Poradna
Témata
Xplode + BCAA
Dobry den,
muze ze NO-Xplode pred trenningem kombinovat z BCAA Wider Maximum Syntho?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano můžete, pokud Vám vyhovuje NO-Xplode, jako před-tréninkový aktivátor, tak kombinace s Maximum BCAA Syntho je velmi efektivní a doporučuji ji. BCAA Syntho jsou velice kvalitní aminokyseliny BCAA a doporučuji stejně tak je dávkovat i po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
Směny a strava
Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně směnového provozu. Dělám 24-ky a dva dny volna. Nevím jak zkoordinovat stravu. Pravidelně cvičím a váhový úbytek je nulový. Přes den v práci stravu zvládám dobře, ale horší to je večer kdy v šest mám večeři a do rána tápu co jíst, jelikož mě zelenina moc nenasytí, občas si dávám kneckebroty. Další věc je den poté kdy spím většinou do oběda tak nevím jestli po probuzení mám snídat a nebo rovnou obědvat. Děkuji za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, chápu, že práce na směny je vždy náročnější hlavně z důvodu stravy, nicméně doporučil bych jídlo podřídit směnám a nedbat na fakt, zda je zrovna den či noc, to znamená po probuzení nastartovat den (noc) příjmem sacharidů a postupem tento příjem měnit na bílkoviny. Na škodu není použití i jakéhokoliv kvalitnějšího proteinového koktejlu, který můžete kdykoliv a zasytí, v každém případě cca 10 hodin před spaním postupně měnit příjem sacharidů za příjem bílkovin, abyste před spaním již sacharidy nepřijímala žádné. takže když vstanete a je jedno jestli je to v osm ráno nebo v osm večer, tak startovat den sacharidy a postupně je měnit v příjem bílkovin. Z koktejlů bych např. doporučil Instant Whey DUO. Sacharidy zkuste držet okolo 150 - 200g denně a uvidíte, že hmotnost dolů půjde... Mějte pěkný den
Nitrix - kombinace
Dobrý den,
měl bych dotaz ohledně Nitrixu a jeho kombinace s jinými doplňky. Co by jste mi doporučoval? Kvalitní protein mám. Přemýšlel jsem o kreatinu, ale říkal jsem si, jestli to již není zbytečné :-).
Děkuji moc za Vaší odpověď
S pozdravem
Jakub
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně považuji kombinaci Nitrixu a kreatinu za vhodnou a to i přes fakt, že Nitrix určité formy kreatinu již obsahuje. Pokud máte dostatečný příjem kvalitní bílkoviny, tak kombinace Nitrix a kreatin je vhodná a doporučuji ji... Dávkujte nejlépe vždy spolu s Nitrixem.
Přeji hezký den
Každá rada dobrá
Dobrý den, už celou řadu let se snažím zbavit nadváhy dietami(úpravou jídelníčku) a cvičením doma i 3x týdne v posilovně. Nic nefunguje. Je mi 60 let 160/90kg. Doporučíte mi prosím nějaký přípravek, který by mi trochu pomohl?
Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, spalovačů je celá řada, ale je pravdou, že těch funkčních je minimum. Pokud nemáte vyšší krevní tlak, doporučil bych např. Thermo Fusion od Reflexu a kombinovat s proteinem. Je to sice o tom, že byste si musela každý den - alespoň místo večeře namíchat koktejl - např. Instant Whey DUO, ale spolu s úpravou jídelníčku a snížením denního příjmu sacharidů na minimum (cca okolo 150g denně) to zcela jistě půjde. Pokud bych měl doporučit ještě nějaký doplněk, tak na škodu není před tréninkem L-Carnitin. Pokud byste cokoliv potřebovala, tak nás neváhejte kontaktovat.
