Poradna
Témata
Davkovani
Dobry den
chtel bych vedet neco o davkovani mohu tento protein pouzit ihned po treninku? A taky i kdyz mam nad 80kg staci pouzit jednu odmerku dve se me zda az moc jak uz tu nekdo psal.
Odpověď
Dobrý den, přesně tak, osobně bych preferoval spíše užití před spaním, stejně jako Peptide Fusion. Co se týká stravitelnosti, tak Pharma Blend dle mého názoru patří ve výběru mezi zlatou střední cestu a to jak složením, tak poměrem kvalita/cena. Vzhledem ke svému složení mi je známo minimum případů, kdy by zákazník měl jakékoliv problémy s trávením...
Hezký den
Odpověď
Dekuji za odpoved.
Rozhoduji se jaky protein koupim je tento tedy vhodny nemam problem ho brat na noc jestli je lepsi klasicky ci tento takze doporucujete ho brat pred spanim? A jeste jak je to se stravitelnosti vim ze nektery proteiny delaji problemy :)
Odpověď
Dobrý den, Pharma Blend patří mezi více-složkové proteiny, tedy proteiny s prodlouženou dobou trávení, to znamená, že tento protein není vhodný brát ihned po ukončení tréninku. Navíc osobně nejsem zastáncem užívání proteinu bezprostředně po ukončení tréninku, nejvhodnější doba po tréninku na proteinový koktejl je cca 45 minut po jeho ukončení. I v tomto případě bych ale dával přednost syrovátkovým proteinům před více-složkovým. Obecně řečeno je Pharma Blend svým složením vhodný zvláště pro noční použití. Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, jsem hokejista a potřebuji nutně nabrat cca 10 kg. Mám rychlí metabolismus a tak nestíhám během sezóny přibrat kdy mám 1 trénink v posilovně a jeden na ledě. Chci se zeptat zda se Giant Mega Mass 4000 pro mě hodí? Také bych se chtěl zeptat na dávkování. Měřím 175 cm a važím 63 kg. Je mi 16 let, děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Mega Mass je na nabírání hmoty skutečně vhodnou volbou, na druhou stranu a po přihlédnutí k Vašemu věku bych volil spíše např. Royal Mass, který neobsahuje kreatin a je tedy vhodnější z hlediska dlouhodobější suplementace. Co se týká dávkování, soudím, že dle Vaší hmotnosti se budete snažit nabrat alespoň 5kg, takže určitě dávkujte denně tři dávky okolo 90g. Stěžejní dávka gaineru je bezprostředně po ukončení tréninku, další dvě užijte kdykoliv během dne. Nenahrazujte však jakýmkoliv gainerem běžnou stravu. Přeji hezký den
ZMĚNA OBRÁZKU
K dnešnímu dni - 15.10.2013 jsme změnili fotografii této tašky, takže nyní je naprosto shodná s realitou, která vám dorazí domu... :-)
ZMĚNA OBRÁZKU
K dnešnímu dni - 15.10.2013 jsme změnili fotografii této tašky, takže nyní je naprosto shodná s realitou, která vám dorazí domu... :-)
laktoza...
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat kolik je v tomto výrobku laktózy na 100g?? Děkuji za odpověď...
Odpověď
Dobrý den, typický příklad, kdy výrobce se o obsahu laktózy raději ani nezmiňuje. Dle složení a obsahu jednoduchých cukrů, přítomnosti koncentrátu syrovátkové bílkoviny a dalších aspektů bych odhadoval obsah laktózy okolo 10 - 12g na 100g Mutant Massu. Přeji hezký den
Tomas
Dobrý den. Je mi 24, výška 177cm, 70 kg. Hrál jsem 10 let fotbal, teď se chci začít věnovat posilování a mým cílem je získání svalové hmoty. Prosím o vhodné dávkování tohoto produktu pro mou postavu. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, pakliže chcete nabírat objem a zvyšovat tělesnou hmotnost, tak je Mega Mass 4000 vhodnou volbou. Osobně bych se nepřikláněl k dávkování uvedenému na obalu (150g v jedné dávce), ale dávkoval bych 100g 2x - 3x denně. Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne, nejlépe s cca hodinovým odstupem po jídle. Mějte krásný den
Dávkování
Dobrý den, koupil jsem si u vás tyto BCAA, nemám k nim výtky, ale zajímalo by mě dávkování. Odměrka se mi zdá poměrně velká (větší než doporučená dávka - 10g), a na obalu i tady se píše cosi o 25 jednotkách odměrky, ale na odměrce není žádná škála na které by se daly určit nějaké jednotky.
