Poradna
Témata
Dávkování
Dobrý den, protein by se tedy měl dávkovat ideálně 2x denně 2 odměrky (2 odměrky = 25g) takže dohromady 50g na den?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud mluvíme o dvou dávkách, tak ano, jedna dávka = dvě odměrky - čili 25g. Kolik denních dávek ale budete užívat je individuální a záleží na mnoha faktorech. Nelze univerzálně říci "dávkujte dvě dávky denně". Záleží především na tělesné hmotnosti a dále na denním příjmu bílkovin z běžné stravy, kolik máte masa atp. Univerzálně bych mohl odpovědět, dávkujte přibližně 1.5 - 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti, takže pokud vážíte 80kg, mějte denní příjem bílkovin okolo 140g na den. Takže pokud přijmete z běžné denní stravy okolo 100g bílkovin, tak ano, dvě dávky proteinu budou stačit.
Mějte pěkný den
Dobrý den chtěl sem se zeptat jak by sem měl dávkovat během dne royal mass a Pharma Blend.Váha 63kg vyska 170 děkuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, potřeboval bych znát více detailů pro objektivní dávkování. Doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Nevím, zda chcete nabírat objem a hmotnost, či gainer máte spíše jako doplnění energetických ztrát např. po náročném tréninku. Obecně bych doporučil, pokud chcete nabírat, dávkujte minimálně 2x denně cca 100g gaineru - v tomto případě tedy Royal Massu, stěžejní dávku berte bezprostředně po ukončení tréninku, druhou dávku berte během dopoledne. Nenahrazovat běžnou stravu! Co se týká Pharma Blendu, jedná se o vícesložkový protein, který je vhodný zejména pro noční použití, takže ideálně dávkujte před spaním. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz nebo jsou Vaše cíle jiné, než nabírání tělesné hmotnosti, tak nás kontaktujte na zelené lince, něco s tím určitě vymyslíme...
Mějte pěkný den
:(
Ahoj.Mám velký problém a to takový že cvičim asi tak rok,ale nemužu přibrat.Mám problém dostat dosebe vic jídel deně.Měřím 185 a vážím 68 kilo.Chci se tedy zeptat zda-li mi pomuže tento doplněk když jím 3krát deně. Jsem schopný přibrat aspon deset kilo do pul roku.Mám velmi dobrou regeneraci.Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě jsou pro Vás stěžejní sacharidy - tedy gainery. Giant Mega Mass 4000 patří mezi vhodnou volbu, je nutné při Vaší hmotnosti ale dávkovat 3x denně cca 100g Mega Massu (vždy např. s hodinovým odstupem po jídle), gainer poměrně zasytí a neměl byste pak sílu na klasické jídlo, takže byste z Mega Massu udělal pouze náhradu stravy. Berte v potaz, že základní strava je vždy nejpodstatnější, zvláště v době nabírání. Stěžejní dávku berte ihned po ukončení tréninku a jak jsem se již zmínil, dávkujte 3x denně 100g a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Jsem přesvědčen, že pokud dodržíte tento split plus budete dodržovat plnohodnotnou stravu, že zcela určitě naberete. Nutno ještě podotknout, nečekejte zázraky za 14 dní, je to běh na delší trať, ze zkušenosti zákazníků mohu potvrdit, že po prvním balení naberete např. pouze 1 - 2kg, pokud ale navážete na první balení a budete pokračovat, tak při druhém balení je efekt již minimálně trojnásobný. Dávkujte ho tak, jak je výše popsáno a uvidíte, že výsledky se dostaví. Pokud máte problémy s laktózou a obecně s mléčnými výrobky, zvolte raději Royal Mass, který má minimální množství laktózy a stravitelnost je tedy mnohem lepší.
Mějte hezký den!
