Poradna
Témata
porovnání Kreatinu
Dobrý den,
pokud bych měl volit formu kreatinu, kterou chci konzumovat, je vhodnější tato forma, nebo KRE-ALKALYN® + AAKG 120 kapslí? Když pominu AAKG, které je tam navíc, v čem se liší a jaký mají jednotlivé varianty profit ?
Odpověď
Dobrý den,
Kreatin monohydrát, zejména právě tedy tento Creapure, který je chráněn ochrannou známkou a jedná se tak o nejbezpečnější Kreatin na trhu, je nejvíce prozkoumaným Kreatinem, který funguje většině konzumentů. Občas někomu u této formy může vyvolat žaludeční problémy, pak je pro něj vhodnější forma zmíněného Kre Alkalynu.
Samozřejmě každý člověk je jiný a někomu i bez trávicích obtíží může vyhovovat spíše Kre Alkalyn. Doporučuji tedy vyzkoušet obě varianty postupně a zjistit tak, jaký byl pro něj přínosnější.
Přeji pěkný den
Kofein
Tak ma jit o verzi bez kofeinu a ve slozeni dole uvadite kofein bezvodny tak jak teda? Koupim jinde
Odpověď
Dobrý den,
je možné že se jedná o chybu v textu, ale ať hledám jak hledám, nikde nemůžu kofein najít? Ve složení je uvedený pouze Betain bezvodý.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Myotec
Dobrý den,je tento kreatin od firmy Myotec skutečně mikronizovaný?
Děkuji,David.
Odpověď
Dobrý den,
ano tento Kreatin s označením Creapure stejně jako všechny ostatní takto označené, patří mezi nejčistější a nejkvalitnější kreatiny na trhu.
Přeji pěkný den
Coriolus
Zdravím Vás z Přerova. Prosím o sdělení zda je extrakt z outkovky pestré vhodný užívat při diagnostikované ale neléčené rakovině konečníku. Před rokem moje sestra prodělala pouze 5 dávek radioterapie. Nic dalšího. Prosím ještě jestli byste doporučili nějaký jiný extrakt z těchto léčivých houbiček. S pozdravem Hřídelová
Odpověď
Dobrý den, paní Hřídelová,
Coriolus patří do skupiny tzv.Adaptogenů.
Jedná se o zatím ne příliš prozkoumané houby a byliny. Všechny tyto adaptogeny by měly mít tu vlastnost, že by měly mít protirakovinné účinky, tudíž bych se jejímu užívání nebránil. Vyzkoušet můžete mimo Coriolu též Cordyceps, který je také velmi oblíbený a má podobné pozitivní účinky.
Přeji pěkný den ať se daří
70 let - vegan
Dobry den, jsem zena, nadvaha bmi 28, vysoky chlesterol, nechci leky, hubnu ted cvicenim, rada bych si pridala karnitn + spalovac tuku + protein, jsem vegan - prosim doporucit nejlepsi veganskou kombinaci. Moc dekuji - maja
Odpověď
Dobrý den, paní Majo,
děkujeme za Váš dotaz. Co se rostlinného proteinu týče, pak bych určitě volil Diamond Vegan Protein, jedná se o špičkový hrachový izolát s přidanou dýňovou bílkovinou.
Komplexní spalovač tuků Vám doporučuji Max Lean PRO, obsahuje látky na podporu spalování v ideálním množství a poměru. Kapsle i celý produkt je zcela veganský.
Přeji pěkný den
Neco silnejsiho?
Dobry den, používám delsi dobu tento preworkout, libi se mi, ze je obohacen o BCAA, ale bylo by neco silnejsiho? Je mi asi jasne, ze to bude na ukor aminokyselin, ale delam silovy trojboj, tak bych uvital neco i silnejsiho a aminy doplnim zvlast. Tedy jestli neco silnejsiho existuje, Agrez mi ale nevyhovuje, moc ho necitim. Dekuji za rady! Tomas
Odpověď
Dobrý den Tomáši,
děkujeme za Váš dotaz. Existuje pro tyto účely, které uvádíte i zesílená verze tohoto Pre-Workoutu GF Training Black OUT od stejného výrobce. Obsahuje nejvyšší možné množství všech účinných látek, které jsou zaměřené čistě na odjetí kvalitního silového tréninku. Vysoké množství Citrullinu, Beta Alaninu, Argininu, které doplňují látky pro maximální soustředění Kofein, GABA, Taurin, Cholin, Tyrosin a další.