Odpověď
Dobrý den, netuším, jaké odměrky v tuto chvíli Olimp dává do balení BCAA Xplode, doporučil bych Vám, dávkujte dvě kávové lžičky do jedné dávky, což cca odpovídá 10g prášku. Nezapomínejte ale i na fakt, že BCAA se dávkují i v závislosti na tělesné hmotnosti, takže pokud např. vážíte okolo 100kg, dávkujte určitě kávové lžičky tři. Mějte pěkný den
chuť
Dobrý den,byť jsem velkým zastáncem kvality a též spíše dietního jídelníčku po celou sezonu,musím se svěřit,že chuť tohoto přípravku verze čokoláda,čokoládová opravdu není. Je to spíše smetanová chuť s velmi zřetelnou přeslazenou koncovkou-sladidlo. Výrobce by mohl acesulfam a sukralozu velmi ale opravdu velmi omezit a chuť by byla snesitelnější. Též je silně cítit vláknina-obilovina. Přitom přípravek z jiného soudku téže firmy growth matrix,to je chuťově záležitost přímo návyková i přes nahořklou příchuť BCAA. Nezbylo mi nic jiného,než se v objednávkách vrátit ke starému dobrému mega massu,který se chuťově jen těžko překonává-příchuť čokoláda stále nejlepší na trhu. Je mi jasné,že má jiné,třeba i kvalitativně horší složení,jenže co je to platné,pokud chcete přibírat,popřípadě formu udržovat a chystáte se popíjet tři koktejly denně,musíte mít na ně zatraceně velkou chuť a ne se jich při představě polknutí obávat. Proto i s horší kvalitou,respektivě jiným složením naděláte pravděpodobně víc parády než s výrobkem papírově účinnějším. Neberte to paušálně,co jedinec,to jiné chutě,ale obecně to asi tak je. Hezký den všem.
Odpověď
Děkuji velice za reakci. V dnešní době je použité sladidlo v doplňcích značky Reflex tedy sukralóza a Acesulfam-K jedno z nejšetrnějších umělých sladidel. Souhlasím ale s Vámi, že i tato sladidla by se měla maximálně eliminovat. Co se týká "obilné" chuti Instant Massu, příčina je v použití organických sacharidů, tedy ječmen, pšenice atd. atd. Tyto sacharidy resp. organické sacharidy mají výhodu v tom, že mají nízký glykemický index, to znamená, že nedochází ke zvyšování cukru v krvi v takové míře, jako např. u maltodextrinu, dextrózy apod. Daní za tento fakt je ale podstatně méně sladká chuť, takže pro zastánce sladkých gainerů, jakým např. Mega Mass bezesporu je, se chutí skutečně nedá rovnat. Dalším faktem je, že pokud chcete svoji tělesnou hmotnost enormně zvýšit, tak jsou skutečně vhodnější gainery typu Mega Mass, Royal Mass a další s podílem 80:20 (sacharidy : bílkoviny). V ostatních bodech s Vámi též souhlasím, pokud suplement - v tomto případě gainer má fungovat, tak je potřeba jej brát pravidelně a to v případě, že by se člověk měl do daného produktu nutit a přemáhat, prostě nejde... Děkuji za komentář a přeji krásný den
Creatin
Dobrý den, objednal jsem u Vás dvě 3kg balení tohoto GMM v domnění, že neobsahují creatin, jak ostatně inzerujete. Creatin creapure má podle Vás obsahovat jen nové 7kg balení. I když je ho tam obsaženo nevelké množství, je tam a omezuje to konzumaci tohoto výrobku na 5-6 týdnů. jenže já chci tento chuťově zatím nepřekonaný sacharid, konzumovat nepřetržitě po delší dobu. Plánujete zasílat i GMM bez této látky, nebo jej již výrobce nedodává. V tom případě bych i u tohoto balení na creatin v inzerci kupujícího upozornil stejně jako u 7kg balení, děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, přiznáváme chybu, v tuto chvíli jsme toto nedopatření napravili a text opravili. Jde o to, že německý výrobce Weider postupně nahrazoval verzi bez kreatinu verzí s kreatinem, takže jsme tuto skutečnost opomněli, což nás ale nijak neomlouvá. V každém případě, pokud byste měl zájem, tak Vám balení těchto Mega Massů vezmeme zpět, poštovné a veškeré Vaše náklady s tímto spojené Vám samozřejmě uhradíme a jako omluvu přidáme nějaký dáreček navíc :-). K problému samotnému, v tuto chvíli již bohužel výrobce Mega Mass bez přítomnosti kreatinu nedodává, takže jedinou alternativou zůstává Mega Mass 2000, který je ovšem složením trochu jiný, nežli jeho stejnojmenný kolega Mega Mass 4000. Ještě jednou se omlouváme a přeji krásný den.
