Poradna
Témata
Poradíte??
Dobrý den
Vážím 105Kg měřím 198cm chodím bouchat 2krát týdně(bohužel nemám čas)v práci mám pořád pohyb, dělám na stavbě, takže věčně něco nosím a zvedám nad hlavu, potřeboval bych poradit, nějaký suplement na objem a zvýšení svaloviny. Ještě jsem nic takového nekupoval, takže kdyby se tu někdo našel kdo by mi poradil co si koupit nebo nekoupit, předem všem zučastněným děkuju za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na faktu, jak máte zvládnuté jídlo během dne a na jeho kvalitě. Základem jsou bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny. Samozřejmě dalším aspektem při výběru vhodného suplementu jsou Vaše cíle, zda chcete přeměnit nekvalitní hmotu na čistou svalovou hmotu nebo zda chcete zvýšit tělesnou hmotu jako takovou. Doporučil bych Vám spíše kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130, abychom Vám mohli poradit konkrétní produkt pro Vaši potřebu. Pokud byste chtěl zvolit formuli "vše v jednom", pak stojí určitě za zmínku One Stop XTREME od Reflex nutrition.
Přeji hezký den
testoXplode 120 tablet Weider
dobry den je mozne kombinovat nitrix bsn a testoXplode od weideru dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, oba tyto suplementy lze vzájemně kombinovat, za připomenutí stojí ale fakt, že kvalitní základ je postaven na dostatečném přijmu bílkovin, případně sacharidů. Zvláště k Nitrixu a všeobecně k NO systémům je vyšší příjem kvalitních bílkovin velmi důležitý.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, proč je na obalu, který lepíte na pixlu 180tbl/360tbl to jsou na výběr dvě balení?? A ještě sem se chtěl zeptat hodně tu píšete, že to člověk má brát před tréninkem a po tréninku, takže ten Nitrix se nemá brát denně? Jen když jde člověk do posilky?? Děkuju za odpověd =o)
Odpověď
Děkuju za Vaši odpověd. Byla dostačující k mým otázkám.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix se dodává v balení 180 a 360 tablet, je možné, že na české etiketě jsou uvedeny obě varianty počtu tablet. Co se týká dávkování Nitrixu, doporučuji pročíst si diskusi a komentáře k Nitrixu, naleznete ji zde "Vše o Nitrixu", určitě zde dostanete odpověď na detailní dávkování tohoto suplementu a to přímo pro Vaši potřebu. V každém případě se ale Nitrix dávkuje každý den a to bez ohledu na to, zda se jedná o tréninkový či netréninkový den. Základní pravidlo u Nitrixu je dávkovat jej na prázdný žaludek, tedy např. ráno, 20 minut před tréninkem atd. Dávkujte 3x denně. Počet tablet je s přihlédnutím k Vaší tělesné hmotnosti. Výrobce doporučuje do 90kg dávkovat tři tablety 3x denně, nad 90kg dávkujte 3x denně čtyři tablety. V případě více informací můžete též kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
dávkování
Dobrý den, mám 170 cm, vážim 65 kg, cvičím 5 měsíců 2 x v týdnu, užívám pouze gainery, těd sem doužil od fy nutrend a přišel mi mutant. Gainer jsem užíval vždy jen v den cvičení a to po tréninku a před spaním. Mohl byste mi prosím poradit v dávkování? v diskuzi píšete i 80 g, v jakém poměru lze ředit? a může se mutant ředit i s mlékem? děkuji moc za odpověď
Odpověď
Dobrý den, připojuji se k Vašemu názoru, dávkovat jakýkoliv gainer pouze 2x v týdnu za účelem nabrání objemu a tělesné hmotnosti je zbytečné. Pokud se gainer dávkuje v této frekvenci - tedy 2x v týdnu, tak slouží maximálně jako doplnění energetických ztrát po ukončení tréninku, žádný jiný efekt nelze očekávát...
Hezký den a děkuji za reakci
Odpověď
je to učiný vubec 2x tydně? to je spíš jako to jist a nic nedělat ne ?:D
Odpověď
Dobrý den, s použitím mléka se zhorší stravitelnost gaineru, ale pouze z pohledu štěpení laktózy, která je ve většině případu u dospělého organismu hůře stravitelná, takže pokud Vám použití Mutant Massu s mlékem nečiní zažívací potíže, tak jej můžete rozmíchávat i v mléce.
Přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den, mockrát děkuji za odpověď, zajímá mě, nevadí že mutanta budu míchat s mlékem, a tedy v poměru 80g na cca 500 ml?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jelikož užíváte pouze gainery soudím, že se snažíte nabrat objem a hmotu. Pokud chcete jít s tělesnou hmotností nahoru, tak je skutečně nutné, abyste Mutant Mass popř. jakýkoliv jiný gainer dávkoval i ve dnech volna. Pokud mohu doporučit, zkuste jej dávkovat alespoň 2x denně, stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku - tak jak jste zvyklý, druhou dávku užijte kdykoliv během dne a to buď v dopoledních či odpoledních hodinách, jako svačinu nebo večer před spaním. Jedna dávka by měla obsahovat cca 80 - 90g gaineru.
Přeji hezký den
VPX
Dobrýn den, užívá se tento produkt i v den kdy necvičim? Díky...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jedná se o doplněk, který je efektivní dávkovat cca 15 minut před tréninkem popř. i během tréninku. Pokud hledáte NO systém, který byste dávkoval každý den, doporučil bych Vám např. Nitrix. Tyto dva suplementy můžete případně i kombinovat.
Hezký den
Colostrum
Dobrý deň,chcela by som sa informovať od koľkých rokov môžu brať colostrum deti,ďakujem Murko
Odpověď
Dobrý den, co se týká tohoto kolostra, obecně řečeno, kolostrum je mléko jakéhokoliv savce v prvních 24 hodinách po narození, je důležité pro samotný růst, výživu a díky vysokému obsahu imunoglobulinů maximálně podporuje imunitní systém. Ohledně tohoto konkrétního kolostra a dětí, je to spíše legislativní problém, toto kolostrum je zařazeno do kategorie mezi doplňky sportovní výživy a doplňky zařazené v této kategorii děti nesmí užívat. Pokud by totožné kolostrum nebylo zařazené do této kategorie, pak bych doporučil dávkovat dětem cca od tří let věku. Toto kolostrum od Reflexu se vyznačuje vysokou kvalitou, je sušené za studena (ne sušené rozprašováním, což je špatný postup) a standardně obsahuje 35 % IgG (Imunoglobulin G).
Přeji hezký den
kombinace
dobrý den ..je mi 41 let.dá se kambinovat nitrix foundation a whey protein isolate?když ano jak.?děkuji.
přeji krásný den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace Nitrixu a kvalitního proteinu je velice efektivní a doporučuji ji. Základem jsou vždy kvalitní bílkoviny popř. sacharidy a aminokyseliny, k tomuto základu pak lze doplňovat další a další suplementy typu Nitrixu, kreatinu apod. Co se týká samotného dávkování, doporučuji pročíst si komentáře a diskuse o Nitrixu, kde určitě naleznete, jak nejlépe Nitrix dávkovat, komentáře naleznete ZDE. Co se týká bílkovin, dle Vašeho dotazu "Whey protein isolate", bílkoviny doporučuji dávkovat alespoň 2x denně a to např. večer před spaním či např. cca 45 minut po ukončení tréninku, ale jak jsem se již zmínil, bílkoviny můžete použít kdykoliv během dne, ráno, dopoledne, odpoledne jako svačinu, večer před spaním. Pokud bych měl doporučit kvalitní protein a jde Vám o fakt, aby se jednalo o izolát syrovátkové bílkoviny, doporučil bych Vám Instant Whey od Reflexu. V případě dotazů volejte zdarma 800 801 130.
Hezký den
whey aminos 300 tbl.
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli je vhodné užívání whey aminos od Weidra i před tréninkem z důvodu ochrany svalové hmoty, jedná se mi konkrétmě o zátěž trvající dvě až šest hodin (cyklistika a jiné vytrvalostní sporty) výrobce uvadí pouze užívání po zátěži. Pokud ne, tak dopuručte co by bylo vhodnějsí.