Doporučuji tedy určitě tuto zesílenou hardcore verzi vyzkoušet, nebudete litovat ;) .
Přeji Vám pěkný den
kreatin a káva
Dobrý den, mohu během " kreatinové kůry " popíjet kávu?? Pokud ano, jsem limitován v čase a množství během dne?? Děkuji za informaci. Pt
Odpověď
Dobrý den,
děkujeme za Váš dotaz. Dříve se sice tradovalo, že Kreatin by se neměl užívat s kávou, jelikož Kreatin pomáhá tahat vodu do svalů a naopak káva odvodňuje.
Ovšem v dnešní době nevidím žádný problém, když si při užívání Kreatinu dopřejete kávu. 2-3 kávy za den určitě kontraproduktivní nebudou.
Přeji příjemný den
Aminokyseliny a kreatin
Dobrý den, chci se zeptat zda můžu brát Prom-IN BCAA Synergy 550 g a k tomu kreatin CREATINE made of Creapure® - 500g GF nutrition.
Nemam s tím žádnou zkušenost teprv začínám chci nabrat svalovou hmotu a být fit. Děkuji
Odpověď
Dobrý den Martine,
děkujeme za Váš dotaz. Určitě aminokyseliny (Bcaa) společně s Kreatinem užívat můžete. Každopádně by jste měl v prvé řadě Vaší suplementace upřednostnit proteinový nápoj, který by měl být pro Vás naprostým základem. Rozhodně doporučuji nejkvalitnější a nejčistější protein Diamond Whey https://www.goldfitness.cz/diamond-whey-protein-2000-g-sejkr-600-ml-zdarma-d6169. Jedná se o prvotřídní převážně izolovanou bílkovinu z Irska (VOLAC - nejlepší mlékárna v Evropě). Tento protein neobsahuje žádné balastní látky, má přírodní aromata i barviva. Je výborně stravitelný, neobsahuje žádnou laktózu a jsou v něm navíc přidány značkové trávicí enzymy a probiotika. Chválí si ho i zákazníci, kteří trpí intolerancí na laktózu. Mojí recenzi na tento protein si můžete přečíst zde: https://www.goldfitness.cz/recenze-gf-nutrition-diamond-whey-protein-c203 .
Aminokyseliny a Kreatin jsou poté vhodnou kombinací s již zmíněným proteinovým nápojem.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Ing.
Je přípravek vhodný pro diabetiky?
Odpověď
Dobrý den,
Alavis MAXIMA Triple Blend je slazený pouze náhradním sladidlem steviolglykosidem (výtažek ze Stévie), který nezvyšuje glykemii. Tudíž tento produkt je vhodný i při diabetu.
Přeji pěkný den
Max Lean PRO + Max Lean for WOMEN
Dobrý den, již delší dobu užívám Max Lean PRO + Max Lean Women. Je vhodné ho doplnit o Lean Solution 180 kapslí nebo je to "zbytečné"?
Děkuji za odpověď. Eva
Odpověď
Dobrý den Evo,
kombinace produktů Max Lean PRO a Max Lean Women je uzpůsobena tak, že není nutné a dokonce ani žádoucí jej doplňovat dalšími spalovači na podobné bázi. Oba tyto produkty, které již užíváte obsahují všechny podstatné látky ke správné funkci a v dostatečném množství.
Přidání tedy Lean Solutionu by bylo zbytečné a dokonce i kontraproduktivní.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Zell volume
Dobrý den, existuje ještě na trhu zell volume? Je nějaká náhrada? Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
Zell Volume se přestal již dávno vyrábět. Vhodnou alternativou od firmy Weider je Kreatinová směs Krea Genic.
