Poradna
Témata
Suplementy
zdravim, prosim vas potraboval bych poradit jake jsou nejlepsi suplementy v obdobi objemu.vubec si nejsem jisty jaky suplementy uzivat.
Odpověď
Dobrý den, do objemové fáze patří především kvalitní gainery, aminokyseliny a proteiny. Samozřejmě do této fáze patří i další suplementy, jejich použití bych ale vázal na množství zkušeností resp. na to, jak dlouho cvičíte. V každém případě bych začal u kvalitního gaineru, zde bych doporučil Royal Mass, dále doporučuji aminokyseliny BCAA, zde bych se přikláněl např. k Maximum BCAA Syntho nebo k BCAA od Reflexu. Další suplementy typu kreatinu, Nitrixu a dalších, bych zařadil až pro zkušené cvičence...
Hezký den
MEGAMASS 4000+CREA ETHYL ESTER
Mohu k MEGAMASSU 4000 s příchutí čokolády, kde píší, že obsahuje i creatin monohydrát brát ještě crea ethyl ester...???
Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, mohu potvrdit, že německý výrobce sportovní výživy společnost Weider začala přidávat do Giant Mega Massu 4000 Creapure Creatin v dávce 3g na dávku. Zatím je tak pouze u čokoládové a vanilkové příchutě, postupně však bude každé balení Mega Massu 4000 obsahovat toto množství kreatinu. Na postupu a množství dávkování se nic nemění, pokud budete chtít další suplementaci kreatinem, tak je vhodné toto množství kreatinu použité v tomto gaineru samozřejmě zohlednit. V každém případě doporučuji věnovat pozornost našemu článku Proč nefunguje kreatin ethyl ester. Osobně bych doporučil Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Přeji hezký den
Nutrex LIPO 6
Dobrý den. Je dobrý přípravek viz. v titulku na redukování tukových zásob? Jedná se mi asi nejvíce o břišní partie. A je vhodné kombinovat spalovač s proteinem?Jedná se mi konkrétně o protein ELITE FUSION 7 od značky DYMATIZE. Teď jedu : 3x týdně fitko a 2x týdně běh/plavání. Děkuji za radu.
S pozdravem
Tomáš
Odpověď
Dobrý den, veškeré verze spalovače tuku s názvem LIPO 6 nejsou schváleny pro prodej v ČR, takže by neměli být na českém internetu ke koupi. Obsahují látky, které nejsou v ČR povoleny. Nicméně obecně řečeno, do diety a do fáze snižování tělesné hmotnosti určitě kombinace kvalitního proteinu a saplovače tuku patří. Osobně považuji za kvalitní protein např. Instant Whey NATIVE, ze spalovačů tuku bych doporučil Grenade Thermo Detonátor, který stejní zákazníci objednávají opakovaně a dle mého názoru je právě toto měřítko tou nejlepší reklamou pro kvalitní suplement.
Přeji hezký den
Dotaz
Mám obvod pasu 105 cm. Jaká bude moje velikost opasku?? Jaká je jeho šířka na zádech a na břichu?? Jedná se mi zejména o ochranu břicha. Mohu ho nosit pod tryko, tedy na holé tělo a jednou za čas vyprat?? Jedná se mi o lehký, pevný a pružný výrobek. Dal by se někde vyzkoušet??
Moc dotazů, ale i tak děkuji za odpověď, Radek
Odpověď
Dobrý den, šířka tohoto opasku je v zadní části 18cm, v přední části - tedy v části břicha 10cm. Co se týká velikosti, doporučil bych Vám velikost XL, nicméně nejlepší by bylo, abyste se zastavil u nás na prodejně (V Olšinách 78, Praha 10) a opasek si sám vyzkoušel. Jedná se o pevný, pružný a velmi kvalitní opasek, takže pokud Vám sedne, tak myslím, že budete spokojen.
Přeji hezký den
dotaz
je mi 40,jsem žena,a nechodim cvičit,chci se zeptat jestli je tento vyrobek vhodny,když potřebuji zhubnout a nahradim jim večeři.děkuji
Odpověď
Dobrý den, ano Pharma Blend vhodný je i jako večerní náhrada stravy. Osobně bych ale doporučil protein přímo určený do redukce hmotnosti, tedy protein typu Diet Whey od PhD nebo Diet Protein od Reflexu.
