Poradna
Témata
protein a doplnky
Dobrý den, přítelkyně závodně dělá thajský box 4x týdně a práci má také časově velmi náročnou. Co byste doporučil, když občas nestíhá kvalitní jídlo čím to případně nahradit na doplnění energie popřípadě nějaké "nakopnutí" s tím že by ráda do toho ještě chtěla shodit cca 3 kg a také radu ohledně ochraně svalové hmoty před zraněním tedy nějaké bcca + popřípadě ještě i nějaké přípravky na kloubní výživu.
Děkuji velmi za rozsáhlé informace
Odpověď
Dobrý den, pro odpověď na tento dotaz bych doporučoval kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, kde Vám obsáhleji poradíme. Potřeboval bych vědět více informací, obecně se dá samozřejmě odpovědět, zvyšte příjem aminokyselin, nejlépe BCAA popř. Glutaminu a to hlavně před tréninkem a po jeho ukončení pro urychlení regenerace, zvláště pak, pokud je ještě cílem snížení tělesné hmotnosti, zde se pak dá vymyslet např. náhrada stravy v podobě např. nového produktu od Reflexu Diet MRP a další další. Pro konkrétní odpověď bych ale doporučoval kontaktovat naši bezplatnou linku. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
dotaz
Dobrý den, měl bych zájem o toto kolo, je vhodné do veřejné posilovny? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, kolo snese celkem vysokou zátěž a tréninkové nasazení, do proficenter bych doporučoval ale spíše stroje určené pro toto zatížení a určené výhradně pro profi použití. Přeji hezký den
"jiný" sport
Dobrý den,
hraji závodně tenis, rekreačně malou kopanou. Je mi 35, měřím asi 180, vážím cca 65kg. Mojí předností nejsou a nebudou svaly alá Rafa Nadal. Můžu jíst co chci, kdy chci a kolik chci a nepřiberu ani deko. Nicméně se jednou nenajím a mám dole tři kila :-) Co byste mi doporučili, jen tak jako doplněk po zápase a pro doplnění potřebného? Kromě běžného strečinku a lehčího domácího posilování nejsem "kulturistický typ", posilovnu jsem viděl z auta, když jsem jel kolem na kurty... Kdysi jsem měl Mega Mass 4000 (na něčí doporučení) a docela to fungovalo.
Děkuji za info.
Odpověď
Dobrý den, v každém případě bych doporučoval zvýšit příjem sacharidů, takže určitě po ukončení jakékoliv fyzické námahy doporučuji kvalitní gainer a to alespoň pro doplnění energetických ztrát, které v opačném případě a obrazně řečeno, tělo získává z vlastních zdrojů a Vy jdete s tělesnou hmotností dolů... Po každém tréninku bych tedy doporučoval vypít gainer, jestliže jste byl spokojen s Mega Massem, tak bych do něho šel klidně znovu, je chutný a energetické ztráty Vám zcela jistě doplní... Dávkujte minimálně 1x denně cca 100g, v případě, že byste chtěl svoji hmotnost navýšit, tak můžete dávkovat i 2x i 3x denně...
Mějte pěkný den!
Hmotnost
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je Royal Mass vhodný pro nabrání hmotnosti.
Jelikož při výšce 190cm vážím pouhých 63kg (19let) tak bych potřeboval nabrat alespoň 10-15kg... A po případě jak přibližně dávkovat. Díky za odpověď. -M-
Odpověď
Dobrý den, Royal Mass je vhodný pro nabírání na hmotnosti. O tomto produktu zde bylo napsáno již skutečně mnoho, takže doporučuji si pročíst zkušenosti s tímto produktem, kterých je v těchto diskuzích nepřeberné množství, stejně tak i doporučení dávkování. Obecně doporučuji 3x denně cca 100g Royal Massu a dávkovat každý den - bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Určitě doporučuji přečíst si i článek pana Karla Šedivého, který v článku popisije různé chyby, kterých je třeba se vyvarovat při dávkování gaineru, takže i tomuto článku s názvem Svaly, hmota a síla - nejlepším a roky prověřeným řešením je kvalitní gainer doporučuji věnovat pár minutek. Přeji krásný den
??
dobrý večer.obědnal jsem si celltech a dozvěděl jsem se že po ukončení kůry země zase všechny nabraný svaly spadnou.je na tom nějaká pravda??
