Poradna
Témata
jaký produkt zvolit?
Dobrý den,rád bych si objednal prostředek na zvýšení testosteronu ,avšak v záplavě Vašich kvalitních výrobků jsem úplně ztracen :-) .Bral jsem prostředek od Aminostaru,ale myslím,že se nevyrovná Vámi prodávaným produktům. Poradíte prosím? děkuji
Odpověď
Dobrý den, otázka Tribulus Terrestrisu, jeho účinku a kvalit je trochu obsáhlejší. Tribulus Terrestris je rostlinka s názvem Kotvičník zemní a jednou z mála přírodních látek, která dokáže zvýšit hladinu vlastního testosteronu až o 30%. Tribulus terrestris je vhodný do jakékoliv fáze tréninku a to jak do objemové fáze, tak i do diet a rýsování. Výrobků Tribulus Terrestris je na trhu nepřeberné množství, většina výrobců se předhání hlavně v množství Tribulus Terrestrisu v jedné tabletě, dále v množství saponinů...atd. atd., tím se dostáváme k hlavním aspektům při výběru Tribulu. Osobně doporučuji, pokud se bude daný výrobce prezentovat gigantickým množstvím tribulu na jednu tabletu, tak jej rovnou překročte a pokračujte ve výběru dále. Vědecké studie potvrdily, že nejdůležitější látkou obsaženou v Tribulu je saponin zvaný PROTODIOSCIN a právě protodioscin je nejsměrodatnějším údajem o kvalitě produktu. Pokud nenaleznete na obalu výrobku údaj, který jasně značí obsah a množství protodioscinu, tak je jeho množství v tomto výrobku minimální nebo spíše nulové. Doporučuji nezaměňovat Protodioscin s celkovým obsahem saponinů uvedeným na obalu, což většina výrobců velice ráda činí, dočtete se, že daný Tribulus má i 80 - 90% saponinů, ale obsah protodioscinu není uveden, takže i v tomto případě obsah protodioscinu může být téměř nulový. Velice nepravděpodobné je, že některý z výrobců bude udávat množství saponinů a pomine obsah a množství hlavní účinné látky - protodioscinu (je to stejné, jako kdyby zlatník prodávající stříbrný a zlatý prsten si zakládal na hmotnosti a velikosti prstenu a fakt, že jeden z prstenů je zlatý, neuvedl vůbec), takže vždy dbejte na to, aby na obalu vybraného výrobku byl jasný údaj o obsahu protodioscinu a ne nicneříkající údaj o obsahu celkového počtu saponinů. Bohužel špatným zjištěním je fakt, že drtivá většina výrobců se o obsahu protodioscinu vůbec nezmiňuje.
Pokud mám doporučit konkrétní Tribulus Terrestris z naší nabídky, tak doporučím buď Tribulus Terrestris od bulharského výrobce VemoHerb (obsah protodioscinu je 60% na 200mg kapsli) nebo např. Bulgarian Tribulus od Reflexu (60% protodioscinu na 250mg kapsli).
Pokud chcete se o Tribulus terrestrisu dozvědět více, včetně porovnání jednotlivých výrobků, tak Vám doporučím pročíst si článek Doplňky výživy pod lupou : 5 část – Tribulus terrestris.
V případě dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat.
Hezký den!
Dávkování
Dobrý den, běžné dávkování BCAA je před i po tréninku (u většiny) u těchto stačí pouze před tréninkem? Mají tak dlouho dobu působení? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, výrobce skutečně udává dávkování pouze před tréninkem. Osobně ale doporučuji - a to vzhledem k faktu, že se jedná o klasické aminokyseliny BCAA obohacené v optimálním poměru o glutamin, dávkovat i po ukončení tréninku. Pokud by se jednalo o jakýkoliv doplněk typu např. Performance Matrixu, který obsahuje aminokyseliny BCAA plus látky na zefektivnění tréninku, tak bych se určitě držel dávkování pouze před tréninkem, v tomto případě, tedy v případě aminokyselin Premium BCAA Powder doporučuji dávkovat i po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
DOBRY DEN
Bere se to i v netreningove dny ? protoze to vychazi na 13 dni jen potom
Odpověď
Dobrý den, množství aminokyselin doporučuji dávkovat v závislosti na tělesné hmotnosti. Obecně se doporučuje All free form BCAA dávkovat pět tablet před a pět tablet po ukončení tréninku. Osobně doporučuji ve dnech volna dávkovat cca osm tablet denně rozdělených do dvou dávek (např. čtyři tablety dopoledne, čtyři odpoledne).
Přeji hezký den
..
