA
dobrý den mužete mi poradit co je lepší,jestli tyto bcaa BCAA 500 kapslí - Reflex Nutrition....nebo tyto http://obchod.ronnie.cz/s-4147-bcaa-4-1-1-fair-power.html
děkuju za radu
Odpověď
Dobrý den, pokud bych z mého hlediska měl doporučit aminokyseliny BCAA, tak bych z těchto možností jednoznačně vybral fermentované BCAA v poměru 2:1:1 a v želatinové tobolce od Reflexu.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den chci se zeptat, už cvičím delší dobu a potřeboval bych ještě více nabrat sval.hmotu a zda koupí Nitrixu a One Stop Extreme bude pro toto dostačující. Trénuji 3x až 4x týdně vážim 95Kg,měřim 194cm,věk 25
Odpověď
Dobrý den, Nitrix je velice kvalitní NO systém, takže odpověď je jednoduchá. Nitrix doporučuji, ale co je velice důležité, mít dostatek základních živin. Takže, určitě bych Nitrix nepostavil na první místo v pomyslné pyramidě důležitosti suplementů, ale pokud máte tyto základní látky zvládnuté, to znamená dostatečné množství bílkovin a sacharidů, tak Nitrix do této sestavy pak určitě patří. Pokud byste chtěl Nitrix kombinovat s One Stop Xtreme, tak pokud byste One Stop dávkoval alespoň 2x denně, tak Vám též tuto kombinaci schválím a doporučím. Osobně nejsem zastáncem komplexních směsí, ovšem pokud se podíváte na složení One Stopu Xtreme, tak je to názorný příklad, že jde vyrobit i velice kvalitní a komplexní směs, která v dostatečném množství obsahuje veškeré potřebné látky (BCAA, kvalitní forma bílkovin a sacharidů, kreatin atd.), takže kombinaci Nitrixu a One Stop XTREMU Vám vřele doporučuji.
Přeji hezký den!
Porovnání
Dobrý den,
již nějaký čas používám BCAA Syntho - Weider, jsem s nimi nadmíru spokojen.
Teď jsem si všim novinky Amino NOX a chtěl bych to vyzkoušet.
Jaké jsou s přípravkem zkušenosti?
Myslíte si, že to je vhodná náhrada za BCAA Syntho?
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, jedna dávka Amino NOX obsahuje 3g aminokyselin BCAA, takže jako náhrada je vhodná. Za zmínku ale stojí fakt, že se jedná o tlačené tablety, takže obsahují navíc různá pojiva a lepidla (kvalitnější forma je vždy želatinová tobolka, tzv. kapsle), navíc Amino NOX Vám doplní i další esenciální aminokyseliny, na druhou stranu aminokyseliny BCAA nejsou v Amino NOXu v optimálním poměru 2:1:1, takže bych osobně doporučil: Zkuste je, ale dlouhodobě bych používal klasické aminokyseliny BCAA v poměru 2:1:1 v podobě např. Vámi zmíněných Maximum BCAA Syntho.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669