Odpověď
nebo múžete mi doporučit něco bych nabral co nejrychleji? koupím cokoliv,financční prostředky nejsou problém
večerní cvičení
Dobrý den, potřeboval bych prosím doporučit nějaký proteino bílkovinový přípravek vhodný k užívání po večerním posilování. Cvičím cca od 20 do 21 hod.Jde mi o zformování postavy a shození pár kil tuků. Díky za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro večerní a noční použití jsou vhodné tzv. pomalé bílkoviny - chcete-li - vícesložkové proteiny. U těchto proteinů dochází k postupnému uvolňování (postupnému trávení bílkovin), takže tělo z těchto proteinů má užitek delší dobu. Pokud hledáte kvalitu a kvalita je u Vás na prvním místě, doporučil bych Vám v tomto případě značku Reflex nutrition a výrobek Peptide Fusion. Zde se jedná o vícesložkový protein, navíc poměry jednotlivých bílkovin jsou zde garantovány v poměru 33:33:33, takže nedochází k tomu (jak je tomu bohužel u mnoha výrobců), že výrobky sice obsahují deklarovanou vícedruhovou bílkovinu, ale nikde není uváděn podíl jednotlivých složek, na obalu se pak dočtete složky, které jsou chronologicky seřazeny a to ve většině případů od nejlevnějšího syrovátkového koncentrátu, kterého je tímpádem ve výrobku nejvíce... ostatních dražších složek bílkovin je ve výrobku minimum - ovšem danému výrobci to umožňuje na obal uvést, že se jedná o vícesložkovou bílkovinu vhodnou ideálně pro noční použití. Osobně bych tedy doporučil již zmíněný Peptide Fusion kde máte jistotu ideálního poměru složení. Tento protein můžete případně užít i přes den, pokud byste chtěl protein výhradně a nejlépe přímo pro noční použití, doporučil bych Micellar Casein, opět, dbejte na fakt, aby se skutečně jednalo o "micelární" kasein, nikoliv o informaci ve složení, že se jedná pouze o Casein, pokud není uveden ve složení MICELÁRNÍ KASEIN, v drtivé většině se pak jedná o levnou variantu kaseinátu vápenatého. Pokud by stačila levnější varianta vícesložkového proteinu (ovšem již bez garance obsahu jednotlivých složek), doporučoval bych například anglického výrobce PhD a jeho výrobek Pharma Blend.
Přeji hezký den
jak správně užívat
Dobrý den mám od vás objednané tyhle produkty.GOLD Whey 500g - čokoláda,BCAA 200 kapslí - Reflex Nutrition a Creapure Creatine 500g - Reflex Nutrition.Tak bych se chtěl zeptát na jejich správné dávkování.Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro správné určení kdy a jaký suplement dávkovat bychom potřebovali znát více detailů o Vás, doporučoval bych kontaktovat naši linku zdarma 800 801 130. Nicméně abych alespoň obecně odpověděl, Co se týká bílkovin, v tomto případě proteinu GOLD Whey, dávkoval bych alespoň 2x denně a to např. jako dopolední a odpolední svačinu - samozřejmě s přihlédnutím k Vašemu dennímu příjmu bílkovin a tělesné hmotnosti, to samé platí i o aminokyselinách BCAA, zde bych dávkoval cca 5 tablet 20 minut před tréninkem a dalších 5 tablet ihned po ukončení tréninku - opět záleží na tělesné hmotnosti, na které záleží i v případě kreatinu. Kreatin potřebuje tzv. sytící a udržovací fázi, v praxi to znamená, že prvních cca deset dní berete vyšší množství kreatinu, aby se tělo kreatinem nasytilo, v dalších cca 20 dnech dávku kreatinu snížíte přibližně o 1/3. Dávkujte např. ráno, před tréninkem a ihned po tréninku (můžete spolu s BCAA). Pro více informací nás neváhejte kontaktovat. Přeji hezký den
Používání spolu s proteinovou tyčinkou
Dobrý den,chci se zeptat jeslti můžu tento proteinový nápoj používat s polu s protej. tyčinkou 42% Maximum Protein Bar od WEIDRA. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano můžete, kombinace vhodná je. Proteinové tyčinky slouží obecně jako nahrada proteinového koktejlu popř. jako doplnění bílkovin, ovšem pozor na vyšší obsah sacharidů, v případě diety tedy tyčinky jsou velice zrádné :-).