Dobrý den, je kvalitou srovnatelný s Performance Matrix a jaké BCAA by jste mi k němu doporučil brát? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, Mutant Rage je složením na vysoké úrovni, škoda jen, že výrobce má veškeré účinné látky "schované" do svých oblíbených "blendů", což je americká nemoc. Většina amerických výrobců napíše do složení směs účinných látek, ale bohužel je nekonkretizuje jejich konkrétní poměr... Co se týká aminokyselin BCAA, k Mutant Rage doporučuji výběr z BCAA od Reflexu nebo Maximum BCAA Syntho od Weidera. Dávkujte je před tréninkem, po tréninku a ve dnech volna doporučuji alespoň dvě dávky po cca čtyřech tabletách (závislé na tělesné hmotnosti). Pokud byste se rozhodl pro Performance Matrix, tak zde nemusíte dávkovat aminokyseliny BCAA před tréninkem, Performance Matrix oproti Mutant Rage obsahuje 7g těchto aminokyselin (BCAA), takže je před tréninkem zbytečné další jejich doplnění.
Přeji hezký den
Dotaz Cell mass/BSN
Dobrý den,
měl bych zájem o výrobek Cell Mass od firmy BSN. Je tento výrobek pro užívací cyklus
1. Týden 4x5g
2-7. Týden 2x5g
nebo jediným možným dávkováním je 16g po tréninku?
Předem moc díky za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Cell Mass od firmy BSN je kreatinový transportní systém, nikoliv čistý kreatin monohydrát, to znamená, že jej nelze dávkovat po 5ti gramech, jako čistý kreatin monohydrát. Výrobce doporučuje dávkovat ihned po ukončení tréninku popř. večer před spaním. Vzhledem k tomu, že se jedná o kreatinový doplněk, tak bych já osobně doporučoval dávkovat ihned po tréninku a ráno na prázdný žaludek. V každém případě nedoporučuji dávkovat po pěti gramech.
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den,
Zajímá mě doba užívání NO. Je vůbec nutné NO vysazovat i když dál svaly na vetší úroveň "nenapumpuje" má přece své anabolické a jiné důležité účinky které by po vysazení okamžitě mizeli. Je tedy nutné po cca 12 týdnech NO opravdu vysadit?
Děkuji za Vaší odpověď
Přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den, dá se říci, že každý doplněk a suplement vyjma proteinů a sacharidů by se měly vysazovat a tzv. cyklovat. To samé platí i o NO systémech či argininu samotném. Například u Nitrixu doporučuje výrobce vysadit až po 16ti týdnech, to samé bych viděl i u produktu Compress VolcaNO nebo u dalších NO produktů. V každém případě nedoporučuji tyto suplementy dávkovat nepřetržitě. Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den, cvičím už necelých 5 měsíců (čistě) vážím 78kg a měřím 183cm. Chtěl bych mít svaly spíše vyrýsované než oběmné. Mohu tedy používat výrobek Nitrix 360tbl. - BSN nutrition nebo by jste doporučil něco jiného? Předem díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám jde o čistou svalovou hmotu, tak není Nitrix špatnou volbou. V každém případě bych ale v pomyslném žebříčku důležitosti suplementů, zařadil Nitrix až za mnohem důležitější suplementy, jakými jsou určitě bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny. Takže pokud Vám jde o čistou svalovou hmotu, máte dostatečné množství kvalitních bílkovin a aminokyselin, tak Nitrix určitě zařaďte do svého plánu, samostatně však Nitrix mnoho účinků nepřinese...
Hezký den!
Protein
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli je možné, aby ve mně proteinový nápoj nebo BCAA vyvolali agresivní chování, protože jsem si všiml, že od té doby co jej užívám, jsem takovej agresivníjší vůči svému okolí. Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, na základě suplementace bílkovinami a aminokyselinami BCAA je agresivní chování nepravděpodobné a dle mého názoru vyloučené.
Hezký den
Muzu kombinovat dohromady?
Dobry den,
Poridil sem si Creatin ethyl ester+kloubni vyzivu GELA+Protein 80..a chci se zeptat jestli to muzu brát vse dohromady? a Jak to davkovat?
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno - kreatin, bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny můžete vždy spolu jakkoliv kombinovat. Naopak, při této kombinaci jsou výsledky a vynaložené úsilí s mnohem vyšším efektem. Osobně bych sice zaměnil Vámi zmíněný kreatin ethyl ester za mnohem účinější formu kreatinu a to buď za klasickou formu kreatin monohydrátu nebo Krea-Genicu, protože dle nových studií kreatin ethyl ester (CEE) moc účinný zrovna není...doporučuji přečíst si článek věnovaný právě tomuto tématu - Proč nefunguje Creatin ethyl ester.