Odpověď
Dobrý den, Cell-Tech je transportní systém kreatinu a je pravdou, že po vysazení kreatinu nějaké procento získané hmoty ztratíte, nicméně pokud budete mít dostatečné množství základních živin, tak tuto ztrátu získané svalové hmoty eliminujete. V každém případě je základem dostatečné množství bílkovin, sacharidů a aminokyselin - v objemové fázi hlavně sacharidů - gainerů. Přeji hezký den
Přestávka
Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat, jestli je vhodná přestávka po brání kapslí, jako u podobných prostředků nebo jestli se kapsle můžou brát pořád.
Odpověď
Dobrý den, u jakéhokoliv suplementu kde je hlavní látkou Tribulus Terrestris je nutné dělat pauzy. Osobně doporučuji dávkovat cca 30 dní, po kterých následuje minimálně dalších 30 dní pauza. Fakt, zda se jedná o kapsle či tablety není rozhodující...
Přeji hezký den
Volba Kreatinu
Dobrý den,chtěl bych od vás doporučení toho nejlepšího Kreatinu co tu máte,na ceně nezáleží.Zaujali mně z vaší nabídky Creapure uptake system,Maximum zell volume,Cell attack,Krea-genic PTK a Krea-genic,u těch 2 posledních bych chtěl vědět jaký je mezi nimi rozdíl.Byl bych rád kdybyste mi doporučil z těchto vybraných jeden nejlepší.Samozřejmě základ Sacharidy a bílkoviny mám,175cm,71kg,cíl:Objem.D
Odpověď
Dobrý den, záleží na tom, jestli chcete transportní systém kreatinu nebo čistý kreatin monohydrát. Osobně bych z transportních systémů doporučil Vámi zmíněný Creapure® Uptake System, z tabletové formy doporučuji Krea-Genic PTK, který se od stejnojmenného předchůdce liší v obsahu patentované směsi Krea-Genic a přítomnosti kyseliny alginové (PTK), která v tomto případě funguje, jako transportní systém pro kreatin. Pokud bych měl doporučit klasicky kreatin monohydrát, tak zcela určitě vybírejte takový kreatin, který nese ochranou známku CREAPURE, z naší nabídky to je např. Pure Creatine od Weidera nebo Creaupre Creatine od Reflexu.
Přeji hezký den
ochutnávka
Dobrý den, chtěl bych koupit od vás tento gainer, jen mám problémy s některými doplňky z hlediska trávení.
Chtěl bych vás požádat jestli nemáte náhodou nějaký reklamní vzorek tohoto produktu.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, velice nerad, ale zklamu Vás, bohužel nám výrobce žádné vzorečky tohoto gaineru nedává. Jestliže máte ale potíže se stravitelností některých produktů, patrně bude na vině obsah laktózy, která je v mnoha gainerech i proteinech např. i v obsahu okolo 30%, tento gainer obsahuje mimojiné hlavně organické sacharidy a obsah laktózy je zde cca 1.9g, navíc obsahuje tzv. lactospory, které si s touto zbytkovou laktózou poradí samy a to bez zatížení trávicích systému, takže dle mého názoru u Instant Massu žádné zažívací potíže mít nebudete... Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Žádost o radu
Dobrý den, můžete mi prosím časově upřesnit, jak dlouho před a po tréniku je dávkování optimální? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, aminokyseliny BCAA dávkujte přibližně 20 minut před zahájením tréninku a ihned po jeho ukončení. Ve dnech volna nechám dávkování na Vás, můžete dávkovat i v těchto volných dnech, primárně ale dávkujte před a po ukončení tréninku.
Mějte pěkný den
Příchutě a recepty
Dobrý večer,
Celkově jsem skonzumoval kolem 20kg royal massu během několika měsíců a mohu říci následující:
1) nechápu neoblibu vanilky,neboť bych ji řadil mezi nejlepší.Upozorňuji,že prášek mísím se slinami v puse a nikoliv s vodou předtím,tu je možné a vhodné popíjet k tomu
2) banán a jahoda jsou možná na první ochutnání dobré,ale na tu umělou příchuť jsem cítil neustále
3) ideální je kombinace vanilky s čokoládou. čoko kokos je chutnější samotná.