Hezký den
Dobrý den chci se zeptat jestli je vhodná kombinace doplnků kreatine monohydrat+bcaa-reflex nutrition + performance matrix při objemové fázia při rýsovací fázi nahradit kreatine kvalitním spalovačem.děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, za předpokladu, že máte dostatečné množství bílkovin a sacharidů, které jsou v objemové fázi velmi potřebné, je tato kombinace vhodná a přikláním se k doporučení, že v rýsovací fázi vypusťe kreatin a případně nasaďte spalovač tuku. Nezapomínejte na fakt, že Performance Matrix obsahuje v jedné dávce poměrně vysoké množství aminokyselin BCAA, takže před tréninkem nemusíte dávkovat klasickou tabletovou formu, ale bohatě postačí dávkovat Performance Matrix. Po ukončení tréninku již jsou aminokyseliny BCAA nezbytné.
Přeji hezký den
granát a menstruace
Dobrý den!
Chci se zeptat, v titulku je zahrnuto to, že se po užití granátu zvýší koloběh krve apod. bude mít v období menstruce granát nějaký negativní vliv? mám ho na dobu menstruce vysadit? Předem děkuji za odpověd!
Odpověď
Dobrý den, výrobce žádné omezení v době menstruace neudává a mně osobně též není známa žádná skutečnost, která by omezovala užití Grenade Thermo Detonátoru v tomto období.
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den, lze kombinovat tento výrobek s HMB? Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, oba tyto suplementy lze kombinovat, naopak, jejich vzájemná kombinace umocňuje efekt obou těchto doplňků.
Přeji hezký den
Co místo Creatinu?
Dobrý den. V současné době dobírám 600g balení Creapure od Weidera a ačkoliv mám i druhé balení, měla by mezi nimi být asi jistá pauza (beru jej asi 5-6 týdnů, tak chci dát měsíc tělu pokoj). Co nasadit do období toho měsíce? Jinak jediné suplementy, které ještě používám, jsou Royal Mass a Tribullus. Mám na mysli něco, z čeho bude tělo tvořit hmotu, případněto posílí chuťkecvičení, avšak žádné placebo :-)
Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, nepíšete zde Vaši tělesnou hmotnost, ale dle délky suplementace, která, jak píšete trvá již šest týdnů, bych doporučil kreatin opravdu vysadit a udělat cca měsíční pauzu. Pokud berete gainer + tribulus a chcete přidat další suplement, doporučoval bych např. glutamin nebo v každém případě aminokyseliny BCAA. Pokud chcete něco na "povzbuzení" nebo pro efektivnější trénink, vřele doporučuji Performance Matrix, na který máme vysoké a pozitivní reakce našich zákazníků. Dávkuje se pouze před tréninkem a nemusíte již (před tréninkem) doplňovat BCAA, protože Performance Matrix obsahuje dostatečné množství těchto aminokyselin. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak můžete využít naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji pohodový den!
kreatin
dobry den od kolika let je kreatin nebo creatin.dekuji
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji kreatin nasadit minimálně po 18 roku. Je zde více faktorů, za prvé má organismus dostatek vlastních rezerv pro nárůst svalové hmoty a síly, dále není zcela ukončen přirozený růst, takže určitě až po osmnáctém roku. Samozřejmě mohou být výjimky, např. pokud cvičíte např. již tři roky nebo děláte vrcholový sport, ale dle mého názoru je nasazení kreatinu a jiných látek na této bázi před 18 rokem předčasné. Daleko důležitější vidím např. doplňování kvalitních sacharidů, případně bílkovin. Takže pokud máte nízkou hmotnost a toužíte nabrat, určitě bych šel cestou kvalitního gaineru, než kreatinu.
Přeji hezký den
Lze užívat dlouhodobě?
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat,jestli lze užívat tento výrobek dlouhodobě? Obsahuje kreatin a ten by se měl vysazovat,aby nedošlo k adaptaci organismu,tak právě nevím.
Děkuju za odpověď:)
Odpověď
Dobrý den, Synergy ISO-7 malé množství kreatinu obsahuje, nicméně pokud jste v kreatinové fázi, tak určitě Cell-Tech můžete použít, stejně tak případně i klasický kreatin monohydrát.
Přeji hezký den!