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Whey Aminos můžete užít i před tréninkem a následně i po jeho ukončení, osobně bych se ale spíše před tréninkem přiklonil k aminokyselinám BCAA a pokud bych měl být konkrétní, tak doporučuji Performance Matrix. Performance Matrix obsahuje 7g BCAA v jedné dávce (v tabletových formách aminokyselin BCAA nenaleznete ve většině případů více, jak 3g BCAA), navíc Performance obsahuje citrulin a další látky pro potlačení vzniku kyseliny mléčné, čímž znatelně oddálí svalovou únavu, takže trénink je mnohem efektivnější. Konkrétně řečeno, doporučuji Performance Matrix užít jednu dávku (dvě odměrky) cca 20 minut před tréninkem a po ukončení tréninku můžete užít Vámi zmíněné Whey Aminos.
Hezký den
dobry den zajimalo by me co by jste mi spise doporucil,jestli tento vyrobek a nebo nitrix.asi napisete oba spolecne,ale financne si to uz nemuzu dovolit.uzivam jeste mutant mass a protein,jde mi o pribrani hmoty.dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, NO Xplode funguje spíše jako předtréninkový aktivátor, takže pokud mám vybrat jeden ze suplementů NITRIX versus NO XPLODE a máte zvládnutý příjem bílkovin a sacharidů, což z Vašeho dotazu je patrné, tak se přikláním k Nitrixu.
Hezký den!
suplementy
dobry den cvicim cca 4 mesice vyska 175cm a vaha 85kg.chtel by se zeptat co bych potreboval jaky suplementy nabirani objemu a cistiho svalstva dekuju
Odpověď
Dobrý den, doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Váš dotaz je dost obsáhlý, za prvé nelze nabírat objem a zároveň čistou svalovou hmotu, v objemové fázi nějaký ten tuk většinou naberete, nicméně doporučuji jako základ kvalitní bílkovinu typu Pharma Blendu, nebo např. Instant Whey. Z gainerů neboli sacharidů doporučuji např. Mutant Mass či Hyper Mass 6000, ale jak jsem se již zmínil, výběr z těchto doplňků považuji za kvalitní základ, s konkrétnějším dávkováním bych Vás odkázal na zelenou linku, hlavně z důvodu, abychom našli nejideálnější řešení přímo pro Vaši potřebu.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Dobry den,je vhodny tento pripravek brat v 18 letech?
Dotaz
Dobry den chtel sem se zeptat jestli je vhodne brat L-glutamin kazdy den? Zda bych mnel mit nejake pauzy a jak je brat cvicim skoro kazdy den Dekuji frenklin
Odpověď
Dobrý den, osobně doporučuji dávkovat glutamin 3x denně cca 20g, dle tělesné hmotnosti. První dávku doporučuji užít cca 20 minut před tréninkem, druhou ihned po jeho ukončení a třetí dávku glutaminu doporučuji večer před spaním. Glutamin se dávkuje každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv, takže ve dnech volna doporučuji dávkovat též 3x denně a to kdykoliv během dne, pouze třetí dávku bych užil večer před spaním.
Hezký den
aspartam
dobry den,mate nejaky protein bez aspartamu ci lepe bez umelych sladidel.dekuji Jirka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, většina předních výrobců sportovní výživy od aspartamu upouští, takže ten již v dnešní době naleznete v málo výrobcích, např. Instant Whey obsahuje jako sladidlo sukralózu a acesulfam K, což jsou neenergetické, nekalorické alternativní sladidla, která jsou vhodná i pro diabetiky. Jako příklad takto doslazovaných doplňků uvedu již zmíněný Instant Whey, Pharma Blend či zcela nový Pharma Whey HT+.
Přeji hezký den
Kvalita?
Dobrý den, zakoupil jsem ti tyto háčky čistě ze zdravotního důvodů(chronicky přetěžované zápěstí). Ale již druhý den od rozbalení (asi po 160 shybech celkem) se roztrhl jeden z popruhů směřující od polstrování k háku (mimochodem na první pohled nejslabší článek celého výrobku). Mám nárok na reklamaci? Jedná se sice o vadu vzniklou při používání, ale píšete: "je vyroben speciálně pro odolávání vysokému stupni zatížení" což zdaleka není. Odhaduji že háčky při cvičení nesly cca 10-20 kg mé váhy.