Přeji hezký den
bude
Dobrý den,
rád bych se Vás zeptal na dostupnost tohoto produktu a zdali je vhodné ho konzumovat s ohledem na článek o geneticky modifikovaném mléce v USA. Popřípadě jaký jiný přípravek srovnatelných kvalit by ste mi doporučil, nejlépe původem z EU.
Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, protein Pure Whey od Champion nutrition si získal své zákazníky především díky skutečně povedené chuti. Bohužel v tuto chvíli nejsem schopen Vám sdělit kdy a jestli bude tento protein v ČR zase dostupný. Co se týká problému s geneticky modifikovaného mléka tzv. rBGH mléka (více o tomto problému se dočtete v našem článku věnovaném rBGH mléku). Tento problém se týká pouze mléka a mléčných produktů původem z USA, konkrétně nedovedu sdělit, zda je právě tento problém důvodem, proč je tento protein nyní v ČR nedostupný. Co se týká kvality a způsobu výroby proteinu Pure Whey, bezesporu je oblíbený díky své chuti, ve složení v dnešní době už takovou výjimečnost já osobně nevidím, jedná se sice o mikrofiltrovanou a iontovou výměnou získanou bílkovinu, ale stále v převážné míře o koncentrát syrovátkové bílkoviny. Pokud je Vaším cílem kvalita a hledáte skutečně kvalitní protein, za sebe v tuto chvíli mohu doporučit nativní technologií zpracovávaný Instant Whey NATIVE. Výrobce je Anglie, takže zde máte jistotu geneticky neupravené jakékoliv složky tohoto proteinu. Přeji hezký den
Jak budovat svaly a zároven spalovat
Dobrý den,
je mi 22 let, posiluju necelých 10 let, pravidelně poslední 2-3 roky. Momentálně mám navýšený jídelníček na 2300kcal, ráda bych najela na redukční fázi s tím, že bych ráda "vyrýsovala" svaly (bude-li z čeho). Myslíte, že je dobré kombinovat např. nitric oxid s nějakým spalovačem? Popř. mohli byste mi poradit, jaké doplňky používat, abych měla sílu, nárust svalů byl řekněme do šesti měsícu viditelný a zároven jsem spalovala? Mockrát děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně nejsem příznivce kombinace NO produktů a spalovačů tuku. Vím, že zde zaznělo pár komentářů o této vhodnosti, osobně si myslím, že NO produkty patří do fáze nabírání, tedy objemové fáze a jako protipól jsou zde spalovače tuků. Pokud bych měl doporučit spalovač, doporučil bych Grenade Thermo Detonátor, na který je obrovský ohlas a kombinoval jej s aminokyselinami (BCAA, L-Glutamin), pro zefektivnění tréninku např. Beta-Alanine, zvýšil příjem bílkovin a jsem přesvědčen, že výsledky se dostaví...
Přeji hezký den
chuť
Mám banán/jahoda a docela se bojím toho jak zvládnu těch 6kg do sebe narvat. Kamarádi mi dávali chutnat jejich gainery a všechny byly sladké, krémové, ale tento gainer mi udělá hromadu pěny a na spodu odpornou skoro až kyselou vodu. Máte nějaký tip, např. na přidaní něčeho do nápoje nebo jak to ideálně namíchat abych si při pití nemusel zacpávat nos, popřípadě jestli by místo vody nepomohlo mléko. Díky za vaše rady.