4) po tréninku si zkuste vedle prášku vzít stroužek kvalitního česneku.Nabudí vás to
5) používejte jako svačinu,pro snídani je vhodnější kombinace musly s oříšky,olivovým olejem a peptidem fusion soplněné nextgenem. Místo Peptidu můžete v netréninkové dny použít Pharmu blend.Těsně předtréninkovou svačinu prášek samotný jinak dopoledne můžete kombinovat opět s musli či jogurtem typu selský bílý
6)s mlékem pokud mermomocí chccete míchat s tekutinou je to chutnější jak s H2O,ale pouze pro dopolední svačinu,odpoledne a obzvláště po treninku je třeba přidat tak maximalne kreatin a vodu,mleko by jen stizilo traveni
7) na noc neberte,raději mix ořechu s rýží a peptidem a pšeničnými klíčky.Ne každý ujíždí na masu..
8)Pokud chcete rýsovat respektive hubnout,tak RM neberte a místo něj omezte sacharidy,pokud gainer tak jen po treninku a jen Instant mass.Namísto předtréninkové dacky gaineru vemte BCAA.
9) male baleni je na ochutnavku dostatecne a navic se pak vyplati presypat z 6kg krabic,lepe se to z pixly nabira
10)sejkry mejte 2,jeden s vodou a druhy s praskem
Odpověď
Dobrý den, moc díky za cennou reakci! Osobní zkušenost je vždy tou nejcennější radou. S názory se ztotožňuji, takže nemám co dodat :-)
Děkujeme!
Kombinace.
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zdaje ožné kombinovat tento gainer s Royal Mass. A nebo jestli to je zbytečné.
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, kombinace samozřejmě možná je, ale dle mého názoru tato kombinace není na místě. Doporučuji výběr jednoho z těchto gaineru, z mého pohledu a vzhledem ke složení mi vychází kvalitněji Royal Mass. Navíc, pokud budete nabírat hmotu a budete s výsledky spokojen a použijete kombinaci dvou gainerů, tak nebudete vědět čemu za tento výsledek vděčíte. Pokud chcete kombinovat tyto dva gainery, doporučuji např. jeden měsíc Royal Mass, druhý měsíc Mutant Mass.
Přeji hezký den
SHOZENÍ TUKU, NE SVALŮ.
Dobrý den, již několik let chodím do posilovny a věřím, že mám nějaký svalový základ. Můj věk je 25 a mám 80kg na 183 cm. Již dříve jsem shodil z 90 kg na nynější váhu. Snažím se o vyrýsování postavy, ale při mém dalším hubnutí přicházím i o svaly. Uvažuji o nějakém prostředku a to buď nad tímto, a nebo Grenade Thermo Detonator. Který je vhodnější? Ještě bych se chtěl zeptat, zda tyto dva prostředky lze kombinovat proteinem a BCAA? Děkuji za pomoc! ;-)
Odpověď
Dobrý den, případná kombinace Guggulsterone a Grenade Thermo Detonatoru vhodná je, tedy za předpokladu, že nemáte vysoký krevní tlak. Pokud ve Vašem případě dochází k vyššímu snížení podílu svalové hmoty, tak bych se zaměřil hlavně na zvýšení příjmu bílkovin a aminokyselin, zejména pak L-Glutaminu. V každém případě, veškeré zde zmíněné látky lze mezi sebou vzájemně kombinovat a jejich kombinace se pozitivně doplňuje a ovlivňuje... Hezký den
příprava nápoje předem
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda nebude vadit, pokud si nápoj připravím ráno a vypiju ho o 2hod později ? /příprava 5:50 a kolem 7:45 vypiju, nebo zda musí být nápoj připraven a hned vypít
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, gainer si můžete připravit i předem, pokud do něho nebudete přisypávat kreatin, tak jej můžete vypít např. i po několika hodinách. Pokud byste chtěl přisypávat kreatin, tak nápoj musíte vypít ihned. Co se týká druhého dotazu, jedna dávka Proteinu 80 od Weidera je cca 30g, tuto dávku můžete dávkovat např. 2x denně, důležité však je co od této suplementace čekáte, pokud chcete nabírat hmotu a tělesnou hmotnost, tak jsou pro Vás nejdůležitější gainery, v tomto případě tedy Royal Mass, pokud chcete jít cestou kvalitní hmoty a tělesnou hmotnost již nezvyšovat, pak dávkujte Royal Mass pouze ihned po ukončení tréninku a Protein 80 Plus pak např. jako dopolední svačinu a večer před spaním. Po ukončení tréninku je vždy důležitější kvalitní gainer...tedy pokud člověk není v dietě. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na linku zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Odpověď
chtěl bych prodloužit dotaz, omlouvám se
mám v plánu si od kamaráda koupit protein - Whey Protein 80. U kterého dávkování je: 20 g v 200 ml vody, dospělí 20-100g denně, denní dávku rozdělte do 2 - 5 porcí (pokud jsem to dobře pochopil, tak aspon 2x denně ?)
