Poradna
Témata
Zakázané látky v BlackOPS
Dobrý den,
chtěl bych se Vás zeptat na složení nového v Black OPS.Neobsahuje nějaké zakázané či jiné zdraví škodlivé látky? Na jednom nejmenovaném velkém fitness-shopu tento produkt nenabízí protože obsahuje zakázané látky pro ČR a také se spekuluje se nad tím, že prodej bude v ČR zakázaný.
Díky moc za odpověĎ
Odpověď
Dobrý den, složení Grenade Black OPS je popsané do podrobna v detailu zboží. Co se týká zakázaných látek, tak naše země má velmi přísné normy a to v mnoha ohledech mnohem přísnější, než-li samotná EU a i přes tento fakt mi nejsou známy žádné zakázané či jiné zdraví škodlivé látky, které by se v tomto doplňku nacházely. Jestli Vám toto sdělili na nejmenovaném fitness-shopu, tak tyto informace se zcela určitě nezakládají na pravdě a to, že tento spalovač v daném e-shopu nemají zřejmě nebude způsobeno tím, že by obsahoval zakázané látky... :-). V každém případě u doplňků tohoto typu, tedy u tzv. thermogenních spalovačů je třeba brát v úvahu svůj zdravotní stav a to minimálně např. co se krevního tlaku a dalších zdravotních komplikací týká... Přeji hezký den
Nitrix BSN
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat dá se kombinovat Nitrix 360tbl. - BSN nutrition s Crea Ethyl Ester a Mega BCAA 6000? předem děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, v případě, že máte zvládnutý jídelníček a dostatečný příjem převážně bílkovin a sacharidů, tak je kombinace Nitrixu, formy kreatinu a aminokyselin velice efektivní. Z kreatinu bych Vám ale doporučil klasický kreatin monohydrát např. Pure Creatine od Weidera. Co se týká kreatin ethyl esteru, tak doporučuji si pročíst tento náš článek o tom, Proč nefunguje kreatin ethyl ester.
Mějte pěkný den
kombinace kreatin spalovac
Dobrý den, chci se zeptat jestli můžu užívat společně s kreatinem i spalovac tuků a protein?
Ještě jsem žádný spalovac neměl rozhoduji se mezi lipo6 a spalovacem od weidru muzete prosim poradit ktery je kvalitnejsi? Děkuji za odpověď
Přeji hezký den
Martin
Odpověď
Dobrý den, osobně považuji kombinaci kreatinu a spalovače tuku za nevhodnou. Kreatin obecně patří do objemové a tedy nabírací fáze, oproti tomu spalovač používáte ve chvíli, kdy se naopak snažíte svoji hmotnost snížit a zredukovat. Zvolte si tedy jaká fáze bude pro Vás v tuto chvíli aktuální a potom zařaďte odpovídající suplementaci. Protein resp. bílkoviny pak jsou potřebné v obou fázích a to jak do nabírání, tak do diety. Přeji hezký den
nabírání svalů
Dobrý den, snažím se o nabrání čisté svalové hmoty, jak se k tomu staví rychlostní běhy a šlapání na kole do kopců s vyšší zátěží?
Odpověď
Dobrý den, záleží na tom, jaký jste somatotyp, ale obecně řečeno, pokud chcete nabrat objem, tak je jakýkoliv dynamický sport nevhodný, nahoru s hmotností pak půjdete pomalu, mnohdy vůbec. V každém případě zvyšte příjem sacharidů a tyto aktivity bych alespoň trochu omezil... Přeji hezký den
Jaký produkt je pro mě nejlepší?