Mutant mass a creatin
Dobrý den, koupil jsem si u vás mutant mass a 300 g creatinu. Chtěl bych se zeptat na nejlepší kombinaci těchto produktů zdali míchat rovnou spolu nebo brát každý zvlášť popřípadě na vhodné dávkovaní. Mým cílem je samozřejmě objem. Výška 180 Váha 70 věk 17. Předem díky za odpověď s pozdravem Lubomír.
Odpověď
Dobrý den, tak pokud pominu věk, kdy dle mého názoru je v 17ti letech na kreatin ještě čas, ale pokud mám odpovědět na Váš dotaz, tak ano, kreatin můžete míchat přímo do Mutant Massu. Jako každý jiný gainer poskytne i Mutant Mass kreatinu efektivní transportní systém, takže pomůže lepšímu využití kreatinu. Pokud je za cíl nabrání hmotnosti, tak doporučuji cca 3x denně 120g tohoto gaineru a do každé dávky přimíchat cca 7g kreatinu (v první fázi resp. v prvních deseti dnech můžete i více). V každém případě ihned po rozmíchání ve vodě je nutné gainer vypít, kreatin nenechávejte nikdy ve vodě delší dobu, čímž mám na mysli i 10 minut, po rozmíchání ihned vypijte.
Přeji hezký den
přibraní
Dobrý den,potřeboval bych přibrat?... mám zkušenost z kreatinem monohydrate a známý mi říkaji že ten jen zvodňuje..tak se chci zeptat jestli je lepší koupit se nějakej jiný kreatin nebo něco jiného a nebo jestli znova ten Monohydrate. Děkuji, předem za odpověď a radu.
Odpověď
Dobrý den, není pravdou, že kreatin monohydrát pouze zavodňuje a že tedy žádný efekt nepřinese. Nicméně bych ale v první řadě si postavil takový nějaký pomyslný žebříček důležitosti suplementů, protože ať už vezmu jakoukoliv formu kreatinu, tak určitě bych ji nestavěl na první místo. V první řadě musíte mít dostatečný přísun kvalitních živin, zauvažoval bych určitě nad kvalitním gainerem typu např. Royal Massu do kterého mimochodem pak kreatin můžete přimíchávat, dávkujte cca 3x denně 100g a výsledky se zcela jistě dostaví. Z výběru kreatinu já osobně doporučuji kreatin monohydrát, který je opatřen ochranou známkou CREAPURE, to znamená např. Pure Creatine nebo Creapure Creatine od Reflexu. Přeji hezký den
suplementace Reflex
Dobrý den, odjíždím příští víkend na 3 týdny na Slovensko do lázní. Je zde velmi dobře vybavená posilovna, mám v plánu tam cvičit 6 krát v týdnu v odpoledních hodinách. Můžete mi navrhnou vhodnou suplementaci? Preferuji Reflex, který si u Vás kupuji, jde mi o kompletní soubor, včetně multivit, Krill atd. Rád tam ještě cca 2 kg shodím, ovšem ne na úkor svalů. Pokud máte další dotaz.. sem s ním, Díky, Radek M
Odpověď
Dobrý den, pokud je cílem snížit tělesnou hmotnost, tak bych suplementační plán postavil na kvalitním proteinu a aminokyselinách. Případné spalovače tuku bych řadil až samý závěr. V každém případě by ale nebylo na škodu zařadit nějaký ten silnější karnitin a to nikoliv z důvodu, že bych si myslel, že je to bůhví jakej spalovač, ale jelikož hodláte posilovnu zařazovat 6x v týdnu, tak karnitin funguje jako docela efektivní předtréninkový aktivátor s vedlejším efektem odbourávání tuku. Ale zpět k základním suplementům, v každém případě tedy protein a jestli mám vybírat pouze z řady Reflexu, tak bych doporučil Instant Whey NATIVE. Samozřejmě můžete jít ještě kvalitou výše a to do Micro Whey, který je navíc vyráběný ještě CFM metodou. Osobně si ale myslím, že Instant Whey NATIVE je dostatečně kvalitní a vhodnou volbou. Co se aminokyselin týká, zde bych dal přednost aminokyselinám označovaným, jako BCAA popř. můžete zařadit L-Glutamine nebo tyto dvě aminokyseliny v budoucnu cyklovat, např. dva měsíce aminokyseliny BCAA, dva měsíce glutamin. Ohledně vitamínů a minerálů, pokud zvolíte Nexgen PRO v kombinaci s Vámi zmíněným Krill oilem a Omega 3, tak nemám dalších doporučení. V případě, že byste chtěl po tuto dobu organismus zároveň i očistit, pak bych zcela jistě ještě doporučil Sports Antioxidants, který navíc obsahuje Astaxantin, což je jeden z nejsilnějších antioxidantů vůbec, ale to především ve fázi, pokud chcete lázně pojmout zároveň i jako očistnou kůru... :-). takže asi takto bych to viděl.
Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz nebo si s něčím nevěděl rady, jsme tu pro Vás...
Mějte pěkný den
Dávkování
Dobrý den, koupil jsem u vás Giant Mega Mass 4000 7kg je mi 15 let měřím 180cm váha 77 kg jsem mezomorf. poraďte mi prosím jak mám dávkovat gainer děkuji
Odpověď
Dobrý den, pokud je Vaším cílem zvýšení hmotnosti, dávkujte denně cca 2 - 3 dávky po 100g Giant Mega Massu 4000. Nejlépe s malým odstupem po snídani (cca 1 hodinu), dále ihned po ukončení tréninku a jednu dávku před spaním, ve všech případech dávkujte okolo 100g v jedné dávce. Dávkujte každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte krásný den
Dobrý deň, užívam royal mass už tretie 6kg balenie mam 21rokov 174cm a 74.5kg pribral som z royal masu nejake 3-3,5kg chcel by som ísť z hmotnosťou ešte trochu hore tak sa Vás chcem spýtať či by som royal mass mohol doplniť Growth matrixom alebo nejakým iným suplementom, poprípade aj nejaké vhodné dávkovanie za odpoveď vopred Ďakujem.
Odpověď
Dobrý den, samozřejmě můžete gainer zaměnit za jiný, jen musím podotknout, že kvalitativně budete špatně hledat lepší gainer co se složení týká. V každém případě Váš nápad s kombinací s Growth Matrixem beru jako velmi povedený a vřele doporučuji. V praxi by to vypadalo asi tak, že po ukončení tréninku místo dávky Royal Massu použijte dávku Growth Matrixu. Další split bych ponechal stejný, snažte se gainer vždy dávkovat mimo běžnou stravu, to znamená nejlépe s hodinovým odstupem po jídle a myslím, že další výsledky se dostaví. Pokud byste přece-jen uvažoval o změně, tak za zmínku by stál např. Compress B.I.G. od Nutrendu.
Přeji hezký den
Odpověď
ešte sa chcem spýtať či by som nemal po tých troch baleniach royal massu tento gainer obmeniť poprípade za aký gainer ďakujem
dávkování
Dobrý den,
zakoupil jsem si u vás tento produkt a měl bych dotaz k dávkování. U popisu uvádíte dávkovat 1-2 tablety denně, takže bych se chtěl zeptat, podle čeho si mám vybrat jestli budu brát 1 nebo 2 tablety. Pokud bych bral 2 tablety tak je lepší je vzít naráz nebo nadvakrát v průběhu dne? Jaký je nejlepší čas pro dávkování? (po snídani, obědě, večeři?). A ještě bych se chtěl zeptat, když je v popisu zapít dostatečně vodou tak kolik to tak cca je?
Předem díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, dávkování je závislé např. na tělesné hmotnosti, takže konkrétně u tohoto produktu (Multi Phyto Nutrient Complex) bych viděl orientační dávkování asi takto: do 60kg berte jednu kapsli denně, do 80kg berte 2 kapsle denně do 100kg berte tři kapsle denně a nad 100kg berte 4 kapsle denně. Veškeré vitamínové preparáty jsou vhodné brát během jídla nebo po jídle a co se týká specifikace dostatečného množství tekutin, tak bych doporučoval zapíjet minimálně 250 ml vody. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den
monohydrate a nitriy
Dobry den,chtel bych se zeptat, zda je dobre uzivat spolecne s nitrixem creatine monohydrat od znacky weider a kdy brat monohydrat, jestli spolecne s nitrixem, nebo zvlast :) je to sypana forma. Diky
Odpověď
Dobrý den, Nitrix od společnosti BSN sice již formu kreatinu obsahuje, vždy ale doporučuji tento obsah navýšit. Vy jste zvolil Pure Creatine od Weidera, což si myslím, že jste nemohl udělat lépe, jedná se o velice kvalitní a čistý kreatin monohydrát, navíc vyráběný pod ochrannou známkou CREAPURE, takže pokud máte dostatek základních živin typu bílkovin a sacharidů, tak kombinaci Nitrixu a kreatinu vřele doporučuji! Pure Creatine užívejte klidně i spolu s Nitrixem a to cca 20 minut před tréninkem a ihned po jeho ukončení. Třetí dávku užijte např. ráno po probuzení - tedy též s dávkou Nitrixu. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130. Mějte pěkný den
DOTAz
Dobrý den,výše uvedený výrobek mi pomohl nabrat po prvním balení opravdu cca 2-3 kg,a s velkým nadšením jsem načal druhé balení(tady jsem četl že při druhém bývá výsledek až trojnásobný)...ale...nic...a ani třetí balení nepomohlo...a nakonec jsem se vrátil na původní váhu.přitom jsem RM užíval pořád stejně 3x denně,jedl jsem stejně..všechno stejně jako při prvním balení.......máte i s tímto nějakou zkušenost?nebo prosím o radu?..díky P.