Pokud si dám Royal Mass 2x denně po 100g, (tedy chvíli po snídani a poté odpoledne), tak bych se Vás chtěl zeptat, kdy si mám brát ten protein (2x denně bude stačit) ke snídani / po tréninku-hned nebo po chvíli? / před spaním ?
Mockrát děkuji za radu
DÁVKOVÁNÍ
Dobrý večer, Zakoupil jsem u vás RM_6kg a chtěl bych se zeptat na dávkování a dodat,kolik bych tak nabral,Typ: chtěl bych nabrat,čím víc,tím líp ... dodatečné informace :175cm,65kg,16let
předem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, pokud je Vaším primárním cílem nabírání hmotnosti, pak doporučuji ve Vašem případě a s přihlédnutím ke hmotnosti a věku dávkovat 3x denně 80g. Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne, např. na dopolední a odpolední svačinu. Ohledně nabrání hmotnosti, je to velice individuální a většinou je člověk spokojen až se druhým balením, na které tělo reaguje podstatně více, ale jak jsem se již zmínil, je to velice individuální a pokud bych měl odpovědět konkrétně, tak po dobrání dvou balení 6kg Royal Massu jste schopen nabrat 4 - 10kg. Děkujeme za důvěru a mějte pěkný den.
Royal Mass vs mléčné výrobky
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na konzumaci mléčných výrobků (ne jen samotného mléka) při užívání Royal Massu. Je přísun láktozy nežádoucí hlavně v době konzumace gaineru nebo mě laktoza "zapraská" na delší dobu = je lepší snížit konzumaci mléčných výrobků obecně. Děkuji za odpověd a přeji hezký den.
Odpověď
Dobrý den, laktóza je mléčný cukr, který je obsažen ve všech druzích mléka a mléčných výrobků. Normálně se laktóza díky enzymu s názvem laktáza produkovaném v tenkém střevě rozštěpí na dvě složky - glukózu a galaktózu, ty pak mohou být absorbovány střevem. Pokud se tento enzym tvoří nedostatečně, což je s vyšším věkem naprosto přirozené (cca již od 12 - 15 roku života), dostává se laktóza nerozložena do tlustého střeva a způsobuje zažívací obtíže. Mé doporučení je pečlivý výběr gaineru s nižším podílem laktózy, Vámi zmíněný Royal Mass, který obsahuje pouze 0,7% laktózy na 100g výrobku mohu v tomto případě vřele doporučit. Co se týká laktózy obecně, pokud máte pocit, že Vám mléčné výrobky a výrobky, které laktózu obsahují nečiní žádné zažívací obtíže, tak není důvod mléčné výrobky omezovat či vysazovat, v každém případě co se týká gaineru nebo proteinu je použití s vodou podstatně stravitelnější a pro tělo tím využitelnější. Přeji pěkný den
BCAA a amina
zdravim chcel by som sa spytat ze co sa mi viac hodi v objemovke hlavne na rast svalov a sily ci mam uprednostnit BCAA alebo nejake amina dik :)
Odpověď
Dobrý den, BCAA patří mezi aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo "vyrobit", takže z tohoto pohledu považuji Aminokyseliny BCAA důležitější. Osobně bych doporučil BCAA cyklovat např. s L-Glutaminem, který je dle mého názoru dost v tomto smyslu podceňován a to jak do objemové přípravy, tak do redukční fáze.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den. Prosím vás, může se Pure Creatine 600g - Weider užívat s nějakým sladkým nápojem? např. jakýmkoliv iontovým nápojem? Nebo je opravdu nutno příkoupit ke kreatinu gainer?
Odpověď
Dobrý den, gainer ke kreatinu jednoznačně nepotřebujete, ikdyž, pokud užíváte kreatin, tak předpokládám, že jste v objemové fázi a do této fáze gainer neodmyslitelně patří, užívat pouze kreatin a nemít dostatek základních látek typu bílkovin a sacharidů je základní chybou a kreatin nemá smysl užívat. V každém případě, pokud nechcete ke kreatinu gainer, tak doporučuji zakoupit v jakékoliv samoobsluze obyčejný GLUKOPUR a míchat spolu s kreatinem. Cena Glukopuru je okolo 30,- Kč za jedno balení.