Přeji hezký den
Věk
Dobrý den..je mi 15 let a trpým obrovskou nadváhou a nemluvím tu o 10ti kilech. Můžu přípravek Max Thermx používat i já? děkuji Karolína
Odpověď
Dobrý den, pokud nemáte žádná zdravotní omezení, tak nevidím problém Max ThermX používat. Trochu bych ale viděl problém ve Vašem nízkém věku a proto bych doporučoval tento spalovač i případně jiné termogenní spalovače tuku, typu Max ThermX, Grenade Thermo Detonátor, Max Lean EF apod. konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Dotaz
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli můžu kombinovat NITRIX S carnitine CARNI MAX L 110 000. Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, kombinace samozřejmě možná je a u některých jedinců je kombinace Nitrixu a spalovače tuku velmi oblíbená, osobně však řadím Nitrix do kategorie pro objem a nabírání hmotnosti, než do diet a hubnutí, takže mé doporučení by spíše znělo: rozdělte si tréninky, suplementační plán a jídelníček do fáze objemové a rýsovací, v objemové fázi nabírejte hmotu a sílu - do této fáze zařaďte i Nitrix a ve fázi rýsování nasaďte karnitin, případně spalovačů tuku.
Přeji hezký den!
porovnání
Jaký je prosím rozdíl mezi těmito BCAA a Amino Essential (také Weider) případně ještě All free form BCAA - děkuji.
Odpověď
Dobrý den, nejdříve k aminokyselinám Amino Essential, tyto aminokyseliny obsahují všech osm esenciálních aminokyselin včetně aminokyselin BCAA (l-valin, l-leucin, l-isoleucin). Esenciální aminokyseliny jsou aminokyseliny, které si tělo neumí vyrobit samo a musí je tedy přijmout ze stravy. Aminokyseliny BCAA, neboli také větvené aminokyseliny jsou pro tělo několikanásobně důležitější, než zbylé esenciální aminokyseliny, takže Amino Essential obsahuje sice všechny esenciální aminokyseliny včetně aminokyselin BCAA - ovšem aminokyseliny BCAA ve značně nižším množství, nežli je tomu u Vámi dále jmenovaných Maximum BCAA Syntho či All free form BCAA.
Dále k rozdílu mezi zbylými BCAA, pro organismus je nejvyužitelnější forma aminokyselin BCAA, která je v poměru 2:1:1 (dva díly l-leucinu, jeden díl l-isoleucinu a jeden díl l-valinu), toto kritérium splňují obě tyto balení BCAA. Dalším měřítkem kvality těchto aminokyselin je např. forma tablety a to zda je tableta v želatinové tobolce tzv. kapsle nebo zda je tlačená (lisovaná tableta), kvalitnější a čistší forma je samozřejmě kapsle v želatinové tobolce a to z důvodu použití různých pojiv u klasické tlačené tablety. Závěr?: Pokud hledáte nejkvalitnější aminokyseliny z těchto tří a pro tělo nejvyužitelnější, rozhodl bych se pro Maximum BCAA Syntho, pokud bych já osobně měl doporučit konkrétní bécéáčka, pak bych přihlédnul ještě k jednomu aspektu a tím je fermentovaná forma aminokyselin BCAA, tedy "nesyntetická" forma, zde by mé doporučení směřovalo k aminokyselinám BCAA od společnosti Reflex.
Pokud byste potřeboval doplnit ještě nějakou informaci k těmto aminokyselinám, tak nás neváhejte kontaktovat.
Přeji hezký den!
DOBRY DEN
Dobrý den chci se zeptat k čemu je ta kovová spirálovitá koule na jakém principu to funguje dekuju
Odpověď
Dobrý den, kovová spirálovitá koule v šejkrech od společnosti PhD je pro lepší a efektivnější rozmíchání koktejlu. Ze zkušennosti mohu potvrdit, že šejkr je velice oblíbený a spirála plní svoji funkci výborně :-).
Hezký den
5kg nebo 6kg
Dobrý den, jak je to s gramáží tohoto gaineru. Na obalu má napsané 5 + 1 kg free. Vidím ve vaší nabídce jen 5kg.
Odpověď
Dobrý den, na obrázku je B.I.G. ve speciální promo akci od výrobce, Nutrend ČR v této akci dával 1kg tohoto gaineru zdarma. Tato akce byla již ukončena a nyní je tato firma nabízí pouze v balení 5kg. Děkujeme za upozornění, obrázek vyměníme :-).
Hezký den
Doba užívání
Dobry den, nesním moc zeleniny a ovoce jím maximalně banany a zeleninu jen minimalně chtěl jsem se zeptat jestli bych měl doplnovat vitamíny a mineraly komletně celý rok, nebo stačí když spotřebuju tento produkt a budu mit třeba na 3 měsíce pokoj?
