Poradna
Témata
dotaz
Dobrý den,
tento produkt je označován jako noční protein. Chtěl bych se zeptat, jak se tedy dávkuje během dne? A lze ho užívat i samostatně? Měřím 190cm a vážím 85kg, chtěl bych na váze mírně nabrat.
Děkuji za odpověď a chválím vydařený web :)
Odpověď
Dobrý den, osobně bych zařadil Micellar Casein opravdu spíše pro noční použití, pokud chcete denní protein, doporučoval bych od stejné značky alespoň Peptide Fusion nebo Instant Whey Native. Pokud chcete nabírat, tak by byly na místě spíše sacharidy nebo alespoň zvýšit jejich příjem v době po ukončení tréninku. Z naší nabídky gainerů bych doporučil Royal Mass. Pokud nechcete klasický gainer v poměru 80/20 (sacharidy/bílkoviny), určitě stojí za zmínku One Stop Xtreme, který by Vám k nabrání kvalitnější hmoty zcela jistě též pomohl. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat i na naší bezplatné lince 800 801 130.
Přeji krásný den a díky za pochvalu :-)!
Giant Mega Mass 4000
Dobrý den koupila jsem si Giant Mega Mass 4000 při moji váze 50kg na 172cm jak dávkovat,abych nabrala na váze?Děkuji
Odpověď
Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti dávkujte 3x denně 80g tohoto gaineru. Stěžejní dávku užijte vždy co nejdříve po tréninku, další dvě dávky kdykoliv během dne - nejlépe např. s 60 minutovým odstupem po jídle. Dávkujte i ve dnech, kdy nemáte trénink.
Přeji krásný den
kolik?
kolikrat denne by se mel brat? U vetsiny proteinu je to 2x denne. nicmene tady napsana dávka neni, i kdyz tedy predpokladam ze to bude stejne, radeji se chci zeptat.
Odpověď
Dobrý den, tato informace je velmi individuální, jde o to, kolik bílkovin přijmete denně z běžné stravy. Osobně doporučuji cca 1.5g až 2g na jeden kilogram tělesné hmotnosti. Tento příjem ale málokdo dokáže z běžné stravy přijmout a proto jsou tak důležité proteinové koktejly, osobně si myslím, že dvěma dávkami tohoto velice kvalitního proteinu nezkazíte opravdu nic. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130.
Přeji krásný den
Dobry den chtěl sem se zeptat ktery kreatin je nejkvalitnějši?Na ceně mi nezaleži Děkuji
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám jde o kreatin monohydrát, tak doporučuji vybírat kreatin, který je opatřen ochranou známkou CREAPURE. Z naší nabídky se jedná např. o kreatin od Weidera nebo Creapure Creatine od Reflex nutrition.
Přeji hezký den
Champion
Dobrý den,které příchutě máte skladem?děkuji
Odpověď
Dobrý den, ke dnešnímu dni (18.11.2012) Vám musím bohužel sdělit, že Pure Whey nemáme v žádné příchuti, což je i avizováno v e-shopu. Omlouvám se, ale ani nedokáži odhadnout, kdy bude tento protein naskladněn. V tuto chvíli je nedostupný snad ve všech shopech v ČR :-(.
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jaký je rozdíl mazi DIET WHEY a DIETOU S55.Která z nich je srovnatelnější s KETODIET a kolik koktejlů se udělá z 1000 nebo 1290g balení.Lze oběma přípravky nahradit celodenní stravu?Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, omlouvám se za čekání.
Ohledně srovnání, Diet Whey protein je založen hlavně na vysokém podílu bílkovin, oproti tomu dietu S 55 můžete použít i jako náhradu celodenní stravy, protože jsou v této dietě zastoupeny jak sacharidy, tak bílkoviny, vláknina a další složky nezbytné pro náhradu stravy. Jedna dávka diety S 55 = 43g, takže z balení 1.290g uděláte cca 30 dávek. Z kilogramového balení Diet Whey uděláte 40 dávek, ale pouze kvalitního proteinového nápoje, nikoliv jako náhrady stravy.