Přeji hezký den
Dobrý den,chci se zeptat mam 188cm a važim 130 kilo.chodi 5x tydně do posilovny.A pořěboval bych.nejake prostředky na vyrysovani těla ale ne na objem.děkuji moooooooooooc za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, krátký dotaz, ale velice obsáhlá odpověď :-). V každém případě bychom potřebovali znát více detailů o Vás, takže nejlépe bych Vás odkázal na naši linku zdarma 800 801 130, ale pokusím se alespoň obecně odpovědět. V každém případě doporučuji mít dostatečné množství bílkovin ve stravě, doporučuji popř. tento podíl navýšit proteinovými koktejly, zlatá střední cesta je např. GOLD Whey od Weidera nebo pro noční použití např. Pharma Blend od PhD. Tímto koktejlem nahraďte např. večeři. Dále můžeme sáhnout po klasických doplňcích napomáhajícím snižování hmotnosti, pokud nemáte vysoký kreavní tlak, doporučil bych např. Grenade Thermo Detonátor, pokud ano nebo máte tlak zvýšený, doporučil bych dopl%nky spíše pro optimalizaci metabolismu, nejlépe z řad guggulsteronů, konkrétně doporučuji Guggulsterone. Před výkonem samotným bych se přikláněl k amulové formě L-Carnitinu např. L-Carnitin 1800mg a dávkoval bych ampuli cca 10 minut před tréninkem. Jak jsem se již zmínil, jedná se o velice obecné doporučení, pokud budete mít další dotazy, doporučuji využít naší linky 800 801 130. Přeji hezký den
NITRIX
Dobrý den, chci se zeptat jestli je vhodné brát nitrix, cvičím skoro 2 roky, vážím 88 kg a měřím 183 cm, bude mi 18 let... Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně nejsem příliš veliký zastánce brát tyto suplementy alespoň do 18ti let, jde o to, že tělo má dostatek vlastních rezerv pro dokonalý a dostačující svalový růst. Pokud se ale řadíte již mezi pokročilé, máte v každém případě dostatek základních živin typu sacharidů, bílkovin a aminokyselin, tak není důvod, proč bych Vám právě Nitrix od BSN neměl doporučit. Dle mého názoru se jedná o kvalitní NO produkt. Ohledně dávkování doporučuji se řídit informacemi výrobce.
Přeji hezký den
Používání spolu s proteinovou tyčinkou
Dobrý den,chci se zeptat jeslti můžu tento proteinový nápoj používat s polu s protej. tyčinkou 42% Maximum Protein Bar od WEIDRA. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano můžete, kombinace vhodná je. Proteinové tyčinky slouží obecně jako nahrada proteinového koktejlu popř. jako doplnění bílkovin, ovšem pozor na vyšší obsah sacharidů, v případě diety tedy tyčinky jsou velice zrádné :-).
Přeji hezký den
BCCA vs. L Glutamin
Dobrý den, předem díky za promptní dodávky objednaného zboží vč. dárečků! Můj dotaz - mám trošku zmatek v tom, jak užívat BCCA resp. L Glutamin. Zda lze společně kombinovat nebo zda střídat období, např. měsíc BCCA, měsíc LG. Plus prosím o názor, jak a kdy dávkovat. Moc děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, my děkujeme za objednávku a za Vaši spokojenost, bylo nám potěšením :-). Aminokyseliny BCAA i L-Glutamine můžete kombinovat a brát je najednou, regenerace po náročných trénincích bude o to vyšší. Osobně doporučuji tyto aminokyseliny cyklovat, tzn. např. dva měsíce užívat aminokyseliny BCAA a další dva měsíce bécéáčka zaměnit za L-Glutamine a takto můžete stále dokola... Ohledně dávkování, BCAA doporučuji hlavně před tréninkem a ihned po jeho ukončení. množství tablet je s ohledem na tělesnou hmotnost, základní dávka pro cca 80kg je přibližně 5 500mg tablet. Ve dnech volna není určitě naškodu užít cca osm tablet kdykoliv přes den. To samé platí i u glutaminu, glutaminu doporučuji při této hmotnosti okolo 25g denně, takže např. 8g před tréninkem, 8g po ukončení tréninku a 8g večer před spaním. Pokud trénujete navečer, dávkujte 8g glutaminu ráno, 8g po ukončení tréninku a 8g večer před spaním.
Přeji krásný den!
Dotaz
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na vhodnost a možnou kombinaci nitrixu se spalovačem tuků Fat stove gel. Cvičím přes rok, je mi 25, výška 187 a váha 90 kg.Do teď jsem užíval N.O.XPLODE. Chtěl bych vyrýsovat svaly a nemůžu se zbavit přebytečného tuku na břichu. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně nejsem velikým zastáncem kombinace Nitrixu a jakéhokoliv spalovače tuků. Nitrix dle mého názoru patří do kategorie suplementů určených spíše do objemové fáze, stejně tak i NO-Xplode. Zbavení se resp. odbourání tuku v problematických partiích je spíše otázkou stravy a tréninku, který by měl být více dynamický (více opakování, kratší pauzy apod.) a určitě zařazení aerobních aktivit. Ze suplementů se zaměřte na kvalitní základ, to znamená dostatek bílkovin, aminokyselin případně spalovač tuku typu Grenade Thermo Detonátor.