Obsahuje kreatin monohydrát, taurin, beta-alanin a vápník.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
dávkování
prosím jake je dávkování u tohoto produktu
Odpověď
Dobrý den,
dávkování tohoto produktu je 1 kapsle 2x denně během jídla.
Tudíž Vám celé balení vystačí na měsíc.
Přeji pěkný večer
Složení
Dobrý den, chci se zeptat, jestli je použitá stejná kvalita vitamínu K2 jako je u samostatně prodejné formy této značky , myslím tím od Kappa Bioscience AS v Norsku.Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
ano v multivitaminovém přípravku Multigen se nachází stejný Vitamin K2 jako v samostatném produktu. Jedná se tedy o Vitamin K2 K2VITAL® od norské společnosti Kappa Bioscience.
Přeji pěkný den
Dotaz na užívání
Dobrý den,
lze Ginkgo Bilobu (kapsle) používat i při vysokém tlaku (léčeném Prestance?
Děkuji
Odpověď
Dobrý den,
Ginkgo Biloba může být užívána i když máte vysoký krevní tlak a užíváte na něj léky. Ginkgo Biloba by se neměla užívat pouze s léky na ředění krve.
Vždy je samozřejmě užívání nejlepší konzultovat s Vaším lékařem.
Přeji pěkný den
Posilovač břišních svalů Power Roller
Je vhodný pro začátečníky 50+Děkuji za odpověď.Mala R.
Odpověď
Dobrý den, paní Renato,
ano samozřejmě je tento posilovací stroj vhodný pro začátečníky všech věkových kategorií. Díky němu získáte snadno kontrolovaný pohyb pro posílení břišních svalů. Navíc by byl šetrný k Vaší páteři a kloubům, protože podporuje správný průběh pohybu a optimálně zatěžuje meziobratlové ploténky a klouby.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Dotaz
Dobrý den. Můžu Creapure Creatine 500g rozmichávat v gaineru? Bude to fungovat? Nemám doma žádné jine pití s obsahem sacharidů. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den,
samozřejmě že můžete míchat Kreatin v Gaineru. Každopádně není nutné míchat Kreatin s obsahem sacharidů. S gainerem bych popíjel maximálně po tréninku, jinak postačí s čistou vodou.
Přeji pěkný den
Cukrovka
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli má nějaký vliv na cukrovku užívání EcdySterone.
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
Ecdysteron je výživový doplněk, který zvyšuje glykogenové zásoby ve svalech, výkon, svalový tonus a zkracuje dobu regenerace a obnovy poškozených svalových vláken. Patří mezi tzv.Adaptogeny o kterých jsem se rozepsal v tomto článku https://www.goldfitness.cz/adaptogeny-c272 . V tuto chvíli není prokázány žádný negativní vliv na cukrovkáře.
Přeji pěkný den
Multigen vs Nexgen PRO
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, který z vitamínů je lepší? Zda Multigen od GF Nutrition nebo Nexgen PRO od Reflexu. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den,
děkujeme za dotaz, Nexgen PRO ať už klasický nebo ve verzi s trávicími enzymy byl pro mne dlouho absolutní jedničkou na trhu. Zhruba na přelomu letošního roku uvedl výrobce GF nutrition na trh multivitamín Multigen, který jak výrobce prezentuje je cílen na nejvíce deficitní vitamíny u populace v naší zeměpisné poloze. To je první důvod, proč bych nyní doporučil spíše Multigen, druhým důvodem je spektrum a počet jednotlivých vitamínů/minerálů, které má Nexgen bezpochyby násobně vyšší, což ovšem vidím právě jako úskalí. Obsah kapsle není nafukovací a tak z důvodu enormně vysokého počtu látek u Nexgenu musíte omezovat účinné množství jednotlivých vitamínů, pokud porovnáte zjistíte, že kromě pár vitamínů řady B je množství resp. obsah těch nejdůležitějších složek u Multigenu násobně vyšší, než je tomu u Nexgenu, platí to u vitamínu C, A, D3, E, K2, stejně tak např. u Koenzymu Q10, chromu a dalších. V neposlední řadě a to je velké pozitivum, Multigen neobsahuje stearan hořečnatý (protispékavá látka), žádná barviva a další balastní látky, kapsle je rostlinná a jako protispékavá látka byla použita přírodní akáciová vláknina, což považuji za velké plus. Osobně bych se tedy přikláněl určitě k Multigenu od GF nutrition.