Odpověď
Dobrý den, tento stav mě velice mrzí, ostatně jako každá nespokojenost našich zákazníků. Nárok na reklamaci a okamžitou výměnu tohoto zboží samozřejmě máte, plus nějaký ten dáreček, jako naší omluvu. V nejbližší době Vás budeme kontaktovat a záležitost vyřešíme k maximální možné Vaší spokojenosti.
Přeji hezký den
Dávkování
zdravím chtel bych se zeptat jak je to s dávkovanim behem netreninkoveho dne.dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na tom, v jaké jste fázi. Pokud jste ve fázi nabírání hmoty a objemu, tak doporučuji dávkovat 3x denně i v netréninkových dnech (3x denně cca 90g). Dávkujte kdykoliv během dne, např. k dopolední svačině, odpoledne, večer před spaním. Pouze doporučuji nebrat před jídlem a to s odstupem alespoň dvou hodin. Mega Mass poměrně značně zasytí, takže by nebyl prostor pro klasické plnohodnotné jídlo, což je v období nabírání základní chybou. Pokud máte Mega Mass pouze pro doplnění energetických ztrát po ukončení tréninku, tak v netréninkových dnech Vám stačí jedna dávka denně. Doporučuji pročíst si zde komentáře a rekce na podobné dotazy, kde určitě naleznete odpověď přímo šitou pro Vás. Pokud jste pokročilý a jste ve fázi nabírání hmoty a objemu, doporučuji pročíst komentáře zde >>, pokud začínáte s posilováním nebo usilujete spíše o zvýšení hmotnosti, pak doporučuji komentáře na této stránce zde >>. Další z možností je kontaktovat nás na bezplatné lince800 801 130 kde Vám rádi poradíme.
Přeji hezký den
Příchutě a barviva
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na obsah barviv a jiných dochucovadel v jednotlivých příchutích. Obsahuje váš přípravek nějaká "E-čka"? Děkuji
Odpověď
Dobrý den, detailní popis tohoto produktu jsme nyní aktualizovali a upravili, takže se v něm dočtete o přítomnosti umělých sladidel, konkrétně cyklamát sodný, acesulfam-K a sacharin sodný. Dochucovadla zde výrobce uvádí jahodový prášek, třešňový prášek, malinový prášek - v závislosti na příchuti, dále přírodní aroma, barviva - prášek ze šťávy z červené řepy, riboflavin a betakaroten. "E-čka" výrobce neudává žádné. Dále jsme upravili obsah balení, které nyní výrobce dodává v 750g balení oproti původním 430g. Pokud byste potřebovala cokoliv ještě doplnit, jsme tu pro Vás.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,uvažuji o koupi, ale nevím jestli One Stop XTREME nebo One Stop. One Stop EXTREME vlastně vychází velmi levně! A hodí se tento produkt pro stálé používání nebo jen jako kůru? A ještě, musím tyto produkty doplňovat dalším proteinem? Chtěl bych používat One Stop XTREME a před treningem Performance Matrix a ráno ke snídani Whey Aminos Weider. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, One Stop XTREME vychází ze svého předchůdce One Stopu, takže se jedná o nástupce tohoto oblíbeného doplňku v zesílené formě a pokud se podíváte blíže na spektrum aminokyselin či dalších látek, tak zjistíte, že tato verze One Stopu Xtreme je podstatně silnější nežli jeho předchůdce, takže doporučuji tuto zesílenou verzi One Stop XTREME. Co se týká dlouhodobého použití, doporučoval bych cca po dvou baleních udělat pauzu alespoň jeden měsíc a to z důvodu přítomnosti kreatinu. Ohledně dalšího doplňování bílkovin, je to spíše o tom, jaký přísun bílkovin máte během dne. Ze dvou dávek One Stopu XTREME získáte zhruba 110g bílkovin, denní příjem bílkovin bych doporučil okolo 2.5g na kilogram tělesné hmotnosti, takže pokud vážíte např. 100kg měl by Váš denní příjem bílkovin být okolo 250g, takže jak jsem se již zmínil, záleží na jídelníčku a na množství bílkovin získaných ze stravy. Performance Matrix před tréninkem doporučuji a schvaluji, už jen pro množství aminokyselin BCAA, které se pohybuje okolo 7g v jedné dávce se z tohoto výrobku stává těžko dostižitelný suplement a to nemluvě o dalších - pro tělo a efektivní trénink velice užitečných látek. Co se týká syrovátkových aminokyselin Whey Aminos, tak též nemám námitek a celý tento suplementační plán hodnotím velmi kladně (s přihlédnutím pouze ke zmíněnému množství bílkovin během dne), takže přeji mnoho úspěchů a přírůstku na svalové hmotě!