Přeji hezký den a ještě jednou má omluva za čekání!
jack3d micro
dobry den zajimame davkovani jack3d micro primi vaze 120kg 2odmerky jen pred cviceni a po uz ne a den volna davkovat atd.mam jeste jeden dotass muzuto konbynovat kreatinem cellmass a jak dekuji
Odpověď
Dobrý den, Jack 3D se dávkuje pouze před tréninkem, protože se jedná o předtréninkový aktivátor, jeho kombinace je možná s každým kreatinovým suplementem, v každém případě Vás ale musím informovat, že byl stažen z trhu.
Hezký den
dotaz
Dobrý den,
cvičím většinou jen přes zimu (4. měsíce). Naposledy jsem od Vás užíval Giant Mega Mass 4000 3kg - Weider a byl jsem nadmíru spokojen. Rychlý nárust hmostnosti se kterou se pak dalo pracovat. Teď mám podobný problém (přes léto šla hmotnost hodně dolů). Chtěl bych trošku změnu a vybral jsem si tento produkt, můžete mi ho pro moji potřebu doporučit? Záleží mi i na ceně. Děkuji za odpověď a za rok se tady toho hodně změnilo :-)
Odpověď
Dobrý den, pokud jste byl spokojen s Giant Mega Massem 4000, tak bych doporučoval u něho zůstat, nicméně pokud chcete změnu, doporučil bych Royal Mass, který je především díky nízkému obsahu laktózy a kvalitnějšímu zdroji bílkovin o pár stupínku kvalitou výše. Co se týká 100% Caseinu, je určen spíše pro doplnění bílkovin, pokud chcete nabrat objem a zvýšit svoji tělesnou hmotnost, pak je pro Vás důležitý gainer, nikoliv protein. Pro více informací můžete využít i naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den!
problém s přibráním
Dobrý den, je mi 18 , výška: 180cm a váha jen 56kg ( bez oblečení) to je přimo děsivý .Už nevím jak dál, nevím jestli se mám zeptat doktora ( b12 injekce) nebo věřit tomuhle, děkuji za odpověd . potřebuju přibrat minimalně 14kg . děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, Vaše hmotnost je skutečně velice nízká, doporučil bych v lékarně zakoupit pivní kvasnice tzv. Pangamin, minimálně pro zvýšení chutě k jídlu. Z naší nabídky bych Vám doporučil spíše Royal Mass, který má nižší obsah laktózy oproti Mega Massu, což zvýší jeho využitelnost, navíc obsahuje kvalitnější zdroj bílkovin, takže bych spíše zauvažoval na tímto gainerem (Royal Mass). Co se týká dávkování, buďte trpělivý, ale doporučuji určitě dávkovat 3x denně 100g, vždy s odstupem od jídla - ideálně cca 60 minut po jídle, dávkujte denně a zkuste vydržet, prvních 14 dní se nebude dít prakticky nic, pak pozvolna půjde Vaše hmotnost nahoru...
Přeji hodně trpělivosti a pěkný den!
dotasss
dobry den prosim o radu vazim 130kg a zakoupil sem si celmass htel bych ho brat pred i po cviceni a den volna rano a vecer dukuji za info
Odpověď
Dobrý den, Cellmass je velice kvalitní transportní systém kreatinu a proti Vašemu způsobu dávkování nemám námitek.
Přeji hezký den
anabolic aditivum
Zdravím ještě mám otázku po jaké době vysadit tento přípravek a na jak dlouho?Díky
Odpověď
Dobrý den, jelikož Anabolic Aditivum je též i kreatinový suplemenet, doporučuji dávkovat každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Dávkujte cca pět týdnů, pak by měla následovat alespoň měsíční pauza.
Přeji krásný den!
vhodná kombinace a kvalita za rozumnou cenu
Dobrý den,
je tato kombinace a výběr suplementů v pořádku?