Odpověď
Dobrý den, vitamíny tvoří skutečný základ našeho jídelníčku a základ tzv. suplementační pyramidy, takže v každém případě doporučuji doplňovat rovnoměrně po dobu celého roku tzn. denně a v průběhu roku je nevysazovat. Samozřejmě vitamíny ve formě ovoce jsou pro lidský organismus nejvyšším přínosem, pokud ale nemáte ve svém jídelníčku dostatek ovoce, doporučuji např. Vámi zmíněný Max Vit-acell nebo např. Nexgen od Reflexu či Max Complete od společnosti Max Muscle.
Hezký den
Rada
Zdravím.Chci se zeptat zda je dobré užívat Cutting Edge 120 tablet - USA Sports Labs s tímto výrobkem Nitrix AVPT 360 tablet - BSN..zda se budu opravdu rýsovat a do toho mi poroste objem a síla svalů.Je mi 22 let měřím 180cm a vážím 76kg.Děkuji
Odpověď
Dobrý den, osobně nejsem zastáncem kombinování doplňků pro objem a zároveň pro odbourávání tuku. Doporučil bych Vám rozdělit fáze do objemové, kam bych Nitrix zařadil a až budete spokojen s objemem a tělesnou hmotností, pak bych začal fázi rýsovací, kam můžete spalovače tuku určitě zařadit.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, je možné pít alkohol na NITRIX, není to škodlivé?
Odpověď
Dobrý den, pití alkoholu snižuje účinky Nitrixu i jakýchkoliv dalších suplementů.
Hezký den
dotaz krea-genic
Může se brát víc kapslí než 3 a jak se davkuje v netréninkový den a kolik minut se ma brat pred treningem?
Odpověď
Dobrý den, pokud bych měl doporučit z nabídky tabletových forem kreatinu, tak Krea-Genic PTK považuji osobně za nejpovedenější formu tabletového kreatinu. Pokud do této formy kreatinu chcete jít, doporučil bych při Vaší hmotnosti dávkovat 3x tři tablety denně a to bez ohledu zda trénink máte, či máte zrovna "den volna". V každém případě bych doporučil chodit minimálně 2x týdně do posilovny, jinak bude výsledný efekt minimální.
Přeji hezký den
Odpověď
Dobrý večer. Doposud jsem kreatin nepoužíval, ale uvažuji o tom.
Mám ale náročné zaměstnání a k tréninku se dostanu jen 6 až 10 krát za měsíc.
Má cenu do toho jít? Pokud ano, jaké dávkování by jste mi doporučil zvolit u tohoto výrobku? Vážím 125 kg. Děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, ano přesně tak bych to já osobně viděl +10kg nad 90kg = jedna tableta navíc. Nezapomeňte po cca šesti týdnech vysadit, vedlejších účinků se obávat nemusíte, patentovaná forma Krea-Genicu s PTK je jedna z nejšetrnějších a zároveň nejúčinnějších forem kreatinu. Kombinovat s HMB 3800 můžete bez omezení a bez obav. Nezapomínejte na základní suplementy v podobě bílkoviny a sacharidů...
Přeji hezký den
Odpověď
dobrý večer..ako by ste mysleli u 100kg atléta?
a každých+10kg o jednu viac?
možné i vedlajšie účinky?
..v hodná kombinácia s hmb 3800,alebo v čase po doužívaní?
Ďakujem..
Odpověď
Dobrý den, dávkování kreatinu je vždy přímo závislé na tělesné hmotnosti, jedna tableta Krea-Genicu od Weidera obsahuje 1000mg kreatinu plus samozřejmě další složky pro efektivnější transport kreatinu a minimalizaci přeměny kreatinu na neefektivní kreatinin. Dávkování Krea-Genicu tedy můžete zvýšit a to i dvojnásobně. Dávkovat doporučuji cca dvacet minut před tréninkem a ráno na prázdný žaludek. Ve dnech volna doporučuji ráno cca 4 tablety a druhou dávku kdykoliv během dne.
Přeji hezký den
dobry den mam doma jeste nitrix 360 tablet muzu to s timto produktem spojit.dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, ano můžete, naopak kombinace One Stop Xtremu a Nitrixu je velice vhodná a doporučuji ji.
Hezký den
dotaz
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je možné kombinovat hmb s krea-genicem?
Odpověď
Dobrý den, hmb i veškeré formy kreatinu bych v suplementační pyramidě posunul na "druhé" místo a to za dostatečný přjem bílkovin, sacharidů a aminokyselin. V každém případě, pokud máte základ pyramidy dostatečně zvládnutý, pak můžete doplnit i kreatin nebo ruzné formy kreatinu. Kombinace HMB a jakákoliv forma kreatinu je možná a doporučuji ji.
Pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669