Odpověď
ahoj, já si dávám do šejkru 250 ml vychlazeného mléka a je to perfektně vyvážené jak hustotou, tak i chutí...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Jakubovi díky za cenný tip, i takto to jde nebo jak Jakub píše míchat v mléce. Samozřejmě zhoršíte stravitelnost díky navýšení podílu laktózy (Royal Mass má v dávce pouze 0.7g laktózy), ale pokud Vám primárně nevadí mléčné výrobky a mléko samotné, tak bych to vyzkoušel. Máte pravdu v tom, že Royal mass zdaleka není tak krémový a sladký, jako většina gainerů, na "vině" je enormně nízký podíl laktózy (mléčný cukr), neobsahuje dochucovadla a umělá sladidla, navíc, jako složka bílkovin je zde micelární kasein a syrovátkový izolát, dle mého názoru maximum pro maximální využití, funkčnost a čistotu gaineru, což je dle mého názoru to hlavní...
Přeji hezký den
Odpověď
Ahoj zkus to míchat v 250ml a dej to na hoďku do lednice,a až to vyndáš tak to pořádně promíchej a uvidíš sám mě to teda tak chutná,a nebo to samé v mléku.Jinak nevim mozná to smíchat s jinym gainerem pak to bude mít určitě jinou chuť.:-)
Objem
Ahoj, měřím 193 cm, vážím 94 kg, je mi 41 let. Do fitness chodím pravidelně, a to zhruba 4 x týdně (typicky ve středu a přes víkend odpočívám). Potřeboval bych, než začne jaro (únor, březen), nabrat svalovou hmotu, a tuto pak, do začátku léta (duben, květen), zpracovat/definovat. Většinou chodím do fitness ráno (vstanu v 06:30, hned se najím, cca 30 min před fitness si dam BCAA, v 07:30 jsem ve fitness), výjimečně v poledne, a potřebuji tedy poradit také s dávkováním. Pro první fázi, objemovou, bych upřednostnil Royal Mass jako základ. Nejsem si ale jist čím suplementaci doplnit (creatin, noční protein, BCAA). Pro druhou fázi bude, předpokládám, základem protein (mám dobré zkušenosti s Pharma Whey HT+ 2270g od PhD Nutrition, navíc je chuťově velmi dobrý). Čím suplementaci doplnit netuším. Upřednostňuji evropské výrobky. Co se ceny týče mělo by se jednat o "zlatý střed". Množství suplementů by se mělo omezit na nezbytně nutný základ. Žádný ze suplementů, pokud jej budu dávkovat dle doporučení, by mě neměl vystavit jakémukoliv zdravotnímu riziku (zdraví mám jen jedno :o). Děkuji za případné rady. Jirka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě si je můžete namíchat dopředu a to jak Royal Mass s Creapure Creatinem, tak případně pouze Creapure Creatine s Glukopurem, ale jak sám píšete pouze "nasucho", s vodou je míchejte až těsně před užitím. Jde o to, že kreatin se po smíchání s vodou mění na neefektivní kreatinin, který je pak z těla přes ledviny vylučován, takže po smíchání s vodou ihned vypijte...
Pěkný den!
Odpověď
Díky moc za rady. Jen ještě jeden dotaz. Mohu si směs Royal Mass a Creapure Creatine (případně hroznový cukr a Creapure Creatine) připravit předem tak, že suplementy v šejkru smíchám dohromady, ale doleju je vodou teprve před konzumací, což může být až za několik hodin?
Vliv na výsledky jaterních testů
Dobrý den,
mám v plánu se stát uživatelem tohoto supplementu. Chtěl bych od Vás ale vědět, zdali tyto přípravky nemají (byť malý) vliv na výsledky jaterních testů. Záleží mi na tom z toho důvodu, že se hlásím na Univerzitu obrany, kde se dělají i jaterní testy. Zjistil jsem totiž, že celkem dost lidí neprojde skrz gilbertův syndrom (zvýšená produkce bilirubinu). Tato "choroba" má sice nijaký dopad na tělesný výkon, leč mého kamaráda, který se na katerdru letectva skrz přijímací testy dostal, později kvůli této metabolické vlastnosti nepřijali ve vojenské nemocnici. A můj dotaz je jednoduchý: můžu začít užívat supplement už teď nebo až po přijímačkách a kontrole v nemocnici? Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, množství denního příjmu bílkovin je tak trochu individuální záležitost, obecně se doporučuje okolo 1.5g - 2g na kilogram tělesné hmotnosti, čímž chci ale říci, že chce vždy přihlížet k dennímu příjmu bílkovin ze stravy. Zkuste si pro svůj klid spočítat tento podíl bílkovin získaných ze stravy a pokud nemáte enormní příjem bílkovin právě ze stravy, tak v případě dvou denních dávek Vám žádný problém nehrozí....