Hezký den!
dotaz
Dobry den chtel jsem se zeptat,zdali je vhodny tento vyrobek brat ciste po treningu?Merim 190cm a 90kg jsme i s vetsi casti vyrysovany a uvazuji bud o tom,tomto pripravku ktery obsahuje vice slozek,nebo Instant whey na zkvalitneni sval.hmoty predem diky za odpoved mejte se
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně proteiny ihned po ukončení tréninku nevidím zrovna rád, po tréninku je tělo lačnější spíše po sacharidech, takže v tomto případě bych One Stop XTREME viděl jako velice dobrou volbu. Pokud přece jen uvažujete o proteinu po tréninku, tak potom bych spíše doporučil protein zpracovaný metodou CFM - např. XXL Whey Plus, který navíc obsahuje opravdu vysokou dávku glutaminu pro regeneraci a navíc slušné množství argininu. Pokud uvažujete o proteinu Instant Whey, který považuji za velice kvalitní protein, tak bych jej doporučoval dávkovat ale až po cca 40 minutách po ukončení tréninku. Osobně bych jako potréninkovou směs viděl a doporučoval spíše Vámi zmíněný One Stop Xtreme.
Hezký den!
BETA ECDYSTERONE
DOBRY DEN CHCI SE ZEPTAT MUZU BRAT TESTOXPLODE A BETA ECDYSTERONE DOHROMADY? A NA LACNO NEBO PO JIDLE DEKUJI
Odpověď
Dobrý den, zdraví škodlivé to doslova není, ale v každém případě se snižuje účinnost Ecdysteronu. Další otázkou pak je "co je to - cvaknout" :-).
Hezký den
Odpověď
CHCI SE ZEPTAT MUZU SE NA BETA ECDYSTERONE CVAKNOUT ALKOHOLU DEKUJI
Odpověď
Dobrý den, většina výrobců kombinaci Tribulus Terrestrisu a Ecdysteronu doporučuje, takže i v tomto případě kombinaci Ecdysteronu a TestoXplodu Vám schvaluji. Co se týká dávkování, tak u Ecdysteronu výrobce neudává dobu kdy jej užít a Tribulus je ve většině případů doporučován s jídlem nebo před jídlem. Jelikož se ale nejedná o čistý Tribulus, tak bych osobně TestoXplode doporučil užít na prázdný žaludek, TestoXplode obsahuje také formu argininu - AAKG (arginin alfa-ketoglutarát) a ten je nutný užít vždy na prázdný žaludek, takže proto mé doporučení.
Přeji hezký den!
Extrifit
Dobrý den,
rád bych se zeptal, zda do budoucna neuvažujete o rozšíření sortimentu o značku EXTRIFIT.
díky,
Karel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, snažíme se e-shop Goldfitness.cz držet v maximální možné úrovni co se týká nabízených služeb, výrobků a tedy i výrobců. Osobně nepovažuji značku Extrifit za výrobce suplementů, který naše kritéria při tomto výběru splňuje a to i přes fakt, že v poslední době kvalitou svých výrobků nahoru bezesporu šel, máme zde českého zástupce firmu Nutrend s jeho nejvyšší řadou Compress Expand a momentálně je to právě Nutrend, který je dle mého názoru na českém trhu jedničkou mezi výrobci sportovní výživy v ČR, takže o zařazení výrobků firmy Extrifit do naší nabídky v tuto chvíli neuvažujeme. Děkuji Vám za pochopení naší politiky a přeji hezký den.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