Přeji pěkný den
dávkování kreatin
Dobrý den, dnes mi od vás dojde objednaný ,Reflex Nutrition Creapure Creatine 500g .Chci se zeptat ohledně dávkování. Je nutné nastavit ze začátku "plnící fázi?" Nikdy jsem kreatin neužíval tak nevím jaké má účinky, dočet jsem se že při plníci fázy se tělo zavodní a vyrýskované svali se zaliji vodou? Nepotřebuji nějak se nějak"zmohutňovat" spíš mi šlo o celkové zpevnění a jen lehké napumpvání do svalů.Dávkování před nebo po tréninku? A jak ve cvičící dny a v dny volna? díky za info , případně když by jste chtěl ještě něco doplnit za informaci tak mi dejte vědět. díky Milan
Odpověď
Dobrý den Milane,
v prvé řadě bych chtěl zmínit, že Kreatin je jeden z nejbezpečnějších a nejfunkčnějších doplňků výživy na trhu. Jedná se o doplněk stravy, který je léta probádaný a o jeho funkčnosti tak není pochyb. Zrovna nedávno mně mladý kluk tvrdil, jak Kreatin zavodňuje a oháněl se na to nějakými starými studiemi apod.
Je pravdou, že Kreatin v minimální míře sval zavodní, ovšem to je spíše pro tento sport samozřejmě žádoucí. Sval totiž tvoří převážně voda. Když není sval správně hydratovaný, pak je velice obtížtná svalová pumpa a celkový rozvoj svalové hmoty. I kulturisté v předzávodní přípravě používají Kreatin, dokonce znám i některé z nich, kteří Kreatin dávají jen pár minut před vstupem na pódiu, aby do svalu to minimální množství vody nahrnuli a sval tak působil opticky větší. Pokud by Kreatin zavodňoval v podkoží, pak by se rozhodně od užívání Kreatinu odprostili.
A kde se tedy vzal mýtus, že Kreatin zavodňuje? Dříve existovala forma Kreatin monohydrátu, která se doporučovala užívat společně s jednoduchými cukry. Kreatin totiž nemá rád kyselé prostředí, které v těle máme, tak se používal cukr pro lepší vstřebatelnost a využitelnost. Lidé tak konzumovali i 100g jednoduchých cukrů denně a zalívali se pochopitelně vodou, což ale nebyl účinek Kreatinu, nýbrž zmíněných cukrů..
V dnešní době, kdy existují kvalitní Creapure Kreatiny, či Kreatiny HCL se Kreatin nemusí užívat s cukry a alfou a omegou nějakého zalití vodou je samozřejmě hlavně strava. Pokud bude strava v pořádku a hladinu glykogenu budete držet ve správné rovině, pak se nemusíte nějakého zavodnění vůbec obávat.
U Kreatinu není nutná nasycovací fáze, pouze díky ní urychlíte funkčnost Kreatinu. Osobně se přikláním k dávkování 5-10g denně. Ideálně směřovat dávku v období tréninku.
Děkuji Vám za pochopení a přeji pěkný den
Prosím o radu
Dobrý den, mohou se zeptat na váš názor jestli bych mel tuhle kloubní výživu užívat když silově cvičím ale je mi teprve 16 let ?
Odpověď
Dobrý den,
jedná se o komplexní kloubní výživu, která funguje jako prevence. Tudíž ji lze užívat v jakémkoliv věku. Otázkou je, zda máte natolik silový trénink, že by jste musel ve Vašem věku kloubní výživu užívat.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669