přeji hezký den
Ektomorf
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli tento produkt je vhodný k užívání společně s gainerem a kreatinem. Jsem ryzí ektomorf. Mám 183 cm a bohužel jenom 60 (+-3) kg. Začal jsem posilovat a užívat tyto produkty a chtěl bych nasadit i Nitrix BSN. Tak jestli mi pomůže nabrat více svalové hmoty? Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinaci kreatinu, gaineru, případně Nitrixu je velice efektivní a vhodná, tedy určitě doporučuji. V každém případě při Vaší hmotnosti a vzhledem k somatotypu je pro Vás prioritou kvalitní gainer, kreatin i Nitrix je již "pouze" přidaná hodnota ke kvalitnímu gaineru. V každém případě bych doporučil 3x denně cca 100g kvalitního gaineru, vzhledem ke složení bych se osobně přikláněl k Royal Massu.
Přeji hezký den
Jak přibrat na váze?
Dobrý den, je mi 23let, měřím 185cm a vážím kolem šedesáti. Opravdu kost a kůže. Na cvičení nemám skoro vůbec čas. Proto bych se chtěl zeptat jaký produkt pro mne byl nejvhodnější, abych přibral. Nejde mi o nějaký produkty, který se používají výhradně před(po) tréningu, protože skoro žádnej tréning nejni :(
Zkoušel jsem už Greiner Enduro, na doplnění sacharidů, ale nijak mi to nepomohlo. Bohužel jsem pracující student, takže bych do toho dal maximálně 1200Kč.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
V každém případě je předpokladem vždy "zdravé tělo". Pokud byste dávkoval gainery v těchto vyšších dávkách, tak doporučuji např. tři měsíce a pak dávkování snížit...
Hezký den
Odpověď
A není už takovéto množství sacharidů "nebezpečné"? Myslím riziko cukrovky a podobně.. Asi blbá otázka, ale opravdu se v tom moc nevyznám..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě jsou pro Vás na prvním místě sacharidy tedy gainery. Problém je ale ten, že abyste nabral nějaké to kilo, tak je musíte dávkovat pravidelně a to cca 3x denně po 100g. V tomto případě pak máte přibližně 6kg balení na zhruba měsíc. Dalším aspektem je kvalita daného gaineru a zde je pak přímá úměra s cenou. Poradil bych Vám, pokud to nemáte daleko, zastavte se u nás na prodejně a něco s tím určitě vymyslíme. Osobně bych dával přednost Royal Massu, který je postaven na velmi kvalitním základu, navíc obsahuje minimální množství laktózy a je bez umělých sladidel. V každém případě se zastavte, něco vymyslíme...
Hezký den
Odpověď
A pokud možno, něco co je skladem v té "kamenné prodejně", na internetové obchody jsem již zanevřel.. Děkuji
Dotaz
Dobrý den, cvičím pravidelně, zatím krátkou dobu, ale chtěla bych něčím podpořit nárust svalové hmoty, proto se chci zeptat zda-li je tento přípravek vhodný a dostačující, popř. co dalšího k němu zvolit.(moc se v tom zatím nevyznám) Mockrát děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě, bílkovina je základním stavebním kamenem každé svalové hmoty, takže bych ve Vašem případě určitě volil - alespoň pro začátek proteinové koktejly. Gold Whey je vhodná volba. Pokud preferujete kvalitu nebo máte problémy např. se stravitelností laktózy, pak bych doporučoval výběr např. Instant Whey NATIVE od Reflexu.