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký produkt (spalovač tuků) by byl pro mě nejlepší? Je mi 19 let, vážím 88 kg, měřím 178 cm. Mám zpomalený metabolismus díky chronickému zánětu štítné žlázy. Předem děkuji za doporučení, přeji hezký zbytek dne :)
Odpověď
Dobrý den,je mi 22 let,167 cm, a mám 78 kg,každý den cvičím.Chtěla bych se zeptat jaký produkt bude pro mě nejlepší.Děkuji
Odpověď
Dobrý den, v případě jakýchkoliv zdravotních komplikací bych v první řadě doporučoval konzultaci s lékařem. Jde o případné ovlivňování s léky, které užíváte apod. Děkuji za pochopení
info
Dobry den,mam 168 cm a 71 kg.Cvicim kazdy druhy den bez suplementov,cisto iba na strave a chcel by som teraz nasadiť Royal Mass a Pure Creatine 600g od Weideru,ake mam zvolit davkovanie.A hlavne ako davkovat kteatin v nasicovačke.Jedlo mam 6.krát denne.za info vopred dakujem.
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti dávkujte 3x denně Royal Mass po 100g, tedy 300g Royal Massu každý den. Do každé této dávky přisypte dávku kreatinu a to v sytící fázi 8g do každé dávky (cca 25g denně), po deseti dnech tuto dávku snižte na 15g denně (3x denně 5g). Gainer dávkujte vždy po ukončení tréninku, další dvě dávky kdykoliv během dne. Mějte krásný den
Objemova faza Creapure Creatine + L - Glutamine
Zdravim, zacinam objemovu fazu a chcem skusit ospevovanu kombinaciu Creatine+Glutamine, ktora vraj "robi zazraky". Mohli by ste mi prosim poradit davkovanie (treningovy den/odpocinkovy) + k tomu urcite priberiem nejake proteiny od reflexu. dakujem
Odpověď
Dobrý den, kombinace kreatinu a glutaminu je skutečně velice efektivní, v každém případě ale pokud chcete vyzkoušet objemovou fázi, tak se zaměřte spíše na kvalitní gainer, než-li protein. Osobně bych do objemovky doporučil např. Royal Mass a do tohoto gaineru přisypávejte jak glutamin, tak i kreatin. Co se týká dávkování, pokud to s objemovou fází myslíte vážně, tak dávkujte Royal Mass 3x denně a to po 100g, celkem tedy 300g denně. V prvních deseti dnech přisypávejte do každé dávky 10g kreatinu (doporučeno na hmotnost okolo 90kg), po těchto deseti dnech stačí do každé dávky přidat cca 5 - 7g kreatinu. glutamin přidávejte stále stejně a to do každé dávky cca 8g. Tuto směs gaineru dávkujte 3x denně a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv, v každé případě pokud máte tréninkový den, dávkujte stěžejní dávku ihned po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
vhodna kombinace doplňků
Dobry den, chci Vás požádat o radu ohledně vhodné kombinace suplementu. Je mi 30 let, merim 174 cm, váha 78kg, chtěl bych nabrat svalovou hmotu, zesilit a zvysit silovou vytrvalost. Pravidelne chodim do posilovny, plavu, beham, jezdim na kole a venuji se bojovym sportum. Přestože pravidelne cvicim a zdrave se stravuji, tak poslouchám, ze to na mne neni moc vidět, rovněž mi nerostou ani moc vousy. Rozhodl jsem se pro tento tribulus,Hmb 4500 100tbl-Nutrend,gainer Royal Mass 6kg. Je tato kombinace vhodna, pripadne co byste mi doporucil jineho či dalšího? Za odpověď děkuji
Odpověď
Dobry den dekuji Vam za odpoved. Mam dotaz ohledne davkovani v den odpocinku? A jeste zda by bylo mozne nahradit kreatin monohydrat Vami zminovanym Nitrixem, jake by bylo nasledne davkovani?