Odpověď
Dobrý den,
rozhodl jsem se, že bych chtěl k tomuto výrobku užívat i creatin. Je možné užívat Synergy společně s Cell-Tech Pro series? Děkuji moc
Odpověď
Dobrý den, Synergy ISO-7 lze používat i dlouhodobě (3-4 měsíce), dávka 5g kreatinu obsažená ve dvou dávkách tomto suplementu je v pořádku. Pokud nechcete tělo kreatinem sytit, dávejte si pozor na další doplňky, které berete, např. před-tréninkové i po-tréninkové směsi kreatin obsahují též a pak byste se dostával do klasického kreatinového režimu. I tak doporučuji cca po třech měsících gainer zaměnit za gainer, který neobsahuje absolutně žádný kreatin a organismus zcela "očistit".
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den chtel jsem se zeptat když si koupím Nitrix 360tbl. + Kreatin Cellmass + Aminokiseliny Amino-X 435g + proteiny GOLD Whey 2kg - Weider + Sacharidy True Mass 2610g - BSN tak Mužu to všechno užívat v jeden den ?? dekuji za odpověd :)
Odpověď
Dobrý den, kombinace všech těchto doplňků je možná, naopak touto kombinací získáte mnohem efektivnější růst svalové hmoty a síly. Doplníte kvalitní protein, sacharid, aminokyseliny a jako přidanou hodnotu bych v tomto případě viděl Nitrix a Cellmass. Optimální dávkování by mohlo vypadat např. takto: V ranních hodinách - ihned po probuzení a na prázdný žaludek dávkujte Nitrix, v dopoledních hodinách užijte dávku proteinu GOLD Whey, cca dvě hodiny před tréninkem True Mass, 20 minut před zahájením tréninku užijte Nitrix, který můžete zapít aminokyselinami Amino-X a ihned po ukončení tréninku dávkujte CellMass. Cca po hodině po ukončení tréninku užijte opět Gold Whey, případně i večer před spaním, třetí dávku Nitrixu zařaďte kdykoliv během dne, ale opět na prázdný žaludek. Ono záleží především na tom, zda chcete nabírat čistou svalovou hmotu nebo byste tento suplementační plán pojal spíše, jako objemovou fázi, pak bych zvýšil příjem sacharidů - v tomto případě tedy True Massu. V případě více informací neváhejte kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den chtel jsem se zeptat co mam brat k Nitrixu abych jel na dobry objem. diki
Odpověď
Dobrý den, osobně vidím Nitrix, jako vhodnou "přidanou hodnotu", nikoliv, jako základní suplement pro nabírání hmoty a objemu. Do objemové fáze patří v první řadě dostatečný příjem kvalitních bílkovin, zde doporučuji např. Instant Whey NATIVE a jako základ do objemu kvalitní gainer, zde bych volil např. Royal Mass, který bych dávkoval 3x denně cca 100g. K tomuto základu bych pak viděl jako vhodnou volbu Vámi zmíněný Nitrix.
Přeji hezký den
Kombinace Instant Whey NATIVE a Performance Matrix
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat, jestli je to vhodná kombinace, popřípadě, jestli vy doporučujute něco jiného jako před treninkový suplement místo Performance Matrix.
Díky
Odpověď
Dobrý den, vřele doporučuji! Instant Whey je velice kvalitní protein a pokud chcete efektivní před-tréninkový suplement, který není založen pouze na tělo povzbuzujících látkách, ale na látkách, které tělu naopak "něco" přinesou, tak je Performance Matrix skutečně dobrou volbou a jeho vysoký obsah aminokyselin BCAA (7g BCAA v jedné dávce), citrulinu, beta-alaninu a dalších tělu prospěšných látkách je jen potvrzení mých slov... S touto kombinací souhlasím.
Přeji hezký den
Kreatin Monohydrate
Dobrý den, začal jsem brát kreatin monohydrate. Ale chci se zeptat jestli mi nemůže uškodit jestli-že je prošlý cca 2 roky. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, upřímně řečeno, pokud byste napsal, že je prošlý půl roku, tak Vám napíši, že pokud byl kreatin celou dobu uchovaný v suchu, tak bude s největší pravděpodobností v pořádku, ale dva roky mně přijde už příliš. Osobně bych jej nedoporučoval již konzumovat.