Přeji krásný den
výživa v psychické zátěži
Dobrý den,
mám poměrně náročné zaměstnáníco se týče času, ale i stresu.Moje životospráva není zrovna ideální ikdyž pravidelný oběd se snažím dodržovat. Snidaně, případné svačiny a večeře nejsou pravidelné. Chtěl jsem se zeptat, jestli byste mi mohli něco doporučit, aby moje tělo nestrádalo co se týče živin( chodím i cvičit 1x týdně, 1x týdně tenis, 1x týdně plavání) a zároveň bylo schopno přiměřené regenerace a přiměřené fyzické odolnosti.Děkuji. Poláček
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud si jste vědom, že Vaše životospráva zrovna není tím pravým, navíc nemáte cíle nějaké enormní přírůstky na hmotnosti, svalové hmotě nebo naopak nechcete hubnout, dbal bych alespoň na základní živiny, v tomto případě určitě na dostatečném množství bílkovin a aminokyselin. Pokud bych měl doporučit, doporučuji např. velice kvalitní protein v podobě Instant Whey NATIVE a aminokyseliny BCAA. Dávkujte denně minimálně jednu dávku proteinu a např. pět tablet aminokyselin BCAA před a nejlépe i po ukončení sportovní aktivity. Pokryjete tím denní nárok organismu na bílkoviny a aminokyseliny. Upřímně řečeno, pokud nemáte tyto základní živiny, tak tělo resp. organismus při tělesné aktivitě spíše strádá, než aby byla přínosem...
Přeji hezký den!
Dotaz
Dobrý den,
rád bych se zeptal, kdy plánujete mít tento produkt k prodeji. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto cvhíli mi není znám termín, kdy by tento protein měl být opět naskladněn. Dle mého názoru se nejedná o výjimečný a nenahraditelný protein, jedná se navíc "pouze" o koncentrát syrovátkové bílkoviny, který byl ale opakovaně vyhlášen v USA proteinem roku na jednom z největších e-shopů se sportovní výživou, v tom je výjimečný :-). Navíc pro jeho nedostupnost v našem e-shopu mluví i fakt, že se v USA potýkají s problémy hormonálně upravovaného mléka, tzv. rBGH mléka (více o problému s rBGH mlékem se dočtete v našem článku o rBGH mléku). Pokud hledáte kvalitu, osobně bych doporučil protein zpracovaný Nativní technologii Instant Whey NATIVE.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den,
rád bych se zeptal, kdy plánujete mít tento produkt k prodeji. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, XXL Whey Plus se v tuto chvíli již nevyrábí, jeho detail je zapnutý pouze z důvodu, abychom zákazníků, kteří byli na tento protein zvyklí, mohli nabídnout alternativu v podobě též proteinu vyráběného metodou CFM, v tomto případě např. CFM Micro Whey nebo CFM Whey Protein od Weidera.