BCAA Mega Strong 150tbl.
Creatine Monohydrate 500g
GOLD Whey 2kg
Royal Mass 3kg
Jde mi o kvalitu, ale jsem finančně omezen. Každopádně budu velice rád, pokud poradíte co doplnit, nebo vyměnit. Díky.
Odpověď
Dobrý den, upřímně, pokud Vám jde o kvalitu, tak bych Váš výběr trochu poupravil, v každém případě jde kvalita ruku v ruce s vyšší cenou, takže: aminokyseliny BCAA Mega Strong bych zaměnil za kapslovou formu (tabletová forma obsahuje lepidla a pojiva, aby tableta "držela" vcelku, s tím ale do sebe dostáváte zbytečná pojiva a lepidla), vyzkoušejte např. Maximum BCAA Syntho nebo cenově výhodnější BCAA od Reflexu, u kreatinu dbejte na fakt, aby nesl ochranou známku CREAPURE - např. Pure Creatine od Weidera, protein GOLD Whey... nazval bych ho "zlatou střední cestou", počítejte ale s tím, že se jedná o "pouhý" proteinový koncentrát, což je jedna z nižších forem proteinů, pokud u Vás kvalita hraje skutečně důležitou roli, pak doporučuji Instant Whey NATIVE. Co se týká gaineru, tak u Royal Massu nemám jedinou výhradu.
Pokud byste potřeboval cokoliv doplnit, tak využijte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Dobrý den,je mi 16let a chtěl bych se zeptat jestli můžu kombinovat tento protein s Royal Massem a popřípadně jak bych to měl nejlépe kombinovat.Chtěl bych co nejvíce přibrat.Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, neznám Vaši tělesnou hmotnost a Vaše cíle, nicméně na doplňky sportovní výživy jste na můj vkus dost mladý, osobně bych dal přednost kvalitní klasické stravě, nicméně pokud potřebujete nabrat objem a tělesnou hmotnost, doporučil bych Vám gainer Royal Mass a to především pro své velice kvalitní složení (kvalitní zdroj bílkovin, sacharidů a minimální obsah laktózy). Protein Nitro-Tech Vám vzhledem k věku nedoporučuji, obsahuje mimo jiné látky i kreatin, na který máte myslím ještě čas...
Přeji hezký den
Opravdu vřele doporučuji
Taky jsem si všiml, že pokud přijmu zhruba těch 150 gramů proteinů ze syrovátky a zbylých 100 gramů z hovězího masa, ani po tréninku nepotřebuju rychlý cukry a stačí mi tento nízkoglikemický gainer. Dřív jsem se pořád držel dogmat o málo proteinech po tréninku a rychlých cukrech gram na kilo a byl jsem akorát obézní. Pokud mám dostatek proteinů, stačí mi doplnit glykogen i pomalými cukry z One stopu či rýže bez problémů. Až vysadím One stop kvůli kreatinu, dám si zase třikrát denně 60 gramů Instant whey + sacharidy z rýže a výsledky budou prakticky stejný. Bez syrovátkového proteinu bych nikdy necvičil.Na mě osobně tyto proteiny zabírají neskutečně, ale teda ve vyšších dávkách. Proto mi tento gainer vyšel vhod, je to pro mě ideální porce a počítám to samozřejmě za jídlo, kde nechávám všechny živiny nejmíň tři hodiny zužitkovat, než si dám něco jiného.
Odpověď
Dobrý den Petře, moc díky, vážím si Vašich příspěvků a to hlavně proto, že jsou založené na zkušenostech, znalostech a faktech, takže Velké díky! :-)
Jaké vhodné cviky, správný trénink pro velký objem svalů?
Dobrý den,
potřebuji poradit jak se suplementy, tak i samotným cvičením-tréninkem.. Velmi kladný ohlas a doporučení mám pouze na suplementy od zn. PhD Nutrition a Reflex Nutrition..