Přeji hezký den
Užívání
Dobrý den chtěla bych se zeptat jak mám užívat Grenade Thermo Detonator jestliže pracuji v dvanáctihodinových směnách i v noci. Tzn (2dny ranní, 2dny volno, 3dny noční, 3dny volno, 2dny ranní, 2dny volno, 2dny noční, 3dny volno) a takhle pořád dokola :-) děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor nevyžaduje žádné speciální dávkování. Výrobce doporučuje ráno na prázdný žaludek, ve Vašem případě tedy po probuzení a na prázdný žaludek, dále bych doporučoval cca 20 minut před zahájením tréninku a jediné omezení, berte jej nejpozději cca šest hodin před spaním, díky vyšší energizaci byste nemusela usnout.
Přeji hezký den
Rukavice harbinger
Dobrý den. Asi před čtvrt rokem jsem si zakoupil fitness rukavice Rucanor (byly poměrně drahé) a již dnes jsou nepoužitelné, jelikož na omotávce absolutně odešel suchý zip. Zatím používám bandáže, avšak není to zrovna ideální řešení. Ten problém se suchým zipem u mne nenastal poprvé, proto mám obavy investovat další peníze na tak krátkou dobu. Značku Harbinger ovšem neznám a nevím, jak si stojí, proto bych se rád zeptal, zdali omotávka bude poskytovat pevný úchop déle, než mé nynější, dnes již leda na okrasu, rukavice.
Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, pokud se ptáte na značku Harbinger, tak dle mého názoru se jedná o jednu z mála "stálic" na světovém trhu, která si stále drží poměrně vysokou kvalitu a to jak použitých materiálů, tak formu zpracování. Pokud Vám po třech měsících odejde suchý zip na rukavicích, tak bych je zcela určitě reklamoval a myslím, že byste určitě uspěl, my značku Rucanor v nabídce nemáme, takže zpětnou reakci zákazníků nemohu posoudit, v každém případě, pokud by jste po zakoupení rukavic Harbinger měl stejný problém, velice rádi Vám zboží vyměníme za nové, ale jak jsem se již zmínil, sázka na Harbinger, zvláště pak na model Harbinger 140 PRO >>, který je na trhu snad 10 let, je sázka na jistotu.
Přeji hezký den
Rysovaci faze.
Dobry den. Chtel bych vas zeptat jestli to muzu pouzit spolecne s Nitrix BSN nutrition na rysovaci faze, ktera ma trvalost 2 mesice a pul. Nebudu pouzivat zadne spalovace tuku. Jen dieta a cviki.
Co uz mam:
Maximum BCAA Syntho - Weider
Instant Whey NATIVE - Reflex nutrition
100% Casein - Weider
L - Glutamine - Reflex Nutrition
Krea Genic PTK jsem ukoncil a dam se prestavku na 3 tydnu.
Vaha 71 kg. Rust 170
Cil: Spalit tuk a maximalne zachranit sve svaly.
Nebo mohl byste mi doporucit neco jineho?
p.s. Vsechno jsem kupoval ve vasem obchode :)
Predem dekuji za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, co se týká kombinace těchto suplementů obecně, tak vhodná je a naopak se velice pozitivně vzájemně ovlivňuje a doplňuje. Na druhou stranu, pokud chcete spálit tuk, tak kreatin a NO systémy do diety moc vhodné nejsou. V každém případě, pokud přihlédnu k Vaší tělesné hmotnosti a výšce, tak bych se této kombinace nebál a doporučil ji. Pro více informací můžete kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Poděkování / dotaz
Dobrý den,
cvičítm už 12 let (protože mě to baví, ne abych dobře vypadal) a nikdy jsem nebral žádnou doplňkovou stravu. Náhodou jsem narazil na Váš web a myslím že je opravdu super, zejména diskuze a komentáře. Díky Vašemu webu jsem změnil názor a zaslal objednávku (120307314) + plánuji doobjednat, pokud potvrdíte správnost vybraných produktů.
Jsem Mezomorfní somatyp,36let, 195cm 105kg, 2x týdně aerobní cvičení (běh, kolo) 2x-3x silový trénink. Nepotřebuji přibrat (tuky) ale zpevnit a vyrýsovat svaly.