Hezký den
Dobrý den, mám dotaz ohledně nitrixu, jestli je to ten správný suplement pro mě, měřím 185 cm, vážím 80 kg cvičím zhruba 2 roky a cca 3 měsíce nejsem schopný nějak extra hnout s váhami, přes všechnu mou snahu, váhy pořád nejdou nahoru, zajímá mě jestli mám teda zvolit nitrix nebo by byl vhodný i jiný suplement. Pokud ne co by jste mi doporučil. Předem díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně považuji Nitrix za velmi kvalitní suplement. V žádném případě ale nestačí užívat pouze Nitrix! Nitrix bych v pomyslné pyramidě důležitosti suplementů postavil až na skoro poslední místa. Základem je kvalitní bílkovina a sacharidy (za předpokladu, že pominu upravený jídelníček a dostatek vitamínů a minerálů). Nevím jaké máte cíle, zda chcete nabírat i objem nebo spíše zkvalitňovat hmotu, dle toho bych doporučil buď gainer nebo protein. V každém případě, Nitrix je pro Vás vhodný, ale za předpokladu, že máte dostatečné množství základních živin. Nitrix mimo jiné zvětšuje krevní řečiště a obrazně řečeno vyplavuje do svalu více živin, pokud ale základní živiny nejsou, nemá čím svalovou buňku zásobovat. Pro více informací kontaktujte naši zelenou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Nabrání čisté svalové hmoty - prosím o doporučení
Dobrý den, pravidelně cvičím 4-5 týdně již několik let. Měřím 186cm s váhou 90 kg, ale nyní bych chtěl nabrat čistou svalovou hmotu a přibrat na váze, ale zároveň nechci, aby došlo k nabrání "tuků" apod..prostě jen čistě svalová hmota. Prosím o doporučení Vašich produktů v kombinaci třeba s Tribulus Terrestris Weider. Děkuji za brzkou odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, asi Vás zklamu, ale tento efekt je nereálný. Buď půjdete cestou kvalitních bílkovin s omezeným množstvím sacharidů, ale cesta bude pomalá a nabírat budete postupně, nebo zvolíte cestu tzv. objemového tréninku, kde upřednostníte sacharidy. Určité množství hmoty, kterou ale naberete bude tvořit i tuk. Jsou to standardní fáze, které používají i kulturisté, je fáze objemová, kde naberou zároveň i určité procento tuku, dále následuje fáze rýsovací, kde získaný objem přeměňují na čistou svalovou hmotu. Ruku v ruce jde pak samozřejmě i změna tréninku, jídelníčku i suplementačního plánu. Pro více informací bych doporučil kontaktovat naši linku zdarma 800 801 130. Potřebovali bych znát více detailů a informací, abychom přesně mohli doporučit suplementy přímo pro Vás.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
jak na váhu?
Dobrý den,je mi 33 let měřím 196 a vážím cca 85 kg.Pro mě docela nevyhovující.Ať sním co sním tak moc nepřiberu.Nejsem žádný sportovec.Mám rychlé spalování a vzhledem k práci tak i nepravidelnou stravu.Měl by jsem představu z váhou tak do 100 kg stím,že bych cvičil nejspíš doma.Už jsem tady přečetl dost recenzí,ale popravdě jsem se vtom stratil:-)Každý vynachvaluje to či ono,ale přeci já bych jen chtěl radu od Vás.Samozřejmě je pro mě nežádoucí abych byl jen samý tuk,ale zase není můj záměr abych vypadal jako Arnold S.Prostě tak akorát:-)Četl jsem a uvažoval o Royal Mass a nebo Giant Mega Mass 4000.K tomu pravděpodobně Pure Creatine 600g - Weider.Nevím zda by k tomu bylo ještě něco vhodné nebo nezbytně nutné.Nejsem v tom zběhlý a popravdě tomu ani trošku nerozumím.Můžete mi poradit?Mnohokrát Vám děkuji za případnou odpověď.S pozdravem.Milan
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o nabírání hmotnosti, tak i pro jedince, kteří necvičí doporučuji obecně gainery tedy sacharidy. Chápu, že každý doporučuje něco jiného, důležité je se řídit fakty a bohužel v dnešní době tak trochu číst mezi řádky, aby si člověk dokázal udělat představu o složení daného produktu. Pokud bych měl doporučit gainer, tak zcela jistě doporučím Royal Mass a to právě díky svému složení (kvalitní zdroj sacharidů, bílkovin a velmi nízký obsah laktózy, která zhoršuje stravitelnost jakéhokoliv gaineru či proteinu). Tento gainer doporučuji dávkovat alespoň 2x denně po 100g - po cca měsíci uvidíte, jak tělo zareaguje, popř. pak dávkování ještě upravit. Co se týká kreatinu, pokud budete k tomu posilovat, tak smysl určitě má, zde bych nabídl kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, konkrétně Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera, ale jak jsem se zmínil, pouze v případě, že budete posilovat a pravidelně cvičit, pokud ne, pak bych zůstal pouze u Royal Massu. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