Jsem 28 letý, vážící tak 67 kg, výšky 169 cm, postavy spíše ekto-mezomorf.. Začal jsem cvičit, zatím 2x týdně druhý měsíc, ale chci intenzivněji. Dříve dosti sportoval, závodně sportovní karate mnoho let, tedy mám určité základy svalové hmoty na své postavě.. ale mým cílem je se přiblížit, nebo jít tím směrem, abych se mohl podobat mému vzoru Francu Columbu.. Je mi jasné, že se takovému legendárnímu kulturistovi nemohu asi nikdy vyrovnat, ale chci jít jen tou cestou.. Tedy šílený objem svalové hmoty, hmotnost, síla.. udělám pro to vše.. trénink, suplementy a strava..ale potřebuji a tím poradit.. Jaké cviky, počty opakování a sérií, kolikrát týdně cvičit a jak dlouho, jaké suplementy atp.
Mnohokrát děkuji za cenné rady a názory.
Ještě snad, co říkáte na tento suplementový produkt XTREME POWER (viz níže), myslíte, že je to reálné dle toho, co se tam píše a ukazuje?
http://karelmuscleprogram.com/?p=1
S přátelským pozdravem,
Martin Lhota
Odpověď
Dobrý den, v první řadě bych podotkl, že trénink 2x v týdnu je pro dosažení Vašich cílů nedostatečný. Trénink v posilovně bych viděl minimálně na 3x - 4x v týdnu. Objemový trénink se zakládá na nižším počtu opakování s maximální vahou, v praxi to vypadá tak, že v sérii budete dělat maximálně 7-8 opakování - nikdy ne více! Pokud se budete cítit na vyšší počet opakování, zvyšte váhu. Toto platí obecně pro jakoukoliv svalovou partii.
Co se týká suplementů, vždy začínejte od základu, to znamená, na prvním místě je kvalitní strava bohatá především na bílkoviny, takže začněte na kvalitním proteinu - pokud je Vám sympatická značka Reflex, jak sám píšete, postavte doplnění bílkovin např. na proteinu Instant Whey NATIVE, pokud chcete nabrat i na hmotnosti, což bych doporučoval, kombinujte Instant Whey s gainerem typu Royal Mass.
Co se týká Vašeho posledního dotazu ohledně produktu XTREME POWER, nechce se mi ani komentovat, jedná se o klasický reklamní trik, který je nemožný. Zhubnout 10kg za měsíc je stejně tak nemožné, jako nabrat 10kg čisté svalové hmoty! Tento produkt je založen na bázi L-Argininu, což je aminokyselina, která má určitě ve fitness a bodybuildingu své místo, nicméně avizované účinky zcela určitě nemá. Z mého pohledu a má rada, nevyhazujte peníze za reklamní triky, založte svůj jídelníček na dostatečném množství kvalitních živin a na kvalitním tréninku a výsledky se určitě dostaví.
Přeji hezký den
dobry den chci se zeptat jestli uzivani matrixu mi pomuze pri pravidelnem cvicenim nabrat na vaze merim 185cm a vazim 65kg a nemuzu nabrat diky za odpoved
Odpověď
Dobrý den, Matrix 5.0 patří mezi oblíbené proteiny, nicméně pokud je Vaším cílem zvýšení tělesné hmotnosti a objemu a vzhledem k Vaší opravdu nízké hmotnosti, tak bych se zaměřil spíše a určitě na gainery typu Giant Mega Mass 4000 nebo Royal Mass a dávkoval cca 3x alespoň 80g a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Pokud byste potřeboval více informací, tak nás neváhejte kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130.
Přeji hezký den
věk
Dobrý den,je mi 16let a chtěl bych se zeptat jestli můžu užívat tento přípravek?děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, z mého hlediska a doporučení bych se ve Vašem věku držel maximálně základních látek a to bílkovin (tedy proteinů) a sacharidů (gainerů). Ve Vašem věku máte dostatek vlastních rezerv, takže je zbytečné začínat s nějakými dalšími doplňky, doporučuji vydržet alespoň do 18ti let.