Přeji hezký den
L - Glutamine - Weider nebo Reflex Nutrition
Dobrý den, rád bych se zeptal, který glutamin je kvalitnější a který by jste doporučili - Weider nebo Reflex Nutrition.Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v případě L-Glutamine od Weidera se jedná o velmi kvalitní glutamin, nicméně v tomto případě porovnání musím uznat, že glutamin od Reflexu je pro tělo přijatelnější, protože se jedná o fermentovanou formu glutaminu tzn. že není vyráběn syntetickou cestou...
Přeji hezký den
dotaz bsn epozine
Dobry den,chtel by jsem se zeptat, jestli ma smysl brat epozine-o2 samostatne bez jinych produktu a poze s kvalitni stravou. Dĕkuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, základem je určitě kvalitní strava, osobně ale považuji užívání Epozinu či Nitrixu bez základních látek, jako jsou bílkoviny, sacharidy nebo aminokyseliny za zbytečné. Doporučuji spíše navýšit podíl bílkovin či sacharidů (samozřejmě s ohledem na tělesnou hmotnost) nebo doplnil kvalitní BCAA. Výsledný efekt a užitek pro tělo bude určitě vyšší, než-li v případě doplňování "pouhého" Epozinu. Ten bych v pomyslné suplementační pyramidě postavil až na zadní místa...
Přeji hezký den
granát
Dobrý den, mám 17 let, za týden 18. Vážím 70 kg a výška 171. Mám boky a břicho, chodím každý den do posilovny 6x týdně. Uvažuji o zakoupení produktu, chtěla bych shodit. Doporučujete mi to? Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Grenade Thermo Detonator patří skutečně mezi nejefektivnější, legální spalovačů tuku na dnešním trhu. Vzhledem k vašemu nižšímu věku bych se alespoň prozatím zaměřil na správný jídelníček, trénink a např. večeři nahradil kvalitním proteinem, např. Peptide Fusion nebo Diet Protein od Reflexu. S "Granátem" bych ještě chvíli počkal.
Přeji hezký den
kreatin+glutamin
Dobrý den , potřeboval bych menší upřesňující radu , prolezl jsem celý internet a všude se píše něco jiné.
Objednal jsem kreatin a glutamin ale mám menší chaos v dávkování.
1) výrobce udává 5 kapslí kreatinu a pro lepší vstřebatelnost používat i glutamin , a to je ten problém to mám sníst naráz 9 tablet ? (5 tablet kreatinu a 4 glutaminu)
2)někdo píše že je lepší brát kreatin před trénováním a někdo po
3)opět ale o glutaminu někdo píše ber to s kreatinem , další ráno a pak navečer .
ps:už nevím co s tím , stačí mi jednoduchá odpověď kdy a jak to dávkovat , nezlobte se že vás s tim zatěžuji
jedná se konkrétně o tablety od Amixu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předem nutno říci, že se snažíme mít v našem obchodě pouze vybrané výrobce, které podléhají přísnějším kritériím při jejich výběru, asi z toho důvodu výrobce Amix v nabídce nemáme a mít nebudeme. Co se týká obecného doporučení, u kreatinu je důležitá sytící a následná udržovací fáze, což v případě tablet nedosáhnete, pokud by tableta měla 1000mg resp. 1g, tak byste musel například v sytící fázi do sebe dostat denně cca 20 tablet kreatinu (v závislosti na tělesné hmotnosti), dále nutno říci, při výběru kreatinu dbejte na fakt, aby nesl ochranou známku CREAPURE, je to záruka nejčistšího kreatinu bez zbytečných odpadních látek, které zatěžují organismus, nejlépe doporučuji klasický kreatin monohydrát, např. od společnosti Weider, dávkujte ráno, cca 30 minut před tréninkem a ihned po jeho ukončení, nejlépe přisypte do gaineru (pokud jste v objemové fázi) nebo kupte např. Glukopur a míchejte s kreatinem, dostanete ideální transportní systém. Co se týká L-Glutamine, tak je to obdobný problém, doporučuji sypký kreatin, nikoliv tabletách, doporučuji L-Glutamine od Reflexu, který je navíc ještě fermentovaný tzn., že není syntetický. Dávkujte alespoň 2x denně 10g, např. po ukončení tréninku a večer před spaním. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak můžete využít i naši linku zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