Přeji hezký den
Nerozhodnost
Dobrý den chtěl bych se zeptat - mám 14,5 let měřím 174cm ale vážím pouze 50kg chtěl bych se zeptat jaký výrobek by jste mi doporičili Mega Mass 4000 X Royal mass ? Kamarádí mají mega mass a doporučili mi to ale podle vaších rad co jsem si četl v komentářích zvažuju koupit si royal mass ;) ale mega mass má 7kg za cca 1579 a royal mass má 6kg za cca 1652 to je taky celkem : to mě celkem odrazuje
Odpověď
Sanchez: Hele gainery jsou dobrá věc, zvlášt RM. Být tebou klidně ho jím, ale především bych se zaměřil, vzhledem k tvému věku, výšce a váze na normální stravu, na té bych stavěl základ tvého nabírání, zvýšit příjem bílkovin a kvalitníc sacharidů v normáním jídle a né do sebe "cpát" jenom gainer a doufat, že udělá zázrak. Tim nechci odrazovat od RM, ale nejdřív kvalitní jídelníček a až tam kde ti vzniknou mezery, že nezvládáš přijmout dostatek bílkovin a sacharidů, tak tam to doplň tim gainerem ;)
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vašemu nízkému věku bych radil, držet se pouze gainerů, na ostatní suplementy máte čas, ale to je pouze můj názor. Pokud bych měl porovnat tyto dva gainery, tak s ohledem na složení Vám musím doporučit zcela určitě Royal Mass a to i přes fakt, že je značka Weider pro mě tak trochu srdeční záležitostí, ale city stranou :-), jednoznačně doporučuji Royal Mass, oproti Mega Massu má kvalitní bílkovinový základ (micelární kasein, syrovátkový izolát apod.), v další řadě neobsahuje kreatin, jako Giant Mega Mass 4000, kreatin bych ve Vašem věku neviděl jako přínos, takže i přes vyšší cenu bych se přikláněl k Royal Massu.
Přeji hezký den
Chuť
_Dobrý den chci si koupit gainer maga mass 4000 ale nevím jakou příchuť si mám objednat mohl by jste mi poradit npř. dle odpovědi zákazníků . ?
Odpověď
Jahoda je naprosto uzasna, jemnoucce se rozplyva na jazyku, bez chemicke pachuti a jakehokoliv ocasu.
Nejlepsi prichut na svete, redim 300ml vody + 300ml mliko (pul pul baj ocko).
Odpověď
Dobrý den, zdánlivě jednoduchá otázka na kterou ale nedokáži odpovědět. Každý máme jiné chutě, někdo preferuje ovocné příchutě, jiný čokoládu nebo vanilku a ovocné příchutě jsou pro něho "chemické", v každém případě a pokud mám hovořit o prodejnosti, tak ve většině výrobků je nejprodávanější čokoláda - navíc jako jediná je většinou dochucována kakaem, což je přírodní dochucovadlo, takže odpadají různá umělá dochucovadla...
Přeji hezký den
Dobrý den chtěl jsem se zeptat,měřím 186cm a vážím 145kg.Teď jsem začal cvičit doma cca 1 měsíc a upravil jsem si jidelniček.Jím 5x deně a váha jde pomalu dolů,ale potřeboval bych něco na spalování tuků a na rýsování.Bohužel beru prášky na trochu zvíšen tlak,pokud něco můžu brát byl bych rád kdyby jste mi něco poradil od lidí jsem slišel že umíte dobře poradit moooooooooooc předem děkuji a budu se těšit na odpověď.arnold
Odpověď
Dobrý den, co se týká podpůrných doplňků při snižování tělesné hmotnosti, v každém případě se vyvarujte suplementů, které obsahují látky typu guarana, synefrine, kofein, taurine apod. Jedná se o tzv. termogenní spalovače tuku, které mohou krevní tlak ještě zvýšit. Začal jste správným směrem a to je úprava jídelníčku, doporučuji spočítat si např. i denní příjem sacharidů a ty omezit např. na max 200g denně, z podpůrných látek doporučuji např. Guggulsterone, který optimalizuje metabolismus a s krevním tlakem nemá souvislost a k tomuto doplňku užívat klasický L-Carnitin a to alespoň před a během fyzické námahy. Doporučuji karnitin s ochranou známkou Carnipure! Přeji krásný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669