Vybral jsem:
1. Sacharidy: Growth Matrix (Reflex Nut.) ihned po tréninku (100g) + Instant Mass NATIVE (Reflex Nut.) místo dopolední (100g) a odpolední (100g) svačiny
2. Proteiny: Instant Wey NATIVE (Reflex Nut) ráno (25g)+ Micelar Casein na noc (50g)
3. Aminokyseliny: BCAA (Reflex Nut.) před (3g) a po tréninku (3g) + L-Glitamin (waider) po tréninku nebo na noc (5g)
4. Pure Creatin (Weider) 10g) rano s gainerem, odpoledne před treninkem (10g), po treninku (10g), večer (10g). Prvnich 10 dní 4x10g. Potom 3x10g.
5. Performance Matrix (Reflex Nut) (25g) 30 minut před tréninkem
6. Nitrix (BSN nutrition) 3x denně
Pochopil jsem dávkování, strukturu a časování správně ? Děkuji
Odpověď
Na to že jsi dvanáct let nic nebral, teď toho jíš přemrštěně...
Odpověď
Dobrý den, předně mi dovolte Vám poděkovat za Vaše ocenění naší práce a za Vaši objednávku. Co se týká Vašeho dotazu a popisu dávkování Vámi vybraných suplementů, klobouk dolů, mohu pouze dodat, že pokud by všichni nadšenci pro fitness měli znalosti, jako Vy, tak jsme bez práce :-). Vámi zvolený a vybraný suplementační plán nemá dle mého názoru jedinou chybu a upřímně, ať beru Váš plán z jakéhokoliv hlediska, tak mě nenapadá ani doplněk, který bych do Vašeho plánu zařadil. Pokud za sebe mohu doporučit, tak jen vydržet u tohoto plánu a výsledky se zcela jistě dostaví. Takže jedním slovem - schvaluji, dávkování strukturu i časování jste pochopil skutečně správně.
Přeji mnoho úspěchů!!
Royal Mass + Creapure
Zdravim, rad by som vedel Vas nazor pripadne skusenosti s kombinaciou gaineru Royal Mass a kreatinu Creapure. Je vobec vhodne s tymto kvalitnym gainerom kombinovat kvalitny kreatin v pripdae, ze mam:
173cm, 65kg - 67kg, 25rokov, chodim 4x tyzdene do fitka (takto a pravidelne 2 tyzdne) inak predtym niekolko rokov kruhoveho treningu 1x, 2x denne, v mladosti (16-18rokov) pravidelne posilovna.
Objednal som u Vas prave pred par dnami Royal Mass a neviem ci ho neskobinovat rovno aj s tymto kreatinom (ak ano poprosil by som nejaky tip ako najlepsie)
Dakujem za Vas cas
Odpověď
Ahoj, mám přesně tu kombinaci, o které píšeš. Royal Mass a Creapure (Weider). Creatine míchám do gaineru a hned vypiju. A výsledky jdou vidět rychle, teď vím, že peníze za různé stimulanty (hot blood, NO a podobně) jsem vyhazoval oknem. Kvalitní gainer a creatin toho udělá mnohem více. Samozřejmě s poctivou dřinou v posilovně :-)
Plusy: svalová hmota opravdu roste, gainer nepění, žádné zažívací patálie, pocit plných svalů a pnutí (působí to pozitivně na mou psychiku)
Mínusy: Vyšší cena, není to gainer na chuť, takže není tak sladký, jako jiné, moc se teď prohlížím v zrcadle :-D
Takže za mě, určitě nejlepší kombinace, jakou jsem zatím měl :-) Teď mne štve, jak mi na jiných prodejnách cpali všemožné a výsledek žádný :-)
Odpověď
Dobrý den, předně Vám velice děkujeme za Vaši přízeň :-). Co se týká kombinace kvalitního gaineru a kreatinu, tak souhlasím. Do objemové fáze kreatin určitě patří, takže pokud jste se rozhodl pro Royal Mass, tak kreatin můžete vmíchávat i přímo do tohoto gaineru. Díky optimálnímu složení tohoto gaineru poskytnete kreatinu ideální transportní systém. V praxi to vypadá tak, že Royal Mass dávkujte 3x denně po 100g a do každé dávky přidejte 7-8g kreatinu (počítáno k Vaší tělesné hmotnosti 64kg) - dávkujte po dobu 10ti dnů, po této "sytící fázi" dávkujte Royal Mass stále 3x denně 100g a kreatinu přidávejte pouze 5g do každé dávky. Po přidání kreatinu gainer co nejdříve vypijte.
Přeji hezký den.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669