výživa v psychické zátěži
Dobrý den,
mám poměrně náročné zaměstnáníco se týče času, ale i stresu.Moje životospráva není zrovna ideální ikdyž pravidelný oběd se snažím dodržovat. Snidaně, případné svačiny a večeře nejsou pravidelné. Chtěl jsem se zeptat, jestli byste mi mohli něco doporučit, aby moje tělo nestrádalo co se týče živin( chodím i cvičit 1x týdně, 1x týdně tenis, 1x týdně plavání) a zároveň bylo schopno přiměřené regenerace a přiměřené fyzické odolnosti.Děkuji. Poláček
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud si jste vědom, že Vaše životospráva zrovna není tím pravým, navíc nemáte cíle nějaké enormní přírůstky na hmotnosti, svalové hmotě nebo naopak nechcete hubnout, dbal bych alespoň na základní živiny, v tomto případě určitě na dostatečném množství bílkovin a aminokyselin. Pokud bych měl doporučit, doporučuji např. velice kvalitní protein v podobě Instant Whey NATIVE a aminokyseliny BCAA. Dávkujte denně minimálně jednu dávku proteinu a např. pět tablet aminokyselin BCAA před a nejlépe i po ukončení sportovní aktivity. Pokryjete tím denní nárok organismu na bílkoviny a aminokyseliny. Upřímně řečeno, pokud nemáte tyto základní živiny, tak tělo resp. organismus při tělesné aktivitě spíše strádá, než aby byla přínosem...
Přeji hezký den!
Dobrý den, mám dotaz ohledně nitrixu, jestli je to ten správný suplement pro mě, měřím 185 cm, vážím 80 kg cvičím zhruba 2 roky a cca 3 měsíce nejsem schopný nějak extra hnout s váhami, přes všechnu mou snahu, váhy pořád nejdou nahoru, zajímá mě jestli mám teda zvolit nitrix nebo by byl vhodný i jiný suplement. Pokud ne co by jste mi doporučil. Předem díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně považuji Nitrix za velmi kvalitní suplement. V žádném případě ale nestačí užívat pouze Nitrix! Nitrix bych v pomyslné pyramidě důležitosti suplementů postavil až na skoro poslední místa. Základem je kvalitní bílkovina a sacharidy (za předpokladu, že pominu upravený jídelníček a dostatek vitamínů a minerálů). Nevím jaké máte cíle, zda chcete nabírat i objem nebo spíše zkvalitňovat hmotu, dle toho bych doporučil buď gainer nebo protein. V každém případě, Nitrix je pro Vás vhodný, ale za předpokladu, že máte dostatečné množství základních živin. Nitrix mimo jiné zvětšuje krevní řečiště a obrazně řečeno vyplavuje do svalu více živin, pokud ale základní živiny nejsou, nemá čím svalovou buňku zásobovat. Pro více informací kontaktujte naši zelenou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den,
kamarád mi doporučil Nitrix pro snížení váhy. Necvičím, věnuji se cyklistice, nové svaly nepotřebuji ale potřebuji na sezonu opět odbourat nabrané tukové zásoby. Je pravda jeho rada, že když budu trenovat na kole a používat nitrix tak nastane úbytek tuků? Běžně na treninky používám kartinitin, ale to nyní bych potřeboval sundat rychleji tuk než v sezoně, kdy ho tolik nemám. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jednoznačně NE :-). Nitrix obsahuje mimo jiné i formy kreatinu a zcela jistě nepatří k doplňkům podporující snížení tělesné hmotnosti. Pokud bych měl doporučit, držte se i nadále karnitinu a podpořte spalování tuku Grenade Thermo Detonátorem, který Vám k výsledkům určitě pomůže. Mimo jiné i patřičně energizuje, což si myslím, že k Vašemu sportu bude jen plus.