Za odpoved dekuji
Odpověď
Dobrý den, sleduji, že máte poměrně veliký energetický výdaj, takže jako první bych zařadil kvalitní gainer, Vámi vybraný Royal Mass Vám schvaluji, v každém případě ale suplementaci založte právě na něm a dávkujte jej alespoň 2 - 3x denně, při Vaší tělesné hmotnosti bych doporučil 3x denně 100g s tím, že stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku. Do tohoto gaineru bych doporučil dosypávat klasický kreatin monohydrát, do každé dávky Royal Massu přisypte cca 7g kreatinu a dávkujte minimálně dva měsíce. Bulgarian Tribulus samozřejmě vyzkoušet můžete, osobně doporučuji ale navýšit dávkování, ale jak jsem se již zmínil, vzhledem k Vašemu energetickému výdaji a především k Vašim cílům bych suplementaci založil na kvalitním gaineru a kreatinu. Jako další v pořadí suplementů, které bych v tomto případě viděl jako přínosem je Nitrix, zařadit jej můžete i do kombinace Royal Massu a kreatinu. Přeji hezký den
Dobry den,jsem profesionalni sportovec(fotbalista).Chtel bych se zeptat pokazde kdyz dosahnu plne zateze v zapase,mivam krece.Mohl byste mi poradit jak tomu predejit,popripade neco doporucit?dekuji.
Dotaz
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký suplement je vhodný k náběru svalové hmoty a k vytvarování svalů.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, píšete k nabírání svalové hmoty a jejímu vytvarování, takže předpokládám, že Vám primárně jde o nabírání čisté svalové hmoty a vyrýsování, nikoliv tedy o objem. V tomto případě bych zvolil kvalitní formu bílkovin, Vámi vybraný protein je tedy vhodnou volbou, popř. můžete vyzkoušet nástupce a v tuto chvíli inovovanou a vylepšenou novinku v podobě Instant Whey PRO.
Mějte pěkný den
OSX + HMB + Beta-Ecdysterone
Ahoj, OSX už jsme měl 2 balení a opravdu je to výborný doplněk(plné dávky)!! Po novém roce se do toho chci opřít a tak přemýšlím co k němu vyzkoušet! Co říkáte na výše uvedenou kombinaci? Nebo spíše NITRIX + Tribulus?? Jde mi o nabrání co nejvíce čisté svalové hmoty! 26 let...85kg..cvičím 3-4 roky! Strava je Základ to už jsem POCHOPIL....díky za reakce!
Odpověď
Dobrý den, One Stop Xtreme se skutečně velmi osvědčil a je to velmi oblíbený suplement. Do objemové fáze bych ho jako základ vřele doporučil, k němu doplnil HMB případně Vámi zmíněný Nitrix (např. místo Ecdysterone). Pokud byste chtěl zařadit další doplněk, tak vzhledem k Vaší hmotnosti bych minimálně do sytící fáze zařadil kreatin monohydrát a do každé dávky One Stopu bych přisypal cca 5g, jinak se jedná o velice slušnou a efektivní kombinaci. Děkujeme za přízeň a přeji hezký den
Creatin
Zdravím, na krabičce je napsáno max.6 tablet denně.. Já jich beru denně 18.. vadí to něčemu ? nebo budu chodit jen častěji na záchod ? :D díky
Odpověď
Dobrý den, jedna věc je řídit se návodem výrobce, druhá věc přihlédnout ke své hmotnosti. Ono návody jsou skvělá věc, musí dle legislativy obsahovat dle mého názoru milion nepodstatných věcí, ale např. přihlédnutí k tělesné hmotnosti žádný návod nezohledňuje, takže dle mého názoru je v tomto případě např. 12 kapslí naprosto v pořádku. Mějte hezký den
dotaz na nitrix BSN nutrition a creatin
dobrý den,právě ted beru gainer od royal mass 3kg a creatin creapure od nutrendu.v polovině ledna si od vás budu objednávat gainer od royal mass 6kg.a ještě bych si chtěl objednat BSN nutrition a creatin k tomu a chci se zeptat jestli je dobré si objednat tyto výrobyk,když ted beru creatin creapure od nutrendu a vím,že se doporučuje určitá pauza creatinu.děkuji za odpověd,krásné svátky přeji!!rosik michal
Odpověď
Dobrý den, nevidím problém v tom, brát dohromady kreatin monohydrát, Nitrix a kvalitní gainer, naopak, osobně tuto kombinaci vřele doporučuji, protože se těší veliké oblibě a je velice efektivní. Co se týká pauzy v užívání kreatinu, pokud máte nebo budete mít za sebou cca čtyř týdenní kreatinovou kůru, doporučuji alespoň na dva týdny kreatin vysadit, pak se pustťe do Vámi navrhované kombinace Royal Massu, Nitrixu a doporučoval bych z kreatinu použít Pure Creatine od Weidera. Děkujeme za Vaši přízeň a do nového roku přeji hodně úspěchů a to nejen ve sportovním, ale i v osobním životě!! Mějte pěkný den!