Odpověď
Dobrý den, těžko říci, při pravidelném dávkování a to v dávkách o kterých píšete je nabrání na hmotnosti téměř pravidlem. Samozřejmě záleží na mnoha dalších faktorech, jaký jste somatotyp, na stravě, jaké máte tréninky apod. Trénink zde zmiňuji záměrně, v objemové fázi chce přizpůsobit i Váš trénink, omezit aerobní a dynamické aktivity atd. V každém případě chce Royal Mass příp. jakýkoliv jiný gainer dávkovat každý den bez vynechání a to alespoň po dobu dvou měsíců. Přeji hezký den
Kreatin
Mam dotaz, co brat v prestavcek, kdy mam 4 tydny pauzu od kreatinu.
Odpověď
Dobrý den, prakticky cokoliv :-). Za předpokladu, že máte dostatek bílkovin a sacharidů, což předpokládám v objemové fázi máte zvládnuté, tak skutečně můžete nasadit cokoliv a to ať již se jedná o N.O. produkty, stimulanty testosteronu nebo jiné suplementy. Jestli vysazením kreatinu končíte zároveň i s objemovou fází, tak bych doporučil L-Glutamine pro rychlejší regeneraci a ochranu svalové hmoty, který je zvláště vhodný po objemové fázi...
Mějte pěkný den
Cardio x Silový trénink
Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat zda-li amina mám používat jen před/po cardiu.
Nebo jestli má své opodstatnění i užítí před/po tréninku, kdy jdu tzv. "posilvat"
Odpověď
Dobrý den, aminokyseliny obecně mají význam při jakékoliv zátěži, tedy jak při kardiu, tak při tréninku v posilovně či při veškeré sportovní činnosti. Dávkujte před jeho zahájením cca 20 minut a ihned po ukončení fyzické aktivity.
Přeji hezký den
dávkování
Dobrý den,
mám trochu rébus u dávkování tohoto produktu a říkám si, jestli to výrobce PhD s tím doporučením 55g u tělesné hmotnosti nad 80kg trochu nepřehání. Když to porovnám s Instant Whey Native (i když uznávám, že to jsou typově jiné proteiny), tak Reflex z 2,27 Kg balení dostane 90 dávek, PhD pouze 41. Což samozřejmě razantně překlápí ekonomickou výhodnost ve prospěch Reflexu. Má otázka tedy je, jestli je to u tohoto proteinu něčím dáno, že je nutné u tělesné hmotnosti nad 80 Kg opravdu dodržovat dávku á 55g? Anebo při konzumaci 3x denně mohla postačovat i cca poloviční dávka? Ta dvojnásobná porce by při konzumaci třikrát denně byla cca 120g bílkovin, což je vzhledem k rozmanitosti ostatní stravy opravdu hodně.
Díky moc za Váš skvělý shop, a to elektronický i kamenný a za super fórum.
Odpověď
Dobrý den, předně bych chtěl velice poděkovat za Vaše velmi kladné hodnocení našich služeb, které mě nemohlo jinak, než velice potěšit, takže ještě jednou díky za Vaši spokojenost!
Co se týká Vašeho dotazu, osobně se přikláním k Vašemu názoru a to dávku Pharma Blendu mírně snížit - nejlépe na 1,5 odměrky v jedné dávce a to zvláště při faktu, že máte rozmanitou ostatní stravu. Obecně bych doporučil se držet optimálního měřítka a to cca 1.5 gramu bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti, takže při hmotnosti okolo 80kg doporučuji přijmout okolo 140g bílkovin denně.
Ještě jednou velké díky a mějte krásný den.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669