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den chci se zeptat je tento produkt vhodny pro me jako fotbalistu hraju zavodne. a ktomu chodim do fitness cvicim dynamiku a kruhove cviky .. behani v desitkach km a chcu lepe zapracovat na postave vice vyrysovany vim ze zaleti na strave tu mam nastavenou.. ale nechci zase nabrat objem bo hmotnost abych neztratil rychlost apod. veci.. protein mám 80 procentni od reflexu a No od BSN. znamy me poradil tohle tak se ptam vas. dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě bych doporučoval nástupce tohoto produktu v podobě One Stop XTREME. Jelikož nechcete nabírat na hmotnosti, což je vzhledem k Vašemu sportu pochopitelné, dávkoval bych One Stop XTREME pouze po ukončení jakékoliv sportovní aktivity. Během dne bych zůstal u Instant Whey NATIVE a pokud bych mohl doporučit před-tréninkový aktivátor, pak za vyzkoušení stojí určitě Performance Matrix. Pokud budete u nás dělat objednávku, napište do poznámky, že chcete vzorek tohoto aktivátoru, ať nekupujete "zajíce v pytli", uvidíte sám, ohlas je na něho obrovský. Přeji hezký den
Vliv na přirozenou produkci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaky vliv ma užívání tribulussu na přirozenou produkci testostrenonu po ukončení suplementace. Nedojde k dočasnému poklesu produkce testostrenonu pod obvyklou úroveň? Vím, ze nejde o zádný steroid, tak nepředpokládám zádný velký negativni účinek. Nechci nějak rozhasit přirozenou rovnováhu a produkci hormonu v tele. Nerozumím tomu, děkuji za objasnění, hezky den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za dotaz. Z tohoto důvodu doporučuji maximální dobu dávkování Tribulusu okolo pěti týdnů. Dávkování můžete i zvýšit (vzhledem k tělesné hmotnosti), ale i u nízkého dávkování nedoporučuji překračovat dobu dávkování zmíněných pěti týdnů. Pak obavy skutečně mít nemusíte. Pauza by měla být minimálně též pět týdnů.
Hezký den
SUPERMIX
Dobrý den, mám na Vás možná hloupou otázku - Vadilo by hodně, kdybych si namíchal svojí směs různých doplnků??např. že bych smíchal v lavóru 1 balení royal massu, 2 balení pharma blend,nasypal tam prach z 500ti BCAA od reflexu a přidal třeba nějaký testosteron??Myslím, že kdybych tento supermix dávkoval 3x deně, mohla by to být docela šlupka, nebo máte jiný názor?mohly by se tyto doplnky v tomto poměru navzájem nějak "tlouct"? Děkuji a přeji hezký den!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tímto způsobem bych určitě nepostupoval, jsou určité poměry látek, které tímto způsobem porušíte, navíc enormně zhoršíte stravitelnost a to jak Royal Massu, tak Pharma Blendu. Tento způsob opravdu nedoporučuji, pokud nestíháte jednotlivé dávky, tak bych doporučoval např. tzv. směs All-In-One v podobě One Stop XTREME. Tato směs obsahuje velice kvalitní zdroj jak bílkovin, tak sacharidů s nízkým glykemickým indexem, dále dostatečné množství BCAA, kreatinu atd., takže spíše bych doporučoval jít touto cestou, než míchat Vámi zmíněné suplementy dohromady...
Přeji hezký den
nitrix
Dobry den chci se zeptqat jak se spravně uzivá nitrix oxide. a jesli je v hodne ho uzivat s creatin monohydrate. je mi 19 a vazim do 60 kilo mam problem s nabiranim vahy mam prilis rychle spalovani tuku dekuju za odpoved :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, o Nitrixu zde bylo napsáno již strašně moc, dokonce má i svoji kategorii, kterou doporučuji si pročíst "Vše o Nitrixu a NO produktech", určitě zde naleznete odpověď, která bude jak na míru přímo pro Vás. Nicméně, dávkování Nitrixu s kreatinem doporučuji a je vhodné. On Nitrix sám od sebe (mám na mysli Nitrix od BSN) v sobě již formu kreatinu obsahuje, jeho efekt však znásobíte, pokud ještě zvlášť kreatin budete doplňovat. V každém případě, pokud ale máte problémy s nabíráním hmotnosti, tak ani Nitrix ani kreatin není pro Vás spásný, jako základ bych viděl a doporučoval dostatečný příjem sacharidů, takže pokud hodláte užívat pouze Nitrix a kreatin, tak mnoho efektu nečekejte, pořiďte si raději kvalitní gainer typu např. Royal Mass či Giant Mega Mass 4000, dávkujte přibližně 100g 3x denně a výsledky se určitě dostaví.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