Gainer Weider Mega Mass 4000 a Nitrix
Zdravím, Koupil jsem si nitrix a potřeboval bych od vás menší Radu. Mám Nitrix 360 tablet. K tomu Kvalitní Gainer Giant Mega Mass 4000 https://www.goldfitness.cz/giant-mega-mass-4000-7kg-d1365.
Na noc mám Noční protein 80% Pharma Blend 2270g - PhD https://www.goldfitness.cz/pharma-blend-2270g-d2102.
Daly by jste mi zde nějaký příklad jak to například brát mezi sebou ? CHci jet Objemovku. Díky Za radu
Odpověď
Dobrý den, bohužel zde nepíšete Vaši tělesnou hmotnost, nicméně budu vycházet z cca 80kg. Nitrix dávkujte dle dispozic výrobce, to znamená při této hmotnosti 3x tři tablety denně a to vždy na prázdný žaludek, to znamená např. ihned ráno po probuzení, dále cca 20 minut před tréninkem a třetí dávku kdykoliv během dne, ale vždy na prázdný žaludek! Jelikož jste v objemovce, tak Giant Mega Mass 4000 dávkujte 3x denně a to po 100 gramech, dávkujte vždy s odstupem po jídle, gainer Vás poměrně zasytí, takže pokud byste jej bral před jídlem, tak na plnohodnotné jídlo Vám nezbude prostor, stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát způsobených jakýmkoliv tréninkem. Pharma Blend užívejte vždy před spaním. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat... Mějte hezký den
věk
Dobrý den chtěl by jsem se zeptat jestli tento spalovač mohu používat, pokud mi není 18 let na dosti stránkách jsem se dočetl že je vhodný až od 18 let co by se mi mohlo stát pokud bych ho začal používat v 16 letech. Intenzivně cvičím na různé závody př. Trojboj atd... takže nesedím jen u PC (tréninky mám 3x týdně) tak jestli to mám brát podle dávkování každý den nebo jen počas tréninků a ostatní dny snížit dávkování nebo úplně vysadit. Předem děkuji za radu
Odpověď
Dobrý den, nikde není napsáno, že byste v 16ti letech nesměl používat tento spalovač tuku, v 16ti letech je to spíše zbytečné, máte dostatek vlastních rezerv a myslím, že ve Vašem věku jste určitě nevyužil veškeré své možnosti a rezervy ve snižování hmotnosti. Osobně bych doporučil upravit si jídelníček, což pokládám za nejdůležitější, snížil příjem sacharidů a maximálně bych zařadil kvalitní proteinový koktejl pro doplnění bílkovin a např. jako náhradu stravy. Spalovač tuku, jakým je Grenade Thermo Detonátor bych v 16ti letech též nedoporučoval. Přeji hezký den
Kombinace produktů
Dobrý den, rád bych se zeptal zda-li se dá zkombinovat Mutant Mass Gainer od PVL a Spalovač tuků Syne Thermogenic od Extrifitu. A pokud by to šlo jak společně a správně tyto produkty užívat:)) Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, tato kombinace je naprosto nevhodná. Určete si nejdříve, zda chcete nabírat na hmotnosti či hubnout a rýsovat. Je nesmysl na základě Mutant Massu resp. gaineru nabírat objem a zvyšovat příjem sacharidů a na druhé straně brát spalovač tuků. Děkuji za pochopení
poptávka
Dobrý den chtěla bych se zeptat můj přítel si přeje k vánocům Vpx Shotgun a má se prý používat ještě se dvěma produkty mužete mi poadi co vše koupit ? děkuji