Přeji hezký den
chuť
Dobrý den,zakoupil jsem si cell-tech a teď jsem ho zkusil,musím říct že příchuť grep je totální humus,prošlá etiketa je přitom v pořádku.Měl jsem co dělat abych vypil jen tu první dávku takže nevím jak do sebe nacpat celé balení a proto se vás ptám:Je možné cell-tech nějakým způsobem dochutit aby byly nutr.hodnoty skoro stejné?ěkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, příchutě se těžko doporučují, každý preferuje jinou chuť, mně osobně příchuť "grape" též neuchvátila (grape = hrozno, nikoliv grapefruit). Co se týká Cell-Techu, tak jelikož se jedná o transportní systém, tak se dá velice těžko něčím nastavit nebo s něčím smíchat, abyste zmírnil jeho chuť a přitom neovlivnil stravitelnost a zaměření tohoto produktu.
Hezký den
Prosim o radu
Dobry den. Je mi 31,merim 195 cm a vazim 68kg. At jim co jim,priberu max. 2 kg,je nejaky pripravek na efektivni zvyseni hmotnosti alespon o 15 kg? Dekuji za odpoved.
Odpověď
Přeji dobrý den. Také jsem měl podobný problém, jako vy. Nemohl jsem nabrat hmotnost a zkoušel jsem to cestou všelijakých anabolizátorů a podobně, což však byla blbost. Velký zlom u mne nastal zhruba před 2 měsíci, kdy jsem si maličko upravil stravu a systém dávkování přípravků. Jelikož jsem nikdy nesnídal, což byla chyba, teď dávám každé ráno dva banány, což mi krásně nastartuje metabolizmus a chuť k jídlu po celý den. Po příchodu z práce si udělám tvaroh, trochu mléka, do toho nasypu vícesložkový protein (na chuť), dva druhy ovoce a pochutnám si na tom. Gainer dávkuji čistě jen po treninku v posilovně (4-5x týdně). A zakončím to zhruba hodinku před spaním zase tím tvarohem s ovocem aproteinem. Nejen, že mi to chutná, ale za 2 měsíce se váha zastavila na hmotnosti 102 kg, což je o 10 více... A celou tu dobu jím stále to, na co mám chuť a cvičím stejně, jako předtím.
Odpověď
Dobrý den, pokud patříte mezi jedince, kteří velice špatně nabírají na hmotnosti, tak doporučuji kvalitní gainery, nejlépe s kvalitním zdrojem bílkovin, sacharidů a nízkým podílem laktózy, která obecně snižuje stravitelnost a tím i využitelnost produktu. Z naší nabídky bych určitě doporučil Royal Mass, který stejní zákazníci objednávají pro tento účel opakovaně, což je dle mého názoru vždy tou nejlepší reklamou danému produktu. Co se dávkování týká, doporučuji 3x denně alespoň 80g a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne. Pro více informací kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
dotaz
objednal jsem si u vás proteiny od firmy reflex whey instant native a předtréningový suplement od firmy bsn no explode.je to dobrá volba,kombinace?děkuji za odpoved.
Odpověď
Dobrý den, co se proteinů týká, tak zde bych Vám jednoznačně Vámi vybraný protein schválil a doporučil, např. Nativní formu bílkovin doposud žádný z výrobců nenabízí, takže už jen pro tento fakt by můj výběr a mé doporučení směřovalo určitě k Instant Whey Native (Nativní forma bílkoviny je výrobní proces, kdy se bílkovina zpracovává do 8 stupňů celsia, tzn. že denaturace je prakticky nulová).
Co se před-trénikového aktivátoru týká, Váš výběr není špatný, osobně bych doporučoval vyzkoušet od značky Reflex před-tréninkovou formuli Performance Matrix. Pokud budete mít zájem, při případné objednávce napište do poznámky, že žádáte vzorek tohoto doplňku (Performance Matrix), ať nekupujete "zajíce v pytli":-).
Přeji hezký den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669