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k tomu, že ShotGun obsahuje látky, které nevyhovují legislativě EU, takže není v tuto chvíli skladem. Jelikož se jedná o před-tréninkový aktivátor, tak obecně řečeno k němu můžete přidat jakýkoliv suplement. Za základ považuji kvalitní protein nebo gainer (sacharid), jestli se jedná o dárek, tak myslím takovým kreatinem nezkazíte také nic... Pokud bych měl doporučit náhradu za VPX ShotGun, tak bych se přikláněl např. k Performance Matrixu či Pre-Fight Impact, což je velice oblíbená novinka od Weidera. Co se týká kreatinu, zde bych doporučil např. sypkou formu Pure Creatine. Přeji hezký den
objem
zdravím, mám 50kg 160cm 14let jaký gainer by jste mi doporučili hlavně na svalovou hmotu. co se týče jídelníčku a tréninku tak na tom už pracuju.
Odpověď
Dobrý den, za zmínku určitě stojí náš článek, který Vám pomůže při výběru kvalitního gaineru, popř. na které aspekty se při jeho výběru zaměřit, článek naleznete >>zde.. V každém případě, vzhledem k Vašemu věku, dbejte i na to, aby gainer neobsahoval další příměsi, jako je např. kreatin apod. Osobně bych doporučil Royal Mass, který neobsahuje žádná umělá dochucovadla, barviva a ani zmíněný kreatin, navíc je i efektivním zdrojem bílkovin a v neposlední řadě obsahuje enormně nízký podíl laktózy, takže veškerá tato fakta mně dokazují, abych doporučil právě tento gainer. Co se týká dávkování, tak vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti dávkujte denně alespoň dvě 100g dávky. Stěžejní dávku užijte bezprostředně po ukončení tréninku.
Děkujeme za dotaz a mějte pěkný den.
před tréninkem
Dobrý den,
hledám nějaký kvalitní předtreninkový suplement. Opravdu nevím jaký vybrat. A také se chci zeptat jestli to má vůbec cenu pořizovat. Předem děkuji za odpověď.
Kuba
Odpověď
Dobrý den, opět je otázkou, zda máte dostatečný přísun základních stavebních látek resp. zvládnutý jídelníček. V případě, že jste se dostal do fáze, kdy máte pocit, že se neposunujete dále, tak je před-tréninkový suplement na místě. Osobně bych doporučoval Performance Matrix, oproti ostatním před-tréninkovým suplementům funguje trochu jinak, obsahuje především tělu vlastní látky typu aminokyselin BCAA, L-citrulinu, Beta-Alanin atd. což v celkovém složení nemá ani tak za cíl tělo vybudit a nabudit do "nepříčetného" stavu, jako tomu u některých suplementů je, ale předně dodat tělu nezbytné látky pro rychlou regeneraci, ochranu svalové hmoty a v neposlední řadě i potlačit kyselinu mléčnou, tedy přímo potlačit vznik svalové únavy, takže osobně doporučuji právě tento Performance Matrix. Přeji hezký den
váha
Dobrý den
Po dobrání tří balení tohoto produktu, jsem nabral asi 3-4kg, ale jakmile jsem to dobral, tak sem začal hubnout a shodil jsem dohromady asi nějaký ty 2-2,5kg. Tak se chci zeptat, jestli je to normální jev?
Odpověď
Dobrý den, určitě, nejedná se o nic zvláštního, zvláště v případě, pokud gainer obsahuje kreatin, což v případě Giant Mega Massu 4000 tak je. Osobně bych vždy doporučoval navázat ihned dalším balením gaineru, který má vždy vyšší ohlas, než první balení. Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669